Archive Feb 2009 (116 entries)

Saturday 2009-02-28 16:37
Author: Ingmarie Nilsson
The Porter family
Here they are!
"My" fantastic family.

Shannon, Trish, Connor och Pat Porter
Shannon, Trish, Connor och Pat Porter

(Click on the photo to make it bigger)

The two dogs aren´t there but hold on! I´ll get one of them as well.
[Comments]
Saturday 2009-02-28 06:36
Author: Ingmarie Nilsson
Allt är som bekant relativt
Om det är någon som tycker att jag tränar mycket så är det ingenting mot vad Paula Radcliffe gör.

Inte ens när jag var som "värst" körde jag så mycket.
(Å andra sidan var jag heller aldrig lika bra. Kanske hänger samman...)

Jag har hur som helst sett henne minst en gång varje dag så jag vet.

Jodå.

Hon far fram så swishande snabbt att det inte ens är lönt att försöka fota.
På gymet kör hon stenhård styrketräning och/eller crosstrainern.

Hon kommer att bli helt livsfarlig på löparbanorna om det fortsätter så här.

Det luktar r-e-k-o-r-d!

Eftersom hon "alltid" tränar, och jag absolut inte vill störa någon som är fokuserad på sitt pass, så är det förbenat svårt att prata med henne. (Och fråga om hon kan tänka sig att ställa upp på en intervju...)

Kanske måste sitta och vänta tills hon är klar.
Som en sablans paparazzi!

Jag kanske helt enkelt måste skicka ett mail. (!!)
[Comments (2)]
Saturday 2009-02-28 05:45
Author: Ingmarie Nilsson
En ny erfarenhet
Hade det inte varit för att jag tränat riktigt bra i dag (spinning, wet west och simning) så hade det varit världens slappe-dag.

Degat ner mig rejält i solen med bok och trevligt sällskap.

Helt omöjligt att klaga på någonting!
(Ja, förutom min fot då...)

På sen eftermiddagen och nu i kväll har jag dock gjort lite nytta och agerat shuttle-mom och hejarklack.

Connor har nämligen tävlat i fäktning och det var grymt kul att se det live.
Och grymt komplicerat.
En helt ny värld för I.Nilsson!

Sladdar, pip, lampor, linjer, termer, regler och tecken i en salig blandning.

Fattade inte så värst mycket om jag ska vara ärlig...

Connor gör sig redo för att...
Connor gör sig redo för att...

...köra järnet på banan!
...köra järnet på banan!

En fin andra plats blev det (Connor är tvåa från vänster)
En fin andra plats blev det (Connor är tvåa från vänster)

Lillasyster Shannon kom och hejade (efter att mer eller mindre ha blivit släpad ut från skridskobanan för det är hennes second home
Lillasyster Shannon kom och hejade (efter att mer eller mindre ha blivit släpad ut från skridskobanan för det är hennes second home

Lär bli fler gånger som jag kollar, så något kanske jag kommer att fatta så småningom.

Kanske...
[Comments]
Saturday 2009-02-28 05:14
Author: Ingmarie Nilsson
Spinning
Har testat riktigt många spinningklasserS&W nu.

Det som är likt med passen hemma i Sverige (åtminstone de flesta, bl.a. SATS) är t.ex. att det är inga som helst problem att börja innan eller sitta kvar och trampa när det är slut (så länge ledaren är kvar förstås).
Inte heller att sluta innan, köra sin egen stretch eller i sitt eget tempo.

Den största skillnaden som jag märkt på alla spinning pass jag varit med på här i USA är att det är mycket mer "livat" här.
Det babblas och fnissas, tjattras och skojas hej vilt ända fram tills uppvärmningen är slut.

Många ledare är med väldigt skojiga!
Berättar roliga historier, driver lite med sig själva och med oss deltagare men utan att det blir slappt eller lekstuge-aktigt.

För det är en annan stor skillnad med.

Jag blir alltid skit-trött.

60-70 minuter och jag är helnöjd! (Vilket jag sällan är hemma)

Skyller på höghöjden. ;-)

[Comments]
Friday 2009-02-27 07:57
Author: Ingmarie Nilsson
Första avklarat
Hann precis.

Översättningsjobbet jag skulle göra är precis skickat.

Lite klurigt var det för det var mycket finanstermer och jag är inte särskilt hemma i den världen ens på svenska.

Bara att hoppas på att jag får betalt med...
[Comments (2)]
Friday 2009-02-27 07:09
Author: Ingmarie Nilsson
Cuboid bone
Så heter det tydligen.
Det kubformade benet som inte vill vara där det ska i min fot.

Fotens anatomi
Fotens anatomi


(Klicka på bilden om du vill ha den förstorad. Cuboidbenet är tredje uppifrån på vänster sida)
[Comments]
Friday 2009-02-27 06:16
Author: Ingmarie Nilsson
Jag måtte ha världens konstigaste fot
Kanske t.o.m. universums!?

Träffade äntligen mina gamla vänner Tom och Danuta i dag.
Plus deras två supersöta döttrar och en hel drös av släktingar till Tom som var där inför en stor salsa-mässa i helgen. (Inte visste jag att det fanns många olika sorter att det går att göra en mässa av det!!)

Men foten var det rubriken syftade på.
Inte salsan...

Tom, som bl.a. är sjukgymnast och har hjälpt mig hur mycket som helst genom åren, både kände och såg nästan direkt vad det var i min högerfot som spökar nu.
(Det är inte direkt tån som gör ont längre utan det är på ovansidan av foten och i mjukdelarna runt själva vristen.)

På ovansidan högt upp mot vristen på utsidan sitter ett litet nästan fyrkantigt ben.
(Dock osäker på vad just det fotbenet heter. Yttre kilformade kanske?)
Det lilla benet hade hur som helst åkt ur sitt läge!

Någonsin hört något liknande?

Varför?
Vem vet.
Troligtvis generna även här. Kombinerat med, efter allt vilande, svaga fotmuskler.
(Du ser! Vila är inte bra!!)

Tom han bände och tryckte, vred och vände, drog och klämde så nu ska den ha åkt något sånär på plats igen.
(Kan tala om att det var inte skönt. Inte ett endaste skvatt.)

I och med detta så gör det (förstås) ont när foten "rullas" fram som i ett löpsteg.
Dessutom ömmar det runt omkring alla de ledband och ligament som mer eller mindre hör samman med det lilla benet.

Foten är en extremt komplicerad kroppsdel.
Kolla in på eOrthopod.com så får du se.

Isbadet var alltså inte helt fel så det blir till att fortsätta med den tortyren.
Två nya kompisar har jag med;
En liten och en stor boll som ska...
En liten och en stor boll som ska...

...rullas och tryckas under foten för att mini-benet ska hållas och tryckas på rätt plats
...rullas och tryckas under foten för att mini-benet ska hållas och tryckas på rätt plats


Låter kanske lite konstigt men "makes sense".

Jag borde inte heller vara förvånad.

För som min coach sa till mig;
Det är verkligen inga vanliga skador och åkommor du råkar ut för!*

Vet att hela jag är lite ovanlig men just nu skulle jag allt vilja vara lite vanlig.
Åtminstone ha vanliga fötter...
[Comments (4)]
Thursday 2009-02-26 23:29
Author: Ingmarie Nilsson
Veckans tänkvärda
Liksom ett enda fotsteg inte banar en väg genom denna jord, kan en enda tanke inte bana väg genom själen. För att skapa en tydlig stig på jorden , får vi gå där om och om igen.
För att bana en väg mentalt, måste vi om och om igen tänka de tankar som vi önskar ska styra våra liv.

/ Henry David Thoreau (1817-1862)

Foothills vid Sandia mountains med sina triljoner vältrampade stigar
Foothills vid Sandia mountains med sina triljoner vältrampade stigar
[Comments]
Thursday 2009-02-26 17:27
Author: Ingmarie Nilsson
Filmtips
The brave one

Erica Bain (Jodie Foster) jobbar som radioröst och lever ett fantastiskt liv i New York tillsammans med sin blivande make David (Naveen Andrews).

Men livet ändras drastiskt en kväll när David och Erica är ute och går i parken med deras hund.
De blir brutalt nedslagna av ett gäng. David skadades så svårt att han dör och Erica blir svårt traumatiserad.

The brave one är otäck, spännande och sorglig film med flera intressanta och allvarliga frågeställningar.

T.ex.
Hur förändrad kan man bli som person?

Kan en människa någonsin få tillbaks sitt "riktiga" liv efter en så våldsam och otäck händelse?



Ingmaries betyg;
4 av 5
[Comments]
Thursday 2009-02-26 15:56
Author: Ingmarie Nilsson
Olika begär (eller; "hur du bäst mutar en amerikan")
Jag har redan erkänt mitt stora begär och beroende.
B-a-g-e-l-s.

Smakar mer, mer, mer och ännu MER
Smakar mer, mer, mer och ännu MER


Och nog för att amerikanarna tycker om dem med, men nu vet jag vad de verkligen gillar och har ett enormt sug efter!

Ett sug så stort att de bönar och ber om det.
Med vädjande ögon, saliv i mungiporna och beredda att göra nästan vad som helst för en enda liten bit.

Den som tror att president Obama har makten här i USA har FEL. Det är JAG! Så länge jag har kvar av det här vill säga... ;-)
Den som tror att president Obama har makten här i USA har FEL. Det är JAG! Så länge jag har kvar av det här vill säga... ;-)
[Comments (4)]
Thursday 2009-02-26 07:01
Author: Ingmarie Nilsson
Kärleken är underbar!
Så får de då äntligen varandra.

Kronprinsessan Victoria och hennes Daniel.

Och här kommer allt ni behöver veta. :-)

Om tillkännagivandet;



Parets tal;



Om hur de träffades och deras liv tillsammans så här långt;



Och om Daniel Westling;



Som den obotliga romantiker jag är så tycker jag det är helt underbart!
[Comments (2)]
Thursday 2009-02-26 03:42
Author: Ingmarie Nilsson
Inte konstigt...
... att amerikanerna är de som dricker mest läsk i hela världen!

Inte när du kan köpa två sådana här för ynka tre dollar!! (Med dagens penningvärde knappt 27 spänn.)
Observera att det är TVÅ liter i flaskan så det blir alltså FYRA liter all together
Observera att det är TVÅ liter i flaskan så det blir alltså FYRA liter all together
[Comments]
Thursday 2009-02-26 03:31
Author: Ingmarie Nilsson
Tema; kroppar
Jag tycker det är otroligt fascinerande.
Alla dessa olika slags kroppar som finns.

Egentligen är ju alla vi människor otroligt lika.
D.v.s. uppbyggda på samma sätt med celler, muskler, vätskor, hormoner, körtlar, blod och gud vet allt.

Men ändå är de alla så totalt olika.
Ljusa, mörka, långa, korta, tjocka, smala, skrynkliga, släta.

Visst är det fascinerande?
Ännu mer ofattbart är att allt det där fungerar. (Åtminstone för det mesta. Något är dock heltokigt i min högerfot...)

En av de första sakerna många tänker på när de hör USA är fastfood och f-e-t-a människor.
Och visst.
De finns.

De verkligen s-u-p-e-r-feta.

Galet j-ä-t-t-e-stora.

Det är möjligt att genomsnittsvikten är högre i USA än i Sverige, jag vet faktiskt inte, men på något vis känns det som om det ändå har blivit ungefär samma hemma i Sverige när det gäller de jättestora och jättefeta.
De finns där med.
Jag förundras över hur det överhuvudtaget kan bli så.
Att en människokropp kan blifet.
(Nu menar jag inte lätt övervikt eller mullighet. Jag menar f-e-t-a.)

Ibland kan jag fundera på hur det skulle vara att vara i en annan människas kropp.
Skulle jag känna mig lika fet, vältränad, snygg, lång, kort, smärtande eller otränad som själva kroppen är eller sitter allt i min skalle?

Kanske en fet och otränad helt enkelt inte känner att den är just fet och otränad lika väl som en smal och tränad kanske inte känner att den är just det?
Smal och tränad.

Och hur förklarar man hur det ena timmen kan kännas som om kroppen är hur bra och fin som helst, vältränad, slank, musulös och snygg, för att bara några timmar senare, efter t.ex. en junkfood-middag, känns den som värsta otränade svullo-degklumpen?

Märkligt.
T.o.m. mycket märkligt.
Och fascinerande.

Jag beundrar verkligen dessa superfeta människor som har tagit tag i sitt liv och kämpar där på gymet, på cykeln, i joggingspåret, på tennisplanen eller var det nu är.

Det är starkt.
Och det ger hopp.
Hopp om att fler inser att kroppen är till för att användas.
Och att det inte funkar att enbart stoppa skit i den.
[Comments]
Wednesday 2009-02-25 04:09
Author: Ingmarie Nilsson
Bockar av min lilla jobblista ( i långsam takt...)
Det är inte helt lätt att vara disciplinerad och göra något vettigt när vädret är så ljuvligt som det är.
Om några dagar kan det nämligen vända och börja snöa så det gäller att njuta.

Dock är det aldrig "dåligt" väder många dagar i sträck här. Under alla gånger jag varit här har det max varit en heldag.
Eller kanske två till tre halvdana.

Trish har dock gjort en lång lista på saker som ska göras.
En riktig "what-to-do" lista som är minutiöst detaljerad med när, var och hur.
Kanonbra!

Så i dag har min "nytta" bestått av att ge barnen mat, hjälpa dem med läxläsning och fixa med dogsen.
Inte särskilt belastande.
Dessutom har städerskan varit här i dag så allt är tipp topp. Hon bytte t.o.m. lakan i min säng!
(Jag tvättade dem bara)

Ruggiga vanor jag börjar skaffa mig...

Berättade jag att de även har en kock som kommer 1-2 gånger i veckan?
Och som handlar med!
(Fast i ärlighetens namn så både handlar och lagar jag mestadels min mat själv. Någon måtta får det väl ändå vara på lyxlivet.)

I morgon har jag en del "shuttle-jobs" to do.

Och skriv-jobb jag borde ta tag i. (Och de står inte på Trish lista utan på min)
Verkar som om jag har fått ett översättningsjobb med! :-)

Försökte mig på en lufs-runda i morse men foten totalvägrar så det blev poolen x två i stället.
Just nu känns den dock ganska ok så kanske det var medicinen?

Massor av sol och pooltramp.
[Comments]
Wednesday 2009-02-25 03:25
Author: Ingmarie Nilsson
När allt får ett annat perspektiv
Jag fick den här berättelsen av min (löpar-wet west-"vanliga") kompis Bobbo, och eftersom den är så fantastisk väljer jag att visa den här.

En dag frågar en son sin far: Pappa, springer du en maraton med mig?

Pappan svarar: ja och de springer sin första maraton tillsammans.

En annan dag frågar sonen sin far igen: Pappa, springer du en till maraton med mig?

Och pappan svarar igen ja, min son, de gör sin andra maraton tillsammans.

En dag frågar sonen sin far: Pappa, vill du göra "Ironman" tillsammans med mig?

(4 km simning, 180 km cykling, 42 km löpning)

Och pappan svarar igen ja.

Och här kommer videon till denna historia:

[Comments (2)]
Wednesday 2009-02-25 03:11
Author: Ingmarie Nilsson
Unseasonably warm
Helt otroligt!
Vilken dag!

Även för att vara Albuquerque.

En sol så varm och en himmel så blå att bara bilder kan förklara.

