Archive May 2009 (100 entries)

Sunday 2009-05-31 22:06
Author: Ingmarie Nilsson
Inte bara jag...
..som tycker det är helt crazydet där badet.

Läs (i synnerhet om söndagen) på den här bloggen.

Kanske ska prova Sicklasjön...??
himla kallt kan det väl ändå inte vara? ;-)
Eller?

Finns förstås en risk att jag får åka tut-tut bil med en sån där konstig tröja på mig om jag springer omkring där i vattnet...

Får ju inte skrämma de stackars barnen. ;-)
[Comments]
Sunday 2009-05-31 20:35
Author: Ingmarie Nilsson
Galenskap i kubik
Nu vet jag vilken plats i 08-land som är det a-b-s-o-l-u-t mest h-y-s-t-e-r-i-s-k-a stället.
Och jag överdriver i-n-t-e.

Var?

Jo, Eriksdalsbadet en varm söndag i maj.

Helst sanslöst!

Kom dit strax efter lunch (dumt, dumt jag vet..) för att få en (vad jag trodde mitt dumhuvud) riktigt nice eftermiddag i solen och plurret innan jag skulle fara norrut igen.

Precis som i går så ringlade sig kön lång.
Då menar jag jättelång!

Stora barn, små barn, vuxna, barnvagnar, parasoller, paraplyer (!!), picknick-korgar, badbollar, badringar och rullstolar i en salig blandning.

Också jag.
Med wet west.
Och matlåda.
Och handduk.

Men i dag bara skulle jag in där så det var bara att snällt ställa sig i kön och vänta, vänta, svettas och vänta.

Otroligt nog gick det ganska snabbt!
De jobbade på bra i luckorna. (Tack tack!)

Men sen fortsatte det.
Vänta på toan.
Vänta på duschen.
Vänta på att överhuvudtaget få komma i poolen.

Konstigt att den liksom inte svämmar över när det är så mycket folk i!

Harvade runt i 40 minuter (och det var verkligen mjumma för mina trötta ben och fötter) bland alla dårar.

Det är liksom ingen hyfs på de där 08-orna! (Eller var de nu kommer från. Dalarna?)
Hoppar i utan att se sig för, crawlar och stänker trots att det finns särskilda banor för det, simmar kors och tvärs och helst mig.

Sablans pack!

Samma visa alltid.
Badvakterna vet jag inte var de är eller vad de gör.

I början försökte jag ha lite överseende men nu drar jag fram som värsta ångloket och skiter fullständigt i om jag är i vägen. ;-)

Men vattnet var skönt, solen underbar och jag hann slappa lite efter lunchen så helt värdelöst var det inte. (Och det är alltid skönt att gnälla lite...)

Nog tur ändå att jag hade sprungit ett rejält långpass i den underbara Nacka-skogen innan.
Där är det tyst, lugnt, nästintill folktomt och inte en endaste bandspelare eller badboll.
Ingen som springer på mig heller.

Ibland undrar jag om jag börjar bli folkskygg?
Som tycker dessa stora folksamlingar är skitjobbiga.

Eller är jag kanske helt enkelt bara väldigt supernormal för det är banne mig inte normalt att hundratals personer trängs runt, och i, en liten klorerad pöl!
[Comments (2)]
Sunday 2009-05-31 09:20
Author: Ingmarie Nilsson
Mamma är bäst!
I dag är det Mors dag!

Egentligen är jag emot de här påhittade kommersiella dagarna för jag tycker man ska fira mamma varje dag.
(Är dessutom sur för att jag aldrig får en egen dag ;-)...)

Men hur det än är så firas mor lite extra i dag och jag, jag har världens bästa mamma!

Älskar dig!

[Comments (2)]
Sunday 2009-05-31 09:08
Author: Ingmarie Nilsson
Träna bör man :-)
Tro för all del inte att jag har hoppat över träningen de här sista dagarna bara för att jag inte skrivit om det.
(Fast det trodde du kanske inte heller..)

Det har varit intervaller såväl som distans och lite annat rajtantajtan. ;-)

I går tänkte jag slå på stort i det fina vädret.
Köra mitt wet west pass i Eriksdalsbadets utomhuspool.

Borde ha fattat att det var många fler med samma tanke.
Kön in till kassan var kilometerlång. (Eller åtminstone 50 meter..)
Ringlande kö för att...
Ringlande kö för att...

...komma in HIT
...komma in HIT

Så det blev till att hoja vidare till ett lite säkrare ställe;
Forsgrenska badet
Forsgrenska badet

Trodde det skulle vara i princip tomt där men det var faktiskt några till som plaskade runt i bassängen.

Åtminstone en stund.

Rätt som det var hade jag banorna för mig själv.
Inget ont som... o.s.v. o.s.v. :-)
[Comments]
Saturday 2009-05-30 21:41
Author: Ingmarie Nilsson
Stockholm marathon 2009
Så var årets folkfest Stockholm marathon avklarad.
Även om jag inte har kunnat springa loppet så har jag verkligen varit med.

Mitt i smeten bland vattenmuggar, löpare, svampar, liniment, orkestrar, vattensprutor och hejarop.
Sjukvårds signalement
Sjukvårds signalement

Hanna och Kristina ställer i ordning och fixar
Hanna och Kristina ställer i ordning och fixar

PRECIS när vi skulle ta gruppfoto kom en "kund" (inget allvarligt för då hade vi <strong>naturligtvis</strong> avbrutit..) men..
PRECIS när vi skulle ta gruppfoto kom en "kund" (inget allvarligt för då hade vi naturligtvis avbrutit..) men..

...HÄR är vi. Järngänget! Hanna, Sara, Kristina och jag ;-)
...HÄR är vi. Järngänget! Hanna, Sara, Kristina och jag ;-)

Vi jobbade på ganska rejält mellan varven.
Masserade, tejpade, plåstrade, gav råd, smorde och såg till att de som behövde kom med "mara-taxin" (som är det samma som motorcykel) eller tut-tut-bilen. (D.v.s. ambulansen.)
Tack och lov hände inga jätteallvarliga incidenter, men jag tror nog vi gjorde en hel del nytta!

Täten kom efter dryga timmen (men stannade konstigt nog inte till hos oss...).
Första löparna på väg mot 20 km
Första löparna på väg mot 20 km

Jag får alltid rysningar när jag hör och ser motorcyklarna, tidbilarna och helikoptrarna för jag vet k-ä-n-s-l-a-n.
Känslan av att vara bland de första.
Starka ben, stark kropp, fokuserad och full av kamp.
Finns inget liknande.

Näst intill exakt efter sitt planerade tidsschema kom (löpar)vännen Peter.
Han såg snuskigt pigg ut!
Med sin ill-rosa tröja och strumpor á la Paula Radcliffe skuttade han förbi med ett stort leende.
Peter Koolmeister
Peter Koolmeister

Han såg inte riktigt lika glad ut vid andra varvet utan verkade snarare bli arg över mina så himla käcka rop och fina dans. ;-)
(Kan väl inte ha varit för att han trots allt var lite trött efter 40,5 km??)

Han följde nästan sitt schema ända in i mål och jag tycker han gjorde en enastående prestation.
Precis som alla andra som tog sig runt!
(Du kan läsa allt på Stockholm marathons hemsida).

Lite förundrad är jag ändå i ärlighetens namn.
En del som deltar (jag kan inte ens med min starkaste vilja säga att de springer) undrar jag hur de ens kommit på tanken att anmäla sig.
Tjocka, otränade, skadade ska de ta sig runt.
Kosta vad det kosta vill.

Helt galet!

Å andra sidan vet jag att de kortare loppen är ännu värre för där tror många att de springer på gammal "grundkondition".
Vem som kommit på det där ordet har jag ingen aning om, men jag vet att något sådant existerar inte.

Kondition och styrka är en färskvara.
Vill du och behålla den måste du träna.
Finns ingen genväg what so ever.

Punkt.

(Den som uppfann ordet är nog en avdankad gammal fotbollsspelare med hyfsad kondis för 20 år sedan, som gärna vill tro att det är så för att slippa träna..)

Det har varit en lång och tuff dag men det har även varit roligt och lärorikt.
Vi har varit ett helt fantastiskt sjukvårdsgäng där på Karlavägen i dag.

The best ever! :-)

Nästa år vill jag dock hellre springa för det gör minst lika ont i fötterna av att ha stått och gått i sex timmar som att kuta i tre...
[Comments (6)]
Friday 2009-05-29 22:03
Author: Ingmarie Nilsson
Underbara möten
Otroligt så många trevliga och fantastiska människor jag känner!

Det började med världens bästa Camilla och "spinning-Glenn".
Vi lunchade på vegetariska Lao Wai som jag både hört och läst så mycket bra om.
Och visst det var bra, och jättegott, men inte alls som jag förväntat mig.
Maten var okej men inte mer.
Stället var okej men inte mer där heller.
Ingen hög mysfaktor eller särskilt "speciell".

Trots sitt asiatiska namn, mat och bemanning så kändes det på något vis väldigt trist och svenskt lagom.

Men jag ska ge det en chans till.
Absolut!

Men tillbaks där jag började.

Alla dessa underbara människor som finns i min närhet.

(Fatta hur jobbigt det är att leva med min hjärna som far runt i tankevärlden på detta sätt! Du får ju bara ta del av en bråkdel av allt som åker runt där uppe.)

Stockholm marathons nummerlappsutdelning träffade jag
t.ex. min "extrabror" världens bästa löpar-Larsson,
min käre löparvän Peter, f.d. klubbkamraten Madde, min "gamla" PT (och för eviga vän) Micke, massor av gamla (och unga) löparvänner, f.d. sponsorer (TACK) och sist, men inte minst, alla de som kom fram för att snacka löpning.

Tänk vad jag är rik!
För vad vore livet utan vänner?

Inte någonting.
Bara tomt och rent förskräckligt trist.
[Comments]
Friday 2009-05-29 21:28
Author: Ingmarie Nilsson
På den andra sidan
I morgon är det Stockholm marathon som information till dig som av någon underlig anledning inte vet. ;-)

En folkfest utan dess like och som jag har många roliga, jobbiga, galna, smärtsamma, glädjefulla, bortglömda (!) och framförallt helt f-a-n-t-a-s-t-i-s-k-a minnen av.

Eftersom mina fötter bestämmer mitt löparliv och de inte vill springa hela den där maran, inte någon annan heller just nu för den delen, så fick jag komma på något annat sätt att ändå "få vara med".

Och då inte "bara" som publik. (Även om den är nog så viktig)

I stället har jag ställt mig på "den andra sidan", dvs. "intespringa-sidan" och tagit jobb som sjukvårdare.

Riktigt skoj!

Fatta mig rätt, det är inte kul att vi behövs, men det är ett slags nödvändigt ont, och det känns väldigt bra att kunna vara till lite hjälp och nytta för alla de 1000-tals människor som är så kloka och smarta att de springer! :-)
Jag och sjukvårdsansvariga Christina vid sjukvårdrådgivningen på nummerlappsutdelningen i dag
Jag och sjukvårdsansvariga Christina vid sjukvårdrådgivningen på nummerlappsutdelningen i dag

Just i dag har det av naturliga skäl inte varit några större incidenter men en himla massa rådgivning och information.
Allt från skavsår, blåsor, blånaglar och muskelbristningar till onda halsar, smärtstillande mediciner, röntgenutlåtande (!!) och solskyddsråd.

I morgon önskar jag att jag har väldigt, väldigt lite att göra vid min plats på Karlavägen för det betyder att löparna mår bra! :-)

Lycka till ni lyckliga som ska springa!
[Comments]
Friday 2009-05-29 10:09
Author: Ingmarie Nilsson
Äta bör vi men inte till vilket pris som helst
Det är inte bara de danska grisarna som far illa och lider när de lever sitt korta liv för att bli mat.

SvD har skrivit flera artiklar om bl.a. de
svenska grisarnas förhållande och om hur plånboken styr våra inköp.

Och tro inte att det "bara" är grisarna som far illa.
I många fall är det minst lika hemskt för kycklingar, kor, fiskar och får.

Jag håller dock inte med om att det är svårt för konsumenten att välja då inte ens KRAV-märkt kött är "säkert".

Det är enkelt.

Skippa köttet!
Det finns utmärkta andra alternativ!

Några exempel;

Det kommer mer och mer produkter med allt från glass och mjukost till olika slags pålägg och färdigrätter.

Det mesta är supergott!

Jag har t.o.m. gjort lite väldigt ovetenskapliga tester med köttätare och faktum är att i väldigt många fall så känner de ingen smakskillnad!
(Och även om det inte smakar "samma" tycker de flesta att det är gott)
Kött i sig smakar ju inte så mycket utan det är kryddorna som gör det. (Eller äter du det rått?)

