Archive Oct 2008 (105 entries)

Friday 2008-10-31 23:39
Author: Ingmarie Nilsson
This is one reason why I want to go to Albuquerque

En av alla triljoner trails i Albuquerque, NM
En av alla triljoner trails i Albuquerque, NM
[Comments]
Friday 2008-10-31 23:07
Author: Ingmarie Nilsson
Filmen "Leo"
Hela kvällen går i glädjens tecken för Leo.

På sin 30-årsdag festar och firar han med sin familj och sina vänner.
Framtiden ligger framför honom och flickvännen Amanda, men på väg hem från festen tar livet en hastig vändning.
Inget blir någonsin som förr.
Inget blir som det var tänkt.

Leo är en fortsättning på
Josef Fares tidigare succéer Jalla! Jalla!, Kopps och Zozo. (Har du inte sett dem är det hög tid!)

Det är en våldsam och tät thriller.
Josef Fares beskriver den också som "realistisk, långsam och krävande för publiken".

Fares spelar själv en av huvudrollerna men hela filmen är långt, långt ifrån den humor, glädje och kvickhet som finns i hans andra filmer.
Leo är väldigt annorlunda.
Inte bara för allt våldet, utan även för dess lite entoniga, kaotiska, ensidiga och ibland lite "skumma" och taffliga regissering.

En bra och viktig film måste dock inte vara ett mästerverk för att vara sevärd.
För det är den!

Jag säger som SvD:s Jeanette Gentele skrev i sin recenssion;
Ingen lämnar biografen oberörd.

Leo
Leo

Ingmaries betyg: 5 av 5
[Comments]
Friday 2008-10-31 15:49
Author: Ingmarie Nilsson
Det finns fler galningar än mig!
Det händer ju ganska ofta att jag får höra att jag är tokig.

Inte för att jag begriper varför...

Men jag är inte ensam.
I dag när jag gnetat uppför hela Svärdsjöbacken till Lugnet och poolen, ställt min cykel och precis ska gå in i värmen, det blåste verkligen isvindar, då kommer tre cykelklädda personer ut och låser upp sina racerbikes.
Jo, ni läste rätt.
De ska ut och träningscykla.
Men de var ju inte heller vilka som helst.
Tre tuffingar, Erik, Emelie och Annie, gör sig redo..
Tre tuffingar, Erik, Emelie och Annie, gör sig redo..

Erik Strand, Annie Gustafsson
och Emelie Gunnarsson.
Tre superduktiga triatleter.

För som det heter; "det kostar att ligga på topp!

Såna tuffingar är vi här i Dalarna.
Inget mjäkande här inte!
Det som inte härdar det dödar.
Eller hur var det nu...?;-)
...för ett par timmar långt cykelpass i snöOvädret
...för ett par timmar långt cykelpass i snöOvädret
[Comments]
Friday 2008-10-31 09:25
Author: Ingmarie Nilsson
Så kom den
Snön.

Utanför sovrumsfönstret i morse
Utanför sovrumsfönstret i morse

Har inte riktigt bestämt om jag gillar det eller inte.
Herregud, det är ju inte ens november ännu!
Å andra sidan lär det inte ligga kvar särskilt länge, för hela helgen ska det bli sol och plusgrader.
Om väderprognosen stämmer vill säga.
Silverbullet </code>1. Fortfarande i "sommarskruds-fötter" men under vintertäcke. Snödojjorna ska snart på men tills dess får han vila
Silverbullet #1. Fortfarande i "sommarskruds-fötter" men under vintertäcke. Snödojjorna ska snart på men tills dess får han vila
[Comments (2)]
Thursday 2008-10-30 23:27
Author: Ingmarie Nilsson
Wisdom and fun
Do we need to be foolish when funny?
Do we have to be serious when wise?

NO!

That´s how the Wisdom and fun-website starts.

It´s so much fun there but it will also, hopefully, give you some deep thoughts.

Or what about these?

I´m on a whisky diet. I´ve lost three days already!
Tommy Cooper

If at first you don´t succeed, skydiving is not for you.
Unknown

The higher the buildings, the lower the morals.
Noel Coward

Health nuts are going to feel stupid someday, lying in hospitals dying of nothing.
Redd Foxx

No one is listening until you fart.
Unknown

Money will not buy happiness, but it will let you be unhappy in nice places.
W.C. Fields

If you think nobody cares if you´re alive, try missing a couple of car payments.
Unknown

Take a look! You´ll love it! :-)
[Comments]
Thursday 2008-10-30 22:10
Author: Ingmarie Nilsson
Inget blod, inga tårar men en vansinnig massa svett
Det var väl ungefär som vanligt.

Jag undrade om jag varit på ett annat pass än alla de andra som kört spinning.
Alltid svettigast
Alltid svettigast

Runt, och på, mig fullkomligt forsar svetten.
Litervis!
Hinkvis!
Bassängvis!
Okey, det där sista var väl en liten överdrift kanske...;-)

Jag tyckte förstås att jag såg en massa andra spinnisar.
På de andra cyklarna.
Men de verkar så oberörda!!

Några svettiga undantag bland de andra 29 fanns, det ska jag erkänna, men de var inte många.

Eller är det alltid extra varmt precis där jag parkerar mig?

Men jag klagar inte!
I like svett!
Det är ju därför jag är där!
[Comments (2)]
Thursday 2008-10-30 15:34
Author: Ingmarie Nilsson
Samma gamla visa
Nu varnas det med både små och stora bokstäver om den annalkande vintern och halkan.

Expressens webupplaga kan man läsa Jan-Erik Berggrens tio bästa tips.

Det första: Vinterdäck. (Åååh! Verkligen?)
Det andra: Planera din körning. (Varför då? Går det inte lika fort att köra vanliga sträckan i november-snökaos som i juli-värme?)
Det tredje: Tänk på bromssträckan. (Behöver det ens kommenteras?)
Det fjärde: Undvik omkörningar. (Ja men det är väl klokt.)
Det femte: (Denna är bra!) Skrapa bort isen. (!!!!!!)
Det sjätte: Fräscha torkare (Också väldigt klokt.)
Det sjunde: Tänk på ljusen. (Jo, de hjälper ju faktiskt om de funkar när det är mörkt.)
Det åttonde: Klä dig rätt. (Har du missat allt annat så är det ju himla käckt att i alla fall slippa frysa i väntan på bärgningsbilen...)
Det nionde: Varna andra. (Också bra om du eller någon annan "står i vägen".)
Det tionde: (Och denna är nog banne mig bäst) Stanna hemma.

Det blir vinter varje år.
Trots växthuseffekt.
Ändå verkar vi människor inte lära oss.
Eller är det som vi förtränger det?

Lite orolig blir jag dock om man ska behöva påpeka att ljusen ska funka och isen skrapas bort.
Ingår inte det i utbildningen?

Framförallt borde det väl ingå i vanligt sunt förnuft?
Silverbullet </code>1 i sommarskrud
Silverbullet #1 i sommarskrud
[Comments]
Wednesday 2008-10-29 21:39
Author: Ingmarie Nilsson
Hur jag roar mig en onsdagskväll nr.2
Roligt med följetonger. ;-)
Men det blir bara två denna gången med.

Min andra "måbraenonsdagskväll-grej" är Bonde söker fruTv 4.

Ja, ja. Löjligt kanske, men det är himla kul!
Jag är fast!
Tycker det är helt galet bra!
Följer det slaviskt.
Fastän jag sa innan att jag inte skulle för egentligen gillar jag inte såna där "massavsnitts-program". Gillar ju knappt ens att titta på tv.
Men jag är ju inte sämre än att jag kan ändra på mig. ;-)

Och vilken helt enorm grej att komma på bara!
Att de "vågar"!
Bönderna.
Vara med på tv när de ska hitta en käraste.
Det är väl jobbigt nog ändå menar jag.

Nu har de valt ut fyra som ska få komma till deras respektive gårdar.
Oj, oj, oj. Döspännande!

Hur ska det gå! :-)
[Comments (2)]
Wednesday 2008-10-29 21:27
Author: Ingmarie Nilsson
Hur jag roar mig en onsdagskväll nr.1
Vet inte vad det är som hänt men jag tycker hela jag är i en slags slow motion gegga.

Inte att saker tar lång tid att göra, problemet är att jag inte ens blir färdig till att göra.
Får jag bara ändan ur vagnen är jag lika rask som vanligt ;-) men ändan kommer liksom inte ens ur vagnen.

Är det mörkret?
Månen?
Något jag ätit? (skojar)
Fel tankar?

Ja, inte vet jag.
Så för att liva upp mig stack jag till Vibes för att testa vad mina fötter tyckte om det.
och de verkade gilla det!
Il doctores har ju sagt att jag får göra allt som inte gör ont, och vibbarna gjorde bara gott.

Sen är det något annat med den där plattan med.
Förutom att det är grymt jobbigt.
Jag blir alltid väldigt glad efteråt.

Inbillning?
Nej, jag tror verkligen inte det.

Ingen har någonsin sagt något om det, och jag har inte läst en endaste rad om att det skulle kunna vara så.
Finns vad jag vet inga sådana "bevis".
Typ vetenskapliga.
Men jag vet nu, efter att ha nämnt det för Anna som jobbar där, att jag är inte ensam om den känslan.

Oavsett inbillning eller att det faktiskt händer något positivt i kroppen, så vet jag att jag mår bra av det.
Och det är väl kanske det viktigaste? :-)
[Comments]
Wednesday 2008-10-29 16:11
Author: Ingmarie Nilsson
Inte bara jag som sagt var
Som drabbats och lider av stressfraktur.

Nu har Klüft med hamnat på "listan".

Inte för att det gör mig något gladare precis.
Inte ens en tröst.

Sablans fötter!
Att de ska trilskas så trots att jag pysslar om dem varje dag.

Lite taskiga är de allt.
Fötterna.
Hjälper inte ens med dessa snygga flipflops tydligen.
Mina fina bad-flipflops
Mina fina bad-flipflops

Märkligt va? ;-)
[Comments]
Wednesday 2008-10-29 15:11
Author: Ingmarie Nilsson
Skandal nummer 2
En besiktningsveterinär har anmält Siljans Chark att en gris har har skållats levande på slakteriet.

Det hela inträffade förra veckan då veterinären var på slakteriet för tillsyn.
Han hörde då hur en gris skrek våldsamt vid den tidpunkt då skållningen gjordes.

I "normala" fall så ska grisen bedövas och avlivas med "avblodning". Dvs. ett stick i halsen så allt blod rinner ut.
Utseendet på instickskanalen hos den skrikande grisens hals tyder på att den inte hade blivit stucken före skållningen.
Med andra ord; den skållades levande.

Polis, länsveterinär och kommunens miljöinspektörer ska utreda fallet.
Kommunen har nämligen ett ansvar för att se till att det utförs kontroller av slakterierna.

Vd Patrik Andersson välkomnar utredningen.
-Vi vill få fram sanningen, säger han.

Jo, jo...

Jag undrar;
  • Var detta första gången? Det var ju rena turen, eller oturen beroende på hur man ser det, som en tillsynsveterinär var där just då!
  • Är det inte personal med hela vägen i slaktproceduren? Det borde väl i rimlighetens namn vara någon som sett om grisen levde eller inte? Eller är det ännu mer hemskt än jag anade? Att djuren åker i väg på sina köttkrokar utan att någon har någon som helst aning om de lever eller ej?

Siljans Chark kan man läsa;
Vi har också gjort stora investeringar i ett långtgående hygien- och miljöprogram, där speciell utbildning av personalen ingår. Genom att ansvaret för kvalitet och miljö delegeras, tar all personal aktiv del i vårt kontinuerliga utvecklingsarbete.

Vad är det för utbildning?
Utveckling av vaddå?
I hur man blundar och låtsas som det regnar när djuret lider?

Det låter ju förstås förbaskat fint när de säger att köttet kommer från gårdar runt om i våra egna bygder.
Siljans Chark har lanserat begreppet Dalagrisen.
Självklart är också en god djurhållning en del av konceptet Dalagrisen.

Ha!
Vilket dravvel!

Är denna avslutningen vad de kallar "god djurhållning"?

Siljans Chark är inte det enda slakteri i Sverige som brister, var så säker, men de "råkade" bli tagna på bar gärning.

Jag vill helst att varenda slakteri ska bommas igen och världen började äta mer vegetariskt.
Framför allt måste det till hårdare regler, kontroller och krav från konsumenter.

Alla som köper är en del av det här.
Så länge efterfrågan finns kommer det att produceras.
Så är det med allt.

Jag har valt att inte vara en del av denna fruktansvärda industri, och det är jag stolt och evigt tacksam över.
Djur har rättigheter!

Alla djur känner smärta.
Det spelar ingen roll om det är en kattunge, gris, hund, ko, lamm eller älg.
[Comments]
Wednesday 2008-10-29 14:23
Author: Ingmarie Nilsson
Skandal nummer 1
En nu 22-årig "man" var på besök från Haninge i Borlänge hösten 2005.

Flickvännens kattunge hade skabb.
För att den skulle slippa lida mer så satte han den i en bur och dränkte den i det vattenfyllda badkaret.
Några pengar till veterinärkostnader fanns inte enligt mannen som dock erkänner att han gjort det.

Han åtalades, misstänkt för djurplågeri, men friades enligt både tingsrätt och hovrätt.
Artikeln om det hela finns att läsa i dagens Falukurir.