Ever seen anything so blue?
Ever seen anything so blue?

Gissa en som njuter? ;-)
Gissa en som njuter? ;-)

Handen för solen och utan den..
Handen för solen och utan den..

...blir det så här
...blir det så här
[Comments (2)]
Tuesday 2009-02-24 16:56
Author: Ingmarie Nilsson
Semmeldagen
Här i det stora landet i väst varken firas eller finns några semlorsemmeldagen så du får äta några för mig med.



Vill du göra egna?
Här får du reda på hur;



De bästa att köpa enligt semmelakademin; (Förvisso var detta förra året men de funkar nog i år med)



Jag håller mig nog till mina kära bagels. :-)
[Comments]
Tuesday 2009-02-24 16:53
Author: Ingmarie Nilsson
Sunshine
Absolut klarblå himmel och strålande sol.
Upp mot en 25 grader i dag.

I skuggan!

Synd att klaga. :-)

Och nej, jag längtar inte till vinter-Sverige.
[Comments]
Tuesday 2009-02-24 04:47
Author: Ingmarie Nilsson
Filmtips x två
Bara att ladda DVD:n, datorn eller hur du nu vill.
Håll till godo! :-)

Filmen Flyboys är baserad på en sann historia och utspelar sig 1917 under första världskriget.
USA hade ännu inte kommit med men några unga, modiga amerikanska män åkte till Frankrike för att gå med i the Lafayette Escadrille fighter squadron.

Men hur kunde någon vilja vara med i ett krig som inte ens rörde sitt egna land?

Medellivslängden på en stridspilot var tre till sex veckor.
Tyskarna hade dessutom bättre flygplan, piloter och vapen.
Man får helt enkelt ha i åtanke att detta var en tid då män var idealister men naiva och äventyrslystna.

James Franco spelar Blaine Rawlings som tvingas lämna sitt hem då gården blev uppköpt av banken.
I Frankrike möter han några av sina landsmän som av olika anledningar även de har åkt till Frankrike för att bli stridspiloter.

Flyboys är en gripande film med en hel del realistiska scener.
Samtidigt är den bitvis orealistisk och naturligtvis är det både sorg, glädje och kärlek inblandat.



Ingmaries betyg;
4 av 5

-----------------

Ratatouille är en tecknad film om den unge lille råttan Remy.
Men han är inte vilken råtta som helst.
Det visar sig att han har en alldeles speciell lukt-talang och kan nosa sig till läckerheter likväl som han med nosen direkt känner när något inte är bra att äta.

Genom en olyckshändelse hamnar han ensam i Paris där han även upptäcker att hans idol, den berömde kocken Gusteau, har dött.
Men ödet vill annorlunda...

Det här är en helt underbar film!
Se den!



Ingmaries betyg;
5 av 5
[Comments (4)]
Tuesday 2009-02-24 03:44
Author: Ingmarie Nilsson
Talking to me?
Många galna saker här.

När du tankar så börjar pumpen prata med och sjunga för dig!!
Talking and singing pump
Talking and singing pump
[Comments]
Tuesday 2009-02-24 03:41
Author: Ingmarie Nilsson
Fint sällskap
I Albuquerque finns en hel radda av bra löpare.
Löpare i världsklass.
Alltid.

Många kommer hit och bor i långa perioder just för att det är så bra att träna här.

En av dem är som jag skrivit innan Paula Radcliffe.
För dig som inte vet kan jag berätta att hon bl.a. har världsrekordet på marathon.
2.15.25.

Helt ofattbart snabbt.
Hela Paula är ofattbar.

Att hon är en tuffing behöver man inte tvivla på.



Jag har mött henne på stigarna här innan och hon far fram som en antilop!

Och i dag stötte jag på henne på S&W igen.

Naturligtvis kollade jag in vad hon gjorde!
Det vore ju rent kriminellt om jag inte hade gjort det.

Det första var att hon satt på en slags cykel där man i stället för att hålla händerna på ett styre, så jobbar man med armarna ungefär som när man åker skidor.

Sen fortsatte hon på en Elliptical crosstrainer.

Så nu vet du det! ;-)

Hade hon inte varit mitt upp i en work-out så hade jag bett om en autograf.
Får bli nästa gång.

Funderar på om jag ska fråga om hon skulle kunna tänka sig att ställa upp på en intervju...
[Comments]
Monday 2009-02-23 17:11
Author: Ingmarie Nilsson
God morgon världen
Måndag.

Ny vecka, nya tag.
Var du nu än befinner dig önskar jag dig a wonderful and nice day.
Or evening.

Jag gillar det.
Att människor säger så där till varandra i affären, på gymet, hemma, på posten, på cafét.
Överallt.

Artigt på något vis.
Och snällt.

För visst blir du lite glad av de där orden?

Have a nice day.

Det blir i alla fall jag. :-)
[Comments]
Monday 2009-02-23 05:13
Author: Ingmarie Nilsson
Inte min avdelning
Skulle åka och handla några smågrejor på Albertsons (typ ICA Maxi/Coop och alltid öppet) och frågade förstås om Trish behövde något när jag nu ändå skulle dit.

Skrev en lista för att komma i håg.
(Minnet kan vara extremt kort i bland...)
En av sakerna hon behövde var något kött till Connors matlåda för morgondagen.
Roastbeef, turkey eller liknande.

Hon visade mig t.o.m. hur en av deras (tomma) köttförpackningar såg ut.
Organic roastbeef.
Så jag skulle ha en hum om vad jag skulle kolla efter.
Borde ju inte vara så svårt.

Ha!
Inte hjälpte det mig inte.

För det första hittade jag inte ens någon roastbeef.
Ingen turkey heller för den delen. (Trots att jag frågade) Hade ingen aning om vad jag skulle välja eller vad som är "gott". (Hur någon nu kan tycka det är en annan sak.)

För det andra absolut inte något organic. Däremot en rad olika skumma tillsatser typ karamellfärg.
Men herregud!
Finns det verkligen de som äter sånt?

Och för det tredje tyckte jag det här var hur läbbigt som helst!
Att ens behöva ta i de där förpackningarna.
Hela mitt hjärta höll på att brista när jag tänkte på hur de olika köttbitarna hade lidit för att hamna där bland gladpack, plastburkar och färgglada paketeringar.

Blev nästan desperat så till slut blev det någon påse med kycklingbitar. Hoppas det duger...

Man kan be mig om mycket, men inte välja (och köpa) kött.

Fy sjutton!
[Comments]
Monday 2009-02-23 02:14
Author: Ingmarie Nilsson
Började i raket-fart och slutade i noll-läge
Uppe tidigt i morse för kl. 09 skulle spinning-passet jag bokat starta.

Egentligen borde jag väl hakat på till kyrkan, jag är ju i USA för jisse namn och det är söndag, men det får bli nästa helg.

(Och jag har absolut inget emot det för det är ganska festliga tillställningar med storbilds-tv och grejer!)

Spinning-passet var tok-jobbigt!
Blev verkligen s-k-i-t trött.
Kul var det med.
I min värld brukar de där två hänga ihop.
Jobbigt och kul. ;-)

Det var (för ovanlighets skull) en kille som hade det.
Han körde så hårda intervaller att han till slut inte orkade själv!
Men när han blev kallad "a wimp" fick han ny energi. ;-)

Fortsatte med ett lugnt wet west pass.
Perfekt för trötta ben.
Jobbar just nu mycket med att vinkla foten i olika lägen så den får arbeta utan att behöva ta emot stötar.
Isbadandet är (förhoppningsvis) över.

(Fattar inte hur sablans ont det kan göra. Men det verkar funka så det har trots allt varit värt det...)

Tja, det var väl typ det enda vettiga jag gjort i dag.
Mest "hanged around and done nothing" med Porter familjen.
:-)
Degat i solen, ätit gott, fotat och pratat med min älskling via Skype.
(Galet bra! Skaffa genast alla så Telia, eller något annat bolag, inte tar alla dina pengar!)

Sjönk långt ner i biofåtöljen när jag, Pat och Trish passade på att kolla på film när barnen var i väg.
Mitt under blanka eftermiddagen!
(Recensioner kommer. Snart...)

En riktigt lazy dag och jag kommer inte att göra många mer knop av det som återstår av den. :-)
[Comments]
Monday 2009-02-23 01:20
Author: Ingmarie Nilsson
Nu blir det en mycket märklig blogg
Kanske den första i sitt slag?
Kanske jag startar en trend?!!?

Jag är nämligen löjligt förtjust i brevlådorna de har här upp vid bergen.
Lite "Familjen Flinta-känsla".

Eller vad tycker du?
Något att satsa på hemma i Svedala?

Här finns de!
Här finns de!
...
...
...
...

...
...

...
...
...
...

...
...

...
...
...
...

...
...
...
...

...
...


Tydligen var det som så att från början gjordes de så här stora och "otympliga" p.g.a. vandalisering av de "vanliga" brevlådorna.
Nu är de en lyxlåda som kostar multum av $$$.
Många nollor efter första siffran om man säger så.

Visst är de charmiga?
[Comments]
Sunday 2009-02-22 20:46
Author: Ingmarie Nilsson
Nytt försök
Mitt försök till att liva upp och låta dig höra en kanonbra låt funkade visst inte i Sverige.

Skumt...

Så för att kompensera blir det två varianter. :-)



[Comments]
Sunday 2009-02-22 06:58
Author: Ingmarie Nilsson
Nyhetstoppen
I Sverige är det just nu melodifestivalen, melodifestivalen, melodifestivalen, åttling-mamman, gruvexplosionen i Kina, kändissladder och ännu mer melodifestival som fyller nyhetssajterna.

Här på andra sidan Atlanten är det utan tvekan ekonomin som toppar nyheterna.

USA är på väg mot en finansiell avgrund om man ska tro på experterna.
Särskilt Californien som är extremt hårt drabbat.

President Obama varnar över allvaret.



I de största svenska nyhetssajterna går det att, efter lite letande, hitta en del information om situationen här i USA och de gigantiska krisåtgärder presidenten lanserat.
4,5 miljon kronor per sekund enligt Aftonbladet.
Osäkerheten om hur det ska gå kan du bl.a läsa på e24
och di.se skriver bl.a. om börsrysaren.

Det finns faktiskt några nyheter som länkar ihop Sverige och USA.

Den ena är SAAB eftersom de är beroende av amerikanska General Motors som även de är drabbade av kris.

Den andra är att den konservativa delen av USA har Sverige som ett varnande (!) exempel på hur det blir med ett socialistisk styre. (Höjda skatter är big no no.)

Nästan lite spännande och "roligt" i allt elände.
[Comments]
Sunday 2009-02-22 05:45
Author: Ingmarie Nilsson
Värme
Även om det är (förhållandevis) ruggigt kallt på morgnarna så har det de sista dagarna varit helt ljuvligt på dagarna.

Tänk dig den mest fantastiska sommardag i Sverige.
En av de där som lever sig kvar i minnet för all tid och evighet.
Som en tatuering.
En du inte vill bli av med.

Lite småkallt på morgonen.
Fuktigt av dagg på marken.
En svag, ljummen bris.
Luften med den där speciella sommardoften.

Doften av gräs, jord och blommor.

Solen som tidigt börjar skina och sakta värmer upp naturen och din svala hud.
Klarblå himmel.
Ljumna vindar.
Värme.
Liv.
Ljus.

En dag då allt är så enkelt.
Shorts, t-shirt, tofflor.
That´s all you need.

Så är det här i Albuquerque nu.
Behöver jag säga att jag njuter?
[Comments (3)]
Sunday 2009-02-22 05:19
Author: Ingmarie Nilsson
Listen up!
This is so good!
Absolutely perfect for spinning. ;-)

(Or whenever you need to cheer up.)

[Comments]
Saturday 2009-02-21 23:38
Author: Ingmarie Nilsson
Jumper
Det går att roa sig på många sätt.

Så här t.ex.

Jobbigare än det verkar! Observera mina tjusiga Z-coil dojjor som står vid kanten:-)
Jobbigare än det verkar! Observera mina tjusiga Z-coil dojjor som står vid kanten:-)
[Comments]
Saturday 2009-02-21 16:57
Author: Ingmarie Nilsson
Here they are!
Barnen "live".

Connor på >>tv

Och här är Shannon i full action.

[Comments]
Saturday 2009-02-21 05:11
Author: Ingmarie Nilsson
Varje dag lär något nytt
I kväll har jag gjort (och gör) jag lite nytta.

Pat och Trish är på galej så jag agerar shuttle-mum, extra-mum och dog-carer.
(De har nämligen två dogs med.)

Shannon (7 år) och Connor (11 år) är två supergoa ungar.
Roliga, snälla, väluppfostrade och bara så mysiga.

Var och hämtade Shannon vid isrinken.
Hon håller nämligen på med konståkning.

Milde himmel!
Helt otroligt hur hon far fram!
Det var riktigt kul att kolla på hennes träning och framförallt var det en helt ny miljö för mig.

Hon är bra med.
Vinner den ena tävlingen efter den andra. (Jag hoppas det inom inte allt för lång tid ska gå att få fram en video så du får se!)

Connor är en super-talang inom fäktning och i morgon ska jag skjutsa honom till träningen.
(Förhoppningsvis blir det en video även på honom in action!)
Han har visat en om hur det går till. (Jag är helt grön där. Kan inte ett smack!)

Tror banne mig jag ska testa när de har "beginners´ course for adults". :-)
[Comments]
Saturday 2009-02-21 04:57
Author: Ingmarie Nilsson
Z-Coil
Du må tycka att det här är hur töntigt, fult och knasigt som helst, men kom ihåg från vem du hörde det av först.
(Och troligtvis kommer jag att vara den som är först med det i Sverige med.)

Jag har nämligen köpt ett par Z-coil skor.
My Z-coils :-)
My Z-coils :-)


Okej, nu undrar du väl hur i all sin dar jag kan "gå på" det här?

De uppfanns av en man, Alvaro Z. Gallegos, då han led av en rad olika skador som till stor del var relaterade till löpning.

Många skrattade åt hans tokiga skor.
Det var i princip bara en person som trodde på hans idé, Mr. Yong Oh Lee, och tillsammans utvecklade de "spiral-skorna".

Genom sin stötdämpande effekt visade det sig att skon vara helt fantastiskt bra mot en rad olika smärttillstånd både när de väl kommit och i förebyggande syfte.
Människor som går och står mycket lovprisar skorna liksom människor med rygg- och fotproblem, överviktiga och gravida som bär på extra vikt. (Vilket i sig är extra jobbigt för ben, rygg och fötter.)

Det är inte bara jag som "gått på" det här.
Trish var en av de första som började använda dem.
Jag kommer bl.a. i håg att hon hade dem när hon väntade Connor, (han är i dag 11 år), och sen har både hon och Pat använt dem mer eller mindre varje dag.
I synnerhet om de ska gå och stå mycket.

Men mer då?
(En familj kan ju inte räcka för att ett helt företag ska överleva. Inte ens om de köper massor!)

När något är med i "Good morning America" är det hot!



Och ännu hottare blir det när det även är med i "Dr. Phils show"!



Efter hand har man utvecklat och förfinat ytterligare modeller så nu finns det en rad olika att välja mellan.
Ett urval av alla olika modeller som finns
Ett urval av alla olika modeller som finns

Pat köpte (ytterligare) ett par
Pat köpte (ytterligare) ett par


Den första butiken öppnades här i Albuquerque, NM 1995 och har sedan spridit sig över hela USA.

