Archive Sep 2008 (93 entries)

Tuesday 2008-09-30 21:32
Author: Ingmarie Nilsson
Jag saknar ord
Min kanske kortaste blogg någonsin.
Jag säger bara: se den!

Flyga drake
Flyga drake


Flyga drake är en av de bästa filmer jag någonsin sett.

Så oerhört vacker, gripande och trollbindande att jag saknar ord.
Den som inte blir berörd av denna filmen saknar hjärta.

se den!

Jag ska garanterat läsa boken med.
[Comments (3)]
Tuesday 2008-09-30 20:35
Author: Ingmarie Nilsson
Ont
30 sekunder.
Det var allt som behövdes.

Trettio fjuttiga sekunder av en ny övning på Powerplaten.
Det var Anders, ägaren av Vibes For Life, som "fixade" det i går.

Hade bett om en bra övning för framsidan av låren och det fick jag.
Med råge!
Milda Matilda!
Snacka om träningsvärk!
Konstigt nog gick det ändå bra att springa i dag.
Få se hur det är i morgon.
Den berömda "48-timmars" kanske sätter in då.

I dag tog jag det lugnare med "vibbandet". Mycket stretch och "durr", d.v.s. jag ställer in på annan frekvens och vibrerar särskilt mina fötter.
Kan riktigt känna hur glada de blir!
Framförallt känner jag att det känns bra i dem.
Det är en stor skillnad när jag har, kontra inte har, "vibbat".

Helt otroligt!
Vansinnig träningsvärk i dag.

Lite jobbigt att vara "beroende" av en sån där gigantaisk makapär bara...;-)
[Comments]
Tuesday 2008-09-30 14:00
Author: Ingmarie Nilsson
Ovanligt bra reklamkampanj
Man kan ju tycka vad man vill om Dove och deras produkter. Tyvärr är de bl.a. testade på djur vilket jag tycker är helt fel och totalt meningslöst. Det finns massor av andra alternativ.

Hur som helst, kampanjen de kör med nu är däremot fantastiskt bra!


Tjock? Hon tycker det. Hjälp henne ändra åsikt.
Dove kampanj sett vid busshållsplats
Dove kampanj sett vid busshållsplats



Väldigt bra initiativ! Hoppas fler hakar på.


[Comments]
Monday 2008-09-29 20:42
Author: Ingmarie Nilsson
Mer igenkänning
Tvärtemot gårdagens rulle så var kvällens film Once en riktig feelgood-movie.
Once
Once

Men jag var allt lite skeptisk.

Gatumusiker möter blomsterflicka. Ljuv musik uppstår.Bägges passion är musiken och de tänker försöka göra en skiva ihop.

I ärlighetens namn låter det inte så där jätteintressant precis...

Blir även skeptisk dels när det är en musikfilm, och dels när fodralet är översvallat av högsta betyg från när och fjärran.

Ni vet; stolar, plus, getingar, bokstäver, siffror, stjärnor och banderoller.

Men här var det verkligen befogat.
Jag förstår att den blev belönad med en Oscar för "bästa orginalsång 2007".
Vilken musik!
Och vilken berättelse.

Lågmäld, vacker, ljuv och helt oemotståndlig.

Läs gärna recensionen som Magnus Blomdahl på Film.nu skrivit.

Dessutom var filmen inspelad i Dublin och det var väldigt mycket igenkänningsfaktor.
Jag och älsklingen har ju varit där två gånger och vi gillar verkligen den staden!
En stad jag mycket väl skulle kunna tänka mig att bo i ett tag.
Eller åtminstone resa tillbaks till.
Jag med medalj efter Dublin marathon 2006
Jag med medalj efter Dublin marathon 2006

Jag som, ätandes, väntar på bussen efter Dublin maran 2005
Jag som, ätandes, väntar på bussen efter Dublin maran 2005


Irländarna är ruggigt trevliga!
Och Guinnessen farligt god. ;-)

Anders med Guinness..
Anders med Guinness..

..och jag med Guinness
..och jag med Guinness
[Comments]
Monday 2008-09-29 13:44
Author: Ingmarie Nilsson
Vem och vilka har råd?
Brukar "roa" mig med att läsa bostadsannonserna.

Är lika förundrar varje gång.

Vem köper och vem har råd att betala 6-7 miljoner för en trea i Stockholm city där det dessutom är en avgift på 7000-8000 kr?
Eller som den jag såg i Birkastan, vid St.Eriksplan.
En niorummare (!!) på 293 kvm.
Avgift: 5690 kronor.
Pris: 15 miljoner.
Och då behövde den dessutom totalrenoveras.

Milde himmel.

För att bo i smeten behöver du pröjsa 50 000- 55 000 kr per kvadratmeter!

Det är ju helt sanslöst!
Sjukt!
Galet!
Smått perverst!

Vad har det för jobb de där som trots allt har råd?
Eller är det arv, lottovinster och annan husförsäljning som fixar betalningen?

Ser man till snittpriserna/kvadratmeter i landet, allt enligt mäklarstatistiken så är Dalarna billigast med sina 4895 kr.
Hela riket 19 616 kronor.
Stockholm 30 417 kronor.
Halland 14 455 kronor.
Gotland 16 285 kronor.
På Gotland hade jag inte velat bo om jag så fått huset/lägenheten gratis.

Men tur är väl det. Att inte alla vill bo i Stockholm eller på Gotland.

Så gott folk, vill ni bo billigt och bra, så flytta till t.ex. Dalarna, Kalmar, Västernorrland, Norrbotten eller Örebro.
[Comments]
Monday 2008-09-29 13:21
Author: Ingmarie Nilsson
Variation förnöjer och förbättrar
Det blev ett ganska rejält svettpass i förmiddags.
Intervaller på spinningcykeln.
15x 2+1 minut med 30 sekunders vila. Totalt 80 minuter.
(Intresseklubben antecknar väl?)

Cykla inne är inte ens i närheten av hur det är att cykla ute.
Åtminstone inte för mig.

Visst kan jag trampa på där ute men jag blir aldrig lika trött, och svettig, som när jag kör intervaller inne på spinningcykeln.

Jag är för kass helt enkelt.
På att cykla hårt ute alltså.
Fegar ur när det går för fort och bromsar så det tjuter i däcken nedför.
Hjärnan skenar i väg till de värsta scenariona.
Vurpa, tut-tut bil, operation, intensiven, respirator, amputation, permobilen.

Ja herregud! Vem vågar gasa på med de bilderna i skallen??

Spinningcykeln står ju liksom där den står, och risken att möta en galen bilist är i princip obefintlig.
(Men man vet ju aldrig...)

Mala på ute på vägarna, det är jag däremot bra på.
Det tar så förbaskat mycket tid bara. Två timmars landsvägstrampande är ju liksom "ingenting".
Efter två av fyra och en halv timmar på hojjen, Östersund 2008
Efter två av fyra och en halv timmar på hojjen, Östersund 2008


Men det ena behöver inte utesluta det andra förstås och det fina är att kunna variera sin träning.

Nu blir det nog inte mycket mer cyklande ute i år.
Bara att ladda iPoden, vattenflaskorna, smörja in rumpan och hoppas spinningcykeln pallar. ;-)
[Comments (2)]
Sunday 2008-09-28 22:39
Author: Ingmarie Nilsson
Höstskoj
Elvira är en tuffing.
Tror hon.
Lövlek a la Elvira
Lövlek a la Elvira

Egentligen är hon en riktig fegis.

Eller nej, nu är jag orättvis, för egentligen är hon megasmart.
Världen utanför är ju farlig.
Bilar, cyklister, mopedister, galna människor, ännu galnare hundar och tokiga grannkatter

Men i dag gaskade hon upp sig rejält!
Sprang (läs gick smygandes) ut och började leka med alla löven.

Tills grannen kom ut genom deras dörr.

Som ett spjut for hon uppför trappan och in igen.
Till "sig" alltså. :-)

Vilket ju faktiskt är smart.
För vem vet vad det kan vara för kuf som kommer?

Anders och Elvira i solen
Anders och Elvira i solen
[Comments]
Sunday 2008-09-28 22:16
Author: Ingmarie Nilsson
Slappekväll
Lite halvt planlöst traskade jag ut en sväng i den fina eftermiddagen.

Hamnade i "vår" videobutik Hemmakväll och gick ut därifrån med tre filmer.
Inte vet jag hur det gick till!
Märkligt...

Vi får ha dem i en vecka så förhoppningsvis hinner vi se dem.

Den första vi såg, liggandes som två hösäckar i sofforna, var In the valley of Elah med bl.a. Tommy Lee Jones, Charlize Theron och Susan Sarandon.

Visste inte så mycket om den innan, men skådisarna är ju fantastiska och kritiken har varit positiv, så oddsen var ganska goda.
Och bra var den, verkligen sevärd, men man kan inte anklaga filmen för att vara en "feelgood-movie" precis.
Så är du på det humöret så välj någon annan.

Filmen ger en rejäl känga åt kriget i Irak, framförallt när det gäller vad det gör med, och mot, människor.
Stark, gripande och tänkvärd.

Men det bästa, som vi inte hade en aning om men som jag direkt trodde, var att den var inspelad i "mitt paradis" Albuquerque!
Inte direkt de vackraste bilderna, för hur kul är en militärbas, gatukök, sunkigt motell och nattbilder från ett fält fullt med, förvisso karakteristiska, "buskbollarna"?
Typ noll, kanske t.o.m ett på en skala om man är riktigt snäll. ;-)

För jag vet att Albuquerque är fantastiskt!
Och jag hoppas, hoppas att jag snart är där igen...

Jag, som en pytteliten prick, springandes på en av alla triljoner stigar vid Sandia mountains fot
Jag, som en pytteliten prick, springandes på en av alla triljoner stigar vid Sandia mountains fot

Vy från Sandia mountain
Vy från Sandia mountain
[Comments]
Sunday 2008-09-28 18:06
Author: Ingmarie Nilsson
Den är här nu
De som vet säger att den är tidig i år.
Hösten.

Och nog både känns och syns det att det är så!

Jag gillar hösten!
Färgerna.
Luften.
Att det liksom lugnar ner sig.
Allt går in i sin "vanliga" lunk.
Ingen stress efter solen, playan, grillpartyna eller allt som man tycker ska hinnas med på den fjuttiga ledigheten.

Hösten hade gärna fått dröja sig kvar tills snön kom.
Ingen grå november utan från höstfärger till vintervitt direkt.

Pang på bara!

Visst vore det toppen?
Höstdag i september 2008
Höstdag i september 2008

Fantastiska färger!
Fantastiska färger!

[Comments]
Sunday 2008-09-28 15:06
Author: Ingmarie Nilsson
Jordens och universums bästa man
Jag har sagt det förr men säger det igen.

Det finns ingen som har en bättre man än jag.

Inte nog med att han fixat mat till mig efter träningen, på bordet stod den vackraste buketten med rosor!

Och inte vilka rosor som helst!
De var dessutom fairtrademärkta!

Visst är han fantastisk?
"Min" man...:-)

Fairtrade-rosor
Fairtrade-rosor
[Comments (3)]
Sunday 2008-09-28 15:01
Author: Ingmarie Nilsson
Magkänslan var rätt
Lät som om jag har druckit whiskey och rökt cigarrer sen i typ torsdags när jag vaknade i morse.

Vilket jag faktiskt inte hade. (!)
Men det gjorde mig lite osäker på hur jag egentligen mådde.
Kroppen kan ju som bekant spela en små spratt ibland.

Kände mig ju inte "sjuk".
Tvärtom!
Städade hela lägenheten och fixade runt utan att ens fundera på att pausa.

Men något var det ju.
Så vida jag inte gått till drinkskåpet i sömnen...

Så där befann jag mig i förmiddags.
Velandes.

Träna eller inte.

Anders tyckte absolut inte jag skulle springa.
Elvira var neutral och sa ingenting. ;-)

Vännen Peter tyckte inte heller jag skulle springa.
Men det var kanske för att han själv inte kunde.
Han var nämligen klen på riktigt.
(Förkyld + kille. I say no more!)

Solen som sken, de vackra höstfärgerna, löparskorna som lockade på skohyllan och den härliga rundan runt Stångtjärn som jag längtat efter att få springa.

Jag följde min magkänsla så gissa en gång hur det blev...?!

En helt fantastisk runda!
Jag glömde helt bort både tid och rum.
Innan jag väl var tillbaks hemma, nästan två timmar senare, så hade Anders stackarn börjat undra rejält över var jag var.

Och jag, jag var bara lycklig. :-)

Det fina var att när älsklingen väntat på mig hade han påbörjat maten, så det var i princip för mig bara att hoppa in i duschen och sen landa på köksstolen.

Tror jag ska köra det knepet fler gånger... ;-)
Stretch efter löppasset
Stretch efter löppasset

Höstglädje
Höstglädje
[Comments (2)]
Saturday 2008-09-27 22:16
Author: Ingmarie Nilsson
A true lovestory
Videon med Christian the Lion har setts av miljontals människor över hela världen.

