![The Moon, April 2007 [Photo: Anders Gustafson]](/img/header/DSC_0253_850x200_cropped.JPG "The Moon, April 2007 [Photo: Anders Gustafson]")
Latest weblogs at NNM (20 entries)
| Wednesday 2010-03-10 09:54 | ||
| Author: Ingmarie Nilsson | ||
| Veckans (värdelösa) vetande | ||
Antalet sätt på vilket man kan fylla i en tipskupong UTAN att få ett enda rätt är 8192 stycken och en krokodil kan inte räcka ut tungan.
|
||
| [Comments (1)] | ||
| Tuesday 2010-03-09 20:58 | ||
| Author: Ingmarie Nilsson | ||
| Bangade... | ||
Hade tänkt köra något litet mer träningspass efter jobbet men när det väl var dax att gå hem så orkade jag bara inte. Det var inte den här vanliga tröttheten som man kan få på slutet av dagen. Jag hade helt enkelt ingen lust att träna och för mig är det ett "tecken". Ett tecken på att "något" inte är helt rätt och träning ska inte genomföras till varje pris om du frågar mig. Så jag bangade! Åkte hem och handlade mat i stället. Vet inte riktigt varför. Kanske sovit för lite? Två dagar med tuffa PowerPlate träningar som satt sig i kroppen? (Det nämligen inte bara ser jobbigt ut. Det är!) Eller är det en släng av vårtrötthet som Ann-Charlotte skrev i en kommentar Är det kanske p.g.a att älsklingen är sjuk-sjuk och jag inbillar mig att jag med håller på att bli sjuk? (Men eftersom jag har stängt av min "bli-sjuk-frekvens" så kommer det inte att ske.) Nåja. Nu har jag bestämt att det bara var bra att jag bangade och åkte hem för på väg till tunnelbanan träffade jag ingen mindre än Nix! En av mina absoluta favvo-bloggare! :-) Det roliga är att vi aldrig setts IRL, inte ens pratat med varandra, ändå visste vi direkt vem den andra var och som om vi "kände" varandra. Riktigt coolt, eller hur? Stackarn fick sin löptur försenad bara för att jag babblade på (som vanligt) men jag var glad och nu ska jag ge både honom & hans Company en special-inbjudan. Och nåde dem om de bangar! 
Photo: Ingmarie Nilsson
Mes i dag, tuffing i morgon! ;-)
|
||
| [Comments (5)] | ||
| Tuesday 2010-03-09 15:14 | ||
| Author: Ingmarie Nilsson | ||
| Var det bara jag? | ||
Är det bara på skoj eller är det verkligen sant?
Kan det vara nära nu? Så nära att jag kan säga snart? Det jag kände i morse när jag stack ut på min löptur var nämligen lukten av vår! Den där speciella doften med en blandning av varm sol, jord, vatten, liv, grönt, värme och lycka. Kände du med? Visst var det den? |
||
| [Comments (4)] | ||
| Tuesday 2010-03-09 10:10 | ||
| Author: Ingmarie Nilsson | ||
| Veckans tänkvärda | ||
Vi försörjer oss på det vi får, men vi skapar ett liv av det vi ger
/ Winston Churchill
Photo: Anders Gustafson
|
||
| [Comments (5)] | ||
| Monday 2010-03-08 22:28 | ||
| Author: Ingmarie Nilsson | ||
| Rivstart på veckan | ||
Efter att ha varit hemifrån nästan 14 timmar har jag äntligen landat på min underbara Swopperstol. Denna dag har jag annars verkligen inte nött rumpan. Men benen. Och resten av kroppen. Är dödens trött så om jag inte skriver fort, fort kommer jag garanterat att somna med huvudet på tangenterna. Vad jag har gjort? Förutom ett vattenlöpningspass i svinottan så har jag jobbat, jobbat, jobbat vilket har inneburit både egen utbildning på PowerPlate, andras utbildning, "vanliga" instruktionsklasser och lite annat kneg som hör till en jobbdag. Men jisses vad kul det varit! Och jisses vad man kan bli slut i kroppen på ynkliga 30 sekunder. 
