Archive Feb 2008 (54 entries)

Friday 2008-02-29 03:35
Author: Ingmarie Nilsson
Mer shopping, mer träning, mer...
Gjort av med ännu mer pengar idag.
Så nu skäms jag verkligen. :-O

Åkte till Festival idag igen. Den megastora indoor loppmarknaden som jag och my darling var på en gång innan.

Lyckades pruta till mig två finfina resväskor för $41. Löjlig siffra, I know, men tanten vägrade ge sig där.

Hastade vidare till hälsokostaffären och det var samma gubbe som förra gången.
Han ser så himla trött och ut att man tror han sover. Dessutom ser han urdåligt och måste ta fram förstoringsglaset när han ska läsa på förpackningarna.
Men han har stenkoll på var allt finns och vad det är bra för. Jag hade lusläst katalogen innan och prickat för vad jag skulle ha. Lite småproffsigt tycker jag.;-)

I normala fall får ingen gå innanför disken, man får liksom säga vad man ska ha och han hämtar.
Ordning och reda.
Jag frågade ändå lite snällt om jag fick gå in och kolla och se det gick faktiskt bra! :-)
Han anade kanske att det skulle bli bra business.
Och han fick rätt.
Men det är svårt att inte slå till när det är så ruggigt billigt i jämförelse med hemma, och det är grejer jag kommer att köpa oavsett.

Fortsatte sen till "Farmers market". Ett slags varuhus med bara lokalproducerat.
Helhäftigt!
Det finns flera sådana ställen här runt men denna är STOR.
Dessutom hade de lite rea på bagels efter kl. 14.
När man köpte sex stycken fick man tre extra för $ 4.50.
Gissa hur många jag köpte?

Var där tills de stängde kl. 17 och skulle alltså åka när alla andra skulle åka.
Inte sååå smart.
Köerna var inte att leka med.
Men med kaffe och bagels klarar man dock det mesta.

Ett träningspass till blev det. Crosstrain och styrka på gymet. De hade någon slags "Members day" idag så jag blev bjuden på smoothies, snittar och lite annat mjum mjum.
Gratis är bäst!

Och nu är jag på Panera. Träffat både Jeffrey och Maya.
Maya ska åka härifrån i helgen men sa att hon absolut måste träffa mig där det är lugn och ro, Panera är långt ifrån lugnt nämligen, för hon har något att berätta.
Ett budskap.
Om mig, Albuquerque och min längtan.
Hon är absolut inte "skum" så jag tror henne på något vis.
Samtidigt är det hela så konstigt.
Hon har själv bott i Albuquerque i två år just för att det var något där hon så att säga behövde.

Jag hoppas vi kan ses.
Är trots allt väldigt nyfiken på vad det
är hon vill berätta...



[Comments]
Friday 2008-02-29 03:01
Author: Ingmarie Nilsson
Jobberbjudande
När jag kom till Aquacrest i dag och skulle betala så fick jag en oväntad överraskning.

Tjejen som var där frågade om jag instruerade i wet belt running. (!!)
Visste inte ens att det fanns något sådant yrke.
De, alltså badanläggningen, undrade om jag ville börja jobba för dem. Onekligen hade de ju kunnat "studerat" mig ett tag nu.;-)
Men det gick ju dessvärre inte.

Kanske något jag ska försöka mig på hemma i Sverige?
I. Nilsson
Yrke: Wet west coach.

Hmm...
Någon som nappar?
[Comments]
Friday 2008-02-29 02:53
Author: Ingmarie Nilsson
Mössa, vantar och bad
Tror det har varit lika kallt här i natt som hemma i Sverige.

Ett riktigt lågtryck svepte in över Florida och i norra delen var det t.o.m. frostvarning!
Floridaborna tar genast på sig värsta vintermunderingen. Faktum är att även när det har varit över 25 grader är det jeans, långärmat och gärna en mössa som gäller.
Det är ju trots allt vinter här.
Och man ska väl klä sig efter almanackan..? ;-)
Här i WPB var det dock åtminstone en fem plusgrader. (!!)
Inte en tillstymmelse till långbrallor i min packning.
Inte vantar eller mössa heller.
Men EN långärmad tröja hade jag fått ner så det blev den och shorts att springa i.
Det var inte riktigt så farligt som det låter.

Tog det ganska lugnt i morse och passade på att tvätta och provpacka (insåg ganska snabbt att det inte fanns en chans i världen att jag får ner allt i de väskorna jag har med mig)så klockan var över nio innan jag stack ut.
Solen värmer underbart och jag fick en fin runda vid vattnet.

Åt lunch och åkte sen till Aquacrest, poolen, och provade mitt nya wet belt. (Hyfsat bra)
Ljuvligt som vanligt.
Och lugnt!Vi var max fyra pers i den där gigantiska poolen.

Fick sällskap i "springandet" av Natacha från Kanada. Hon är triatlet och är här för att träna men, precis som jag, fått lite småskador så wet west är bra komplettering.
Himla synd att vi inte träffades innan för det var hur trevligt som helst och den där timmen försvann rasande fort.
Och solen värmde från en klarblå himmel.
Synd att klaga. :-)
[Comments]
Thursday 2008-02-28 03:02
Author: Ingmarie Nilsson
Svett och märklig händelse
Två spinnpass blev det idag varav det ena var med Don, favoritinstruktören. :-)

Kan inte riktigt säga vad det är som är så himla bra med hans pass.
Det är väl hela hans utstrålning i kombination med hur han satt ihop sitt pass.
Mycket variation utan att det känns "hoppigt".

Han visualiserar hela passet på ett fantastiskt sätt. Jag är där hans berättelse är.
Många av SATS instruktörerna hemma i Svedala instruerar likadant och jag gillar verkligen det!

Musiken gör ju sitt förstås. När ett spinnpass börjar med U2:s "Beautiful day" kan man ju inte annat än bli glad och full av inspiration.

När jag hade kört morgonpasset och stod i omklädningsrummet på väg att gå så dyker en brun kalufs upp och säger:
"Hi, how are you? Now I´m also here!"
Det var Maya.
Jag har inte berättat om henne. Konstigt nog för hon är en kvinna man inte glömmer.

Jag träffade även henne på Panera. Where else!!? :-)
Kommer inte riktigt ihåg hur vi började prata för hon satt inte i någon av de magiska fåtöljerna.
Men jag minns hennes svar på var hon kom ifrån.
"The Stars".
Åh, visst ÄR det ett underbart svar?

Hon är musiker, sångerska och författare. Har bott i hela världen och kan inte säga riktigt var hon kommer från.
Därav svaret.
I 14 år har hon varit i USA, utan giltigt visum, men nu ska hon lämna landet och kan troligtvis inte komma tillbaks.
Hela sitt liv har hon följt sin vision och inre röst. Säger sig veta när det varit dax att ändra väg i livet.
Och hittills verkar det ha gått bra.

Maya är otroligt vacker. Gissar att hon är i 50-årsåldern. Brunt långt lockigt hår, mörka ögon, gyllene hud och en liten finlemmad kropp. Hon bryter en aningens aning på franska.
En kvinna med en enorm utstrålning och karisma.

Så till det märkliga.
Och det är ganska personligt, men jag vill berätta för det var så...otroligt!

Vi började prata om USA och jag berättade om hur bra jag mår här och om min längtan till Albuquerque.
Då blir hon alldeles tyst och spänner de mörka ögonen i mig.
"I´ve got goosebumps". You have to go there. There´s something there for you. Something that you need. There´s a messege for you."
Samtidigt fick jag med gåshud, och kände hur tårarna kom.
Och Mayas med!
Så där stod vi.
I omklädningsrummet på LA Fitness med tårarna rinnande. Och sen skrattar vi.

Hon kramade mig och vi skildes åt med ett "see you at Paneras".

Fattar fortfarande inte riktigt vad det var som hände. (Och nej, jag var inte i någon sockersvacka efter spinningen)
Händelsen berörde mig.
Djupt.
Och visst var det både märkligt och smått otroligt?
[Comments]
Thursday 2008-02-28 02:02
Author: Ingmarie Nilsson
Legalicous
Nytt ord "uppfunnet".
Till mina ben!

En kille som kom fram till mig och sa att jag hade de mest fantastiska ben han sett. (!!!!!!!!!!!!!!!) Särskilt vaderna.
Han kallade dem "legalicous".
Herregud! Mina ben med alla ärr och de knöliga knäna. Han behöver troligtvis glasögon.
Starka!
Typ flaskbottnar.

Men visst var det smickrande och jag blev ju inte ledsen precis. :-)
[Comments]
Thursday 2008-02-28 01:54
Author: Ingmarie Nilsson
Shopoholic
Jag skäms nästan är jag tänker på hur mycket pengar jag har gjort av med i dag.

Och mest pengar gjorde jag av med på Bike America. En CYKEL affär!
Hade det varit en löparaffär hade det väl varit mer förståligt.
Skor, brallor och två Garmin Forerunner blev det. (Garmin är ju i och för sig till löpningen)
Prutade rejält på klockorna. $55 för att vara exakt. Per styck!
Ganska bra va? ;-)

Hittade en enkel datorväska, adapter och en riskokare (!) med. Så nu är det bara en ny resväska som fattas så jag får hem allt.
[Comments]
Wednesday 2008-02-27 21:35
Author: Ingmarie Nilsson
Safety
Säkerheten är viktig over here och det går att försäkra och anmäla i princip vad som helst.
Advokaterna kommer springande med sina visitkort så fort det händer något.

I varje gathörn finns det reklamskyltar med löften om hjälp och rättvisa vid allt från skilsmässor och inbrott till felaktiga skönhetsbehandlingar.
Har man varit inlagd på sjukhus så åker man ut därifrån i rullstol oavsett.
Väl utanför sjukhusets gränser går det dock bra att gå för egen maskin, men det får absolut inte ske någon olycka inne på området.
Stämning direkt.

Springa på golfbanor får man inte heller som bekant...
Kan ju få en boll i skallen.

Allmänhetens pooler och badstränder är enormt välbevakade och det är alltid minst en vakt med full räddningsmundering redo. Absolut förbjudet att ens doppa tån i barnpoolen om det inte finns en badvakt.
Trots att det är helt vindstilla och inte ens en krusning på havet så är det aldrig grön flagga. Dvs.ingen fara.För tänk om det händer något. Då ligger de ansvariga risigt till.

I tv-reklamen för tex. bilar där de kör med raketfart så står det i undertexten att det där är inget man ska prova på att göra själv utan det är enbart för professionella.
Går det ens att kommentera en sån sak?

Bilbälte ska man förstås ha.
Men blinka när man byter fil behövs inte.
Hjälm på skallen behövs inte heller fastän du kör värsta tungviktaren i 150 knyck.
Id-kontroll när man handlar med VISA kort behövs inte heller.
Visst ÄR det märkligt!?

[Comments]
Wednesday 2008-02-27 21:16
Author: Ingmarie Nilsson
Veckans tänkvärda
Den person som tror att den kan får förmodligen rätt.
Men det får även den som tror att den inte kan.
(Henry Ford)


[Comments]
Wednesday 2008-02-27 02:48
Author: Ingmarie Nilsson
Vilse i parken
Åkte till parken som ligger närmast vår lägenhet för att springa i morse.