Att du skulle få proteinbrist, eller att du inte får i dig fullvärdigt protein, av vegetarisk mat är inget annat än en myt.

De allra flesta äter tvärtom alldeles för mycket protein vilket är otroligt betungande för bl.a. njurarna och ger ökad risk för både cancer och benskörhet.
Läs gärna mer här.

Vill du läsa mer och få både tips, kunskap och idéer så kolla in t.ex. vegan i Sverige och Vegan athlete.

Så nästa gång du handlar eller äter ute på restaurang, våga prova något nytt!

Prova vegetariskt och gör både din kropp, miljön och djuren en tjänst. :-)
[Comments]
Thursday 2009-05-28 21:29
Author: Ingmarie Nilsson
Surfa och hjälp
Det finns en ny sökmotor som heter Growyn där all vinst går till välgörande ändamål. T.ex. för att rädda regnskogarna och gammelskogen.

Verkligen hedersvärt!

Och, som jag förstått det, helt tvärtemot t.ex. Google och Yahoo där vinsten går till "ägarna".

Har testat Growyn lite och den verkar funka alldeles utmärkt!
Helt klart värd att prova!

Andra enkla sätt att hjälpa till gör du t.ex. på Bidra
eller någon av de här sajterna.

Så klicka, surfa och sök samtidigt som du gör en insats!
Enkelt och näst intill gratis!
Kaktus i Arizona
Kaktus i Arizona
[Comments]
Thursday 2009-05-28 20:05
Author: Ingmarie Nilsson
Sista torsdagen i maj 2009
Tänkte du kanske vill veta.
Hur just min dag varit.
S-u-p-e-r-intressant liksom. ;-)

Ungefär så här;

Uppe och kutade innan ens byggarbetarna var på plats. (Och det är tidigt!)
Dusch och frukost.

Cykel till Södra station.

Pendeln till Flemingsberg och Karolinska sjukhuset där jag jobbat på Astras forskningsavdelning. (Vilket innebär att man testar läkemedel på människor.)
Tror det kommer att bli ett bra ställe att vara på. Trevligt och roligt!
(Men jag är fortfarande öppen för nya/andra jobberbjudande! I synnerhet om det är välbetalt. ;-))

Tillbaks med pendeln till Södra station efter jobbet.
Hojade till cykelaffären på Kocks gata för att pumpa cykeldäcken.
Stötte på gamla jobbarkompisar från Falun! (De var på väg till Ålandsfärjan för en dygnskryssning visade det sig. Världen är bra liten.)

Tillbaks till Medborgarplatsen och tunnelbanan till Odenplan, hej å hå, för sen..!!

Dagens absolut bästa.

Spinning på SATS med världens bästa Camilla som instruktör.

Med risk för att låta som en hackig gammal skiva så måste jag ändå skriva att det var precis som alltid.

D.v.s. svettigt, roligt, jobbigt och helt sjukt bra!
Jag och Camilla nöjda i fåtöljerna. Camilla efter sitt tredje (!!!) spinningpass för dagen på väg för att dessutom instruera ett yogapass. Jag är INTE värst! ;-)
Jag och Camilla nöjda i fåtöljerna. Camilla efter sitt tredje (!!!) spinningpass för dagen på väg för att dessutom instruera ett yogapass. Jag är INTE värst! ;-)

Dusch.
Tunnelbana och cykel till 08-lyan.

Och nu.
Mat.
Soffa.
Säng.
Sova.

Kanske hoppar över soffan...
[Comments (4)]
Thursday 2009-05-28 19:37
Author: Ingmarie Nilsson
Bak-torr
Blöt cykelsadel är inte kul.

Funkar si så där med att trä en plastpåse över den.

Torka av med handen funkar dåligt.
Torka av med papper är däremot ett bra alternativ. Om man har lyckats få med sig något...

Därför tyckte jag den här reklamgrejen var himla käck!
Miljöpartiets sätt att göra reklam inför EU-valet-ett sadelöverdrag!
Miljöpartiets sätt att göra reklam inför EU-valet-ett sadelöverdrag!

Oavsett om man nu gillar MP eller inte så funkar sadelöverdraget kanonbra!
Gratis var det med. :-)

Och det går ju faktiskt att vända ut och in på det om man vill.
Det viktiga är trots allt att rumpan inte blir blöt. :-)
[Comments]
Wednesday 2009-05-27 20:53
Author: Ingmarie Nilsson
Goda grannar
Är i 08-land igen.

Inget damm som hinner fästa på på mig inte! ;-)

Nytt jobbställe i morgon. Alltid lite halvpirrigt, men det ska väl förhoppningsvis funka bra.

Oavsett om jag klantar mig eller ej, så har vi åtminstone väldigt snälla, trevliga och givmilda grannar här!

Nere vid hissen hittar jag nämligen det här;

Flera kassar med böcker som skänks bort till den som vill ha.

Förstå vilken l-y-c-k-a för ett bokmal och en bokfantast som mig! :-)

Romaner såväl som fakta och vackra fotoböcker.

Och nej, jag tog inte alla. ;-)
[Comments]
Wednesday 2009-05-27 16:40
Author: Ingmarie Nilsson
Den stora frågan
Att jag superdiggar Göran Greider som bl.a. är chefredaktör på Dalademokraten är inte direkt någon nyhet.

Göran Greider vid tågstationen i Falun vintern 2008
Göran Greider vid tågstationen i Falun vintern 2008

Han är helt klart en av mina stora förebilder på flera plan.

Skriver bra.
Kloka åsikter.
Mångsidig.
Kunnig.
Rolig.
Gillar katter.

Men nu tror jag banne mig att han t.o.m. har överträffat sig själv!

I dagens DD skriver han i sin ledare;
Matfrågan förblir den stora frågan.

Så detta är en order!

Läs den!
HÄR!

Kunde inte varken sagt eller skrivit det bättre själv.

Vilken människa!

Verkligen synd att jag inte kan rösta på honom till EU-valet...

Och här:
Greider diktar om köttindustrin.

Jag är grisen! Jag är grisen!

Jag vaknade ur bedövningen

och blev levande kokt

och jag skrek och jag skrek.

Mitt enda uppdrag i livet

är att födas för att dö

och dö så billigt som möjligt.

De säger att det är min rätt

att aldrig behöva lida under slakten

men jag lider hela mitt liv

och jag föds för att lida

och lida så billigt som möjligt.

Jag har ett medvetande

som ingen vill veta av,

jag har en själ som inte ryms

i denna värld av blod och slakt.

Jag ska hamna på middagsbordet

och jag ska skrika även där

när du skär mig i bitar:

Ja, jag ska skrika när jag ligger

I din matsäck, som ett litet

barn, faktiskt som ett barn,

det billigaste av alla barn.

Jag är grisen! Jag är grisen!

Jag har kommit för att dö

och aldrig för att leva.

/GÖRAN GREIDER

Dikten skrevs förstås angående Scans slakterier. Men den är också inspirerad av en dikt som Lars Norén skrev på 70-talet om grisuppfödning.
[Comments (2)]
Wednesday 2009-05-27 15:04
Author: Ingmarie Nilsson
Senaste nytt
Det blev ett rejält träningspass och för intresseklubben antecknar kommer här en rapport. :-)

Började med 2-minuters intervaller i full storm.
Eller åtminstone halv för det blåste så både jag och mitt fantastiska sällskap Caroline trodde vi skulle flyga iväg emellanåt!
Blev förstås en himla fart på benen i medvinden. :-)

Fortsatte direkt med en snorjobbig halvtimme på Vibes.
Grilla det som grillas kan så för att vara på den säkra sidan tog jag ett pass i poolen med. :-)

Ursäkta mitt språk nu, men satan var det var kallt!!!!
Och vågorna gick höga!

25,3 grader stod det på skylten men jag är ganska säker på att det var en överdriven siffra.

(Min inside information har nämligen berättat att ibland skriver de inte hur kallt det egentligen är för då skulle absolut ingen vilja hoppa i vattnet. Utom möjligtvis jag då...)

På de stora reklamskyltarna står det dessutom att det ska vara 26 grader i vattnet.

Pyttsan!!

Inget annat än bluff och båg.

Men det var himla gott om plats förstås. :-)
[Comments (2)]
Wednesday 2009-05-27 09:47
Author: Ingmarie Nilsson
Inte så smart...
... att välja just i dag till intervalldag.

När det blåser halv storm och regnmolnen är så tunga att de nästan är nere vid marken.

Verkligen k-l-a-n-t-i-g-t!

Men som vi hårdingar säger;
A runner has to do what a runner has to do. ;-)
[Comments]
Tuesday 2009-05-26 21:29
Author: Ingmarie Nilsson
(Blivande) skogsmulle I. Nilsson
Det sägs ju vara viktigt att hitta på lite nya saker mellan varven och utmana sig själv.
Så man inte stelnar till i kropp och knopp liksom.

Eftersom jag är en asfalts-stig-väg löpare (och cyklist) som kräver snitslar, plastband och pilar för att hitta (min kartläsar förmåga är typ på lågstadienivå, kanske t.o.m. sämre), så är Naturpasset en rejält tuff uppgift för mig.
naturpasset
naturpasset

Visst, det står att det är orientering för nybörjare men jag har minsann knatat runt åtskilliga timmar förr om åren när jag provat för att hitta de där kontrollerna.
(När jag trots allt inte har hittat dem brukar jag skylla på att de försvunnit...)

Men det är kul och envis som jag är så ska jag på det igen.
Både till fots och på cykel.
Tre olika pass har jag minsann inhandlat.

Vill du prova så kolla här var ditt närmsta naturpass finns.

Hm. Borde kanske investera i en GPS-sändare med om jag irrar bort mig...
[Comments (3)]
Tuesday 2009-05-26 14:50
Author: Ingmarie Nilsson
Veckans (värdelösa) vetande
En iller är ungefär lika stor som en pringlesburk

[Comments]
Tuesday 2009-05-26 11:28
Author: Ingmarie Nilsson
Valet
Snart är det dax.
Dax att välja.

Oavsett om du tycker EU är skit (som jag), eller om du tycker det är bra, så tycker jag absolut att du ska göra din röst hörd genom att rösta i EU-valet.

Alla röster räknas men om du inte röstar så ger du de mörka, nationalistiska partierna ett starkare fäste för de röstar garanterat.

På bl.a. Europaparlamentets hemsida kan du läsa mer.
De flesta tidningarna har någon slags test du kan göra.
T.ex. Aftonbladet.
En annan bra sida är Makthavare.
De beskriver sig så här;

Makthavare.se tycker att politik är så kul att vi tar det på allvar. Vi går bakom kulisserna och granskar såväl kända som okända beslutsfattare, tjänstemän och opinionsbildare. Makthavare.se är politikens egen lokaltidning, dit alla vänder sig som vill veta mer och förstå hur det blev som det blev och vilka som gjorde det möjligt.

Så upp ur soffan!

Förrösta eller gå på självaste valdagen den 7/6.
Ta till vara på att du faktiskt kan och får rösta.

Det är inte en självklarhet.
[Comments]
Monday 2009-05-25 21:34
Author: Ingmarie Nilsson
Inte bara manglad...
...nu är jag även mosad.
I skallen.

Den har drillats så det både räcker och blir över på jobbet idag,
men tack vare mina u-n-d-e-r-b-a-r-a arbetskamrater så blir det på något vis bra till slut ändå.
Trots mindre kaos mellan varven.

Nu är det tåget hem till Falun igen.
En hel dag hemma innan det blir ny resa söderut igen.
(Ingen kan i alla fall säga att jag inte drar mitt strå till stacken när det gäller SJ:s överlevnad ;-)...)

Fulltjockt med folk (vad ska alla göra i Dalarna en måndagskväll???) och det låter som om minst ett dagis är med i just min vagn.
De far fram i gångarna som om de har eld i rumpan.
Finns det ingen vuxen som har ansvar för dem?
Blir det en hastig inbromsning kommer de ju att fara runt som vantar och slå sig helt fördärvade!

Tror jag ska önska mig en lekvagn på tågen.
Som jag kan vara i. ;-)
[Comments (2)]
Monday 2009-05-25 08:03
Author: Ingmarie Nilsson
Veckans tänkvärda
Det du gör mot andra/annat kommer alltid tillbaks till dig

/Malin Berghagen i radioprogrammet "Sommar"

[Comments]
Sunday 2009-05-24 19:53
Author: Ingmarie Nilsson
Manglad
Vaknade i morse med en pinnstel kropp och träningsvärk som hette duga!

Orsak:
Sjukt jobbiga övningar på Powerplate i går.
Hopp, spänst, armhävningar, ryggövningar, lite mer hopp, magövningar med boll och utan boll och ännu lite mer spänst.