Har du inte sett den-se den.

Har du sett den-se den igen!

Den tål att ses hur många gånger som helst.
Vilken story!

Se även allt extra material som finns och gör ett besök på Born free sajten.
[Comments]
Saturday 2008-09-27 09:28
Author: Ingmarie Nilsson
Veckans bästa lördag ;-)
Eftersom jag inte kan springa Lidingöloppet i dag så får jag roa mig på annat sätt.

Vad är då bättre än att börja med en (förvisso vansinnestidig) löptur?
Faktum är att den var så tidig att jag bara mötte fyra personer.

En på cykel, en med sin rullator och hund, en löpare (!) och en i full färd med att köra sin radiostyrda pansarvagn.

Jo, radiostyrd pansarvagn.
Modell liten förstås.

Snacka om en sann entusiast! Eller sann galenskap. Skillnaden är ju hårfin. ;-)
Klockan var ju trots allt inte ens sju på morgonen.

Resten av dagen är det skola.
Roliga, spännande och intressanta kursen "Nya medier"Poppius. :-)
[Comments]
Friday 2008-09-26 20:33
Author: Ingmarie Nilsson
Någon skum brist?
Nu blir det väl kanske ännu större risk att jag blir klassad som tokig men det får jag bjuda på.

Undrar just om det finns någon mer i hela världen som gillar tunnelbanelukten?

Jag fullkomligt älskar den!
När jag cyklar förbi t.ex. Gamla Stans station börjar jag mer eller mindre hyperventilera.

Nere, för det är ju oftast nere, på stationerna står jag och njuter av lukten.
De flesta andra verkar vilja andas så lite som möjligt.

Jag är lika tokig i lukten vid (vissa) järnvägsspår.
Den där doften som är en slags blandning av tjära, trä och järnvägsspår.

Är det någon vitamin- eller mineralbrist jag har?
Kanske rent av ett överskott av något?

Eller är jag "bara" konstig? ;-)

En av alla tunnelbanestationer i Stockholm
En av alla tunnelbanestationer i Stockholm
[Comments (2)]
Friday 2008-09-26 20:23
Author: Ingmarie Nilsson
Sköna fredag
Man ska inte ropa hej förrän man är över bäcken heter det, men frågan är om jag inte trots allt har satt världsrekord i att bli frisk fort. (??)

Både träningslusten och energin var tillbaks.
Dessutom hägrade ju världens bästa Camilla så jag tog mig gladeligen till SATS Odenplan för att, vad jag trodde, få ett spinningpass med henne som instruktör.

Tji fick jag.
Inte på passet, men på instruktören.
Den ordinarie, som Camilla alltså skulle ha vikarierat för, kom trots allt.

(Så här får man väl inte säga (skriva) men det var allt lite surt för den ordinarie är inte en bråkdel så bra som Camilla.
Tycker jag i alla fall!)

Passet var ok, men det var allt.
Framförallt var det musiken som gjorde att det inte kändes så bra och kul.
Ska det vara intervaller med fart i, eller tunga sega backar, så bara måste musiken vara synkad till det.
Många partier var det sån där "musik" när det inte ens finns någon takt.
Typ någon skum instrumental drill.
Helt värdelöst!

Nåja.
Inget att hänga läpp för.
Svettig blev jag ju ändå, förstås, och det kändes u-n-d-e-r-b-a-r-t att kunna träna.

Förstå vilken träningsknarkare jag är!
Men hellre vara träningsberoende än beroende av "vanligt" knark.
Eller av sprit.
Eller av ciggisar.
Eller av shopping.
Eller av dokussåpor
Eller vad det nu är man kan vara beroende av och "knarka".

Gäller att se det positiva i allt. ;-)

Pricken över i:et och grädden på glassen blev precis som förra fredagen.
Lång, härlig, god och njutningsfull lunch med Camilla.

I morgon har hon lyckan att få springa Lidingöloppets 30 km, och jag ska hålla alla mina fingrar och tår så hon får en härlig resa där på stigarna.

Och för att jag fortfarande är frisk...

Bildprov av maten på Soulfood-vårt favvohak vid Odenplan
Bildprov av maten på Soulfood-vårt favvohak vid Odenplan


Camilla, mätt och belåten, utanför Soulfood
Camilla, mätt och belåten, utanför Soulfood
[Comments]
Friday 2008-09-26 10:40
Author: Ingmarie Nilsson
Värdelösa (?) jämförelser
Mycket kan man roa sig med.

Eller vad sägs om att jämföra din längd med kändisarnas?

Det visade sig att jag bl.a. är lika lång som Michael Douglas, Minnie Driver, Naomi Campbell, Nicole Kidman och Jean-Claude Van Damme.
[Comments]
Friday 2008-09-26 10:19
Author: Ingmarie Nilsson
Förläng livet
Tänkte sätta världsrekord i att bli frisk fort!

Men lite segt går det...
I dag funderar jag i alla fall på att träna
och det är ett stort friskhetstecken för I. Nilsson. :-)

Ett gott skratt förlänger livet heter det så för att bli riktigt, riktigt gammal (och förhoppningsvis frisk fortare) ska jag roa mig med helt makalöst galna anteckningar från sjukvårdens lika galna värld.
(Klicka på "läkaranteckningar" på länksidan)

Obs!
Risk för skrattanfall! :-D

Bjuder även på (ännu) en galen bild av mig.

Le, skratta och njut av livet.

En vinter någon gång innan ett löppass. Måste ha fått många att le den dagen...
En vinter någon gång innan ett löppass. Måste ha fått många att le den dagen...
[Comments (3)]
Thursday 2008-09-25 20:47
Author: Ingmarie Nilsson
Annorlunda verkstad
Inte långt ifrån där vi har vårt tillhåll här i 08-land ligger Sickla.

På själva Sicklaön bor det ca. 30 000 människor och ön ligger i både Stockholms och Nackas kommun.
Runt hela ön är det vatten och en gång i tiden, när den stora farleden från havet in i Mälardalen gick där, låg skärgårdsön därför väl placerad.

En av de stora shoppingställen på ön är Sickla köpkvarter. (De andra är i Hammarby Sjöstad och Nacka Forum).

I Sickla Köpkvarter finns det mesta och lite till.
Förutom mitt favvo-hak SATS så finns det olika sportaffärer, mataffärer, Clas Ohlson, inredningsbutiker, hantverk, möbelaffärer, djuraffärer, restauranger, bagerier, hälsokostbutiker, apotek, SF-biograf, kontor och hotell.

You name it!

Och idag hittade jag en grej till.
Inne i Atlas Copcos vackra industrilokaler ligger Dieselverkstaden.

Ett kulturhus med galet mycket att se och göra.
Föredrag, filmer, utställningar, bibliotek, café, kurser och musik är lite av det som bjuds.

I lokalerna finns även klätterverket-nordens största inomhuscenter för klättring.
Väggarna är 14 meter höga och totalt är det 1000 kvadratmeter klättring, 32 topprep, sex ledväggar och mycket bouldering. (Vad nu det är...)
Vill du lära dig klättra så finns det kurser att gå.

Själva café delen kändes nästan lite som "mitt" Panera i Florida!
Folk satt i fåtöljer och vid borden, fikade, surfade och pratade.
Dock inga bagels... :-(

Men man kan ju inte få allt.

Fattar inte att jag har missat det innan!
Ett skithäftigt ställe där jag garanterat kommer att nöta golven.
Och fåtöljerna.
[Comments (2)]
Thursday 2008-09-25 10:28
Author: Ingmarie Nilsson
Veckans tänkvärda

Ett enda exemplar av söndagsutgåvan av NY Times innehåller mer information än en bildad person på 1700-talet kunde tillägna sig under ett helt liv
/Ignaio Ramont, fransk chefredaktör apropå den ökade stressen i samhället

Skönhet
Skönhet
[Comments (3)]
Thursday 2008-09-25 10:14
Author: Ingmarie Nilsson
Jag trillade dit jag med
Trodde jag skulle klara mig.

Som om jag vore inklädd i någon slags pansardräkt och totalt onåbar av de små rackarna.

Men icke.

Bacilluskerna har invaderat mig så nu är jag (med) förkyld och det är så himla trist!

Är inte sjuk nog för att bara ligga i sängen, läsa, äta praliner och sova, men inte frisk nog för att jobba.
Ännu mindre träna.
Dessutom är man inte så poppis om man kommer till jobbet och smittar ner alla andra. Det är kris nog ändå.
En himla massa sjuka där just nu.

Över huvudtaget verkar var o varannan gå runt och snora.
Så hur kunde jag ens tro att jag skulle klara mig.
Verkligen helkorkat.

Det var värst i går kväll och i natt, herregud vad man kan svettas utan att göra något, men det känns faktiskt som om det redan har vänt.
Kan det verkligen gå över så fort?

Det kom ju i och för sig som en blixt från en klar himmel. Från att ena sekunden jobba som en galärslav, nåja, till att bli helt sänkt.
Orkade knappt ta mig till omklädningsrummet och vägen från jobbet till pendeltåget var som en hel evighet. (Det är i och för sig ganska långt att gå. Karolinska i Huddinge är stort.)

Var evigt tacksam att det var mest nedför när jag cyklade sista biten hem från stationen.

Kanske en promenad i solen kan pigga upp.
I morgon är jag så klart frisk för då ska jag träffa världens bästa Camilla! :-)
[Comments (2)]
Wednesday 2008-09-24 21:14
Author: Ingmarie Nilsson
Trötter
Det är jag det...
Väldigt trött.
Rent av dödstrött!

Undra förresten om jag inte är lite av alla de sju dvärgarna...

Trötter, glader, toker (alltid), prosit (lite just nu), butter (njae), blyger (njae igen) och kloker (alltid).

Nu ska jag i alla fall sova.
Lika tungt, tryggt och djupt som Elvira brukar göra.

Elvira
Elvira
[Comments (4)]
Wednesday 2008-09-24 20:50
Author: Ingmarie Nilsson
Earth overshoot day
Med andra ord; jordens resurser tog slut i dag!

Allt som jorden klarar att producera under ett år har människan redan gjort slut på.

Den 23:e september.

Långt kvar till nyår...

Varje år beräknar organisationen Global footprint network vilken överkonsumtion människan gör. Man jämför hur mycket jordens resurser klarar av att producera under ett år med vilken belastning som människans konsumtion haft på världens betesfält, fiskevatten och odlingsmark.

Det är verkligen skrämmande siffror.
Fram till årets slut behövs det 1,4 jordklot för att försörja oss.
Med andra siffror är det samma sak som 140% av vad jorden klarar av att producera under ett år.

Varje år inträffar dessutom earth overshoot day allt tidigare.
Förra året var det 6:e oktober.
1995 var datumet 21:e november.

Om alla skulle leva som man gör i USA skulle det krävas mer än fem jordklot.

Fem!

Näst efter USA kommer Kina.
Deras ekologiska fotavtryck har fyrdubblats på 40 år. De använder 15 procent av jordens tillgängliga biokapacitet jämfört med 20 procent för USA.

Varje kines gör ett ekologiskt fotavtryck på 1,6 hektar i genomsnitt vilket är under världsgenomsnittet på 2,2 hektar. I USA använder människor i genomsnitt 9,6 hektar.

Vi i Sverige ska absolut inte banka oss på bröstet för vi ligger inte långt efter.
Vår konsumtionsnivå ligger på tre jordklot per år.
Indien ett halvt.

Om du inte gjort det innan så är det verkligen dax att se över dina vanor.
Köp, släng och köp nytt-mentaliteten håller inte.

Vi behöver även se över våra vanor när det gäller hur vi transporterar oss, vilken mat vi köper och vad vi äter.

Några tips:
* Cykla, gå och/eller åk kommunalt så mycket du kan. När du kör bil tänk på att köra miljövänligt
* Handla ekologiskt
* Dra ner på (eller sluta) äta kött och låt det du äter vara KRAV märkt
* Lämna det som går till återvinning
* Spara på elen genom att t.ex. släcka lamporna i de rum du inte är i, byta till lågenergilampor och inte låta apparater stå i "stand-by" läge
* Fundera en extra gång om du verkligen behöver den där nya jackan, platt-tv:n, soffan, bubbelpoolen eller vad det nu är.
* Kom ihåg att det är efterfrågan som styr.
Är det ingen som köper så kommer det att försvinna.
Och vice versa. Kräv att din handlare har miljövänliga varor.

Du bestämmer och det är du som har makten.

Ta väl hand om dig själv, och därmed även vår moder jord.
[Comments (2)]
Wednesday 2008-09-24 07:49
Author: Ingmarie Nilsson
Grattis Hanna
I dag fyller min underbara och fantastiska svägerska Hanna Nilsson år, men eftersom jag är för långt borta för att ge henne en riktig kram så får det blir en cybervariant.

