Archive Jun 2009 (77 entries)

Tuesday 2009-06-30 19:38
Author: Ingmarie Nilsson
Så vad lärde jag mig i dag då?
Planen var att springa intervaller på bana i dag men kroppen ville annat.
Eller rättare sagt den ville inte alls.

En aningens aning snorig näsa och ben som blev trötta bara av att i trappan.

Så för att vara en riktigt klok och duktig flicka så bestämde jag mig för att göra som "alla andra", och framförallt som jag säger till alla andra som snorar det minsta, nämligen skippa passet och vila.

Var dock inte värre än att jag hade lust att göra någonting och detta någonting bestämde jag skulle bli en lugn, skön cykeltur där jag skulle leta upp kontrollerna på Naturpasset.

Sagt och gjort.
Silverbullet #2 kom fram ur källarmörkret och vi for iväg.
Kartan i högsta hugg. Naturligtvis har jag hjälm på mig med!
Kartan i högsta hugg. Naturligtvis har jag hjälm på mig med!

Ljumna vindar och solsken i blick.
Hittade ettan snabbare än du hinner säga gurka.
T.o.m. en äkta orienterare skulle bli impad!
(Sen att de hänger så enkelt och synligt att en blind skulle se dem är en annan sak. Jag var ju hur som helst tvungen att hitta DIT!)

Men vad händer?
Vid andra kontrollen vurpar jag.
Cykelskohelvetet (förlåt) hade inte vett att lossna så jag for i asfalten med hela Silverbullet #2 över mig.
Värst för vänsterhanden som fick ta emot.
Blodvite på både hand och ben :-(
Blodvite på både hand och ben :-(

Dessutom hoppade kedjan ur och hur jag än gjorde fick jag inte tillbaks den.
(Kan tala om att det är inte så himla lätt med en hand...)

Nerkletad av olja och blod började jag gå hemåt.
Klampandes i de förbenade cykeldojjorna.
Svor dyrt och heligt att jag aldrig mer skulle cykla.
(Men jag tror fingarna korsade sig precis när tanken kom...)
Och tackade de högre makterna, eller vem/vad det nu är som gjorde det, att det inte var värre!

Men så gick jag förbi Statoil och på något skumt vis styrdes stegen dit och just denna dag fanns den en händig kvinna där som fixade kedjan på ett nafs! (Och hon blev banne mig oljigare än vad jag var!)

När man har trillat av en häst så ska man snabbt upp igen för att inte bli rädd och jag tänkte att det kanske är samma sak med en cykel. (?)

Så jag hoppade på cykeln igen och trampade iväg.

S-a-k-t-a.

Utan att sätta i dojjorna i clipsen. (Eller hur det nu stavas)
Tog några kontroller till men handen gjord så förbenat ont att jag ledsnade.

Så nu sitter jag här på tåget ner till 08-land med oljerester under naglarna, stort förband på vänsterhanden där tummen totalvägrar att samarbeta.

Och vem sa att cykling är bra, nyttigt och hälsosamt?

Nej, tacka vet jag löpning.
På land eller i plurret.
Där vet jag både var jag har mina fötter och ben och de är fria!

Så nästa gång ska jag hålla mig till min ursprungliga plan.
Det är ju för sjuttsingen förenat med livsfara att vila!
[Comments (1)]
Tuesday 2009-06-30 09:58
Author: Ingmarie Nilsson
Veckans tänkvärda
Lycklig är den som inte sörjer över vad han saknar, men som gläds åt vad han har
/ Demokritos


[Comments (2)]
Tuesday 2009-06-30 09:49
Author: Ingmarie Nilsson
Sommar radio
Du som var med mig här förra sommaren kommer säkert i håg att jag är ett stort fan av Sommar i P1.

Tyvärr har jag missat de två första sändningarna i år (men det går utmärkt att lyssna på repriserna och på webben) så det var med en enorm förväntan jag rattade in kanalen i går.

Hasse Alfredson skulle prata men trots att jag verkligen, verkligen gillar honom och det (mesta) han gjort så blev jag oerhört besviken.

Programmet var tråkigt, trist, långsamt och helt utan poäng.

Han berättade om några av sina många resor, och det skulle väl i och för sig kunna vara intressant, men tyvärr lät det mer som om han läste en ovanligt trist researtikel utan den minsta antydan till inlevelse.

Jag skulle önskat att han i stället berättade mer om sig själv på de där resorna, sina tankar och funderingar, hur han blivit den han är och om sitt eget liv.
Det som förvånar mig är att Tage Danielsson inte nämndes en enda gång!

Men kanske han inte ville.
Kanske han inte orkade.
Kanske han bara ville hålla en enkel, ytlig, trist och låg profil.
Vad vet jag.
Men det var onekligen väldigt synd för jag är säker på att han har en mycket intressant och spännande "insida".
Laddad med radio i solen
Laddad med radio i solen
[Comments]
Monday 2009-06-29 21:10
Author: Ingmarie Nilsson
En drömtillvaro
Tänk om varje dag kunde vara så här.
Som i dag.

Träna (d.v.s. springa) under den värmande solen.
Lunch i gröngräset samtidigt som pigmentet mättas ännu lite till.

Sova en stund.
Bada.
Läsa.
Äta glass.
Bada lite till.
Äta lite mer glass.
Träna en gång till för att även bygga på den övre halvan av kroppen så att det åtminstone går att ana att det finns några små (sill)muskler även där.
Sitta på den kvällsljumma balkongen och jobba lite. (Med betoning på lite..)

Tänk så himla enkelt livet kan vara.
[Comments]
Monday 2009-06-29 20:58
Author: Ingmarie Nilsson
Tutt-skav
Bara lugn, det blir inga pinup-bilder.
Någon måtta får det ju vara på tokigheterna.

Och egentligen är det inte tuttarna som har skav utan precis under.
Vid bh-bandet.
Så det tillhör ju liksom bröna. ;-)
(Och jag lyckades säkert få dig att läsa vidare med den rubriken. hehe)

Men där har jag lyckats få till ett rejält skav.
Jag har inte riktigt fattat när det började men det är riktigt klantigt av mig!
Borde verkligen veta bättre än att låta det fortgå.
Det syns kasst här men jag LOVAR att det både syns och känns IRL! 5-6 cm långt och illrött
Det syns kasst här men jag LOVAR att det både syns och känns IRL! 5-6 cm långt och illrött

Svetten svider som, just det, salt i ett öppet sår.
Med andra ord, det gör ont som f.n!