Fortfarande inte helt övertygad?
Kolla då den här med;



Finns det då inte någon nackdel?

Jo.
Faktiskt två.

1. De är ganska dyra.
2. De är extremt vanebildande

Men visst ser jag riktigt cool ut? ;-)
...
...
[Comments]
Saturday 2009-02-21 00:59
Author: Ingmarie Nilsson
Welcome to Friday
Det kommer dock att vara lördag när du läser detta.

Rubriken syftar egentligen mest på spinningpasset jag var på i morse.

Har varit på tre olika nu.
Två kanonbra (varav det i dag var ett) och ett skitkasst. (I går. För mycket snack, dålig musik och rörigt.)

Det finns en rad olika typer att välja mellan.
T. ex. backpass, tröskelträning, "all terrain", intervaller, "family cycling" och lågintensiva.
Det finns även klasser där man enbart jobbar med kadens eller puls, men det gemensamma för alla klasser är att kadens och/eller puls alltid ingår som en del av passet.

Med jämna mellanrum kan du få din maxpuls på cykel testad (kostar $10) för att kunna få ut maximalt av träningen.

Kadensen syns som jag visat innan på den lilla datorn som varje spinningcykel har.
Pulsklockor och pulsband finns alltid att låna.

Det här är en helt otroligt bra grej!

På de två sista passen har jag dessutom kunnat ha på mina cykelskor igen!
Efterlängtade skor
Efterlängtade skor

Det var helt otänkbart för bara två veckor sedan.

Måste väl ändå betyda att det går åt rätt håll med lilla fossingen?
(Fjäsk, fjäsk.)
[Comments]
Friday 2009-02-20 16:31
Author: Ingmarie Nilsson
Lästips
Hoppade över bion i går kväll. ;-)

Det har blivit en hel del tittande och recensioner är på gång.

Vill du ha något annat skoj att läsa under tiden så rekommenderar jag senaste numret av Runners World.

Två (!) artiklar skrivna av mig.
En om Maria Lundgren, vår just nu bästa ultralöperska, och en om "mat för den skadade löparen".

Sådär.
Det var lite (smyg)reklam för mig själv. ;-)
[Comments (2)]
Friday 2009-02-20 06:38
Author: Ingmarie Nilsson
Hur har detta fruktansvärda kunnat fortgå?
Den svensk-eritreanske journalisten Dawit Isaak har sedan den 23:e september 2001 suttit i fängelse i Eritrea utan varken åtal eller rättegång.

I skrivande stund det samma som 2706 dagar.
Den troliga anledningen är att han, tillsammans med 15 politiker i en utbrytargrupp, öppet kritiserade den styrande regeringen.

Eritrea Watch for Human Rights and Democracy rapporterar att Dawits hälsotillstånd har försämrats och att han ska ha flyttats från fängelset till ett sjukhus för tre veckor sedan.

På t.ex Freedawit och Expressens hemsida kan du läsa mer. Där kan du även enkelt skriva under en protestlista.

Ingen svensk regeringsrepresentant, t.ex. utrikesministern eller statsministern, har ännu rest till Eritrea för att visa vilken vikt Sverige lägger vid fallet.

De kunde väl åtminstone göra något?
Men hittills har inget som helst engagemang skett från högre ort.

Är det, hemska tanke, som min förebild Marcus Birro skriver;

Hade Dawit Isaak hetat Carl Nilsson, hade hans öde sett annorlunda ut?




[Comments]
Thursday 2009-02-19 23:31
Author: Ingmarie Nilsson
Hi tech-städning
Dammsugarna här i det stora landet i väst är verkligen groteska.

Stora monster som är helt omöjliga att hantera på ett bra sätt.
Som att gå minst 40 år tillbaks i tiden.
Verkligen omoderna.

Även om det är centraldammsugare, som i lyxhuset jag bor i, så är själva dammsugar-munstycket lika klumpigt och osmidigt som alltid.

(Är det amerikanernas evinnerliga önskan om att allt ska vara så stort som gör det? Har aldrig fått något riktigt bra svar...)

Men den är hur som helst cool!
Massor av olika knappar att trycka på ;-) och med lampor längst fram!!
Bra om du vill dammsuga på natten och slippa tända lampan. ;-)
Bra om du vill dammsuga på natten och slippa tända lampan. ;-)


Visst är det en ganska kul grej?
Ingen dammtuss i världen går att undgå med de strålkastarna!
[Comments]
Thursday 2009-02-19 23:21
Author: Ingmarie Nilsson
(Nästan) dränkt
De finns här med.
"Dasslocks-simmarna".

Plaskar med armar och händer som om det vore dasslock.
Inte småskvätter, utan verkligen plaskar och stänker.

Rejält!

Sen finns det de som dessutom plaskar med ben och fötter så det går stora vågor i bassängen.

Det var en av dem jag hade jämte mig när jag sprang med wet westen i förmiddags.

(Här är det inte som det ofta är hemma att det finns en motionsdel där man simmar/springer runt runt, utan hela bassängen är indelad i "lanes".)

Är det mycket folk får man alltså dela bana vilket gör att plasket är ännu närmre.
Och om möjligt ännu värre.
Inte en chans att fly undan kallsuparna.

Trodde jag skulle drunkna när han, simmaren alltså, i slowmotion plaskade sig förbi mig.
För han simmade inte fort.
Nära på att jag sprang i fatt honom. ;-)

Men jag bet ihop och körde mina intervaller.
(6x10 tuffa minutrar med 1 min. vila för "intresseklubben antecknar".)

Ska mer till för att skrämma i väg mig.

Och naturligtvis var plaskaren klar precis när jag var det.

Tack, tack och grattis I . Nilsson. ;-)
[Comments]
Thursday 2009-02-19 18:17
Author: Ingmarie Nilsson
Inte nog...
...med att jag lever lyxliv.

Jag har dessutom en "egen" fysioterapeut här.

Pat.

Han har jobbat stenhårt med min fot nu.
Masserat, stretchat och gjort styrkeövningar.

En sak är säker.
Musklerna i foten är inte direkt super starka.
Men de kommer att bli! :-)


[Comments]
Thursday 2009-02-19 17:33
Author: Ingmarie Nilsson
Diagnostiserad
Att jag aldrig lär mig.
Borde ha fattat att min fot är för klen för att användas så mycket som jag gjort de sista dagarna.

Den har ju först legat i dvala i över tre veckor och sen bara använts till vardagsbruk.

Men Pat visste direkt vad det onda i min "tåfot" var.
Tendonitis.
D.v.s. inflammation i senorna vid vristen.
Orsakat av överansträngning.

Stupid me!

Bara att gilla läget och hoppas jag lärt mig.
Pat har ordinerat sin huskur. (Han har haft liknande massor av gånger nämligen. Inte bara jag som är osmart alltså...)

Foten i isvatten 20 min. x flera (inte varken kul eller skönt), speciella fotövningar och Advil tabletter.
Foten i IS-hinken. Det är alltså isbitar som simmar omkring. Inte fiskar ;-)
Foten i IS-hinken. Det är alltså isbitar som simmar omkring. Inte fiskar ;-)


Och naturligtvis inte ens tänka på att lufsa på några dagar.

Men det kommer att bli bra det här.
I know that for sure! :-)
[Comments]
Thursday 2009-02-19 17:11
Author: Ingmarie Nilsson
Smarta grejer
När kommer de här "simpla" sakerna till svenska gym och badhus?

Eller finns det redan?

Spinningcykel som mäter kadens, tid, hastighet, distans, puls och kaloriförbrukning. Plus en plastmapp där du kan kolla in vilka heartzones du ska hålla dig inom vid olika intensiteter
Spinningcykel som mäter kadens, tid, hastighet, distans, puls och kaloriförbrukning. Plus en plastmapp där du kan kolla in vilka heartzones du ska hålla dig inom vid olika intensiteter

Torkpapper som är förpreparerat med desinfektionsmedel. Utplacerade över hela gymet och i salarna så att det är lättåtkomligt
Torkpapper som är förpreparerat med desinfektionsmedel. Utplacerade över hela gymet och i salarna så att det är lättåtkomligt

En "spinner". Stoppa i din blöta baddräkt, bikini, badbrallor eller vad det nu är, centrifugera i 10 sekunder och plagget är nästintill torrt. Plastpåse att stoppa plagget i ovanför
En "spinner". Stoppa i din blöta baddräkt, bikini, badbrallor eller vad det nu är, centrifugera i 10 sekunder och plagget är nästintill torrt. Plastpåse att stoppa plagget i ovanför


Åtminstone tycker jag att det är riktigt bra grejer.
[Comments]
Thursday 2009-02-19 08:16
Author: Ingmarie Nilsson
Inte "som förr"
Som jag berättade innan så är Borders ett av mina favvo-ställen.

Men den allra bästa bokaffären har alltid varit Page1one and Page one too.

I Page1one finns allt new medan i Page one too finns allt used.
Riktigt smart idé tycker jag.

Tills helt nyligen var det i två olika affärer på varsin sida av en fyrfilig väg.
(Med andra ord inte så lätt att springa mellan dem...)

Eftersom det blev för dyrt med två hyror så har de nu slagit ihop dem och allt finns under ett och samma tak.
Page1one and Page one too
Page1one and Page one too


Onekligen väldigt mycket smidigare och bekvämare för nu blev det enklare att kolla om boken man är ute efter kanske finns (billigare) som begagnad.

Men samtidigt var det lite det som var grejen.
Att de var på två olika ställen.
Utbudet har tyvärr krympt avsevärt med.

Lite trist.

På något vis lyckades jag ändå att roa mig ett bra tag där.
Dricka kaffe, äta bagel och läsa (gratis) böcker.

Är man boknörd så är man. ;-)


[Comments]
Wednesday 2009-02-18 22:30
Author: Ingmarie Nilsson
Sugen på wet west?
Har testat en ny wet west-modell och den funkar riktigt bra!

Wet west
Wet west


Finns i fyra storlekar.
  • Extra small
  • Small (100-160 lb dvs ca. 45-73 kg)
  • Medium (160-220 lb ca 73-100 kg)
  • Large (över 220 lb)

Eftersom small var slut blev det en medium för mig, men det funkade alltså utmärkt trots att jag inte kommer upp i den viktklassen.
(Ännu...)
Den tar lite plats så den är lätt att ta med sig och den torkar snabbt.

Någon som vill köpa en?
Pris; 500 kr.

Bor du Stockholm eller runt Falun-Borlänge kan jag ta med den till dig.
I annat fall löser vi det på smidigaste sättet.
Maila (se contact-information under "About") eller skriv här i kommentarfältet.

Förutom ett informationsblad som ingår i "paketet" kan du få instruktioner från mig om du behöver.
Och sällskap i poolen om så önskas. ;-)
[Comments (2)]
Wednesday 2009-02-18 22:03
Author: Ingmarie Nilsson
En gång i tiden...
...var parken vid S&W Del Norte stället där jag sprang stenhårda intervaller.

Känns som flera 100 år sedan.
Nästan.
I verkligheten är det kanske fem.
Eller tre?

Det var hur som långt ifrån några intervaller i dag. Om man nu inte räknar gång-jogg som en slags intervallträning. (Vilket jag inte gör)

Tån håller men nu började det göra ont på utsidan av "tåfoten".
Inte "ont-ont" men tillräckligt ont för att jag skulle bli lite skraj och övergå helt till skritt. (Gång alltså.)

Känner inget när jag trycker, klämmer eller vrider på foten så antagligen är det "bara" en liten överansträngning.
Ska förhoppningsvis till "min" fysioterapeut i helgen och kanske han har ett bra svar och en bra lösning.

Alltid är det något... :-(

Kilometer efter kilometer med breda fina grusvägar att kuta på
Kilometer efter kilometer med breda fina grusvägar att kuta på

Backarna må verka löjligt små och pluttiga men jag LOVAR att här uppe på höghöjden suger de!
Backarna må verka löjligt små och pluttiga men jag LOVAR att här uppe på höghöjden suger de!

[Comments]
Wednesday 2009-02-18 16:58
Author: Ingmarie Nilsson
Veckans tänkvärda
Du blir vad du tänker
/Ur boken "Sans&Balans" av Johan Plate


Stenformation vid Sandia mountains
Stenformation vid Sandia mountains
[Comments]
Wednesday 2009-02-18 16:55
Author: Ingmarie Nilsson
Det kanske är lite dax nu?
För en ny bild på tån.

Vill ju inte hålla dig allt för undrande. ;-)
Den är inte vacker, I know, men den gör åtminstone inte lika ont längre. Nu går det ju t.o.m. att se tåbenet!
Den är inte vacker, I know, men den gör åtminstone inte lika ont längre. Nu går det ju t.o.m. att se tåbenet!

[Comments (2)]
Wednesday 2009-02-18 05:28
Author: Ingmarie Nilsson
En (nästan) gratis oas
Jag har många favoritställen i Albuquerque.
Här är ett av dem;

Borders
Borders


Egentligen inte min absoluta favvo-bokaffär (Den kommer. Var så säker...) men helt klart en av de bästa.

Kan gå där i timtal.
Kolla, bläddra, lukta, se, känna.

Det bästa är att man kan slå sig ner på caféet med en kaffe och sitta och bläddra i alla nya tidningar.
Eller läsa en bok.

Gratis.

Helt utan köptvång.

(Kaffet betalar man dock för. Och ev. bagel, muffin, macka or what ever. Någon måtta får det ju ändå vara på generositeten.)

Man undrar ju onekligen hur många som betalar 40-50-80 kronor eller mer för ett magazine när man kan läsa det utan att det kostar ett endaste öre.
Det är ganska många ställen som har det så.
(Kan man överhuvudtaget göra det någonstans i Sverige?)

Och det är klart.
Alla har inte varken tid, lust eller möjlighet att sitta ner och läsa klart.
I synnerhet inte en tjock bok.

Hur som haver så diggar jag stället.
Tog mig tid att både dricka kaffe, äta en bagel och plöja igenom senaste numret av Running times.

Inte illa! :-)

Nu i kväll har Trish och barnen kommit hem från sin weekend i Bever Creek, Colorado.
Så himla kul att höra dem berätta om allt.
Framförallt att träffa dem igen.

Connor och Shannon är två helt underbara ungar.
Med så fantastiska föräldrar kan det klart inte bli annat. :-)
[Comments]
Tuesday 2009-02-17 22:14
Author: Ingmarie Nilsson
Börjar bli farligt nu
Det där att jag blir spoiled.

I dag när jag kom tillbaks efter träningen hade städerskan varit här och hela mitt gigantiska rum var tipptopprent.

Inte för att jag skitat ner så värst mycket men ändå!!!

Jisses!

Hur i all sin dar ska det här sluta?
[Comments]
Tuesday 2009-02-17 22:09
Author: Ingmarie Nilsson
Tufft
Cykelintervaller på sea-level är jobbigt.

Cykelintervaller på över 1600 meters höjd är skitjobbigt!
44x1 min. med 30 sek. vila blev det. (För "intresseklubben antecknar". Och för samma klubb kan jag också berätta att spinningcyklarna även berättar hur långt du cyklat.)

Pulsstigningen och mjölksyran kommer blixtsnabbt när man tränar på high altitude.
Precis som vid löpningen.
Och för all del ibland bara av att .