K-R-A-M

Önskar dig en underbar födelsedag!

Hanna och min bror Lasse
Hanna och min bror Lasse

[Comments]
Tuesday 2008-09-23 21:52
Author: Ingmarie Nilsson
Nytt är kul!
Var som sagt var på sprillans nya SATS Södra station.

För att riktigt slå på stort körde jag två spinningpass på raken. Ett "vanligt" blått pass
och ett pulspass.

Jag ljuger om jag säger att det var två höjdarpass, men de var helt klart ok och det är kul med nya fina spinningcyklar i en lika ny lokal.

Och jo, min nya bike blev svettigast denna gången med. ;-)

Och jo igen, jag vet att jag är extremt lättroad. ;-)

Fint är där i alla fall och det är så nytt att inte ens allt byggdamm är borta!

Ändå kände jag mig lite, lite "besviken".
Hur man nu kan göra det?
Tror minsann jag börjar bli bortskämd!

Det är stort och luftigt, men det var på något konstigt vis väldigt utsprittt.
Spinningsalen var placerad långt bort, längst ner och det är synd tycker jag.
Snubblande nära "grottkänsla" och det lockar åtminstone inte mig särskilt mycket.
Omklädningsrummet och duscharna var förstås kanonfina!
Och nog ska jag ge det fler chanser!
Kommer helt klart att vara där många gånger till.
[Comments (2)]
Tuesday 2008-09-23 21:14
Author: Ingmarie Nilsson
Goody bag
Innan jag skulle till nyöppnade SATS Södra station slank jag inom "Debasar" på Medborgarplatsen.

Kilroy Travel för att kolla runt lite på deras roadshow.

Erbjudanden, tips och information om resor, utlandsstudier och stipendier var lite av allt som bjöds.

I ärlighetens namn var jag nog den som var kortast tid av alla där men jag lyckades plita ner svaren till en "Vinn en jorden runt resa"-tävling.
Chansen är minimal att vinna men är jag inte med så är den garanterat noll.
Tror nämligen inte att någon skriver mitt namn på sin tävlingstalong.

Fick även med mig en stor goody bag med allt från informationsbroschyrer och adresstaggar till Vecko-Revyn, läsk och en burk med makrill!

Hm, undra vad tanken med det var?
Hoppas Elvira gillar det. ;-)

Ska kolla igenom det hela ordentligt för fram till mitten av oktober har de, om jag fattat det rätt, 10% på alla resor som bokas och det är ju inte fy skam!
[Comments]
Tuesday 2008-09-23 14:41
Author: Ingmarie Nilsson
(Vardags)lyx
SJ X2ooo första klass är lyx.

När det fungerar alltså.

Förra veckan när jag åkte gick konduktören t.o.m. runt och serverade kaffe och dricka.

Det är service! :-)

Riktigt lika bra är det inte i dag men det är inte mer än någon meter till serveringsvagnen med frukt, kaffe, te och vatten.

Gott om plats att bre ut sig på.
Tyst och lugnt.

Dessutom får man "gratis" tidningar och internet.

Skriver "gratis" eftersom biljetten har ju trots allt kostat pengar och dessutom finns inget "gratis".
Allt har någon gång betalats på något vis.
[Comments]
Tuesday 2008-09-23 14:20
Author: Ingmarie Nilsson
Grattis Clas!
Nu har Clas Björling verkligen bevisat att han inte bara är på väg utan verkligen är tillbaks.

I söndags vann han SM i duathlon ( 10 km löpning, 4 mil cykel, 5 km löpning ) i Malmö för femte gången.

Eter att förra året ha blivit totalt slutkörd och ruggigt övertränad har han kämpat sig tillbaks med en envishet och beslutsamhet som man inte kan annat än beundra.
Dessutom har han en ängels tålamod och är klok som få.

En annan hade väl stoppat huvudet i sanden och kört rakt in i väggen direkt igen...

Inget lämnas åt slumpen utan här är ett äkta fullblodsproffs! .

Och det är väl inte för intet som han bland annat varit juniorvärldsmästare och innehar det svenska rekordetIronman.

Målgång SM i duathlon 21/9-08. Segrare Clas Björling
Målgång SM i duathlon 21/9-08. Segrare Clas Björling

Clas Björling överst på pallen efter SM i duathlon 21/9-2008
Clas Björling överst på pallen efter SM i duathlon 21/9-2008

[Comments]
Monday 2008-09-22 21:18
Author: Ingmarie Nilsson
Vibbar på löpande band
Ibland krävs det extra lång "övertalning".

Ni vet typ tjata, tjata, påminna och tjata lite till men utan resultat, så till slut tar man saken i egna händer.

Så det gjorde jag idag.

Helt fräckt bokade jag in både vännen Peter och "hans" Anna för provträning på Vibes For Life.

Ringde bara och sa att " nu kommer ni".

Punkt.

Det funkade!

Och det blev succé!
Vilket jag ju visste;-)

Peter var helt slut.
Fast han vägrar förstås erkänna det.
Han är ju kille.
Men jag vet jag!

Och Anna tyckte det var riktigt tufft!
Lille Emil tyckte nog mest det var väldigt underligt. Men spännande!

Så nu blir de med medlemmar och vi kan både springa och "durra" ihop.

Ska bli otroligt intressant att höra hur deras små "krämpor" ut- och avvecklas.
Peter med sina tjuriga hälsenor och Anna med sina ömmande knän.

Peter efter Powerplateträningen.Mör men vid gott mod.
Peter efter Powerplateträningen.Mör men vid gott mod.


[Comments]
Monday 2008-09-22 21:05
Author: Ingmarie Nilsson
Fel i almanackan trots allt?
Hojjade i väg upp till Lugnet för att köra wet west.

Nästan framme tittar jag av en händelse lite åt vänster och höll nästan på att både vrida nacken ur led och trilla av hojjen.

En stor SNÖhög tornade upp sig mitt bland grönskande träd, 15-gradig värme, solsken och t-shirtsklädda människor på promenad.

På toppen stod en grabb, fick reda på att han heter Anders, redo att åka ner på sin bräda.

Helt underbart galet!
Backen var totalt max 10 meter lång.

Snacka om att vara en sann entusiast!

"Anders" gör sig redo för att åka
"Anders" gör sig redo för att åka

Och här kör han!
Och här kör han!
[Comments]
Monday 2008-09-22 15:07
Author: Ingmarie Nilsson
Julafton i september?
Det är en magisk måndag!

När jag tömde brevlådan på dagens skörd var där ett stort vadderat kuvert med.

Trodde först jag kanske hade vunnit ett pris (fastän jag inte tävlat) och det var det i och för sig med.

I kuvertet fanns nämligen ett riktigt guldpaket med silversnöre.
Jämte låg ett vackert handmålat kort där det stod;

Tack för all din hjälp! Stora kramar från Caroline.

Söta gulliga Caroline som jag hjälper lite med träningen.
Något jag gör för att det är så himla kul!

Tänk att hon vill ge mig en present för att jag plitar ihop svettiga träningsprogram till henne!

Nog är det magiskt? ;-)
[Comments (1)]
Monday 2008-09-22 14:59
Author: Ingmarie Nilsson
Vilken veckostart
Måndag.
Veckans första dag.
För de flesta i alla fall.
Många tycker den är pest för att det är så långt till fredagen.
Tack och lov känner jag sällan så, troligtvis p.g.a. att jag jobbar så oregelbundet, och min måndag har hittills varit helt magisk!

Dagen började med, efter frukost alltså-innan dess har ju min hjärna inte kommit i gång, att jag fick kontakt med min löparvän Christina via messengern.

Vilken otroligt smart grej!

Evigheter sen vi hördes av sist och jag saknar henne grymt!
Vi avverkade åtskilliga timmar bland bergen i Monte Gordo förra året.

Underbara, långa, fantastiska löpturer tillsammans.

Man lär känna varandra ganska väl under de där timmarna man springer ihop.
Samtalen kan bli både djupa och långa.
Löpning har den påverkan.
Det är inte bara fysiken som mår bättre utan även psyket.
Finns ingen bättre "terapi"!

Sen har måndagen liksom bara fortsatt i samma anda.

Fick en fantastisk löptur där jag (försökte) köra på lite snabbare.
Därmed inte sagt att det var snabbt!
Oavsett var det riktigt skoj!
Och jag blev hastigt medveten om hur jobbigt det är...

Sen fick jag äntligen träna på Vibes For Life igen.
Som jag längtat och saknat den där plattan.
Nästan lite scary va??
En skakig fjompig platta menar jag. Är det något att sakna?
Tydligen... ;-)

Lunchen avnjöt jag tillsammans med min roliga, vackra, supergoa vän ElisabethKopparhatten.

Vi ses med alldeles för sällan, men när vi ses är det som om det var i går.
Eller i morse!
Fascinerande.

Vilken måndag! Och klockan är inte ens tre ännu.

Jag och Christina, Monte Gordo i Portugal våren 2007
Jag och Christina, Monte Gordo i Portugal våren 2007

Jag (till höger) och Christina, Monte Gordo i Portugal våren 2007
Jag (till höger) och Christina, Monte Gordo i Portugal våren 2007



[Comments (3)]
Sunday 2008-09-21 22:45
Author: Ingmarie Nilsson
Världens bästa
Trött på nätets, tidningarnas, TV:s och allt prat som präglas av deppighet och elände?
Trött på dagens slit-, släng- och konsumtionssamhälle?

Surfa då in på Best Stuff.
En riktig motvikt!

Här kan du ta del av sånt som människor tycker bäst om men som inte kan köpas för pengar.

Några exempel:
”Making a fishface”, "a first kiss”, "not doing your homework" och ”gos med hundar och katter” är saker sajtens medlemmar bestämt är världens bästa.

Det är nämligen det allt går ut på:
Att bestämma vad du tycker är bäst med, och i, världen.

Du kan t.o.m. göra en topplista över saker du gillar bäst.

Vilken formidabelt enkel toppengrej att både mota och bota håglöshet och höstdepression med. :-)

Springa på "Foothills" stigar i Albuquerque, NM är en av världens absolut bästa saker jag gillar att göra
Springa på "Foothills" stigar i Albuquerque, NM är en av världens absolut bästa saker jag gillar att göra
[Comments]
Sunday 2008-09-21 21:53
Author: Ingmarie Nilsson
Tjejvänligt race
Fick tips om ett tjejvänligt och jämställt lopp i dag:

Mälarömilen.

Tydligen ett trevligt lopp med lika många, och samma slags, priser oavsett kön.
5 och 10 km på Ekerö.

Det gick i dag så ni får ge er till tåls till nästa år men verkar vara värt en markering i almanackan.
[Comments]
Sunday 2008-09-21 19:39
Author: Ingmarie Nilsson
Märkligt sammanträffande IGEN
Stockholm 2008-09-21. Klockan 13.30.

Scen ett: Jag, i väntan på tåget till Falun, handlar i Pressbyrån på Stockholms central. Packar ner det köpta i plastpåsen och drar i väg med min rullande väska mot plattformen där tåget ska avgå från.

Scen två: Rune Larsson från Trollhättan, min "låtsasbror" som är snudd på omöjlig att träffa eller ens nå per telefon, står i väntrumshallen på Stockholms central. Huvudet är böjt lite bakåt för att han ska kunna läsa på den stora informationstavlan som hänger högt upp på väggen. En stor ryggsäck hänger på hans rygg. Den ser tung ut.

Scen tre: Jag får syn på honom och känslan är en blandning av överraskning, osannolikhet (har nämligen inte träffat honom IRL sen våren -07 tror jag) och fullständig glädjenippra!

Scen fyra: Våra blickar möts och jag kan se att glädjen är lika stor hos honom! Jag får, inte bara en, utan fem bamsekramar!

Ja herregud!

Så mycket att berätta och så mycket att få höra om.
Men så lite tid.
Tåget väntar inte så mötet blev alldeles, alldeles för kort.

Men jag är, konstigt nog, inte orolig för jag vet att det blir snart igen.
Våra vägar möts nämligen ständigt på de mest märkliga sätt och ställen.

Min vän och "låtsasbror" Rune Larsson
Min vän och "låtsasbror" Rune Larsson

Rune med ett gäng löpare före långpasset. Bland annat Anders längst bak och världens bästa Camilla till vänster. Portugal 2007
Rune med ett gäng löpare före långpasset. Bland annat Anders längst bak och världens bästa Camilla till vänster. Portugal 2007
[Comments]
Sunday 2008-09-21 19:22
Author: Ingmarie Nilsson
Vad lite kan betyda mycket
Inte sen i vintras, tror i januari, har jag kunnat kuta "lite längre".

Allt är ju som bekant relativt, men ska det räknas som just "lite längre" så ska det med mina mått mätt vara åtminstone en 90 minuter.