Men eftersom jag är både en erfaren ;-) och händig kvinna så har jag naturligtvis en plan även på detta.
Hudskyddstejp, bisalva, compeed och universalmedlet vaselin
Hudskyddstejp, bisalva, compeed och universalmedlet vaselin

Det finns lösningar på, och till, allt!
[Comments (5)]
Monday 2009-06-29 10:04
Author: Ingmarie Nilsson
Tomt
I morse när jag vaknade var det knäpptyst i lägenheten.
Alla har åkt.
Borta är väskor, skor, människor och pinaler.

Bara jag och Elvira kvar.

Känns onekligen väldigt tomt.

Gillar av någon anledning inte riktigt att säga "hej då" kvällen innan.
(De åkte så tidigt att jag inte orkade gå upp...)

Jag må vara korkad och trög, men jag vill se mina gäster åka i väg och liksom kunna "förstå" att de faktiskt åker.
Inte för att jag tror de gömmer sig i garderoberna eller bakom husknuten, utan mer för att mentalt förstå att nu är besöket slut.
Som en process liksom.

Nu är de liksom bara försvunna.

Någon mer som känner så eller är det bara jag?





[Comments]
Sunday 2009-06-28 19:47
Author: Ingmarie Nilsson
Another day in paradise
För hur mycket bättre än så här kan det bli i Sverige?

Ledig dag, sol, varmt, snälla fötter och ett super trevligt sällskap av Bobo på (nästan) hela långpasset i dag.
TACK!

Det var meningen att det skulle vara fler men jag vet inte vart de tog vägen. (??)
Låg kanske och sov.
Badade.
Eller åt glass någonstans.
Vad vet jag, vad vet jag...

Gnetade ialla fall ihop timme i dag!
Ett nytt slags "rekord". :-)

Var så salt på kroppen att det riktigt knastrade om mig.
Måste vara en oerhört bra peeling!
Laddad med...
Laddad med...

...massor av vätska och den räckte precis! :-) (Det finns mer på "baksidan")
...massor av vätska och den räckte precis! :-) (Det finns mer på "baksidan")


Avslutade festen som vanligt.

I poolen.

Men inte nog med det!
Har även en underbart snäll man som fixar lunch till trött långlöpare, fantastiska "svärföräldrar" som pysslar om oss och som krona på verket kom "svågern" Mattias med sin Maja och barnen Moa, Matilda och Malte.
Även kallade de fem M:en.

Jag var så glad över att jag äntligen fick träffa dem "ordentligt", och fick tid att prata, att jag totalt glömde bort att fota...:-(

Men även solen har sina fläckar. ;-)

[Comments (5)]
Saturday 2009-06-27 23:02
Author: Ingmarie Nilsson
Släkten är bäst!
Nu var det förvisso inte "min" släkt som ordnat en gigantisk träff i Gagnef utan my darling Anders mammas släkt.

Jag släntrade in lagom till middagen på kvällen (många hade hållit i gång sen tidig morgon och var ganska möra) och det var som alltid lika roligt att träffa dem.
(Nu känner jag förstås inte fler än en bråkdel av alla men de är helt underbara!)
Anders (han som är längst), hans mamma Anna-Lisa (längst bak) med pappa Åke framför sig, väntar på mat. Jag fick egen vegomat och slapp köa. :-)
Anders (han som är längst), hans mamma Anna-Lisa (längst bak) med pappa Åke framför sig, väntar på mat. Jag fick egen vegomat och slapp köa. :-)

De närmsta samlade för att hugga in på den supergoda maten
De närmsta samlade för att hugga in på den supergoda maten

Verkligen trevligt och en jättekul grej!
Tror jag ska filura på något liknande.
Nog borde det gå att få ihop även min brokiga familj.
Me and my darling. Ja, du fattar väl vem som är vem ;-)
Me and my darling. Ja, du fattar väl vem som är vem ;-)

[Comments]
Saturday 2009-06-27 22:03
Author: Ingmarie Nilsson
R.I.P Michael Jackson

[Comments]
Saturday 2009-06-27 21:54
Author: Ingmarie Nilsson
Svettisdag
Det har väl varit en varm dag oavsett i vilken landsända du bor i.

Och ingen är gladare än jag över både värmen och solen.
För som jag brukar säga, jag är född i rätt land men bor i fel.

Att springa intervaller på bana är förenat med någon slags skräckblandad förtjusning för mig.

Jag vet att det kommer att bli skitjobbigt och jag vet att jag kommer att bli toktrött, men ändå är det en slags härlig känsla!

Mjölksyran, stumheten i benen, andhämtningen och att bli trött av att springa.
Dessutom känner jag mig på något underligt vis lite "snabbare" när jag kutar runt där, lite halvproffsigt så där, men det betyder inte att jag är det.

I synnerhet inte idag...
Grymt mör i benen trots att jag vilat dem rejält de sista dagarna. (T.o.m. en hel vilodag om man nu kan räkna 13 timmar arbete som vila...)

Det blev 15x200 och 10x100 meter för den som är intresserad. (Måste ju hålla intresseklubbenantecknar à jour)
Plus styrkehopp.
Benen var så darriga att jag trodde de skulle vika sig när jag lufsade hem.

Men sen kom b-e-l-ö-n-i-n-g-e-n.
Benen i vattnet
Benen i vattnet

Att jag gillar wet west löpning har du väl förstått, och såna dagar som i dag fullkomligt älskar jag det!

[Comments (2)]
Friday 2009-06-26 22:05
Author: Ingmarie Nilsson
Jag - en toffelkvinna
Äntligen har jag kunnat inviga mina fina, fina Dala-tofflor.


Fossingarna har ju liksom inte riktigt varit med på notorna men i dag övertalade jag dem!
I alla fall en liten stund.
Och det var kul så länge det varade! :-)

[Comments (4)]
Friday 2009-06-26 21:58
Author: Ingmarie Nilsson
Hård dag
Verkligen varmt på jobbet i dag.
Och slitsamt.
Ja, du ser ju själv. ;-)


Störd blev jag med.
Av små irriterande rackare.
Kom och gick som de behagade.

