Latest weblogs at NNM (20 entries)

Friday 2012-01-27 22:46
Author: Ingmarie Nilsson
Veckans tänkvärda
Det omöjliga är inte ett faktum, det är en åsikt
/Från Olof Röhlanders sida Upphopp

Photo: Ingmarie Nilsson
[Comments]
Friday 2012-01-27 09:57
Author: Ingmarie Nilsson
Lite mer siffror
Diskussionerna har gått livliga om vad som egentligen är den "riktiga" Löpningens dag.

Första året var det mycket riktigt den 26/1 men eftersom det var jag som "uppfann" dagen tog jag mig friheten redan andra året att (helt odemokratiskt) ändra dagen till den första lördagen i februari just för att det ska vara så enkelt som möjligt både att komma i håg och att delta.

Så det är det som gäller.

I Halmstad firar man så här och här i 08;a land firar vi bl.a så här.

Någon mer som har något roligt på gång?
[Comments (4)]
Thursday 2012-01-26 22:12
Author: Ingmarie Nilsson
Annan siffra
Min förra ålderssiffra är för alltid borta och jag har fått en ny i dag.

Många verkar sörja att de blir ett år äldre, och visst är det lite tråkigt med gråa hår,år dagar som aldrig kommer tillbaks och en långsammare kropp, men jag väljer att se det på ett annat vis.

Jag väljer att se det som att jag fått leva ännu ett år.

Att jag har fått förmånen och lyckan att känna, se, höra och uppleva.
Att jag fått fler erfarenheter och insikter.
Helt enkelt att jag fått leva ännu ett år.
Det är trots allt ingen självklarhet varken att födas, leva eller åldras.
Och har jag tur har jag lika många år kvar som jag levat.
Måste ju hänga i om jag ska kuta i K90-klassen.

Därför tycker jag det är roligt att fylla år!

Inte för att jag gör något särskilt egentligen men dagen är liksom speciell just för mig.
Firat har jag gjort genom att göra saker jag verkligen gillar och mår bra av.
Yogat, sprungit, lekt med Elvira the cat, gymat, vattenlöpt, ätit god mat i lugn och ro, varit på bio tillsammans med älsklingen, öppnat paket och luktat på blommorna.

Photo: Ingmarie Nilsson

Hur firar du din födelsedag?
[Comments (22)]
Wednesday 2012-01-25 22:49
Author: Ingmarie Nilsson
Full rulle
Vissa dagar är det mer ös i än andra och jag får nog klassa denna som en sådan.

En timmes morgonyoga och meditation.

Frukost.

Lite skrivjobb och blandat pappersarbete.

Löpintervaller. 14x2 min. med 1 min. joggvila. Totalt 80 min. Jobbigt som sjutton men med härlig känsla.

In i duschen och sen tuben till stan för att träffa "svägerskan" Lina och universums absolut sötaste Iris.

Mitt hjärta smälte direkt.

Photo: Ingmarie Nilsson

Photo: Ingmarie Nilsson
Photo: Ingmarie Nilsson

Photo: Ingmarie Nilsson

Och som vanligt serverade Organic Green fantastiskt god mat!

Photo: Ingmarie Nilsson

Fick sen en (som vanligt) superbra behandling av min fantastiske kroppshe(a)lare Danne innan jag for till Forsgrenska badet för ett vattenlöpningspass med denna coola böna.

Klämde in ett mega-superkort bastubesök i ett fåfängt försök till att tina upp blodet innan vi tog tub och buss till Radiohuset för att lyssna på Pasi Salonen´s föreläsning "Trött, fet och 40".
Inte för att jag är varken trött, fet eller 40 (jag minns dock den åldern) men jag rekommenderar verkligen föreläsningen!

Pasi
Photo: Ingmarie Nilsson
Pasi

Bönan Anneli och jag
Photo: Ingmarie Nilsson
Bönan Anneli och jag

Och nu, efter en något strulande SL-färd, så har jag landat hemma igen!

Nöjd, glad och full av tacksamhet!
[Comments (12)]
Wednesday 2012-01-25 10:26
Author: Ingmarie Nilsson
Löpningens dag
Så var det äntligen snart dax igen!
För Löpningens dag.
Som förvisso är varje dag men just denna dag ska den hyllas extra mycket.


Så lördagen den 4/2 kl 11 samlas vi som vill, och kan, vid Ensta krog som du hittar här för ett gemensamt löppass.