Av någon underlig anledning hade de placerat spinningcyklarna, som man kan använda "utanför spinningsalen", precis vid en gigantisk aircondition fläkt.
Frös som en tok när jag började trampa.

Men det ändrades ganska snart.
Svettproducerande som jag är. ;-)

Undra just om någon svettats så mycket ner i heltäckningsmattan som jag gjort...?
Jag är ju trots allt i heltäckningsmattans land så det är klart att de finns även på gymet.

Dock inte i spinningsalen.
Eller i duschen.
Inte heller på toan.
Eller i entrén.

Men för övrigt så finns den i princip överallt.

Vet inte riktigt vad jag tycker om det...

Eller jo.
Ska jag vara riktigt ärlig så gillar jag det.
Ljudet dämpas, det är mjukt att gå på och jag får en känsla av att allt är "mjukare".

Det som framförallt talar emot är väl hygienen.

Vet faktiskt inte om det är himla mycket sunkigare än vad det kan vara på vissa gym i Sverige.
Ibland när jag torkat upp efter mig på golvet efter ett spinningpass hemma så är pappret svart.
Det tycker jag är uräckligt!
Tror aldrig jag varit med om det här.

Så jag tror ändå att det är renare här.
Trots heltäckningsmattor.

Människor torkar av efter sig hela tiden, överallt finns det hållare med papper som är "förpreparerade" med desinfektionsmedel, städare torkar och plockar upp konstant och du kan (gratis) ta en "svetthandduk" med dig som du efteråt bara slänger i tvättkorgen.

Verkligen inte miljövänligt med all denna tvätt, men i slutänden kanske det ändå lönar sig? Fler som utnyttjar det, det blir renare, mindre snusk och mindre risk för att få farliga bacillusker. Vad tror du?

Vore intressant med en "bacill-test".

Blir ett lugnt wet west pass i kväll.
Och innan dess ska jag försöka göra lite nytta och jobba lite.

Med betoning på lite...
[Comments]
Tuesday 2009-02-17 17:51
Author: Ingmarie Nilsson
Svettdax
Det blir cykelintervaller på gymet idag.

Fanns bara spinning kl 05.30 nu på morgonen och det är lite väl tidigt...

Spinningcyklarna de har är helt makalöst bra!

Du ser puls, kadens, kaloriförbrukning (!!) och naturligtvis tiden.

Bara att tuta och köra! ;-)
[Comments]
Tuesday 2009-02-17 17:45
Author: Ingmarie Nilsson
Money talks
Många tror att man inte betalar skatt i USA.

Eller åtminstone väldigt, väldigt lite.

Men det stämmer dåligt.

Systemet är oerhört komplicerat för det beror på i vilken stat och stad du bor i.
Oftast betalar amerikanen statlig inkomstskatt beroende på hur mycket man tjänar men i vissa stater är den faktiskt noll.
US Federal tax är däremot något som alla betalar och beroende på inkomst variera mellan 10 till 35%.

Sen finns det andra lite mer dolda skatter.
På allt du köper läggs det till en viss procent.
Här i Albuquerque, NM är det ca. 6% men i t.ex. Chicago, IL är den 10%.
Även här är det så att vissa ställen har noll men då är å andra sidan priserna ändå oftast högre.

Den där extra saletax procenten syns inte på prislappen utan kommer som en liten "nice surprise" när du ska betala..

Plus detta bör man även se till att ha bra med försäkringar.
Något alla inte har råd med.
Förutom hem och bil, precis som i Sverige, även life- and health-insurance.

Du måste inte ha de sistnämnda, för det finns medicare som ger en viss grund, men den är väldigt begränsad.

Det här var en extremt kort sammanfattning av ett lika extremt och komplext system.

Mycket är bra i det här landet men mycket är även riktigt kasst.
Ungefär som i Sverige.

Och man kan nog lugnt säga att "allt är inte guld som glimmar"...
[Comments (2)]
Tuesday 2009-02-17 06:59
Author: Ingmarie Nilsson
Vissa saker går det aldrig att få nog av
Jag har ofta funderat på exakt vad det är i Albuquerque som gör att jag gillar det så mycket.

Solen, människorna, träningsmöjligheterna, atmosfären, S&W, Einsteins bagels, höghöjden, utbudet, omgivningarna.
Allt spelar roll och skapar denna unika plats som jag kommit att älska så.

Men allra, allra mest betyder nog ändå Sandia Mountains.
Utan detta vackra, magiska, ombytliga berg hade Albuquerque inte varit den unika plats det är.

Som en skyddande famn omsluter Sandia hela staden och ger den dess själ.

Jag slutar aldrig att fascineras av alla dess skiftningar och jag kommer aldrig att tröttna att se på det eller vara vid det.

Sandia under solnedgången. På några minuter skiftar den från sin vanliga rödbruna färg till glödande rött för att sen "svalna" och bli mörk brun. Lika spektakulärt varje gång
Sandia under solnedgången. På några minuter skiftar den från sin vanliga rödbruna färg till glödande rött för att sen "svalna" och bli mörk brun. Lika spektakulärt varje gång
[Comments (2)]
Monday 2009-02-16 22:51
Author: Ingmarie Nilsson
Spoiled
Det går snabbt utför.
Eller heter det kanske t.o.m. uppför?

Mindre än en vecka här och jag känner hur lyxvanorna redan börjar bli vardag.

Ingen tung trunk med handduk, schampo och tvål i när jag ska till gymet (allt jag behöver finns ju där!), bagels varje dag, gratis bio runt knuten, flygtur till skidresort, Whole foods, egen platt-tv med en miljon kanaler (minst), en säng stor som tre "vanliga" (minst där med), sol varje dag, alla dessa stigar att springa på och jag bor i ett hus som är helt unikt hos underbara vänner.

Exakt hur bra får man ha det?
Och hur bortskämd kan (får) man bli?
Porters house
Porters house
[Comments (4)]
Monday 2009-02-16 21:32
Author: Ingmarie Nilsson
Runner´s coming!
Det kan inte se helt galet ut när jag kommer lufsande på stigarna.

Det är mer än en gång jag hört "runner´s coming" från mountaincyklisterna som far fram.

Men de är nog bara snälla...

Hur som helst är de otroligt uppmärksamma och artiga.
Runners, hikers and walkers har företräde och det är i princip alltid ett "Hi! How are you doing?" som hälsning.
Och väldigt ofta ett "have a nice run" och/eller "have a nice day".

Hur ofta hör man det där hemma?
Lätträknat.
Har ofta känslan av att när jag under en löptur hejar på någon "utan anledning" så ser de flesta helt förskräckta ut!
Som om jag vore en förrymd fånge eller något.

Ännu värre är det om jag ler och hejar mot någon okänd på bussen, i tunnelbanan, i affären eller på gatan.
Testa själv så får du se!
Stor risk att tut-tut bilen kommer och den där konstiga tröjan åker på. ;-)

Verkligen knäppt att det är så, för åtminstone blir jag mycket gladare av att höra vänliga ord och få ett leende än att mötas av en vikande blick och tysthet.

En av alla som far fram där. Nog riktigt kul! Nästan lika kul som att springa ;-)
En av alla som far fram där. Nog riktigt kul! Nästan lika kul som att springa ;-)


Det gick i alla fall hyfsat på min tur. Faktum är att det känns bättre att springa (okej då, lufsa) än att gå.
Måste väl ändå betyda att det är springa jag ska?

Blev även en sväng till ett av de andra S&W gymen, Highpoint, för ett styrkepass.
Ligger lite närmre där jag bor men är inte lika "fint" som Del Norte där jag mest är.

Poolen är dessutom för grund så det är stört omöjligt att springa med wet west där.

Lite kasst faktiskt... ;-)
[Comments (2)]
Monday 2009-02-16 17:48
Author: Ingmarie Nilsson
Sunny day
Det kommer att bli en makalöst fin dag i dag.

Som alltid!

Även om det är regn, moln, blåst eller snö så vet man att inom en kort stund så kommer solen och himlen blir klarblå igen.

Garanterat!

Inte konstigt att den mest frusna själ blir upptinad här.

Kände redan i morse när jag var ute en sväng att solen värmde rejält.
Och i dag är det min "springdag"! :-)

Den (nästan) ständigt närvarande solen skapar långa skuggor på marken
Den (nästan) ständigt närvarande solen skapar långa skuggor på marken

[Comments (2)]
Monday 2009-02-16 17:10
Author: Ingmarie Nilsson
Lite hjärntorka...
...hade jag nog när jag skrev förr-förra inlägget för det var rackarns vad mycket stavfel där var.

Men nu är det rättat.
Tror jag... ;-)
[Comments]
Monday 2009-02-16 07:55
Author: Ingmarie Nilsson
I stället för foto...
...hittade jag det här som får visa dagens fantastiska utflykt! :-)

[Comments]
Monday 2009-02-16 07:30
Author: Ingmarie Nilsson
Flying I. Nilsson
När Pat frågade mig om jag ville åka till Telluride över dagen trodde jag han skojade.

Telluride är en "old western and mining town" som i dag bl.a. är känt för sin skidåkning, festivalerna och för att kändisar som Tom Cruise och Oprah huserar där.
(Efter att ha kikat i "Real estate" fönsterna så insåg jag att jag inte ens skulle ha råd med en spik...)

Grejen är att Telluride ligger i Colorado och med bil tar det minst 4-5 timmar att komma dit.

Men Pat menade inte att vi skulle rulla dit utan flyga.
I hans plan och med himself som pilot. (Jag visste sen innan både att han flyger och har ett plan men så långt som att jag skulle få åka med kom aldrig mina tankar).

Så i dag har jag alltså varit Telluride. Ätit bagels (of course!), åkt linbana, imponerats av skidåkarna (backarna där är inte nådiga även för de som kan. Jag skulle inte ens våga mig på barnavdelningen...), fascinerats av alla dessa lyxkåkar som de lyckats bygga bland klippor och berg och förundrats över landskapet sett från ovan flera 1000 meters upp i luften.

Har dessutom fått gå in i flygledartornet och kika.
Antar att det är typ "once-in-a-lifetime-chance".
Verkligen urcoolt!

Vilken dag va?!?

Det var dock två negativa saker med dagen.

Den ena är att eftersom det blev ganska hastigt bestämt (här kan man snacka om snabba beslut) så hann jag inte ladda batteriet till kameran vilket gjorde att det blev inte så många blder. :-(

Den andra är att den verkligen inte har vart miljövänlig. Känns som om jag förverkat min utsläppsdel de senaste dagarna för resten av mitt liv...

Sen missade jag ett spinningpass med men valet var trots allt ganska enkelt. ;-)
(Och i sanningens namn så hann faktskt ändå med ett wet west pass nu i kväll.)

Pat gör alla kontroller innan vi ska åka
Pat gör alla kontroller innan vi ska åka

In i planet och...
In i planet och...

..off we went! Jag "körde" typ 10 minuter av hela trippen. Skitsvårt men hur häftigt som helst!
..off we went! Jag "körde" typ 10 minuter av hela trippen. Skitsvårt men hur häftigt som helst!

Pat på huvudstreeten
Pat på huvudstreeten

Onekligen en fantastiskt vacker miljö! Och det är alltså jag som står där och försöker se cool ut ;-)
Onekligen en fantastiskt vacker miljö! Och det är alltså jag som står där och försöker se cool ut ;-)
[Comments]
Sunday 2009-02-15 15:54
Author: Ingmarie Nilsson
Samma nu
Jag har precis gått upp och har hela söndagen framför mig.

Hos dig är den snart slut.

Visst är det en lite konstig känsla?
[Comments (2)]
Sunday 2009-02-15 06:51
Author: Ingmarie Nilsson
Bakvänt
Lite lustigt är det att tänka att nu när jag snart ska gå och lägga mig denna lördag, så ska alla ni i Sverige snart stiga upp ur bingen på söndagsmorgonen..

Fascinerande på något vis.
[Comments]
Sunday 2009-02-15 06:45
Author: Ingmarie Nilsson
Jag måste göra ett erkännande
Jag är beroende.
T.o.m. väldigt beroende.
Dessutom helt obotligt.
Och jag är ganska säker på att det inte finns någon "avgiftningsklinik" för det här heller.

Nej, det är varken kaffe, knark, sprit, lottospel eller ens träning det handlar om.

Det är av bagels.

Något slags knark i dem är det absolut.
Hur förklarar man annars att det där brödet kan få mig att leta i timtal och åka långa omvägar när begäret sätter in?

Det första jag gör när jag landar på den här kontinenten (efter att ha knycklat mig upp från stolen och ur planet alltså) är att köpa kaffe, Runners World och (minst) en bagel.

Det lustiga är att det är bara här det där begäret sätter in.
Hemma i Svedala tänker jag inte ens på dem och de gånger jag av någon anledning ändå ätit en så är det inte varken lika gott eller ger några "vill-ha-mer"-känslor.

Mycket märkligt...
Sverige kanske är den där "avgiftningskliniken"?

Absolut godaste bagels i stada har Einstein
Absolut godaste bagels i stada har Einstein

Ett halvt dussin av olika sådana här för $4.99. (+ tax förstås)...
Ett halvt dussin av olika sådana här för $4.99. (+ tax förstås)...


[Comments (4)]
Saturday 2009-02-14 20:07
Author: Ingmarie Nilsson
Kroppen minns
Någonstans långt där inne finns den.
Känslan.

Alla som upplevt den vet vad jag menar.
Känslan av att på lätta ben springa fram på stigarna.
Av hur pulsen stiger i backarna av ansträngningen och den höga höjden.
Av hur musklerna i kroppen jobbar och gör det hjärnan vill.
Känslan av total frihet.

Och i dag upplevde jag den än en gång.
Lyckoruset sköljde över mig som en våg i havet.
Under några få steg svarade kroppen på min längtan.
Längtan efter att få springa.

Den minns.
Och den vill.

Den kan inte under någon lång stund.
Bara några ynka sekunder.

Men det räcker.
För nu.
Ska spara den.
Känslan.
Vilka fötter vill inte springa fram här?
Vilka fötter vill inte springa fram här?

Eller här?
Eller här?

[Comments (3)]
Saturday 2009-02-14 17:54
Author: Ingmarie Nilsson
Lördag
Strålande sol. Klarblå himmel. Vindstilla.

Dagen kunde inte ha varit vackrare.

Tån är varken bättre eller sämre men så länge det inte blir värre är jag glad.

Nu ska vi ut.
Jag och min tå. ;-)
På stigarna vid bergets fot.
Det kan aldrig bli fel.

..
..


[Comments]
Saturday 2009-02-14 17:29
Author: Ingmarie Nilsson
Bio x 2
Inte illa att kolla på bio två kvällar på raken! :-)

Dessutom gratis, max 50 meter från mitt rum, absolut störningsfritt (inte en endaste prasselpåse eller risk att någon ska kliva över/på dig för att gå ut) och ev. toabesök betyder inte missad film utan då blir det helt enkelt "paus".

Kan det bli bättre?

Jag skojade verkligen inte när jag sa att det finns en bio i huset.
Och den är verkligen 50 meter från mitt rum.
12 lyxfåtöljer (såna där som går att fälla ut med benstöd du vet) att välja mellan, surroundljud och en gigantisk screen som går att ändra storlek på beroende på filmens konstruktion.

!!!

Kan man annat än häpna?