Men jag antar att det finns de som har haft en värre dag. (?)
[Comments]
Thursday 2009-06-25 21:03
Author: Ingmarie Nilsson
Normal igen
Sov gjorde jag i natt.
Djupt.
Så nu är hjärnan som vanligt igen.
Och så "normal" som den, alltså jag, nu kan bli...;-)

Förresten, vad är normalt?

Fundera på den du!

Klockan 18.02 loggade jag i alla fall ut från jobbet och kunde tillsammans med min (ständige) följeslagare bege mig ut igen!
Min lilla rullväska ;-) Och så datorn förstås men den har en egen lite bag
Min lilla rullväska ;-) Och så datorn förstås men den har en egen lite bag

Från att ha stressat runt med andan i halsen och en snittpuls på säkert 150 (men jag tror dessvärre inte det kan kallas träning...) så har jag fyra dagar ledigt.

F-y-r-a.

Räknar jag bort lite (vardagsjobb) såsom städ, tvätt och handling så är det kvar åtminstone 3,5 dagar. (Jag är snabb!)

Sen måste jag förstås sova lite med.

Shit!
Plötsligt är det nästan bara två dagar kvar.

Men det hinns med en himla massa träning, solande och badande på den tiden!

Men först måste jag förstås komma hem.
Jag och väskorna.

SJ fixar det och bjuder dessutom på världens bästa live-bio!
Det finns ingen så vacker plats som Sverige under sommaren. (Nästan) ALLT blir Bullerbyidyll
Det finns ingen så vacker plats som Sverige under sommaren. (Nästan) ALLT blir Bullerbyidyll
[Comments]
Wednesday 2009-06-24 21:54
Author: Ingmarie Nilsson
Not så kaxig I. Nilsson
Sov verkligen urkasst i natt.
Legat och oroat mig för allt jag "måste" hinna och klara av på jobbet.

Är näst intill livrädd för att göra fel.
Trots att jag vet att det faktiskt är både mänskligt och normalt.
Men det gäller andra.
Inte mig...

En smått ohållbar ekvation.
Jag vet..

I takt med att klockan tickade iväg och timmarna tills jag skulle gå upp kl. 04.45 blev färre, blev min (inre) stress ännu större.
För lite sömn betyder trött Ingmarie vilket betyder osmart Ingmarie vilket betyder att risken för att göra fel eller missa något blir ännu större.

Och hur lätt är det att somna med såna tankar malande i skallen?

Jag vet att det är urbota dumt att ligga och oroa sig, men säg det till min hjärna kl. 03 på natten!

Kravlade mig så upp i svinottan och fick i mig lite frukost.

Cykel till pendeln och sen till KS i Huddinge.
Avverkade 13 timmar på jobbet.
Behöver jag säga att jag var (är) skit-trött efter det?

När jag äntligen slutade och småspringande stressade till pendeln (tar ca. 10 minuter om det går undan annars minst 15) för att, när jag väl var där, märka att jag glömt kvar telefonen på jobbet!
(Och den måste jag ha för den är även min väckarklocka här i 08-land.)

Då började jag grina.
Av trötthet.
Så där blir jag.
Gråter som en liten unge.
Min stresströskel är inte högre än ett pappersark när jag är trött.

Men det var bara att gå tillbaks.
Missade pendeln och fick vänta ytterligare en halvtimme.

Fy sjutton vilken blajdag.
Finns bara en sak att göra nu för att få slut på eländet.

god natt!

[Comments (2)]
Wednesday 2009-06-24 05:26
Author: Ingmarie Nilsson
Veckans (värdelösa) vetande
I Dalarna är jordskorpan cirka 40 kilometer tjock

[Comments]
Tuesday 2009-06-23 20:14
Author: Ingmarie Nilsson
En slags rekord(slakt)
Jag gillar (för det mesta) att tävla, göra förbättringar och att bli bättre.

(Inom många saker vill jag dessutom helst vara bäst, vilket oftast är lättare sagt än gjort.. Drömma och önska är dock, tack och lov, fortfarande både gratis och lagligt. Det händer dessutom att de ibland slår in.)

Inget är ju liksom så bra att det inte går att göra åtminstone lite bättre.
På alla plan.
Jobbet, hemmet, träningen, relationer o.s.v.

Sen får det förstås inte bli till ren dumhet så det ska filas, putsas och ändras i all evighet.
Vissa saker måste man bara släppa och låta det vara "bra nog".

Som t.ex. en text.

Eller städningen, frissan, tandborstningen, trädgårds-rabatten eller vad det nu må vara som man håller på med.

Hur som haver satte jag någon slags "rekord" förra veckan.
(Det går att sätta rekord i det mesta.)
Travade ihop 9 timmar och 20 minuter löpning!
(+ lite annat lull-lull)
Och då är tre "kvalitets-pass" inkluderade. Inte bara lufs-lufs-timmar alltså!

Jodå, jag har gjort det förr men det var länge, länge sedan (i mitt förra liv?) och jag har definitivt inte gjort det så länge jag bott där vi bor nu, efter tå-operationen eller detta året.
(Jag sa ju att det går att sätta rekord i det mesta!;-) )

Rekord eller ej, det allra bästa är att fötterna håller hyfsat (lite ömma är de men det går fort över) och jag känner i princip ingenting i benen!
Kolla noga! Jag är en liten springande prick där borta på stigen. :-) Har du inte höksyn eller förstoringsglas så klicka på bilden så blir den större
Kolla noga! Jag är en liten springande prick där borta på stigen. :-) Har du inte höksyn eller förstoringsglas så klicka på bilden så blir den större

Måtte det fortsätta så här!

Nu blir det några lugna dagar.
Även om benen är fulla av spring.
(Träningsmässigt lugnt vill säga. Ska ägna mig åt att jobba, tjäna pengar och hålla Sverige rullande i stället.)

Ibland är jag ju riktigt förståndig! ;-)

Har du förresten märkt att hur jag än börjar mina blogg-texter så liksom glider de in på löpning och träning.

Märkligt...
[Comments (4)]
Tuesday 2009-06-23 08:30
Author: Ingmarie Nilsson
Hur gör han?
Haile.

Det ser ju så enkelt ut.

Så vackert.
Så starkt.
Och så ofattbart snabbt!