(I ärlighetens namn är mina sk. spänsthopp rena skämtet för enl. AndersVibes så lyfter jag max 5 cm från plattan. Jag tror dock att han behöver glasögon...)

Att jag kört intervaller innan och hade (förhållandevis) många mil i benen gjorde väl inte saken "bättre", men vad sjutton!
Kroppen verkar med på noterna!
Lite träningsvärk har ingen dött av. (Väl?)

Det skumma är att det ändå känns så bra att springa!
Trots att varenda muskelcell ömmar och protesterar.
Skuttar fram som en gasell (eller kanske mer som en ko på grönbete) och måste verkligen tvinga mig att sluta.

Fortsatte med Ann-Sofis yoga på SATS i Sickla och avrundade söndagskalaset med ett wet west pass på Forsgrenska badet.

(Form)kurvan verkar vara på väg uppåt! :-)
Då är det dax för lite vila annars brakar korthuset. Så pass mycket har jag lärt mig med åren.

Tänk vad jag har blivit klok! ;-)

Och jag vet med att det kan vända fortare än jag hinner säga lådbil.
Åt båda hållen.
Upp såväl som ner.
Livet såväl som formen.

Just därför njuter jag extra mycket just nu när det är upp och jag (nästan) känner mig odödlig.
[Comments (4)]
Sunday 2009-05-24 14:24
Author: Ingmarie Nilsson
Filmtajm
Jenny (Kelly Reilly) och Steve (Michael Fassbender) åker tillsammans iväg för att få en romantisk helg vid en vacker sjö.

Steve har planerat att fria och allt verkar gå helt enligt planerna.
När de väl är framme slår de sig ner och njuter av solen, badet och av varandras sällskap.
men snart bryts den totala idyllen.
Ett gäng med skränande och störande ungdomar förpestar deras tillvaro och vandaliserar deras lilla läger.

När Steve konfronteras med dem får det en utgång som ingen av dem någonsin kunnat drömma om.
Där har du upptakten till den engelska skräck-filmen Eden Lake.
En rysare som bl.a. kallades "One of the most provocative and terrifying thrillers of the year" och "Den otäckaste film som gjorts i England sedan the Descent".

Det var även den här filmen jag fick sådana fruktansvärda mardrömmar av.
Den är så läskig att jag inte klarade av att se allt.

Gillar du skräckisar så kommer du att älska den här!
Då är den riktigt bra!

Vissa scener är lite orealistiska enligt min sjukvårdstrimmade hjärna, men det mesta är väldigt verkligt.

Själv tyckte jag den var i lite magstarkaste laget.
Trots att det är flera veckor sedan jag såg den så lever minnesbilderna kvar.


Ingmaries betyg:
3 av 5
[Comments (4)]
Saturday 2009-05-23 21:50
Author: Ingmarie Nilsson
Så var jag i...
...08-land igen.

Tvära kast minsann! :-)

Det blir mest jobb men även nöje.
För det ska man se till att alltid ha tid för.
I alla fall något litet varje dag för det gör (åtminstone mig) gladare, lyckligare och nöjdare.
(Sen är förstås definitionen av lycka och glädje högst individuellt)

Och det är väl det livet ska vara?
Glädjefullt!
Me and my darling efter ett träningspass i Njurunda. Även om vi inte är tillsammans IRL så finns vi ändå alltid med, och hos, varandra. Det är LYCKA det! :-)
Me and my darling efter ett träningspass i Njurunda. Även om vi inte är tillsammans IRL så finns vi ändå alltid med, och hos, varandra. Det är LYCKA det! :-)
[Comments (2)]
Saturday 2009-05-23 19:20
Author: Ingmarie Nilsson
Grabbarna sprätt och jag
Skumt nog var benen hyfsat fräscha idag. T.o.m. fötterna var på ganska bra humör.
Åtminstone efter att jag i morse traskat runt i lägenheten, masserat med olivolja och gullat med dem ett tag.

(I verkligheten är det troligtvis till 90% tack vare Vibes som det funkar.
Utan vibträningen skulle jag inte kunna göra hälften av det jag gör. Skillnaden är astronomisk!)

Planen var att möta upp Peter och Daniel vid friidrottsbanan.
De för att köra tusingar.
Jag för att mesa med lite 300-ingar.

Men se det gick inte för kommunen har lämnat över till någon entreprenör som ska rusta upp där och eftersom det då är de (entreprenören alltså) som har ansvaret så blev vi bortmotade av en nitisk herre som var rädd att det skulle hända oss något.
Då skulle nämligen han bli den skyldige.

Exakt vad som skulle hända där på en slät bana är dock oklart. Men visst, vi kunde säkert snubbla både på en sten eller vår egen skugga om det ville sig riktigt illa.

Men snälla och flexibla som vi är så lydde vi och lubbade iväg till andra sidan Lugnetleden och körde på grusvägen där i stället.
(I ärlighetens namn funkade det lika bra men jag var ju liksom laddad för att äntligen få känna på lite röd bana under fötterna igen)

Grabbarna har dock inte fattat det där med "damerna först" utan sprätte iväg i en jämrans fart på sina "tusingar" och lämnade mig allena med mina (simpla) 1-minuters intervaller.
Här kommer de ångande, Peter i vitt och Daniel i rosa, i en faslig fart och...
Här kommer de ångande, Peter i vitt och Daniel i rosa, i en faslig fart och...

...kutar förbi mig utan att varken stanna eller vänta. Men de LER åtminstone! :-)
...kutar förbi mig utan att varken stanna eller vänta. Men de LER åtminstone! :-)

Båda två ska springa maran till helgen.
Är de kloka och har is i magen (d.v.s inte tokrusar med de som inte fattat att det är en hyfsat lång sträcka de har framför sig utan verkar tro det är ett femkilometers lopp som ska avverkas) så kommer det att gå hur bra som helst!

Dessutom kommer de att ha mig som värsta heja-supportern!

Eller slavdrivaren.
Helt beroende på hur man ser det... ;-)
[Comments]
Saturday 2009-05-23 13:57
Author: Ingmarie Nilsson
Tv-tips
Egentligen är jag inte någon stor tv-tittare.
Troligtvis är jag en av dem som ser till att statistiken för tittar-tid inte skjuter rakt upp i höjden.

Så det jag ser är noga utvalt.

Jag vet med att jag har tjatat (lite) om det här innan, men bara för att vara säker på att du, min kära läsare, inte har missat det så tjatar jag lite till. ;-)

Det är Berg flyttar in jag syftar på.

I går var hon hos Runar Söögard. (Eller nej, det var hon förstås inte för det var ju inte direktsändning, men programmet var i går, vilket du säkert begriper medan jag bara svamlar och försöker vara övertydlig..)

Är Runar så galen som han beskrivs?
Pratar han i tungomål och förbannar alla okristna?
Vad hände egentligen mellan han och Carola?

Ja se själv. :-)
(Går utmärkt att se programmen på nätet med!)

Carina Berg är, enligt mig, en oerhört duktig och skicklig programledare.
Hade bra gärna velat byta roll med henne när jag tänker efter...
Tänk att få möjlighet till att fråga om i princip vad som helst!

Och få betalt!

Oj, oj.
Vilken d-r-ö-m!
[Comments]
Saturday 2009-05-23 13:37
Author: Ingmarie Nilsson
Music time
Kommer ni ihåg?


Vackert så jag blir tårögd...
[Comments]
Friday 2009-05-22 19:03
Author: Ingmarie Nilsson
Bara för tuffingar
Inte för att jag förstår varför, men här uppe i norr envisas kommunen med att utebadet ska öppnas så förgrymmat tidigt på säsongen.

Inte ens i 08-land behöver folket bada ute förrän i juni.
Men här, i Falun, Dalarna, ska vi minsann härdas!
20/5 stänger inomhusbadet, no matter what väder det är.
Jämrans sadister!
Fördelen med stängt inomhusbad är att det är VÄLDIGT gott om plats ute, vilket inte är så himla konstigt när temperaturen i vattnet är max 25 grader, i luften typ 10 grader och himlen är svart av regntunga moln
Fördelen med stängt inomhusbad är att det är VÄLDIGT gott om plats ute, vilket inte är så himla konstigt när temperaturen i vattnet är max 25 grader, i luften typ 10 grader och himlen är svart av regntunga moln

Hade lyckats "lura" med mig (löpar)kompisen Peter och hur det var lyckades vi härda ut i en hel timme.
Trots ösregn, nordanvind, isflak och förfrusna kroppar. (Lite överdrivet kanske men regnet och förfrusna kroppar är minsann sant!)
Bara en tanke; BASTU!
Bara en tanke; BASTU!

I ärlighetens namn så tycker jag det är ganska ok ändå för jag gillar verkligen Lugnets stora fina 50-meters utomhusbassäng.

(Men det skulle jag förstås aldrig erkänna för de där snåljåparna på kommunen.)

Hade det varit varmare i vattnet hade det antagligen även varit mer folk i den och då hade det blivit trängre.

Så som sagt var; hur jag än gör, och hur det än är, så har jag rumpan bak. ;-)
[Comments (6)]
Friday 2009-05-22 14:18
Author: Ingmarie Nilsson
Hemmajobb
En del undrar nog om det inte är trist att sitta hemma och skriva.
Ensamt, asocialt och lite långtråkigt så där.

Men så är det absolut inte!
Jag har ju världens bästa jobbarkompis här!

Elvira. Hyfsat pålitlig, aldrig någon sjukfrånvaro eller VAB ;-)
Elvira. Hyfsat pålitlig, aldrig någon sjukfrånvaro eller VAB ;-)

Dessutom jobbar jag ju inte bara hemifrån så lite social är jag med mellan varven.
Åtminstone så pass ofta att jag inte har börjat prata med väggarna.

Ännu... ;-)
[Comments (2)]
Thursday 2009-05-21 17:31
Author: Ingmarie Nilsson
Veckans (värdelösa) vetande
Man kan döda en skorpion genom att hälla vinäger på den.

[Comments]
Thursday 2009-05-21 17:19
Author: Ingmarie Nilsson
Med nummerlapp på bröstet i Dalarna
Närmare bestämt i Olsnäs norr om Siljansnäs där faluröda stugor, Siljans vatten, djupa skogar, björnar och kurbitsmålningar samsas.

I Vaveröloppet kan man välja på 6,12 eller 25 km.
Gissa vad jag valde...
Japp.
25 km. :-)
(Som sen dessutom visade sig vara 25,9km!!)

Det är ett äkta "low-key race" med flaggstart på en äng, snitslad bana där man själv får kolla efter bilar, snorbillig anmälningsavgift, popmusik ur 50 år (nåja..) gamla högtalare, dusch nere i kapellets källare och det bjuds på vatten/sportdryck men inte en endaste banan.

Med andra ord ett supertrevligt lopp!

Den "långa" rundan går till 75% på grus/stig så det var därför jag "vågade" ge mig på den.
Har ju sprungit så pass långt på långpassen utan större problem och tänkte att det kunde vara ett bra sätt att springa långt lite fortare än det vanliga maltempot och få service på vägen.

Vi var inte många, de flesta höll sig till de kortare sträckorna av någon underlig anledning, men vi som sprang fick en underbar runda!
Före starten. Jag är ensam representant för det kvinnliga könet!
Före starten. Jag är ensam representant för det kvinnliga könet!

Benen pinnade på i ett behagligt tempo, jag fick inte en endaste energisvacka och fötterna skötte sig men ett litet problem hade jag och det stavas m-a-g-e:

Hade känt redan innan att den var lite koko och det blev ju inte direkt bättre av att kuta i nästan två timmar spetsat med ett rejält ösregn de sista två kilometerna.
(Löpar)kompisen Peter på sista kilometern och (lite senare...)
(Löpar)kompisen Peter på sista kilometern och (lite senare...)

...kommer jag ångande som en dränkt katt (Peter såg till att komma i mål innan det regnet började. Han var smart han!
...kommer jag ångande som en dränkt katt (Peter såg till att komma i mål innan det regnet började. Han var smart han!

Mot målet
Mot målet

Men i mål kom jag.
Blöt och kall men nöjd.
Ensam eller inte så var jag ju etta bland damerna och framförallt hade jag klarat av det! :-)

Den fina belöningen, förutom en telefon som jag vann, var lunch på favvostället Masesgården och tupplur på soffan när vi väl var hemma igen.

Livet är bra fint! :-)
[Comments (7)]
Thursday 2009-05-21 07:47
Author: Ingmarie Nilsson
Det här med skor
Verkligen konstigt att två par sprillans nya löpardojjor kan vara så olika.