Jag vet inte vem som är mest idiot i det här!!?

Hur han överhuvudtaget kunde utföra en sån här handling är för mig en gåta!
Och dessutom förbjudet!

Och hur kan både tingsrätt och hovrätt frikänna puckot?

Det lilla "positiva" är att det har blivit världens läsarstorm, och informationschefen på Svenska veterinärförbundet, Johan Beck-Friis, tycker det hela är en stor skandal.

Bra det, men samtidigt så tycker jag att en kattunges lidande varken är mer eller mindre än vad alla miljontals djur som årligen föds upp och slaktas enbart för att människor ska få kött.
De är minst lika kännande.
[Comments]
Wednesday 2008-10-29 09:36
Author: Ingmarie Nilsson
Veckans tänkvärda
Det kommer alltid att finnas mängder av skäl till att undvika det du verkligen vill.

/Okänd

Fjäril
Fjäril
[Comments (2)]
Tuesday 2008-10-28 21:56
Author: Ingmarie Nilsson
Filmtips igen
Jag gillar verkligen Helen Hunt.

Snygg, begåvad, rolig, allvarlig, klok och mångsidig.
Och jag gillar henne inte mindre efter att ha sett Then she found me som hon har både skrivit, producerat och regisserat.
Dessutom spelar hon själv huvudrollen.
Then She Found Me
Then She Found Me

Filmen handlar om April som från att vara nygift, lycklig och vacker blir frånskild, övergiven och, fortfarande vacker, en barnlös 40-årig kvinna.
Hennes försvunna, galna mamma dyker plötsligt upp och mitt i allt, och det visar sig att April är gravid.
Med sin ex-man.

Låter kanske töntigt, men jag lovar, det är den inte.

Helen Hunt har än en gång visat i vilken suverän skådis hon är.

Se den!
Ingmaries betyg: 5 av 5 möjliga
[Comments (2)]
Tuesday 2008-10-28 15:27
Author: Ingmarie Nilsson
Russin(lång)pass
I helgen var det ju simtävlingar på Lugnet och av någon mycket underlig anledning vill de att det ska vara kallt i bassängen då.

Typ 26 grader.
Verkligen skumt...
Att man vill ha det så förbenat kallt menar jag.
Så i går när jag och min löpar- och wetwestfrände Bobbo körde, fick vi jobba på ganska bra för att inte få frostskador.
Och det gjorde vi!
6x 10 min. intervaller kräver sin man.
Och kvinna. ;-)

Bobbo, som jobbar på badet, hade lovat att det skulle bli varmare.
Det är ju inte bara jag som tycker 26 grader är en pina! Och han höll sitt löfte med råge!
29,5 grader var det i dag.
Aaaah!
Very, very nice!
TACK Bobbo!
Bobbo och jag efter mitt långpass. Stackarn (?) kunde inte vara med för han var tvungen att jobba
Bobbo och jag efter mitt långpass. Stackarn (?) kunde inte vara med för han var tvungen att jobba

Trots knökafullt med folk (har alla höstlov?) så var jag i 2 timmar och 30 minuter!
Snacka om att se ut som ett russin!
Prova att ligga i badkaret i några timmar så förstår du.;-)
Min russinhand
Min russinhand

Kom precis på att jag måste ju ha slagit någon slags rekord idag.
Kanske flera?
Jag har då aldrig kört ww så länge så ett pers är det, och jag undrar om det är någon som sprungit så länge i Lugnets bassäng innan?


[Comments (2)]
Tuesday 2008-10-28 10:29
Author: Ingmarie Nilsson
Annorlunda start
Har väl aldrig hänt att det första jag gör på morgonen är att cykla i väg till frissan! (Efter att ha gått upp och klätt på mig alltså)

Dörren till frissan
Dörren till frissan

Men så blev det i morse.
Fick halvt panik i går och tog första tid som fanns.
Kom på att jag inte hade klippt mig sen i mars.
Det var liksom dax...

Jag har ingen avancerad frisyr och är inte någon "hårfixare". Enkelt och bekvämt är min paroll.
Därför bara måste jag ha en frisör som inte ska hålla på och trixa, fixa och göra kreationer som jag aldrig kan få till.

AnnaHeadbang i Falun är perfekt.
Hon vet hur jag vill ha det samtidigt som det känns att jag har blivit ordentligt klippt.
Lite förändring vill jag ju ha. ;-)

Nu känner jag mig fin. Och glad!
Trots att jag blev 450 kronor fattigare...
Ser ut som en <strong>tok</strong> när jag tar bild på mig själv, men håret <strong>är</strong> fint. :-)
Ser ut som en tok när jag tar bild på mig själv, men håret är fint. :-)



[Comments (2)]
Monday 2008-10-27 21:20
Author: Ingmarie Nilsson
Spara pengar
Att handla mat är något vi alla gör. En del ofta, andra mer sällan.

Oavsett så kan det vara väldigt stor skillnad för samma varor i olika butiker.
Precis som du kan jämföra priser på elektronik, böcker, resor och allt möjligt på nätet så kan du nu även jämföra matvarupriser.

Ännu så länge tyvärr bara i Malmö, Göteborg och Stockholm, men grundarna har som ambition att det i framtiden ska innefatta alla kommuner.

Bra initiativ tycker jag för det går att spara en hel del pengar på att handla på "rätt" ställe.

Och visst är det märkligt att det kan skilja himla mycket!? Flera hundra kronor för samma matkasse!

Någon blir rikare, och inte är det då kunden...
[Comments (4)]
Monday 2008-10-27 15:41
Author: Ingmarie Nilsson
Hatad och älskad
Det är jag det!

I ungefär den ordningen.

Tog med vår (stackars) fyrbenta älskling till veterinären i dag för den årliga vaccineringen.
Och vägningen.

Om det är något Elvira verkligen avskyr så är det när hon ska åka bil.
Hon gråter, nej tjuter, i princip hela tiden.
Stackaren.
Känner mig som universums största djurplågare varje gång.
Väl där går det bra, även om hon ser mycket undrande ut, och vågen-den är skitläbbig!
Elvira undrar vad sjutton hon gör här. Sittande i buren på en bänk. Skumt...
Elvira undrar vad sjutton hon gör här. Sittande i buren på en bänk. Skumt...

Fortfarande något kilo för tung, trots dietmat, men annars är hon en frisk och fin katt. .-)
Kan förstå att föräldrar är stolta över sina barn, för jag är stolt över Elvira.
Hon är ju världens sötaste och goaste katt!

Hemma igen är hon dessutom världens malligaste katt.
Hemma! Hur cool som helst
Hemma! Hur cool som helst


[Comments (2)]
Sunday 2008-10-26 21:02
Author: Ingmarie Nilsson
Hela Borlänge hoppar
Eller åtminstone en sablans massa!

Alla på en gång i Maserhallens bassäng.
Helt obegripligt!
De fullkomligt drällde in som komna ur en ketchupflaska!
Splash!

Men jag var segare. ;-)
De tröttnade och lika plötsligt som de kom så var de försvunna!
Hittade sen hela den kvinnliga drösen i duschen, bastun och omklädningsrummet...

Tur det är "som vanligt" på Lugnet i morgon.
(Där var nämligen stängt i dag p.g.a. tävlingar.)

Kan någon förresten förklara varför de som hoppar från trampolinerna (oftast) ska plaska och stänka så mycket det bara går?
Vore det inte coolare att kunna hoppa och klyva vattnet utan att det knappt märks?
Som eliten!

För inte finns det väl någon "simplask"-gren?
[Comments (2)]
Saturday 2008-10-25 22:31
Author: Ingmarie Nilsson
Kopp à la USA
Innan jag skulle sätta mig på tåget hem till Falun så hade jag lyckan att få träffa vännen Catharina på en fika.

Catharina
Catharina

Det var på tok för länge sedan vi sågs, åtminstone enligt mig, och jag blev verkligen jätte-super-duper-mega-glad att hon hade tid och möjlighet i dag trots extremt kort varsel.

Hon är så himla cool!
En människa som inspirerar och gör mig glad!
Glömde t.o.m. bort mina onda fötter där ett tag.

Lyckades hinka i mig en kopp med kaffe som måste vara bland det största som går att få tag på i Sverige.
Kaffekopp à la Americat
Kaffekopp à la Americat

I USA är de förvisso alltid lika gigantiska men där är kaffet, för det mesta, så himla svagt att det ändå bara är som en vanlig normal kopp Java här.

[Comments]
Saturday 2008-10-25 22:16
Author: Ingmarie Nilsson
Våga vägra päls
Alla kännande varelser borde få leva sitt liv utan förtryck, tvång eller utnyttjande.

Ett djur som föds upp och dödas enbart för att människor vill klä sig i deras pälsar lever inte ett sådant liv.
I Sverige är det framförallt minkar och chinchillor som föds upp för pälsindustrin.

Sina korta liv lever de i små burar innan de gasas ihjäl eller dödas med elstötar.
Det mesta av den svenskproducerade pälsen exporteras, medan den päls som säljs i Sverige i sin tur är importerad.
Främst från Asien, som säljer hund- och kattpäls under falsk beteckning, men även päls från ett okänt antal vilda djur.
Vilda djur som fångats i fällor och dött en mycket plågsam död.

Genom den internationella pälsfria listan vill Djurens Rätt göra det lättare för alla konsumenter att välja bort pälsprodukter.

De vill också medverka till att marknadsföra de företag som på etisk grund tar ställning mot päls.

Genom att dels skriva under deras vädjandelista,
och dels handla i de svenska och
internationella butiker och kedjor som tar avstånd från pälsindustrin, så stödjer du deras arbete.

Superenkelt och helt gratis.
[Comments]
Saturday 2008-10-25 12:57
Author: Ingmarie Nilsson
Våga vägra Rosa bandet
Jag är verkligen urtrött på hela detta galna rosa jippo!
Rosa band, rosa frukostflingor, rosa strumpor, rosa äpplen, rosa disktrasor, rosa näsdukar.

Den kommersiella fantasin har inga som helst begränsningar.

Visst är jag emot bröstcancer. Visst vill jag att sjukdomen ska utrotas eller åtminstone kunna botas.

Men jag är emot all cancer.
Inte bara bröstcancer.
Dessutom är jag emot djurförsök och mycket, kanske det mesta, av cancerforskning handlar om just det.

Jag stödjer hellre den alternativa forskningen utan djur, det finns massor av andra vägar att gå, och framförallt stödjer jag det förebyggande arbetet.

Av de där 20 kronorna Rosa bandet kostar går väl ungefär hälften till själva insamlingen.
Hur mycket av det som sen går till själva jippot kontra själva insamlingen är oklart.

Lägg hellre dina pengar direkt till Cancerfonden, om du nu absolut vill det, men ännu hellre till alternativ forskning och på förebyggande arbete så vi kanske kan slippa eländet!
[Comments]
Friday 2008-10-24 20:18
Author: Ingmarie Nilsson
Bilderna på stukad tå är här-se på egen risk!
Det var verkligen inte skoj hos naprapaten Daniel.

Det är väl i och för sig aldrig direkt kul att gå dit och definitivt aldrig behagligt.

Men det är sin sak när han trycker, vrider och vänder på ben, rygg och baken.
Men tårna.
Det är nästan lika läskigt och obehagligt som när tandis är i munnen eller om någon är i/runt ögonen.

Han fattade nästan direkt vad det var med min tå.
Visst är den ur led men även ledkapseln är paj.
Plus att senorna ovanför och under tån drar så det blir en felställning.
Tån i en vinkel före behandlingen..
Tån i en vinkel före behandlingen..

..och i en annan lite annan vinkel
..och i en annan lite annan vinkel


Han tryckte, drog, stretchade, tänjde, drog lite till och tänjde ännu lite mer så svetten rann om mig.
Fastän jag inte gjorde ett smack mer än att ligga där på britsen och försöka härda ut.
Men nog ser den betydligt bättre ut!
Tåeländet är dessutom tejpat så som den ska vara.
Så den veter hut!
Fasttejpad där den ska vara
Fasttejpad där den ska vara


Om det blir bra återstår att se.
Det kan han inte svara på.
I annat fall blir det kanske operation.

Den andra foten var himla i-n-t-r-e-s-s-a-n-t enligt Daniel.
Sån är han.
Ju klurigare ju bättre.
Jag måste vara en av hans favoritklienter för ingen av mina "åkommor" kan väl beskyllas för direkt vanliga?

En stressfraktur är det säkerligen, men även musklerna runtomkring benet har fått sig en känga.
Tack och lov hade min tid gått ut.
Fatta mig rätt-han är helt suverän och en av de skickligaste naprapater jag vet-men det finns en gräns för hur mycket smärta man klarar av på en och samma gång.

Milde himmel!
Hur tokigt kan det bli egentligen?
Nu haltar jag på verkligenbägge fötterna.

Borde jag investera i en rullstol?
Eller bara i en vansinnigt bra terapeut?
[Comments (4)]
Friday 2008-10-24 13:36
Author: Ingmarie Nilsson
Speedad tid
Märkligt hur fort tiden kan gå ibland.

Egentligen för det mesta.
(Ålderstecken??)

Fick sällskap av vännen Bobbo på wet west passet i morse och jag tycker knappt jag hann i plurret förrän jag skulle upp igen!
Hur kan det bli så när vissa ännu kortare pass känns som tre evigheter?
Helt otroligt vad trevligt sällskap speedar upp klockan!