[Comments]
Tuesday 2009-06-23 08:28
Author: Ingmarie Nilsson
Veckans tänkvärda
Man kan inte välja när och hur man ska dö. Det enda man kan bestämma är hur man ska leva

/Joan Baez

Gård vid Rio Grande, Albuquerque, NM
Gård vid Rio Grande, Albuquerque, NM

[Comments (2)]
Monday 2009-06-22 19:20
Author: Ingmarie Nilsson
Det handlar om prioritering..
SJ har inte råd (?) med bättre, modernare och bekvämare tåg, men extra personal (flera stycken!) som ska dubbelkolla biljetten har de pengar till!

Märkligt..

Men jag såg just en himla käck grej!

Som prio-medlem åker man 10 enkelresor i 1:a klass för halva priset under sommaren.

Sånt gillar jag!

Nu ska jag sluta tjata om detta statens företag.
Blir ju bara upprörd!
[Comments]
Monday 2009-06-22 18:16
Author: Ingmarie Nilsson
Genom mitt (tågfönster)perspektiv
Miljön är viktig, det vet de flesta av oss.

Otroligt nog är det många som förnekar både växthuseffekt, klimatpåverkan p.g.a. miljöförstöring och det skadliga i alla gifter.
Men jag tillhör inte dem.

Du som följt med här vet att jag ständigt och jämt tjatar om att cykla mer, äta KRAV-märkt och minska (eller ännu hellre sluta) köttätandet.

Jag är långt ifrån "perfekt" och troligtvis gör jag en massa "miljöbrott" varje dag, men det viktiga är ändå att göra sitt bästa och att åtminstone göra en grej.

Sopsortera, låta bilen stå, bli medlem i någon miljöorganisation, bli vegetarian eller handla ekologiskt.

Allt som görs är bra!

Även om det inte alltid är, och känns, så himla latjolajbans att behöva åka iväg till 08-land (så som jag faktiskt känner precis just nu. Ingen lust alls...) så är tåg ett av de absolut bästa alternativet att frakta sig på.
Tåget som tar mig till Hufudstaden just nu
Tåget som tar mig till Hufudstaden just nu

Det som är märkligt, konstigt och riktigt, riktigt dåligt är att det är ofta väldigt, väldigt dyrt, det är mycket förseningar och vissa tåg är obekväma och rent värdelösa att sitta i.

Dessutom är vissa tåg både sunkiga och smutsiga.

I vissa finns det inte ens ström att tillgå och även om det finns en kontakt så är det långt ifrån säkert att den fungerar!
(Undra om de har den bara för prydnad.?)
Denna funkar dock :-)
Denna funkar dock :-)

Fatta mig rätt.
Jag gillar verkligen att åka tåg.
Det är bekvämt och resan stannar inte av bara för att jag behöver gå på toa, får kramp i benet eller blir fikasugen.

Men nog borde det gå att ha både modernare, bekvämare och billigare tåg så här på 2000-talet?

SJ!
Vakna!
[Comments]
Monday 2009-06-22 16:59
Author: Ingmarie Nilsson
Filmtajm
DVD Changeling
DVD Changeling

Changeling är baserad på en sann historia och utspelar sig i USA i slutet av 1920-talet.

Den ensamstående mamman Christine (Angelina Jolie) kommer en dag hem från jobbet för att upptäcka att hennes nio-åriga son Walter är spårlöst försvunnen.

Under de närmsta månaderna letar Christine desperat efter sin son men utan resultat.

Tills en dag.

Polisen ringer och berättar att de har hittat Walter.
Överlycklig kommer hon till tågstationen för att träffa sin son men genast ser hon att pojken inte är hennes Walter.

En kamp mot polisen och myndigheterna börjar där hon försöker förklara och bevisa men blir hela tiden motarbetad, hotad och inlåst på mentalsjukhus.

Den enda personen som är villig att hjälpa henne är den lokale aktivisten Reverend Briegleb (John Malkovich)

Filmen är regisserad av ingen mindre än cowboy-hjälten Clint Eastwood och han har gjort det otroligt bra!

Filmen är spännande, dramatisk, tänkvärd, hemsk, sorglig men ändå hoppfull.
Skådisarna är fenomenala och trots att filmen var över två timmar så blev den aldrig långtråkig!

Dessutom är miljöerna helt underbara!

Ingmaries betyg:
5 av 5

[Comments]
Monday 2009-06-22 16:39
Author: Ingmarie Nilsson
Oreda
Jag blir inte klok på det här!

Tropisk hetta i morse.
Svettades så det blev vita strimmor på kroppen när jag sprang samma galna backpass som förra veckan.
(Och det var konstigt nog lika jobbigt...)
Började (nästan) hallucinera om vatten så varmt var det!

Satt sen ute och åt lunch i solen.
Njöt i fulla drag och Elvira verkade gilla det lika mycket.
Sträckte ut sig i gräset och solade magen. ;-)
Elvira spanar efter flygfän
Elvira spanar efter flygfän

Lagom till jag skulle i plurret kom molnen.
Stora, svarta, hotfulla.

Men det hände inte så mycket mer än att solen försvann. :-(
Hann precis hem innan himlen öppnade sig och nu bara vräker det ner regn.

Det syns nog inte riktigt men det fullkomligt forsar vatten!
Det syns nog inte riktigt men det fullkomligt forsar vatten!

Och åskar gör det så rutorna skallrar.

Hu!

Eller näää.
Nu har det visst slutat.
Och solen tittar fram igen!

Fler än jag som har svårt att bestämma sig... ;-)
[Comments]
Sunday 2009-06-21 18:16
Author: Ingmarie Nilsson
Lunchtest
Ibland är det extra skönt att slippa laga mat.
Som i dag.
Efter l-å-n-g-t träningspass.

Bara kravla sig från omklädningsrummet på Lugnet och sätta sig i deras café.

De har något de kallar "sport-buffé"
Låter ju verkligen kalasbra!
Bara måste ju vara mat för sportande människor.
Eller hur?

Så gissa om jag blev besviken när den enda vegetariska rätten som fanns var en slags "vegopytt".
(Eller grekisk sallad men det räknar inte jag som "riktig mat").

Resten var röror med kött av olika slag (såg verkligen oaptitligt ut), (ur)kokta potatisar och sladdrig pasta.

Inte en endaste grönsak!

Noll, zero, null!

Inte ens ett sladdrigt gammalt salladsblad!
!!!!!!

Ville man ha det så kostade det åtta spänn extra!