Två par, till synes lika skor
Två par, till synes lika skor

Om jag bara sätter i fötterna och går omkring lite så känns det ingen större skillnad på dem.
De ena paren är en aningens mer springsugna.
(Jo så är det. Det är inte bara mina ben som bestämmer. Skorna måste "vara med" annars blir det liksom inget.)


Sprang först några gånger med de "övre" paren men i måndags när jag stannat och gått några steg, kände inget när jag sprang nämligen, så gjorde det skitont i vänsterfoten precis vid knölen.

Och då menar jag verkligen asont!
Haltont helt enkelt.

Linkade in i 08-lyan (tack o lov för hiss) och av med dojjan för inspektion.
Såg för mitt inre hur det blivit en fraktur, operation, ny klumpfot, kryckor och eländes elände.
(Nej då. Jag är inte pessimistisk. Har bara sett för mycket...)

Blev nästan "glad" när jag såg att det var en konstig blåaktig "bula" på knölen.
Fattade ganska snart att det helt enkelt blivit ett tryck från en söm på skon.
De ena paret har sina sömmar så dumt placerade att min stackars fotknöl blev söndergnuggad
De ena paret har sina sömmar så dumt placerade att min stackars fotknöl blev söndergnuggad

För att överhuvudtaget kunna gå i något annat än strumplästen fick jag helt enkelt klippa sönder ett par (andra) skor.
Det gjorde fortfarande ont men var ok.

I tisdags var det "alternativdag" med wet west och spinning så då fick stackarn vila.
(Fotknölen alltså)
Gnuggat med min mirakelmedicin-olivoljan.
Bytte sen sko-par A mot sko-par B och se!
Det verkar funka.:-)

Ingen söm som trycker och "knölen" är mycket gladare.
Kände ingenting när jag sprang i går morse och inte nu heller. :-)
Lite rött men inte "ont-ont" längre
Lite rött men inte "ont-ont" längre

Tur det för i dag hade jag tänkt sätta en nummerlapp på bröstet.
[Comments (4)]
Wednesday 2009-05-20 17:57
Author: Ingmarie Nilsson
Eco-drive
Att köra så miljövänligt som möjligt är (väl?) något de flesta gör i dag.

Du vet.

Inte köra i onödan, inte köra på för låg växel, mjukbromsa och se till att det flyter i trafiken.

Men det finns en baksida och nackdel med en del av det där har jag lärt mig.
Fick det även bekräftat på bilbesiktningen i dag.
Silverbullet</code>1 väntar för att bli granskad och friskförklarad. Vilket han blev :-)
Silverbullet#1 väntar för att bli granskad och friskförklarad. Vilket han blev :-)

Att inte bromsa hårt gör nämligen att bromsskivorna rostar vilket i sin tur leder till att de måste bytas ut och naturligtvis är det inte någon billig historia.
(Dessutom är det förstås farligt att ha rost på dem!)

Nya bromsskivor måste ha producerats i någon fabrik som i sin tur släpper ut både det ena och det andra plus att material ska fraktas dit och därifrån vilket (troligtvis) görs med avgas-spottande fordon.

Så hur sjutton ska man göra??

Som sagt var; hur jag än står har jag rumpan bak.. ;-)
[Comments (2)]
Wednesday 2009-05-20 14:05
Author: Ingmarie Nilsson
Halvdag
Tänk vad man kan hinna med på en förmiddag.

Springa, "vibba" på Vibes, äta frukost, städa hela lägenhetens 110 kvm, kela med Elvira, kortpass med wet west i poolen, fila fötterna, raka benen, tvätta håret, besiktiga bilen, leka med Elvira, ringa några samtal och äta lunch.

Borde kanske jobba lite nu med... ;-)
[Comments]
Wednesday 2009-05-20 14:01
Author: Ingmarie Nilsson
Morgonstund har.. o.s.v. o.s.v.
När klockan ringde i svinottan i morse ska jag villigt erkänna att springa var det absolut sista jag tänkte på.
Och kände för.

Måste ha varit i den djupaste djupsömnen för jag kände mig nästan full när jag kravlade mig ur bingen.

Men på något mirakulöst sätt så fick jag upp ögonen, kom i kläderna, ge Elvira mat och pilla i mig själv lite föda innan det var dax att möta upp Maria.
Tidig morgon på en tom gata men se där kom hon! Min (spring)kompis Maria! :-)
Tidig morgon på en tom gata men se där kom hon! Min (spring)kompis Maria! :-)

Det tog ungefär 10 sekunder innan det vände.
Vilken morgon!
Ljummen luft, dofter från en nyduschad natur och fantastiskt sällskap.
Sjön vid Kålgårn
Sjön vid Kålgårn

Min baksida...
Min baksida...


I efterhand kan jag inte förstå hur jag ens funderade på att strunta i det.
Ingen säng kan ha varit bättre än den där stunden.
Inte ens min. ;-)

[Comments (2)]
Tuesday 2009-05-19 21:21
Author: Ingmarie Nilsson
En solstråle
Jag har aldrig förstått hur det kommer sig att maskrosen kallas för ett ogräs.

Vem har "kommit på" och bestämt något så urbota dumt?
Helkorkat!

För se på den!

Lysande gul som en sol sträcker den sig upp mot himlen.
Ger färg till allt det gröna.
Är stark och levnadsglad för hur skulle den annars kunna växa genom både asfalt och betong?
Kämpar och överlever trots gifter, utrotningsförsök och hån.

Ett riktigt föredöme när jag tänker efter!

När livet känns tungt och trist ska vi vara lite som maskrosen.
Ta ny kraft och försöka på ett nytt ställe så vi åter kan blomma.

För det kan vi!
Även om livet tufsat till oss, vi har vissnat lite, blivit bortryckta från vår vanliga trygga tillvaro eller saknar energi.

Genom att omge oss med människor som åter ger oss kraft, trygghet och mod så vi orkar kämpa, blomma och lysa på nytt.

Precis som maskrosen. :-)
[Comments (2)]
Tuesday 2009-05-19 14:08
Author: Ingmarie Nilsson
Veckans tänkvärda
If you have love in your life it can make up for a great many things you lack. If you don´t have it, no matter what else there is, it´s not enough.

/Ann Landers

[Comments]
Tuesday 2009-05-19 09:53
Author: Ingmarie Nilsson
Tillbaks
Hemma igen
Känns bra

Ingen trängsel
Inget tunnelbanestopp som stressar
Ingen hets
Ingen beslutsångest
Slipper frakta mig i evigheter för att komma från A till B.

Bara mys med Elvira (My darling är i 08-land så mys med honom får vänta någon dag)
Lugn och ro
Tystnad
Välbekant
Allt är nära
Bekvämt

Men inte heller något Sats
Inga nya ställen att luncha på
Inte många nya löpvägar att upptäcka
Mindre utbud

Allt har en fram- och baksida men hur jag än vänder mig så har jag rumpan bak ;-)
[Comments]
Tuesday 2009-05-19 00:04
Author: Ingmarie Nilsson
Lyckostim
Rent magiskt hur många saker som jag verkligen längtat efter som blivit "uppfyllda" den senaste veckan.

Träffa min familj, springa i bokskogen, rida, bli faster, yoga, träffa Catarina och så i dag!
Som pricken över i, grädden på moset, lilla julafton eller vilken klyscha du nu föredrar.
En (lång)lunch med världens bästa Camilla.

Hur bra kan allting egentligen bli?
(Ändå har jag inte vunnit någon miljon, fått drömjobbet eller kunnat kuta i 3.30-fart. Händer det så dör jag väl av glädjefnatt och har ingen glädje av all glädjen. Det roliga tar liksom slut innan det ens har börjat. Eller... Äsch! Nu blev det rörigt! Glöm det! ;-) )

Undrar dock hur mycket energi en människa kan ge till en annan människa?
Så som Camilla gör till mig. (Jag hoppas stackarn inte är helt urlakad efter våra träffar eftersom jag får så mycket energi...)

Vi åt på ett, för mig, nytt ställe; Blåbär vid Odenplan.
Riktigt bra så det rekommenderas!
(Och det är fler som tycker samma för det var knökefullt!)
Världens bästa Camilla med hemligheter under jackan ;-)
Världens bästa Camilla med hemligheter under jackan ;-)

[Comments]
Monday 2009-05-18 23:52
Author: Ingmarie Nilsson
En sorts utflykt (Jisses vilken dålig rubrik...)
Åkte till ett ställe jag aldrig varit förr i dag.
Saltsjöbaden.

Tog mig dit med Saltsjöbanan förbi pråliga kåkar, flotta segelbåtar, kostymnissar och mitt i allt Fisksätra med sina minst sagt trista, gråa betonghus.

Konstigt.

Trodde planerarna att de automatiskt skulle se finare ut bara för att de ligger vid vattnet?
Fina hotellet och...
Fina hotellet och...

... (säkert dyra) båtar, båtar, båtar så långt ögat når
... (säkert dyra) båtar, båtar, båtar så långt ögat når

Anledningen till turen var att jag skulle göra ett litet "studiebesök" i ett av de där fina husen.
Nämligen Victoriakliniken.
Lyxförpackat
Lyxförpackat

Kanske blir mer om det sen.

Och nej jag ska i-n-t-e varken "lyfta" eller "puffa upp" mig.:-)
[Comments]
Monday 2009-05-18 09:28
Author: Ingmarie Nilsson
Sardinburk à la 08
Att vara i 08-land är kul men det betyder även trängsel.

Jag har mina oaser där jag kan få lugn men vissa saker går liksom inte att välja om man vill göra det.
Typ bad.
(Att hoppa ner i Mälaren eller någon vik är inte aktuellt ännu även för en wet west fantast som mig...)

Så det var bara att gilla läget när jag besökte Eriksdalsbadet i går.
(Mitt vanliga hak, Forsgrenska badet, hade stängt p.g.a. konstsimtävlingar!)

Kändes som om alla var på Eriksdal.
Plus att de hade simtävlingar vilket gjorde att den stora bassängen var avstängd.

Tjocksmockt i bassängen och jag är evigt tacksam för att jag inte skulle simma utan bara "springa" för då behöver jag inte så mycket plats.
Mer än en som grymtade över trängseln och det är ett under att det inte blev slagsmål...
Eriksdalsbadets entré. Att det ser tomt ut är bara en illusion...
Eriksdalsbadets entré. Att det ser tomt ut är bara en illusion...

Det bra var dock att de hade öppet ända till kl. 18. :-)
[Comments (4)]
Sunday 2009-05-17 20:49
Author: Ingmarie Nilsson
Uppfixad
Om du kollar texten om de fantastiska Norrmännen så ser du att deras tider är länkade till Anders helt f-o-r-m-i-d-a-b-l-a Pace calculator.

Missa inte den!

Funkar för löpare, cyklister, bilister, båtförare likväl som rymdfarare. :-)
[Comments (3)]
Sunday 2009-05-17 20:35
Author: Ingmarie Nilsson
Nyhet i skogen
Löp-intervaller på schemat.

Lämnade in väskan på Sats Sickla för att kunna avsluta med Ann-Sofis underbara Yoga pass.
(Jag har varit på hennes pass massor av gånger och de är alltid bra. )

Sprang bort mot Björkhagen och Nackareservatet där det finns oändliga (nästan) möjligheter för all sorts kutande.

Det var ju ett tag sen jag var där, typ i höstas, men jag blev verkligen förvånad när jag såg att de har lagt nya superfina spår där!

Hade ingen kamera med så du får fantisera om breda, släta, hårt packade grusvägar som slingrar sig fram i skogen och är så där "lagom" backiga.

Sprang 3x10 minuter + lite ruscher på slutet.

Farten har jag ingen susning om men det kändes bra.
Och det var kul!

Vilket ju trots allt är det allra viktigaste! :-)
[Comments]
Sunday 2009-05-17 20:11
Author: Ingmarie Nilsson
Super-söndagslunch
Kommer nästan inte ihåg när vi sågs sist.
I höstas någon gång?

Vet bara att det var alldeles för länge sedan jag träffade Catarina.
Märkligt det där. Fastän vi ses så sällan (för sällan om jag fick bestämma...) så känns det som om vi pratades vid i går.

Att vår dejt sen blev på Hermans gjorde inte saken sämre eftersom jag verkligen, verkligen diggar det stället. :-)

Här träffades vi. Vid Hälsans hus där superstället Hermans ligger
Här träffades vi. Vid Hälsans hus där superstället Hermans ligger

Och här är vi! :-) (Jag till höger och Catarina till vänster om du undrar...)
Och här är vi! :-) (Jag till höger och Catarina till vänster om du undrar...)


Visst är det konstigt att det är så där med vissa människor?
Att det känns som "i går" när det i verkligheten är månader, kanske år, sen sist.
Det liksom bara "klickar".