Och i dag hände det!

90 minuter med goa, roliga, underfundiga klubbkompisen Anders.

Start vid SATS Sickla. Vidare mot Hästhagen, Nackareservatet och sen tillbaks till Sickla.

Utan att ha ont!
Kan ni förstå?
Att så "lite" som att kunna springa i 90 minuter kan ge sådan total lycka.

Fantastiskt!

Faktum är att man numera vet att löpning
har en otroligt bra antidepressiv effekt.

Testa att sticka ut och springa! :-)
Gör det regelbundet tre gånger i veckan så ska ni få se (känna) på grejer!

Kanske skulle Prozac och dess kusiner med alla sina biverkningar kunna förvisas till soptippen?
Dagens löparsällskap Anders i den ISkalla poolen, Portugal 2007
Dagens löparsällskap Anders i den ISkalla poolen, Portugal 2007
[Comments (2)]
Saturday 2008-09-20 21:05
Author: Ingmarie Nilsson
Märkliga sammanträffanden
Nu har det hänt igen.

För två år sedan hade jag inte en aning om vem Peder Stenson var.

Han är en äventyrare av stora mått och skriver fantastiska texter.

Vi har stött på varandra på de märkligaste ställena. I sätena jämte varandra på ett av alla hundratals tåg mellan Falun och Stockholm, på "stegen" ner till poolen på Lugnet och, som i dag, korsningen Sveavägen-Odengatan. (!)
Han i bil, jag springande.

Är det ödet, förutbesämt eller bara en tillfällighet?

Oavsett så gav han mig ett skrivuppdrag där i korsningen, och det tycker jag är fantastiskt!
Och kul! :-)
Mer om det sen.
[Comments]
Saturday 2008-09-20 20:37
Author: Ingmarie Nilsson
Roliga timmen
Fick en kanonstart på dagen!

Hade stämt träff med min (modiga) vän Terese för en löptur runt Brunnsviken.

Härligt, roligt och underbart!
Inget ont någonstans, solen som kom fram, naturen och framförallt sällskapet!

Jag hoppas verkligen det blir snart igen och att jag inte har avskräckt stackarn med allt mitt pladder. ;-)

Men det är så kul att få löp-sällskap och (ny) inspiration.
Dessutom är löpning ett perfekt sätt att umgås på.

Och jag tror allt Terese har blivit lite löpar-biten.:-)
Två lopp hägrar och jag är helsäker på att det kommer att gå galant!
Här är en tjej med både potential och vilja.

Löpning förenar så mer löpning åt folket!
[Comments]
Saturday 2008-09-20 08:15
Author: Ingmarie Nilsson
Vad ska man tro på?
Ena dagen är den ekonomiska krisen i världen att likna vid jordens undergång.

Slutet är nära. Domedagen är här.
Börsen rasar och ingen lösning verkar vara i sikte. Bara ett mirakel kan rädda oss.
Människor rusar till banken och rådgivarna för att rädda det som räddas kan.

Typ..

Så nästa dag är det glädjetjut på börsen, "lösningen" är funnen och krisen i princip borta.

Ähum...
Det var snabbt jobbat!
Än är alltså undrens tid inte förbi.

Ja, inte vet jag, men lite konfunderad blir jag.
Hur är det egentligen?
Vad ska jag tro på?

Å andra sidan.
Jag har inga huslån och inte så mycket pengar att jag egentligen behöver oroa mig över huvudtaget.
Inget ont som inte har något gott med sig. ;-)
[Comments]
Friday 2008-09-19 20:29
Author: Ingmarie Nilsson
Jag visste det!
Att det skulle bli en höjdarfredag! :-)

Eller som världens bästa Camilla sa:
-Rena julafton!

Nya, blanka, finfina i lysande brandgult stod de där.
Spinningcyklarna.

Ingen som kört på dem.
Ingen som svettats ner dem.
Ingen som slitit på dem.

Jag (vi) var först!
Skithäftigt!
(Jo, jo jag vet! Jag är lättroad.)

Jag kan slå vad om att min bike blev absolut svettigast. ;-)
Så nu är den väl inkörd.

Men det var ju inte så konstigt.

Att det blev svettigt.

Om det är någon som kan dansa med, och på, en spinningcykel så är det Camilla!

Vet inte hur jag ska förklara det.

Hela hennes pass är en stor underbar inspirerande show som kommer helt från hennes hjärta.
Hon är glädjen personifierad.
Så "enkelt" är det.

När hon drog i gång Katy Perrys I kissed a girl var det minsann nära på att taket lyfte.

Jisses!

Vill du uppleva henne live så spring till invigningen av SATS Södra Station i morgon. Klockan elva drar hon i gång!
Eller boka in nästa fredag klockan tolv på Odenplan.

Jag kan lova att du inte ångrar dig!

Be mig bara aldrig att jämföra Camilla och Glenn för det är stört omöjligt.

Som att jämföra äpple och päron eller att jag skulle välja mellan glass och choklad.

Och varför ska jag förresten välja när jag kan få båda?

Dock inte samtidigt.
Det hade varit en makalös höjdare!

Som grädde på glassen fick vi en underbart låååång lunch tillsammans.
Min "Camillados" är påfylld.
För ett tag. :-)
Världens bästa Camilla
Världens bästa Camilla
[Comments (5)]
Friday 2008-09-19 19:50
Author: Ingmarie Nilsson
Stark, modig och uppmärksammad bloggtext
Jag vet att min vän Terese hade en vådlig ångest innan hon bestämde sig, men jag tycker hon gjorde helt rätt.

Rätt i att berätta på sin blogg om sin svåra ätstörning.

Det är ett jordens helvete, ask me, men hon fick hjälp fort och kan idag anse sig vara fri.
Fri från ätstörningens kätting-bojor.

Kommentarerna lät inte vänta på sig, både positiva och negativa, så helt klart är det ett ämne som berör, i högsta grad finns och absolut behöver belysas och diskuteras.

I löparvärlden, bland annat, är problemet stort men så länge personen med ätstörningen presterar och är på topp så verkar ingen tro att där är ett problem.
Än i dag är tydligen kunskapen inte större än så hos ledare, klubbar och t.o.m. Friidrottsförbundet.

Det har blivit bättre, men långt ifrån bra.

Kom ihåg Sara Wedlund, en av våra största löpar-stjärnor.
"Hon var inte sjuk för då hade hon inte kunnat springa så bra".

Pyttsan!

Det är precis det man kan.
Ett tag.
Tills allt tar slut och kroppen inte orkar mer.
Som med Sara.

Och fler har det varit.
Och är det.

Om du misstänker att någon är sjuk, för det är en sjukdom, så våga fråga hur personen mår. Säg att du ser att något är fel.

Det värsta som kan hända är att du blir utskälld, och då har du troligtvis rätt.
Det bästa som kan hända är att du kanske räddar en människa från ett livslångt lidande.

Våga bry dig.
Modiga, sunda, kloka vännen Terese
Modiga, sunda, kloka vännen Terese
[Comments (1)]
Friday 2008-09-19 10:05
Author: Ingmarie Nilsson
Pillerfara
Trots att, eller kanske just därför, jag jobbar inom sjukvården är jag (oftast) starkt emot läkemedel.

Det är bra att det finns när det verkligen behövs men allt för många knaprar i tid och otid.

Antibiotikaresistensen är ett skräckexempel.

I dagens DN kan man läsa att paracetamol som finns i t.ex. Alvedon ökar risken för barn att få astma, allergi, eksem och hösnuva.

Många föräldrar ger barnet Alvedon så fort det har feber eller lite ont.
Ofta på läkare och vårdcentralers rekommendation.

Skrämmande!

Alvedon är inte ofarligt!

Varken för stora eller små.
Det kan ge, förutom ovan nämnda biverkningar, skador på levern och njurarna.

Barn, och vuxna med för den delen, "behöver" febern eftersom den gör att man blir frisk fortare.
Enligt WHO finns det inget övertygande stöd för att feber är farligt för barn.

Enda gången det kan vara befogat är om febern är över 39 grader, barnet verkligen lider och har ont.
Är tempen över 40-41 grader hjälper knappast Alvedon.

Så spara pillerna tills de verkligen behövs!
Vila, honungsvatten och sund mat är oftast allra bästa medicinen.
[Comments]
Friday 2008-09-19 09:36
Author: Ingmarie Nilsson
Mot svetten
Den börjar bra.

Fredagen.

Sol, vindstilla och nästan lite vår (??) i luften.
Om en liten stund ska jag ta gammelhojen och trampa i väg till Odenplan.
Eller näää, nu ljuger jag, fuskar ju lite och tar tunnelbanan från Medborgarplatsen. ;-)

Där, på SATS Odenplan, ska jag träffa världens bästa Camilla och vara med på hennes spinningpass.
Det blir invigning av sprillans nya cyklar!

Tjohoo!
Så lättroad är jag.

Ska se till att min bike blir rejält inkörd.

Sen får vi se vad dagen bjuder på.
Spännande!
[Comments]
Thursday 2008-09-18 22:37
Author: Ingmarie Nilsson
Arbetskamrater
Hur det än är så tillbringar de flesta ganska mycket tid på jobbet.

Och hur roligt arbetet än är så kan det mesta bli pest om arbetskamraterna är puckon.

Därför är det så himla kul att "mina" kollegor på Karolinska, de är ju ganska många, verkligen är toppen!
Ett höjdargäng!
Något liiiitet undantag kanske finns men just nu kan jag inte komma på ett enda...

Inhyrd, fast eller timanställd spelar ingen roll.
Man hjälps åt, stöttar, fixar och skojar.
Aldrig att jag känner mig dum fastän jag kan fråga om samma sak för 511:e gången.
I ärlighetens namn försöker jag väl undvika att fråga samma stackare samma sak varje gång. ;-)

Så trots stressen, ansvaret, obekväma arbetstiderna, trötta ben, trött huvud och den allmänna röran så är det en riktigt bra arbetsplats.

Men nu är det sovdax.
Laddar för morgondagen som kommer att bli en höjdarfredag!

Sanna mina ord!

Vänta så får ni se (läsa). :-)
[Comments]
Wednesday 2008-09-17 20:59
Author: Ingmarie Nilsson
I did it again
Jag fattar inte vad det är med den där karln.

Hur han liksom gör.

Hade ju verkligen "lovat" mig själv att ta det lite lugnt och fint i dag, men vad händer?

Efter max fem minuter sitter jag där och trampar så svetten lackar och efter ytterligare tio kommer första mjölksyran.
När spinningpasset väl är slut finns absolut inte en endaste energignutta kvar.

Så var det med det löftet...
Borta, borta.

Märkligt.
Mycket märkligt.
Rent av magiskt!
Jag var ju så himla säker innan.
På att ta det lugnt.

Glenn, Glenn-ge mig "koden" och det hemliga (?) receptet på hur du får oss alla att ta i och kämpa så mycket det bara går.

Alla bekymmer, funderingar och problem är som bortblåsta efter de där 90 minuterna.

Med tanke på att vi sitter nere i en källare, lite småsunkigt får man väl allt säga att det är efter alla svettiga timmar som tillbringats där, och inte ett fönster utan bara lite smålampor så är det fantastiskt!

Kanske är det syrebristen som gör att jag, och tydligen alla andra med, blir så där?

E-u-f-o-r-i-s-k!

Men det håller i sig även när man kommer ut i friska luften så riktigt så enkelt är det inte.

I dag var Glenn dessutom laddad så halle min dar vad det gick undan.

Bär med mig hans ord:
Jag är bra!
Jag är fantastisk!
Min kropp är underbar och stark!

Kan man bli annat än lycklig och glad när man "matas" med sådana ord före, under och efter de apjobbiga och svettiga intervallerna? :-)

Jag är helt klart numero ett i spinning-Glenns fanclub! :-)
[Comments (2)]
Wednesday 2008-09-17 17:12
Author: Ingmarie Nilsson
Bra jobbat Henrik
I natt kämpade Henrik Rüffel med maran i Paralympics.

Trots flera stopp p.g.a. kramp så tog han sig i mål.

-Jag fick kramp och tvingades att stanna i nästan två minuter vid 38 km och sedan en gång till vid 39, så jag är glad att jag tog mig i mål, men jag är inte nöjd med tiden. Den hade kunnat vara bättre, säger han till sportbladet.se

Jag vet ju själv hur tuff en mara kan vara, och då menar jag inte bara att man blir trött för det blir man alltid, så jag tycker Henrik ska vara nöjd.

Tiden 2.57.50 är minsann inget man snyter ur näsan hur som helst!
Och kom ihåg; utan att se!

Jag är superimponerad!

Och skam den som ger sig!

Till sportbladet.se säger Henrik nämligen med:

-Jag har klart bättre personbästa från tiden när jag var seende, men det kan man inte jämföra med och eftersom min syn hela tiden blir sämre lär jag inte kunna se någonting i London om fyra år. Men det vore kul om jag lyckades utvecklas och kan kvala in dit.