Har varit där flera gånger. Ganska bra ställe med halv mile markeringar och själva "banan" är enkel väg 4,5 miles.

Har alltid vänt vid 3 mile markeringen för de gånger jag varit där har jag oftast sprungit intervaller och det har då varit dax att vända.
Men idag fortsatte jag och kom fram till världens anläggning med en fin 1,5 mile joggingtrail (typ en halvmeter med bark) med 30 olika "stopp" där man kunde stanna och göra olika styrkeövningar.

Pensionärerna var flitiga. Jag maskade. ;-)

Banan låg precis vid vattnet och där var även bollplaner,picnic spots, cykelvägar och små bryggor ut i vattnet där man kunde stå och fiska.
Visste var jag var för på andra sidan vattnet fanns bilen. Trodde liksom jag kunde springa runt och fortsatte därför kuta vidare.
Men se det sket sig.
Eller jo det hade gått men det hade blivit en hel evighet på de stora vägarna.
En vänlig lite man med typisk pensionärs-Florida-klädsel, keps, kortärmad skjorta, shorts, sandaler och tillhörande solbrända ansikte, ojade sig när jag frågade efter vägen och sa vart jag skulle.
"Oh, that´s sooooo faaaar away"!
Han verkade nästan beredd att köra mig så jag blev lite skraj där ett tag. Foten var inte överlycklig över min lilla utflykt så tanken på ett långpass gjorde inte att jag studsade av glädje precis.

Men jag kom tillbaks till bilen och så himla långt var det inte. Hittade en liten genväg.:-)
80 minuter totalt och foten gjorde jä..la ont. Men det gick ganska snabbt över.
Kiropraktorn har mekkat med den nu i kväll så det kanske blir bättre.

Ska bli riktigt blajväder i några dagar nu så jag har planerat in shopping och har redan börjat så smått. Härjade runt på Sports Authority och det var nog tur jag hade en tid att passa annars hade nog plånboken varit helt tom nu. :-)

Helt klart måste jag köpa en extra väska för att få hem allt...

[Comments]
Wednesday 2008-02-27 01:50
Author: Ingmarie Nilsson
Action och längtan
När jag satt, eller rättare sagt halvlåg, i soffan och skrev väl hemma i lägenheten i går kväll körde flera polisbilar förbi huset. Tjutande sirener,blåljus och skrikande däck.
Värsta moviescenen!

På nyheterna hörde jag att det var skottlossning med skadade människor bara en liten bit härifrån.
Scary!
Kanske tur jag inte satt kvar utanför Panera när de stängt och fortsatt surfa.
Man vet aldrig vad det dyker upp för några galningar. Inte när heller.

Jag längtar efter min älskade och Elvira där hemma. Liksom efter familjen, vännerna och tillgång till ständig uppkoppling (!), men jag längtar egentligen inte hem. T.o.m. i denna pancakeflat part av USA trivs jag.
Trots att det är mycket blaj här så är det något som gör att jag mår bättre här än någon annanstans.
Don´t ask me why!
Den dagliga dosen av bagels?
Har dock provat äta dem hemma men utan samma effekt så det måste vara något annat.


[Comments]
Wednesday 2008-02-27 01:34
Author: Ingmarie Nilsson
Glädjespridare
Tack alla ni som läser mina blogginlägg och sen tar er tid att skicka uppmuntrande mail till mig.

Jag blir väldigt, väldigt glad av dem.
Och tack Anna-Lisa och Åke för att ni tar hand om vår fyrbenta lilla ögonsten Elvira.
[Comments]
Tuesday 2008-02-26 03:01
Author: Ingmarie Nilsson
Självklart val och magiska fåtöljer
Fanns bara en sak att göra idag: Åka till playan.

Efter morgonspinningen alltså. :-)
Nästan klarblå himmel 25-26 grader och nästan helt vindstilla.
Helt knökfullt med folk, trots att det var måndag. Fler än jag som är lediga tydligen.

Var på gymmet en sväng till, gäller ju att utnyttja kortet, och sitter nu på panera igen. Tjejen i kassan har börjat fråga om jag ska ha "the same today" så jag antar att jag kan kalla mig stammis nu.

Har hunnit skriva en hel del under tiden jag varit här vilket så klart känns bra.
Sitter i samma fåtölj som i går. Det är något speciellt med dem för det är som om om de får människor att våga börja prata med främlingar och öppna sitt hjärta.
Eller är det bara så att de som är pratsugna sätter sig här?

Även i dag fastnade jag i ett intressant samtal. Jeffrey, 47 år, som sysslar med huslån.(Ska jag vara ärlig fattade jag inte riktigt vad det gick ut på)
Pratade inte så mycket om det, tack och lov, men om träning, livsval och om hur bra vi har det.
Hur priviligerade vi är som kan sitta så här, ta bilen och köra iväg vart vi vill, äta den mat vi vill och välja kläder ur en proppfull garderob.
Saker man tar för givet men som verkligen inte är en självklarhet för alla.
[Comments]
Tuesday 2008-02-26 01:55
Author: Ingmarie Nilsson
Livsvägar
Blev mer eller mindre utkastad från Panera i går för de stängde redan kl. 20.

Kom dit vid 18.30 direkt efter att jag varit på gymet så egentligen borde jag väl ha hunnit surfa klart. När det gäller den biten är jag dock inte så snabb.
Surfaddicted som jag är.;-)

Men ibland blir det inte precis som man tänkt sig.
Satt nedsjunken i en av sofforna och kände mig hur nöjd som helst med laptopen i knät, kaffe (decaf så jag inte skulle bli helt koffeinskruvad) och två smarriga bagels på bordet jämte mig och skrev för glatta livet.

Känns himla internationellt och flashigt att sitta så där.
Lilla jag!
Här!
I Amerikat!

Nåja.
Jämte mig, i den andra mjuka fåtöljen, sitter en kvinna i 50-årsåldern. Kort mörkt hår, pigga glada ögon med ett ständigt leende på läpparna.
Hon frågade mig om öppettiderna där (jag visste inte då att de stängde redan kl 20) och det blev inledningen till ett väldigt intressant samtal.
Om livet. Våra drömmar.Om att våga släppa taget.
Arlyne, som hon heter, hade gjort många ändringar i sitt liv och kämpat för att finna ro och livsglädje.
En säker men småtrist yrkeskarriär,tre barn, skild, startat olika företag, flyttat runt, gått i konkurs, varit på ruinens botten och börjat om igen och igen.
(En mycket kort sammanfattning av en lång och spännande berättelse.)
Jag berättade lite om min krokiga livsväg. Om hur jag, efter flera års funderingar, tagit steget och sagt upp mig för att kunna prova en annan yrkesväg. (Som jag förresten fortfarande inte riktigt vet var den går)
Det vi fastnade vid var just det där med att stanna upp och (våga) känna efter om jag lever det liv jag vill leva.
Arlynes personliga konkurs som bl.a. innebar att hon fick sälja allt hon ägde, inkl. sitt hus, blev starten på något nytt.
Hon har inte ett enda kreditkort utan betalar allt kontant och hon sparar in på allt hon kan. Surfa gratis på Panera är en grej.:-)

Samtidigt kom hon på att hon inte ens saknade alla de där grejerna. Hon hyr en lägenhet och jobbar med det hon vill och känner passion för och det är ochså då det blivit bra.
Men vägen till där hon är nu har många gånger varit fyllda av tvivel.
Det enklaste hade varit att gå tillbaks till det gamla. Till det hon kunde och visste vad det innebar.Samtidigt var det en omöjlighet för det var ju inte det hon ville eller så hon ville ha sitt liv.
Ungefär som jag ofta känner nu.
Visst kan jag tänka mig att jobba som sjuksköterska då och då, men jag vill inte bara göra det.
Tanken på att vara instängd i landstingets fyrkantiga värld gör mig kräkfärdig.

Min vän C hade även en bra fundering där.
Ibland, eller kanske är det ofta,så är det svårt att veta om det är dax att bryta upp eller om det bara är att "stå ut" så kommer det att vända.
Jag har, som så ofta, inget svar men om en känsla, önskan eller tanke ofta återkommer så bör man väl ta den på allvar?
Eller när man verkligen känner att man inte mår bra av det man gör? När livet inte längre känns meningsfullt eller roligt.
Visst är vissa dagar väldigt mycket gråare än andra och bör väl så vara för att det ska bli någon slags balans, men det får inte bli så att de flesta dagar känns grå eller svarta.

Gör det viktiga i ditt liv nu!
Innan det är för sent.


[Comments]
Tuesday 2008-02-26 01:01
Author: Ingmarie Nilsson
Förklaring
Borde väl kanske berätta vad sjutton en Garmin Forerunner är för något.

Det är en riktig nörd grej, det vill säga i mångt och mycket en killgrej. ;-)
Enkel sammanfattning så är det ett tidtagarur med GPS och pulsmätare. Kilometertider, snitthastighet, snittpuls, mäta sträckan och vara en virtuell träningskompis är lite av vad den lilla rackaren klarar av.
Men springa får man, tack och lov, göra själv.
[Comments]
Monday 2008-02-25 02:54
Author: Ingmarie Nilsson
Swap
Har varit på ett helgalet ställe. Fort Lauderdale Swapshop.

Vädret var så himla skumt idag att jag bestämde mig för att skippa beachen och istället dra söderut mot Fort Lauderdale och ovan nämnda Swap Shop. Ungefär som en jätteloppmarknad.

Hade förstått att det är stort, men inte SÅ stort. Förutom själva Fleamarketen, som är både inne och ute, finns det farmers market, drive-in movie theater och tivoli.

Det finns tre sådana här ställen i sydöstra Florida men denna är den äldsta och öppnades redan 1963.
Helt galet ställe men vansinnigt kul!
Och svettigt. Luftfuktigheten har inte varit att leka med i dag plus att termometern visade cirka 30 grader Celsius. T.o.m. så att en värmeälskare som jag tyckte det var lite småtufft.

Det var hur mycket folk som helst och hur mycket grejer som helst.
Allt från värsta inredningsdetaljer till bilar, mobiltelefoner, resväskor och elektronik till juveler, parfymer och kläder.
You name it!

Höll hårt i plånboken och köpte bara "High Potency Curcumin" i The Vitamine Shop.
Inte riktigt så skumt som det kanske låter.
Det är Gurkmeja i koncentrerad form. Bra mot bl.a. inflammationer. Finns hemma med, och se där,
nu fick jag till en liten minilektion om örter med. .-)

Någon Garmin Forerunner hade de dock inte!
:-(
Blir till att fortsätta att leta.
[Comments]
Monday 2008-02-25 02:08
Author: Ingmarie Nilsson
Equestrian area
Det blev ingen löpning i morse med Chris och klubben här. Dels var jag lite trött (..) och dels kändes foten väldigt "osäker" och det är inte kul att inte kunna springa med.