Sen kan det vara tvärtom med andra. Du ser och pratar med dem näst intill varje dag och ändå känner du dem inte och vet knappt vad du ska säga.
Skumt...
Och verkligen fascinerande!

Utsikten är inte fy skam från Hermans och Söders höjder. Mot "fina" Djurgården och...
Utsikten är inte fy skam från Hermans och Söders höjder. Mot "fina" Djurgården och...

..."Grönan" (Såg förresten ut att vara galet kul där!)
..."Grönan" (Såg förresten ut att vara galet kul där!)
[Comments (3)]
Sunday 2009-05-17 09:29
Author: Ingmarie Nilsson
De kan mer!
Norrmännen är inte bara några hejare på att springa.

Nu vann de även Eurovisionsfestivalen!

Norge är hett!
[Comments]
Sunday 2009-05-17 09:21
Author: Ingmarie Nilsson
Ofattbart
Jag må vara korkad, men det får vara okej, för det här fattar jag inte.

Surfar med trådlöst modem.
Sitter helt stilla med datorn i 08-land flera våningar upp i luften.

Borde vara busenkelt för alla signaler att hitta hit.

Så plötsligt bara försvinner anslutningen.
Ingen täckning.
Och jag som inte ens har nuddat modemet.

Flyttar mig för att finna en plats där jag blir ansluten igen men går bet.
Sätter mig där jag satt innan och då är där kanontäckning igen!
Busmodemet
Busmodemet

So tell me, du som vet.
Hur i hellskotta kan det bli så här?
För inte kan väl signalerna blåsa bort?
[Comments]
Saturday 2009-05-16 20:02
Author: Ingmarie Nilsson
Heja Norge!
Gluttar igenom resultaten från Varvet.
Förutom att 99% av det övre skiktet i herrarnas lista är från Kenya och Etiopien så är alla födda på 80-talet.

Eller t.o.m. 90-talet!
(Har de ens börjat skolan?)

Likadant bland kvinnorna.
Förvisso inte lika mycket Kenya/Etiopien men det är ungdomar hela bunten.
Även svenskarna/svenskorna.

Men så plötsligt bryts flödet.
Andra siffror syns.

På grabbarnas 31:a plats finns Terje Naess född 1961 från SK Vidar på fina 1.12.54
(Betyder en snittfart på 3:27/km. Absolut inte något man snyter ur näsan bara så där minsann!!)

Ännu bättre är Jorunn Rekkedal, född 1961 hon med, från Ås idrettslag som kom 4:a bland damerna på 1.18.35.
(En snitt tid på 3:43/km!!!)

åttonde plats finns Siri Störmer född 1969, SK Vidar hon med, med tiden 1.20.29. (Snitt på 3:49/km!)

Lite längre ner på listan hittar jag ännu fler 60-talister från Norge.

Jag känner Terje och Jorunn sen gammalt. Snackat timtals (dock ofta fått fråga vad alla deras lustiga ord betyder) och jag har tampats mot Jorunn vid ett flertal tillfällen på tävlingsbanorna.

De är bägge helt makalöst underbara människor och bevisligen helt sjukt bra löpare.

Vad gör norrmännen som vi inte gör?
Hur gör de?

Oavsett;
Det finns hopp! :-)
[Comments (11)]
Saturday 2009-05-16 13:48
Author: Ingmarie Nilsson
Egenterapi
Sitter på tåget mellan Halmstad och Stockholm.
Byte i Göteborg.

Knökfullt med folk överallt.

Vad gör de?
Var ska de?
Vem är de?

Sånt där kan jag sysselsätta min skalle med när jag reser.
Fantiserar ihop en story som troligtvis inte ens är i närheten av sanningen.
Men ganska kul. ;-)
Gäller att göra det så roligt som det bara är möjligt när man sitter här
Gäller att göra det så roligt som det bara är möjligt när man sitter här


Hopen med löpare som ska kuta varvet känner jag förstås igen.

Önskar jag med skulle...

Men inte än.
Is i magen tills fötterna vill, och kan, nöta asfalt igen.

Börjar förresten förstå mer och mer vad SJ menar med den inre resan.
För det kan då inte bli någon titt ut för att se det vackra ladskapet när sittplatsen är den här;

Hur kan man planera en vagn så att det blir så här illa?
Och kalla det fönsterplats!!
[Comments (2)]
Friday 2009-05-15 22:12
Author: Ingmarie Nilsson
Gnugg
Vad gör man?
När det är "alternativdag" med cykel men varken cykelbrallor eller cykeldojjor är nedpackade.

(Och det trots att väskan var så tjockfull!)

Jo man cyklar förstås, men utan de där lyxattiraljerna.
Dojjorna går väl an att vara utan, men brallorna!

Rekommenderas inte.

Även någon med dålig fantasi fattar att det inte är så särskilt najs...
Ger garanterat rumpskav.

Men passet gick bra, och jag blev trött, så helt fel var det ändå inte.
Det är förstås en himla tur att jag inte behöver ändan när jag ska springa. ;-)
[Comments]
Friday 2009-05-15 18:04
Author: Ingmarie Nilsson
På fyra ben
Jag har, believe it or not, fler passioner än att träna och springa.
Faktiskt! ;-)

Några vet du redan.
Om du hängt med här vill säga. ;-)
Albuquerque, glass, film, bagels, skogen, bröd och solen.
För att nämna några.

Men en som jag dessvärre gör allt för sällan är att rida.
Ibland blir abstinensen så stor att jag kan springa eller cykla, t.o.m. köra bil, bara för att få se och lukta häst.

Men i dag fick jag ä-n-t-l-i-g-e-n möjlighet.

Lånade mammas islandshäst Stjarni som är bland det charmigaste du kan tänka dig.
Ett supergott lynne och en tölt som verkligen är en Gudarnas gåva.
Han må se kolugn ut men jag lovar att det är fart i de där benen!
Han må se kolugn ut men jag lovar att det är fart i de där benen!

Det blev en tur i den underbara bokskogen
Det blev en tur i den underbara bokskogen


Många tror att bara för att islandshästen inte är så "stor" så är det en barnhäst men det stämmer dåligt.
Visst finns det många som är lugna passar för både turridning och för barn, men en "riktig" tävlingshäst är ett förklätt krutpaket.

Gångarten tölt är en av de fem gångarter som islandshästen behärskar. (De övriga är skritt, trav, galopp och passgång)
Dock är det inte alla hästar som gör det. I synnerhet inte passgången.

Tölt är en fyrtaktig gångart med benförflyttning som i skritt, men medan hästen i skritt har tre ben i marken och ett i luften, har den i tölten bara ett ben i marken och alltså tre lyfta.
Ryggen rör sig bara minimalt, vilket gör att man sitter still i sadeln. Farten kan bli uppemot en 50km/h.
Det är en mycket bekväm gångart och det är därför den på Island kallas för just "Gudarnas gåva".
Belöningen-GRÄS
Belöningen-GRÄS

För att du ska få en liten förståelse för denna speciella häst bjuder jag först på denna filmsnutt;


Kolla sen in gasen som kommer här; (Efter ca 50 sek. så ha tålamod)



Jag får ståpäls! :-)
[Comments]
Friday 2009-05-15 09:16
Author: Ingmarie Nilsson
Underverket
Ofattbart att han faktiskt är här!
Sebastian.
Ett mirakel på flera sätt.

Pappa Daniel och Sebastian
Pappa Daniel och Sebastian

Jag måste vara jordens stoltaste och lyckligaste faster. :-)
[Comments]
Thursday 2009-05-14 21:29
Author: Ingmarie Nilsson
Så här enkelt kan det vara. Och kanske SKA vara?
Undra just om Silver inte är jordens mesta livsnjutare. (?)

För kolla in stajlen!
Silverkisen slappar och njuter. Mycket och ofta
Silverkisen slappar och njuter. Mycket och ofta

Absolut ingen risk för varken hjärtattack, högt blodtryck, stressrelaterade sjukdomar eller höga kolesterolvärden.

I mitt nästa liv vill jag bli en katt.
[Comments]
Thursday 2009-05-14 21:01
Author: Ingmarie Nilsson
Jiiihaaaa!
Jag har blivit "riktig" faster!

Lillebror Daniel har blivit pappa till Sebastian, 2640 g tung och 47 cm lång.
(Mamma finns med och hon heter Charlotte.)

Han är ingen bjässe, lille Sebastian, men han kommer att ta sig.
Med de generna kan det inte bli annat. ;-)

Vet med att han kommer att vara den mest älskade, kramade och pussade ungen i världen.

Det är nämligen verkligen inte alla barn som har både pappa, mamma, en extramamma (Linda, som är sambo med Charlotte) och därmed extra farmor-farfar-moror-morfar o.s.v, o.s.v, plus en hel hoper "vanliga" släktingar som väntat och längtat efter honom.

(Jag har ju berättat att min familj är en aning komplicerad...)

Välkommen till planeten jorden Sebastian!
[Comments (2)]
Thursday 2009-05-14 14:58
Author: Ingmarie Nilsson
Veckans (värdelösa) vetande
En giraff springer i 57 km/h.

[Comments]
Thursday 2009-05-14 07:52
Author: Ingmarie Nilsson
Kroppstest
Trots viss stelhet i kroppen efter allt för mycket sittande (tågresandet mellan Falun och Halmstad är förvisso smidig men det är då ingen höjdare för ryggen..) så funkar kroppen förvånansvärt bra.

Benen trummar på så fort de nu kan, vilket kanske inte betyder så mycket, men det känns bra.

Konstigt det där.
Att det kan kännas spänt och skumt i varje muskel och fäste men ändå går det jättelätt att springa.
Och vice versa.
Kroppen kan kännas lätt och fin med massor av "spring" men när jag väl ska till att kuta så är det bly i kroppen.

Vem lurar vem?
Skallen eller kroppen?
Vem ska jag lita på?

Sen är det förstås tillfällen när kroppen både är och känns som bly.
Framförallt finns det tillfällen när kroppen både är och känns lätt.

Och det är väl just de tillfällena som hela tiden eftersträvas och som man minns.
Glädjepassen!

Men även om kroppen känns ok så ska jag kolla upp den i dag.
Så att muskler och ben är där de ska, kontakterna mellan organ fungerar och näringen är påfylld.

Precis som de flesta gör med sin bil!

Dock servar jag mig inte på bilverkstaden utan hos "min" kinesiolog Svenne.
[Comments]
Wednesday 2009-05-13 22:04
Author: Ingmarie Nilsson
Reflektion
Begravningar är aldrig roliga.
Inte ens trevliga.

Skulle helst vilja slippa.
För evigt.
Men det funkar ju inte riktigt så.
Kärlek och vänskap innebär även risken att mista.

Samtidigt är det en stund både för eftertanke och sorg.
En tid för att minnas, tacka och försonas.

Just sorg, och döden, är ofta verkligen tabu att prata om.
För det är jobbigt.
Likväl så drabbar det oss alla förr eller senare.

Dagen i dag har varit tuff men den var även full av glädje och värme som alltid när min underbara stora familj träffas.

Mycket skoj, skratt och kramar.

Precis så som min mormor var och precis så som hon tyckte så mycket om att det var.
[Comments]
Wednesday 2009-05-13 09:52
Author: Ingmarie Nilsson
I dag....
...är ingen vanlig dag.

Tack och lov.

Jag ska på begravning.

Min älskade mormor är borta.

Mormor som alltid bjöd på rostat bröd med marmelad, kaffe med massor av mjölk, bakade världens godaste bullar, stickade de finaste tröjorna, alltid hade tid för en kram och som älskade solen lika mycket som jag.

Döden har den effekten att den påminner oss om hur skört livet är.
Från den ena sekunden till den andra kan det ändras eller ta slut.
Vi vet aldrig när det kan ske och det finns inget som kan förbereda oss på den.

Ta vara på dagen i dag.

[Comments (4)]
Tuesday 2009-05-12 21:49
Author: Ingmarie Nilsson
Framme
Inte en endaste försening av SJ.
Dessutom var all personal supertrevliga!

Lyfte min väska, fixade med kaffe, bar ut tidningar, skojade och såg allmänt till att vi tågåkare mådde bra.

Charmoffensiven funkar!

Allt flöt på hur fint som helst hela vägen ner till Halmstad och nu sitter jag trött men mätt och belåten i tv-fåtöljen hos mamma och Ulf i Steninge.

Försöker bestämma mig för vilka låtar på Eurovisionsfestivalen jag gillar tillräckligt för att de ska vidare till final.

I ärlighetens namn vet jag inte ens om jag gillar grejen överhuvudtaget.

I princip ingen sjunger på sitt eget språk, omröstningsproceduren är seg och omständlig och det verkar som om alla ska ha den där blåsmaskinen i gång.