Go for it!
Henrik Rüffel
Henrik Rüffel


[Comments]
Tuesday 2008-09-16 21:38
Author: Ingmarie Nilsson
Bästa medicinen
Vet inte om det är gråvädret, för mycket tider att passa (jag är ju klockallergisk), månen eller hormoner (sånt är ju populärt att skylla på) men jag har känt mig lite stressad och "låg" de senaste dagarna.

Inget alarmerande, absolut inte, men lite småtrist är det.

Men jag har botemedlet och receptet!
Enkelt, billigt och rackarns effektivt!

Fika med vännen Maria och livet blir ljust, glatt och harmoniskt igen!

Maria med lagerkrans från Vasastafetten 2007
Maria med lagerkrans från Vasastafetten 2007
[Comments (1)]
Tuesday 2008-09-16 21:13
Author: Ingmarie Nilsson
Före min tid
För ett par år sedan försökte jag få landstinget Dalarna att fatta att det inte är okej att personal i tid och otid sticker iväg på rökpauser, att det är jätteäckligt när de står precis vid personalingången och bolmar och att de stinker när de kommer tillbaks.

Man får ju absolut inte ha parfym, knappt ens hudlotion som doftar aldrig så lite, för det kan göra att patienterna mår illa.
Precis som om rök inte gör det??

Dessutom får rökare en himla massa betald rast, något vi icke-rökare i princip aldrig får.
Hinner ju för sjutton knappt gå på toa!
Å andra sidan hinner man inte dricka så mycket heller så det jämnar väl kanske ut sig...

Mitt förslag var att de som tvunget skulle ut och röka skulle stämpla ut, byta kläder, gå ut och röka, byta om till jobbkläder och stämpla in igen.

Responsen var sval.
Minst sagt.
"Går inte att förbjuda" var ett argument.

Pyttsan!

För nu har det blivit just som jag ville!
Slutrökt på både vårdcentraler och på sjukhus.

Dock ska beslutet om att byta kläder "bör ske i samförstånd med personalen".
Vad nu det kan betyda...

Det tog lite tid, men bättre sent än aldrig!
[Comments]
Tuesday 2008-09-16 13:30
Author: Ingmarie Nilsson
Veckans tänkvärda

Det finns ingen plikt vi underskattar så mycket som plikten att vara lycklig.

/Någonstans från England

Från Anna-Lisa och Åkes trädgård i Njurunda 2007
Från Anna-Lisa och Åkes trädgård i Njurunda 2007
[Comments]
Tuesday 2008-09-16 09:39
Author: Ingmarie Nilsson
Homofobi och fördomar
Jag trodde att bl.a. Pridefestivalen i somras visat att homofobernas tid (snart) är förbi.

Men tydligen inte.

I dagens DD kan man nämligen i deras lilla spalt Hyllan läsa att höstens stora feelgoodfilm Patrik 1,5 inte kommer varken till Falun eller Borlänge.

Varför?

Jo, enligt SF så är homofobin så stor i småstädena att det inte är lönt att visa den.

??!!??

Snacka om att 08-land har fördomar mot småstäder och landsbygd.

Kom igen SF!
Det är år 2008 nu!
[Comments]
Monday 2008-09-15 21:24
Author: Ingmarie Nilsson
Wet west invasion
Det brukar inte vara någon direkt anstormning i Lugnets simhall, om man bortser från helgerna och direkt när "alla" slutar jobbet.

Är det någon mer som kör wet west så är det (troligtvis) i så fall p.g.a. att det är någon stackare som jag släpat dit.;-)

Men i dag hade något hänt!
Vi var totalt 5 (fem) stycken som körde.
Samtidigt!

M-a-g-i-c.

Tre orienterar-killar som for fram som jehu (intervallträning), en äldre man som tog det lilla lugna (rehab-träning) och så jag som hade lite möra ben efter de minst sagt tuffa cykelintervallerna i förmiddags och därför "bara" sprang distans.

Och minsann att det var ännu fler som blev intresserade och sugna.
Jag såg allt de där damerna som övergav simningen och började pinna på för glatta livet.
Men det blir inte så bra utan wet west för det blir mer som någon slags dålig variant av hundsim.

By the way var det en man som tydligen studerade våra olika stilar och han tyckte jag sprang sååå fint. :-)
Mer sånt!
För vem blir inte smickrad av komplimanger?

Att grabbarna sen säkerligen springer fortare än mig på land är en annan historia.

I en fin pool, eller i en härlig sjö, är wet west löpning verkligen, verkligen underbart!

Wet west i poolen, Kerala Indien 2007
Wet west i poolen, Kerala Indien 2007

Jag och Ulrika i Kyrksjön sommaren 2008
Jag och Ulrika i Kyrksjön sommaren 2008
[Comments]
Monday 2008-09-15 14:35
Author: Ingmarie Nilsson
Vibbad
Det finns oräkneliga bra saker med Falun.

Naturen, Lugnet, kulturen, vännerna, Runn, lägenheten vi bor i, att det är så nära till allt och att jag slipper trängas med 863 andra personer när jag ska göra något.

Här finns space!

Och Vibes For Life.:-)

Jisses vad skönt det var!
Eller vad man nu ska säga för det är i ärlighetens namn många jobbiga och tuffa övningar, om det är det man är ute efter, men stretchen och massagen är enbart njutning.

Fick några riktigt bra tips av Anna som jobbar där för (eller ska jag säga mot?) mina artroser i tårna.

Kände att det funkade direkt!

Milde petter.
Ni hör va?
Jag är verkligen, verkligen fast.

Kanske är det övergående.
Kanske inte.
Oavsett så är det bra just nu och det är det som räknas.
Eller hur?

Undra om man får ha en sån där mojjäng i lägenheten...?

Obs!
Jag skojar! ;-)
[Comments]
Monday 2008-09-15 14:05
Author: Ingmarie Nilsson
Tjejvänligt
Det är verkligen inte bara jag som blivit drabbad av diskriminerande lopp.

Men det finns bra lopp med.
Tjejvänliga, demokratiska trevliga tävlingar där det inte spelar någon roll om det är 5 tjejer och 50 killar som kutar eller att killarna springer fortare.

Ett tips på ett bra och tjejvänligt lopp är t.ex. Lapland Ultra.

Tänkte försöka göra en liten lista så kom gärna med fler förslag!
(Och gärna tips med "varningar" med)
[Comments]
Sunday 2008-09-14 23:04
Author: Ingmarie Nilsson
Diskriminering
Det har hänt mer än en gång. Att jag på prisutdelning fått ett markant sämre pris eller "missat" ett pris för killarna har fått allt.

Kommer t.ex. ihåg en halvmara som gick mellan Huskvarna och Jönköping.
(Har förträngt namnet på skitloppet)
Vann den två år i rad.
Ena gången vann jag en våg (tyckte de jag behövde det?) och andra gången en wokpanna.
Eller om det var vice versa.
Skit detsamma.

Kunde ha varit helt ok men saken är den att killen som vann fick bägge gångerna presentkort på en resa!
Första gången trodde jag det var en tillfällighet.
Andra gången förstod jag att det inte var det.

Tror ni jag sprang loppet igen?
No way.
Bojkott direkt.

Så har jag gjort fler gånger.
Men då direkt.
En gång är en gång för mycket.

Det handlar inte om priset i sig, utan om att jag som tjej är lika mycket värd, och har kämpat lika mycket, som vad killen på motsvarande placering som min har gjort.

Argumentet att konkurrensen och antalet är så olika håller inte.
Vinst är vinst och det är ju knappast segrarens fel att arrangörerna inte kunnat locka till sig fler tjejer?
Och det lär ju inte bli fler kvinnor som springer om de blir diskriminerade.
Eller hur?
För vem vill ha en blomvas, när killen får en racercykel?

Eller ännu värre.

Jag kommer trea och blir utan pris medan killen på sjätte plats får nya löpardojjor.

I dag, september 2008 hände precis det igen!

Inte för mig utan för vännen Ulrika.

Det anrika loppet Sundbybergs-terrängen som var sponsrat av Runners store hade fem (5) fina priser till killarna men bara två (2) till tjejerna.

Fy sjutton vad kasst!
Tjejer förena eder och bojkotta sådana här diskrimineringslopp!
Ulrika Nilsson, Sundbybergsterrängen 2008
Ulrika Nilsson, Sundbybergsterrängen 2008
[Comments (5)]
Sunday 2008-09-14 22:10
Author: Ingmarie Nilsson
Mamma Mia what a movie
Försökte komma i håg när vi var på bio sist men varken jag eller Anders visste.

Så det var väl verkligen dax om man säger så.

Och vilken fullträff!

Mamma Mia handlar om Donna (Meryl Streep). En ensamstående mycket självständig mamma som äger ett litet hotell på en av Greklands mest idylliska öar. Nu står hon i begrepp att släppa taget om dotter Sophie (Amanda Seyfried) som ska gifta sig. Donna har bjudit in två av sina bästa väninnor, Rosie och Tanya. Också Sophie har bjudit tre gäster, men i hemlighet. Tre män som spelat en stor roll i Donnas liv.

Meryl Streep visar, än en gång, vilken fantastisk skådis hon är och att hon dessutom sjunger ruggigt bra.

Resten av gänget går inte av för hackor heller minsann!
Pierce Brosnan, Stellan Skarsgård, Julie Waters, Christine Baranski, och Colin Firth är bara några i supergänget.

Se den!

Bli glad, sjung med, känn tidens vindar svepa över dig.

Om du är uppvuxen med ABBA i öronen som jag vill säga.

Oavsett så är ABBA-musiken fantastisk och (näst intill) odödlig.
[Comments]
Sunday 2008-09-14 17:28
Author: Ingmarie Nilsson
Bäst!
Visst är han bara så underbart bra och duktig?!

"Min" älskling som fixat allt på den här sidan.
Han är helt enkelt bäst!
My darling
My darling
[Comments (1)]
Sunday 2008-09-14 17:18
Author: Ingmarie Nilsson
Väntan och längtan är (förhoppningsvis) över
Har inte sprungit tillsammans med andra löpare sen gud minns när.

Var det i februari?
Det är så läge sedan att det t.o.m. flugit ur minnet.
Och jag tror inte jag är senil.
Ännu...

Har ju inte kunnat springa.
Fötterna som spökat, gjort ont och inte velat.

Har inte heller vågat.
Nu när jag kunnat menar jag.
Har helt tappat "fartkänslan" och mest känt mig som en passgångande Michelingubbe.

Men i dag blev det!
Ett "lång" pass med vännerna Maria och Bobbo från Dalregementet.

Förstå vilken l-y-c-k-a!

Är fortfarande lyrisk så här 5 timmar efteråt.

Drömmer om nästa år för då ska jag har nummerlapp på bröstet igen.
Och kuta järnet!

Stockholm Marathon 2007
Stockholm Marathon 2007

[Comments]
Sunday 2008-09-14 17:16
Author: Anders Gustafson
Nya funktioner att leka med
Vi har nu lagt till möjligheten att använda bilder för att få en finare visuell upplevelse av bloggarna. För att visa hur det kan komma att se ut så följer här ett exempel.

Partiell månförmörkelse sedd från Frösön, Östersund, Sverige
Partiell månförmörkelse sedd från Frösön, Östersund, Sverige
Vi börjar med en av de vackraste och mest fotograferade kroppar som finns. En kropp som beundras av många, men som endast några få människor med sina egna ögon fått se i hela dess nakenhet och ännu färre fått äran att bekanta sig med på nära håll. Ja, det handlar såklart om himlakroppen som snurrar runt vår jord om ni nu inte förstod det...

Bilden här bredvid är tagen strax före midnatt den 16 augusti 2008 och platsen är Frösön i Jämtland. Bilden visar den partiella månförmörkelse som vi fick möjlighet att bevittna. För en gångs skull hade jag lyckats få med mig lite kamerautrusting, samtidigt som molntäcket visade sig från sin genomskinliga sida.

Om du klickar på bilden så får du en lite större variant av den.

Kameran som användes var Nikon D80, brännvidden 300 mm, slutartiden en dryg sekund och bländaren f/5.6. Som stöd för att slippa darra alltför mycket i nattkylan använde jag bland annat taket till vår kära Silverbullet 1...

Så nu kommer det framöver med jämna mellanrum vara med bilder i de bloggar som skrivs. Allt för att berika och förgylla texterna. Det krävs säkert lite inkörning innan vi får allt att klaffa helt perfekt, men det ska nog bli bra till slut.
[Comments (2)]
Sunday 2008-09-14 16:13
Author: Ingmarie Nilsson
Dax att bikta sig
Vågar du bekänna dina synder och mörkaste hemligheter?
Eller tror du att du är onormal och helt ensam om dina "perversiteter" och (galna) tankar?

Andas ut.
Du är inte ensam.