Photo: Ingmarie Nilsson
Mina toppenkollegor Thomas och Karin blir instruerade av Wiley om hur man kan variera vanliga simpla "utfall" i det oändliga.
Photo: Ingmarie Nilsson
ALLT går ALLTID att göra jobbigare
Photo: Ingmarie Nilsson
En annorlunda biceps övning
Photo: Ingmarie Nilsson
Per och Anders jobbar på sex-packet. Jag LOVAR att denna övning är sjukt jobbig!
Photo: Ingmarie Nilsson
Oavsett var du har fötterna. ;-)
(Vill du läsa mer om PowerPlate träning så kolla t.ex. här.) Jag fick även extremt finbesök i dag. :-) Eller jag och jag... De var ju liksom "tvungna" att passera mig för att komma till naprapaten vilket jag förstås var superlycklig över för vem blir inte glad av att få träffa både Bureborn och Sofie? På samma gång dessutom! :-) (Jodå, det är ok att vara lite avundsjuk. ;-) Jag förstår så väl) 
Photo: Ingmarie Nilsson
Sofie fick prova på ett lugnt PowerPlate pass efter sin behandling. (Men då var jag inte snabb nog med kameran...) Bureborn å sin sida klev försiktigt upp och körde sina ordinerade excentriska tåhävningar och nog ser hon ganska nöjd ut? ;-) 
Photo: Ingmarie Nilsson
Nu önskar, hoppas och tror jag av hela mitt hjärta att besöket varit av godo. Själv kommer jag att somna ovaggad. Måste skynda mig till sängen för även om Swopper-stolen är guda-skön så är min säng ännu skönare. |
||
| [Comments (9)] | ||
| Monday 2010-03-08 07:21 | ||
| Author: Ingmarie Nilsson | ||
| Mer mums | ||
Vet inte om du testat något av mina sista vego tips men här är några supersmarriga alternativ till; 
Photo: Ingmarie Nilsson]
Vego korv som smakar exakt som "vanlig" korv enligt (köttätande) sambo. "Kids love it" står det på paketet men passar garanterat vuxna med. Och inte en endaste gris har fått lida. :-)
Photo: Ingmarie Nilsson
"Tofu-pizza filéer". Sjukt gott. Kall såväl som varm.
Finns bl.a annat i en av mina favvo affärer, Gryningen, på Södermalm. Har du någon (färdiglagad) vego-favorit? |
||
| [Comments (12)] | ||
| Sunday 2010-03-07 19:17 | ||
| Author: Ingmarie Nilsson | ||
| Och resten av söndagsnöjet.... | ||
...hos oss har i dag varit; 
Photo: Ingmarie Nilsson
Spela spel. "Mexico Train". Eller spela och spela. Älsklingen sopade banan (bordet) med mig...:-( Men jag tror han fuskade!(Nej då, jag är ingen dålig förlorare. Inte alls. Inte alls...)
Och att: 
Photo: Ingmarie Nilsson
Igen! Bara några dagar sen sist. Lägger grannarna SIN tvätt i VÅR korg?
För övrigt summerar veckan 9 timmar och 10 minuter löpning, 4½ timmar vattenlöpning, ett yoga pass och 3 styrketräningspass. Inte dåligt alls men ändå kan jag önska att jag fått till ett cykel-pass med. Vad är det man säger? Mycket gapar efter mer. ;-) |
||
| [Comments (9)] | ||
| Sunday 2010-03-07 16:59 | ||
| Author: Ingmarie Nilsson | ||
| Söndags-dates | ||
Efter ett långpass är det alltid lite "intressant" att känna hur kroppen känns "dagen efter".