Nej, tacka vet jag på den gamla goda tiden.
Originalspråk, final direkt, enkel röstning och inte en endaste vindpust.

Så gammal är jag! :-)
[Comments]
Tuesday 2009-05-12 11:45
Author: Ingmarie Nilsson
Veckans tänkvärda

[Comments]
Tuesday 2009-05-12 09:07
Author: Ingmarie Nilsson
Rullar snart
Dax igen.

Väskan, den alltid lika tjockfulla, är packad och klar.
Biljetter kollade och matlådan fixad.
Min buddie
Min buddie

Åker söderut till Halmstad i dag.
Långt ifrån en nöjesresa denna gång, men oavsett så får jag träffa min familj och det är alltid underbart.
[Comments]
Tuesday 2009-05-12 08:54
Author: Ingmarie Nilsson
Tisdag
Tidig morgon i Falun.

Klar frisk luft.
Nästan vindstilla.
Solen börjar komma fram.
Doft av hägg.
Springer fram på mjuka stigar med underbara vännen Maria.
Det är vår tid.
Vår tid tillsammans.
Bara vi, naturen och det magiska i löpningen.

Svårt att tänka mig en bättre start på dagen.

Tack vännen min.
[Comments (1)]
Monday 2009-05-11 21:05
Author: Ingmarie Nilsson
Här vare livat
Var inte ett dugg sugen på spinning i dag, den där refuseringen tog hårt på mitt psyke, men med en åsnas envishet tog jag mig ändå ner till Friskis och började trampa.

Så lätt ska jag inte knäckas!

Och det vände!
Mitt förut så dystra sinne byttes på ett tjillenix till ett rosaskimrande när Fredrik körde i gång.

Piggelin-musik, mjölksyra och galet svettigt är helt klart mitt uppåt-tjack.

Och det utan att nalla på det här;

Vet att jag har haft med den här en gång innan men dunkarna står <strong>fortfarande</strong> kvar så jag bara kunde inte låta bli ;-)
Vet att jag har haft med den här en gång innan men dunkarna står fortfarande kvar så jag bara kunde inte låta bli ;-)
[Comments]
Monday 2009-05-11 19:22
Author: Ingmarie Nilsson
Piss!!
Du får ursäkta språket, men ibland är det befogat.

Det är nämligen verkligen inte någon höjdare att få en artikel, som dessutom var "okejad", refuserad p.g.a. platsbrist i tidningen.

Hade lagt ner massor av tid och energi på den.

Blaj!

Well, well.
Det är väl bara att bryta ihop och komma igen...

Som plåster på såren kan jag ju trösta mig med att det är fler som misslyckats innan de lyckades. :-)

[Comments]
Monday 2009-05-11 09:28
Author: Ingmarie Nilsson
Skenet bedrar
Kollade på Berg flyttar in på tv i förra veckan då hon (Carina Berg alltså)
flyttade in till hårdrocksstjärnan Dregen i Backyardbabies.

Dregen är hårdrocksmyten personifierad.
Svart hår, svart runt ögonen, piercad, har supit som en galning, slagit sönder oräkneliga hotellrum och levt jävel i största allmänhet.

Men det finns en helt annan sida med och i dag, när han hunnit bli 35 år, kommer den sidan fram mer och mer.

Han bor tillsammans med Pernilla Andersson och "katten" i ett rött litet hus med vita knutar på Runmarö utanför Stockholm.
En total kontrast mot den tuffa hårdrocksvärlden.
Dregen berättar om sina barndomsminen, hur hans pappa tog livet av sig när han var i rummet bredvid, det vilda turnélivet, hur han träffade Pernilla och om "överlevnadsskuldkänslorna" i samband med Tsunamin.

Det är en mycket annorlunda bild som tonar fram.
Vilken fantastisk människa!
Så ödmjuk, varm, begåvad och rolig.
Och kolla hans ansikte!
Han är otroligt snygg!

Dessutom "upptäckte" jag "hans" Pernilla.
Förutom att hon är vacker som en blomma är hon klok och fantastiskt duktig.

Pernilla och Dregen har gjort en låt ihop, Jag och min far, som de bl.a. spelat på Faddergalan.

Lyssna och njut.

[Comments]
Monday 2009-05-11 08:57
Author: Ingmarie Nilsson
En undran
Är djupt inne i en dröm men vaknar till slut för att jag behöver gå på toa.

Hinner inte ens komma ur sängen förrän jag glömt vad jag drömde om.

Hur kort kan minnet vara?
Bör jag vara orolig?
[Comments]
Sunday 2009-05-10 22:38
Author: Ingmarie Nilsson
Ett mysterium
Föreställ dig hur du springer (eller för all del går) långt ute i skogen på en skogsväg som bara löpare (och kanske någon gångare) bevistar.

Helt plötsligt, mitt där bland alla träd och buskar, så kommer du fram till ett...
Det vet i sjutton vad jag ska kalla det.

Ett slags "ute-staty-konstverks-rum"??

För där tronar sig ett 30-tal olika slags statyer och formationer upp utan någon som helst förklaring!

Inte ett namn.
Inte en skylt.
Inte ens en prislapp.
Fullt med skulpturer. Mitt ute i skogen i "ingenstans"
Fullt med skulpturer. Mitt ute i skogen i "ingenstans"

Vackra, annorlunda, konstiga har de stått där i över ett år.

Smuggelgods?
Stöldgods?
En hemlig sekt?
Eller bara någon som absolut inte vill bli upptäckt?

De är å andra sidan nog ganska säkra där, inte bara för att de är svåra att finna, utan för att det knappast är något du kan sno och stoppa in i bagageluckan.

Märkligt, märkligt.
[Comments]
Sunday 2009-05-10 15:19
Author: Ingmarie Nilsson
Jag och grabbsen
Försökte verkligen locka med mina tjejlöparkompisar i dag men av diverse anledningar var det ingen som kunde. :-(

Så det var jag och fyra boys som gav oss ut på långtur i förmiddags och det var verkligen inte illa det!! (Att de står ut med mitt kacklande menar jag...)
Bobbo, Stefan, Peter och Daniel på parkeringen vid Lugnet
Bobbo, Stefan, Peter och Daniel på parkeringen vid Lugnet

Det blev en fin tur till Rottneby, Svedens gård och Linnés bröllopsstuga, in i Dalregementsskogen för att kuta backe upp och backe ner.
Två av grabbarna droppade av medan jag, Peter och Daniel sprang vidare in mot Sjulsarvsspåren, "tian" bakvarvet, tillbaks till Lugnet, extra runda upp på Jungfruberget (där var Peter nära hoppa av men då två av oss skulle fortsätta kunde han ju inte gärna vara svikaren.. ) och ännu en extra runda utmed stora vägen innan vi var tillbaks vid parkeringen.
Fina, fina skogsvägar
Fina, fina skogsvägar

Uppe i Dalregementsskogen är vägarna breda som autostrader! Peter och jag i full (nåja..) fart
Uppe i Dalregementsskogen är vägarna breda som autostrader! Peter och jag i full (nåja..) fart

Summa sumarum; 2 timmar 15 min.

Grabbarna var nöjda men I. Nilsson fortsatte en sväng ner i poolen med (förstås).
Någon som tvekar på vilket kön som är starkast? ;-)
[Comments (3)]
Sunday 2009-05-10 15:06
Author: Ingmarie Nilsson
GRATTIS på födelsedagen Ulf
Min "extrapappa" och en av mina bästa löparvänner genom åren fyller år i dag!

Mamma och Ulf är NÄSTAN...
Mamma och Ulf är NÄSTAN...

..alltid tillsammans
..alltid tillsammans

Jag (och Anders förstås) önskar dig en underbar dag med stor tårta och åtminstone lite slapp i soffan.
Present kommer med tåget (och mig).


[Comments]
Sunday 2009-05-10 09:26
Author: Ingmarie Nilsson
I just say..

[Comments]
Saturday 2009-05-09 19:56
Author: Ingmarie Nilsson
Tolvsbo
Långt, långt ute i Ingemansland, förbi Ludvika, Söderbärke och in i djupa skogar, ligger Bergsmansgården Tolvsbo.

Det var av en ren händelse jag råkade se en annons på nätet och efter loppet i dag for vi dit för att käka.

Visste inte riktigt vad jag hade väntat mig men inte det.

Vackra, röda, timrade byggnader invid en sjö. Grönskande hagar, björkskog, vitsippor och en tystnad som nästan gick att ta på.
Så oerhört fridfullt.
Och så oerhört vackert.
Vackert och mysigt så man blir tårögd
Vackert och mysigt så man blir tårögd

Själva restaurangen är en gammal lada som byggts om, och maten...
Oj, oj.

Utsökt!

Stort buffébord och husmor fixade extra vegokäk till mig.
Vilken service!
Anders utanför restaurangen
Anders utanför restaurangen


Tänk vad internet är bra! :-)
[Comments]
Saturday 2009-05-09 19:43
Author: Ingmarie Nilsson
Race lördag
Det blev nummerlapp på bröstet i dag trots allt.
Lite över 6 km i Ludvika Stadslopp.

För det är som "Kenn1" sa i någon kommentar lika bra att köra på, och oavsett så är ett race alltid bra snabbhetsträning.

Och det behövs verkligen mer av den varan för I.Nilssons ben.
Jag är uthållig, seg och stark men någon fart i skånkarna är det då inte. (Kan inte skylla allt på blåsten...)

Och som coachen brukar säga; det där går ju att göra något åt.

Det kändes åtminstone hyfsat och jag hade inte ont någonstans.
Magic!

Kändes LITE töntigt att ha nummer ett på bröstet när..
Kändes LITE töntigt att ha nummer ett på bröstet när..

..jag inte ens var i närheten av den RIKTIGA ettan (Hanna Salander från Hässelby som står i mitten). Tvåan hade jag åtminstone vittring på. Och "kuvertpris" är alltid trevligt! :-)
..jag inte ens var i närheten av den RIKTIGA ettan (Hanna Salander från Hässelby som står i mitten). Tvåan hade jag åtminstone vittring på. Och "kuvertpris" är alltid trevligt! :-)

Men vi var nöjda bägge två och som sig bör fick vi en varsin stor FET medalj att släpa hem på ;-)
Men vi var nöjda bägge två och som sig bör fick vi en varsin stor FET medalj att släpa hem på ;-)

Inte bara vi har kutat i dag förresten.
Söta, rara Caroline sprang Spring Cross i Stockholm och kom på en fantastisk tionde plats!
Tokbra!

Världens bästa Camilla har helt klart stått för den största och mesta prestationen i dag när hon kom på elfte plats i Lidingö Ultra.
D.v.s. 50 km på Lidingöloppsbanan.
Jag är full av beundran!!
Plötsligt känns 6 km väldigt, väldigt fnjuttigt...
[Comments]
Saturday 2009-05-09 10:11
Author: Ingmarie Nilsson
(Lätt)påverkad?
Kommer ihåg när jag var liten. Klarade inte riktigt av att se på läskiga filmer.

Levde mig in. Var offret. Led. Våndades.
Kunde ha mardrömmar i flera nätter.

Det har blivit bättre med åren men i går hände det igen.
Såg en film som sas vara Den otäckaste film som gjorts i England sedan the Descent.

Sådana påståenden är (oftast) väldigt överdrivna men i detta fallet stämde det!
Den var f-a-s-a-n-s-f-u-l-l!
(Recension kommer)

Så i natt har jag varit jagad, lemlästad, plågad och illamående.
(Illamåendet kommer nog dessvärre av något annat.)

Vilken himla tur att det bara var en dröm och att min verklighet är betydligt lugnare.
Ibland är faktiskt väckarklockan en befrielse.
[Comments]
Friday 2009-05-08 22:14
Author: Ingmarie Nilsson
Ett (gratis) tips
Faluns city växer så det knakar och nu har vi inte mindre än tre gallerior.
Inte illa av en lilleputtestad!

Ett av mina absoluta favoritställen ligger dock en kort promenad från själva citykärnan vid torget.
(Och då menar jag kort. Falun är inte stort.)

Jag vet att jag har nämnt det här innan men det tål att upprepas för nu har nämligen Te & kaffe handelSlaggatan öppnat en webbutik!

Hur bra som helst för dig som inte har lyckan att bo här eller har vägarna förbi.
Te & kaffe är en oas vad gäller olika teer, kaffe, choklad, kakor och andra små läckerheter. Väldigt mycket är även ekologiskt och/eller rättvisemärkt.

Det ordnas även choklad- och kaffeprovning och det bjuds alltid på smakprover.
Kan det bli bättre??