I boken "Bikten- bekännelser från vanliga svenskar" (Nicotext.com) kan du läsa de mest vansinniga, men ack så roliga, galenskaper "normala" människor håller på med.
Elektriker, läkare eller restaurangchef.
Idiotin har tydligen ingen som helst social gräns.

Sant eller inte?
Vad vet jag?
Vissa menar på att det är kopierat från bl.a. Bikt.se och därmed lögn.
(Å andra sidan har väl någon skrivit där?)

Helt tokgalet kul är det ialla fall!
Och i en del fall önskar jag det inte är sant...

För hör här: (Utdrag ur boken)

  • Jag är över 30 och i under 10 års tid har jag ringt upp olika människor och pruttat när dom svarat och sen lagt på. Anonym 35 år-restaurangchef
  • Jag har spottat flera gånger i hamburgarna som jag har gjort på mitt jobb. Micke-kock
  • Min kompis vet inte om att jag är far till ett av "hans" barn. Anonym 37 år
  • Jag brukar lägga hushållspapper i kalsingarna för att få den att se större ut. Jag har till och med ett system med olika storlekar för olika situationer. Björn
  • Ibland får jag låna chefens bil. Jag kör på 1:an så länge det går. Krille 29 år, säljare
  • Jag kissar alltid i bassängen när jag är på badhuset. Kristina 42 år, psykolog
  • Jag äter mitt eget snor. Fredrik 28 år, egen företagare
  • Jag jobbar på biblioteket här i stan och när ingen ser mig river jag ut sidor ur böckerna. Jag vet inte varför. Anonym 42 år
  • Jag är extremt rädd för att bajsa på mig. Jag känner mig socialt handikappad. Tobbe, telemarketing

Herregud vad jag känner mig normal!
[Comments]
Sunday 2008-09-14 10:07
Author: Anders Gustafson
Bloggen på Nemo Nisi Mors har fått sin egen subdomän
Tidigare hittades NNM-bloggen i en underkatalog till domänen nemonisimors.com (antingen /blog eller /blog2), men numer har bloggen en egen subdomän, nämligen blog.nemonisimors.com.

Så uppdatera gärna dina bokmärken, länkar, etc till att peka på blog.nemonisimors.com, så kommer du hitta rätt även i fortsättningen.

I samband med denna flytt av bloggen till egen subdomän så har det även tillkommit lite ny funktionalitet som förhoppningsvis ska berika innehållet. Framförallt är det möjligheten att kunna använda sig av bilder i bloggarna samt att layouten ändrats lite.

Jag hoppas att ni, precis som vi som skriver, tycker att förändringarna är förbättringar.
[Comments]
Saturday 2008-09-13 22:23
Author: Ingmarie Nilsson
Snart händer det!
Håll ögonen öppna för inom väldigt kort kommer det att hända stooora saker här på bloggen!

I say no more. ;-)
[Comments]
Saturday 2008-09-13 22:17
Author: Ingmarie Nilsson
Heja Caroline
Jag träffade Caroline från Sandviken i Portugal på Springtimes träningsläger för ca ett och ett halvt år sedan.

Jag gillade henne direkt, och vi blev inte bara vänner utan även HAIS:are samtidigt.

Sedan ett tag tillbaks har jag hjälpt Caroline med hennes löpträning.
Ett fantastiskt roligt uppdrag och en ära för mig!

Tjejmilen sprang hon 6½ minut snabbare än förra året och idag när hon sprang Stålisloppet, 8km, persade hon med 4 minuter.

Visst är det bra gjort!?

Grattis Caroline!
[Comments (1)]
Saturday 2008-09-13 18:42
Author: Ingmarie Nilsson
Fullproppad 2
Det är tåget till Falun och Mora det.

Trodde jag väl aldrig att det var mycket folk som skulle till Dalarna en lördagskväll.

Något stort på gång som jag har missat?
Ska alla bara hem?
Eller på semester?

En stor skock är extremt glada i hatten om man säger så.
Verkar vara bra sting i coca-colan de dricker. ;-)

Men de flesta sitter lugnt och fint och slöar.
Som jag...
[Comments]
Saturday 2008-09-13 18:19
Author: Ingmarie Nilsson
Fullproppad 1
Fantastiskt kul, spännande och intressant på Poppiuskursen i dag!

En första liten trevare i webbjournalistikens svindlande värld.
Lärarna, Anna Bengtsson och Anders Bäckström verkar vara riktigt bra och jag är säker på att jag kommer att lära mig massor.
Skallen är fullproppad med ideér och allt det nya.
(Det kan väl inte vara totalfullt redan??)

Känns verkligen som om detta är "min" grej.

Webben + skriva.

Kan ju inte bli bättre!

Gäller "bara" att hitta ett jobb med.
Tips och erbjudanden mottages tacksamt. :-)
[Comments]
Friday 2008-09-12 21:20
Author: Ingmarie Nilsson
Och lördagsnöjet...
..för mig varannan vecka under hösten stavas Poppius journalistskola.

Nya medier heter kursen jag ska gå och det ska bli hur kul och spännande som helst!

Det blir min sjätte kurs där och jag har hittills inte varit missnöjd så jag har onekligen ganska stora förväntningar.

Hm...
Undra om man får guldklocka när man varit med på så många kurser.
Eller åtminstone en guldpenna!
Och suddis.
[Comments]
Friday 2008-09-12 20:33
Author: Ingmarie Nilsson
Fredagsnöjet
Nu vet jag var hela, eller åtminstone halva, Södermalm är på fredagar efter kl.16.

Inte på krogen.
Inte på varuhusen.
Inte hemma.
Inte ute.

De är på Forsgrenska badet.

Åtminstone kändes och verkade det så.

Hysteriskt mycket folk!

Om jag hade planerat att simma så hade jag blivit skogstokig!
Hur trångt som helst och ingen ordning what so ever.

Hänsyn verkar inte finnas i allas vokabulär.

Men wet west är bra för jag behöver inte så mycket plats och är inte så beroende av att kunna komma fort fram.

Tänk om alla kunde köra wet west samtidigt.
Vad häftigt!
Och så många vi kunde vara för fler får ju plats.

Ropen skalla!
Wet west för alla!
;-)
[Comments]
Friday 2008-09-12 20:17
Author: Ingmarie Nilsson
Testing testing
Eftersom jag började få lätt abstinens efter Powerplate-träning, och det är på tok för långt att åka hem till Falun bara för att gå på Vibes For Life, så fick jag leta upp ett alternativ här i Hufvudstaden som kunde coola ner mig.

D.v.s. ett ställe med vibrationsträning.

De finns men är ganska väl utspridda och jag vill ju att det ska vara så smidigt som möjligt.
Att frakta sig tar så oändligt mycket tid ändå i röran och halvkaoset här.
(Men jag gillar det!)

Hamnade till slut på Biokarma på söder.

De hade inte Powerplate utan några andra modeller.
Den jag provade funkade helt ok men jag tror, kan vara en känsla bara, att Powerplate är lite "tuffare".
Att den ger en bättre effekt.
Kanske skulle jag ha ställt in apparaten på något annat vis, men det ska funka på samma sätt oavsett apparat enligt Lena som har hand om det.
(Nog min "braiga" dag som gjorde att det gick så lätt, ;-) )

Jag är i alla fall nöjd för idag och kan "stå ut" till måndag då jag kan gå till "mitt" Vibb-ställe hemma i Falun igen.
[Comments]
Friday 2008-09-12 20:02
Author: Ingmarie Nilsson
Galet galen härlig fredag
Vissa dagar bara är mer fart i än andra.
Även för mig...;-)

Kanske var det för att det är fullmåne, kanske för att jag var ledig, kanske för att jag visste att jag snart skulle få träffa världens bästa Camilla eller så bara "var det".
En bra dag alltså.

Började med det inte såå roliga.
Städa.
Ja, efter frukosten förstås.
Och det är otroligt skönt när det väl är gjort!
Undra om det blir samma känsla om man har städhjälp...
Någon som vet?
Fattar inte hur det kan bli så sablans mycket damm i en så pytteliten lägenhet! Sen tänker jag på att om det är så mycket damm på sängbordet och fönsterkarmarna så måste det ju betyda att jag, och älsklingen, andas in en himla massa när vi är här.
Eller?
Hu!

Städningen byttes mot ideliga skojigheter.
Löpning, spinning på SATS Odenplan och sen en kalasgod eko-lunch på Itamae Soulfood tillsammans med Camilla.
Efter en timme med henne kan, och får, liksom vad som helst hända.
Inget kan rubba glädjen som infunnit sig.

Inget.

Inte ens snorungen som hoppade rakt ut i cykelbanan där jag kom trampandes så jag for i backen.
Jädrans unge!
Han skulle av någon mycket märklig anledning hoppa upp på en betongkloss som stod på andra sidan.
Försökte väl impa på kompisarna.
Inget brutet men jag fick mig en smäll på benet och armen.

I ärlighetens namn räckte inte min "Camilla-dos" för jag blev grymt arg! (Läs förbannad)
Och en aningens rädd. (Läs skräckslagen)
Tankarna galopperade ju genast i väg för i min värld slutar en liten cykelkrock inte med bara ett ynkligt ett blåmärke, utan det är blåljus, respirator, intensivvård, operation, amputation och rullstol resten av livet.
Typ...

Snacka om miljöskadad.
Ibland kan jag önska att jag jobbade på Maxi och var lyckligt omedveten om allt elände som kan hända bara man vaknar på morgonen.

Men det blev inte ens ett blåmärke.
Klarade av både vibrationsträning, ett wet west-pass, handla och göra matlåda till i morgon.
Så jag är nog inte jätteskadad. ;-)
[Comments]
Thursday 2008-09-11 18:19
Author: Ingmarie Nilsson
Borta!
Inga mer gråa moln och ingen mer seg gröt i min skalle.

Borta, borta!

Bytt mot sol och kristallklar skalle.

Vet dock inte riktigt hur...

Wet west i poolen på Forsgrenska badet + jobb verkade funka bra denna gången.

Fast det där med jobb är ju allt lite tveksamt... ;-)

[Comments (1)]
Thursday 2008-09-11 09:24
Author: Ingmarie Nilsson
Vill inte
Det ligger ett grått tjockt täcke över hufvudstaden i dag.

Ända ner till min skalle.
Någon (?) har hällt en smet à la seg gröt i min skalle under natten.
(Fy skäms!)

Inte bara hösten som har kommit.
Förkylningarna hakar på som en envis parasit.
Det hostas och snoras till både höger och vänster.
Överallt.
Även på mitt jobb.

Frossar i grönsaker, frukt och så obehandlad mat som möjligt. Spetsar med C-vitamin, Echinacea och Kan Jang.

Borde hålla mig på benen.
För jag vägrar bli snorig.

Punkt. ;-)

[Comments]
Wednesday 2008-09-10 21:22
Author: Ingmarie Nilsson
Veckans tänkvärda
Avsluta varje dag och var färdig med den. Du har gjort vad du har kunnat.

/ Ralph Waldo Emerson

[Comments]
Wednesday 2008-09-10 20:57
Author: Ingmarie Nilsson
Inte ett dugg unik
Var helt bombis på att jag skulle vara först ute idag.
Kuta solo på knäpptysta gator.

Jag tror ju liksom det när klockan ringer runt sex-draget på morgonen.

Men det var visst totalt mega fel.
I stället var det full rulle ute.
Inte en tillstymelse till tystnad.
Kilometerlånga köer (och helt sjukt mycket värre var det när jag cyklade till pendeln senare) och folk var både ute och sprang, cyklade, rastade hundar och kissade i buskarna.
Jodå!
Jag såg honom allt!
Taxichaffisen som parkerade bilen intill vägkanten vid Hammarby Sjöstad, smög ut genom bildörren och gömde sig bakom buskarna.
För att kissa.
Buse! ;-)

Det är hur som helst vansinnigt tidigt att sticka ut så tidigt (?) och kuta enligt mig.
Ja ja, jag vet att det finns de som gör det vaaarje dag, och till er kan jag bara säga grattis, men min kropp är helt enkelt inte så morgonpigg.
Den är en very slow starter och behöver liksom startas igång med lock och pock och snälla ord, men när den väl kommit i gång!
är den som värsta Duracell-kaninen.

När alternativet är att jag inte skulle hinna springa alls så sticker jag dock gärna ut i ottan.
För det är trots allt lite mysigt, och det finns nog ingen frukost som är godare än den efter ett tidigt morgonpass.
[Comments]
Tuesday 2008-09-09 20:36
Author: Ingmarie Nilsson
Lätt kan bli jobbigt
Bokade in mig på en "gul" cykelklass på SATS i Sickla nu i kväll.

"Gul" är de lättare klasserna, men jag hade bestämt mig för att köra järnet under hela passet.

Började trampa en stund innan själva klassen började för hur det än är tycker jag 45 minuter är lite väl klent.