För en timme är väl ändå en timme?

Nu sitter jag på tåget (igen) för i morgon är det Poppius! :-)
Om en och en halv timme kommer jag att vara hos världens bästa naprapat Daniel.
Han kanske, kanske kan fixa min ledbrutna tå nämligen.

Om ytterligare några timmar kommer jag att sitta på en spinningcykel på SATS Medborgarplatsen.
25 mil hemifrån.

Nästan lite läskigt!
Hur snabbt man kan färdas genom tid och rymd.
[Comments]
Thursday 2008-10-23 23:34
Author: Anders Gustafson
Tal till nationen
För ett drygt år sedan gjorde jag debuten och idag var det dags igen. Förra gången var inget heligt och nu skulle det talas till nationen.

Magnus Betnér förgyllde även denna afton och jag kan bara hålla med min älskade sambo om att showen var riktigt bra. Även denna gång tog han upp många tänkvärda frågor på ett humoristisk vis. Gav ris till dem som ris ska ha och gav ros till dem som ros ska ha. Njae, så många rosor delades väl inte ut som ni säkert förstår. Detta liveframträdande var klart mycket mer sevärt än det trött ihopklippta TV-programmet I ditt ansikte som visats under hösten.
[Comments]
Thursday 2008-10-23 23:06
Author: Ingmarie Nilsson
Vi kom, vi såg och vi SKRATTADE
Han är helt vansinnigt galen!
Magnus Betnér .
Magnus Betnér och hans "Tal till nationen"
Magnus Betnér och hans "Tal till nationen"

Så vansinnigt galet kul som det bara går att bli!
Kolla in hans turnéplan och köp biljett fortare än kvickt!

Han driver verkligen med, och om, allt.
Från bisexuella, vegetarianer, självmord och pedofiler till presidenter, regeringen, aborter, Norge och gud.

Ja ni fattar va?
Med den blandningen kan det ju inte bli annat än helt great!

På något vis får han alltid till en viktig poäng i allt.
Ett (underliggande) budskap i allt sitt skämtande.
Så där så att man tänker efter en extra gång samtidigt som man kan skratta åt eländet.
Och det är en konst som inte många klarar av utan att det blir patetiskt.

Ingmaries betyg: Fem poäng av fem möjliga.
Utan någon som helst tvekan!

Dessutom var han trevlig och ställde glatt upp på en sån här typisk småfånig idolbild! ;-)
Jag och Magnus Betnér på Falu teater
Jag och Magnus Betnér på Falu teater



[Comments]
Thursday 2008-10-23 19:18
Author: Ingmarie Nilsson
Skrynkelpass 2
Har just avverkat ett spinningpass på Friskis i Falun.

Riktigt, riktigt bra och kul var det.
Och helt galet svettigt.
Så svettigt att jag nästan blev skrynklig av vätskebrist!

Jisses!

Och ändå finns det de som inte ens är fuktiga.
Hur bär de sig åt?
Har de någon slags hemlighet jag har missat?
Typ en svett-kran som de kan stänga av och på?
Jag begriper då ingenting...

Jag har inte varit med på Ulricas pass innan och hon var nästan, men bara nästan, lika inspirerande som världens bästa Camilla och spinning-Glenn.

Men bara nästan!
Det är nämligen förbaskat svårt, för att inte säga stört omöjligt, för vem som helst att komma upp i deras standard menar jag.

Kul var det som sagt var och det trots att jag inte tog deras special(?)sportdryck. (!)

Särskild spinning-sportdryck?
Särskild spinning-sportdryck?
[Comments]
Thursday 2008-10-23 16:09
Author: Ingmarie Nilsson
Skrynkelpass
Det blev inget utecyklande idag.
Far to cold for I.Nilsson.

Ska slita på spinningckeln i kväll i stället.
Och svettas.

I stället drog jag till poolen och på något konstigt vis var jag i två timmar.
Helt underbart skönt!

Huden var väl inte direkt överlycklig förstås.
Såg, snällt sagt, ut som ett blekt russin.
Och då menar jag inte russinlik p.g.a. av "vanliga" rynkor. ;-)

Men fukt ska ju vara bra, både invärtes och utvärtes, så summan av kardemumman blir nog ändå plus!
[Comments (2)]
Thursday 2008-10-23 16:00
Author: Ingmarie Nilsson
Annorlunda juveler
Ni vet hur det är och vad man säger.
Är man deppig så är shopping en "bra" tröst.

Åtminstone för stunden.

Så idag shoppade jag järnet!
På mindre än ett tjillenix gjorde jag av med 9000 spänn på ett par tänder.
Dyrgriparna. Men nu är de alltså i min mun :-)
Dyrgriparna. Men nu är de alltså i min mun :-)


För nu är de där!
Mina nya kronor är installerade och rackarns vad bra det blev!
Tandis tyckte det blev sååååååååå snyggt.

Men det är klart han tyckte för det var ju till hans konto pengarna gick. ;-)

Och i motsats till mycket annat så är det här, förhoppningsvis, ett köp som varar länge, länge.
Dessutom gör det inte längre ont! :-)
[Comments]
Thursday 2008-10-23 10:10
Author: Ingmarie Nilsson
Fram igen?
Jag hade nog allt tänkt, och trott, att utebike-säsongen var slut.

I ärlighetens namn var jag ganska mätt på att trampa.
Pedaler alltså.
Trampa med löpardojjor är däremot något helt annat.
Det ska väldigt mycket till för att jag ska tröttna på det.
Trampa i poolen är ganska ok det med. :-)

Men, än en gång, det blir ju inte alltid som man tänkt sig.
(Där kom en väldigt djup suck som ni inte hörde...)
Jag och Silver bullet </code>2 i Svärdsjö i somras. Och nej jag har inte ätit varken kebab, korv eller pizza, men de har smarrigt kaffe och bröd där. Och toa att låna ;-)
Jag och Silver bullet #2 i Svärdsjö i somras. Och nej jag har inte ätit varken kebab, korv eller pizza, men de har smarrigt kaffe och bröd där. Och toa att låna ;-)

Så jag kanske ska dra fram Silver bullet #2 igen.
Eller kanske Peters mountainbike som jag har fått låna.
Mountainbiketur, Östersund sommaren 2008
Mountainbiketur, Östersund sommaren 2008

Men även om solen skiner så är det inte så där jättelockande.
Men vem vet..
[Comments (2)]
Wednesday 2008-10-22 18:54
Author: Ingmarie Nilsson
Luras eller lurad-det är frågan
Har ju funderat på det där innan, om jag är ovanligt lättlutad eller ovanligt korkad.

Så även i dag.

I väntan på att få träffa älsklingen vid centralen så gick jag till Tele2:s jätte arena mitt i hallen.

Jag har redan abbonemang hos dem så det var ju liksom inte aktuellt med något nytt.
Trodde inte heller att det skulle gå att göra/få så mycket bättre än vad jag hade.

Så när en av försäljarna började på sitt vanliga gagg (ni vet; hej hej, vad har du för abonnemang bla bla bla) så sa jag bara att jag har redan så det går nog inte att ändra på och tänkte traska (läs halta) vidare.

Men han var snabb den där grabben.
Åtminstone snabbare än jag hann linka därifrån.
För plötsligt så står jag där och vi går igenom vad jag har för abonnemang nu, vad det kostar, vad jag kan byta till, vad det skulle kosta och hur mycket jag skulle spara på att byta och förlänga.

Vad händer?
Jo, jag byter abonnemang och "får" en ny telefon.
Simsalabim så har jag skrivit på och går därifrån med en stor papperspåse.

Ny telefon, nytt abonnemang och headset
Ny telefon, nytt abonnemang och headset

Så enkelt var alltså det.
Men det *känns rätt.
Telefonen verkar kanonbra, abonnemanget (om han inte ljuger) kommer att sänka mina kostnader med ca. 100 spänn i månaden och jag lyckades tigga till mig ett headset värt 1000 kronor med.

När jag tänker efter var det kanske jag som "lurade" honom? ;-)
[Comments (2)]
Wednesday 2008-10-22 18:33
Author: Ingmarie Nilsson
Myror i brallan
Det blev inte så mycket sömn under dagen trots nattsudd, men hittills har det gått bra.
Alltså jag är fortfarande vaken. ;-)

Nästan oförskämt pigg!
Allt för mycket energi i kroppen.
Så blir det när jag vilar!;-)

Har bl.a. hunnit med både att trava runt i bassängen på Forsgrenska badet och ett hyfsat bra spinningpass på... guess where!?
Helt rätt!
SATS Medborgarplatsen.

Il doctores har sagt att jag får göra allt som inte gör ont och jag lyder.
Så gott det nu går.
För just gör ont.
Kändes däremot inte ett smack varken att plaska eller spinna. :-)

Lunchen blev på Söderhallarna.
Söderhallarnas entré. Undra just hur Hammarbybänken har hamnat DÄR?
Söderhallarnas entré. Undra just hur Hammarbybänken har hamnat DÄR?

Är man där för tidigt, typ vid den "riktiga" lunchtiden, är det knökat med folk.
Men jag var ju ganska sen så det var hur lugnt som helt!
Massor av plats!

Gick till mitt favvoställe; Fresh café och salladsbar.
Gigantisk sallad med bl.a. fårost, avocado, ägg och soltorkade tomater. T.o.m. oliverna är goda. Gjord av Julanta som syns i bakgrunden
Gigantisk sallad med bl.a. fårost, avocado, ägg och soltorkade tomater. T.o.m. oliverna är goda. Gjord av Julanta som syns i bakgrunden

Helt suveräna mackor, sallader, bullar och annat smarrigt, plus att de verkligen vet vad service är.
Det är aldrig några problem att få sin egen lilla blandning trots att de egentligen bara säljer färdiga rätter.
60 riksdaler för megastor sallad, bröd och dricka.
Inte illa va?
[Comments]
Wednesday 2008-10-22 17:51
Author: Ingmarie Nilsson
Ny bloggare
Vännen Maria Robertsson har blivit bloggare på Aftonbladet.

Under en månad ska hon blogga om sin träning.

Måste ni absolut spana in!
[Comments]
Wednesday 2008-10-22 11:27
Author: Ingmarie Nilsson
Veckans tänkvärda
Om du älskar livet så kasta inte bort tiden, för livet är gjort av tid.

/Benjamin Franklin

Njurunda 2008
Njurunda 2008
[Comments]
Wednesday 2008-10-22 06:33
Author: Ingmarie Nilsson
Lång natts färd mot dag
Om, i skrivande stund, exakt 63 minuter får jag gå hem.

Från jobbet alltså.

Eller gå och gå. Det blir till att åka kommunalt.
Och "hem" betyder alltså 08-lyan.

Riktigt hem blir det först i kväll.
Innan dess ska jag sova, trava runt i poolen och träffa älsklingen på en fika dejt. :-)

Och nu är det bara 59 minuter kvar...
[Comments (4)]
Tuesday 2008-10-21 23:50
Author: Ingmarie Nilsson
Lite av ett mysterium
Det är inte helt lätt att fatta hur det kan bli så där.
En stressfraktur menar jag.

Är ju inte heller direkt ensam om det...
Väääldigt klen tröst men dock en liten tröst.

Ingen kan nämligen exakt säga varför eller hur det kommer sig att det blir en fraktur.

Därför ska man i höst göra en stor studie om det här.
De kanske t.o.m. har börjat! (?)

Ska bli intressant att se resultatet.
Tror att svaret blir; "det beror på". ;-)

Ännu intressantare hade det varit med en studie på min höger tå. Den som är ur led.
Hur i all sin dar kan det bli ?

Håll utkik för det kommer snart en bild.

Fast jag kanske måste skriva en varningstext innan...

Typ, Varning! Inget för känsliga!
Eller; Se på egen risk!
[Comments (7)]
Tuesday 2008-10-21 16:06
Author: Ingmarie Nilsson
Skallen verkar åtminstone funka
Fick svar på mitt Friskis steg ett-prov idag.

48 av 50 möjliga poäng.

Ganska skapligt va?

Tur att hjärna, än så länge, är intakt. ;-)
[Comments]
Tuesday 2008-10-21 16:01
Author: Ingmarie Nilsson
Genomlyst och exakt så här trist kan det bli
Min ursprungliga plan för den här dagen var; frukost, städa, långpass, lunch, sova och sen jobba 17.30-07.30.
I den ordningen.

Men som ni vet blir det inte alltid som man tänkt sig.

Det roligaste försvann.
Träna.
I stället har jag tillbringat tiden hos läkaren Klas ÖstbergSophiahemmet.
Jag har varit hos honom många gånger förr (fast då var han i Solna) och han är fabulöst duktig, skicklig och pricksäker på att ställa diagnos.

Även denna gången.

På en timme hann jag med besök hos honom, göra en "vanlig" röntgen och sen prata med honom igen.
Utan att det kostade ett öre!
Förvisso har jag frikort men visst är det bra service!?

Hur som helst.
Till 99% är det en stressfraktur i metarsalbenet.
6-8 veckor utan löpning.

Den andra foten, med min onda tå, röntgades med.
Tån är ur led.
No wonder att det känns...

Helt galet alltihop!

Så nu ska dr Östberg beställa tid för en magnetröntgen (man ser även mjukdelarna med den) och konsultera en ortopedspecialist för att bestämma hur det ska göras med min tå.