Så istället for jag och Yaris, bilen alltså, till Loxahatchee State Park. Även denna gången var jag osäker på hur det skulle vara där men det stod både "jogtrail" och "equestran trail" på beskrivningen.
Det skulle aldrig kunna bli så trist som brandmannen jag såg på vägen dit måste ha haft det.
I porten till brandstationen hade de riggat upp ett löpband och där knatade han på.
Om han ändå hade haft "utsikten" mot vägen men nej, han fick glo rakt in i väggen.
Stackare.
Undra hur de skulle gjort om det hade blivit utryckning.
Kört över honom? Hissat upp honom i luften? Eller kanske det var en fall-lucka under bandet? ;-)

Jag hade även en förhoppning om att hitta den där "Equestrian arean" som alla pratat om. Ett område väster om WPB som heter Wellington där det alltså skulle finnas en himla massa hästar.
Och YES, I found it. Precis vid parken breder detta jätteområde ut sig. Var som att komma till en annan planet. Eller åtminstone en helt annan plats än bara några kilometer från värsta shopping gettot.
Plantage, boskapshagar varvat med den ena hästfarmen efter den andra med gigantiska gates till uppfarterna, prydliga vitmålade staket och hagar lika fina som gräsmattorna i trädgårdarna.
Och hästar förstås.:-)
Underbart!
Grusvägarna var sååå långa och sååå platta och sååå raka.

Gjorde en minipaus under löpturen för att kolla lite på en hästpolo match. Tycker egentligen det verkar vara en väldigt tuff sport, för hästarna alltså, men det var onekligen häftigt att höra och se dem dundra fram i världens fart.

Och foten? Den höll hyfsat. Det var värst efteråt. Som att gå på sen hela tiden.
Men jag var ändå ganska nöjd.
Tänk vad lite hästdoft kan göra!
[Comments]
Sunday 2008-02-24 00:56
Author: Ingmarie Nilsson
Samma sak överallt?
Vissa saker verkar vara samma var man än är. Åtminstone i västvärlden, men även i öst smyger det sig på.
Jag tänker på stressen.


Alla har bråttom och sååååå mycket att göra.
Folk sitter i sina bilar och gastar, fastän ingen hör dem, när bilköerna är för långa eller det går för långsamt.
På badet i dag var det simskola. En fascinerande sådan för de hade musik på hela tiden. Bl.a. den där "Rosa Pantern-låten".
Hur som helst.
När den var slut så började mammorna, för det var bara mammor med där vilket är anmärkningsvärt i sig, direkt att tjata på sina barn och ropade "hurry, hurry". Where is your backpack? Your towel? Hurry, hurry!
Hu!

Och det fortsätter.
Maten ska gå så snabbt som möjligt att få tag på och ofta äts den dessutom i farten. På väg till och från något.

Man ska jobba mycket för att få pengar till att köpa saker. Alla dessa saker tar tid både att shoppa och att underhålla. Dessutom måste man jobba ännu mer för att ha råd att behålla dem.

Drive-in är populärt för det ska ska "spara tid". Det är väl bara en tidsfråga innan vi i Sverige ochså har drive-in tvätt, drive-in bank, drive-in kyrka och drive-in apotek.
Exemplena kan bli hur många och långa som helst.

Laga mat, träna, umgås och vila verkar vara långt ner på många människors priolista.
Hur kommer det sig egentligen?
Är det inte väldigt kortsiktigt att tänka att man ska hinna med så mycket på bekostnad av att ta hand om sig själv, sin familj och sina vänner?

Det enklaste är oftast att skylla på någon eller något annat.
Jobbet, mannen/hustrun, barndomen, grannens hund, staten, pizzabagaren or what ever. Visst kan det ibland vara yttre omständigheter som sätter krokben för våra drömmar, men väldigt mycket går att påverka på ett positivt sätt.
Vissa saker går heller inte att påverka och då kanske vi helt enkelt inte ska ödsla en massa energi på det?

Jag har inga svar, för jag lever själv inte alltid som jag lär, men nog borde var och en emellanåt stanna upp och fråga sig om det liv jag lever är det liv jag VILL leva.
Trots allt har var och en ett eget ansvar för sitt liv.
[Comments]
Saturday 2008-02-23 23:59
Author: Ingmarie Nilsson
Bikers High (?)
Jag har haft förmånen att få uppleva "Runners High" flera gånger och det är en näst intill obeskrivbar känsla.


Den där känslan när benen liksom bara går av sig själva. När ingenting kan stoppa mig och jag är som i en tunnel utan ljud. Bara jag och vägen framför mig.
Ni som upplevt det vet vad jag menar och ni som ännu inte gjort det, härda ut. Det kommer om ni fortsätter att springa.

Men idag satt jag på spinningcykeln. Visst har jag kört cykelpass som varit kul och då jag har känt mig jättestark.
Men i dag var det något som var annorlunda.
Jag var i den där tunneln.
Jag var där instruktören sa att jag skulle vara.
På väg upp för bergen, ner igen, slingrande vägar och på raksträckorna.
På mindre än ett tjillenix hade 60 minuter bara gått upp i rök. (I mitt fall kanske man snarare ska prata om svett..)

Det gjorde väl inte saken sämre att Don, instruktören, var en av de bästa jag någonsin haft. Snacka om inspiratör och inlevelseförmåga. Det var en show utan dess like!
(Alla bra instruktörer på SATS får ursäkta..)
Till på köpet kom en man kom in i salen innan klassen började och frågade om jag var tävlings cyklist. Börjar snart tro att jag ska byta sport. Kanske det bor en cyklist i mig?
Dock några problem där.
Jag är rädd för farten.Ute alltså. Spinningcykeln står ju tack och lov stilla.;-)
Jag hatar att behöva mekka.
Jag vill inte vara beroende av en pryl, som dessutom kostar multi av kosing.

Men det är ju onekligen himla trevligt att få sådana kommentarer!
[Comments]
Saturday 2008-02-23 02:58
Author: Ingmarie Nilsson
Nya upptäckter och gamla godingar
Inget paraply i dag. Inga gummistövlar heller, men svettband och handduk har varit bra attiraljer för värmen och framför allt fukten har verkligen hängt i luften.


Åkte till Dyer Park för att prova att springa lite.
Hade egentligen ingen riktig koll på hur det var där, förutom vad jag läst i en bok. Blev riktigt glatt överraskad! Det fanns både cykelbanor, trails och ridvägar att välja på.
Har kommit på att "Equestrian trails" är ett säkert kort på att det finns kanonvägar att springa på. Hårt packad sand, gräs eller grus. Finfint. Jag har dock inte sett en enda häst på någon av de där ridvägarna vilket väl är lite märkligt.

Dessutom fanns det något mycket ovanligt i den här parken. Jag kan nog säga unikt! Här finns nämligen Floridas svar på backar.
Nu pratar vi inte backar a la Lugnet, Ursvik eller ens lättaste rundan på Galgberget i Halmstad. Snarare backar som är något högre än en trottoarkant. (De är förvisso ganska höga här.)
Högsta punkten är hela 55 feet och ett varv på trailrundan ca. 3,5 miles.
65 minuter blev det, så det tar sig. Så länge det är helt jämt under mina fötter går det GANSKA bra men hur lätt är det att hitta sådana vägar? Så visst känns det.

Var hos Chris, kiropraktorn, i kväll igen och han torterade mig med TENS, värme, stretch och lite annat smått och gott. Sablar vad det gör ont när fötterna ska "knäckas".
Men han var nog ganska optimistisk ändå för han tyckte jag skulle haka på söndagmorgonens 10-milare. (Alltså amerikanska miles!) Så det är bara att sätta klockan och åka i väg. Kl. 7 börjar de. Gäsp!
Och en löptur med andra kan ibland vara den bästa medicinen!

Att ta sig från A till B tar alltid en himla tid. Allt är utspritt och en bil är ett absolut måste.
Amerikanernas tanke om frihet. Att ha en bil alltså. För mig innebär det mest en massa jobb och bortkastad tid.
Inte heller konstigt att landet är en av de största miljöbovarna.

Var en sväng på Aquacrest med. Poolen alltså. Vilken oas! Och som Patti sa när jag träffade henne nu i eftermiddags och lyriskt berättade om den:
"It´s one of West Palm Beach best hidden secrets".
Tydligen nästan alltid så lugnt där. Helt ofattbart!
Patti ska jobba i morgon men vi kanske hinner ses på söndag.

Sist, men inte minst, har jag även varit på Scandinavian Massage & Sport rehab idag. Hittade stället av en "olyckshändelse" (vi, läs jag, letade kaffe och bagels...) Visade sig vara en höjdare! En timme för $65 och det var ordentlig massage från topp till tå!
Här är tydligen "Swedish massage" en lite lättare variant annars. Typ Hollywood massage. Jag hade dock bett om mer djupgående så det skulle kännas lite. ;-)

När jag tänker efter så är jag en av de största miljöbovarna i dag. Så som jag har farit runt.
Fy skäms!



[Comments]
Friday 2008-02-22 02:46
Author: Ingmarie Nilsson
Regn, oavslutade pass och nytt favvoplace
Man kan lugnt påstå att vädret skiftar. Snabbt!
Beachen i går, paraply och gummistövlar i dag.

Men det är fortfarande varmt så det är ändå ok. Fr.o.m i morgon ska det visst bli warmer. Runt 25-30 grader. Och fuktigt. Phu!

För första gången fanns det EN ledig spinningcykel på morgonpasset. De har ett helknasigt system till boknngen. 30 min. innan passet börjar får man ställa sig i kö för att "sign up".
Borde finnas bättre och enklare sätt. Typ internet eller att man kan boka i receptionen åtminstone dagen innan.
Ingen verkar tycka det nuvarande systemet är bra så det blir kanske en ändring.
Å andra sidan behöver man inte boka något annat pass. Det är bara att hoppa in och köra. :-)

Funderade ett tag på att åka till någon mall och fördriva tiden på. Har några saker jag ska leta upp.
Men regnet öste ner och tanken på att sitta i en sniglande kö på "95:an" lockade inte. Det blev bibblan och lite surfande i stället. :-)

Jag planerade att testa ett "Latino Dance" pass nu på kvällen. I ärlighetens namn var jag ganska seg innan men tänkte att det skulle nog bli en kul grej.
Började på passet med.
Efter två låtar gav jag upp. Stod mest och glodde och kände mig som ett stort fån. Alldeles för svårt, så all inspiration rann bort i en rasande fart. Hon som hade passet frågade inte ens om det var någon ny. Kasst! Det blev crosstrain och styrka i stället. Funkade bra det med.

Hade bestämt mig för att leta upp något ställe med wireless network och körde först till en Subway i närheten av gymet men inget napp där. Kollade med Barnes and Noble och jodå, de hade. Riggade upp allt men så visade det sig att man måste BETALA! Packade ihop igen, körde till Starbucks Coffee. Samma där men denna gången frågade jag INNAN om det var gratis. Man lär sig...
Fick i alla fall ett tips från en man som var där om ett ställe som heter Panera och WOW vilket ställe!
Gratis surfande, sköna fåtöljer och stolar, massor av olika bröd, soppor, sallader och annat smarrigt att välja på. Dessutom kan jag sitta här hela natten om jag vill!
Isn´t it wonderful?