Det "lätta" blev riktigt tufft och bra och efteråt hände det som hänt en gång innan.
En tjej kom fram till mig efter passet och sa;
Herregud vad du körde. Jag är imponerad!

Inte utan att jag kände mig både stolt och lite mallig. ;-)
Men framför allt glad!

Och i morgon får jag springa igen!

Tänk vad det är lätt och enkelt att roa sig. :-)


[Comments (2)]
Tuesday 2008-09-09 13:43
Author: Ingmarie Nilsson
No pain all gain
Det höll i dag med!

70 minuters löpning utan ont.
Hallelulja!

Känns som om jag blivit hastigt religiös!
Börjar nästan predika om Powerplates förträfflighet, delar ut lappar till höger och vänster och raggar kunder till Vibes For Life för glatta livet.
Amen.
(Och nej, jag är INTE sponsrad).

Jisses!
Är det sånt här som kallas fanatism?
Eller galenskap?
Nästan som om jag hamnat i en crazy sektrörelse. ;-)

Not!

För faktum kvarstår.

Det har hjälpt min fot och tå.
Det finns vetenskapliga belägg på att det faktiskt är bra.
Framförallt känns det bra.

Och jag är ju inte den första som blivit "frälst".
Troligtvis inte den sista heller...

Nu är nog det största "problemet" jag själv.
Att jag inte blir för lyrisk och tror jag kan kuta hur mycket som helst.
Herregud, jag kommer på mig själv med att fundera på lopp jag skulle kunna springa.
Vansinne!
I know!
Det var ju inte många veckor sedan jag började med 10x 1 minuts LUFS!

Men det är trevligt att få drömma lite!
And dreams can become true you know! :-)
[Comments]
Monday 2008-09-08 20:57
Author: Ingmarie Nilsson
Premiär
Främsta tecknen på att hösten närmar sig, förutom att löven börjar gulna, svamp-plockarna härjar i skogen och att Bondens marknad är i gång, är att inomhusbadet på Lugnet har öppnat.

Så i dag, första öppetdagen, blev det premiärdopp.

Perfekt temperatur i vattnet!
Bye bye blåläppar, kylskador och frost i håret!

Inget ont som inte har något gott med sig. ;-)

[Comments]
Monday 2008-09-08 20:07
Author: Ingmarie Nilsson
Sprutinnehåll
"Joxet" jag fått i min tå heter Artzal hyaluronsyra.

Enligt Nationalencyklopedin en typ av högmolekylärt kolhydrat, bestående av mycket långa kedjor av omväxlande N-acetylglukosamin och glukuronsyra, dvs. ett kroppseget mycket viktigt ämne i den intracellulära substansen.
(Den substans som fogar samman cellerna vid varandra)

Ska vara väldans bra vid artroser i knäna och tydligen även vid artroser.

Kanske är det detta som varit största hjälpen och inte vibbarna!?
Tänk om det onda kommer tillbaks?

Hu!!!

"Bara" att vänta och se antar jag...


[Comments]
Monday 2008-09-08 10:03
Author: Ingmarie Nilsson
"Det var en akutåtgärd"
Det var svaret jag fick av Agneta Spjuth, hon som var ansvarig för den tidiga stängningen av badet i går.

Beslutet togs i torsdags och det var p.g.a. "personalbrist" enligt henne.

Snicksnack!

De var ju redan där! Och varför behövde de plötsligt gå hem en timme tidigare?
Enligt personalen själva var det för att det var så lite badande (tro jag det!) och för att de skulle göra i ordning för morgondagens (läs dagens) öppnande av inomhusbassängen.

Så tre dagar innan de skulle öppna kom Agneta på att det måste ställas i ordning och bestämmer att stänga tidigare.
Bara så där.
Hux flux.

Jädrans sätt!

Som kompensation skulle jag få ett gratis bad.
Dvs. 40 spänn.
Snåljåp!
[Comments]
Sunday 2008-09-07 20:06
Author: Ingmarie Nilsson
Trodde jag skulle vara sist
I morgon öppnar inomhuspoolen på Lugnet äntligen igen.

Hade verkligen laddat för ett sista pass ute.
Som en slags avslutning på den här kylslagna sommaren.
Vara den som gick upp absolut sist.
Den tappraste av de tappra.
(Snudd på att jag förväntade mig både medalj och bubbel med tanke på hur tapper jag har varit.)

Ända sedan de öppnade utomhusbadet har det varit öppet till kl. 18 på helgerna.
(Enda fördelen med att bada isvak. Annars stänger de nämligen 15.30 på helgerna.)

Så när jag kom kvart i fem i dag och de säger att de ska stänga om en kvart, d.v.s. kl fem, blev jag inte bara paff.
Jag blev förbannad!

Slitit järnet uppför hela Svärdsjö-backen, stressat för att hinna och mentalt jobbat upp en strategi för att överleva (nåja..) passet, och så stänger de!!

Så kan man väl inte göra??

Hastigt och "lustigt" hade de beslutat att stänga tidigare.
Vilket jä...la sätt!

Den där chefen ska få förklara ett o annat i morgon.

Blev i stället kontrasternas kontrast-den 34-gradiga poolen på Grand.

Kanske inte ska vara allt för arg när jag tänker efter...
Kanske har jag just lyckats undvika en förkylning?
[Comments (1)]
Sunday 2008-09-07 19:38
Author: Ingmarie Nilsson
Värsta tänkbara smärtan
Det finns inget träningspass, ingen skada och ingen händelse som gör lika ont som bland det värsta som kan hända en människa.

Att mista en nära.

Den smärtan går inte att med ord beskriva, och den är inte samma hos mig som hos dig.

Men den gör ont.

Vansinnigt ont.

Tokont!

Outhärdligt ont.

Det finns inget du kan göra för att slippa den en stund.
Ingen som kan ta över och liksom "avlasta" om så bara för en millisekund.

Så du får vila.
Vila från tyngden.
Från det bottenlösa svarta hålet som tycks uppsluka och dränka dig.
Tomt.
Svart.
Så förbaskat meningslöst.

Smärtan kan lätta till viss del, men den finns ändå hela tiden kvar där.

S-m-ä-r-t-a-n.

Som en tickande bomb väntar den på att sätta in stöten igen.
Skära hjärtat i småbitar och gröpa ur magen med sin kniv-vassa egg.

Ett jordens helvete utan slut.
Även om du tar ner månen så hjälper det inte.
Inget hjälper.
Döden har kommit och den är oåterkallelig.
Punkt.
Slut.
Finito.
Aldrig mer.

Men någonstans inom dig finns det ett ljus som gör att du kämpar vidare.
En livsgnista som är starkare än all sorg och smärta i världen.
Som gör att ditt liv trots allt fortsätter och att du en dag kommer att kunna le, känna glädje och leva "på riktigt" igen.

Men det tar tid, och det får lov att ta tid.
Det ska ta tid.
Sorg kräver tid, liksom den kräver kraft och eftertanke.

Var snäll mot dig själv.
Ta hjälp och stöd av de i din närhet som fortfarande finns hos dig och som bara vill dig väl.

Liksom den du mist vill att du ska fortsätta leva.
Framförallt för din egen skull, för du är värd ett gott liv, men även för din familj, dina vänner och alla de du kommer att träffa och förgylla livet för.

Det är långt bättre att ha älskat och mistat än att inte ha älskat alls.
/Lord Tennyson
[Comments]
Sunday 2008-09-07 15:58
Author: Ingmarie Nilsson
Plus och minus med Dalecarlia
Det mesta har varit helt kanon i helgen.
Absolut!

Jag är enormt tacksam för att mitt jobb, Dedicare, fixade och bjöd på detta.

Här är Ingmaries + och - lista över Dalecarlia:

+Plus
  • Trevlig personal
  • Mysigt! Brasa i foajén, små hörnor att sitta och mysa i, vinklar och vrår, träbalkar i taket och riktiga gammaldags rullgardiner i fönsterna
  • Fri tillgång till tidningar, kaffe och te
  • Gratis schampo, balsam och hudlotion på rummet och på SPA:t att använda hur mycket som helst
  • Stora härliga handdukar att vira in sig i efter dusch och bad
  • Stor, fin och fräsch lunch- och frukostbuffé
  • Vackert
  • Rofyllt
  • Bubbelpool
  • Löpvänliga stigar och vägar
  • Ganska många olika aktiviteter att välja på
  • "Sista minuten" erbjudande
  • Bra temp. i poolen
  • Powerplate ;-)

-Minus
  • Dyra (läs vansinnigt dyra) behandlingar på SPA:t
  • Inget miljötänk
  • För lång väntan på att få middag. Som dessutom var näst intill oätbar
  • På tok för hög ljudnivå i matsalen på kvällen
  • Ej handikappvänligt (Mycket trappor, trösklar och backar)
  • Hård säng
  • Lyhört (Öronproppar rekommenderas)
  • För grund pool
  • Trist gym
  • Ingen personal i receptionen efter kl 22 på lördagskvällen

Mest plus alltså.

Om jag vill dit igen?
Jodå, men jag skulle inte betala fullpris för en helg där.
Betyg: 3 (av 5)
[Comments]
Sunday 2008-09-07 15:07
Author: Ingmarie Nilsson
Träna-äta-sova. Livet på en pinne!
Slappehelg är väl synd och kalla det här, om man nu menar liggapåsoffanochätapraliner-slappa.

Men det är skönt (och "slappt") att bli servad från det man sätter foten över tröskeln till dess man åker.

SPA och pooldelen ligger ett par hundra meter bort från själva Dalecarliahotellet. Där finns pool, gym, bubbelpool, Powerplate och naturligtvis själva SPA-delen.

Det är en jädrans backe ner dit, så är man riktigt trött kan den bli grymt jobbig när man ska "hem" igen.
Och en del blir ju tröttare snabbare än andra om man säger så...
Faktum är att jag är helt bedrövad över hur otränade, överviktiga och okunniga en del (läs många) av mina "kollegor" faktiskt är.
Inte när det gäller sjukvården, utan när det gäller hälsa och friskvård.
Minst 30% röker.
Som stressade råttor springer de ut i tid o otid och bolmar på.
(Enda bra är väl att de rör på sig för att komma ut.)
Träning och kost verkar många ha absolut noll koll på.
Promenera raskt tre gånger i veckan är helt ofattbart.
Typ omöjligt.
(!!)

Eller som i går under föreläsningen av Janet Bröms.
Den handlade mycket om just hälsa, ändra sina vanor, och få livsenergi.
För mig var det absolut inget nytt, tyckte i ärlighetens namn föreläsningen var ganska kass, men de flesta verkade totalt oförstående om att man blir trött av att inte sköta sin kropp och hälsa.
(!!! Igen)

Det blev tydliga aha-upplevelser för många.
T.ex. att man måste planera in sin träning, att kroppen inte mår bra av godis, chips och läsk och att man måste anstränga sig lite för att komma över den "jobbiga" tröskeln.
Tycker det är ytterst märkligt, och skrämmande, att människor som tar hand om andra, bedömer, vårdar och ger råd, inte kan mer om hälsa.

Något måste vara fel någonstans.
De är ju inga dumbommar!
De flesta har många års högskolestudier bakom sig och är ytterst kompetenta
När det gäller annat och andra.

Kanske har de tappat bort sig själva i allt vårdande?

Kanske är det ett generellt mänskligt drag, att det är mycket lättare att vara klok för andra?
(Jag är själv expert på det.)
Men här var det extremt tydligt hur stor okunskapen är.

Nåja.
Ska väl inte haka upp mig på det...

Poolen var nice även om den inte var optimal för wet west träning.
Som en förvirrad stackars höna sprang jag fram och tillbaks, fram och tillbaks på kortsidan där vattnet var tillräckligt djupt
Gjorde helt klart många nyfikna och intresserade av denna typ av träning och det är ju bra!
Föreslog att de skulle rigga upp något slags rep fäst i poolkanten som jag kunde fästa bak på wet west bältet, och liksom "springa stillastående".
Vem vet-de kanske nappade på idén?
I så fall vill jag ha repet uppkallat efter mig. ;-)

Middagen på kvällen är väl egentligen det enda jag tycker var helt värdelöst under helgen.
Ett riktigt botten-napp.

Inte nog med att det tog tre evigheter innan vi ens fick förrätten, maten var heller inte god.
Någon (kocken?) hade tappat ett saltkar i min mat så det var helt oätligt.
Fick en ny tallrik som visserligen var ätbar men inte god.
Trist.
Efterrätten, någon slags sorbet, var söt som sirap.
Blärk.

Fick så jämrans ont i magen att jag fick gå och lägga mig och därmed missade discot. :-(

Tack o lov gick det över så i morse var jag fit för fajt igen!

Frukosten var däremot superb!
Massor att välja på och det skulle vara hur lätt som helst att sitta där till kl. 11 när portarna stänger och rulla ut med värsta magen.