Tydligen finns grönsaker på vardagarna men inte helgerna.
????
Behöver människor inte veggisar då eller?

Fy fabian vad KASST!

Dessutom en lite halvsnorkig donna i kassan. Tyckte väl jag hade besvärliga frågor som ville ha något annat vego och framförallt mer grönsaker!

Så nej, dit går jag inte igen och jag rekommenderar det inte som det är nu.
Vilket jag förstås kommer att tala om för dem.

Ingmaries betyg på Lugnets café och restaurang:
1 av 5
(Och ettan får de enbart för att det var öppet och jag trots allt fick något att äta...)


[Comments]
Sunday 2009-06-21 17:54
Author: Ingmarie Nilsson
Solpass
Helt fantastiskt skönt att slippa packa på sig ett halvt ton kläder, som dessutom blivit blöta av regn de senaste dagarna/veckorna, och i stället bara dra på shortsen, t-shirten och (löpar)dojjorna!

Kanske därför det dök upp några fler till dagens långpass. ;-)
Oavsett så var det jättekul med sällskap!

Nästan som en stege! Caroline, Catharina, Peter, Daniel och Erik
Nästan som en stege! Caroline, Catharina, Peter, Daniel och Erik

Erik tyckte jag skulle vara med så vi bytte. Peter skulle tramsa sig och jag är ju inte sämre jag...
Erik tyckte jag skulle vara med så vi bytte. Peter skulle tramsa sig och jag är ju inte sämre jag...

Fin runda. Och galet kuperad!
Backarna s-u-g-e-r verkligen, men det går ju nedför lika mycket så det jämnade ju liksom ut sig till slut.
Caroline och Peter skuttar upp för en av alla backar
Caroline och Peter skuttar upp för en av alla backar

Det bra med långpass är att man hinner/orkar (för det mesta...) prata en hel del och alla kan faktiskt vara med!
Är man många brukar det alltid vara några som springer i ungefär samma fart och kan ta sällskap.
Dessutom går det att "hoppa av" när man fått nog.

Eller fortsätta...

Till slut var det jag, Catharina och Daniel kvar.
Blev som förra veckan, 2 timmar och 20 minuter, men utan en enda regndroppe!
Bara svett! :-)

Avslutade med ett dopp i poolen.
Tokskönt för benen och fötterna!
Trötta, lite ömma men nöjda och nog ser de LITE glada ut? :-)
Trötta, lite ömma men nöjda och nog ser de LITE glada ut? :-)
[Comments (2)]
Saturday 2009-06-20 23:09
Author: Ingmarie Nilsson
Midsommardagen 2009
För att inte helt slappa till oss så for vi i väg på lite äkta Dala-midsommar-äventyr.

Anders i väntan, med hundratals andra, på den stora grejen i Svärdsjö
Anders i väntan, med hundratals andra, på den stora grejen i Svärdsjö

Som sig bör är det gigantiska högtalare, men inte med gammeltjo utan med AC/DC (!!)
Som sig bör är det gigantiska högtalare, men inte med gammeltjo utan med AC/DC (!!)

Och här väntar jag
Och här väntar jag

Plötsligt var de där! Kyrkbåtarna. Full fart mot mål! Jag höll på att missa dem för de kom så fort! Allt var över på typ 15 sekunder! ( Och jag missade definitivt vem som vann...)
Plötsligt var de där! Kyrkbåtarna. Full fart mot mål! Jag höll på att missa dem för de kom så fort! Allt var över på typ 15 sekunder! ( Och jag missade definitivt vem som vann...)

En av alla midsommarstänger hittade vi vid Karlsbyhedens fäbodar
En av alla midsommarstänger hittade vi vid Karlsbyhedens fäbodar

Där fanns allt som hör till. Tombola, café, blomstrande ängar, knätofsar, bedårande vackert landskap, folkdräkter, gammeltjo och dans :-)
Där fanns allt som hör till. Tombola, café, blomstrande ängar, knätofsar, bedårande vackert landskap, folkdräkter, gammeltjo och dans :-)

Känns bra.
Att ha vårdat traditionerna. :-)
[Comments]
Saturday 2009-06-20 22:46
Author: Ingmarie Nilsson
En flod av hopp
Observera att jag skrev flod.

Inte strimma, glimt eller ens litet, utan flod.

Som i mycket, stort och massor! :-)
(Kanske något överdrivet men i jämförelse så...)

Det första "hoppet" är vårt vanligaste och käraste samtalsämne här i Svedala;
vädret.
Om vi ska tro på väderspåmännen och kvinnorna (och just nu gör jag gärna det) så kommer det att bli kalsfint nästa vecka!
Redan i dag har det varit riktigt, riktigt najs här!

Sol i massor utlovas, och även om jag jobbar så är det mycket bättre att titta ut på en blå himmel än en blygrå himmel.
Eller hur?

Det andra "hoppet" var dagens löppass.
Sprang 30 minuter s.k. "tröskelträning".
Snäppet under att få mjölksyra eller som jag brukar säga; hard but comfortable.

Har min lilla runda där jag mer eller mindre exakt vet hur långt jag brukar komma och banne mig!
Det var inte långt ifrån så långt som det brukade!
Då, för flera år sedan! (Och nej, jag fuskade inte)

Men framförallt;
det kändes bra! :-)

Det tredje "hoppet", och nog det bästa, var att fossingarna inte protesterade trots att 3/4 av hela passet var på asfalt.
Inte ens efteråt.
Varm, svettig och nöjd
Varm, svettig och nöjd

Så nu har jag hopp om både sol, värme, (lite) mer fart i benen och glada fötter!
[Comments (6)]
Saturday 2009-06-20 10:08
Author: Ingmarie Nilsson
Riktigt tänkvärt...
...tryck på en vanlig t-tröja.


Eller hur?
[Comments]
Saturday 2009-06-20 10:05
Author: Ingmarie Nilsson
Gambling
Det blev inte mycket vare sig av knätofs, midsommarstång eller nubbe i går.

Men spel och sång blev det!
Köksbordet fullt
Köksbordet fullt

Skum gambler och...
Skum gambler och...

...skitkul spel!
...skitkul spel!
[Comments]
Friday 2009-06-19 17:09
Author: Ingmarie Nilsson
Glad midsommar på er allihop!
Den verkar bli ganska traditionell...