[Comments]
Thursday 2008-02-21 01:39
Author: Ingmarie Nilsson
Veckans tänkvärda
Ska försöka få till något riktigt tänkvärt varje vecka och här kommer den första:

"Vår största svaghet är att ge upp.
Det mest säkra sättet att lyckas är att försöka bara en gång till"
(Fritt översatt efter Thomas Edison)
[Comments]
Thursday 2008-02-21 01:36
Author: Ingmarie Nilsson
Olydnad och poolgalen
Det har varit en förhållandevis lugn dag.

Spinning i morse, kanonbra som vanligt får jag väl säga, och knökfullt och svettigt som vanligt det med.
Och jag är fortfarande den som svettas absolut mest av alla!!:-)
I dag var det en som frågade om jag var cyklist för jag såg så himla stark och "cyklistig" (??!!)ut.
Det är väldigt trevliga människor på LA Fitness och oftast är jag kvar och snackar alldeles för länge med någon. Men det är ju det som är kul och väldigt intressant!
I dag tex. pratade jag med en man som cyklar minst 3 gånger/vecka. Han kör på som attan och ser inte ut att vara en dag över 50. Höll på att svimma när han sa att han var 70 år!!! He´s my hero!

Det var lite småmolnigt men varmt när jag väl kom hem igen så jag fixade en matlåda och åkte till stranden. Parkerade där jag och Anders alltid brukar, utanför ett köpcentra, men se det gick INTE för sig. Två nitiska gubbar åkte runt i en liten bil a la golfbil och såg minsann till att ingen gratisparkerade utan att gå in och handla.
Så jag körde ner till strandparkeringen, la i en dollar (hutlöst för en timme),och riggade upp min stol på playan. Efter den där betalade timmen for den lilla djävulen i mig. Jag körde tillbaks till köpcentret (det är bara över gatan från stranden) och parkerade min lilla bil igen och gick tillbaks till stranden. hehe
Don´t try to fool me! ;-)

Jag hade tagit med mig wet westen för att kunna köra direkt till poolen. Skulle prova ett nytt ställe. "Aquacrest". Patti, massören, hade sagt att den var mycket bättre än den andra jag varit på. Den där jag tvingas andas in flygplansavgaserna.
Och YES, det var den verkligen!! T.o.m. bättre än den i Kissimmee.
Det vill säga när jag väl hittat den för det var inte det lättaste. Skylten var nämligen väl dold bakom ett gigantisk Figtree.

Stort, fräscht, perfekt tempererat och dessutom hade jag en stor rundbana på ca. 40x20 meter att gneta runt på. Ensam! Kom en man, modell valross, de sista 10 minuterna men det fanns ju plats...;-)
Vilket paradis!
Verkar som om det är så där lugnt nästan alltid där nu. Wintertime som det är. "Bara" runt 25 grader. Celcius alltså.
Så det blir garanterat fler turer dit. Himla skönt att såret är helt läkt så jag kan plaska hejdlöst. Högerbenet är förresten mirakulöst mycket bättre sen Chris omilda behandling i går och foten...tja, den är ok så länge jag inte springer på den.

Nu sitter jag på verandan utanför Village caféet och njuter av den ljumna kvällsbrisen.

Anders har kommit lyckligt hem efter den evighetslånga resan. Fasar för den, men jag längtar efter honom förstås! Och Elvira. Och att träffa familjen, vännerna och ha uppkoppling till nätet när jag vill. :-)

Men jag säger det igen, jag trivs och mår bra här. Går absolut ingen nöd på mig!
LG!
Life is Good!

[Comments]
Thursday 2008-02-21 00:48
Author: Ingmarie Nilsson
Livsstilar
Efter wet west passet åkte jag till Subway för att köpa en av deras supersmarriga footlong Veggiesandwisches, och till min glädje hade de wireless network där.

Så där satt jag ett bra tag. Skrev, läste och kollade in folket. Kan inte hjälpa det men det ÄR intressant att se vad folk väljer för mat.Samma när jag handlar i mataffärerna.
Nästan alltid kan man ana vad personen som handlar väljer för mat genom att se hur den ser ut. Och vice versa.
Det finns ett program här i USA som heter "The biggest loser".
I stort går det ut på att den som lyckats gå ner mest i vikt,vunnit olika tävlingar och lyckats vara kvar under alla omröstningarna vinner hela tävlingen när tiden på campen är ute. Tror det är 12 veckor.
Förutom pengar, $250.000,så är vinsten ett smalare och sundare liv. I princip vinner de flesta som varit kvar ett tag just ett sundare liv.
Varje lag har en coach som hjälper dem med kosten, fysisk och mental träning och peppar, stöttar och håller ihop laget.
Det är tufft för deltagarna. Förutom at helt ändra sin livsstil, för nu pratar vi duktigt FETA, ohälsosamma, otränade personer, så är de borta från familj och vänner under en väldigt lång tid.
De inte bara går ner i vikt, får bättre kondis och mer styrka, de genomgår även en psykisk förändring där undanstoppade känslor äntligen får komma fram.
Beundrar verkligen dessa människor som vågar genomgå en så tuff förändring och göra det inför en kamera!
Å andra sidan kan man tänka att man är ganska modig om man vågar missköta sin kropp och sitt liv så mycket att man hamnar i en sån här situation. De utsätter ju även sin familj för en slags fara genom att inte ta hand om sig själv.
Mycket handlar om okunskap och naturligtvis finns inga garantier mot någonting för att man (försöker) "sköta om sig", men man behöver ju så att säga inte jobba för att förstöra sig.
I dag när det dessutom finns så otroligt mycket hjälp att få, så många olika aktiviteter att välja på och så bra mat borde det inte vara så svårt att leva hälsosamt.
Men det kanske är det som är felet?
Att det finns så mycket.
För det finns ju minst lika mycket av det "dåliga".

Jag var hos Chris, kiropraktorn med, och han fick ordning på mitt ben (!!) men det var inte genom någon "Hollywood massage" kan jag lova. Stark TENS + kyla och grym stretch. Han var nöjd med resultatet och på massagen efteråt sa Patti (massören alltså) att min rumpa var ju nästan normal nu! ;-)
Foten är däremot ett litet bekymmer.Ska prova kyla, extra tabletter med gurkmeja (supergrej mot bl.a. inflammationer) och mer fettsyror.

Storhandlade på Publix på vägen hem. Det var ju ganska tomt i kylen eftersom vi inte varit "hemma" så mycket.

Vansinnigt tomt utan min älskling.Saknaden sköljer över mig och det är, förstås, himla jobbigt.
Samtidigt är jag tacksam att jag har en så underbar man att längta efter och att få älska och bli älskad av. :-)
[Comments]
Tuesday 2008-02-19 21:49
Author: Ingmarie Nilsson
Aja bajja
När jag lämnat Anders på flygplatsen, lämnat "gamla" hyrbilen och hämtat ut min "nya" (en mörkblå Toyota Yaris) for jag till Okeeheelee Park för att springa en sväng.

Fötterna, framför allt vänster, gör fortfarande lite ont men kändes ändå bättre så jag ville prova. Började på barkstigen men insåg snart att jag skulle dö av tristess om jag skulle harva runt där 311 varv. (Lite överdrivet kanske. Den är en mile runt...) Kom i stället på att golfbanan vore ett trevligt alternativ! Den som ligger där är nämligen en "Public Golfcourse" och någonstans hade jag hört att där var det ok att springa om man bara inte "störde".
Inte för att jag fattar hur en löpare kan störa mer än alla golfbilar som far runt.
Men men.
Glad i hågen kutade jag i väg. Jättefint och mjukt för fötterna. Hann avverka 30 min. innan en av de där golfbilarna stannade mig. Eller alltså, det var mannen som körde som stannade mig. Inte golfbilen. ;-)
Se det gick inte alls att springa runt där. Deras försäkringar täckte inte (galna) löpare som ev. får en boll i huvudet.
Så det var bara för I. Nilsson att hoppa in i bilen och skumpa med ända ut till ingången.
Men mannen var trevlig och skojade glatt med mig.Är jag så pigg och söt som han när jag är 85 år är jag evigt tacksam! Inte ens regnet, den avbrutna löpturen eller mina onda fötter kunde få mig att tjura efter hans sällskap.
Fortsatte en stund till men fötterna tjurade så jag åkte hem.
Blev tvätt och städ i stället. Inte riktigt lika skoj men väldigt nödvändigt just nu.
Wet west, kiropraktorbesök och massage senare i dag.
[Comments]
Tuesday 2008-02-19 21:29
Author: Ingmarie Nilsson
Dogs och Keys
Inte långt från vår lägenhet kör det förbi tåg. Oftast en ofantligt lång radda med godsvagnar. Det stör inte men det har en lustig "bieffekt".

Varje gång det kommer så börjar nämligen grannens två hundar med en slags ylande sång.
Woou whoooooouu. Wooou whoooooooouuu.
Låter helkul!
Så fort tåget har åkt förbi så slutar de och vi hör dem aldrig annars.
Svårt att säga om de sjunger för att de tycker det är kul att tåget kommer eller för att de inte gillar det.
Men lustigt är det!!

Efter mitt spinningpass i går morse (måndag) packade vi in oss i bilen och for söderut till Miami och Key Biscayne.
Fastän jag i går hade svurit på att INTE göra en lång biltur till. Mitt högerben gör nämligen vansinnigt ont när jag sitter för länge.
Dessutom drog världens skyfall över oss när vi kommit halvvägs så det kändes ju inte så lovande med tanke på att vi bl.a. tänkt åka till Bill Baggs cape Florida State Park (Långt namn. I know)
Som genom ett mirakel klarnade det upp och himlen blev klarblå, solen sken och det blev verkligen stekande varmt.
Parken är en oas! Helt ofattbart att Downtown Miami ligger bara 15 min. bort. I parken finns trails, cykelvägar, uthyrhyrning av cyklar, surfbräder och kanoter. Kite surfarna syns överallt och jag är fortfarande lika imponerad! Underbara stränder,picknick spots, en fyr man kan klättra upp i och en massa annat! I "No name harbor" ligger megalyxiga skutor. Tänk vilken Miamifilm som helst med båtar i för att få en uppfattning. Vi snackar LYX med bautastora bokstäver här.

Jag och Anders gick en lång runda och trampade nästan på en iguana. Ska inte säga att det kryllar av dem men de är tillräckligt många för att det ska finnas skyltar med "se-upp-för" varning.
Vi fotade, klättrade upp i fyren och upplevde den hisnande utsikten (och blåsten!), satt i gungstolarna på verandan till den gamla fyrvaktarbostaden, åt en god lunch med utsikt över det turkosfärgade havet och framför allt förundrades vi. Över landskapet, lugnet och tystnaden.En underbar dag. På vägen tillbaks norrut försökte vi hitta till Davie. Ett litet ställe som är det närmaste man kan komma det gamla vilda västern i Florida. Davie hittade vi, och vi passerade många västernhus och höbalar, men saloonerna där man kan parkera kusen utanför eller "ride-through" ställena där man beställer take away mat(!) såg vi aldrig. :-(

Eftersom det var "Presidents Day" igår (vet inte vad det innebär mer än att bibblan är stängd och att det är en röd dag) så var jag lite orolig att gymmet kanske skulle stänga tidigare. Men LA Fitness kan man lita på. ;-) Öppet till kl. 23 så vi hann med ett pass där med innan sista biten hem.