Du kan springa kort, långt, snabbt eller långsamt.
Valet är ditt!
Ju fler vi blir desto roligare är det!
Jag, Camilla och Marcus kommer att finnas där.

Förhoppningsvis är även bastun i gång så vi kan njuta av den efteråt och vill du lyxa riktigt mycket finns det möjlighet att käka lunch på Täby Park från kl 13.
(Ligger väldigt nära Ensta).

Föranmälan behövs bara om du vill ha lunch men det är superbra om du ändå berättar om du kommer och hur länge/långt du vill kuta.
Antingen här direkt på bloggen eller maila via kontaktlänken här.

Photo: Ingmarie Nilsson

Och du som inte kan, vill eller bor någon annanstans på vår jord, berätta gärna hur du firar denna härliga dag!

Varmt välkommen!
[Comments (6)]
Tuesday 2012-01-24 21:25
Author: Ingmarie Nilsson
Arga lappen
Någon sablande idiot har ännu en gång knipsat av alla vajrar och lås runt våra fina MTB-hojjar men av någon anledning har denna/denne knäppskalle bara snott älsklingens cykel.

Min lät de vara, trots att de "fritagit" den.
Inte vet jag men kanske min lilla lapp spelade roll?
(Klicka på bilden så ser du...)

Photo: Ingmarie Nilsson
[Comments (13)]
Monday 2012-01-23 20:17
Author: Ingmarie Nilsson
Tänk att det finns så mycket nytt och så mycket kul bara runt hörnan där jag bor
Om jag fick välja så skulle jag allra helst vilja ha sol, värme, fågelkvitter och grönt gräs mest varje dag, för det är då jag mår som bäst, men jag får ju lov att erkänna att all denna snö som fallit ner i 08land är enormt mycket bättre än den livsfarliga isen som ligger på lur någonstans där under.

Så i dag skippade jag dubbarna och när jag väl slapp sliret och fick plogat underlag så hände det!

Jag kunde plötsligt springa igen.

Inget ont någonstans och helt utan att varken vagga fram som en anka eller vara långsam som en vandrande pinne.
Så minsann, det finns hopp även i min kropp!
(Och se där, Nilsson kan visst rimma!)

Eftersom jag varit ledig denna måndag blev det ett pass till förlagt på Eriksdalsbadet och vet du vad!
Jag har hittat en ny leksak och en ny lekhörna!
Leksaken är en cykel där man kan välja mellan en himla massa olika slags banor att trampa fram på.
Alperna, rundbana, Redwoodskog, landsväg-you name it.
Det häftiga är att man måste styra cykeln och den ändrar motstånd av sig själv utifrån hur terrängen är.
Skitcoolt och så verkligt att jag nästan blev åksjuk och jag kom på mig själv med att jag liksom "låg" ner i kurvorna.
Måste ha varit en syn och säkert roade jag någon...

Photo: Ingmarie Nilsson

Och hörnan, det är den här;

Photo: Ingmarie Nilsson

Jag tror banne mig de gjort den helt och hållet för min skull för där finns allt jag vill ha och behöver för mina styrkepass!

For runt som ett litet jehu så svetten rann och musklerna darrade.
Med andra precis som vanligt och plötsligt ligger jag där som en urvriden trasa!

Photo: Ingmarie Nilsson

Väl klar där så var det ju liksom bara hoppa i plurret för att både vattenlöpa och simma lite.
Varför liksom välja när man kan göra båda?

Photo: Ingmarie Nilsson

Någonstans mitt emellan allt detta roliga så hade jag en mycket trevlig och spännande lunch med den här mannen.
Jag fortsätter tro att drömmar kan bli sanna för de är bra mycket närmre att slå in nu. :-)

Vem säger att måndagar är tråkiga?
De är ju alldeles, alldeles u-n-d-e-r-b-a-r-a!
[Comments (13)]
Sunday 2012-01-22 22:44
Author: Ingmarie Nilsson
Ända in i kaklet
Jag övergav både löparpjuxen, broddarna och vintern och körde all träning inomhus i dag.

Mesigt?
Tja, kanske men det var i alla fall effektivt.

Ibland får man lov att blåsa liv i kroppen för det går ju liksom inte an att låta den vagga allt för länge.
Så det var det jag gjorde i dag.
Blåste liv i varenda cell och lät svetten flöda.