[Comments (5)]
Thursday 2009-06-18 20:39
Author: Ingmarie Nilsson
The new look (?)
Nog för att jag kanske inte lever ett helt "vanligt" Svensson-liv (vad nu det är) eller är jordens snyggaste, men plötsligt känner jag mig väldigt normal, vanlig, gammaldags och... ja, nästan lite tråkig.


Vad säger du?
Är det något att satsa på?

Man blir ju åtminstone garanterat ihågkommen...;-)
[Comments (2)]
Thursday 2009-06-18 16:01
Author: Ingmarie Nilsson
Midsommar 2009
Även om du inte är en vän av traditioner såsom midsommarfirande så är det helt omöjligt att inte bli en del av den när man som vi bor i Falun. För Dalarna är midsommar.

Det finns spaltkilometrar med aktiviteter att ta del av.

Frågan är bara hur man ska hinna?

Och välja?

Försök själv genom att kolla här.

Inte helt lätt.
Och det var bara en del av allt.

Men något blir det säkerligen.
Vare sig det regnar eller ej, och vare sig vi vill eller inte. ;-)





[Comments (2)]
Thursday 2009-06-18 14:49
Author: Ingmarie Nilsson
Chokelichock
Ja, nog blev de chockade i dag!
Benen.

Faktum är att hela kroppen blev det.
Nog för att jag minns att det var jobbigt, även om det är säkert två år sedan sist, men att det var jobbigt att besöka den här platsen hade jag faktiskt glömt. (Eller förträngt...)

Men trots mjölksyra, andnöd och emellanåt näradödenupplevelse så var det skitkul!

Och jag hade finfint sällskap av Carro och hennes man Erik.
Dessutom var där några fler från Falu IK som härjade runt så det var riktigt livat. :-)
Men i jämförelse så var det väl ungefär som att ha ardennerhästar och fullblod i samma race...

Vi avverkade ett gäng 200-metersintervaller med kort vila.
Blev snabbt medveten om att detta inte är min starka sida.
Carro däremot är en speeder så det var bara att hänga på och köra för allt vad tygen höll!
Vilket inte betyder att det gick snabbt.
Men å andra sidan, nu kan det bara bli bättre!

Det var nog mer knäckande att Erik, som sprang tre gånger så långa intervaller susade förbi som ingenting.

Men han är ju kille.
Och ung.

Jag och Carro är bara unga. Carro är t.o.m rena barnet. ;-)

Erik, Carro och jag. Får väl erkänna att riktigt så här glada och pigga var vi inte under intervallerna. Jo, GLADA var vi förstås :-)
Erik, Carro och jag. Får väl erkänna att riktigt så här glada och pigga var vi inte under intervallerna. Jo, GLADA var vi förstås :-)
[Comments (2)]
Thursday 2009-06-18 09:38
Author: Ingmarie Nilsson
Veckans (värdelösa) vetande
Somliga brukar kalla Beethovens åttonde symfoni (i F-dur) för ”Maratonsymfonin”, därför att den passar så bra att lyssna till i badet efter ett maratonlopp. Pröva!

[Comments]
Wednesday 2009-06-17 14:50
Author: Ingmarie Nilsson
Ben
Nog borde benen vara fulla av spring när jag verkligen vilade dem (dessutom med extra stort V) i går.

Hade jag haft stegräknare på mig hade det säkerligen blivit pinsamt lågt antal.

Inte nog med att jag satt på tåget halva dagen, mitt nya konsultuppdrag innebär ganska mycket stillasittande då det är en hiskelig massa provtagningar och tester som ska göras.
(Visst låter det fint med k-o-n-s-u-l-t men det är ju faktiskt det jag är)

Så det var med stora förväntningar på ett piggelin pass som jag begav mig ut i solen i morse för att träffa dagens underbara löpsällskap Carro.

Mina ben verkar dock inte riktigt ha fattat att de faktiskt hade just vilat i går.
Trötta och sega och inte alls på hugget.

Inte så att det var jobbigt att springa, för de kan mala på i tid och evighet, men det fanns liksom inget tryck.

Samtidigt vet jag att de kan vara så där.
Mina ben.
Faller ner i lättjans träsk så fort tillfälle ges.

Men eftersom min skalle är envisare än kroppen (på gott och ont) så ska jag väcka dem till liv med dunder och brak i morgon.

(Men de vet inte om det ännu. Kommer att bli som en glad överraskning. hehe)
[Comments]
Wednesday 2009-06-17 09:45
Author: Ingmarie Nilsson
THE Queen
Ingen som helst tvekan om vem som är bossen i det här huset.

Får maten serverad.
Har städerska och "passuppare" som kommer så fort hon kallar.
Alltid ledig.
Behöver aldrig boka tvättstuga för att tvätta.
Ekonomiskt oberoende.
Sover var och när hon vill.
Bryr sig inte om någon "dresscode".
Har både lektant och lekfarbror och, förstås, mängder av leksaker.

Och hon blir buren på en egen tron.

Vem?

Elvira, drottningen af Vasagatan, förstås. ;-)
Elvira herself. Husse får bära
Elvira herself. Husse får bära
[Comments]
Tuesday 2009-06-16 19:39
Author: Ingmarie Nilsson
Veckans tänkvärda
Pernilla Andersson har listat de fem viktigaste sakerna i livet och jag tycker de är så bra att det får bli " veckans tänkvärda".

- Döm inte dej själv eller andra för hårt

- Gör det du känner för, ingen kommer någonsin tacka dej för att du lät dej övertalas

- Lev i nuet

- Var ärlig mot dej själv och andra även om det inte alltid är bekvämt

- Ta hand om naturen annars går det åt helvete

Stjarni
Stjarni
[Comments]
Tuesday 2009-06-16 06:59
Author: Ingmarie Nilsson
Lampan är tänd men...
...lite hånfullt känns det.

Veckans enda soliga dag (åtminstone som det ser ut nu och i den landsända som jag bor i) är i dag.

Och vad gör I.Nilsson då?

Sitter på tåg till 08-land, jobbar (inomhus förstås) till sena kvällen och sen tåg hem till 023-landet igen.

Nåväl.
Vad är väl en bal på slottet?
[Comments]
Monday 2009-06-15 20:08
Author: Ingmarie Nilsson
Missupfattning?
Är det jag, almanackan eller någon där uppe som fatta helt fel?