Stel som en pinne (stelare än vanligt alltså), trött, pigg, ont eller inget alls? Jag trodde faktiskt det skulle vara värre i dag för efter ett bio besök i går kväll (I love you Philip Morris en helt ok film men inget "måste) var det med ganska stappliga ben jag tog mig hem. Åtminstone de första minuterna för sen har de liksom kommit i gång igen. Blir kanske så med välanvända modeller...;-) I morse när jag klev upp ur sängen var jag därför inte direkt förvånad över att det var lite stelt. Det är det förresten för jämnan och allra värst är det när jag inte har tränat. Då är det som om hela maskineriet har rostat igen. Och fort går det. Som sagt var, så är det väl med välanvända modeller... Hur som helst. Förvånad blev jag däremot över att det gick så himla lätt att springa i dag! Eller var det mitt fantastiska sällskap som gjorde det? 
Photo: Ingmarie Nilsson
Jag och Madde med solen i ögonen! Svårt att inte bli glad. :-)
Jag hade lovat mig själv att det skulle bli max 50 minuter löpning (på land) och det höll jag. :-) Hem, snabbt ombyte, grabba tag i (den färdigpackade) väskan och iväg till badet. För de där 50 minuterna gällde som sagt var bara på land. I plurret är det en helt annan sak.;-) Och sällskapet där kunde inte ha varit bättre! Min underbara vän Anneli hade "tjuvstartat" lite innan jag väl kom i men 90 minuter ihop i ett (nästan) folktomt Eriksdalsbad är (nästan ) lika bra som ett lika långt pass på land. Nästa... Att vara med Anneli är som att få en j-ä-t-t-e-stor vitaminspruta rakt in i blodet och det bästa är att det är långtids-effekt på den. Fast hade jag fått välja hade jag gärna tagit en liten dos varje dag. Någon risk för överdosering finns nämligen inte. :-) Eftersom man inte får fota där inne, och eftersom Anneli var snabbare än mig på att både duscha och klä på sig, så får det bli en "gammal" bild på oss två. :-) 
Photo: Ingmarie Nilsson
En sak är då säker, åtminstone var jag lika glad då som nu för vilka vänner jag har! Som håller mig sällskap när jag så önskar! På land såväl som i vattnet. ( Och framförallt som står ut med mitt tjattrande...) Tanken slog mig plötsligt... Är jag en vän-utnyttjare? |
||
| [Comments (8)] | ||
| Sunday 2010-03-07 09:26 | ||
| Author: Ingmarie Nilsson | ||
| Lycka är... | ||
...att vakna före väckarklockan och inse att man kan ligga och dra sig en stund till. :-) |
||
| [Comments (4)] | ||
| Saturday 2010-03-06 15:16 | ||
| Author: Ingmarie Nilsson | ||
| Lördags skoj | ||
Det borde automatiskt bli superlätta ben och ett glatt sinne med tanke på hur underbart solen skiner och värmer i dag. :-) Sinnet var det väl i och för sig inget fel på, men benen var då långt ifrån pigga. Åtminstone i början. De vaknade till liv så småningom och höll sig (ganska) vakna tills jag var nästan hemma vid dörren igen. Med risk för att bli tjatig så var det ungefär samma procedur som så många andra lördagar. Upp tidigt, frukost, på med kläder och vätskebälte, tunnelbanan till Hässelby och klubbens härliga löpargrupp. Just i dag var det dock lite klent med folk. Sportlovet märks på fler sätt än att det är fullt med ungar överallt. ;-) Många är helt enkelt bortresta. I ärlighetens namn var vi fler ledare än "adepter" men vad gör väl det? Kuta skulle vi ju oavsett. Jag mesade dock lite och vek av in mot stan innan vi var "hemma" vid klubbstugan igen. Cykelvägen mellan Hässelby och stan är nämligen allt utom rolig och trevlig så att ännu en gång springa fram och tillbaks på den kändes inte vidare lockande... Belöningen (en del kanske skulle vilja säga "straffet") för att jag kortade ner blev att jag i stället för att springa rakt hem fick förlänga rundan, så när jag kom in till stan så tog jag mig först över Västerbron. 