Den första jag (vi) såg var Premonition ("Ond aning" på svenska) med bl.a. Sandra Bullock.
Linda (Sandra Bullock) och Jim (Julian McMahon) Hanson lever ett medelklassliv med sina två döttrar.
En dag kommer polisen med budskapet om Jim har dött i en bilolycka.
Lindas värld rasar.
Hennes mor kommer för att hjälpa henne och efter en lång dag somnar hon på soffan för att nästa dag vakna upp i sin säng och finna att Jim fortfarande lever.
Livet blir en röra där hon till slut inte vet vad som är sant eller osant.
Ena dagen lever hennes man för att nästa vara död.

Det låter rörigare än det är men filmen håller mig spänd och fångad hela tiden.
Frågan är; kan man styra ödet?



Ingmaries betyg;
3+ av 5

Den andra var Eagle eye.
Det här är en klassisk "race-against-time" film.
Jerry Shaw (Shia LaBeouf) och Rachel Holloman (Michelle Monaghan) är två totala främlingar som tvingas tillsammans av ett mystiskt telefonsamtal.
Genom att hota deras egna och deras familjers liv, får denna telefonröst dem att göra en rad livsfarliga uppdrag.
Den kontrollerar och följer allt de gör och det finns ingen chans att komma undan med livet i behåll.

Filmen är full av action så gillar du biljakter och hightec är den given.
Själv tycker jag den var småtrist och stundom lite rörig.


Ingmaries betyg;
2 av 5.
[Comments]
Saturday 2009-02-14 01:00
Author: Ingmarie Nilsson
Superaffären (och ännu en superdag)
Efter en halvdag på S&W (klämde till med både spinning, styrketräning och wet west) åkte jag till det absolut bästa stället i hela Albuquerque att handla mat i.

Whole foods market.
Ingången till Wholefood market
Ingången till Wholefood market

En supermarket där det allra mesta är "natural, organic och fairtrade".

Det finns (nästan) allt du någonsin kan behöva här.

All sorts mat (både för veggisar som mig och "andra"), kosttillskott, vin, pizzabagare, café, blomstershop, self-catering (dvs. du kan själv plocka ihop den matlåda), bageri och vad det nu är mer som behövs till hemmet. Tvättmedel, toapapper, öronpetare, tandkräm, osv. osv.

Varför har vi inte mer sånt hemma?
Det är ett helt underbart ställe!

Kanske, kanske en aning dyrare men det är verkligen marginellt.
T.o.m. utsikten och läget är helt enastående!
T.o.m. utsikten och läget är helt enastående!


Plockade ihop min lunch och åkte "hem".
Avnjöt den på pation, sittande i en mjuk stol med solen i ansiktet.
Vore synd att klaga på utsikten åt ena hållet och...
Vore synd att klaga på utsikten åt ena hållet och...
...åt andra hållet. Lägg märke till himlen. Den är NÄSTAN alltid lika blå. Och solen är NÄSTAN alltid framme. Inte konstigt att jag mår så bra här. :-)
...åt andra hållet. Lägg märke till himlen. Den är NÄSTAN alltid lika blå. Och solen är NÄSTAN alltid framme. Inte konstigt att jag mår så bra här. :-)


Under eftermiddagen har jag faktiskt jobbat lite.
Hjälpte till med lite hushållspyssel och garden work.
Men jag har verkligen inte förtagit mig. ;-)
[Comments (3)]
Friday 2009-02-13 23:49
Author: Ingmarie Nilsson
Alltid läge
Började prata med en äldre gentleman i poolen när jag knatade runt där i förmiddags.

Han undrade om jag tränade för något särskilt.

Berättade lite snabbt om min tå och hur bra :-) wet west träning är.
Att jag egentligen vill vara ute och springa men att det här var ett hyfsat bra alternativ trots allt.

Så frågade jag om han kanske tränade för något särskilt?
han hade nämligen simmat längd efter längd efter längd och var som sagt var inte purung.

-I´m training for staying alive.

Förbenat bra svar.
Och sant.
[Comments]
Friday 2009-02-13 16:43
Author: Ingmarie Nilsson
Hur lite går det att sova?
Somnar sent.Vaknar tidigt. Och är ändå pigg.

Verkligen underligt.

Är det den höga höjden?

Solen?

Alla bagels jag smällt i mig? (Passar jag mig inte kommer hela min garderob att ha krympt ännu mer och jag behöver inte flyga utan kan rulla hem...)

Kaffet? (Som inte är starkt men galet gott!)

Eller bara så enkelt att jag är jetlagad.

Troligtvis det sista.

Men det är kul så länge det varar. ;-)
[Comments]
Friday 2009-02-13 16:09
Author: Anders Gustafson
Dags för champagne?
Kom ihåg att ta på festhatten, för i natt är det party. Om lite drygt åtta timmar smäller det.

Då har det nämligen gått 1234567890 sekunder sedan den riktiga tideräkningens början. Räknar vi med millisekunder kommer vi även kunna se 1234567891011 och 1234567890123 flimra förbi i våra liv inom det närmaste dygnet.

Denna händelse (bl a uppmärksammad här och här) är oerhört mycket större än det så hajpade millenieskiftet för några år sedan.

Roligare och vackrare än så blir det inte. Och nej, det är inte det minsta nördigt...
[Comments (2)]
Friday 2009-02-13 15:46
Author: Ingmarie Nilsson
Veckans tänkvärda

...
...

[Comments]
Friday 2009-02-13 07:40
Author: Ingmarie Nilsson
Som vanligt men ändå annorlunda
Har varit på mitt absoluta favvogym Sports & Wellness (S&W) nu i kväll.

Eller mer korrekt; i bassängen.

Där är lika fint och bra som det alltid varit.
Faktum är att varje gång jag har varit här så har S&W varit som ett andra hem.

Där finns allt som man (läs jag) kan önska sig!

Förutom det "gamla vanliga" med gym, cardiomaskiner, 518 olika klasser att välja mellan, bollar, band, rep och personliga tränare så hittar du bollplaner, swimmingpooler, jaccuzzi, olika sorters bastu, massörer och ett café.

Hade de bara haft vett och skaffa en, eller för all del flera, Powerplates, så hade det varit i absolut särklass.
Tror jag ska bearbeta dem lite på den fronten...

Allt du behöver ha med dig när du ska dit är träningskläder och "vanliga" kläder, för handduk, tvål, schampo, balsam, hudlotion, topz och munvatten (!!) får du där.

Knappast särskilt miljövänligt men förbaskat lyxigt!
(Och kanske det gör att fler tränar? För att det blir så enkelt. Många är ju väldigt lata...)

Den stora skillnaden mot alla andra gånger jag varit där, är att förr har jag kunnat kuta och haft gymet som ett komplement.
Nu är det snarare tvärtom.

Ännu så länge.

(Du märker väl att jag är den obotliga och ständige optimisten när det gäller min egen löpning. Vägrar tro att jag aldrig mer ska kunna springa. Antagligen helt enkelt för att jag inte vill tro det.)

Lär väl återkomma med fler berättelser om det där stället... ;-)
[Comments]
Thursday 2009-02-12 23:36
Author: Ingmarie Nilsson
Stignötaren
Kan man grina av lycka så är det snubblande nära att jag gör det nu.

Det blev nästan 80 minuter på stigarna (the trails, eller svengelska "trailsen" som jag kallar dem...) precis utanför huset.
Inte springande utan mest gående, men det var lika härligt som alltid!

Och, åtminstone bitvis, jobbigt.

Börja springa igen efter långt uppehåll är slitsamt.
Skitjobbigt faktiskt!
Fastän jag inte är dåligt tränad så är jag löpotränad.
(Nu vill jag i och för sig inte kalla det jag gjorde i dag för löpning, men det var trots allt en snabbare gångart än gång).
Att sen börja på hög höjd, här är över 1600 m över havet, gör inte saken lättare.
Utsikt en bit upp på trailsen. Det gröna huset du ser långt där borta är Pat och Trish. Och det är bara en liten del av det.. (Om du klickar på bilden så får du den större)
Utsikt en bit upp på trailsen. Det gröna huset du ser långt där borta är Pat och Trish. Och det är bara en liten del av det.. (Om du klickar på bilden så får du den större)


Men jag njöt!
Bli svettig av att lufsa! (Tån är väl si så där glad. Väldans enkelt att bli lite för ivrig här...)

Det finns triljoner (minst) olika att välja mellan och jag har sprungit vilse där oräkneliga gånger.

Med åren har det blivit en hel del löp-timmar på dem så nu känner jag mig ganska trygg och säker på att hitta.

Peppar, peppar...
Dörren in till huset. Säger väl en hel del om resten...
Dörren in till huset. Säger väl en hel del om resten...

"Min" bil. Detta är den LILLA och MINSTA modellen. Är ju trots allt i Amerikat ;-)
"Min" bil. Detta är den LILLA och MINSTA modellen. Är ju trots allt i Amerikat ;-)

[Comments (2)]
Thursday 2009-02-12 18:06
Author: Ingmarie Nilsson
God morgon världen!
Det är åtta timmars tidsskillnad mellan Albuquerque och Falun så lite kokolocko i skallen är jag väl. (Mer än vanligt alltså...)

Lyckades hålla mig vaken till klockan var typ midnatt här, d.v.s. åtta på morgonen hemma. (Med lite fusksovning på flygresan. Å andra sidan vet jag inte om det är att sova när man sitter där. Hoptryckt, inklämd och mörbultad..)

Sov i nästan sju timmar. Men herregud vilken dag att vakna upp till!
Och det bästa är att jag har massor kvar!

Flygresan gick (eller heter det flög?) fint.
Inga direkta förseningar, inga förlorade bagage, inga problem vid bytena och inga problem vid inpasseringen genom passkontrollen.

Faktum är att något hade hänt där.

I princip varje gång jag åkt hit så är de ganska "griniga" just vid inpasseringen.
Tjuriga liksom.
Inte en chans att det går att locka fram ett endaste litet leende.
Åtminstone har jag aldrig kunnat det.

Står man inte precis som de vill i kön så blir det nästan som i småskolan att man får ställa sig sist igen.
(Köa "riktigt" är enormt viktigt nämligen. Inte passera den gula linjen what so ever!)

Hur som haver.
Nu var både "kövakten", passkontrollanten, papperskontrollanterna, bagagefolket och transferfolket helt makalöst trevliga!
Frågade i vanlig ordning vart jag skulle, vad jag skulle göra, hur länge och varför.
Men i stället för ett muttrande svar fick jag ett "oh, how nice"och "have a nice trip"!

Eller var det jag?
Som hade en annan attityd?
Tolkade svaren annorlunda?

Men nej, något var annorlunda!

Chicago flygplats är by the way en av världens största och garanterat även en av världens tråkigaste.
Att de kan göra en flygplats så trist borde ge någon slags pris.
Ett skampris...

Dallas däremot var hur cool som helst!
massor av caféer, matställen, konstverk och butiker.
Det gick t.o.m. att hyra iPod, mobiltelefon eller dator som det går att både skriva ut från, faxa med och naturligtvis surfa med.
Kostade i princip ingenting!
(Typ $7 för en timme med datorn)

Häftigt!

Hade dock lite snålt om tid så jag hann inte testa IRL.

Och Albuquerques flygplats?
Åh, den är nog en av världens mysigaste och sötaste. (Om man nu kan säga det om en flygplats...?)
De klassiska färgerna och konstverken överallt.
Små butiker och matställen.

Och inte långt därifrån ligger Sandia mountains.
Det är här jag bor och det är dit ut jag ska nu. :-)
[Comments (2)]
Thursday 2009-02-12 07:38
Author: Ingmarie Nilsson
Prinsessan i paradiset
Även om jag försöker berätta hur jag har det nu, så skulle du aldrig tro mig.

Pat och Trish nya hus är inte ett hus, det är ett slott.

Tror aldrig jag har sett något liknande.
(Har gått runt som en gapande fågelunge och bara fått ur mig; "åh, wow, gosh och åh" om igen. Ordförrådet räcker liksom inte till ens på svenska.)

Gigantiskt stort, underbart vackra detaljer, fem (eller var det sex?) badrum, pool, jaccuzzi, bio för 12 personer, "lekrum" till barnen med bl.a. widescreen-tv, biljardrum, flera arbetsrum, studierum, konstverk som får vem som helst att tappa andan och allt som går är fjärrstyrt, .
(Lovar att det kommer bilder ganska snart.)

Och här är jag.
I en egen "liten" svit med en säng så stor att jag nästan försvinner i den, eget lyxkök och ett badrum så vackert att jag skulle kunna bo i det.

Milda Matilda!

Hur kan jag ha sån tur som får vara med om denna enorma lyx?
Och hur kan jag ha sån tur med sådana vänner som så frikostigt delar med sig och bjuder in?

Jag måtte vara en av världens lyckligaste.

I morgon när jag vaknar får jag dessutom se mitt älskade Albuquerque i dagsljus.
Gå-lufsa på stigarna vid berget här utanför, åka till gymet, handla på Wholefood och...
ja, vänta så får du se. :-)

Det fanns faktiskt stunder under den evighetslånga resan hit då jag undrade vad jag gett mig in på.
Om det var värt det.
Att sitta inklämd, hoptryckt och utmattad i den där stora plåtlådan tusentals meter upp i luften.

Men nu vet jag.
Det var, och är, det.
[Comments (4)]
Wednesday 2009-02-11 09:14
Author: Ingmarie Nilsson
På plats
Arlanda.
Klockan är strax efter nio.

Åkte hemifrån 05.20 och har ytterligare typ 24 timmar resande framför mig.

Chicago, Dallas, Albuquerque.

O la la!

Men "so far so good". :-)

Hoppas nu på bra filmer och exitplats så jag kan sträcka ut benen.
[Comments]
Tuesday 2009-02-10 23:25
Author: Ingmarie Nilsson
So long!
Känns onekligen lite konstigt.
Att jag faktiskt ska åka i morgon.
Till det stora landet i väst.

Jag är nog allt lite (okej då, mycket) konstig för just nu kan jag nästan känna att det är onödigt!

Jag som de senaste tre åren, d.v.s. från det att jag lämnade Albuquerque förra gången, tjatat, längtat, suktat, önskat och planerat om att få åka tillbaks.

Hur knäppt som helst!

Tänker att jag har ju det så bra här.

Mina älsklingar.
Min familj.
Alla vänner.
Arbetskamraterna på KS i Huddinge.
Fina skidspår.
Vibes.
SATS.
Bassängen på Lugnet.
Allt det vackra här i Falun.

Och jag har det bra.
Ingen som helst tvekan om det.

Men min längtan till Albuquerque är oerhört stark, och det jag har här finns (förhoppningsvis) kvar när jag kommer hem. (Dock inte snön förstås. Det ska vara vår när jag landar på Arlanda igen tack.)
Jag vet med att när jag väl är där kommer jag att tycka att Albuquerque är det mest perfekta stället att vara på.

Så har det åtminstone hittills alltid varit när jag varit där, och det har blivit några gånger nu.

Albuquerque är som mitt andra hem.
Eller kanske t.o.m första?

Tidig avfärd i morgon.
Måtte SJ sköta sig.
Och planet lyfta i tid.

Och jag borde sova nu!

Ready! Du ser väl att wet westen är med? ;-)
Ready! Du ser väl att wet westen är med? ;-)

[Comments (2)]
Tuesday 2009-02-10 23:14
Author: Ingmarie Nilsson
Sista, sista
Den utlovade solen såg jag inte till i dag men det gjorde inte så mycket för det har varit fantastiskt vackert ändå.