Började med 50 min. cykel inklusive 25 tuffa en-minutersintervaller.
Kan verka lite men kör du allt vad du kan på varenda en och bara vilar 30 sek. mellan varje så kan jag lova att det känns.
Fortsatte direkt med 20 min. 40-20 intervaller på roddmaskinen och avslutade kalaset med 30 min. "vattenlöpnings-snabbdistans."
Det är verkligen bra att ha allt det roliga på ett och samma ställe!

Forsgrenska-Min oas i det isiga 08;a landet
Photo: Ingmarie Nilsson
Forsgrenska-Min oas i det isiga 08;a landet

Får lov att erkänna att benen var lite darriga när jag tog mig till jobbet och nu efter många timmars traskande ska det bli obeskrivbart skönt att få vila dem en stund.

Well folks, that´s what I call a Sunday so over and out!
[Comments (4)]
Sunday 2012-01-22 10:14
Author: Ingmarie Nilsson
Min verkliga utmaning
RW har en utmaning som består av att man ska träna varje dag under januari.
Det är förstås en superbra grej men för mig är det där ingen utmaning.
Fatta mig nu rätt men eftersom jag har levt så, att träning ingår minst en gång/dag, i en herrans massa år så är det liksom ingen stor sak för mig.
Det är en del av min vardag och något jag inte reflekterar så mycket över förrän någon "påminner" mig.

För mig vore därför en verklig utmaning vara att "vila" och inte träna alls men eftersom jag inte finner någon anledning, och absolut inte har lust att ens testa, så har jag svårt att motivera mig till att ens försöka.
I alla fall just nu.
Så jag lever vidare som jag gör och mår bra av i detta nu.
Och bara för att jag tränar något varje dag betyder det ju inte att jag inte tar det lugnt mellan varven för det gör jag!

Jag har däremot en annan utmaning som jag jobbar med.
Att acceptera.
Jag är en envis rackare, vilket ibland kan vara bra, men den där envisheten har även gjort att jag mer än en gång stångat pannan blodig just för att jag inte har kunnat acceptera.

Så det där är min utmaning.
Inte bara i januari utan troligtvis resten av livet.

Acceptera att det inte går att göra allting alltid, acceptera att jag är som jag är och att det är bra nog, acceptera att kroppen inte alltid vill det jag vill, acceptera att kön till kassan går långsamt, acceptera att jag inte orkar och hinner allt, acceptera att kroppen inte är så snabb som förr eller klarar av allt, acceptera att jag inte behöver vara så himla "duktig" jämt och acceptera att livet varken är rättvist eller för evigt…

Det kanske kan verka enkelt men för mig är det ett hästjobb.

Löpningen och yogan har lärt mig tålamod men det är framförallt yogan som hjälpt mig att acceptera.
(Därmed inte sagt att jag alltid lever som jag lär...)

Detta är en anledning till varför jag springer i princip varje dag och gör jag inte det blir det någon annan slags träning.
Och det är bl.a. därför jag yogar minst en gång varje dag.
I bland länge, ibland bara en kort stund och ibland blir det någon annan slags yoga än min vanliga, som t.ex Bikram, men något blir det.

Egentligen spelar det inte så stor roll vad, eller hur, man gör för att må bra och bli "sitt bästa jag" så länge det fungerar och inte gör någon skada på dig själv eller någon annan.
Det viktiga tror jag är att försöka förändra det som går, och behövs, samt att acceptera sig själv för den man är.
Någon "quick-fix" tror jag dock inte det finns utan man får fortsätta att öva.
Varje dag.
Som en del av vardagen och därmed som en del av livet.

Photo:  Ingmarie Nilsson


Jag gjorde ett intervjujobb här om dagen som verkligen fick mig att tänka efter en extra gång om just det här med acceptans .
Faktum är att jag tror att jag förändrades för alltid.
Exakt vad den historien handlar om vill jag inte avslöja här och nu men du kommer att förstå om du läser RW nr 3.

Vi lever ofta våra liv som om vi hade all tid i världen. Som om det inte fanns ett slut och som om kroppen ska orka oavsett hur vi behandlar den.
Men det funkar ju inte riktigt så.
Förr eller senare kommer verkligheten i kapp oss och vi får lov att inse att vår tid på jorden är begränsad.

Gårdagen är borta och om morgondagen vet vi inget.
För mig handlar det om att ta till vara på dagen och det som är just nu.
Att acceptera och känna tacksamhet.
För livet, den största gåvan av alla, det är det som sker just här, just nu.