Allra helst ska jag inte belasta min fot, Östberg ville sjukskriva mig, men det är ju bara en natt jag ska jobba nu så det går nog bra.

Fortsättning följer på denna extremt trista historia. :-(
[Comments (8)]
Tuesday 2008-10-21 11:02
Author: Ingmarie Nilsson
Exakt HUR trist kan det bli?
Det är så grått ute att inte ens en blyertspenna skulle kunna göra det värre.

Eller är det mitt humör som spelar mig ett spratt? ;-)

Har fått tid hos en idrottsläkare redan idag så nu ska jag snart bege mig dit.

Enda "positiva" med att ha så här förbenat ont i foten är att jag inte ens funderar på att springa.

Alltid något...
Det finns alltid något positivt att rota fram.
Fast det där satt väääldigt långt inne.
[Comments (1)]
Tuesday 2008-10-21 10:55
Author: Ingmarie Nilsson
Fördomsfri?
De flesta vill gärna tro att de är fördomsfria, även jag, men hur är det egentligen?

Allaolikallalika har en kampanj om våra fördomar.

T.ex. att tjocka är mindre intelligenta, bögar jobbar på frisersalong och gillar schlager, muslimer älskar att kriga och att tonårstjejer bara är intresserade av smink och dokussåpor?

Hur tänker du?
Testa om du verkligen är så fördomsfri som du tror.

På sajten kan man även t.ex. läsa om hur det är att flyga med arabiskt utssende.

Samtidigt som det är en ganska "kul" story är den skrämmande.

För att arbeta mot fördomar och diskriminering har de utformat trestegsraketen.

1. Inse och erkänna att vi alla har fördomar.

2. Fundera över varför vi har fördomar och hur väl underbyggda de egentligen är.

3. Välj att inte agera på fördomarna, det vill säga välj att inte diskriminera.

Jag tycker det är viktigt att tänka till, för visst vill vi ha ett fördomsfritt samhälle?
[Comments (2)]
Monday 2008-10-20 21:41
Author: Ingmarie Nilsson
Kärlek
I dag är det sju år sedan jag träffade mannen med stort M i mitt liv för första gången.
Anders.

Jag och Anders, Grand Canyon 2006
Jag och Anders, Grand Canyon 2006


Sju fantastiska, ljuvliga, ofattbara, obeskrivliga underbara år.

Aldrig hade jag kunnat tro att kärlek kan vara så stort, så starkt och så innerligt.

Tänker ofta på hur otroligt fattigt och torftigt mitt liv skulle vara utan Anders.
Så vad som än händer så är jag den rikaste och lyckligaste i världen så länge jag har honom. :-)

Jag hoppas vi har många, många fler år framför oss tillsammans.
[Comments (2)]
Monday 2008-10-20 18:31
Author: Ingmarie Nilsson
Det är något speciellt...
...med tidiga morgnar.

Även om det är tjurigt när klockan ringer mitt i natten, nästan i alla fall, så är det himla skönt när man väl fått på löparkläderna, snörat skorna, tagit sig ut och börjat springa.

Se och känna hur en ny dag med nya möjligheter börjar.

Det var underbart, ljuvligt i morse!
Ett sånt där tillfälle när jag verkligen önskar att jag vore en sann morgonpigg-gåupptidigt-människa alltid.
Att det var min naturliga rytm att vakna tidigt.
Utan väckarklocka alltså.

Skuttade fram på lätta ben tills det var ca. 1 km kvar hem.
Utan någon som helst förvarning fick jag ont, och då menar jag vansinnigt ont i vänster fot. På ett helt "nytt" ställe.

Herregud!
Ska det här aldrig ta slut?
Ska varenda tå och ben i fötterna göra ont innan det blir bra?
Eller, ve och fasa, börjar det om sen igen?

Det har väl inte heller gjort saken direkt bättre av att trava runt på betonggolv resten av dagen. :-(

Shit, shit.
[Comments (1)]
Sunday 2008-10-19 15:57
Author: Ingmarie Nilsson
På väg igen
Sitter på tuff tuff tåget till Stockholm igen för några (megalånga) dagars jobb.

Knökat med scouter, scouter, barnfamiljer, studenter och ännu mer scouter.
Och några mer "odefinierbara".
Såna som jag. ;-)

Just nu längtar jag mest till, förutom redan efter mina älsklingar, att det blir torsdag.
Då ska jag bl.a. till tandis igen för att få de "nya tänderna". Alltså de riktiga kronorna istället för de här skavande aluminiumhattarna jag har nu.

Det gör fortfarande vansinnigt ont. :-(

Konstigt det där vilken otroligt stark känsla smärta är.
Den går liksom igenom allt annat.
Ingen tanke, åtminstone ingen jag har, kan ta bort den.
Det enda som funkar, förutom painkillers alltså, är faktiskt att träna!
Men det blir ju lite jobbigt, och praktiskt svårt, att träna 24 timmar/dygn.
Även för mig...

Men det kommer att gå över och då blir det extra skönt.
Och fint. :-)
[Comments (3)]
Sunday 2008-10-19 15:03
Author: Ingmarie Nilsson
LÅNGpass
Vilken härlig löptur det blev!

Fick sällskap av vännen Peter på hela turen. (Tack!)
Sol, klarblå himmel, (mest) medvind, skogsvägar, stigar och en sablans massa backar.
Om någon någonsin tvivlat på om det finns bra med backar här i Falun, så ska vi gladeligen visa er var de finns!
Hujedamej!

Men sen går det ju förstås nerför med! :-)
Jag och Peter före löp-passet...
Jag och Peter före löp-passet...
...och sen drygt två timmar senare...
...och sen drygt två timmar senare...


Peter hastade sen hem för att hjälpa till med trädfällning (!!).
Jag hojjade upp till Lugnet och fortsatte med löpning i poolen. Ska det vara ett långt pass så ska det! ;-)

Det var fler än mig med samma tanke om jag säger så...
Trångt, stökigt, blött (och då menar jag inte vattnet utan stänket) och en ljudnivå i stil med värsta rock-konserten.
Undra just om badvakterna har risktillägg eller liknande med tanke på hörselskaderisken...?

Men det var väldigt skönt för kroppen!
Särskilt benen och fötterna förstås.

Och maten efter...
Himmelskt gott!
[Comments]
Sunday 2008-10-19 10:04
Author: Ingmarie Nilsson
Söndag!
Det betyder:
Ja ni ser ju!
Ja ni ser ju!

[Comments]
Sunday 2008-10-19 00:08
Author: Ingmarie Nilsson
Det blidde annat
Hade ju tänkt, och trott, att jag skulle hinna baka det där surdegsbrödet i veckan.

Men på någon konstig vänster hann det bli lördag innan jag ens hann att säga morot, så det blev bara ett "vanligt" bröd.
Det som jäser i den här..
Det som jäser i den här..

...jäser även här..
...jäser även här..

...och blev det här..
...och blev det här..

...som blev det HÄR! Nybakat bröd. En med keso och alfa alfa groddar samt en med getost och alfa alfa groddar. Plus ett äpple
...som blev det HÄR! Nybakat bröd. En med keso och alfa alfa groddar samt en med getost och alfa alfa groddar. Plus ett äpple

Funkade fint det med. :-)
[Comments]
Saturday 2008-10-18 19:21
Author: Ingmarie Nilsson
Ägg-fakta
Bara för att det står "frigående höns" eller "sprättägg" så betyder det inte att hönorna är fria eller kan sprätta så värst mycket.
Beskrivningen av äggens så kallade handelsnormer kan man läsa på Livsmedelsverket.

Det är galet mycket olika regler och förordningar hur äggen ska se ut, väga, uppsamlas, "spåras" (jo det heter så), förpackas, förvaras, klassificeras osv. osv.
Man hinner tröttna efter ungefär fyra (av 19) tungskrivna sidor.

Siffrorna på ägget visar en hel del:
Den första siffran beskriver produktionsmetod. Dvs hur hönan har haft det när hon värpte.
0= Ekologiskt
1= Frigående inomhus
2= Frigående utomhus
3= Burhöns

Bokstäverna därefter beskriver vilket land de kommer i från.
SE är alltså Sverige.

De sista siffrorna är namnet på produktionsplatsen/gården.
KRAV ägg har alltid siffran 0 först i siffer-raden som ägget på bilden har även om det syns VÄLDIGT dåligt
KRAV ägg har alltid siffran 0 först i siffer-raden som ägget på bilden har även om det syns VÄLDIGT dåligt

Men vad betyder de första siffrorna egentligen?
Här är en kortfattad sammanfattning av det viktiga.
D.v.s. hur hönorna har det.

  • Frigående höns: Hönsen får gå fritt inomhus i stallar med strö på golvet och tillgång till värpreden och sittpinnar. Det får högst finnas nio pullor per kvadratmeter.
  • Utehöns: Från hönor som går fritt inomhus som ovan, men som även har möjlighet att vistas ute.
  • Sprättägg kommer också från höns som går fritt inomhus, max finnas sju hönor per kvadratmeter, alltså har dessa mer utrymme. Golvet är i detta fall täckt till minst en tredjedel med strö och hönorna har såklart också tillgång till värpreden och sittpinnar.
  • KRAV-ägg: De får max vara sju hönor per kvadratmeter, de ska ha en pinne att sitta på, samt ett rede att lägga äggen i. Möjlighet ska ges för hönorna att vistas utomhus. De ska kunna få krafsa, sandbada och picka efter mask och gräs. Minst 4 kvadratmeter betesmark ska finnas tillgängligt per höna och det får vara max 3000 höns per avdelning. Ett minimum av 85 procent av hönsfodret ska vara ekologiskt odlat.
  • Burhöns: Från 1988 antog dock Sverige en djurskyddslag som innebär mer rörelsefrihet åt hönorna, med tillgång till värprede, sittpinnar och sandbädd. Från 2004 gäller att alla burar ska ha denna inredning, ingen dispens ges.Buren måste vara minst 24 cm bred och 45 cm hög.Buren måste vara minst 2000 kubikcentimeter. Dvs. ungefär som en 2 liters mjölkförpackning!

Det sista är med andra ord inte ens ett alternativ!

Egentligen finns bara ett val om man ska ha ägg.
Ekologiska KRAV ägg.
Den (eventuella) extra lilla kostnad ett sånt ägg kostar kontra de "plågade" äggen är en fis i rymden.

Dessutom är den "ekologiska hönan" friskare, gladare och värper bättre och nyttigare ägg.
[Comments]
Saturday 2008-10-18 16:39
Author: Ingmarie Nilsson
Hur kunde jag...
...glömma L som i lycka, liv och lattjo lajban?

Så många (livs)viktiga saker! :-)
Och troligtvis har jag ändå glömt en del andra viktiga L..
[Comments]
Saturday 2008-10-18 14:07
Author: Ingmarie Nilsson
L
L som i lördag, ledig, löpning, love och lördagsgodis.

Det blev en perfekt start med ett helt formidabelt löppass med vännen Maria.
Tyvärr kom jag på för sent att jag skulle fota oss. Då hade hon redan åkt hem. :-(
Tänk att en timme kan gå så otroligt fort och att man kan hinna prata om så många olika saker under den tiden.

Roliga, allvarliga, sorgsna och intressanta ämnen.

Det är något med löpningen.
Den öppnar upp och förenar.
Den lugnar och ger energi.
Den ger liv och gör att du blir en del av universum.

Låter kanske högtravande, men så är det.
Simple as that!
Utsikt från Sandia mountains i Albuquerque, NM
Utsikt från Sandia mountains i Albuquerque, NM
[Comments]
Friday 2008-10-17 20:31
Author: Ingmarie Nilsson
Fredag i Falun
Det är väldigt nice med fredag kväll när helgen betyder ledig.

Åtminstone till söndag kväll för då bär det av till 08-land igen.

Textbantningen går väl si så där om jag ska vara ärlig.
Det är väl ungefär lika svårt som för människor att banta. Skillnaden är att en bantad text funkar och den förblir bantad.
När det gäller människor finns det ingen bantningsmetod som fungerar.
Se på amerikanarna.
Finns väl ingenstans det finns så många bantningsmetoder som där!
Funkar det?
Näpp!

Vad som funkar?
Ät regelbundet, ät varierat, ät ordentlig mat, motionera, sov ordentligt, umgås med vänner och var snäll mot dig själv.
Svårare än så är det egentligen inte.

Jag och min älskling har skurat, dammat och donat så nu skiner hela lägenheten.
Det behövdes om man säger så...
Jag och den tvåbenta älsklingen alltså.
Den fyrbenta är för lat. ;-)
Dessutom är hon skräckslagen för dammsugaren.

Hann klämma in ett spinningpass på Friskis med och ett slappepass på vibben.
Stretch och massage. Hur skönt som helst och inte ett dugg jobbigt
Stretch och massage. Hur skönt som helst och inte ett dugg jobbigt


Nu är det helg och jag får vara med mina älsklingar.
Hur fint och bra som helst! :-)
[Comments]
Friday 2008-10-17 13:52
Author: Ingmarie Nilsson
Större tuttar?
Vill du, nu vänder jag mig väl främst till den kvinnliga delen, ha större bröst?

Enligt en ny svensk studie så har man kommit fram till att kaffedrickande ger mindre bröst.
Å andra sidan minskar risken för bröstcancer när man har mindre bröst.
Man får ta det onda med det goda skriver TT:

?????