10-15 minusgrader.
T.o.m. luften har varit vit i dag.
Krispig.
Kall.
Frisk.
Som att vara i Den vita häxan Jadi´s Narnia, men utan ondskan.

Hann med ett wet west pass innan jag for till Stångtjärn för en sista skidtur.

Taket på Stångtjärnsstugan
Taket på Stångtjärnsstugan

Bara att välja spår och...
Bara att välja spår och...

...åka i väg
...åka i väg


Lite sorgligt på något vis.

Sista gången...

Men jag hoppas det blir fler vintrar med så här mycket snö.
Fler vintrar då jag kan åka skidor på rälsspår.
Fler vintrar med gnistrande landskap och magiska dagar.

Och naturligtvis blir det så. :-)

Många gånger till.
Vallaboden
Vallaboden
[Comments]
Tuesday 2009-02-10 11:37
Author: Ingmarie Nilsson
Från insidan
Tänkte att du skulle få se lite mer från vad som finns innanför dörrarna på den post-operativa avdelningen ("uppvaket") där jag jobbar.

Min väg dit är nästan alltid den samma.
"Deffen" Dvs defibillatorn som används vid hjärtstopp
"Deffen" Dvs defibillatorn som används vid hjärtstopp

Ett venflon, eller som det ofta kallas, en "nål" i armen, som används för att få dropp och annan medicin direkt in i blodet. Men egentligen är det ingen nål utan en liten, liten plastslang
Ett venflon, eller som det ofta kallas, en "nål" i armen, som används för att få dropp och annan medicin direkt in i blodet. Men egentligen är det ingen nål utan en liten, liten plastslang

"Nålen" används bara för att sticka och tas sen bort. Kvar är slangen som syns till vänster. Via den kopplar man sen olika "dropp" samt kan ge läkemedel direkt in i blodet
"Nålen" används bara för att sticka och tas sen bort. Kvar är slangen som syns till vänster. Via den kopplar man sen olika "dropp" samt kan ge läkemedel direkt in i blodet

"Drinkvagnen". Olika "dropp" (infusioner) som används för att ersätta vätska av olika slag
"Drinkvagnen". Olika "dropp" (infusioner) som används för att ersätta vätska av olika slag

Blodgasapparaten. Vårt eget lilla laboratorium där vi kan få fram olika blodvärden direkt
Blodgasapparaten. Vårt eget lilla laboratorium där vi kan få fram olika blodvärden direkt

Olika slags infusionspumpar som används för att infusioner ska gå in med en bestämd hastighet. Oftast via "nålen", dvs. venflonet (se ovan)
Olika slags infusionspumpar som används för att infusioner ska gå in med en bestämd hastighet. Oftast via "nålen", dvs. venflonet (se ovan)

Och här är ytterligare några pumpar
Och här är ytterligare några pumpar

Bladderscanner. En slags ultraljud för att kolla om det finns urin i blåsan. Efter en operation är det ofta som just "kisseriet" inte fungerar eftersom de nervbanorna "slås ut" och patienten inte känner att det finns urin i blåsan. För att undvika att det blir överfullt kontrolleras det därför
Bladderscanner. En slags ultraljud för att kolla om det finns urin i blåsan. Efter en operation är det ofta som just "kisseriet" inte fungerar eftersom de nervbanorna "slås ut" och patienten inte känner att det finns urin i blåsan. För att undvika att det blir överfullt kontrolleras det därför

Den sk. "stickvagnen" där allt för tex provtagning finns
Den sk. "stickvagnen" där allt för tex provtagning finns

Akutvagnen. Används alltså bara när det är extremt bråttom!
Akutvagnen. Används alltså bara när det är extremt bråttom!

Övervakningskurva där vi bl.a. skriver in alla mätvärden
Övervakningskurva där vi bl.a. skriver in alla mätvärden

Allt är inte hårt, kallt och gör ont. Våra söta nallebjörnar finns med!
Allt är inte hårt, kallt och gör ont. Våra söta nallebjörnar finns med!

Och den vansinnigt viktiga kaffe-te och choklad apparaten ;-)
Och den vansinnigt viktiga kaffe-te och choklad apparaten ;-)
[Comments (4)]
Tuesday 2009-02-10 11:04
Author: Ingmarie Nilsson
Snö, snö, snö
Snöröjarna i Falun har fått jobba järnet i helgen.

Så mycket vitt som det kommit från himlen hittills i vinter är det flera år sedan sist.

Och det lär inte bli någon vila än på ett tag för i veckan ska det komma ännu mer.
Därför måste plogbilarna gå varma annars får den nya snön "inte plats".

I dagens DD går att läsa att förra året kostade snöröjningen 4,2 miljoner kronor under januari och februari.
I år har bara januari kostat 3,6 miljoner.
Den totala budgeten, och då ska sandning och annan halkbekämpning inkluderas, är 10 miljoner kronor men ett "normalår" brukar det bli 12 miljoner.

Tror den siffran kommer att sprängas med råge i vinter.

Läge att säga vad var det jag sa. ;-)
[Comments]
Tuesday 2009-02-10 01:05
Author: Ingmarie Nilsson
What a day!
Skulle inte ha sagt (skrivit) att vad som än hände så skulle det bli en bra dag efter den härliga starten jag hade.

Sånt straffar sig...

Borde väl dragit öronen åt mig redan i Falun då tåget var försenat 20 minuter innan vi ens hade startat.
Någon kompressor som inte funkade.

Och eftersom vi var sena så blev det stopp för tågmöte x flera.

Förstås.

Sen fortsatte det i samma anda hela vägen.
Inväntande av fler tåg, strömlöshet och väl i Stockholm (försenade naturligtvis) så var det en nedfallen tråd som sinkade all trafik söderut.
Fick ta tunnelbana till Liljeholmne, vänta i nästan 30 minuter på buss till Älvsjö, vänta igen på pendeltåget som rullade fram sakta, sakta till Flemingsberg och Karolinska.

Var "bara" 1,5 timme sen..

Om det är något jag verkligen avskyr så är det just att vara sen.
När jag sen är det pga något som inte är mitt fel och som jag absolut inte kan

påverka men som drabbar tredje part, i detta fall mina arbetskamrater, så blir jag superstressad. (Skitlöjligt, jag vet, men det hjälps inte. Jag avskyr det och blir uppskruvad som en fjäder!)

Tack och lov för mina söta arbetskamrater som, när jag ringde och halvhysteriskt berättade, bara ville att jag skulle ta det lugnt och att jag var välkommen när jag än kom.

Full rulle på jobbet. Ingen rast.
Stress till pendeln som skulle ta mig tillbaks till centralen och tåget hem.
Bara några minuter försenat.

Trodde (dumt nog) eländet var över.
Att hemresan skulle gå som smort.

Ha!

Även denna gång började det innan vi ens lämnat perrongen.
Var tvungna att vänta in något tåg.
Sen fortsatte det, och håll i dig nu för detta är verkligen helt osannolikt!

Två galna fyllos som polisen fick komma och hämta, ett godståg som SJ-ledningen sett till att skicka ut precis framför vårt tåg och som vi fick krypköra efter tills det äntligen skulle någon annanstans (dock oklart vart), signalfel så vi fick stanna och backa, rulla framåt och backa igen, fler tågmöten där vi naturligtvis skulle stanna och vänta.

Men nu är jag snart hemma.
Tror jag...

Åh herregud vad jag ska s-o-v-a!
Fem kvart i timmen.
Minst.
[Comments]
Monday 2009-02-09 10:19
Author: Ingmarie Nilsson
Intressant dag
Eller intressant och intressant...

Den kommer att bli väldigt lång.

På väg till jobbet nu från Falun till Huddinge i 08-land.

Typ 25 mil.

Och sen hem i kväll. (Läs natt)

Onekligen kommer jag att ha längst resväg.

Hann med en underbar promenad i morse.
Underbar på flera sätt.

Solen som sken. (Och skiner fortfarande!)
Gnistrande snö.
Inget ont och jag klarade av att lufsa.
Både 10, 20 och 30 steg på raken.

Hoppet lever!

Nu kan (nästan) vad som helst få hända för dagen är ändå räddad. :-)


[Comments]
Sunday 2009-02-08 19:31
Author: Ingmarie Nilsson
En är glad. En annan inte
Jag är glad.

Min skalle är överlycklig.
Min kropp med.

Utom tån.

Den lilla rackarn har bestämt sig för att tjura efter skidpasset.

Ömma och stelna till.
Visa att den finns genom att göra ont.

Jädrans surpuppa!
[Comments (2)]
Sunday 2009-02-08 18:18
Author: Ingmarie Nilsson
Skam den som ger sig
Det var väldigt, väldigt nära att vi kastade in handduken när vi skulle fara iväg för att åka skidor i förmiddags.

Det hade inte bara kommit lite (läs mycket) snö utan det fortsatte och fortsatte. När jag väl borstat bort allt det vita på ena sidan av bilen så var den andra sidan vit igen.

Värre än ogräs..

Men vi bestämde oss för att åka till Sörskog.
Inte värre än att vi fick vända om det blev för besvärligt.
(Nu blev det inga som helst problem för plogbilarna är framme fortare än man hinner säga blåbär!)

Om det är mycket snö här så är det ingenting mot vad det är där även om det bara är en tre-fyra mil dit.
Utan att överdriva så kan jag säga att vi såg knappt träden.

Kan inte komma ihåg när det var så mycket snö sist. (Eller är det bara min senilitet som spelar mig ett spratt?)
Onekligen himla häftigt!

Fram kom vi, och det var packat med folk, ändå var jag lite skeptisk till hur det skulle bli t.o.m. när jag började åka.

Kallt, lite blåsigt och snö rakt in i ögonen.
(Och börjar jag frysa är det ett helsike att få upp värmen. Men när jag sen väl blir varm så blir jag det med råge. Måste vara fel på termostaten...)

Men jag stakade i väg. Började med mesfemman (plattare än platt) för att få upp värmen.
Start. Många som åker att döma av alla väskor
Start. Många som åker att döma av alla väskor

Fortsatte på sjuan några varv. Värmen i kroppen hade kommit tillbaks. Spåren var kanoners!
Undra just om Sörskog inte har Dalarnas (kanske Sveriges) bästa skidspår?
Inte helt felfria spår men toppen att åka på!
Inte helt felfria spår men toppen att åka på!


Och naturen...

Åh, den är obeskrivbar!
Gud var verkligen på sitt bästa humör när han skapade den.
Så ofattbart mäktigt och vidunderligt.

Och så plötsligt kom den!
Solen!

Det är vid såna tillfällen livet är som bäst.

Att få vara ute i naturen.
Glida fram på skidorna.
Känna hur muskler, hjärta och lungor arbetar i takt tillsammans.
Inget som gör ont.
Höra den där tystnaden som bara går att finna i snölandskap.

Anders var lika lyrisk.
Han åkte inte samma rundor som mig (jag åker längre tid, Duracell är mitt middle-name, men inte varken lika fort eller bra som honom) och han hade haft en toppenrunda han med.
Go och glad kexchoklad ;-)
Go och glad kexchoklad ;-)

Om du kollar RIKTIGT noga så kanske du ser mitt Wassbergs-snor ;-)
Om du kollar RIKTIGT noga så kanske du ser mitt Wassbergs-snor ;-)


Det är banne mig ingen glamorös sport!
Skidåkning.
Men galet kul!

Och jag trillade inte ens en gång.
Fick t.o.m. åka förbi ett tiotal!
Okej för att två av dem var yngre än unga men de andra var åtminstone vuxna. (Och inte pensionärer.)

Så det var ett höjdarval vi trots allt gjorde i dag!
Längtar redan till nästa gång. :-)
[Comments (2)]
Sunday 2009-02-08 10:17
Author: Ingmarie Nilsson
Jag vill kunna välja! Vad vill du?
EU-parlamentet ska i mars 2009 fatta ett beslut som inskränker vår mänskliga rättighet att själva få välja vilka kosttillskott som vi vill inta.

Detta är mycket allvarligt och upprörande då det är många människor som behöver kosttillskott för att kunna vara friska och fungera i vardagen utan läkemedel.

Om du tidigare skrivit på protestlistor mot detta vansinniga direktiv så räcker inte det.
Du måste skriva på igen!
Denna gång skriver du på enkelt genom att gå in på hemsidan
Vitaminfreedom.
Där kan du även läsa mer om det hela.

Det måste ske nu i februari innan det är för sent.

I England protesterar man också för fullt mot beslutet.
Irland har sagt nej till det.

Det finns fortfarande tid att stoppa denna galenskap.
Direktivet är inte till för att skydda oss utan för att stärka läkemedelsindustrins intressen.
D.v.s. få mer pengar.

Vården klarar inte att ta emot patienter idag, hur blir det om direktivet mot kosttillskott går igenom?

Jag vill ha möjligheten att kunna välja utan EU:s fjompiga pekpinnar och direktiv.

[Comments]
Sunday 2009-02-08 09:54
Author: Ingmarie Nilsson
Hjälp!
Någon som ser var..

..min CYKEL är och om..
..min CYKEL är och om..

...det är  Silverbullet </code>1 under det där vita?
...det är Silverbullet #1 under det där vita?
[Comments]
Sunday 2009-02-08 00:37
Author: Ingmarie Nilsson
Check in my american friend!
Pat Porter som jag, inom några fnjuttiga dagar, ska träffa och bo hos är verkligen inte vilken dussinlöpare som helst.



Och hans fru Trish är verkligen inte vilken dussinskuttare som helst.

Oj, oj, oj vad jag l-ä-n-g-t-a-r!

[Comments]
Saturday 2009-02-07 22:32
Author: Ingmarie Nilsson
Ko-glädje
Jag gillar kossor.

Lugna, trygga, vackra, kloka och fina djur.

Gillar dem så mycket att jag samlar på dem.
Har massor i köket.
Stora och små.
Söta, roliga, fjompiga och vackra.

Och naturligtvis äter jag dem inte.
Varken de samlade eller levande korna.

Blev därför väldans glad när jag hittade de här sötnosarna på ICA i Slätta.
Tre kossor för bara tio kronor styck att sätta i blommorna. Finfina! :-)
Tre kossor för bara tio kronor styck att sätta i blommorna. Finfina! :-)
[Comments]
Saturday 2009-02-07 22:25
Author: Ingmarie Nilsson
Vinterland
Övertalade älsklingen att åka med upp till Stångtjärn i dag för att åka skidor.

Hela landskapet är alldeles vitt här i Falun.
Träden fullkomligt bågnar under tyngden av snön.
Meterhöga drivor utmed vägarna.
Djupa spår från bildäcken på vägarna.
Och det väntas komma mer vitt redan i morgon.
Kanske redan i natt.
Vägen till Stångtjärn ännu en gång. Vitare än vit
Vägen till Stångtjärn ännu en gång. Vitare än vit

Parkeringen vid stugan och startområdet var helt knökfullt med bilar och folk.
Parkeringen åt ena hållet och..
Parkeringen åt ena hållet och..

..åt andra hållet mot sjön
..åt andra hållet mot sjön

Poppis ställe det där!
Stångtjärn.

No wonder!

Även om spåren inte var riktigt lika bra som förra helgen så var de inte dåliga.