Photo: Ingmarie Nilsson

Vad är din utmaning?
[Comments (9)]
Saturday 2012-01-21 14:54
Author: Ingmarie Nilsson
Det är tungt nu
Inte i livet eller i huvudet men i benen.
De är så tunga och tröga att de knappt orkar hålla styrfart!

Ser du någon som springer galet långsamt och liksom vaggar fram så är det garanterat jag. Men vänta bara....
Photo: Ingmarie Nilsson
Ser du någon som springer galet långsamt och liksom vaggar fram så är det garanterat jag. Men vänta bara....

Vet i sjuttsingen varför men jag har mina små egenställda diagnoser.

Den största anledningen tror jag helt enkelt stavas dubbarna.
De är fantastiskt bra men att hastigt och lustigt (nåja) börja kuta i flera timmar med dem på hård is, som ligger på lika hård asfalt, har förstås sitt pris.

I slutet av dagens två-timmars tog jag av dem och det var då jag insåg hur hårda de är så egentligen är det väl inte ett dugg konstigt att kroppen protesterar.
Men vad gör man när världen här runtomkring förvandlats till ett islandskap?
Förvisso vackert men inte ett dugg springvänligt.

Under det vita vackra döljer sig förrädisk livsfarlig blankis
Photo:  Ingmarie Nilsson
Under det vita vackra döljer sig förrädisk livsfarlig blankis

Kuta vill jag ju och då helst ute.
Så det är som vanligt.
Bara att gilla läget och kämpa på.

För vi vet ju, det vänder!
Alltid.
[Comments (8)]
Friday 2012-01-20 21:57
Author: Ingmarie Nilsson
En (annorlunda) u-t-m-a-n-i-n-g
Jag har blivit utmanad!
Av Taina och självklart har jag tagit mig an den!

Så håll till godo.
Här är mina svar;

1) VAD GJORDE DU FÖR TIO ÅR SEDAN
Då bodde jag fortfarande i Halmstad, hade ganska nyligen skilt mig, jobbade på Halmstad lasarett, tränade (förstås), var i USA, köpte min första lägenhet, blev sambo med Elvira the cat och träffade min stora kärlek.

2) VAD GJORDE DU FÖR ETT ÅR SEDAN?
Bytte jobb, fann yogan, tränade på La Playitas och blev brun som en pepparkaka, kvalade till NY maran, fick hjärnkok på både SJ och SL och träffade en massa härliga bloggare.

3) FEM SNACKS DU GILLAR
Nötter i alla former
Glass (Det kanske inte räknas som snacks förresten men jag GILLAR det!)
Rollo
"Naturgodis"
Choklad

4) FEM SÅNGER DU KAN HELA TEXTEN TILL:
Hm…
Ärligt talat så vet i sjuttsingen om jag kan hela texter till mer än de där barnsångerna du vet. "Blinka lilla stjärna, Mors lilla Olle och Ekorren" Och så förstås "Bär ner mig till sjön". :-)
Du gamla du fria kan jag faktiskt också.
Räknas mantrasånger? I så fall kan jag truddelutta en hel del. :-)


5) FEM SAKER DU SKULLE GÖRA OM DU BLEV MÅNGMILJONÄR:
Efter att jag slutat jubla och hoppa runt av lycka skulle jag;
Betala tillbaks de till synes aldrig sinande studielånen
Skänka till organisationer som arbetar för djurens väl
Ge pengar till nära och kära så de kan göra något roligt
Köpa ett "Green card" så jag kan åka till USA för att testa att leva där
Köpa hus både i Sverige, Santa Monica och i Albuquerque

(Verkar det mycket? Men det står ju faktiskt MÅNGmiljonär!)

6) FEM DÅLIGA VANOR
Dåliga vanor? Nähä! Jag har inga.
hehe
Men okej då.
Några små egenheter har jag väl...
Jag är otålig
Svårt att säga nej helt enkelt för att jag vill för mycket
Äter vid skrivbordet (vilket syns…)
Klarar inte av att sitta still i soffan och kolla på en hel film
Pedantisk och är dammsugarberoende

7) FEM SAKER DU GILLAR ATT GÖRA
Säger som Taina. ALLT ska jag väl inte avslöja??? :-O
Men jag gillar att;
Träna
Bada
Resa
Läsa
Umgås med nära och kära

Men fy sjuttsingen vad trist det där lät! Men jag är väl inte roligare än så helt enkelt...