Enda abert är väl att det är helt omöjligt att inte handla när du väl gått in där... ;-)
[Comments]
Friday 2009-05-08 17:12
Author: Ingmarie Nilsson
Hur man (läs Ingmarie) softar i Falun
Det finns två ställen i Falun där jag snart borde få någon slags tapperhetsmedalj för att jag besöker så ofta. Och då är varken skogen, alla andra löpvänliga vägar, mataffären eller ett endaste café inräknat.

Det kanske t.o.m. går att få en guldklocka för lång och trogen tjänst?
När det gäller jobb kommer jag nämligen aldrig att få det. (Där rök säkert något bra erbjudande...)

Det ena stället är Lugnets bad (ute så väl som inne) och det andra är Vibes.

Softa och relaxa på Lugnet är inte så svårt.
Plaska runt lite i någon av poolerna, bada bastu, sitta på en stol i duschen (jodå, det går!), ligga i en vilstol eller (när den behagar visa sig) njuta av solen på gräsmattan.

Tro det eller ej men det går även hur bra som helst att ta det superlugnt på Vibes med.
Man behöver inte tokträna varje gång.

Fel!

Man ska inte tokträna varje gång.
Max tre gånger/ vecka för att vara exakt.

I stället ska man låta Powerplaten göra jobbet och njuta av massage och stretch av hela kroppen.
Mina vader masseras och sen..
Mina vader masseras och sen..

...rullar jag runt lite och låter rumpan och låren få sig en omgång
...rullar jag runt lite och låter rumpan och låren få sig en omgång

Sist, men INTE minst, brukar jag låta fötterna njuta. Vibbarna gör underverk med dem!
Sist, men INTE minst, brukar jag låta fötterna njuta. Vibbarna gör underverk med dem!
[Comments]
Friday 2009-05-08 10:03
Author: Ingmarie Nilsson
Filmtajm
Vem har inte fantiserat om att vara med i "Vem vill bli miljonär" och vinna?

I filmen Slumdog Millionaire blir det verklighet för den unge Jamal (Dev Patel) som lever i Bombay, men i stället för att få möjlighet att vinna blir han anklagad för att fuska och arresteras av polisen.
För hur kan en tonåring från slummen kunna så mycket?

I polisförhöret berättar Jamal genom sin livshistoria hur han kan veta så mycket.
Han berättar om slummen där han och hans bror växte upp och hur deras mor dödades framför deras ögon.
Om hur de överlevde dagarna och äventyren tillsammans på vägarna, inblandningen i olika gäng och om kärleken till Latika. (Freida Pinto).

Filmen vann hela åtta Oscars (plus en hel bunt andra utmärkelser) och jag förstår varför.
Det här är en film som är båda saga och verklighet, nutid och dåtid, hat och kärlek, hopplöshet och hopp.
Efter att ha läst boken Shantaram blev miljön dessutom ännu mer verklig för mig.
Jag kunde känna lukterna, stämningen och värmen.
Precis som med boken så var jag i filmen.

Förutom att handlingen är en magisk och fantastisk berättelse så är skådespelarna helt enastående.
Missa inte denna filmen!



Ingmaries betyg:
5 av 5
[Comments]
Friday 2009-05-08 09:36
Author: Ingmarie Nilsson
Magic saturday
På lördag, den nionde maj alltså, finns det runt 20 lopp att springa i vårt avlånga land.

Undra hur det kommer sig att arrangörerna lyckats bunta ihop alla just den dagen?

Själv hade jag funderingar på att sätt en nummerlapp på bröstet, men nu vet i sjuttsingen...
Det finns förstås ett lopp som heter Spring i benen i Borlänge.

Kan det hjälpa eller blir det bara ett hån?
[Comments (2)]
Thursday 2009-05-07 23:13
Author: Ingmarie Nilsson
Vilken dröm
Verkligen synd att jag inte är golfnörd.
Tror tyvärr inte mina (väldigt) få nio-hålsrundor räknas. (?)

Vilket drömjobb det här skulle vara annars!
Testa golfbanor, skriva om dem och sen få 30 000 kr/ månad för "besväret".
Tänk om ett liknande arbete där golfrunda byts mot löprunda fanns.

Jösses!

Finns det så behöver ni inte leta efter rätt person any longer.
Jag skulle helt klart vara som klippt och skuren för det!

Kan väl inte vara så himla svårt att slå på en boll? Inte kul heller. Men för 30 000 så...
Kan väl inte vara så himla svårt att slå på en boll? Inte kul heller. Men för 30 000 så...

Men helt klart gör jag hellre det här!!!!! För halva priset :-)
Men helt klart gör jag hellre det här!!!!! För halva priset :-)


[Comments]
Thursday 2009-05-07 21:58
Author: Ingmarie Nilsson
Lika lätta som...
...mina ben känts och varit under mina månader i Albuquerque, lika tunga och tröga är de nu.
Och det utan höghöjdspåverkan.

Vet i sjutton varför.

Känner mig absolut inte "sjuk" utan mest trött trots att jag sover som en björn i sitt ide, är lugn som en filbunke och äter som en häst på sommarbete.

Visst tränar jag.
Och vilar.
Min ork är det egentligen inget större fel på, kan trava på i tid och evighet, men minsta fartökning så blir det punktering.
Bly i benen direkt.

Är jag bara i så kass form?

Eller är det den ganska vanliga "djupdykssvackan" som spökar? Den som lätt kommer efter att jag har varit iväg på en längre (lyckad) resa. Som en slags post-travel syndrom.

Det kanske är den där hustomten som återigen varit i farten?
Du vet den lille filuren som bl.a. krympte min garderob i vintras. (Han har dock tack och lov hängt tillbaks en okrympt variant igen.) Har han trixat med löpardojjorna så det blivit extra tunga eller något? (Fast de ser normala ut. Skorna..)

För det kan väl inte vara en extremsvag variant av den nya influensan?

Någon som kan veta?

Å andra sidan, jag har inte ont i fossingarna och jag kan träna.
Kanske bara att ha is i magen och vänta in att benen ska bli fulla av spring igen?
Och när de ÄR det, benen fulla av spring alltså, då kommer de att springa lika fort som hos en Roadrunner. Jajjemensan!
Och när de ÄR det, benen fulla av spring alltså, då kommer de att springa lika fort som hos en Roadrunner. Jajjemensan!
[Comments]
Thursday 2009-05-07 09:42
Author: Ingmarie Nilsson
I valet och kvalet
Det är inte lätt.
Att välja.

Varje dag måste jag göra det.

Visst är det ett (lyxigt) i-lands"problem".
Frågan är bara vilket val som är svårast...

  • När jag ska gå upp?
  • Vilken mat jag ska äta?
  • Vilka kläder jag ska ta på mig?
  • Vilken del av tidningen jag ska läsa först?
  • Vilken tv-kanal jag ska välja?
  • När jag ska träna?
  • Vad jag ska träna?
  • Vilken fåtölj jag ska sitta i?
  • Håret i hästsvans eller utsläppt?
  • Vilken toa i vår (stora) lägenhet jag ska besöka?

Eller som nu.
Ska det bli de här;

Eller den här;

O.s.v.
O.s.v.
O.s.v.

Vem var det som sa att jag har det lätt?
[Comments]
Thursday 2009-05-07 09:24
Author: Ingmarie Nilsson
Fortfarande ovetandes
Vet i sjutton om det där horoskopet stämde så bra.

Varken telefon eller mail glödde av inkommande samtal/meddelande om jag säger så, även om jag faktiskt fick ett slags "erbjudande".

Jag tror helt enkelt att DD hade satt in horoskopet på fel dag!

Men det är okej.
De är förlåtna.
I´m still ready och öppen för det där samgåendet! :-)
Vad det nu kan vara...

[Comments]
Wednesday 2009-05-06 19:32
Author: Ingmarie Nilsson
Staten och kapitalet
Besökte storebror staten i dag.
Du vet "han" som ser till att vi betalar skatt, moms och gör rätt för oss.
D.v.s. skatteverket.

Man får ju säga, och tycka, vad man vill om det där stället, men hittills har jag bara blivit vänligt och positivt bemött.
Dessutom ordnar de olika gratis kurser av allehanda slag.

I dag var det dax för "information för nystartade företag".


Inte för att mitt lilla (och då menar jag verkligen lilla) företag är så nytt egentligen, men jag har liksom aldrig fått till det med tid och plats.
Oavsett hur liten firman är så måste det det där med inkomst, utgifter, skatter, avdrag och moms skötas.
För storebror ser dig!

Fanns ingen kurs i Falun just nu, så det blev till att fara till grannbyn Borlänge.
Trevligt det med!

Något klokare blev jag nog allt, men helt lätt är det inte.
Trots att jag är så smart. ;-)
I min skalle är allt det där en djungel av om, men, det beror på och i fall att.
Det verkar även alltid finnas undantag.

Men det finns gott om (gratis) broschyrer så det är väl bara att grotta ner sig i dem.
Jag ska nog lära mig jag med.
Någon gång...
[Comments]
Wednesday 2009-05-06 11:32
Author: Ingmarie Nilsson
En teori
Hade sällskap av min vän T i poolen i morse.

Vi började prata om den "nya influensan". (Man tog bort ordet "svin" eftersom den inte har ett skvatt med de stackars grisarna att göra..)

Precis som jag så tyckte T att det hela var starkt överdrivet och rena skrämselpropagandan.

Hans filosofi var att det var läkemedelsbolagen som säljer antivirusmedlicinerna som satt i gång det hela.

Jag hade inte ens tänkt på det viset innan, men helt osannolikt är det ju inte.
Det blir ju en enorm skjuts på försäljningen för dem! Och därmed galet mycket pengar i deras fickor.

Vad tror du?
[Comments]
Wednesday 2009-05-06 11:27
Author: Ingmarie Nilsson
Något är på G
Dagens horoskop för vattumannen enligt DD.

Något öppnar nu dörrar för ett samgående du inte riktigt hade vågat hoppas på. Se till att utnyttja tillfället.

Spännande!
Undra vad det kan vara?
Det går bra att ringa och maila nu.
Jag är redo! ;-)
[Comments]
Wednesday 2009-05-06 08:59
Author: Ingmarie Nilsson
Veckans (värdelösa) vetande
7% av alla amerikaner tror att Elvis fortfarande lever

[Comments]
Tuesday 2009-05-05 20:47
Author: Ingmarie Nilsson
Alkoholens (å)verkan
Ska först bara nämna att jag varken är helnykterist eller direkt mot alkohol men det här var intressant.

Kollade nämligen på dr.Åsa i kväll. Ämnet var bl.a. det där om att alkohol, särskilt då vin, sägs vara så himla nyttigt.

Precis som jag faktiskt alltid hävdat så är sanningen den att det är en bluff.

Skadorna från alkoholen är mycket större än den ev. "vinsten".
Dels för att olycksfallsrisken ökar betydligt och dels för att alla kroppens organ, för eller senare, påverkas negativt av alkoholen enligt alkoholforskarna.

Många vill nog gärna tro att vin skulle vara bra för hjärtat och blodet, men inte heller det finns det några riktiga forskningsbevis på.
Att gå ner i vikt, motionera och se till att blodfetterna är inom normalgränserna är det absolut bästa för ditt hjärta.

-Många vill gärna tro att alkohol i måttliga mängder skulle vara nyttigt, men det finns inga vetenskapliga belägg för det, säger Åsa Vilbäck. Vill man vara rädd om sin hälsa är det bättre att äta vindruvor och så förstås ta hand om sig genom att motionera, sova, inte stressa och äta bra.

När forskare undersöker alkoholens hälsoeffekter så har det gjorts på friska människor eftersom sjuka människor helt enkelt inte dricker lika mycket.
Därför ser det ut som om människor som dricker är friskare.
Men därmed inte sagt att de är det, eller att alkohol är bra.

De ev. positiva effekterna som vin kan ge gäller dessutom bara om man är över 40 år och dricker max en halv flaska vin utspritt på en vecka.

Att många sen dricker vin för att det är gott är en helt annan sak.
[Comments (8)]
Tuesday 2009-05-05 11:14
Author: Ingmarie Nilsson
Veckans tänkvärda
Hur mycket vore möjligt om ingen försökte det omöjliga?

/Arne Hirdman

[Comments]
Tuesday 2009-05-05 11:11
Author: Ingmarie Nilsson
Morgonstund med mersmak
Inte för att jag var särskilt pigg när klockan ringde i snorottan. Inte ens sugen på det som väntade.

Och det är ovanligt för det var en löptur med min fantastiska vän Maria.

Men jag och tidiga morgnar är ingen bra kombination.

På stappliga ben (mina alltså) kom vi i alla fall i väg och jisses vad härligt!
Trots den tidiga timmen var det fler än vi ute på grusvägarna och i skogen.