Vem säger att (alla) kvinnor vill ha större bröst?
Som om det är den stora önskedrömmen.
Ha!
Vilket trams!
Själv tycker jag det är både smidigt och bra med små. :-)
[Comments (2)]
Friday 2008-10-17 10:17
Author: Ingmarie Nilsson
Olika lampor
Ute skiner solen, men här hemma hos oss i Falun lyser mest flitens lampa.

Anders på sin hörna..
Anders på sin hörna..
..och jag på min hörna
..och jag på min hörna

Min ena artikel är nästan klar. Ska "bara" banta ner den rejält.
Vilket är lättare sagt än gjort...
Det finns ju så mycket att berätta!
På journalistspråk, och utvecklarspråk, kallas det kill your darlings, och det är precis vad det är.

Och vem vill döda sina älsklingar? ;-)
[Comments (2)]
Thursday 2008-10-16 22:07
Author: Ingmarie Nilsson
Föreläsning och kändismöte
Eller egentligen var det tvärtom. Kändismöte och sen föreläsning.

Tandeländet är väl plus minus mot i går.
Sablar vad ont det kan göra!
Men det ser inte infekterat ut så jag avvaktar att ringa tandis för koll.
Vill ju helst slippa...

Men jag har inte ont i varken fötterna eller ryggen!
Eller så är det tandsmärtan som slår ut all annan smärta...
Vore ju snyggt. Vakna med något annat ont menar jag.

Hur som haver hade jag stämt träff med vännen MariaFolkets hus i dag för att lyssna på Mats Lindvall. Det var Friskis i Falun som fixat.
För endast 60 pix fick vi inte bara en föreläsning om kost och aktivitet, utan även stoooora smarriga mackor, frukt och dricka.
Mackor i stora lass för hungriga åhörare
Mackor i stora lass för hungriga åhörare

Föreläsningen var ok.
Inte mycket "nytt" för mig men en del intressant kom fram.
Bl.a. om cortisolets inverkan på kroppen.
Det är en livsviktig hormon men, som med allt, kan det bli fel om det blir för mycket eller för lite.

Han pratade även mycket om betydelsen av att minst tre gånger i veckan göra aktiviteter som är ansträngande. D.v.s. inte sånt som strosa i skogen, shoppa eller städa.

Att sömn är viktigt vet vi, och Mats förklarade bl.a. kostens betydelse för tryptofanet som vi behöver för att kunna sova bra och som gör oss glada.

Och kändisen?
Jo det var Thomas DiLeva!
Han har föreställning här i kväll men tyvärr kunde vi inte gå.
I min iver att prata med honom, jodå jag grabbade tag i hans kaftan så han inte hann springa i väg, så glömde jag att fota. :-(
Men jag har två vittnen! ;-)

Och jo, han såg ut, och var, precis så som jag trodde.
Det vackra håret, kläderna, vänligheten och utstrålningen.
Exakt som på bild. ;-)
[Comments (2)]
Thursday 2008-10-16 10:03
Author: Ingmarie Nilsson
Veckans tänkvärda
Gör vad du kan och vad du är bra på, vad du tror på och du ska upptäcka att folk lär sig uppskatta det du gör, till och med om de annars inte håller med.
Stå för vem du är, vem du varit och vem du drömmer om att bli.
/Marcus Birro

...
...
[Comments]
Wednesday 2008-10-15 21:36
Author: Ingmarie Nilsson
Budord
Hittade dessa formidabla träningens tio budord (Klicka på "Träningens 10 budord" i vänster spalten)

Det är därför jag ser ut så här ibland. ;-)
Före målgång...
Före målgång...


...och efter målgång på Vasastafetten 2007 då "mitt" lag vann!
...och efter målgång på Vasastafetten 2007 då "mitt" lag vann!
[Comments (1)]
Wednesday 2008-10-15 17:37
Author: Ingmarie Nilsson
Vibbglädje
Det är inte bara trötthet och elände här i Falun.

Anna på Vibes är en hejare på att hitta på grejer så jag får annat att tänka på.
Anna Eriksson
Anna Eriksson

30 sekunder av en ny magövning, eller något annat "skoj", och jag vet att jag både lever och kan få ont någon annanstans än i tanden.
Man börjar med sträckt kropp och liksom rullar bollen in mot plattan
Man börjar med sträckt kropp och liksom rullar bollen in mot plattan

Och sen ut igen. Så samtidigt som jag ska hålla balansen och orka föra bollen så vibrerar alltså plattan
Och sen ut igen. Så samtidigt som jag ska hålla balansen och orka föra bollen så vibrerar alltså plattan

Det är inte bara jobbigt utan otroligt kul med.
Och gladast av alla är mina fötter.
[Comments]
Wednesday 2008-10-15 17:11
Author: Ingmarie Nilsson
Aj, aj , aj vad det bultar och det bankar,
aj, aj, aj sen tandis borrade i mina tänder.
(Ni fattar vilken låt jag menar va?)

Det är ju inte själva tanden som gör ont utan tandköttet som stackars tandis, för han var verkligen bekymrad, var tvungen att borra i.

Sablar vad det gör ont!

Smärta tar verkligen energi.
Förvisso sprang jag några mil i förmiddags, plus ett vibpass, men det är ju inget direkt ovanligt i min vardag om man säger så.
Inget som ska göra att jag känner mig knockoutad som efter fem maror på raken.
Inte för att jag vet hur det är men jag kan ju föreställa mig.
Och säkert ni med.
Så ni vet hur trött och slut jag ääär!

Har verkligen fått kämpa för att hålla ångan uppe i mitt artikelskrivande.

Ja herregud!
Vad synd det är om mig.
Känns skönt att få klaga lite.
Fick genast lite, lite energi! ;-)

[Comments]
Wednesday 2008-10-15 09:52
Author: Ingmarie Nilsson
Vem börjar redan nu?
Nog är det tidigt?

Girlanger på maxi
Girlanger på maxi

Mitten av oktober och redan julsaker i affärerna.

Tycker det är tidigare och tidigare för varje år.
Vem vill börja julpynta nu?
Vem vill ha tomte och bock redan nu?
Vem vill ha tomte och bock redan nu?

Snart kan man väl köpa färskpotatis och sill i februari, kräftor i april och påskgodis i december.

Ingen ordning alls.
Inte konstigt att människor är stressade!
[Comments]
Wednesday 2008-10-15 09:42
Author: Ingmarie Nilsson
Trippelt upp
Mycket (om) smärta just nu känner jag...
Måste ha mest ont i hela Sverige! ;-)

Först är det träningsvärken.
Men den kan jag som sagt var stå ut med.
Lätt!
Spädde dessutom på den lite i går när jag körde ett ganska rejält pass på Vibes.
Märkligt hur mycket den där skakplattan kan ställa till med!

Sen känns det som om jag har gigantiska blåmärken efter Annicas nypor i går.
(Men där är inga)
Få se hur det känns när jag ska kuta.
I dag får jag dock springa själv. Hade sällskap av vännen Peter i går nämligen.
Så himla kul!
Har inte jag varit borta så har han varit borta, så det har liksom varit en halv evighet sen vi kunnat synka våra löparpass.

Men den värsta smärtan är tänderna.
Vaknade exakt vid samma tid i natt för att det gjorde ont.
Jämrans skit.
Men det går ju över.
Och det kunde ju varit värre.
[Comments]
Tuesday 2008-10-14 22:23
Author: Ingmarie Nilsson
Inget svar ännu
Gjorde ju "Friskis steg ett-provet" i dag men vet inte hur det har gått ännu.

Mina svar ska först skickas till Riks, rättas och sen tillbaks till Friskis i Falun.

Men det kändes hyfsat bra.
Är bara så otroligt kass på att veta när det är excentriskt och koncentriskt.

Någon som har bra tips hur jag ska tänka??

Måste klara provet innan jag får gå steg två på Lillsved så det är väl bara att vänta och se.
Lillsved
Lillsved
[Comments (2)]
Tuesday 2008-10-14 22:12
Author: Ingmarie Nilsson
Koncentrationstest
Högpresterare som är duktiga på att koncentrera sig klarar av uppåt trettio tal på en minut i detta koncentrationstest.

Testa Plates koncentrationstest.

Om du vågar! ;-)

För jag måste väl erkänna att jag inte ens kom halvvägs till 30 på en minut...

Hur många klarar du?
[Comments]
Tuesday 2008-10-14 22:05
Author: Ingmarie Nilsson
Min väderleksprognos
Det kommer att bli en ruggigt kall vinter!

Jag och det dignande Rönnbärsträdet
Jag och det dignande Rönnbärsträdet

Två kassa vintrar på rad, flera usla somrar och redan isande kallt.
Som bäddat för en vargavinter.

Dessutom fullkomligt dignar träden av rönnbär.
Rönnbär i stora klasar
Rönnbär i stora klasar

sanna mina ord och se till att ha vantar, mössa, raggsockar och underställ i beredskap.
Och skidorna förstås. :-)
[Comments (2)]
Tuesday 2008-10-14 21:57
Author: Ingmarie Nilsson
Mer pina
Trodde jag klarat mig, men träningsvärken kom i alla fall.

Men den värken gillar jag ju!
Galen som jag är. ;-)

Tanden/tänderna har hållt sig lugna under dagen men allt smakar metall.
Dels p.g.a. de där provisoriska "stålhättorna" som sitter på tills mina "egna riktiga" kommer med posten.
De specialgjuts i Malmö nämligen.
Och dels för att det där antibakteriella giftet jag måste skölja munnen med efter tandis tandköttsborrning är starkare än en hel säck med chili!

Mina stackars smaklökar är helt bedövade!

Eller helt bortbrända?

Vilken fasansfull tanke!

Att glass, morötter, bröd och vin kommer att smaka metall eller bara ingenting resten av livet.
Hur kul skulle det vara på en skala?
Noll.

Det värsta är att det finns ju faktiskt de som har det precis så.
Cancersjuka t.ex.
Så med tanke på det ska jag nog kunna stå ut...

När jag tänker efter så var kanske behandlingen hos Annica, "min" naprapat, inte så himla farlig heller...

Allt är ju som bekant relativt.

Men det gjorde ont, det gjorde det.
Makalöst ont!
Ingen Hollywood-massage där inte.
Fattar inte hur den lilla spetan kan ha sån kraft i sina händer och armar.
Spenat?
[Comments]
Tuesday 2008-10-14 21:44
Author: Ingmarie Nilsson
Sanning eller lögn?
I söndags hade DN ett ganska stort reportage om alternativmedicin.

Anledningen var att Edzard Ernst, den första professorn i komplementär medicin, och Simon Singh, doktor i partikelfysik, har kommit ut med en ny bok; Salvekvick och kvacksalveri.

Det var när en kvinna tog homeopatiskt naturmedel mot malaria i stället för läkemedel och i stället för att bli frisk fick vårdas på intensiven i två månader, som Singh bestämde sig för att kolla upp hur det hela egentligen var.

Funkar alternativ medicin eller är allt bara bluff?

Mycket är bluff enligt författarna, men mycket fungerar med.
T.ex. yoga, fiskolja,
djävulsklo,
johannesört,
blodiglar
och kiropraktik.

Ren bluff kan man läsa
är t.ex. öronljus, magnetterpi, tarmsköljning och homeopati.

Förklaringen till att de "overksamma" metoderna fungerar säger Edzard Ernst är enbart p.g.a. "placeboeffekten".
Dvs. effekten blir det patienten förväntar sig.

Även om det i sig kanske är bra, så menar Simon Singh att det bygger på lögner, är dyrt och kan hindra patienten från att få en verklig verksam behandling av en läkare.

(Men man kan ju samtidigt tycka att har de blivit hjälpa, placebo eller ej, så behöver de ju ingen "riktig" läkare"...(?))

Homeopatin anser de vara den absolut största bluffen av dem alla.
De verksamma ämnena späs ut så mycket att det inte finns kvar något av det ursprungliga ämnet-alltså kan det inte fungera och bota.
Anhängarna menar tvärtom att homeopatimedel kan bota det mesta.

Det är mycket intressant läsning.
Absolut!
Och mycket av det de säger stämmer säkerligen.
Samtidigt måste man även mot dem vara kritisk.

För mig är det rent märkligt att de kan säga att homeopatin inte fungerar.
Jag har själv provat vid ett flertal tillfällen.
För det mesta har jag faktiskt varit väldigt skeptisk, men ändå har det funkat.
Åtminstone har något hänt.
Och då aldrig något negativt.
Faktum är att de gånger jag verkligen trott att det skulle hjälpa så har det inte hjälpt.
Undra hur de förklarar det?

Likaså att de menar att zonterapi bara är bluff när det bevisligen händer något vid behandling och har effekt.

De har även gjort en lista med "tveksamma" alternativ.
Bl.a. akupunktur.

Det var när jag såg det som jag började bli riktigt skeptisk till deras forskning.

Inom sjukvården använder man det bl.a. både för att smärtstilla och för att dämpa/ ta bort illamående efter operation med god effekt.
Placebo?
Jag tvivlar.

Och om det nu är det så är det ju ett vansinnigt billigare, biverkningsfriare och bättre alternativ än läkemedel.

Intressant som sagt var, och i många fall har de säkert rätt, men jag köper inte deras argument rakt av.
[Comments (9)]
Tuesday 2008-10-14 09:39
Author: Ingmarie Nilsson
Ont men ändå inte
Träningsvärken verkar ha uteblivit men tanden/tänderna har varit desto besvärligare.