8) FEM SAKER DU ALDRIG SKULLE KLÄ DIG I, ELLER KÖPA
Päls
Skinnbyxor
Genomskinliga vita leggings
Rutiga sockor
Stringtrosor (Jag skulle bli GALEN!)

9) FEM FAVORITLEKSAKER
iPhonen
MacBookAiren (Försvenskad ordböjning)
MTB;n
Löparskorna
Yogamattan

10) FEM PERSONER JAG VILL SE GÖRA DEN HÄR UTMANINGEN:
Anneli
Camilla
Fisken
Lisa
Västgötskan


[Comments (6)]
Thursday 2012-01-19 21:20
Author: Ingmarie Nilsson
Veckans tänkvärda
Livet består egentligen av en enda lång rad av ögonblick
Om vi inte är närvarande i dessa ögonblick så går vi miste om själva livet

/Susanna Ehdin

Photo: Ingmarie Nilsson
[Comments (2)]
Thursday 2012-01-19 21:18
Author: Ingmarie Nilsson
Isigt värre
Man kan ju tycka att nu när det varit så lite snö i vinter så borde det väl finnas massor av pengar kvar till att sanda isgatorna?

Men antagligen är det olika pengakonton trots samma både årstid och syfte, d.v.s att minska halka och öka framkomligheten, för så där "smart" brukar det ju vara…
För det är banne mig inte lätt varken att gå eller kuta när det ser ut så här;

Photo: Ingmarie Nilsson

Dubbar är förstås ett alternativ men problemet är att det emellanåt plötsligt kan bli flera hundra meter med isfri barmark och då är det ett mindre helvete med dubbar.

Photo: Ingmarie Nilsson

Inte ens Skogskyrkogården var isfri trots att det brukar vara ett säkert kort.
Springa ville jag och efter att ha varit instängd flera dagar utan dagsljus så ville jag absolut vara ute.
Men det hjälper ju inte att gnälla, även om jag måste erkänna att det allt kan vara lite skönt ibland, så det var med andra ord bara att gilla läget och göra det bästa av situationen.

På något vis så fick jag ihop mina 40 min. i tröskelfart utan att stå på näsan + den vanliga upp- och nedjoggen.
Trött och nöjd blev jag också.
Och lagom benmosad för jag la till ett hyfsat bra styrkepass på gymet och lite vattenlöpning bara för att jag kunde.
Och ville.

Belöningen var bl.a en fantastisk lunch på ett av mina favvohak tillsammans med världens bästa Camilla (som du även hittar här) och lika bästa Helena.

Camilla, jag, Helena och all den goda maten
Photo: Privat
Camilla, jag, Helena och all den goda maten

Vi har smidit finfina planer inför Löpningens dag lördagen den 4/2 och håller du dig bara lite tåls någon dag eller två så ska du snart få veta hur du kan fira med oss här i 08;a land.
Eller kanske du redan har en egen plan?
[Comments (6)]
Wednesday 2012-01-18 22:32
Author: Ingmarie Nilsson
Med och mot
Om du är som jag så vill du nog helst att det mesta i livet ska flyta på.
Att det är så mycket medvind, medgång och medströms som möjligt.
För trots allt så är det ju bra mycket roligare när livet leker och allt är lätt än när det är svart och motsträvigt, eller hur?

Men kanske det ändå är både bra och "nyttigt" att emellanåt ha lite motgång?
Kanske det är bra att få kämpa och liksom "stå ut" ibland?
För hur det än är så tror jag att ett tillstånd inte kan finnas om det inte även finns en motsats.

Inget ljus utan mörker.
Ingen glädje utan sorg.
Ingen medgång utan motgång.
Ingen nedförsbacke utan en uppförsbacke.
Men jag vet förstås inte om det är så men tanken ger mig ro på något vis för vad skulle det annars vara för mening med motgångar och deppedagar?

Bassängen på Forsgrenska badet bjuder på både och.

Vid ena kortsidan är det nämligen någon slags utsprut så när man vattenlöper (eller simmar även om det inte märks lika mycket då) mot strömmen så får man jobba som en galärslav medan det går lätt som en plätt när man får strömmen i ryggen.
Med andra ord  perfekt för intervallkörning!

Fick till ett riktigt bra 90 minuters pass innan jobbet.
Hårdkörning i motströmmen och skön återhämtning i medströmmen.
Gott om plats var det också, i kontrast till de andra gångerna jag varit där i år, så jag njöt verkligen extra mycket!
Vilket jag kanske inte gjort om det alltid varit medströms och folktomt?