Lite mjukt i kanterna eftersom det kommit så mycket snö, vilket gjorde att det var lite "sönderkört" ibland och att stavarna emellanåt åkte väldigt djupt ner.
Knappt att spårskyltarna syntes. (Det är faktiskt en längst till höger)
Knappt att spårskyltarna syntes. (Det är faktiskt en längst till höger)

Anders gör sig redo och han tyckte det var (nästan) lika roligt som vad jag tyckte :-)
Anders gör sig redo och han tyckte det var (nästan) lika roligt som vad jag tyckte :-)

Åkte tills elljusen tändes.
Det blir en speciell stämning.
Magisk.
Tyst.

Som insvept i ett mjukt täcke åkte jag fram.
Swisch, swisch, swisch.

I en sagolik värld.
Meditativt.
Mäktigt.
[Comments]
Saturday 2009-02-07 10:15
Author: Ingmarie Nilsson
Ja se det snöar!
Massor!

Mer och mer och mer.
Tokmycket!

Så vitt att det knappt går att se var trädet övergår till mark som övergår till bil som övergår till hus som...
Ja du fattar va?

Jag hoppas våra snälla och duktiga "spårare" är på hugget så att skidspåren inte helt snöat igen...

Annars får jag väl spåra själv. ;-)
[Comments]
Friday 2009-02-06 21:15
Author: Ingmarie Nilsson
Farligt ställe
Inte mot mig för det är varken hotfullt, gör ont eller är läskigt.
Tvärtom!

Utan för att det är så fantastiskt kul där inne på Runners Store och finns så mycket "vill-ha" grejer att jag helst inte vill gå ut därifrån.

Runners Store på Vasagatan. Strategiskt placerad PRECIS mitt emot centralstationen
Runners Store på Vasagatan. Strategiskt placerad PRECIS mitt emot centralstationen

Nej, det är plånboken som är illa ute.
Gäller att hålla i den rejält för innan hjärnan ens har hunnit registrera att armarna är fulla av saker så är börsen tom.

Jag kom undan med blotta förskräckelsen.
Och bara lite fattigare. ;-)
[Comments]
Friday 2009-02-06 18:07
Author: Ingmarie Nilsson
Stoppa långa djurtransporter
Varje år transporteras miljontals djur på de europeiska vägarna. Allt för ofta sker det under undermåliga förhållanden.

Jag är i princip mot all slakt och djurtransport.
Vill inte vara en del av denna hemska köttindustri.
Det är en av anledningarna till att jag är vegetarian.

Men eftersom många människor, av någon konstig anledning, vill äta kött så tycker jag att man åtminstone kan se till, och kräva, att djuren har det bra under hela sin levnadstid.

Alldeles för många djur transporteras idag på de europeiska vägarna under helt oacceptabla former.

Det allvarligaste problemet är att djuren transporteras under alldeles för lång tid. EU:s regler tillåter idag transporter på flera dygn. Lagstiftningen måste göras om. Levande djur som skickas till slakt bör aldrig transporteras längre än åtta timmar.

Stöd därför 8 hours. Målet är att samla ihop 1 000 000 underskrifter. Det kommer EU:s politiker inte att kunna ignorera.

Kom även ihåg att du som konsument själv väljer vilket kött du köper och äter.
[Comments (1)]
Friday 2009-02-06 17:41
Author: Ingmarie Nilsson
Fredagsrörig hjärna som tack och lov blev redig igen
Plötsligt insåg jag att jag hade lyckats hoppa på fel tunnelbanetåg.
Stadion stod det på skyltarna utanför fönstret.
Absolut helt jättefel riktning när man ska till Odenplan.

Snabbt av och tillbaks till T-centralen och på rätt tåg.

Min senilitet gjorde att jag var sen till spinningpasset på SATS Odenplan.
Jag som hade siktat in mig på att vara rejält uppvärmd när Agnes skulle köra i gång. (Och i ärlighetens namn få ett lite längre pass än den timmen det brukar gå att få ihop under en vanlig klass.)

Inte mycket att göra mer än att "programmera om" hjärnan.

Försöka tänka att det blir bra ändå.
Att Agnes långa intervaller skulle göra mig nöjd och glad.

Och yeah man!

Hon var minst lika bra som förra veckan.

Enkelt, tufft, roligt och varierande på en och samma gång.
Den kvinnan är ett fullblodsproffs numera.
Och det är fler än jag som tycker för det var knökfullt i salen och fullt ös.

Underbart!

Passet är så bra att jag kommer att sakna det under mina veckor i USA.
(Å andra sidan kommer det säkerligen att finnas tillräckligt många bra där. Jag ska nog kunna bli både trött och nöjd ska ni se.).
När jag kommer tillbaks ska dessutom intervallerna vara längre än de är nu så det blir perfekt för en eneseg som mig. ;-)

(Tänk förrsten om Agnes kunde ha ett 90-120 minuterspass i samma stil...
Lovar att jag skulle vara den första att boka!)

Någon jag verkligen kommer att sakna (förutom mina älsklingar och familjen förstås) är världens bästa Camilla.
Försökte suga åt mig rejält av henne i dag på lunchen ;-) där vi även hade jättetrevligt sällskap av Karin som även hon jobbar på SATS Odenplan.
Mat för EN person-MIG. Supermumsiga veganska dinkeljärpar
Mat för EN person-MIG. Supermumsiga veganska dinkeljärpar

Karin är förresten en äkta dalkulla, från Orsa, och inte en fejk som mig. ;-)
Jag, Camilla och Karin
Jag, Camilla och Karin


Seniliteten från i morse verkar ha släppt för jag kom med rätt tunnelbana till centralen.

Och sitter på rätt tåg nu med.
Mot Falun. :-)
[Comments]
Friday 2009-02-06 16:38
Author: Ingmarie Nilsson
Min kändisvän
Nog för att jag anade att min "bad- och Friskis vän"
T var en hejare på att bygga och fixa, men att han var (är) bra!

I senaste numret av Klassiska hem & Antik är det nämligen ett hemma hos reportage från hans och hustruns hem.
Det aktuella numret
Det aktuella numret


Oj, oj!

Snacka om snickarglädje och pillimojsjobb.

Vill du inte köpa hela tidningen så släntra inom bibblan och kika. (Eller tjuvkika i butiken men säg inte att jag sa det..)
[Comments]
Friday 2009-02-06 16:12
Author: Ingmarie Nilsson
Stackars män
Sophämtarna i Stockholm rasar mot de nya försämrade villkor de får när den nya arbetsgivaren tar över, och gick därför i dag ut i strejk.

Både Svenska Dagbladet och Dagens nyheter skriver om det på sina hemsidor.

Jag förstår deras argument.
Vem vill ha sänkt lön samtidigt som arbetsbördan ökar?

Ingen.

Deras jobb är säkerligen både tungt, slitigt, riskfyllt och skitigt.

Men mest tycker jag att de gnäller som små snorungar!
Gapar efter ännu mer fastän de har snuskigt bra betalt.

Dessutom bryter de mot kollektivavtalet.

I dag tjänar de i snitt 32 000 kronor/månad.
Och då utan att ens komma upp i 40-timmars arbetsvecka eftersom de kan "jobba undan" och sen vara lediga.
Den nya lönen de erbjuds är 3000 kronor mindre.
Och 8-timmars arbetsdag.
I lugnare tempo.

-Vi har erbjudit killarna, för det rör sig ju om killar, en anställning med lön på 27.000-29.000 kronor i månaden och en planering hur det ska genomföras, säger Hans-Göran Grännby i dagens DN.

Så mycket tjänar inte ens en sjuksköterska med specialistutbildning och flera års erfarenhet.
Och då ingår tunga lyft, stress, slit, ansvar för andras liv, skit och skyhöga studielån.

Jag tycker de kan söka sig till annat arbete som de hotar med så kan någon annan få chansen till deras jobb.

De kan ju t.ex. prova på att jobba inom vården som biträde.
Kvällar och helger.
Inte alltid få tid till rast.
Ibland knappt ens för att gå på toa.
Bära, vända, lyfta och tvätta. Ofta i extremt trånga utrymmen.
Till en lön som är ungefär halva deras tidigare.

De får ursäkta, men de har inte mitt stöd i det här.
Tycker faktiskt att de borde skämmas!
[Comments (4)]
Friday 2009-02-06 10:05
Author: Ingmarie Nilsson
Vinterfredag
08-land bjuder på någon slags snöblandad mix som för tillfället gör att det är vitt ute.

Tvivlar dock på att det kommer att stanna.

Det är inte så där mysigt vitt. Det svarta från asfalt och byggarbetsplatser lyser igenom. Bilarna är gråa av slask. Människor hukar sig för vinden när de går.

Ska jag vara riktigt ärlig så är det ganska nice att vara "alternativare" vissa dagar. ;-)

Sent i kväll är jag hemma i 023-land igen och där vet jag att snön finns kvar och mina skidor är sugna på att få komma ut och glida fram på spåren. :-)

Men det är sen.
Nu är nu.
Och det är inte illa det för i dag blir det tid till både spinning och lunch med världens bästa Camilla.
[Comments]
Friday 2009-02-06 09:40
Author: Ingmarie Nilsson
Veckans tänkvärda
Folk lever som om livet vore ett genrep, men det här är ju den enda föreställningen
/Okänd

Stångtjärn, Falun
Stångtjärn, Falun

[Comments]
Thursday 2009-02-05 23:05
Author: Ingmarie Nilsson
Dagen i dag; vakna, äta, bada, äta, jobba, äta, jobba, äta, sova.
Det var ungefär som vanligt i bassängen på Forsgrenska badet i morse.

Trångt (det blir lätt det på populära ställen), blött (surprise!), "stammisarna" var där (rosa badmössan, dasslocks-simmaren, social-simmarna, badbyxautanresår-simmaren, snabb-simmaren, hund-simmaren, relax-simmaren o.s.v. o.s.v.) och jag körde på med mina wet west intervaller (2 x 30 min. med 2 min. vila för den som är intresserad) så svetten rann ner i ögonen. (Lite småhäftig känsla faktiskt att svettas i en pool. Man få gno på rätt rejält!).

Ändå var det annorlunda för detta var det sista passet på väldigt länge där.
Nästa gång är det förhoppningsvis vår.
För om bara några få ynka dagar åker jag till det stora landet i väst. :-)
Då blir det en annan bassäng jag får trava omkring i.
Och det gör mig absolut ingenting.

Dagen har annars varit lång och svettig på sitt sätt.
Har inte haft hand om mer än två patienter men jobbat som en blå ändå.
På det där stället (d.v.s. postoperativa avdelningen) handlar det inte om antalet patienter utan om "vårdtyngd".
En patient kan vara lika "svår" som tio andra tillsammans.

Men jag tror jag redde ut det hela till slut och nu tar mina kollegor hand om dem.

Det är lite fascinerande det där.

Jag kan jobba på som bara den. Nästan springa benen av mig och inte pausa ens en mikrosekund.
Sen när det väl lugnat ner sig och allt ska dokumenteras, eller rapporteras till nästa sköterska, så kan det låta och verka som om jag inte gjort ett skvatt.
(Och så är det i princip för alla).

Alla de där "småsakerna" man gör "syns" liksom inte någonstans men de tar tid.
Blanda, koppla, ändra, vända, sätta fast, konsultera, dra upp, läsa av, byta, mäta, stänga och sätta i gång.
Många gånger ett slags evighetsarbete och man blir aldrig klar.

Det är mycket Alfons Åberg.
Du vet; ska bara..

Men nu ska jag sova.

Och tån?
Tja, den känns men ser inte värre ut.
[Comments]
Thursday 2009-02-05 22:41
Author: Ingmarie Nilsson
Absolut ...
...helt oemotståndlig är den här;

[Comments (2)]
Thursday 2009-02-05 09:48
Author: Ingmarie Nilsson
Samtidigt just nu
Ibland slår det mig.

Eller ganska ofta egentligen.

Att just nu, när jag sitter här, mätt, nöjd, varm och säker, så finns det människor som fryser, gråter, dör, är rädda, har smärta, är förlamade, blir utsatta för våld eller berövas sitt hem.
Likväl som det finns människor som skrattar, älskar, njuter, tränar, kramas, luktar på blommor eller föds.

Så märkligt.
Så stort.
Att allt detta kan ske samtidigt.
Att vi människor är så lika men ändå olika och lever så skiftande liv.
Att vi utsätts för, och upplever, livet på så skilda sätt.

Du som läser här vet att jag, av någon anledning jag inte själv vet, har följt Marcus Birro
och hans Jonna på deras bloggar en längre tid.

Och just i dag ska det ske.
Just i dag får de förhoppningsvis se sitt efterlängtade barn för första gången.

De är inte på något vis de enda som kämpat.
Inte heller de enda som sörjt sina förlorade barn, gråtit av smärta och längtat.
Men de har på ett vis blivit en del av mitt liv eftersom jag tillåtits vara en del av deras via bloggarna.

Jag önskar dem all lycka och glädje.
Alla tre.
[Comments]
Wednesday 2009-02-04 23:02
Author: Ingmarie Nilsson
Hoppet är det sista som överger så än kvarstår det
Det både känns och ser ut som om tån är mindre. Trots många timmar på hårt golv.

Just nu, och hela dagen faktiskt, har jag inte haft ett dugg ont!
Inte känt av tån ett endaste smack!

Smått overkligt.
Framförallt ovant.

Vågar ändå inte riktigt tro.
Det är nämligen en viss bedövning i den där cortisonsprutan jag fick i går.
Och jag vet inte var gränsen går.
Klarar den en dag till traskandes och ståendes timme efter timme?

Hoppas, hoppas.
[Comments (2)]
Wednesday 2009-02-04 22:53
Author: Ingmarie Nilsson
Mer färg till världen!
Uppskattningsvis (och det här är inte varken statistiskt eller vetenskapligt bevisat) så har åtminstone 80% av alla kvinnor svart, eller möjligtvis väldigt mörk blå eller grå, baddräkt.

(Män är för ovanlighetens skull mycket mer varierande här. Hämningslöst kan de ha på sig i princip vad som helst.)

På vattenjympapassen är det snudd på 100% svart. (Och det är även för det mesta just 100% kvinnor som är med på de passen. Så det kan hänga ihop...)

Är det vårt "lagom-land", brist på fantasi, en önskan om att "inte sticka ut" eller tron om att svart gör att man ser smalare ut som gör att "alla" väljer samma?

Men visst är det lite, ja t.o.m. mycket, trist?

Så för att bryta trenden och se till att procenten hålls nere så ser jag till att vara riktigt färgglad i plurret. :-)
I Falun har jag mörk knallrosa baddräkt och svart-gul wet west
I Falun har jag mörk knallrosa baddräkt och svart-gul wet west

Och i 08-land blir det pippigul baddräkt kombinerat med babyblå wet west
Och i 08-land blir det pippigul baddräkt kombinerat med babyblå wet west
[Comments (2)]
Wednesday 2009-02-04 13:12
Author: Ingmarie Nilsson
Tillägg
Det blev två punkter till på Elviras lista. (Se nedan.)

Två viktiga saker. :-)
[Comments]
Wednesday 2009-02-04 09:34
Author: Ingmarie Nilsson
En som...
...verkligen vet hur livet ska levas är Elvira.