Nu har Anders åkt hem och jag vet att det kommer att bli vansinnigt, vansinnigt tomt!Eller rättare sagt, det ÄR tomt!
Samtidigt vill jag ändå stanna kvar. Trivs här och jag tror nog att mina två "ensamma" veckor kommer att gå rasande fort.
Men vill någon hälsa på mig så är du/ni jättevälkomna!

[Comments]
Tuesday 2008-02-19 21:22
Author: Ingmarie Nilsson
Fångade
Det var nära ögat i söndags.
Till att vi slog till.

Den där informationsturen om "Timeshare" hos Calypso Kaye som vi skulle gå på för att få det billiga Orlandopaket-erbjudandet,var inte riktigt vad vi trodde det skulle vara. Dvs. något försäljningsdravvel om att köpa andelslägenhet i Florida. Darren som tog hand om oss var bra, riktigt bra,på att sälja. Det handlade inte om en lägenhet utan om en hel katalog med super condos (fullt utrustade lägenheter) i hela världen. Det var både fascinerande och intressant att gå igenom hela proceduren från omhändertagandet när vi kom till själva försäljningssnacket, visningen, känslan av att bli kompis och vara utvald och "The once-in-a-lifetime-offer".
Snablar! De var alla fullblodsproffs!
Läskigt hur lätt det är att bli "övertalad". Trots att vi bägge var så negativa och absolut helt ointresserade innan.
Blir svettig bara jag tänker på det!
Det var inte långt ifrån att vi tog pennan och skrev under men något hos både mig och Anders sa nej.Det var liksom för bra för att vara sant plus att det, som med så mycket annat, är någon eller några som tjänar STORA pengar på det här.
Vilket i och för sig inte behöver vara fel så länge ingen blir skadad eller lurad.
Det är bara att gratulera när någon lyckas bra med sitt jobb!

Oavsett, vi tackade alltså nej efter en lång,lång diskussion. Och då ska man ha i åtanke att Anders är den kloke och eftertänksamme av oss två och verkligen avskyr försäljningssnack,men han var nog t.o.m. ännu närmre än mig att slå till!

Och kanske har vi missat ett kanonerbjudande. Kanske har vi lyckats klara oss från en stor förlust affär.
Vi kommer aldrig att få veta, men just nu känns det bra att vi inte skrev på.
[Comments]
Tuesday 2008-02-19 21:09
Author: Ingmarie Nilsson
WDW fakta
Lite (värdelös) snabbfakta om Walt Disney World (WDW) i Florida.:-)

Första Disneyworld öppnades i Californien på 1950-talet men hur kom det sig att Walt Disney öppnade ett till, 1000-tals mil bort, i eländiga Florida?
Well, as they say in America. Orsaken var pengar.
Walt var ingen rik man så att köpa mark i Californien var uteslutet, och det var mark han ville ha. Massor!I början av 1960-talet gjorde Walt upp en topphemlig plan. Under fyra år åkte han runt i USA och letade efter mark där det fanns mycket människor, bra vägar, bra klimat och framförallt billig mark. Orlando var stället och i juni 1965 hade Walt redan köpt över 27 000 tunnland. De styrande i Florida blev eld och lågor när $400 miljonersprojektet presenteades. Det skulle bl.a.innebära 1000-tals nya jobb och Walt Disney fick därför flera fördelar och privilegier i sitt byggande.
Men han hann inte så långt. I december 1966 dog han. Brodern Roy tog i stället över.När Magic Kingdom skulle öppnas 1971 bytte Roy lite passande namnet till "Walt Disney World".Roy dog bara tre månader senare men då hade WDW redan blivit en succé och människor såg plötslgt Orlandoområdet som mer än ett kaffestopp på väg till Miami.

Resten är historia som man säger men vägen till succé har inte varit helt spikrakt. De ekonomisk svackorna har ibland varit både stora och svåra men Walt Disney i Florida fortsätter oavbrutet att växa och lockar årligen miljontals människor.
Idag är WDW mycket större än Disneyworld. Över 47 square miles vilket är mer än två Manhattan!

Mitt i värsta hightec-riden eller 3-D och 4-D riderna är bland det sista man tänker på nog hur det egentligen fungerar eller vad som krävs för att det ska funka.
Här är ett exempel:
"The Incredible Hulk" kräver 220 motorer för att den 16 ton ( cirka 8 Mercedes-Benz bilar) tunga vagnen ska kunna klättra de 45 metrarna upp i den 30-gradiga stigningen för att sen fara i väg från 0- 65 km/timme på mindre än två sekunder! Ungefär som att ta en tur i ett F16 stridsplan.
Det gäller att hålla i hatten för rackans var det går undan!

[Comments]
Sunday 2008-02-17 05:20
Author: Ingmarie Nilsson
Universal Florida
Vi har haft en helt makalöst rolig dag! Trots att bilköerna dit var längre än sträckan Falun-Borlänge.

Lite oroliga var vi att det skulle bli likadant inne på Universal vilket skulle betyda mycket vänta och lite åka. Det vill säga en mindre mardröm.
Nu blev det inte så farligt varken med väntan eller värmen. Vi lyxade till det direkt med att i stället för att köa till den vanliga parkeringen för kreti och pleti så tog vi "valet parking". Gled snyggt förbi kilometerköerna, stannade bilen, gav nyckeln till en snubbe som tog hand om bilen tills vi ville hem igen.
Just as in the movies!:-)
Och det var inte ens särskilt dyrt!
Hela Universal, som består av Universal Studios, City Walk och Islands of Adventure är smått overklig. Sanslöst stort, mäktigt, påhittigt och naturligtvis superkul! Alla byggnader, effekter, affärer, restauranger, människor, seiefigurer och filmstjärnor. Temaparker med allt från Jurassic Park, Toon Lagoon och The Lost Continent till Revenge of the Mummies, Shrek och Fear Factor Live där frivilliga (!!) åt både ruttna bläckfiskar och maskar. Trodde vi, jag och Anders alltså, var lite halvgalna som frivilligt (nåja, en del åtminstone nästan frivilligt...) åkte "The Incredible Hulk coaster" och "Doctor Doom´s" fearfall, men bruden som tillät sig spännas fast i en stol, få huvudet fastsatt i en slags glasbur där man släppte ner sex skorpioner, HON var galen!
Vi har skrattat så tårarna sprutat, skrikit oss hesa, ätit RIKTIGA Dagobertmackor på "Blondie´s", shoppat onödiga saker men framförallt förundrats över denna bisarra värld som dagligen, året runt, lockar till sig 10000-tals människor. Ändå är Universal bara en minidel av hela Walt Disney som i sin tur inte ens är en fluglort på planeten.
Någon tjänar pengar här. Och inte är det vi.
Dock gjorde jag en ganska bra affär när jag sålde våra två Universal-pass för $60 ikväll. Med andra ord, $10 plus och gratis heldag!

[Comments]
Saturday 2008-02-16 16:33
Author: Ingmarie Nilsson
Simhud mellan tårna
Aldrig kunde jag väl tro att det skulle komma en dag att jag knappt ville avsluta ett wet west pass. Men nu har det hänt!

Och det i en pool inklämd bland hotellkomplex, bargain shops och All-U-can-eat places på US 192 (en slags lillasyster till The Strip i Las Vegas).
Jag hängde på låset och var först i när poolmannen öppnade kl. 8. Faktum är att jag var ensam hela tiden förutom när ovan nämnda poolman kom och lite bekymrat frågade om jag inte var trött snart. ;-)
Kunde inte annat än njuta när det var 88°F (31°C) i vattnet och solen sken från klarblå himmel.
Dock ett litet fel. (Inget är ju helt perfekt)
Från fläkten kom det ett os av typ kokkorv hela tiden och för mig är det värre än flygplansavgaser...
[Comments]
Saturday 2008-02-16 04:32
Author: Ingmarie Nilsson
Galen värld
Ligger i en GIGANTISK säng på Ramadan Hotell utanför Orlando och surfar. Och Anders har en lika stor. Vi är ju som sagt var in The States. Giganternas land.

Redan tidigt i morse blev jag påmind. Var på gymet tidigt som attan och på väg till bilen för att åka hem gick jag förbi en "bil" där enbart däcken var (nästan) lika höga som mig. Jag nådde knappt handtaget och det vet i sjutton om jag kunnat ta mig upp och in utan en stege. Eller ialla fall en pall.
Undrar just hur ägaren till den där skapelsen ser ut... Antingen har han (för jag är ganska säker på att det är en han) någon slags studsskor, styltor eller förbaskat långa ben.

Efter ett snabbt besök på vårt lilla bibliotek för att printa ut lite papper packade vi bilen full (fattar inte att det kan bli så mycket grejer för en tvådagars tripp) och drog i väg. Jag klämde in ett träningspass i poolen på vägen mot Florida Turnpike (snabbvägen norrut som är "Toll" belagd). Anders passade på att fota och studerade alla flygplan som for över himlen. Poolen ligger nämligen precis vid West Palms flygplats. Känns nice att veta att alla avgaserna dimper ner rakt på mig där jag ligger i plurret...
Men jag överlevde och det gick hur bra som helst att köra. Åtminstone tills vi kom fram till Orlando.
Vi hade riktat in oss på ett besök på Track Schack, en stor löparshop.
Visst var det fredag och visst är Orlando stort men alla dessa bilar! Och köer! Och shoppingcentra, hotell, höghus och neonlampor. Helt sjukt så mycket det finns. Vi kunde inte annat än förundras. Och värre blev det. Besöket i shopen var lite av en besvikelse så vi drog söderut mot Kissimmee och hotellet. Eller drog och drog...
Kunde nästan gått jämte bilen! Stockholm i rusningstrafik är som en fis i rymden i jämförelse. 4-6 filer där man får köra i 55 miles/hour bestod av oändliga köer som saaaakta segade sig framåt i svindlande 15 miles/hour när det gick som snabbast. Tror inte jag har sett så långa köer. Åtminstone aldrig på en så stor väg, med så många filer utan att det är p.g.a. varken olycka eller vägarbete. Fråga mig inte vad alla gjorde där på vägarna just då, vid just samma tidpunkt.
Slalomåkarna fanns förstås där med, men de hade det knepigt. Luckorna att klämma sig in i var sällsynta och oftast alldeles för små för deras bautabilar.

Men nu är vi här och det är helt ok! Vi känner oss som två får i en skock av andra hitlurade (får) som slussas än hit och än dit. Lättlurade som vi är (?) så gick vi på den lätta att om vi bara la till $50 så skulle vi få en parkentrance till.
Bla bla.
Så nu ska vi härja runt på både Universal Studios, Islands of Adventure och City Walk. Ska bli vansinnigt kul och jag är glad att vi är så "lättlurade". ;-)
Hade vi köpt parkentrance biljetter själva hade det gått på minst $130/person + hotell. Så helt lurade är vi nog inte...
[Comments]
Friday 2008-02-15 17:12
Author: Ingmarie Nilsson
Traning
Maste ju skriva lite om det med. Traningen alltsa.:-)

I gar hann jag med tre (!) pass. Borjade tidigt med ett fabulost svettigt spinnpass. Efter frukost akte vi som sagt var till parken med poolen dar det blev wet west traning. Avnjot den medhavda lunchen i solen. Slappade, laste och sov lite innan Anders fick myror i brallan och snorade pa sina lopardojjor. Da var jag ju "tvungen" att prova mina nya inlaggssulor. De funkade i typ 5 minuter innan jag fick ont. Efter 30 min gav jag upp. Anders kutade runt runt i parken. Snabbare for varje varv! Gjorde sen en tur till gymet och styrketranade med. Sag till att skaffa lite extra traningsvark. Speciellt till axlarna.;-)
Belonade mig med ett bad i jacuzzin. Behover jag saga att den ar helt makalost underbar?
Maste hasta vidare nu. Bibblatime is out!!!
[Comments]
Friday 2008-02-15 16:54
Author: Ingmarie Nilsson
Utflyktsplan
I gar kom solen igen och vi fick en fin dag ute.