En f.d. granne sa en gång till mig att; har man så ont att man inte kan sova-då har man ont.

Och så var det i natt.

Tack och lov är jag "lättpåverkad" så en Panodil räcker.;-)
Tur att det finns.
Painkillers.

Sov ändå lite småkasst.
Kanske månen?

Måtte jag inte somna när jag ska göra Friskis provet i dag!
[Comments]
Monday 2008-10-13 20:52
Author: Ingmarie Nilsson
Lite kan göra ont
Undra om jag kommer att ha ont i morgon...

Tänderna verkar hålla sig lugna (peppar, peppar) men jag var på Annas medel styrkepass på Friskis här i Falun i kväll.
Av erfarenhet vet jag att det kan göra väldans ont, i synnerhet i armarna, "dagen efter" när jag inte varit med på ett tag.
Och ännu mer när det är nya övningar.

Inte mycket som behövs för att det ska kännas om man säger så. ;-)

Men så ont som efter dagarna på Lillsved tror jag inte jag får.
Före sista passet på Friskis steg ett gav garanterad träningsvärk. Överallt!
Före sista passet på Friskis steg ett gav garanterad träningsvärk. Överallt!
[Comments]
Monday 2008-10-13 16:47
Author: Ingmarie Nilsson
Världskrisen
Undrar du vad hela den här finansiella krisen egentligen handlar om?

Svårt att hänga med i alla turer och vad allt betyder?

Lugn.

You Tube kan du höra Bird and Fortune förklara det hela. ;-)
[Comments]
Monday 2008-10-13 16:38
Author: Ingmarie Nilsson
Betalar för att pinas
Har just kommit från tandläkaren.

Jag har nog världens bästa tandläkare.
Duktig, noggrann och vansinnigt rolig!

Tandläkare Bäckström och hans tandsköterska, tror t.o.m. att det är hans fru, skulle kunna börja med stand up om de tröttnar på tandläkeriet. :-)
Fast det är förstås väldans svårt att skratta med munnen full av grejs.

Men det hjälps inte.
Jag avskyr det.
Har ångest i flera veckor innan och får verkligen, verkligen brottas med mig själv så att jag inte ringer och avbokar i sista sekund.

I know!
Hur tramsigt som helst!

Får ju dessutom hur mycket bedövning jag vill.

En timme var jag där.
Ska "få" två nya kronor så Mats, tandläkaren alltså, slipade ner de två tänderna det gäller och satt provisoriska stålhättor på tills mina "riktiga" kommer.

Jag har gjort det här en gång innan och det blev kalasbra.
Denna gången var det dock betydligt besvärligare.
Inte nog med att jag har tår som är unika och speciella, jag har även en tand som aldrig skådats förr.
Åtminstone inte på Bäckströms klinik.

Fattar inte riktigt hur, men på något vis har tandköttet växt in i tanden och det är extra utskott på tanden och gud vet allt skumt.
Han fick jobba hårt ska jag säga!
Men med tanke på hur vansinnigt dyrt det är så är det väl det minst man kan begära.

Och jag slet med...
Fyra bedövningssprutor blev det totalt och en slags "garanti" om att; det kommer nog att göra ganska ont sen.

För en gångs skull vill jag inte att bedövningen ska släppa.
[Comments]
Monday 2008-10-13 14:09
Author: Ingmarie Nilsson
Stackars jägarna
Det där skrev jag med stor ironi alltså...

Älgjakten drar i gång i dag och jägarna, framförallt här i Dalarna, är förtvivlade för älgstammen har sjunkit drastiskt.

Anledningen sägs vara två.
1. Det har skjutits för många älgar de tidigare åren.
2. Rovdjurens utbredning. Ett vargrevir, till exempel, tar 100 älgar per år.

Men så bra då!
Nu slipper de ju vara "tvingade" att jaga som det så ofta heter när diskussionen om jakt eller inte drar i gång.

Det är ju ett av argumenten menar jag.
Att de "måste" jaga för annars skulle det bli för många älgar.

Ställ bössan hemma och gör något vettigt istället!
[Comments]
Monday 2008-10-13 09:28
Author: Ingmarie Nilsson
En fin liten bok
När jag var på Cajsa Warg i lördags hittade jag den här lilla boken;

Sthlm eko
Sthlm eko

En guide till ekologiska mat- och smakupplevelser i Stockholmsområdet.

Alltifrån gårdsmejerier och eko-lådor till restauranger och affärer.

Kanonfin!

Något för fler att ta efter så att kunskap och information sprids.

Den är dessutom gratis! :-)
[Comments]
Sunday 2008-10-12 22:54
Author: Ingmarie Nilsson
Tio tusentals djur slaktas i onödan
Där är rubriken i Aftonbladet i dag 12/10.

Motsvarande 30 000 kor slaktas helt i onödan i Sverige varje år.
30 000 liv som dödas helt utan anledning!
Och innan de ska gå den fasansfulla slakten till mötes så får de leva ett fullkomligt onaturligt ko-liv.

Artikeln skriver inte i exakta siffror hur många grisar, hönor, kycklingar, får, lamm och hästar som slaktas "i onödan".
Däremot att 4,1 miljoner djur slaktas varje år i lilla Sverige enligt Jordbruksverkets statistik.

Fyra komma en miljon.

Helt jä..la galet!

I artikeln kan du läsa att nio miljoner kilo ännu ätbart kött efter djuren slängs i butikerna.
Nio miljoner kilo!
Svindlande, ofattbara siffror.

En helt vansinnigt sjuk överproduktion!
Borde inte sånt kunna planeras?

Är det, ljuva tanke, som så att svenska folket faktiskt har börjat äta mindre kött och det är därför det blir överskott?
I så fall kan köttproducenterna genast dra ner på den grymma produktionen och börja göra något vettigt!

Det mest sjuka, enligt mig, är ju att folk fortfarande äter kött när det är helt kasst både för hälsan och miljön.

Kött- och mejeriproduktion kostar mer än vegetariska proteinkällor, ökar växthuseffekten och är dessutom en bidragande orsak till de vällevnads-sjukdomar vi har här i i-länderna.
T.ex. hjärt- och kärlsjukdomar, magåkommor, diabetes, cancer, fetma m.m. m.m.

Vårdköerna växer och våra skattepengar som kunde användas till skola, barnomsorg och äldrevård försvinner till att ta hand om helt onödiga sjukdomar.

Dessutom, igen, tar denna galna köttproduktion plats från den mark som kunde användas till att odla ris, majs, spannmål och sojabönor-d.v.s mat som skulle kunna föda hela planeten om västvärlden inte vore så sjukt glupsk, mordlysten och girig.

Var snäll mot dig själv, djuren, vår planet och dina medmänniskor.

Bli vegetarian! :-)
[Comments (4)]
Sunday 2008-10-12 20:26
Author: Ingmarie Nilsson
Oplanerat söndagskalas
Vilken härlig avslutning det blev på veckan!

Kass bild men här är; Anders, Erik, Carro, Peter, Emil och Anna. Lille Ville saknas tyvärr. Han hade fullt upp med Emils racerbilar
Kass bild men här är; Anders, Erik, Carro, Peter, Emil och Anna. Lille Ville saknas tyvärr. Han hade fullt upp med Emils racerbilar

Anna har fyllt år och för att fira, lite försenat och lite oplanerat, blev vi bjudna på supersmarrig mat och fika hemma hos henne, Peter och Emil.

Tack!
[Comments]
Sunday 2008-10-12 15:22
Author: Ingmarie Nilsson
Inte alltid en dans med studs
Hela jag verkade klubbad i dag.

Eller nej förresten, jag är pigg, men benen ville inte riktigt det jag ville i förmiddags.
Trots sol, mycket sömn, inget ont i fötterna och underbara skogsvägar.

Trögt som attan var det, men egentligen är det inte benen det är "fel" på utan ryggen.

Alltid är det något...:-(

Det kom utan minsta förvarning i går förmiddags.
Begriper ingenting!
Det kanske är min gamla hoj som jag trampar runt på i storstan som är "boven".
Den är ju inte varken väldens modernaste eller världens mest ergonomiska om jag säger så...
Men förbenat bra!

Det är absolut ingen jättefara, kunde ju trots allt springa ett par mil, men det behövs nog en liten justering av supernaprapaten Annica inom en väldigt snar framtid.
Typ i morgon.

Helt klart är det med att jag har hellre ont i ryggen än i tårna och fötterna...
Om jag nu ska välja mellan pest och kolera menar jag. ;-)

Hann med en sväng in på SATS Sickla med innan tåget skulle ta mig norrut igen.
Måste ju träna på mina armhävningar...
[Comments]
Sunday 2008-10-12 14:58
Author: Ingmarie Nilsson
Konstiga notiser
I princip alla morgontidningar står en liten notis med;

Om du inte fick tidningen i morse ring xxxx
eller;
Fick du ingen tidning i morse? Ring xxxx

Vet inte om jag är ovanligt korkad, men hur i all sin dar ska jag kunna ringa det numret som står i dagens tidning när jag inte har fått dagens tidning?

Eller är det bara så att man "måste" spara gårdagens tidning för att kunna ringa när man inte får dagens tidning?

Lite knasigt är det väl allt?
[Comments]
Sunday 2008-10-12 10:08
Author: Ingmarie Nilsson
Sömntutan
När månen börjar fyllas på brukar jag antingen inte kunna sova alls eller så sover jag som en klubbad.

Så är det nu.
Tror en bomb skulle kunna falla ner utan att jag märkte det!
Märkligt.

Helt klart är att månen påverkar mig.
Och varför skulle den inte det?
Den påverkar ju våra världshav, djuren och naturen på flera sätt.

Dessutom är den vacker att se på.
[Comments]
Saturday 2008-10-11 22:09
Author: Ingmarie Nilsson
Ny upptäckt
Tyckte det räckte med ett (!) träningspass i dag ;-)

Fast det känns förstås som en hel evighet sedan för det var galet tidigt i morse.
Tur det finns gatlampor...

Så istället för träning blev det, förutom biobesöket, ett besök i matbutiken Cajsa Warg.

Har cyklat förbi hundratals gånger, nästan i alla fall, men aldrig fattat att det var just en matbutik.
Entréen till Cajsa Warg
Entréen till Cajsa Warg


Här satsar man på kvalité i stället för låga priser.
Och visst är det kanske (?) lite dyrare men det kan det vara värt för här finns jättemycket att välja på!
Ekologisk filmjölk från Järna i annorlunda förpackning
Ekologisk filmjölk från Järna i annorlunda förpackning


Bara att gå runt där är en fröjd.
En lisa för själen helt enkelt.
Och att titta är gratis. :-)

Så nästa gång du är i närheten - stop by och kolla in.
[Comments]
Saturday 2008-10-11 21:42
Author: Ingmarie Nilsson
Tur eller skicklighet?
Fattar inte hur men jag har "lyckats" se ännu en kanonbra film!

Patrik 1,5
Patrik 1,5

Patrik 1,5 handlar om paret Göran och Sven som efter mycket om och men äntligen ska få sitt efterlängtade adoptivbarn.

Drömbebisen visar sig dock inte vara 1,5 år utan 15 och är både homofobisk och kriminell.

Det här är en film som verkligen berör.
Samtidigt som den roar handlar den om det s.k. "perfekta" livet.
Om våra tankar, förväntningar och drömmar och att det inte alltid blir, eller är, som vi tänkt oss.

Skådespelarna, bl.a. Gustaf Skarsgård, Torkel Petersson och Tom Ljungman, är helt suveräna!
Om det är generna, eller "bara" en enorm talang, låter jag vara osagt men Gustaf Skarsgård är helt enastående!
Och hålan de hittat är verkligen nidbilden av ett svenskt heterosexuellt radhusområde.

Ingmaries betyg; 5 av 5 möjliga.
Dvs. se den!!
[Comments]
Saturday 2008-10-11 21:24
Author: Ingmarie Nilsson
Inte kul alls
Det blir som bekant inte alltid som man tänkt sig.

Denna gång gäller det dock inte mig utan världens bästa Camilla.
Camilla utanför Café Hängmattan sommaren 08
Camilla utanför Café Hängmattan sommaren 08

Stackarn ligger hemma med värsta bihåleinflammationen.

Inget SUV där alltså.
Åh vad jag lider med henne för jag vet hur pestigt det är att inte kunna göra det man tänkt och vill.

Men Camilla kommer tillbaks.
Sanna mina ord!
Hon är av segt virke.
Envis, stark, modig och en äkta kämpe.
[Comments]
Saturday 2008-10-11 21:20
Author: Ingmarie Nilsson
Döm inte efter utsidan
Karlavägen 100
Karlavägen 100

Bakom denna groteskt tråkiga skylt och gråa fasad gömmer sig värsta nöjespalatset.
Då menar jag inte direkt disco med blinkande lampor, plyschklädda fåtöljer, trendklädda människor, stoj, stim och rosa paraplydrinkar.

Nej, här är det snarare hårda stolar, datorskärmar, lysrörsljus och koncentration.

Men kul är det.
Galet, vansinnigt och makalöst kul.

För på sjätte våningen finns:
Dörren in till Poppius
Dörren in till Poppius

Kan någon förresten förklara hur i all sin dar en dag kan gå så fort som den gjort i dag när jag varit där?
[Comments]
Friday 2008-10-10 20:36
Author: Ingmarie Nilsson
Baksugen
Menar förstås inte bak som i rumpa. ;-)

Utan baka som i baka bröd.