Photo: Ingmarie Nilsson
Sällan (läs aldrig) man har tid att kolla på utsikten under Stockholm marathon så nu passade jag på. Min frissa brukar det vara lite si och så men just här kan jag faktiskt skylla på vinden. ;-)
Fortsatte runt Södermalm och vidare mot Danviksklippan, Sickla, Nackareservatet, Björkhagen, Kärrtorp och en extra knix runt Bagarmossen för att få "rätt" sluttid. 
Photo: Ingmarie Nilsson
Hemma!
För är det bestämt tre timmar så är det. Inte 2.57 och absolut inte 2.59. Sån är, och gör, jag. Hur är och gör du? |
||
| [Comments (15)] | ||
| Friday 2010-03-05 21:49 | ||
| Author: Ingmarie Nilsson | ||
| Sugproppar under sulorna-hur hamnade de där? | ||
Helt magiskt vackert ute i dag.
Den blå himlen, solen och knarrandet under fötterna. Småslirigt, men inget som direkt störde i min makliga fart, och lite trötta ben vilket dock var ganska väntat efter gårdagen. ;-) Travar fram på de snöiga vägarna. Känner mig glad och tänker på allt och inget. Hamnar på andra sidan Järlasjön och plötsligt, för en kort stund, blir det asfalt under löpardojjorna. Men vad händer? I stället för att få mer flyt, fart och studs känns det som om skorna liksom suger sig fast i marken. Som om det är både sugproppar och klister under sulorna. Hur kan det bli så? Passet i poolen kändes åtminstone likadant oavsett var jag befann mig. Blött. ;-) |
||
| [Comments (4)] | ||
| Friday 2010-03-05 14:24 | ||
| Author: Ingmarie Nilsson | ||
| Några av fynden | ||
Kommer du ihåg förra lördagen när jag shoppade järnet?
Bl.a en bunt med böcker. Lovade berätta vilka så här är några av dem; 
Photo: Ingmarie Nilsson
De får nog dessvärre stanna hemma när jag drar västerut för packningen lär vara full redan utan dem... |
||
| [Comments (2)] | ||
| Friday 2010-03-05 13:55 | ||
| Author: Ingmarie Nilsson | ||
| Frukostmöte | ||
I tisdags nämnde jag ju att jag var på besök i en av stans största sportaffärer, närmare bestämt Adidas butik på Sveavägen 
Photo: Ingmarie Nilsson
Främst riktade de sig till gruppen som skulle springa Göteborgsvarvet men vårt marathon-nätverk hade blivit inbjudna via Petra och vem tackar nej till en löparträff? Jag kom dit lite för sent (hm..) men hann ändå få ta del av informationen om deras produkter. Både vad det gäller skor och kläder. 
Photo: Ingmarie Nilsson
Milla (tyvärr bara hennes rygg), Terese, Miranda, Petra och Sofie (som jag tror knappt syns..) var några som spanade in kollektionen
Fick även springa över en särskild "foto-platta" för att de skulle kunna se vilken sko som passar bäst för just mitt steg. En sak är säker, min fotisättning var inte vad de brukar se. På datorskärmen syntes nämligen bara min framfot. Men "testaren" fann sig snabbt och jag fick faktiskt förslag på två par olika skor. :-) Deras kläder verkar helt klart vara grymt bra för löpare med funktionsmaterial och "rätt" skärning så det inte stramar och skaver. Har du testat några av Adidas grejer och vad tycker du i så fall? |
||
| [Comments (4)] | ||
| Thursday 2010-03-04 21:11 | ||
| Author: Ingmarie Nilsson | ||
| Pigg-recept och nu ska du få veta! :-) | ||
Lika slut som jag var efter backpasset lika pigg blev jag av att ha varit på världens bästa Camillas helt fantastiska och underbara yoga-pass på Sats Zenit. Har du aldrig testat just hennes yoga-klass så gör det omedelbums! Sen kan du fortsätta med hennes spinning, core puls och pilates av bara farten. :-) Du kommer inte att ångra dig, jag lovar!! 