Mina sulor var klara sa vi hamtade dem pa vag till parken dar poolen finns.(Provade dem pa kvallen men tyvarr.. Fotelandet fortsatter...)
Trodde aldrig att det skulle vara sa ljuvligt att fa kora ett wet west pass men ah vad jag njot!! Ska i en svang i dag med innan vi satter oss i bilen och kor norrut.Vi hoppade pa ett erbjudande dar vi for $99 (for tva pers) far 2 natter pa 4-5 stjarnigt hotell plus intrade till en av Walt Disneys parker.
Dealen till det billiga priset ar att vi ska aka med pa nagon slags saljtur dar de ska forsoka fa oss att kopa andelslagenhet eller nagot. De kan ju forsoka men,no way!
Vi vill bara fa komma in till Disney.;-)
Efter en del velande sa har vi kommit fram till att det nog far bli Universal Studios. Verkar galet kul och sakert galet mycket folk med.. Jag har varit dar innan for typ 15 ar sedan och da tyckte jag det var superkul! Ska nog kunna locka med mig Anders pa nagon galen ride!:-)


[Comments]
Wednesday 2008-02-13 21:59
Author: Ingmarie Nilsson
Kiropraktorbesök
Har varit hos kiropraktorn Dr.Christopher J.Fox idag för att kolla upp mina fötter.

Förutom att han drog och knäckte i mig så fick jag laserbehandling, arnikasalva mot svullnaderna och inlägg till sulorna som jag ska prova.
Får nog lov att erkänna att jag var inte så lite impressed både över hans skicklighet (han är själv löpare så han fattade vad jag pratade om och började inte tjata om vila eller annat trams) och av stället. Fina lokaler men världens hightec och egen röntgen. (!!) Hela kalaset gick på $170, men hjälper det bara så... Om jag ska dit fler gånger är det "bara" $50.
Men det lär ta sin lilla tid. Det är tydligen någon slags blandning av Mortons foot,spända muskler mellan tårna och att metarsalbenen är överansträngda.
Så det blir väl till att ställa in hjärnan, och kroppen, på ännu lite mer spinning, crosstraining, styrka och annat alternativt.
Fattar att jag bör vara tacksam över att jag kan göra annat, men jag vill ju SPRINGA. Ute!
Borde väl inte vara allt för mycket begärt..(??) Eller är det "någon" som försöker säga mig något?
Hm.. Mycket vax i mina öron.

Var förresten på yoga i morse. Inget höjdarpass direkt. Mest för att nivån var lite låg tror jag. När en yoga instruktör säger till mig, som är lika vig som en stålpinne, att jag har en "nice stretch".. Ja, då kan ju vem som helst räkna ut hur de andra stackarna ser ut...
[Comments]
Wednesday 2008-02-13 21:34
Author: Ingmarie Nilsson
Tor i högform och alla kranar på
Det är inte bara solsken här. I går drog värsta ovädret in över Florida och en tornado drog fram bara några mil från vår lägenhet.

Jag hade ju planerat att köra wet west i poolen men det var bara att lägga ner.(Utomhuspool) Det åskade, blixrade och fullkomligt vräkte ner regn hela eftermiddagen och natten.På tv:n gick det ut varningar om tornadon men den "missade" tack och lov oss. Inte utan att det kändes lite otäckt..Naturens kraft är enorm och vill det sig illa har vi småkryp till människor inte ett skvatt att säga till om. Anders var dock helt cool. Han satt och spelade schack på datorn..

Regn i dag med och lite småkyligt vilket innebär att både jag och Anders har långärmat och shorts. ;-)
[Comments]
Tuesday 2008-02-12 20:02
Author: Ingmarie Nilsson
Nytt favvo-ställe
Sitter på bibblan i Lake Worth. Fem minuter i bilen från där vi bor. Gratis internet och wireless connection.

Fiiint! :-)
Mulet ute idag men varmt. Dock ingen playadag. Sitter här med lite smått ömmande kropp. Dels efter ett "Cardio-box pass" jag provade i går kväll men framförallt efter dagens övning. Startade nämligen morgonen med rivfart! Både bildligen och bokstavligen.. Spinningen var ett av de jobbigaste passen jag varit på.(Det jobbigaste är Glenns 90-minuters på SATS Söder i Stockholm. Men det rekommenderas för det är SÅÅÅÅÅ bra!Och SÅÅÅÅ svettigt!)
Den sk. uppvärmningen i dag var högst en minut innan farten gick upp på max! Var glad att jag trampat i gång en halvtimme före så kroppen vaknat till liv. Jag trodde hon, instruktören alltså, skulle krokna efter ett tag, men icke! Hennes ben gick i propellerfart HELA tiden. I en timme. Non-stop! Passet, fick jag reda på sen, kallades faktiskt just "speed-class".
Sjuttsingen, jag trodde jag var ganska vältränad men där låg jag i lä. Rejält!
Å andra sidan höll jag på längst och framförallt svettades jag mest av ALLA!
Ska på det på torsdag igen. Och då banne mig ska mina ben gå så det ryker runt cykeln! ;-)
[Comments]
Tuesday 2008-02-12 19:48
Author: Ingmarie Nilsson
Road-idiots
Fastän det fullkomligt kryllar av poliser här så kör folk som galningar. (Läs idioter)

Under en dag ser jag mer poliser på vägarna, både med och utan blåljus, än under en hel vecka i Stockholm. För Falun blir det tre månader. Minst!
Poliserna stoppar fortkörare med en frenetisk energi. På bästa amerikasättet med blåljus förstås. (Alla böter kanske är en bra extra inkomst till staten? Eller de kanske t.o.m. har provision..? )
Men trots deras ständiga närvaro kör folk verkligen som idioter! Inte alla, men allt för många.
I går när jag skulle göra en vänstersväng så var det en snorunge som körde om mig på vänstersidan/insidan och alltså svängde in före mig!
Måste ha glömt hjärnan hemma..
Blinkers verkar de inte veta vad det är, och det där med att ligga i höger fil och köra om på vänstersidan existerar inte. Man kör om lite hur som helst. Gärna slalomvarianten. Och utan att blinka.
Snacka om trafikfara.

Musiken ska tydligen helst vara så hög att bilen liksom hoppar av sig själv i takt till dunket.
Extra coolt är det(tror de) när rutorna nedtonade så man inte har en aning om hur den som kör ser ut eller gör. Eller ens om det sitter någon i bilen! Kanske bara är en plastdocka eller en hund i förarsätet. Det är ju bara att lägga autodrivern i "D-läge" och säga bye bye till bilen. Vad vet jag? I det här landet förvånar mig ingenting och då menar jag verkligen INGENTING!
[Comments]
Monday 2008-02-11 23:56
Author: Ingmarie Nilsson
Playadag
Nar jag kom hem fran spinningen fixade vi tva lunchlador och tog med till stranden.

En underbar dag aven om det blaste en hel del.Kite surfarna gillade dock vindarna. Jisses vilken fart de har och de ar sa vansinnigt skickliga! Ser hur coolt och enkelt ut som helst nar de kommer farande.En annan hade knappt hunnit doppa tarna innan forsta vurpan.
I'm impressed!
[Comments]
Monday 2008-02-11 23:50
Author: Ingmarie Nilsson
Vatten
Mar fortfarande lite illa men fattar inte vad det ar.

Laste i tidningen i gar att det tydligen varit en massa fippel och mygel med vattenkontrollerna har. Kvaliten var samre an man trott och for att rena vattnet har man pa nagot viss tillsatt klor som sen lyckats lacka ut till dricksvattnet.
Anders har klagat pa att vattnet smakat som om man tagit det fran en bassang,och det ar inte utan att han verkar ha ratt.Jag har varit dum nog att anda dricka. Vatska behovs ju liksom och jag har druckit samre vatten an detta.
Kanske darfor jag mar daligt?!!?
[Comments]
Monday 2008-02-11 23:42
Author: Ingmarie Nilsson
Spinning och poliser
Var uppe i ottan for att vara saker pa att fa plats pa spinningen.Och det fick jag!:-)

En riktigt bra klass och det var fullt idag med. Precis som forra gangen undrade jag dock om jag varit pa ett annat pass an de andra for det fullkomligt dryper svett om mig. Har en stor pol(dock inte pool med tva o:n..hehe) under cykeln.Det ar kul att spinna har och absolut inga problem att forsta vad de sager. En stor skillnad mot alla de spinnklasser jag svettat mig igenom hemma, ar att har ar det mer "livat".Samma nar jag var i Albuquerque. Fore klassen snattrar och tjattrar alla med varandra sa det ar varre an ett kafferep! Instruktoren maste alltid hojta om att "nu borjar vi" sa det blir ordning i ledet.Hemma ar det till 99% tvartom. De flesta sitter tyst sammanbitna och glor ner i golvet. Aven under sjalva passet tjoas det mer! Pa ett kul och uppmuntrande satt.Populara ord ar "pusch,pusch,pedal,pedal".

Nar jag kom hem stod polisen pa var uppfart. Kom knappt fram till var parkering! De holl pa att ta ut en massa saker fran en lagenhet. Har vi haft en gangster som granne?? Lite smaskumt, och det var inte utan att det kandes lite som att vara med i en akta amerikansk polisfilm! Men nej, det fanns inga kameror sa jag blir inte moviestar denna gangen heller..
[Comments]
Sunday 2008-02-10 21:25
Author: Ingmarie Nilsson
Sawgrass Mills
Med risk för att bli tjatig så säger jag igen att det mesta här är STORT!

För att fördriva tiden och illamåendetankarna en stund i går så bestämde vi oss för att åka till Sawgrass Mills Mall på eftermiddag.En liten stund... Det blev över sju timmar totalt! Tog för all del två timmar att bara ta sig fram och tillbaks, men att vara över fem timmar på en outlet mall UTAN att hinna med allt..! Ni anar kanske storleken? Sawgrass är nämlgen inte bara stort. Det är den största outlet mallen i USA. Mer än 350 oilka märken, flera stora varuhus, restauranger, biografer och lekplatser. "Shop till you drop" i sin sanna form.. Men någon Garmin Forerunner hade de minsann inte. Kasst!
[Comments]
Sunday 2008-02-10 21:05
Author: Ingmarie Nilsson
Wireless och Morton
Jag älskar verklgen tekniken när den fungerar!