Och det ska jag göra nästa vecka när jag är hemma!
Inbillar mig att jag ska ha obegränsat med tid nämligen.
Artiklarna skriver sig själva, Friskisprovet behöver jag varken plugga eller förbereda mig för, tvätten tvättar sig själv och maten handlar sig själv.
Typ...

Men nog ska ett litet bak hinnas med!
Alldeles för längesedan.

Är det någon som har något bra recept på grovbröd? Helst något med filmjölk i!

Hittade detta receptet på grova frallor i Allt om mat så det ska jag testa!
Ni som vet, behöver man ha sirap?
Funkar honung? (Antar att det är för jäsningen?)

Dag 1: 20 min,
Dag 2: 80 min + 10 min i ugn
Saftiga, nyttiga och goda bullar som passar både till frukost och soppa.

Ingredienser för 60 st:

Dag 1
1 l vatten
2 dl fyrkornskross, eller hälften rågkross och hälften vetekross
2 dl linfrö
1 msk salt
2 dl fint rågmjöl

Dag 2
7 dl filmjölk
100 g jäst
0,5 dl ljus sirap
1 dl solroskärnor
2,8 l vetemjöl special

Gör så här:

1. Dag 1: Koka upp vattnet med fyrkornskross, linfrö och salt. Låt koka ca 10 min. Ta kastrullen från plattan och rör i rågmjölet. Låt kallna och täck sedan med lock eller plastfolie. Låt stå till nästa dag i rumstemperatur.
2. Dag 2: Blanda ner filmjölken i gröten från dag 1 och värm försiktigt till fingervarmt, 37°. Lös upp jästen i lite av blandningen. Tillsätt sirap, solroskärnor och det mesta av vetemjölet. Arbeta till en fast deg och tillsätt mer mjöl om det behövs. Låt degen jäsa övertäckt ca 30 min.
3. Ta upp degen på mjölad arbetsbänk. Dela i bitar som formas till ovala bullar. Lägg bullarna på bakpappersklädda plåtar. Låt jäsa ytterligare ca 30 min.
4. Sätt ugnen på 250°. Grädda bullarna mitt i ugnen ca 10 min. Låt svalna på galler utan bakduk.

Visst verkar de smarriga?
Och hyfsat enkelt för en "icke-bagare" som mig. ;-)
[Comments (2)]
Friday 2008-10-10 19:59
Author: Ingmarie Nilsson
Just det!
Nu ska jag väl försöka att inte drabbas av någon slags hybris här, men i dag står det i Aftonbladets nätupplaga om det jag skrev för någon dag sedan.

Motion i alla dess former är många gånger mycket bättre än medicin, och oavsett piller eller ej, så gör det absolut inte någon skada att röra ordentligt på sig.

Man mår helt enkelt bättre, både fysiskt och psykiskt, av att röra på sig.

Tänk att det ska till en massa forskning, analyser, recept och tester för att fatta det...
[Comments]
Friday 2008-10-10 19:44
Author: Ingmarie Nilsson
Sköna fredag
Jag är verkligen inte någon techno-fan, tycker det mest blir ett oändligt, upprepande malande, men det finns undantag.

I synnerhet i vissa situationer.
Som i dag, eller rättare sagt kväll, när jag trampade järnet på Niklas spinningpass på SATS Medborgarplatsen.

Här kan man, precis som Camilla säger, snacka om ett riktigt skönt spinningpass!
Tro då inte att jag menar att det är mesigt eller så där småbehagligt.
Typ en söndagstur med picknick.

Oh no!
Absolut inte.

Snarare är det ett härligt flyt utan avbrott för "låtbyte".
Fullt ös hela vägen och svetten dryper, som vanligt, och bildar en stooooor pöl runt just min cykel.
Och faktiskt runt några andras med. ;-)

Men det är något som fattas där på SATS Medborgarplatsen...
Just det.
Världens bästa Camilla.
Det är tomt utan henne där, även om hon naturligtvis inte var där alltid, men jag tror banne mig att hennes energi och ande liksom stannade kvar i väggarna när hon gick hem.

Så än en gång; grattis till SATS Odenplan som "tagit över" allt "det där".

Och grattis till mig med som får ta del av hennes "det". :-)
[Comments (2)]
Friday 2008-10-10 13:30
Author: Ingmarie Nilsson
Enbart för nöjes skull
Sitter på tåget.
Igen.

Men nu ska jag till storstan enbart för att roa mig. :-)

I kväll blir det spinning på SATS Medborgarplatsen och i morgon är det Poppiusutbildning.
Tjoho!
Tänk att man kan längta till skolan så mycket!

Världens bästa Camilla ska springa Sörmlands Ultra i morgon men jag hinner varken kolla eller heja på henne. :-(
Däremot ska jag hålla alla fingrar och tår och skicka energi så det slår gnistor i luften!

Helst hade jag ju velat vara med själv förstås...
Vilket äventyr det skulle vara!
Och coachen skulle sannerligen bli skogstokig! ;-)
[Comments]
Thursday 2008-10-09 20:36
Author: Ingmarie Nilsson
Gårdagens kap
Jag hade fått tag på den absolut billigaste biljetten på hela tåget hem i går enligt konduktören.

16 kronorTradera.
Lite suddigt men det står Stockholm-Falun 8/10-08 för 16 spänn.
Lite suddigt men det står Stockholm-Falun 8/10-08 för 16 spänn.


Nästan 25 mil!
Snuskigt billigt!
Och förbaskat bra! :-)
[Comments]
Thursday 2008-10-09 20:26
Author: Ingmarie Nilsson
Minne från Lillsved
Då menar jag inte tjusiga diplom, en medalj, foton eller någon prålig staty utan två gigantiska tvätthögar!

Tvätt efter ynka fyra dagars Friskis utbildnng
Tvätt efter ynka fyra dagars Friskis utbildnng


Herregud!
Hur ska det bli på nästa steg när det är fem dagar?

Jag säger bara det, tur det finns tvättmaskin.
[Comments]
Thursday 2008-10-09 15:08
Author: Ingmarie Nilsson
Det är alltid värst...
... att stå inne och titta ut.

Jag ljuger ju rejält om jag säger att det spritter i benen när regnet skvalar och himlen är gråare än grå.

Men jag vet med att det blir inte sämre av att jag sticker ut och springer.
Tvärtom!

Jag blir piggare och gladare och mår så himla mycket bättre!
Tror aldrig någonsin att jag har mått sämre av att komma ut, få frisk luft och röra på mig, och jag tror inte heller jag är något undantag från övriga befolkningen där.

Även om jag är det i många andra fall.. ;-)

D.v.s. de flesta skulle må bättre av att gå ut varje dag och avverka sina 10 000-15 000 steg.

Så för att använda ett gammalt ordspråk;
det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder.

Det stämmer nästan alltid.
[Comments]
Thursday 2008-10-09 14:38
Author: Ingmarie Nilsson
Mer mot deppighet
När jag ändå är inne på deppighets-ämnet (kan det bero på gråvädret?) så har jag fler tips om de gråa molnen hopar sig över dig.

Obs! Det finns naturligtvis olika grader av depression och i vissa fall ska man söka läkare för att få hjälp.

Det finns flera undersökningar som visar att fysisk aktivitet motverkar depression.
Bengt Kjellman, docent och universitetslektor på Karolinska institutet i Stockholm har bl.a. skrivit om FYSS och träningens positiva effekt mot depression i Svensk idrottsmedicin.

Och eftersom jag tror löpning är svaret på alla problem (obs: skojar!) så kommer här mer "bevis";

Forskare vid University of Bonn och Technische Universität München har lyckats visa vad som sker i hjärnan medan löparen upplever sig vara "hög" eller euforisk.
Tio atleter skannades före och efter en löprunda som varade i två timmar.
Det gick att mäta en höjning av endorfiner som utsöndrades i de delar av hjärnan som också tar hand om smärtlindring, vilket kan få betydelse för patienter som lider av olika smärttillstånd.

Inte nog med att löparna i testet upplevde betydligt högre lycka och eufori,
s.k. runner´s high, dosen av endorfiner ökades även kraftigt.
Endorfiner brukar även kallas för kroppens egna smärtstillande medel och forskarna planerar därför att undersöka hur långdistanslöpning påverkar smärtor.

Så än en gång;
ut och jogga/spring!
Jag och Christina på långpass uppe i bergen i Portugal 2007. Åsnan, mannen och bilen är okända för oss men blev ändå en del av vår upplevelse. Löpning ger glädje och förenar!
Jag och Christina på långpass uppe i bergen i Portugal 2007. Åsnan, mannen och bilen är okända för oss men blev ändå en del av vår upplevelse. Löpning ger glädje och förenar!


Börja försiktigt och helt i din egen takt.
Är du nybörjare så kan jogg en minut varvat med gång en minut vara en bra start.

Lycka till!

Träna, lev, njut och var glad!
[Comments]
Thursday 2008-10-09 10:10
Author: Ingmarie Nilsson
Alternativ mot deppighet
I går dagens DN kunde man läsa att
johannesört är lika bra mot depression som sedvanliga antidepressiva läkemedel.

Dessutom ger johannesört betydligt färre biverkningar.

Forskarna har gjort en s.k. Cochrane-analys av 29 olika studier på johannesört.
Cochrane är en ansedd internationell forskarsammanslutning.

Man har jämfört två olika studier.
Dels en där man jämfört örten med placebo (d.v.s. sockerpiller) och dels en där man jämfört med läkemedel.
Slutsatsen är att johannesört fungerar lika effektivt som läkemedel men att biverkningarna är mycket färre.

Något många även glömmer är att alla läkemedel har en otroligt negativ inverkanmiljön.
Substanser bryts inte ner utan lagras i våra vatten, jordar och djur vilket indirekt påverkar oss så småningom.

Tänk om läkare kunde bli mer öppna för alternativa metoder!
Kanske skulle människor, djur och natur slippa mycket onödigt lidande i form av biverkningar och miljöpåverkan då.
[Comments (6)]
Wednesday 2008-10-08 22:21
Author: Ingmarie Nilsson
Glad!
Borta bra men hemma bäst heter det och det är så sant som det är sagt. :-)

Helt underbart att äntligen vara hemma igen även om det inte blir så lång stund.

Dega i soffan, glo på tv, läsa Dalademokraten, Falukuriren, all post och prata om "ingenting" med älsklingarna.
Den fyrbenta är dock lite dålig på att svara såvida jag
inte frågar om hon vill ha mat. ;-)

Har gjort mina fötter glada med genom ett besök på Vibes For Life.
Aaaah!
Så himla nice!
[Comments]
Tuesday 2008-10-07 22:51
Author: Ingmarie Nilsson
Som jag längtar
Är på det "andra" Karolinska nu. Det i Solna.

Bara för att röra till det lite. ;-)
Här jobbar jag på Trial Alliance-en forskningsavdelning.
Kul och väldigt annorlunda mot den "vanliga" sjukvården.

Började kl. 16.30 och slutar kl 07.15.
I morgon bitti.
Huga!
En gräslig massa timmar.

Längtar hem till mina älsklingar.
Favorit i repris. Elvira och Anders i höstsolen
Favorit i repris. Elvira och Anders i höstsolen

Och i morgon kväll blir det verklighet! Då är jag hemma igen.

Åh, vad jag längtar!
[Comments (1)]
Tuesday 2008-10-07 21:49
Author: Ingmarie Nilsson
Gnugga de grå
Tror du att du är ganska allmänbildad och skaplig på både matte och engelska?

Kolla in Webbmagistern och testa hur det egentligen är.

Jag hade i alla fall MVG på skelettet...
[Comments]
Tuesday 2008-10-07 18:09
Author: Ingmarie Nilsson
Underverket
Här är hon!
Underverket!
söt att jag får ont i magen.
Henrik och Maddes dotter
Henrik och Maddes dotter

Den 5/10 2008 klockan 06.50 kom hon så äntligen.
52 cm lång och 3420 gram "tung".

Det är verkligen ett mirakel.
Att det kan bli en människa av i princip "ingenting".

GRATTIS till er än en gång.

Och som min älskade mamma sa, jag är egentligen inte en låtsasfaster, utan en bonusfaster! :-)
[Comments]
Tuesday 2008-10-07 10:34
Author: Ingmarie Nilsson
Veckans tänkvärda

"...det gäller att finna en sanning som är sanning för mig, att finna den idé som jag vill leva och dö för."
/ Søren Kirkegaard, dansk filosof och teolog.(1813-1855)


Min "sanning" och idé- att få springa. Indien vintern 2007
Min "sanning" och idé- att få springa. Indien vintern 2007
[Comments]
Tuesday 2008-10-07 10:09
Author: Ingmarie Nilsson
Det blidde annat
Borde ju ha kollat, men vad sjutton!
Nog tror man att badet är öppet en måndag förmiddag?

Så var det alltså inte.
Forsgrenska badet öppnar inte förrän klockan tolv på måndagar.

Kasst!

Men tack och lov finns det ju alternativ i den här staden. :-)

Inte långt därifrån, vid Skanstull, ligger Eriksdalsbadet.
Där låg visst förr en teater som förstördes 1944 när ett sovjetiskt plan släppte en bomb (!) över området.
Badet byggdes 1962 till sim-SM och återinvigdes 1999 efter en gigantsk renovering för 400 miljoner kronor.
Så visst är där fint men "någon" (en man?) har inte riktigt tänkt på logistiken när de planerade.
Allt är så extremt utspritt.
För att t.ex. komma till bassängen får man traska en halv evighet.