No worries- Elvira
No worries- Elvira


Om hon skulle skriva en lista på hur man bör leva sitt liv så skulle den nog se ut så här:

  • Ta dagen som den kommer
  • Vila mycket
  • Ät regelbundet
  • Behåll barnasinnet och lek
  • Var ute lite flera gånger om dagen
  • Bajsa varje dag
  • Stressa inte
  • Undvik att åka bil (farligt och läskigt)
  • Kela mycket
  • Titta ut genom fönstret, spana och förundras över livet
  • Prata mycket och ofta.
  • Make your voice heard! Annars; prata högre. ;-)

Vem var det som sa att katter inte är kloka?
[Comments (2)]
Tuesday 2009-02-03 22:04
Author: Ingmarie Nilsson
Trötthet
Att vara trött då och då är helt normalt.

Så är det för alla.
Men många, många man pratar med är alltid trötta trots massor av sömn.

Då är det dax att reagera tycker jag.

Dels för att det är förbaskat tråkigt att vara trött jämt och ständigt, och dels för att det kan vara något allvarligt fel. (Som förhoppningsvis går att göra något åt.)

Netdoktor har skrivit en ganska bra artikel om just trötthet.

Kan förhoppningsvis vara till hjälp om du är en stackars tröttis.
[Comments]
Tuesday 2009-02-03 21:33
Author: Ingmarie Nilsson
Ganska djupa tankar för att vara en vanlig tisdagskväll
Märkligt hur många löpare, joggare och lufsare det finns.

Vart jag än tittar så finns de där.

Springer, lufsar, går fort eller står och stretchar.
Pustar, stånkar, flåsar eller susar förbi utan en tillstymmelse till ansträngning.

Ö-v-e-r-a-l-l-t.

Känns på något vis som ett hån.
Som om de finns där för att påminna mig om att jag inte kan. (Undra om det är så ofrivilligt barnlösa känner när de ser barnvagnar, stora magar och blöjreklam på alla håll och kanter?)

Fatta mig rätt, jag unnar verkligen alla att vara ute och träna och framförallt att springa. (Herregud jag tjatar ju inte om annat än att alla verkligen borde springa)

Och naturligtvis är det inte så.
Att varenda löpare och joggare finns till för att reta mig.
Det är ju en urlöjlig tanke!

Men det känns ändå bara så nedrigt.

Jag tänker även på alla de som tvingar sig ut och verkligen avskyr att springa (för de finns otroligt nog) men kutar ändå för att hålla fettvalkarna borta, hjärtat i form, musklerna spänstiga eller vad det nu är som ändå driver dem.

Och så då jag som kan ge (nästan) vad som helst för att bara kunna lufsa.

Konstigt så olika vi är.
Så olika behov vi har.

Visst kan jag bli trött av all annan träning jag trots allt kan göra.
Som i dag när jag gjorde förra tisdagen i repris.
Jag kan rent av vara skittrött.

Men det "varar" liksom inte.
Så fort jag kommit in i duschen så tänker jag jaha, det var det. Vad ska jag nu göra?.

Är jag helt koko?
Vad är det för gen som saknas (eller har jag rent av en för mycket) som gör att det bara är löpning som (skidåkning är med snubblande nära) gör mig så där nöjd att jag faktiskt inte vill mer.
Att jag känner att det ska bli riktigt skönt att få ta det lugnt.

Ibland skrämmer det mig.
Detta stora behov jag har av att få träna, vara ute och bli fysiskt trött.

Jag försöker inte fly från något. Det finns konstigt nog de som hävdar just det. Att träning/löpning är en flykt.

Då har de aldrig sprungit!

För aldrig är du väl så ensam med dina tankar som när du springer?
Eller, för all del, håller på med någon annan idrott där tankarna får lov att sväva fritt.

Träning (och då menar jag främst löpning) gör mig lugnare och klokare.
Jag får energi och kraft.
Den skapar ordning i min skalle och ger mig nya idéer.

Det är då jag inser min litenhet här på jorden och hur fjuttig min lilla värld trots allt är.
Samtidigt känner jag att jag är en del av något så otroligt mycket större.

Livet.
[Comments]
Tuesday 2009-02-03 13:53
Author: Ingmarie Nilsson
Uppgradering
SJ har bytt ut alla X2000 tåg (och några till) mellan Falun och Stockholm till s.k. dubbeldäckare eller liknande.

Min plats "fanns" därför inte när jag skulle sätta mig.
Mer än i första klass.

Så där sitter jag nu.

Hur bra som helst. :-)
[Comments]
Tuesday 2009-02-03 13:30
Author: Ingmarie Nilsson
Svaret på gåtan
Min tå måste vara Sveriges (kanske världens?) mest omskrivna och fotade tå någonsin.

Det var både bra och dåliga news hos il doctores i dag.

Bra var att den sitter där den ska.
Tack för det.

Det dåliga var (är) att hela tåleden är kroniskt inflammerad så det är därför den är så svullen och gör så förbenat ont mellan varven.
Fetetån. Det kanske är DEN som gör att vågen visar så konstiga siffror? Fast det förklarar förstås inte hur det kommer sig att alla kläder i garderoben har krympt... ;-)
Fetetån. Det kanske är DEN som gör att vågen visar så konstiga siffror? Fast det förklarar förstås inte hur det kommer sig att alla kläder i garderoben har krympt... ;-)


Så det blev en bautastor cortisonspruta rätt in i leden. (Inte ett dugg nice kan jag tala om.)

Frågade il doctores vad jag fick göra i dag.
-Inte mer än nödvändigt, blev svaret.
Ett sånt svar till mig betyder att det mesta är ok för allt jag gör är så att säga nödvändigt.

Men han kom på sig själv tror jag.
Han insåg nämligen ganska tidigt att jag inte tillhör det där vanliga patientklientelet som ska vila sig i form. ;-)

Absolut ingen skidåkning i dag.
Och inga promenader.

Jobba var inget han rekommenderade. (Har dock inte varken lust eller råd att sjukskriva mig så det är bara att hoppas att det går vägen...)
Inte promenera heller.
Åtminstone inte under några dagar.

Cykla är dock ok.
Och wet west.
Tack, tack.

Om några dagar vet jag effekten.

Kanske måste det göras om.
Kanske inte.
Kanske kan det vara så här "off and on" med inflammationen i upp till ett halvår.

Men det känns ändå bra att veta.
Inbillar mig med att en inflammation är något lättare att fajtas mot än en tå ur led.

Men det är kanske just bara en inbillning.
[Comments (4)]
Tuesday 2009-02-03 08:25
Author: Ingmarie Nilsson
Konklusion
I dag kan min kropp sammanfattas med ett enda ord.

Träningsvärk!

And I like it! :-)
[Comments]
Monday 2009-02-02 22:03
Author: Ingmarie Nilsson
Klar för drabbning
Min klena tå är fortfarande verkligen inte bra.

Okey, den är bättre men den gör ont, är tjock som tre prinskorvar och ser allmänt förskräcklig ut.

Gnäll, gnäll.
Och gnäll.

Så i morgon bitti ska jag (efter mycket gnäll och tjat) tillbaks till läkaren som opererade för en koll.
Tycker allt att det är märkligt att det inte görs automatiskt.
Eller?
I synnerhet med tanke på att min tå var (är) så "speciell".

Jag vill få den röntgad för att veta.
Hel och normal eller inte.

Inte för att jag varken vill eller ska göra om den här eländes-operationen, utan för att jag vill veta om det ens är lönt att hoppas.

Befarar det värsta...
[Comments]
Monday 2009-02-02 21:44
Author: Ingmarie Nilsson
Stad i solen
Så här skulle typ alla lediga dagar vara.

Med en sol stor som en vattenmelon, 10-12 minusgrader och skidåkning tills benen bara inte vill mer. (Eller snarare att klockan började bli sent och annat skoj väntade)

"Mjukade upp" med ett wet west pass före lunch.
Är jag ledig så är jag. :-)

Skidorna in i bilen och iväg till spåren i Stångtjärn.
Vägen till Stångtjärn
Vägen till Stångtjärn


Kan man säga att något är så vackert att det är löjligt?
För så kändes det i dag.
Det var (är) liksom så bedövande och enastående ljuvligt att det blir osannolikt.
Sjön där uppe i skogen. Vackert, vackert, vackert
Sjön där uppe i skogen. Vackert, vackert, vackert


På med skidorna och fort iväg för man blir nedkyld rackarns så fort!
Från 37 till 25 grader på 3 sekunder.
Ungefär.
Riktigt kusligt.
Redo
Redo

Och spåren. Oj, oj, oj. Som på räls även här. Bara att tuta och köra
Och spåren. Oj, oj, oj. Som på räls även här. Bara att tuta och köra


Två timmar senare fick jag ge mig. (Men det satt hårt inne för som den Duracell-kanin jag är hade jag nog kunnat hålla på fortfarande.;-)

Inom Vibes för stretch och massage, (Den där apparaten är gudagod för onda skidmuskler. Ja för alla muskler. Onda eller ej. Och för fötterna. Säger bara Åh la la!) snabbt hem för dusch och sen i väg på middag med gamla IVA-gänget. (Några av mina gamla jobb-kompisar från Intensiven här i Falun alltså).

Behöver jag säga att den där köksbordsstora (nej, jag överdriver inte) pizzan satt som en smäck i min mage?
Eller att benen var ovanligt glada när de fick vila en stund? (Så glada att de protesterade hej vilt när jag väl skulle resa mig igen).

Men de fick trampa på rejält uppför backen hem för det är rejält bitigt ute.
Du vet så där så jeansen liksom fryser till stela stuprör direkt.

tack gud (eller vem som nu har uppfunnit dem) för långkallingar! :-)
[Comments]
Monday 2009-02-02 09:14
Author: Ingmarie Nilsson
Lovande
Mina fötter alltså.
(Har väl blivit för "gammal" för att vara lovande inom något annat. Men vem vet. Jag har inte testat allt. Supercross i snöskoter kanske vore något?)

Lite mör och öm är lilla fossingen (försöker fjäska lite för tåskrället genom att gulla lite. Kanske hjälper...) men en skidtur blir det absolut i dag.
Det ska mycket till för att hålla mig inne.

Strålande sol, -15 grader just nu och inte en tillstymmelse till vind.
Kan väl knappast bli bättre?

Men först har jag lite jobb att göra.
Roligt jobb!
Skriva.

Mer om det sen.
[Comments]
Sunday 2009-02-01 21:40
Author: Ingmarie Nilsson
Mer örongodis
Lyssna, digga, shaka loss och njut.

[Comments]
Sunday 2009-02-01 21:04
Author: Ingmarie Nilsson
Gillar när jag har rätt :-)
Kollade precis på Svt:s Sportspegeln.

Det var ett inslag om Mustafa Mohamed, alias Musse, från hans läger i Kenya.

Han kör stenhårt, förstås, med de bästa i världen.
Äta, träna, sova i flera veckor.

Hårt men vansinnigt kul.

Och han kör wet west.
Wet west träning är kalasbra!
Wet west träning är kalasbra!


Du ser.
Det är bra träning.
Precis som jag sagt hela tiden.

Och ödmjuk is my middlename. :-)

[Comments]
Sunday 2009-02-01 19:30
Author: Ingmarie Nilsson
Ibland får man spänna bågen
Det är svårt att hålla sig inne, och stilla, nu när jag äntligen kan använda foten något sånär.

Bara det att ha fått vara ute och träna i dag är som att vinna 10 000 kronor i månaden i 50 år på Triss.
(Nästan...)

Det smakade helt enkelt mer så jag tog en lång (med mina mått mätta) promenad med. (Köpa valla var en himla bra ursäkt för att gå ut igen.)

Magiskt.
Bedövande vackert.
Fridfullt.
Magnifikt.
...
...


När världen är som vackrast, själen finner ro och glädjen åter känns i kroppen.
Undra just om inte naturen, och att röra sig i den, nog är det bästa lyckopiller som finns
Undra just om inte naturen, och att röra sig i den, nog är det bästa lyckopiller som finns


Falun är en otroligt vacker stad. Det finns berg, sjöar, skog, öppna landskap och en stadskärna som innehåller det mesta och är precis lagom att gå igenom.
Sen har vi Världsarvet och Falu gruva.
Falu gruva. Stort, smått ofattbart och med..
Falu gruva. Stort, smått ofattbart och med..
.. en hisnande utsikt
.. en hisnande utsikt


Kårebocken sägs vara den som hittade Falu rödfärg. En dag kom han tillbaks från skogen med röda horn. Ingen förstod vad det var så dagen därpå följde husbonden efter honom och fann de röda stenarna han gnott sina horn mot.
Selma Lagerlöf berättar i Nils Holgerssons underbara resa den underbara berättelsen om Brorslotten. Du kan läsa den här.
Kårebocken
Kårebocken


Lite får jag allt "betala" nu för allt detta fotanvändandet.

Ganska mycket om jag ska vara ärlig, för det är inte så där himla behagligt i foten ljust nu..
(Men någon gång måste vara den första då jag vågar testa.)

Oavsett så har det varit värt det!
I morgon har det förstås gått över. :-)
[Comments]
Sunday 2009-02-01 18:39
Author: Ingmarie Nilsson
Superladdad!
Med valla.

Enklaste, simplaste varianten. men det funkar!
Enklaste, simplaste varianten. men det funkar!
[Comments]
Sunday 2009-02-01 14:42
Author: Ingmarie Nilsson
Välkomna fram igen
Det är ganska exakt två år sedan de var framme.
Skidorna.
Enbart p.g.a. helkassa vintrar.

(Jag är liksom för dålig på att valla och åka "oavsett skidspår")
Men här är de! Vilka som är mina respektive älsklingens kanske du förstår...
Men här är de! Vilka som är mina respektive älsklingens kanske du förstår...

Det visade sig att "klistervallan" var slut och de affärer som säljer sånt där var stängda.
Bara att chansa!
In med grejerna i bilen and off we went.
Till Sundborn och Årbergsspåret.

Frös som en tok redan innan jag var tvungen att ta av mig "alla" kläderna för att kissa.
Men nöden har verkligen ingen lag.
(En av anledningarna till att jag föredrar somrarna. Livet är så oerhört mycket enklare då.)

Lyckades stå på näsan på platten redan efter max 20 meter (rekord??) mest för att det blev bakhalt och jag var inte beredd.
(Excuses, excuses)

Men sen!

V-i-l-k-a- s-p-å-r!

Wow!

Och wow igen!

I princip bara att ställa skidorna och åka med.

Inga mer fall.
Inget mer "frys".
Och absolut inget ont i tån! :-)

Inte Charlotte Kalla direkt men jag gled framåt. Om än långsamt
Inte Charlotte Kalla direkt men jag gled framåt. Om än långsamt

Anders sympatitrillade och tog foto från ryggläge ;-)
Anders sympatitrillade och tog foto från ryggläge ;-)

Så nu vet jag vad jag ska göra varenda ledig minut här hemma fram tills jag åker to the big country in west.
(Du märker att jag försöker träna upp min engelska så där lite i smyg va?)

Affärerna har öppnat!
Måste ner till stan och köpa valla.

Sen återstår det svåraste.
Välja vilket spår jag ska köra i morgon.
[Comments (6)]
Sunday 2009-02-01 09:37
Author: Ingmarie Nilsson
Stängt
Hade siktat in mig på ett redigt långpass i poolen i dag.

Men vad gör de?
Jo stänger hela alltet p.g.a. vattenpolo!

Men herregud!

Får man göra så?
Stänga en hel anläggning en hel dag?

Tycker det är fräckt!
De kunde väl åtminstone haft öppet för oss andra 9-12 och sen kunde de härja bäst de ville där inne med sin fjantsport.

Äh, nu ska jag valla skidor!
[Comments (2)]