Photo: Ingmarie Nilsson
Hade på mig denna finfina Röhnisch tröja som jag ska berätta mer om sen. :-)
Testade även på att transportlöpa några kilometer med min gamla Haglöfs tight ryggsäck och det funkade riktigt bra! 
Photo: Ingmarie Nilsson
Har jag bara inte för mycket i den ska nog även min rygg klara av att ha packning
Så snart ska jag förhoppningsvis vara lika effektiv som Sofie som inspirerat (och inspirerar) mig till att prova detta färdsätt. :-) Och så var det då dagens absoluta höjdare! Det som jag skulle berätta om nu i kväll. Den som gör att jag fullkomligt studsar av obeskrivlig glädje och l-y-c-k-a! Undrar du vad? ;-) Tisdagen den 16 mars åker jag till mitt paradis Albuquerque igen. Den platsen på jorden där jag trivs allra, allra bäst, där jag är som mest hemma, där jag är jag till 100%, där jag varit så många gånger att jag tappat räkningen men som jag längtar till varje dag. V-a-r-j-e d-a-g... Platsen där solen (nästan) alltid skiner, där himlen (nästan) alltid är klar blå, där det finns triljoner stigar att springa på, där jag kan äta bagels varje dag, där ett av jordens bästa gym finns och som ger mig ro i både kropp och själ. 
Photo: Privat
Förra året hade jag lyckan att få vara där i tre månader. Nu blir det inte riktigt lika länge men fyra hela veckor är miljarder gånger bättre än noll. Fyra veckor i paradiset. Gissa om jag längtar... :-) |
||
| [Comments (19)] | ||
| Thursday 2010-03-04 13:52 | ||
| Author: Ingmarie Nilsson | ||
| Backar suger | ||
Benen var inte fjäderlätta innan backpasset och de blev det definitivt inte under eller efter heller.
Lägg till lite bakhalt underlag och kastvindar så har du mitt pass i ett nötskal. Men det som inte dödar härdarheter det ju. Eller om det kanske är tvärtom? ;-) Samma korta backe som förra veckan och den långa backen blev ännu längre men färre till antal (fyra för att vara exakt). Totalt 100 minuter och jag var inte bara ruggigt trött efteråt, jag var helt slut! 
Photo: Ingmarie Nilsson
Det kunde varit jag... Nu är det inte det (!!) utan ett av "konstverken" i Bonnierhusets stora entré
Men vad gör väl det? För just i dag, för ca. 10 minuter sen, blev det bestämt. Exakt vad får du veta i kväll. Kan bara säga att jag är garanterat en av jordens lyckligaste just nu. :-) |
||
| [Comments (11)] | ||
| Wednesday 2010-03-03 22:26 | ||
| Author: Ingmarie Nilsson | ||
| Tänkvärd (?) reklam | ||
Det här är en reklam-plansch som just nu syns på tunnelbanestationerna i 08:a land och jag gillar den.
Inte för själva utseendet eller kanske en själva grejen, men för orden: 
Photo: Ingmarie Nilsson
|
||
| [Comments (7)] | ||
| Wednesday 2010-03-03 21:56 | ||
| Author: Ingmarie Nilsson | ||
| Hur mina (trötta) ben blir glada | ||
Trots att solen sken så ögonen tårades i morse så var det bra kallt om näsan när vinden låg på.
I alla fall på just min löptur. ;-) Benen var dessutom snortrötta och blytunga så det gick sakta, sakta men vad gjorde väl det? För när vinden var i ryggen, solen i ansiktet och fågelkvittret nådde mina öron, ja då kan man ju inte annat än vara lycklig. Eller hur? Senare på dagen fick jag finbesök av Anneli och Kajsa. 