Lugnt och fint backe upp och backe ner.
Förtroliga samtal.
Frid.
Mjukt regn i ansiktet.

Bättre start kunde det inte bli på denna tisdag!

Hur började du din morgon?
[Comments (4)]
Monday 2009-05-04 21:26
Author: Ingmarie Nilsson
Tänk om...
Var på "stora matvaruhuset" (vilket får du gissa...) för att handla nu i kväll.

Framför mig i kassan står en mamma med vagnen full av varor och en av de tre barnen stående i den.
Tror det är en pojke. (Det är svårt att se när de är så små.)
Syskonen, en flicka och en pojke står jämte och smågnabbar. Så där som barn gör du vet.
Inget dramatiskt och inget störande.

Plötsligt ser alla vi i kön hur den lille i vagnen faller rakt ner i golvet med ryggen i först.
En kraftig duns hörs när den lille kroppen når betonggolvet följt av ett ååååh från oss som sett.
Mamman rusar fram.
Jag med följt av några till.
Sekunderna är evighetslånga för vi ser inte och vi vet inte.
Slog han i huvudet?
Lever han?

Mamman får upp honom i famnen och vi ser hans lilla ansikte som är helt rödblått av ansträngning att få luft.

Han lever!

Inget ser konstigt ut.
Inget blod. Inga märken.
Men inuti?

Så skriker han.
För full hals.
Hulkar sig och kippar efter andan.

Det går en stund och det lugnar sig. Han verkar helt ok och är snart mest intresserad av att få nappen och komma ner för att leka med sina syskon.

Tänk vad livet är skört och så fort allt kan vända.
På ett ögonblick kan allt vara slut.
På ett ögonblick kan hela livet vända och inget bli som förut.

Tänk om han trillat på huvudet i stället för på ryggen.
Tänk om hans skyddsängel inte varit med honom just där, just då.
Tänk om..
[Comments]
Monday 2009-05-04 14:44
Author: Ingmarie Nilsson
Vibbar
Drog med lillebror Daniel till Vibes för att han skulle få testa.

Ska först med nämna att Daniel inte är någon duvunge när det gäller träning för han kör stenhårt på gym + konditionstränar. Aldrig något mesande och även om hans dilemma oftast är att få tid till träning (eftersom han även jobbar som en crazy) så ser han alltid till att hinna med träningen.

Jag körde i "mitt" bås och Anders som äger Vibes tog med Daniel till ett annat för att ge honom ett instruktionspass.
Anders Lind instruerar Daniel som gör "bänkpress" på plattan. Om det är NÅGON som inte tror det är jobbigt/effektivt så testa detta! Kan lova att du ändrar uppfattning..
Anders Lind instruerar Daniel som gör "bänkpress" på plattan. Om det är NÅGON som inte tror det är jobbigt/effektivt så testa detta! Kan lova att du ändrar uppfattning..

Sidoplankan är mördande jobbig! Och grymt effektiv
Sidoplankan är mördande jobbig! Och grymt effektiv

Liksom "vanliga" plankan är
Liksom "vanliga" plankan är

Det går att ta det lugnt på Powerplaten men om du vill så är Anders en hejare på att pressa!
Det går att ta det lugnt på Powerplaten men om du vill så är Anders en hejare på att pressa!


Så vad tyckte han?
Min käre bror.

-Snabbt, effektivt och Anders var jätteduktig. Kanonbra att ha någon som kollar hur man gör (så övningen blir rätt utförd) och att det finns möjlighet att få ett nytt träningsprogram efter ett tag. Dessutom var det jätteskönt för ryggen med massagen på slutet.
Ska absolut kolla upp vad, och om, det finns hemma i Göteborg!

Se där!
I väg och testa med dig nu du med!
Bara att kolla in på Powerplate var närmsta ställe finns om du inte har lyckan att bo i Falun. :-)

[Comments]
Monday 2009-05-04 08:21
Author: Ingmarie Nilsson
Filmtajm
Ghost town, eller "Livet från den andra sidan" som den heter på svenska, utspelas i new York där tandläkaren Dr . Pincus ([Ricky Gervais,
http://www.imdb.com/name/nm0315041]) under en rutinoperation dör i sju minuter men som genom ett mirakel återkommer till livet.

Den enda "skadan" av att ha varit död är att han ser döda människor och alla vill de att han ska göra något för dem så de kan "gå vidare" på riktigt.
Värst av alla är Frank (Greg Kinnear) som vill att han ska förstöra sin änkefru Gwens (Téa Leoni) stundande bröllop.

Det här här en film som, förutom att den är romantisk och har en allvarlig underton, är extremt rolig!


Ingmaries betyg:
4 av 5
[Comments]
Sunday 2009-05-03 21:36
Author: Ingmarie Nilsson
Vissa ställen får jag aldrig nog av
Med risk för upprepning men nu har vi, jag, my darling, mamma och lillebror Daniel alltså, varit
där igen!

På mitt favvoställe Masesgården. ( Och jo då, mitt fantastiska sällskap gillade det med.)

Lika mysigt, lika vackert, lika rogivande och lika gott som alltid!
Naturligtvis finns det Dalahästar där :-)
Naturligtvis finns det Dalahästar där :-)

Mätta blev vi förstås med.
Blir ju lätt så när det är gudagod vegomat!
[Comments]
Sunday 2009-05-03 20:57
Author: Ingmarie Nilsson
Det tar sig!
Strax över två timmar i dag.

Löpning alltså.

Mycket backar.
Mycket skog.
Mycket sol.
Mycket svett.

Och väldigt mycket l-y-c-k-a. :-)
[Comments]
Sunday 2009-05-03 20:26
Author: Ingmarie Nilsson
Music time
Så enkel och så bra!

[Comments]
Sunday 2009-05-03 08:52
Author: Ingmarie Nilsson
Lite ofattbart är det att...
..för mindre än två veckor sedan var jag i Albuquerque, NM, USA.

Nu, i dag, är jag i Falun, Dalarna, Sverige.

Hur många tusentals mil är det där emellan?
Det var trots allt inte så himla längesedan en sådan resa tog veckovis!

(Nästan) lika ofattbart är det att jag så sent som i januari hoppade omkring på kryckor och, när klumpfot väl var borttagen, knappt kunna på flera veckor. I dag, bara några månader efter, (peppar, peppar) kan jag springa.

Visst är det konstigt att en dag ibland kan kännas som en evighet, så som dagarna med klumpfot gjorde, medan en månad, så som när jag var i Albuquerque, kan kännas som en sekund?

Tid är verkligen märkligt.
Och ofattbart.
[Comments]
Saturday 2009-05-02 18:55
Author: Ingmarie Nilsson
Inte bara slapp och fika...
...denna lördag.

Naturligtvis har det tränats med.
Alla på sitt vis.

Mamma var på Friskis-jympa, lillebror Daniel lyfte vikter på Friskis gym, Anders sprang en sväng och själv träffade jag Caroline och triatleten Annie uppe vid Lugnet för ett gemensamt intervallpass.
Även Nina var där, en av de bästa skidåkarna vi har i Sverige faktiskt. Hon kom bl.a. treaVasaloppet.
Sånt ger respekt!
(Men just i dag valde hon en långtur på rullskidorna i stället för löpning.)

Sprang ner till sjöarna och betade sen av 10x2 min + 6x1 min. (med 45 sek. vila).
Snorjobbigt men vansinnigt kul! (Ja så kul som nu intervallträning är...)
Caroline, Annie och jag på väg tillbaks
Caroline, Annie och jag på väg tillbaks

Väl tillbaks fortsatte jag och Caroline ner i plurret för att svalka våra trötta ben.
Wet west-löpning är...
Wet west-löpning är...

..ALDRIG fel! :-)
..ALDRIG fel! :-)

Går väl knappast att ha en bättre lördag?
[Comments (4)]
Saturday 2009-05-02 18:32
Author: Ingmarie Nilsson
Daladag
När man är i Falun så finns det vissa saker man bara "måste" se och göra.

T.ex. besöka Falu Koppargruva och Carl Larsson-gården.

Inte bara en gång utan flera gånger för det går alltid att lära sig och upptäcka något nytt på dessa två underbara ställen. (Sen finns det förstås fler "måste-se-och-göra" här i Falun och Dalarna. Utbudet är snudd på oändligt och största problemet är att välja.)

Efter en välbehövlig lunch i solen for jag, Anders, mamma och Daniel till Sundborn, eftersom gruvan var det som besökts senast, där vi även mötte upp med vännerna Caroline och Nina.

Strosade omkring bland faluröda hus, pyntade stolpar, porlande åar och blommande rabatter.
Små mysiga butiker
Små mysiga butiker

Stick-klädd stolpe! Kan bli kallt på vintern du vet. :-)
Stick-klädd stolpe! Kan bli kallt på vintern du vet. :-)

Och hästar förstås
Och hästar förstås

Besökte den underbart fina kyrkan, beundrade trädgården vid Stora Hyttnäs som är granngården till just Carl Larsson gården och avslutade med den viktiga f-i-k-a-n. :-)
Caroline och jag utanför  Stora Hyttnäs entré
Caroline och jag utanför Stora Hyttnäs entré

Sveriges äldsta äppelträd finns här! Och det är GAMMALT
Sveriges äldsta äppelträd finns här! Och det är GAMMALT

Och så självaste Carl Larsson gården förstås. Den guidade turen här rekommenderas varmt! Liksom den på Stora Hyttnäs
Och så självaste Carl Larsson gården förstås. Den guidade turen här rekommenderas varmt! Liksom den på Stora Hyttnäs

Och naturligtvis måste du FIKA när du är där. Nina, Anders, mamma, Daniel och Caroline njuter. Och jag med förstås när jag väl fotat klart
Och naturligtvis måste du FIKA när du är där. Nina, Anders, mamma, Daniel och Caroline njuter. Och jag med förstås när jag väl fotat klart
[Comments]
Friday 2009-05-01 19:57
Author: Ingmarie Nilsson
Snart kommer de!
Längta är bra sägs det, men ibland blir längtan allt för lång.

Min söta, älskade mamma har jag inte träffat sen första advent 2008.
Min lika älskade lillebror Daniel (han är dock mer snygg än söt) kommer jag inte ens ihåg när jag träffade sist.
Förra hösten någon gång?

Men i kväll kommer de hit!
Sen får jag rå om dem ända till måndag eftermiddag.

Lyckan är total! :-)
[Comments]
Friday 2009-05-01 19:53
Author: Ingmarie Nilsson
Inne när jag vill vara ute
Det där med att jag trodde människor liksom passade på att träna nu när det är flera lediga dagar på raken var tydligen helt fel.

Eller åtminstone är de inte varken på badet eller på Friskis spinningpass.

Jag vet, för jag var minsann där!
("Alternativdag" som det är...)

För det kan väl inte vara som så att alla var ute?
I solen!

Vissa dagar är tuffare än andra att motivera sig att vara inne och träna. Men vad gör jag inte för mina fossingars skull? (Fjäsk, fjäsk)
Det blev åtminstone bra, och kul, träning.

Jag får se till att ta igen det hela i morgon. Då får jag dessutom sällskap. :-)

[Comments]
Friday 2009-05-01 19:42
Author: Ingmarie Nilsson
Svaret på bildgåtan
"Anneli" var den som gissade rätt på bildgåtan.

Helt otroligt!
Jag som trodde det skulle vara svårt!

Grattis säger jag!
Utlovad vinst kommer med snigelposten.

Det är alltså en liten sutur ("stygn") som håller på att vandra ut från ett över 30 års gammalt operationsärr. (Blindtarmen)
Den har suttit som en blå liten prick i flera år men så i går pluppade den ut!
Ganska fantastiskt.



[Comments]
Friday 2009-05-01 14:13
Author: Ingmarie Nilsson
Mys i Falun
I Njurunda finns det flera uteplatser att sitta vid och den ena är mysigare än den andra.

Åke, Anders och Anna-Lisa (och jag) hade lunchmys i solen i Njurunda förra helgen
Åke, Anders och Anna-Lisa (och jag) hade lunchmys i solen i Njurunda förra helgen

Kanske inte lika fint som att ha en egen trädgård att sitta i men nog har vi det (lunch)mysigt på vår "lilla" balkong!?

[Comments]
Friday 2009-05-01 14:09
Author: Ingmarie Nilsson
Paus
Det är väl ändå ingen som sitter inne, glor på datorskärmmen och läser bloggar i dag när solen skiner så fint där ute?

Det är väl Första maj-tal, solstol och minigolf som gäller för dig kan jag tänka?
Kanske lite mjukglass på något mysigt café?
Eller en båttur på sjön?

Själv kollar jag på... just det, datorskärmen.
Men nu blir det paus!
[Comments]