Är det verkligen juni nu?
Eller har världen liksom blivit omkullkastad så vi är Australien och de är vi?

För så här ska det väl inte se ut den 15/6?
Upprepar för säkerhets skull.
F-e-m-t-o-n-d-e j-u-n-i.
Jo, det ÄR jag gömd där inne någonstans
Jo, det ÄR jag gömd där inne någonstans

Jag vill ha klänning, shorts och bikini på mig!

Nu!
[Comments (2)]
Monday 2009-06-15 20:02
Author: Ingmarie Nilsson
Backarnas mästare
Ja inte är det då jag inte.
Just därför har jag börjat lägga in back-pass i träningen.
Måste ju bli någon slags ordning.
Kan ju inte halka efter bergsgetterna jag springer med så fort det blir minsta lilla gupp.

Slet som en gnu uppför Teletornsvägen.
Fyra gånger!
För dig som inte vet kan jag berätta att den är lång, brant och helt överjäkligt jobbig.

Men den ger bra träning!
Och jag ska klara många fler än ynka fyra. :-)

Fortsatte med kort backe.
Sprint (nåja...) upp och ner igen. 12 gånger.
Var inte så där jättekaxig när jag väl var klar.
Men nöjd!
Totalt tog blev det nämligen 1 timme och 40 minuter.
Och det utan att fossingarna protesterade!

Någonstans där, när benen började stumna, svetten sved i ögonen och mjölksyran rann som mjölk ur öronen, så kom min gamla dröm om att springa Swiss Alpine Marathon tillbaks.

Det är det största bergs-ultramaratonloppet i världen.
78,2 km2600 m ö h.
(Om man ger sig på det värsta. Finns även kortare distanser)

Säkerligen skitjobbigt och ofattbart smärtsamt, men även superhäftigt och helt klart obeskrivbart vackert!

Jonas Buud här från Dalarna har vunnit loppet två år på raken!
Hoppas han kan försvara sin titel även i år och med tanke på hur fantastiskt bra, klokt och smart han sprang i Stockholm så är jag ganska säker på att han gör det!

Loppet går den 25/7.
Just nu är det 1 månad och 9 dagar kvar.

Undra om...
Men nääää.
Det är väl kanske att vara lite väl optimistisk.
(Eller kanske inte...)

Oavsett så kostar det!
Bara starten går på över 1000 spänn.
(Vilket det säkerligen är värt!)

Sen ska man ju dit med.
Springtime ordnar resor dit och totalt går det loss på en 15 000 riksdaler.
Något min kassa inte tillåter...

(Bingolotten vi köpte i går gjorde ingen som helst nytta.
Saknade nummer 21 för att vinna en sprillans ny Volvo. Både nummer 20 och 22 kom upp. Helt ofattbart vilken otur! Måste vara något lurt...)

Så enda chansen att komma dit i år är väl i så fall en sponsor.
Någon? ;-)

Garanterar inte något resultat, men jag kan lova att jag gör mitt absolut bästa och det kommer att bli både snoriga, svettiga och totalt oglamorösa bilder! :-)
[Comments (2)]
Monday 2009-06-15 09:50
Author: Ingmarie Nilsson
Allvarligt?
Undra vad det betyder när jag bara helt plötsligt drabbats av ett helt vansinnigt begär efter det här;


Inlagda rödbetor!

Har väl aldrig varit med om dess like.
Slök halva burkens innehåll på max fem sekunder!

Är det någon allvarlig brist jag lider av?
Bör jag vara orolig?

Det enda som väl egentligen hänt är att begäret stillats något och jag kissar rött...
[Comments]
Sunday 2009-06-14 14:27
Author: Ingmarie Nilsson
Det som inte dödar det härdar (och troligtvis även tvärtom)
I jämförelse så var vädret i går rena barnleken.

I dag är det inte bara blött.
Det blåser och är snorkallt med.

Av alla de jag frågade om de ville hålla mig sällskap på dagens långpass (tror jag frågade sammanlagt 12 stycken) så var det en !! som hakade på.
Min klippa här i Falun.

Peter.

Det ska mycket till för att han ska banga ur.

Så vi gnetade på.
Plumsade i vattenpölar, lerhålor, hukade mot vinden, torkade bort värsta leran från fejset, snorade och svor.

Men mest snackade vi.
Som vanligt.
Om allt mellan himmel och jord. Och t.o.m. ännu högre.
Kom in på andar och själavandring.
Så kan det bli på de där långpassen. Vet aldrig vart tankarna far! (Och mina tankar kan ju sväva ganska rejält även utan att jag springer.)

Plötsligt var turen slut!

Märkligt nog kände jag mig ganska pigg så i stället för att springa direkt hem när jag lämnat av Peter vid hans bil, så fortsatte jag en sväng till.
Var ju ändå så blöt och skitig att det liksom inte kunde bli mycket värre... ;-)

Alles totalt 2 timmar och 20 minuter.
Dyngsura skor kräver sådana här. Stoppas helt enkelt i skon där den...
Dyngsura skor kräver sådana här. Stoppas helt enkelt i skon där den...

...suger åt sig all blötan. Himla käckt!
...suger åt sig all blötan. Himla käckt!

Nu är jag torr, mätt och belåten.
En sån här dag är det inte bara kroppen som har fått sitt.
Även psyket härdas när det är så här tjurigt väder.

Annat var det här;

Sedona april 2009. Varmt och skönt utan en tillstymmelse till väta uppifrån
Sedona april 2009. Varmt och skönt utan en tillstymmelse till väta uppifrån

A moment to remember. :-)
[Comments (2)]
Saturday 2009-06-13 15:32
Author: Ingmarie Nilsson
Blöt lördag
(Men inte av sprit ;-) utan av det som kommer uppifrån )

Det krävdes en ganska rejäl inre övertalning för att bege sig ut i dag när regnet strilade, vattenpölarna var som mindre sjöar och himlen såg ut så här;

Elvira hon är klok hon.
Vände direkt när det blev blött om tassarna.
Gick och la sig i soffan istället.

Matte (alltså jag) däremot snörade på löpardojjorna och tjurade i väg.
Var dyngblöt innan jag ens hunnit ut på vägen. (Som ligger ungefär 50 meter från dörren så då förstår du...)

För som du vet;
a runner has to.. o.s.v o.s.v.