Karaktären, och träningslusten, var dock påkopplad så jag fick en fantastisk löptur istället för ont i magen.

Trodde Tällberg skulle vara öken för en löpare.
Typ "ska jag springa höger eller vänster i dag"?
Ack så fel jag hade!
Hade enkelt kunnat fördriva en hel dag bara genom att utforska alla vägar och stigar.
Men holy macaroni vilka backar!
Och vilken utsikt!
Siljansbygen måste vara något av det vackraste som finns på vår jord.
Så ofattbart storslaget.

Vet ett par ben som kommer att vara ganska trötta i morgon för jag avslutade passet med en halvtimme på Powerplaten.

Tre löpdagar på raken utan ont!
Fatta hur helt otroligt det är!
Ett mirakel!
Eller kanske snarare miljarder mirakel-vibrationer? :-)
[Comments]
Saturday 2008-09-06 14:15
Author: Ingmarie Nilsson
Glädjefnatt
Var ute och sprang i morse.

I skogen på stigar och grusvägar.
Doft av höst.
Vindstilla.
Tyst.
Bedövande vackert.
Tiden swishade förbi utan att jag ens märkte hur klockan tickade på.
Plötsligt hade det gått en timme!
Bara så där!

Inte en endaste tendens till smärta.
Inte ens en millisekund!
Jag bara njöt!
Och i dag var benen lätta och överfulla av spring.

Vilken glädje!
Det var inte långt ifrån att lyckotårarna började rulla.

Alla som varit skadade/sjuka och inte kunnat träna vet vad jag menar.
Den där totala lyckan när kroppen äntligen fungerar igen och liksom inte "känns".
Den bara är och svarar på det jag vill.

Är nu helt övertygad om att Powerplate är en stor bidragande orsak till att det känns så bra!
Nu hoppas jag bara det håller i sig.

Ägaren till Vibes For Life där jag tränar, Anders Lind, har dessutom fixat så jag får använda hotellets Powerplate i morgon.
(I vanliga fall måste man nämligen ha en instruktör med).
Wonderbart!

Tror minsann jag har blivit lite beroende...;-)
[Comments]
Saturday 2008-09-06 14:03
Author: Ingmarie Nilsson
På plats
Aaah!
Very nice!

På plats i Tällberg och inkvarterad i mitt rum på Dalecarlia.
Ätit en gigantisk lunch och nu är det slappetid till kl. 15 då det blir en föreläsning om kropp och hälsa.
Spännande!
Hon som ska ha den, Janet Bröms, vet att vi är sjuksköterskor och läkare hela bunten så det borde bli på en bra nivå.

Undrar förresten just hur middagen blir om lunchen var så här riklig!
Framförallt undrar jag hur jag ska få plats med den?
Men det är ju några timmar dit och innan dess ska kroppen aktiveras en del så jag hinner nog bli hungrig flera gånger om.

Brukar ju vara så...
För hur många gånger har man inte förätit sig under julen och sagt "aldrig mer" men lik förbaskat varit på den där maten några timmar senare.
Minnet är kort... ;-)

Nu ska jag gå och reka SPA-anläggningen.
Kl. 17.30 är det dax för något som kallas "Eko-träning".
(Funktionell fysträning utomhus)
Kan bli intressant!
[Comments]
Friday 2008-09-05 16:24
Author: Ingmarie Nilsson
Lyxhelg på G
På väg hem med tåget.
Många som ska samma håll om man säger så...
Ont om plats är det gott om.

Men snart är jag hemma hos mina älsklingar igen! :-)

I morgon ska jag åka till Tällberg och bo på Dalecarlia hotell.

Gratis!

Wow!

Det är mitt jobb, Dedicare som bjuder.
Inga måsten eller mötes-späckade program.
Bara njutning.

Det kallar jag personalvård. :-)


[Comments]
Friday 2008-09-05 15:12
Author: Ingmarie Nilsson
Det var en önskedröm
Det där att mina ben skulle vara pigga och lätta i dag...

Snarare var de som ett par blyförsedda sega enepinnar.

Men skallen ville, resten av kroppen ville och jag hade inte ont!
Det gäller att se det positiva i allt.

Klämde in cykelintervaller på SATS Sickla mitt i allt,
så jag kan väl nästan säga att jag har kört ett duathlon i dag!?

Fasiken, om foten håller kanske jag skulle ställa upp på Duathlon-SM om två veckor!?

Det är väl liksom lika bra att gå på de stora eventen med en gång.
he he

Och någon ska ju komma sist. ;-)
[Comments]
Thursday 2008-09-04 23:05
Author: Ingmarie Nilsson
Ändrade fredagsplaner
Det blir varken spinning eller lunch med världens bästa Camilla i morgon. :-(

Hade verkligen sett fram emot en favorit i repris men Camilla ska till fjällen och bl.a. fira sin mammas födelsedag, och det är ju liiite svårt för henne att dela på sig.
(Trots att hon är en rackare på det mesta).

Men jag siktar in mig på nästa fredag!

För hur det än är har jag turen, lyckan och förmånen att kunna träffa henne många, många gånger till. :-)

Och SATS blir det ändå.
[Comments (2)]
Thursday 2008-09-04 22:56
Author: Ingmarie Nilsson
Annorlunda ben
Det vore intressant att prova en stegräknare en dag/eftermiddag/kväll på jobbet.

Och någon slags apparat som mäter hur mycket man bara står på (de stackars) benen och fötterna.

Just nu känns mina, ben alltså, som två stora timmerstockar fulla med bly.
Och sand.
Och cement.

Och fötterna som två medicinbollar.
Fyllda med bly.
Och sand.
Och cement.

Ja ni fattar.

Faktum är att de är så trötta att de inte ens skulle kunna springa två meter.
De inte ens vill!
Då är det illa...

Men i morgon är en ny dag och då har de sovit till sig lite.
Bly, sand och cement kommer att vara utbytt mot studs, spänst och massor av spring.

Oooh ja! ;-)
[Comments]
Thursday 2008-09-04 22:34
Author: Ingmarie Nilsson
Mode eller brist på fantasi?
Konversation mellan två tonårstjejer på Forsgrenska badet idag:

-Bla, bla bla, ja men verkligen
-Bla, bla, bla, ja men verkligen
-Ja men verkligen
-Bla, bla, ja men verkligen bla bla
-Ja men verkligen
-Ja men verkligen

.....

Nya inneordet?
Verkligen!

Ja men verkligen!
[Comments]
Wednesday 2008-09-03 23:05
Author: Ingmarie Nilsson
Shot dax
Inte shot som i drink alltså, utan som i spruta.
En redig rejäl stoooor en. ;-)

Lite överdrivet kanske.
Men bara lite.

Hur som helst så är han är säker han. Doktor Björn Alber.
På ett tjillenix är det klart och det känns (nästan) ingenting.

En cocktail med en knivsudd cortison och det andra (kroppsegna) snordyra joxet som jag inte kommer i håg vad det heter (ska kolla upp det) så nu ska det väl bli ordning där inne i tålederna.
Hoppas jag..

Blev inte helt springförbud heller :-) men det är klart att det var väl inte världens bästa att traska och stå resten av dagen och kvällen på hårda sjukhusgolv.

Jag nämnde för honom, Alber alltså, att jag börjat med Powerplate och var ganska säker på att han skulle dissa det direkt, läkare brukar ju vara lite svårflirtade med "alternativa" metoder, men det blev tvärtom!

Borde jag förresten ha förstått för han tycker ju både Fortodol (gurkmeja), Glukosamin och kosttillskott är bra. Dessutom fattar han att ordet "vila" inte finns i en träningsnörds skalle..
Han är nämligen likadan själv. :-)

Så istället för diss visade det sig alltså att han har många bra erfarenheter av vibrationsträning, och rekommenderar därför ofta patienter att börja med det.

Tänk va!?!

Anledningen är att vibrationerna bl.a. ökar aktiviteten och cirkulationen hos de små musklerna, vilket i sin tur bidrar till att läka t.ex artroser snabbare.

Så jag ska nog allt fortsätta med mitt "vibbande".
[Comments]
Wednesday 2008-09-03 09:42
Author: Ingmarie Nilsson
Följetongen
I dag blir det besök hos il doctores Björn Alber igen.

Även om det blir bättre och bättre i tån så är det ju inte helt bra.
(Men helt klart är som sagt var att det blivit bättre sen jag började med Powerplate. Just don´t ask how or why.)

Verkar vara väldigt olika från dag till dag.
Ena dagen inget ont, nästa ont.
Men jag har inte skit ont längre och jag kan ju faktiskt springa vilket var otänkbart i början av den här eländestiden.

Tänk vad en tå kan hitta på bus.
[Comments]
Tuesday 2008-09-02 17:26
Author: Ingmarie Nilsson
Långsam förflyttning
Förra veckan när jag åkte hem från Stockholm till Falun, med SJ-tåg, kom jag att börja prata med en kille från Kina.

Han hade bott och studerat i Danmark i fem år, men bodde nu i Västerås där han fortsatt sitt pluggande. (Fattade dock aldrig riktigt vad..)

Nu var han på väg till flickvännen som pluggar i Borlänge.
Han var smått förtvivlad för tåget hade stått still i en halv evighet och vi var åtminstone en halvtimme försenade.

-Varför kör de så sakta, undrade han?
-Hm, det brukar nog inte gå mycket fortare, svarade jag.
-Va? Kör de alltid så här sakta? Det går ju nästan att springa jämte!

Ähum.
Överdrev han inte liiite där?

Men han var verkligen uppriktigt förvånad.
Enligt honom var tågen i Danmark de absolut bästa i Europa, men inget var väl direkt de som finns i Kina.

Och nu börjar jag förstå vad han menade...

I jämförelse med fartvidundrena där så är det faktiskt nära på att man kan springa jämte SJ:s tröskverk.

När får vi snabbtåg?
Och framförallt;
när kommer SJ börja hålla tidtabellerna?
[Comments]
Tuesday 2008-09-02 13:46
Author: Ingmarie Nilsson
Lyckorus
Klockan är strax efter ett på dagen och redan har det varit flera underbart bra saker som hänt och händer!

1. Jag har sprungit i en timme utan att ha ont! :-D Benen gick som små trumpinnar (nåja...) och kroppen ville bara springa mer.
Men jag stoppade.
Jodå.
Duktig flicka.

2. Vibrationsträningen funkade väldans bra. Fattar dock (fortfarande) inte hur 30 sekunders träning kan ge sådan extrem träningsvärk!
Aningen är jag vansinnigt otränad, eller så är det verkligen så vansinnigt bra som de (företaget alltså) säger.
Lite funderar jag med på om den kan ha hjälpt min tå....
Det är nämligen efter att jag börjat med Powerplate-träningen som smärtan har blivit så markant mycket mindre.
Men det kan ju bara vara en tillfällighet...

3. Är på väg till min älskling i stora stan Stockholm. Vår underbara, underbara vän Maria tar hand om vår fyrbenta älskling i kväll och i morgon.

4. Fick mail från min vän Trish i Albuquerque, mitt paradis på jorden, om att jag är välkommen dit i vinter och att jag gärna får bo hos dem de månader jag är där. Gratis!
Herregud!
Ofattbart!

Hoppas nu inte det finns något slags maxtal på antal "bra-saker" som får hända under en dag så att alla mina är slut för i dag.
(??)

Men oavsett så får jag ju snart träffa älsklingen, så då kan ju allting bara bli bäst! :-)
[Comments (2)]
Monday 2008-09-01 22:07
Author: Ingmarie Nilsson
Galen fridag
Nu har jag hållit igång i ett sen kl 08 i morse och det börjar kännas...

Fattar inte hur vissa dagar liksom bara blir totalt överfulla.
Inte av vila utan av aktiviteter.

Cykelintervaller i 90 minuter så svetten bokstavligen stänkte, vibrationsträning på Vibes For Life, dusch och lunch + gjorde lunchlåda till i morgon, möte, wet west träning, handla present, naprapat, hälsokostaffären, hem och svira om för dagens sista etapp; tjejträff.

Vansinnigt kul!
Tjejträffen alltså.
Ett gäng (specialist-)sjuksköterskor som från början lärde känna varandra på IVA (intensivvården) här i Falun, men som alla, utom en, lämnat det stället och dragit iväg på andra äventyr.

Det var den "lediga" dagen alltså.

Men det har varit en bra dag.
Jag gillar när det är fart och fläkt!
Men det är klart, hade varje "fri"dag varit så här hade det nog blivit lite tröttsamt i längden. ;-)

Tur jag ska ner till storstan och jobba så det blir lite lugnare dagar... ;-)
[Comments]
Monday 2008-09-01 13:33
Author: Ingmarie Nilsson
Veckans tänkvärda
Verkligheten är sann för oss alla, men olika för var och en av oss.

/ Marcel Proust

[Comments]