Photo: Ingmarie Nilsson
Stretch och massage efter PowerPlate-passet. Fina grejer det! :-)
Ett annat finbesök jag fick idag var av Fitness Sessan. :-) Inte utan att jag känner mig lite poppis just i dag. ;-) Själv är jag ju beroende av den där plattan så jodå, jag har både styrketränat, stretchat och relaxat på den. Och även om benen benen fortfarande är lite trötta så blir de alltid glada igen av vibbarna. :-) |
||
| [Comments (5)] | ||
| Wednesday 2010-03-03 14:25 | ||
| Author: Ingmarie Nilsson | ||
| Super-shopping ställe :-) | ||
En av de många bra sakerna i 08:a-land är att det finns ett enormt utbud på hälsokostaffärer, men det är även lika stort utbud på själva "innehållet" i dem.
Tyvärr har vissa både dålig sortering, ”skumt” utbud och okunnig personal. En av de affärer jag gillar är Gryningen på Folkungagatan. 
Photo: Ingmarie Nilsson
Det är en ekologisk hälsokostaffär med ett gigantiskt utbud av olika maträtter, vitamintillskott, teer, grönsaker, frukt, mjöl, fröer, gryn, produkter för kroppsvård, godis, kakor, rengöringsprodukter, böcker, makrobiotiska varor och juicer för att nämna en del. 
Photo: Ingmarie Nilsson
Att det är dyrare med ekologiskt och/eller vegetariskt är bara en myt. Flera undersökningar visar att det är precis tvärtom. Under förutsättning att man inte bara köper hel- och halvfabrikat förstås, men det är ju dyrare oavsett om man köper vego eller ej. På köpet bidrar man till en renare och bättre miljö och får en mycket näringsrikare kost som i sin tur leder till en bättre hälsa och livskvalité. Har bl.a hittat detta helt fantastiska bröd; 
Photo: Ingmarie Nilsson
Om du, eller har någon i din närhet, som säger att de inte kan vara utan kött p.g.a smaken så är Gryningen ett perfekt ställe att hitta bra och supersmarriga alternativ. Det här pålägget t.ex.; 
Photo: Ingmarie Nilsson
Photo: Ingmarie Nilsson
Personalen är kunnig och även om jag skulle önska att vissa av dem var lite mer serviceminded så är de över lag trevliga. Helt klart värda ett besök! Våga prova vego! :-) |
||
| [Comments (7)] | ||
| Wednesday 2010-03-03 13:25 | ||
| Author: Ingmarie Nilsson | ||
| Veckans (värdelösa) vetande | ||
Den mexikanska sporten Pok-ta-Pok är en föregångare till basketen och Buenos Aires betyder "bra luft"...
|
||
| [Comments (2)] | ||
| Tuesday 2010-03-02 21:31 | ||
| Author: Ingmarie Nilsson | ||
| Krubb för en (vego)löparmage (och alla andra magar med för den delen) | ||
Det är inte bara poolen som är "belöningen" för mig efter ett hårt träningspass.
En lunchdejt med älsklingen smäller absolut högre! Men varför behöva välja när jag kan få båda? :-) Vi sågs på ett av mina favvohak. VegoGreen på Vasagatan 42. Det finns väl en risk att jag börjar bli tjatig om det här stället men det är verkligen värt ett besök! 
Photo: Ingmarie Nilsson
Det absolut svåraste är att VÄLJA för det finns massor av läckerheter som...
Photo: Ingmarie Nilsson
...supertrevliga Ted och Rami gör gudagoda rätter av. Prova ska du se! Billigt är det med.
Photo: Ingmarie Nilsson
Vilket är ditt favvo-lunchställe? |
||
| [Comments (3)] | ||
Other areas in Nemo Nisi Mors
Latest blogs per author
Archive
Authors @ NemoNisiMors
Favourite links