Fördelen där är bl.a. att det är en 50-meters bassäng och (oftast) gott om plats.
Vissa tider bör dock undvikas. Typ "efterjobbet-tider" och "helgledig-tider".
Men så är det väl på de flesta platser?
T.o.m. i Falun!

Nackdelen är bl.a. priset.
75 spänn för en gång.
Sen är det vansinnigt kallt i bassängen med.
Tycker jag har fått tillräckligt stor dos av det efter "sommarens" isvaksbadande på Lugnet. ;-)

Men jag fick upp värmen när jag väl var på jobbet.
Där är det ingen risk för vare sig frostskador eller rumpskav.

[Comments]
Monday 2008-10-06 09:27
Author: Ingmarie Nilsson
Lugnare
Det blir en lite lugnare dag i dag.

Åtminstone träningsmässigt.
Ska ta mig till Forsgrenska badet för ett wet west pass innan jobbet.
Forsgrenska badet där jag brukar harva runt
Forsgrenska badet där jag brukar harva runt

Mina stackars muskelceller har drillats rejält de senaste dagarna.
Träningsvärken har ialla fall släppt lite, lite så jag kan röra mig utan att bli påmind om varenda liten muskel varje gång.

Fattar inte att det finns så många muskler att ha ont i! ;-)

Min absolut svagaste "gren", utan någon som helst konkurrens, är armhävningar.
Klarar knappt av en enda fastän jag har knäna i backen.
Pinsamt!
Men vad sjutton, jag har ju liksom ingen nytta av att kunna göra 10 armhävningar när jag springer.
Eller?

Hur som helst ska jag till nyår kunna göra fem "riktiga" armhävningar.
Uaaahhh!
Nu är det alltså officiellt så det är väl bara att börja träna.
Och få mer träningsvärk...
[Comments (2)]
Monday 2008-10-06 09:08
Author: Ingmarie Nilsson
Onödigt nöje
Läste i DN i går om en snowboardstävling på Sergels torg i Stockholm.

20 ton snö hade fraktats med lastbilar från stadens ishallar för att det skulle kunna genomföras.

Visst, det är väl kul att sporten visas upp och att ungdomar, för det är väl mest det, idrottar men det där tycker jag var vansinnigt onödigt!

Snacka om miljöförstöring!
Först all snö som skulle produceras och sen alla dessa lastbilar som körde fram och tillbaks.
Antar dessutom att snowboardåkarna inte cyklade till Sergels torg... (?)

Och vem betalade "kalaset"?
[Comments]
Monday 2008-10-06 09:00
Author: Ingmarie Nilsson
Jag är faster!
Min "låtsasbror" Henrik och hans Madde fick i går morse, klockan 06.50, en liten flicka!

Eller liten och liten förresten.
52 cm lång och 3420 gram tung är inte fy skam minsann!

Stort GRATTIS till er alla tre och jag hoppas att det fortare än fort kommer en bild på underverket! :-)

Egentligen är det andra gången jag blir faster för min andra "låtsasbror" Tony och hans Sandra, det är väldans komplicerat det där med mina släktband hit och dit så jag tänker inte ens försöka förklara, blev föräldrar till lilla Nelly i våras.

Så nu är jag "dubbellåtsasfaster".
Inte så illa va?
För hur många är det egentligen?

Vill det sig sen väl blir jag även "riktig" faster inom inte allt för lång framtid. :-)
[Comments]
Sunday 2008-10-05 17:17
Author: Ingmarie Nilsson
Färdig
Att fyra dagar kan gå så fort men ändå kännas så långa.
Konstigt...

Nu är ialla fall Friskis steg ett-kurs avklarad.
Mitt kursintyg. Tyvärr med lite felstavat namn.
Mitt kursintyg. Tyvärr med lite felstavat namn.


Roliga, intressanta, tokiga och framförallt vansinnigt intensiva dagar.

Sprang, tack och lov, inte vilse i morse.
Någon måtta får det ju ändå vara på förvirringen!

Det smått pinsamma var att nu när jag sprang själv, och därmed var mer fokuserad, såg var vi hade irrat i går.
På något ofattbart sätt hade vi kommit fram till samma väg där vi hade börjat men inte fattat det.
I stället letade vi som två törstande i öknen efter markeringarna till den där slingan som skulle ta oss tillbaks till Lillsved.
Och på något vis kom vi ju tillbaks men det var en väääääldigt stor omväg.

Ruggigt så tokigt det kan bli!

Nu har jag landat i vår 08-lya för nu vankas det (vanligt) jobb i några dagar.

Känns skönt att de här dagarna är slut, men samtidigt väldigt tomt.
Och på något underligt vis nästan overkligt.

Ingen klocka att jaga, åtminstone inte just nu, inga övningar, föreläsningar, jympapass eller matpauser i matsalen.

I morgon blir det lugn frukost med morgontidning.
Ganska nice måste jag säga. :-)
Här i matsalen på Lillsved tillbringades en hel del tid...
Här i matsalen på Lillsved tillbringades en hel del tid...


Men det är väl det som är så himla bra?
Att man uppskattar det man har extra mycket när man varit utan det ett tag.

Så nu tror jag banne mig att jag ska bege mig en sväng till SATS i Sickla. ;-)
[Comments (3)]
Saturday 2008-10-04 20:31
Author: Ingmarie Nilsson
Absolut helt LOST!
Fick med mig Maria från Gävle på en löptur i morse.
Frivilligt!

Vi hade ställt in oss på att springa en 3km slinga x antal varv bara för att det verkade "enkelt".

Vi hade dock inte tänkt på att det var absolut kolsvart vid den tidpunkten på dygnet...
Så istället knatade vi i väg på asfaltsrakan och hittade efter en stund helt fantastiska grusvägar.

Vilken morgon!
Så underbart vacker och fridfull att vi nästan blev religiösa på kuppen.

Eller ialla fall blev vi yra i bollen och tappade fokus.
Plötsligt visste vi inte riktigt vart vi var, och efter ytterligare ett tag var vi absolut helt bortirrade och var tvungna att stanna vid ett hus för att ta reda på vart vi var.

Stackarn som öppnade såg ut att ha sovit som bäst när vi knackat på.
Så himla pinsamt.

Men han förklarade och vi irrade vidare och lyckades springa fel igen.
Jag drösade dessutom i backen så mina nya tights har rejäla lufthål nu om man säger så...
Det blev snudd på panikkänsla för klockan tickade på, frukosten skulle snart vara slut och lektionen börja.
Vi som bara hade tänkt oss max en timme.

Vi kom fram, som ni förstår, efter nära på två timmar.
Aldrig trodde jag väl att jag skulle bli så lycklig av att se Lillsved!
Frukosten hann vi precis med, men dusch var bara att glömma.
Den klämdes in i fikapausen på förmiddagen.
(Tack och lov för alla dessa matpauser!)
Jag och Maria efter att ha fått både duscha och äta
Jag och Maria efter att ha fått både duscha och äta

Oavsett så var det en fantastisk löptur, och hade det inte varit för att vi hade en tid att passa hade vi gladeligen fortsatt en timme till!

Och en sak är säker, vi kommer aldrig att glömma den!
[Comments]
Friday 2008-10-03 22:30
Author: Ingmarie Nilsson
Galet kul övningar
Eftermiddagen har till stor del gått i matens och musikens tecken.

Vi inte bara äter en massa, utan det pratas förstås mycket om mat.
Friskis har en särskild grund och policy när det gäller kosten som man utgår från.
Inte mycket att orda om, men så mycket kan jag konstatera att mat är ett mycket känsligt ämne och åsikterna går i sär ungefär lika mycket som när det gäller musiken.

"Smaken är som baken" heter det ju.

Men vi hade några galet kul övningar när vi skulle räkna takten.
Bl.a. en med skor.
Tyvärr syns det inte så mycket på bilden här hur mycket vi skrattade!
Med tanke på att ett gott skratt förlänger livet så har jag nog plusat på min livsläng ett par år nu i kväll. :-)
Galet kul taktövning med skor à la Friskis
Galet kul taktövning med skor à la Friskis


Sista övningen var ett riktigt skojigt och bra "skivstångs-konditionspass".
Inte bästa tidpunkten att börja kl 20, men är det träningsledarutbildning så är det.
Och matpåfyllning fick vi ju efteråt.
Förstås.
[Comments]
Friday 2008-10-03 13:42
Author: Ingmarie Nilsson
Lite riktig träning
Ja, fatta mig rätt alltså. Jag tycker naturligtvis all träning som finns på Friskis är bra träning, men för mig är ändå löpning number one!

Och det har vi alltså bl.a. gjort nu under förmiddagen. Sprungit altså.
(Hjärnan är med drillad förstås)

Skitkul pass med stor variation. Vi fick t.ex.försöka pricka in olika hastighet, och jag fick väl mer eller mindre bekräftat att jag är ganska bra på att "gissa fart". :-)

Löpskolning och intervaller + distanslöpning blev det med och jag n-j-ö-t.
Få sträcka ut, "ösa på" och bli svettig.
Wonderful!

Det bästa är att de flesta tyckte det var riktigt kul och alla kunde vara med!
var och en på sin nivå.

Det är ju det som är det fina med löpning.
Alla kan vara med!

Och ni vet ju;
löpning förenar! :-)
[Comments]
Friday 2008-10-03 07:34
Author: Ingmarie Nilsson
Dag ett
Av någon anledning ville inte internet fungera i går kväll så det får bli en liten snabbsammanfattning av dag ett så här på morgonkvisten.
Dag två ska snart gasas i gång.

Det började lite lugnt så där, de ville väl invagga oss i någon slags falsk trygghet, men sen var det gasen i botten fram till klockan tio på kvällen.

Teori varvas med praktik och det är verkligen toppen.
Så man slipper rumpskav menar jag ...
I går handlade det mycket om dels Friskis hela verksamhetsidé, och dels om kroppens uppbyggnad och funktion.

Kursens första pass var, förstås, ett jympapass.
Jättekul!
(Om man nu inte räknar med att jag och Caroline hade varit ute och sprungit på morgonen. Vissa är ju liksom galnare än andra...)

Andra passet var ute :-) där vi testade vad som hände med pulsen vid olika övningar.
Lite småkul men inget "nytt".

Gänget innan "pulstestpasset" med bl.a. Caroline och Rebecca poserandes
Gänget innan "pulstestpasset" med bl.a. Caroline och Rebecca poserandes

Och här är jag efter passet
Och här är jag efter passet


Nu är det snart frukost! :-)
Om det är något det är mycket av här så är det mat.
Jisses!
Det är verkligen "tur" att vi tränar. ;-)

[Comments]
Thursday 2008-10-02 18:26
Author: Ingmarie Nilsson
Inget viloläger
Jisses vilken dag! Och den är inte slut ännu!

Började med att jag och Caroline var ute på löptur och hamnade... ja, det vet i gudarna vart.
Blött var det i alla fall.
Och härligt!
Det är fantastiskt fint här på Lillsved.

Snabb frukost och sen har det rullat på i en rasande fart med teori och praktik om vartannat.
Caroline (till höger) och Rebecca från Falun på väg till dagens första lektion
Caroline (till höger) och Rebecca från Falun på väg till dagens första lektion


Och en vansinnig massa mat! I den här taken kommer vi alla att att rulla härifrån.
Trots träning! ;-)

Mer om det sen.
Träningen alltså.
Och teorin.

Nu är det nämligen lektion igen.
Hej å hå!
Gäller att inte slappa ihop. ;-)

[Comments]
Wednesday 2008-10-01 22:10
Author: Ingmarie Nilsson
Veckans tänkvärda

Var dig själv. Alla andra är redan upptagna.

/Oscar Wilde

Elvira
Elvira
[Comments (2)]
Wednesday 2008-10-01 21:54
Author: Ingmarie Nilsson
Fullt ös, (nästan) medvetslös och värre lär det bli.
För att börja från slutet så har jag och resten av "Dalagänget" äntligen kommit fram till Lillsved.

"Dalagänget" det är jag (förstås), Rebecca, Caroline, Stefan och Micke som med en drös andra människor under fyra dagar ska gå Friskis o svettis steg 1 utbildning.

Schemat verkar vara minst sagt fullsmockat med föreläsningar, aktiviteter, grupparbeten och träning av alla de slag.
Ska bli spännande.
Och intressant.
Begriper liksom inte riktigt hur det kan vara så mycket redan i steg 1.
För att sen överhuvudtaget få leda det minsta lilla pass måste man nämligen gå steg 2 med vilket innebär ytterligare fem dagar.
Om man klarar provet innan vill säga.

Säga vad man vill om Friskis, men de är seriösa till max!

För att hinna med allt innan vi skulle åka har dagen gått i 180 knyck.
Mest träning förstås...
Ville hinna med långpass, vibträning och lite wet west innan jag skulle knyckla in mig i bilen, något jag verkligen avskyr.
Min kropp är absolut inte skapt för det!
(Om nu någon är skapt för att sitta instängd i en plåtburk...?)

Det är långt mellan Falun och Lillsved kan jag säga, men det gick förvånansvärt bra.

Ja, sen var det ju packning, matlagning, vattna blommor, fixa tågbiljetter och kela med Elvira. :-)

[Comments]