Sitter just nu utanför Village Place och surfar. Gratis! Med min egen dator!Som har prickar där det behövs. Visst ÄR det fantastiskt?!? Perfekt temperatur. 20-25 grader med en svag bris som fläktar.
Som lite plåster på såren.
Mådde något bättre i morse även om jag fick kämpa rejält för att få i mig frukosten. (I normala fall är det en av dagens höjdpunkter) Jag och Anders tog bilen till Okeeheele State Park för att kuta i förmiddags.Det är jättefint där med sjöra,fotbollsplaner, basebollplaner, BMX bana, kanotuthyrning, en mile bana gjord av mjuk bark att springa på, cykelbanor och naturligtvis en golfbana. Florida måste vara golfarnas paradis för de har tagit upp varenda gräsplätt som finns!Och tyvärr är de, golfarna alltså, inte överförtjusta när löpare beträder deras fint ansade banor..:-(

Hur som helst. Mina ben kändes lätta men mina fötter..De gör så sabla ont! Efter 70 minuter gav jag upp. Som att ha knivar skärande in i framfoten. (Inte för att jag vet hur det känns men..) Orsaken heter "Mortons tå". Drabbar tydligen oftare kvinnor än män men orsaken är inte helt klarlagd.
I handboken kan man läsa:
"Betingas möjligen av tryck utifrån, exempelvis för smala skor. Kronisk retning leder till bildande av en ömmande nervknuta.
Symtomen är en brännande, stickande smärta som strålar ut i tårna. Ibland domningskänsla. Vanligaste lokalisationen är mellan tredje och fjärde tån."
Eller som någon beskrev det:
"Smärtan ligger på från det att vikten rullar över från hälen till "framfoten" tills att foten lämnar marken och breder ut sig ungefär från tån bredvid stortån ("pektån"), d.v.s. från mitten av foten, och snett utåt/bakåt."

Det man kan göra är att avlasta och i värsta fll operera men det resultatet där kan t.o.m. bli sämre. Hittade ett tips på nätet om hur man kan lägga små rullar mellan tårna som jag ska prova. Har provat inlägg för framfoten, s.k. pilottis, men de har hittills inte fungerat så bra.Har någon något bra förslag så maila!!! Det får bli alternativträning några dagar. Nu är tack och lov såret läkt så jag kan hoppa i poolen. Och på gymet är det ganska enkelt att roa sig..

Anders skuttade dock fram så det är ju tur att någon i familjen är hel och frisk..
[Comments]
Saturday 2008-02-09 17:46
Author: Ingmarie Nilsson
Ovanligt och svart beslut
Planen var att vi skulle springa lopp idag sa klockan sattes pa ringning till halv sex i morse.

Loppet, ett sex kilometers, var tankt som en del av min traning. Enligt coahens program var det snabbdistans 15-20 km sa sex km med sallskap och resten sjalv var ett bra val tyckte jag. Anders skulle med springa. Upp kom vi, at frukost och akte ivag.Jag hade borjat ma illa men tanke att det gar nog over. Man ar ju inte sa dar i toppform kl halv sju pa morgonen precis.. Vi kom anda fram till loppet och det sag ut att vara en jattefin bana runt en stor sjo. Men min kropp och knopp bara ville inte. Madde illa och var sa trott att jag knappt kunde halla ogonen oppna. Tanken pa att kuta gjorde mig nastan gratfardig. Sa vi vande. Och korde hem. Inte utan beslutsangest forstas..
Kom bara innanfor dorren inan jag helt dackade pa sangen och sov till klockan tio. Vet inte nar det hande sist. Eller om det ens HAR hant!

Anders somnade med. Han var dock inte sa svarovertalad. hehe. Vi kom ialla fall upp och har gatt de 300 metrarna till bibblan dar vi utnyttjar var gratistimme.
Hoppas det snabbt gar over for det ar forbaskat trist att inte vara helt frisk. Om det nu inte ar latmasken som angripit mig... !!??
[Comments]
Friday 2008-02-08 17:57
Author: Ingmarie Nilsson
Parkdag
I gar blev det mycket i bilen men det var det vart. Vi borjade med att aka till en av de storsta State Parks haromkring. Jonathan Dickinson Statepark.

For endast $4 fick vi tillgang till en otroligt stor park med hur mycket trails, vagar, camping och resting areas som helst. Vi valde att springa pa ridvagarna for vi hade hort innan att de var "ok". Har kan vi dock snacka om att ta i i underkant. De var fantastiska! Valmarkerade och fina slingrade de sig mile efter mile in i skogen som skiftade fran djungel till stapp och savann.Vantade hela tiden efter att fa se en vattenbuffel, elefant eller i alla fall en hjort eller nagot men det var mest faglar och odlor. (Dock sag vi en alligator pa vagen ut fran parken.)Jag hamnade pa nagon slags "end" dar jag sprang och kom ut pa ett stort falt med vackra alleer och stora hagar med biffdjur och hastar. Mitt i alltihop kom det ett ekipage med tva vackra stora hastar framfor en san dar gammaldags Prarievagn. Trodde nastan jag hamnat 100 ar tillbaks i tiden!Hur coolt som helst!

Den andra parken, John D. Mc Arthur State Park var mindre men valdigt fin den med. Ligger precis vid havet och vyn var en riktigt klassiskt vykortsbild med turkos vatten och kritvit sand.

En lang men underbar dag och efter att ha sett premiarprogrammet av "Lipstick Jungle" sa somnade vi gott kan jag saga.. Maste sluta for denna gangen. Ska till playan!:-)
[Comments]
Friday 2008-02-08 17:43
Author: Ingmarie Nilsson
Everglades och en STOR loppa
Vi overlevde batturen i Everglades. :-)

En riktig hojdare! Fastan vi tog det narmaste stallet,Loxahatchee Everglades Tours, sa var det en bit att aka. Platta, platta och langa, langa vagar till en "Dead End Road". Pa baten fick vi plats ca 15 stycken och chaffisen rev i vag i en hiskelig fart ut bland buskar och snar och jag maste erkanna att det kandes lite laskigt dar i borjan...
Men det var skithaftigt! Och ja, vi sag bade alligatorer och fantastiska faglar. Kommer tyvarr inte ihag namnen pa alla men det var manga olika slags storkar, hokar, pelikaner och hagrar.Turen var 40 minuter och vard vartenda ore!
De dar alligatorerna verkade ganska loja men det var bara skenet som bedrog... Ratt som det var rasslade det till och de fick en hiskelig fart!Skulle INTE vilja ha en san i haserna. De ar tydligen ganska "snalla" mot manniskor anda. Som i sa manga andra fall bryr de sig inte sa mycket sa lange de far vara i fred.

Pa det har stallet hade de aven ett fint litet museum och info stalle. Valdigt intressant! Och lite laskigt det med. Allt for manga bilder pa manniskor som fatt bett av spindlar och senare varit tvungna att AMPUTERA! Mitt lilla sar pa benet ar plotsligt ingenting! Dessutom ar det snart helt lakt.:-)

Pa hemvagen fran Everglades sa passade vi pa att aka inom en makalost stor Fleamarket, Festival. Loppmarknad heter det pa svenska men det later sa simpelt med tanke pa vad det ar.
Den har ar en av de storsta har over 500 bord plus Farmers market och Food Court.Vi hastade igenom men hann bara se en brakdel. Kul var det! Allt fran peruker och Tupperware burkar till klockor, skyltar och vitaminer. Med andra ord kunde man hitta det mesta. Och annu lite till. :-)
[Comments]
Wednesday 2008-02-06 17:54
Author: Ingmarie Nilsson
Utflykt
Planerar att aka till Everglades i dag och spana efter alligatorer.

Sa hor ni inte av oss mer sa vet ni var vi ar. I magen pa nagon alligator i trasket nagonstans.Ha ha!
Skojar!
Berattar mer i morgon.

I gar tog vi det ganska lugnt. Sprang pa morgonen. Intervall traning i en park en bit harifran. Anders tranar pa bra och springer fram som varsta gasellen. Ska verkligen peppa honom sa att han kan na sina mal, vilket jag ar saker pa att han gor!

Nackdelen har ar att det ar lite svart att hitta vagar med mjukt underlag. Mycket asfalt. Eftermiddagspasset i gar blev darfor 113 varv, minst, pa en fotbollsplan.Funkade det med. Sprang "ridvagarna" man gor under en dressyrtavling sa var det nagon som sag mig trodde de val jag var helt koko. Mer an vanligt alltsa..

Pa kvallen var vi pa "Run and Roll", loparaffaren.Bestallde ett par skor och fick massage av Patti. Wonderfull!
Anders passade pa att klippa sig och for endast $15 fick han en nice haircut!
Snygg var han innan och snygg ar han nu! Det ar mer an en lady som slanger langa, langa blickar efter honom. Men han ar min och jag haller hart i kopplet.;-)
[Comments]
Wednesday 2008-02-06 17:40
Author: Ingmarie Nilsson
Svett
Sprang intevallerna pa A1A idag och fastan det flaktade rejalt sa fullkomligt forsade det svett av mig.

Faktum ar att det stanker svett! Tufft pass men jag fick hjalp av alla pensionarer som var ute. (Och det ar en del..)
"Looking good". "Nice workout". "Some good speed you have". "You look so fit".
Vem star inte ut med lite mjolksyra nar man hor sana positiva ord?

Att vara valtranad ar nagot som uppskattas av de allra flesta har och de talar verkligen om det for dig med. Det ar helt ok att vara bade duktig och framgangsrik saval som modig och annorlunda. Aven om ditt foretag har gatt i konkurs sa har du ialla fall forsokt och det ar battre an att inte vaga.
Jantelagen existerar i princip inte och det ar valdigt, valdigt skont.
Men visst, undantag finns forstas men over lag ar det sa.

Sa fastan det var ganska jobbigt att springa och benet kranglar sa blev jag glad!
[Comments]
Tuesday 2008-02-05 20:56
Author: Ingmarie Nilsson
Finns det nagot litet?
Jag och Anders har forsokt att komma pa nagot som ar LITET i det har landet, men hitills har vi inte lyckats.

Det ar mycket, och stort, av allt. Ta dammsugarna t.ex. De har sana dar stora chabrak som vi kanske hade i mitten 1900-talet. Munstyckena ar som dasslock och helt omojliga att fa in i hornen.

Nar man handlar ar det inte bara det att man ska valja bland 50 olika marken for en och samma sak. Nar man sen betalar sa ar det alltid en som packar allt i pasar och det ar max tre saker i varje pase. Ja ni kan ju tanka er hur manga pasar det blir..

I toastolen ar det vatten nastan upp till kanten. Har forsokt att klura ut varfor men har inte kommit pa nagon smart forklaring. For att "fallhojden" ska bli mindre kanske? Men det skvatter destu mer.. ;-)

Dagstidningarna ar nastan tva meter langa. Eller nja,lite overdrivet kanske,men atminstone en och en halv meter.Fatta hur mycket plats den tar pa koksbordet! Sidorna ar inte heller ihophaftade sa det blir en sabla rora efter ett tag. Vardagar ar tidningen som DN sondag och pa sondagarna... Ja ni kan ju gissa.. Det ar som DN, SvD. Expressen och Aftonbladet (med bilaga) tillsammans.Men det ar kul for det ar alltid massor av serier!