En motgång kan kanske ses som ett nederlag och något som är dåligt, men det kanske även kan ses som en utmaning och något bra?
Jag har inga vettiga förklaringar eller svar på detta, eller ens om det är värt att fundera på, men jag tycker tankebanorna är spännande och de manar mig till eftertanke.
Särskilt när det är motsträvigt på ett eller annat sätt.

Kanske allt egentligen handlar om vilken attityd vi har och hur vi väljer att förhålla oss till det som sker?

Photo:  Ingmarie Nilsson
[Comments (10)]
Tuesday 2012-01-17 20:35
Author: Ingmarie Nilsson
Ingen rädder här
Det är då för väl att jag inte är mörkrädd när löpturen ser ut så här;

Photo: Ingmarie Nilsson

Någon pannlampa äger jag nämligen inte och även om jag är en både klok (!!) och modern (!!) kvinna så är jag en aningens motsträvig när det gäller att ha allt för mycket (tekniska) (löp)prylar.

För en av de saker som tilltalar mig så mycket i löpningen, och yogan, är just enkelheten och att då bli bunden av en massa attiraljer känns helfel för mig.

Visst använder jag Garmin emellanåt men för det mesta har jag bara min gamla vanliga simpla "start&stopp-klocka".
Duger utmärkt!
Ibland piffar jag dock till det hela och ställer in pipet när att det ska köras intervaller.
Men i dag fick den vara tyst.
Klockan.
Lät benen rulla på i den fart som de hade lust med och som underlaget tillät.
Snart nog är det (förhoppningsvis) dax för nästa benmos.
Men det vet mina ben ännu ingenting om utan kommer att bli som en trevlig liten överraskning.

Och vem gillar inte överraskningar?
[Comments (7)]
Monday 2012-01-16 20:02
Author: Ingmarie Nilsson
Benmos
Jetlagen är en envis jäkel.
Somnar som en stock men kroppen vaknar redan vid 03 och det är lite för tidigt att gå upp…
I alla fall om man ska hålla sig vaken längre än till kl 17...
Fattar inte riktigt hur det har blivit så här för problemet brukar ju snarare vara tvärtom, d.v.s att det är svårt att somna och ännu svårare att gå upp i tid, när man reser österut.

Nåja, det vänder väl så småningom och tills dess får jag gå omkring i min sömnzombie-värld.

05.30 gav jag upp sömnförsöken och kravlade mig upp ur sängen över till yogamattan.
Totalt oinspirerad och galet trött för även om kroppen tror att den ska vara vaken så ska den inte det och skallen är absolut inte med på det hela.
Känns som om jag går omkring med bomull i hjärnan mest hela tiden men det är som sagt var bara att härda ut.

Och hur det än är så gör morgonyogan alltid att jag både blir piggare och mår bättre.
Alltid.
Blev så pass piggare att när jag några timmar senare snörade på löpdojjorna så spratt det till rejält i kroppen.
Utan att jag fattade hur så bestämde jag mig för att det skulle bli backträning i dag och backträning blev det minsann.

Min "korta" backe tar ca. 1.20 (d.v.s. 80 sek) att ta sig uppför och sen håller jag ungefär samma tid ner för att få en slags "vila".
16 stycken blev det(inkl. slir) plus upp- och nedjogg förstås.

Photo: Ingmarie Nilsson

Stack sen direkt till Eriksdalsbadet, för ett ganska kort men intensivt vattenlöpningspass.
Det är ju lika bra att köra på när man ändå är igång, eller hur?

Krydda sen det hela med ett pass på Powerplaten och jag tror benen har fått sitt i dag.
Ja hela kroppen faktiskt för Powerplaten har ju den effekten. :-)

Själen fick sitt inte bara genom yogan och naturen.
Förutom att jag träffade finaste Anneli, som alltid gör mig varm i hjärtat, så har jag träffat bl.a den här fantastiska människan och hennes trevliga kollega Håkan.
(Som dessvärre är "blogglös".)
Går fortfarande omkring med ett fånigt leende på läpparna och en härlig känsla i magen.

Planer smids, mål börjar ta form och jag är megaladdad för de förändringens vindar som blåser i mitt liv just nu.
Trots lite darriga ben.



[Comments (8)]
Sunday 2012-01-15 20:13
Author: Ingmarie Nilsson
Yogakraft blir livskraft
I princip varje söndagseftermiddag när min yogalärarutbildningshelg är slut har jag en dejt med allra bästa Lisa på Forsgrenska badet för ett lugnt vattenlöpningspass.

Det är en perfekt avslutning på helgen.
Lisa är snäll och lyssnar på allt mitt babbel när jag berättar om en del av alla mina upplevelser och nya kunskaper.

För det är så de är de här yogahelgerna.
Fantastiska upplevelser med nya, härliga erfarenheter och lärdomar.
Jag älskar dem och de ger mig så mycket energi och inspiration att det känns som om jag både skulle kunna flyga och flytta berg!

Det enda jag fasar för är hur jag i all sin dar ska klara mig när allt detta roliga är slut!
Var ska jag då få kraft och mod ifrån?
Vem ska då ge mig ny visdom och nya insikter?
Hur ska jag klara mig utan dessa mina andliga vänner som jag har i gruppen?

Samtidigt känner jag full tillit till att det kommer att ordna sig när den dagen kommer och att det blir som det är menat och tänkt.
För det är det som är det fina med Kundaliniyogan.

Yogan är en holistisk teknik för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande.
Yogan ger enkla och samtidigt mycket effektiva verktyg som kan användas i vardagen.


Yogan kan hjälpa dig att finna din alldeles egna kraftkälla och din egen unika gåva som livet gett dig, om du låter den få vara en del av ditt liv.
För vi har alla det där.
Kraft och visdom.
Vi måste bara kunna, och våga, släppa fram det.

Photo: Anders Gustafson

Yoga hjälper oss att släppa taget om det förflutna, känna tillit till framtiden och att leva i nuet.

Att springa är näst intill livsnödvändigt för mig och jag är evigt tacksam för varje dag jag kan och har möjlighet.
Även när det är som nu.
Kallt, mörkt och halt.

Då andas jag in djupa, energigivande andetag av den friska luften, känner kraften i mina muskler och plockar fram några fina minnen.
Svårare än så behöver det ju faktiskt inte vara.

Photo: Ingmarie Nilsson
[Comments (6)]
Saturday 2012-01-14 19:56
Author: Ingmarie Nilsson
Som den tant jag är...
...har jag sett till att införskaffa ett par rejäla (tant)dubbar på apoteket.

Ser att jag visst redan har lyckats springa bort en dubb…
Photo: Ingmarie Nilsson
Ser att jag visst redan har lyckats springa bort en dubb…

Har alltså inte ens masat mig in i en löparbutik för att gardera mig.
Tanter går nämligen inte till löparbutiker utan de går till just apoteket.;-)

Oavsett så är funktionen densamma även om tanter kanske egentligen inte har dem för att kuta med.
Men bara för att man är tant behöver man ju inte göra allt som en tant ska/bör göra.
Eller så kanske jag inte är en riktig tant trots allt?

Kroppen börjar kännas lite mer som vanligt och i stället för att känna mig som den där extrafeta julkorven har jag förvandlats till en kokt smal igen.
Och jag får nog lov att säga att jag är hellre det!

Kokt är jag inte p.g.a en massa träning utan av ännu en härligt intensiv Livsyogalärarutbildningshelg.
(Det där var ett långt ord minsann!)
En helg i Ayurvedans tecken.
Ayurveda är en flertusenårig indisk läkekonst som betyder "Läran om livet" och det är grundad i ett holistisk perspektiv från de vediska utgångspunkter och den är baserad på de fem elementen.
Det är en lära jag följt i många, många år och som jag funnit fungerar och hjälper mig att skapa förståelse och balans i livet.

Förresten.
I dag sov jag ända till 05.30.
Det tar sig!
Snart hoppas jag slippa fajtas mot John Blund mitt på dagen också...
[Comments (8)]
Friday 2012-01-13 19:56
Author: Ingmarie Nilsson
Veckans tänkvärda
Ge varje dag chansen att bli den bästa i ditt liv
/Mark Twain

Photo: Ingmarie Nilsson
[Comments (3)]
Friday 2012-01-13 19:54
Author: Ingmarie Nilsson
She´s back!
Efter flera veckor på lyxpensionat (d.v.s. hos "svärföräldrarna") så är hon tillbaks hos oss igen.

Jordens absolut sötaste.
Elvira the cat.

Photo:  Ingmarie Nilsson
[Comments (4)]