Telefonerna, de i hemmen alltsa, ar forvisso tradlosa (hm det blev konstigt det dar nar jag inte fick nagra prickar over a:et..)men GIGANTISKA. Men det ar klart. De ar ju valdigt greppvanliga och jag gillar dem faktiskt. I alla fall som ett alternativ till head set.

Jag behover val inte namna att Tv apparaterna ar stora? Eller bilarna, tvattmedelsforpackningarna, laskflaskorna,soptunnorna,muffinsen,vagarna,golfbanorna, Tv-showerna, reklamkampanjerna och advokatarvodena..

Men som sagt var.. Trots allt (onodigt) overflod sa gillar jag det har. Och de haller pa att andra sig. Miljotankandet visar sig mer och mer.
Men de har langt kvar till att fa alla att bli medvetna och andra sina (o)vanor. Vi kan inte gora sa mycket mer an att forega med gott exempel.

[Comments]
Tuesday 2008-02-05 00:56
Author: Ingmarie Nilsson
Spinn
I dag kom jag med pa spinning passet och det var riktigt riktigt bra!

Och kul! Och svettigt forstas!Atminstone for mig. Men jag fattar inte det dar riktigt.. Jag har en stor pol av svett runt cykeln (i spinnsalen ar det inte heltackningsmatta tack och lov)men alla andra var lika oforskamt torra och frascha nar vi slutade som nar vi borjade.
Skumt..
Vi kanske inte var pa samma pass..? Eller var det en varmelampa just over mig?

Eftermiddagen har vi tillbringat pa playan. Hittade tva solstolar som vi drog med oss och det var en hit!Harligt svalkande att ligga vid havet och bli svalkad av vinden. Anders har varit ute och sprungit en svang och snart ska vi hem och kaka glass!
[Comments]
Tuesday 2008-02-05 00:50
Author: Ingmarie Nilsson
Super
Super som i Superbowl. Man skulle kunna tro att hela USA stannar upp nar det ar final men faktum ar att sa var det inte.

det var massor av folk ute pa kvallen och vagarna var langt ifran biltomma. Vi lyckades missa hela matchen. :-( Dels har vi inte den Tv kanalen men det hade gatt att losa for vartenda stalle med en tv skarm visade finalen i gar.
Orsaken var att vi satt i bilen fran Miami och nar vi kom hem efter en intensiv dag, fatt duscha och atit sa slocknade vi bagge tva som sma barn i soffan.

For oss borjade namligen sondagen tidigt. Efter frukosten akte vi soderut dar vi plockade upp Kristin for att sen aka till Olete park i Miami. En stor, stor, STOR (vi ar ju i USA...)park med massor av trails att aka mountine bikes pa, men for oss springtokiga funkar det minst lika bra till att springa runt pa.Jag och Kristin fick sallskap en bit av ett par kompisar till henne, John och Julie. Vindlande stigar i djungelskog blandat med brada grusvagar i gassande sol. Underbart! Jag fick dock fortsatta sjalv efter ett tag. Brukar bli sa..;-)Anders tog en vilodag fran springandet och sag till att ta en massa foto i stallet. Han ar talig han.. Vantar pa sin galna sambo som ar ute och kutar i timmavis..

Efter lite letande hittade vi en parkeringplats vid havet dat jag kunde duscha. $5 dollar kostade det och det var inte mycket till dusch, men gosh, det var det vart!!
Vi fortsatte A1A (kustvagen) mot South Beach och Oceans Drive. Det ar dar alla coola typer ar och nar vi kom dit blev det ju annu haftigare. hehe
Lunchen at vi pa den smatt beromda Lincoln Blvd. En lang gagata med massor av affarer. Nog tidernas dyraste lunch men inte tidernas godaste.
naja, vi blev atminstone matta.
Vi promenerade runt och sag alla fina Art Deco hus, Holocaust (ett monument till minne av forintelsen) och naturligtvis THE beach!Kilometerbred (nastan)och kilometerlang. Det kanndes verkligen som om vi var med i en film och nar som helst skulle nagon ropa "cut" och "shoot".
Det hande dock aldrig men jag kan lova att vi fick mycket underhallning bara av att kolla pa alla manniskor.Det fanns ALLA typer. Och nagra till..


[Comments]
Saturday 2008-02-02 17:34
Author: Ingmarie Nilsson
Race for Faith
Bade jag och Anders har sprungit lopp i dag och det var... en upplevelse.

Loppet gick i Okaheele park. En gigantisk park ca 20 min. bilvag fran oss. Jag var forberedd pa typ Alvloppet i Borlange med ett 50-tal startande men har var det helt packat med folk och latt 1000 pers som skulle kuta de dar 5km. Allt for Gud, Jesus och tron.
For $25 fick vi en hel pase med en himla massa saker. T-shirt, flaska, bars, rabattkuponger m.m. Dessutom var det hur mycket mat och grejs som helst FORE loppet! Efter med forstas. Ingen som sa att "du far inte ta mer en EN banan" har inte. Tvartom! At vad du kan! Bagels, frukt, bars, kaffe, smoothies. You name it!
Starten var satt till kl 8 men var 15 min. sen just for att folk stod och at!!
Amazing..
Nar Anders sprang i mal var det en som spydde precis framfor honom. No wonder!

Hur som helst, nagra seriosa var det med och jag kom 2:a Overall och vann Masters. Blev trott som sjutton. 19.33 hade jag. Anders sprang jattebra och kom 4:a i sin aldersklass (35-39 ar) med tiden 22.54.
I morgon ska vi ner till Miami och springa langpass. Hon som vann, Kristin Harper fran NY, ska springa med en annan tjej och jag blev inbjuden. Nice! Sen blir det till att cirkulera pa Oceans Drive och kolla pa movie stars. :-)Pa kvallen ar det Super Bowl och det far man ju inte missa! New York mot New England.

Forresten, jag skrev ju att vi sag en filminspelning i gar och det visade sig att vi var saaaaa nara att komma med pa Tv! Vara handdukar kom dock med..


[Comments]
Saturday 2008-02-02 17:19
Author: Ingmarie Nilsson
Stavfel
Om ni tycker jag ar slarvig med stavning och annat sa ar det dels for att jag saknar prickar over a och o, och dels for att tiden ar knapp dar jag sitter pa bibblan. Mycket som ska hinna goras...

[Comments]
Friday 2008-02-01 22:43
Author: Ingmarie Nilsson
Golv(ad)
En mycket poppis grej i detta landet ar heltackningsmattor.Pa de mest osannolika stallena finns de. Som pa gymet t.ex. (!!)

Vi var pa LA Fitness i morse. Meningen var att jag skulle vara med pa spinningen men det var FULLT. De slapper platserna 30 min. innan passet borjar men redan efter max tva minuter var de slut. Jag kom dit efter typ tre minuter.. Sa det var bara att snallt satta sig pa en "vanlig" motionscykel och kora intervaller. Men det funkade bra det med. Satt pa forsta parkett och kunde spana ut over heeeela gymet. Och det ar stort. Belive me. ;-)

Hur som helst. Heltackningsmattorna var det ju jag borjade med. Att de finns i de flesta hem vet de flesta. Och att man gar in med skorna. Men pa ett gym? T.om pa sjukhus. Sag det nar jag hade praktik har for nagra ar sedan och trodde knappt mina ogon.Vagar inte tanka pa vad det ar som finns i dem. Men a andra sidan, kanske det inte ar sa mycket snuskigare an plastgolv? Vet ju hur pappret kan se ut om man har torkat av golvet under cykeln pa gymmen hemma. Hur skitigt som helst!Jag vet att ett argument for heltackningsmatta ar att det radikalt dampar oljud.Och det ar faktiskt himla skont att slippa slammer och hoga ljud.
Undra om allergier ar vanligare har an hemma? I Sverige okar de ju och en orsak tros vara just att vi har det FOR rent.
Vore intresant att hora vad Socialstyrelsen sager om det.

Annars har vi tagit det valdigt lugnt idag. Gick ner till playan och somnade nastan direkt.. Kollade pa nagon Tv-inspelning (men vi kommer inte med..), druckit kaffe och atit bagels. Fiiint! Nu ska vi hem och tvatta lite. Handla mat och slappa lite till..
[Comments]
Friday 2008-02-01 01:09
Author: Ingmarie Nilsson
Another day in paradise
I gar sa bade jag och Anders att dagen idag, torsdag alltsa, skulle vi INTE sitta i bilen. Anda blev det sa..

Jag var ute tidigt och kutade mina intervaller. Jobbigt som attan men solen sken och jag hade mycket "sallskap". Det var jag och typ 100 pensionarer pa A1A cykelbanan.(Spikrak, pannkaksplatt och flera mil lang!)
Efter lunch bestamde vi oss for att kolla upp ett annat gym, LA Fitness, och en loparaffar som ligger soderut. Darafter skulle vi till playan och slappa, springa en svang och sen hem.
Det blev gymet forst. En hojdare sa nu har vi kort dar! :-)Berattar mer sen.
Loparaffaren var ett eldorado och vi var dar lange, lange, jattelange! Plotsligt var klockan nastan tre och vi korde norrut igen. Nagon parkering vid stranden hittade vi aldrig. Det var fler an vi med samma ide'...Akte till en park och sprang i stallet. Helt ok det med.
Borjar fa ont om tid har pa bibblan. Ska fa massage om tio minuter och internettiden ar slut om.. NU!:-0
[Comments]
Friday 2008-02-01 01:01
Author: Ingmarie Nilsson
Big is bigger
De flesta vet att allt ar stort i USA. Ibland tror jag att det ar stort bara for att det SKA vara stort.

Ta bilarna. Gigantiska monsterak som inte har nagon som helst praktisk betydelse. Till vissa behover man nastan en stege bara for att na till dorren! I dessa monster sitter antingen nagon 16-arig brat med svarta solbrillor och keps, eller en liten, liten tant som knappt ar hogre an vad bildacken ar. Att en san liten ser over ratten ar ett mysterium. Eller kanske kuddar ar losningen?
I affarerna ar inte utbudet pa t.ex. juice, tandkram, havregrynsgrot, or what ever, stort. Det ar oandligt! Jag kan inte fatta att det finns sa manga olika av en och samma sorts vara.(??)
Keso ar ju keso kan man tycka men har kan du valja pa low-fat, non-fat, ekologiskt, med smak, utan smak, low sodium, extra det och det, utan det och det,stora korn, sma korn.. Ja ni fattar va?
En Large kaffekopp ar detsamma som medium. En "riktig" large heter Talle och ar som en hel termos. (Lite overdrivet kanske men det ar bra lite med..)
Satt i bokhandeln Barnes and Nobel i gar och pressade i mig en san dar Talle kaffe.Man kissar rejalt efterat kan jag beratta. (Intresseklubbarna anteckanr val?)
Det bra dar pa Barnes ar att man kan ta med sig tidningar och bocker fran affaren och sitta och lasa samtidigt som man fikar. Sen staller man bara tillbaks dem eller later de ligga kvar. Helt makalost!!
Men underbart!
Och trots alla dess knasigheter, och manga manga fler, sa ar jag fullkomligt foralskad i landet!
[Comments]