6x 5 minuter (med 1 minuts vila) och några ruscher som avslutning bland vattenpölar och galna måsar.
(De har nog bon precis där jag sprang och vaktar som tokar! Såklart! Hjälpte inte att jag förklarade att jag var alldeles för trött för att ens orka bry mig om deras bebisar.)

Benen var verkligen inte snabba.
Kom på att jag inte ens höll samma fart som när jag sprang dubbelt så långt förr i tiden.
Men trött blev jag hur som helst så någon nytta gjorde det nog.

Blev även ett tufft pass på min "kära" Powerplate.
Hemma igen!
Hemma igen!

Glad, nöjd, trött och BLÖT
Glad, nöjd, trött och BLÖT

Det är, som jag brukar säga, alltid värst att stå inne och titta ut.
[Comments (2)]
Friday 2009-06-12 22:21
Author: Ingmarie Nilsson
Och nu blir det...
..REKLAM!

För mig själv. :-)

(Vill man vara elak kan man kalla det skryt men jag är faktiskt riktigt osvenskt stolt över detta!)

Kolla in senaste numret av Runners World.
Nr 6 och sidan 40 för att vara exakt.
(Och det är förstås helt ok att du läser det andra med. Efter..)
RW nr 6
RW nr 6

En exklusiv (tidningens ord, inte mitt) intervju med Paula Radcliffe, världens genom tiderna bästa löpare.

Skriven av ingen mindre än (tatatadam!)
I. Nilsson.

Riktigt coolt och framförallt väldigt, väldigt kul! :-)
[Comments (8)]
Friday 2009-06-12 17:10
Author: Ingmarie Nilsson
Fantastiskt möte
Vid vissa (ganska få) tillfällen i livet händer det att man träffar en människa som det genast "klickar" med.

Alltså inte på ett romantiskt plan, utan så där så du känner att den här människan gillar jag, vill jag umgås med och lära mig mer om.
Trots att du egentligen inte "vet" eftersom du inte känner personen.

Undra vad det är som gör att det blir så?

Något i blicken?
Kropps-språket?
Den berömda "personkemin"?
Rösten kan förstås spela roll men ibland kommer känslan t.o.m. innan den!

Som idag när jag hade mitt livs första "blogg-dejt".
(Alltså med en av alla er som läser den här galna sidan.)
Jag har aldrig varken sett eller hört Anneli men magkänslan sa direkt när jag träffade henne;

den här personen gillar jag.

Och den magkänslan var rätt. (Som den brukar när jag bara vågar lita på den...)
Anneli utanför "Chutney". En solstråle mitt i allt regn!
Anneli utanför "Chutney". En solstråle mitt i allt regn!

Lunchen tog slut alldeles för fort men jag hoppas verkligen att det blir många fler tillfällen!

Var så glad efteråt att jag kom på mig själv med att sjunga när jag cyklade hemåt mot 08-lyan trots att regnet vräkte ner!

Då är jag glad!
[Comments (3)]
Friday 2009-06-12 16:49
Author: Ingmarie Nilsson
Det var sant!

Allt är förlåtet!

Regnet och kylan kunde ju faktiskt inte ni rå för....
[Comments]
Friday 2009-06-12 09:04
Author: Ingmarie Nilsson
Kommunala medel
Har busschaufförer någon särskild gen?
En gen som gör att de bara m-å-s-t-e köra som biltjuvar?
Gasa, bromsa och svänger så vi resenärer far som vantar där bak.

En av alla SL bussar med fart- och bromsglad driver
En av alla SL bussar med fart- och bromsglad driver

SL är helt klart värst men även i lilla Falun kör de som om det vore Formel 1 på stadens gator.
Håll i dig. Ordentligt!
Håll i dig. Ordentligt!

Och det är inte bara när man sitter i som det är risk för liv och lem utan även utanför.

När jag kommer springandes (eller för all del ibland gående/cyklande) på vägen, så ska de köra så nära så nära det bara är möjligt.
Helst skulle de väl vilja köra så nära att de nuddade mig men tack och lov verkar de ha någon slags inre monolog så de behärskar sig lite.

Och det här är inte inbillning eller fantasi!

Jag har faktiskt blivit påkörd en gång när busschauffören vägrade ge mig plats! Det kunde slutat väldigt illa. Nu blev det "bara" en vurpa med trasiga kläder och några blåmärken.
Förvisso betalade SL mig för både kläder och sveda och värk men vad hade det hjälpt om jag hade hamnat under bussen?

Naturligtvis är inte alla busschaufförer så där galna, men helt klart är majoriteten av de jag åkt med helt livsfarliga bakom ratten!

Vad är det de försöker bevisa?
Att de egentligen vill vara rally-förare?
[Comments]
Thursday 2009-06-11 20:32
Author: Ingmarie Nilsson
De tar (och försöker sen kompensera med en muta)
Det är då märkligt hur kommunerna planerar och prioriterar.

Eftersom det var så gudafint väder och jag hade varit instängd sen lyset på himlen tändes i morse, så tyckte jag det var en helt strålande, t.o.m. brilliant, idé att köra wet west passet utomhusEriksdalsbadet när jag väl kom från jobbet.

Men tji fick jag.
Igen!
(Samma sak hände för bara några dagar sedan om du minns...)

Det var stängt p.g.a. att gymnastiknämnden firade 80 år.
!!!!!!!!!!!!!!!!!
Av det jag såg använde de inte ens poolen utan bara gräset.

Vilket trams!

Finns massor av andra gräsplättar att använda så varför i all sin dar måste de ha just den som ligger vid den enda utomhuspoolen i 08-stadens city?

I stället blev det Forsgrenska i dag igen, och jag kan lugnt påstå att det var fler än jag som hade fått göra det alternativet för det var sjukt mycket folk där!

Som plåster på såret så är det tydligen gratis att gå in på Eriksdalsbadet i morgon.

Gissa en som ska utnyttja den mutan?

L-ä-n-g-e!

Och det oavsett väder för gratis är bäst. ;-)
[Comments (2)]
Thursday 2009-06-11 19:39
Author: Ingmarie Nilsson
Veckans (värdelösa) vetande
En elefantsnabel kan rymma mer än 15 liter vatten

[Comments]
Thursday 2009-06-11 06:00
Author: Ingmarie Nilsson
Märkligt fenomen
Har du tänkt på hur verkligen mystiskt det är att tiden, som trots allt är konstant, ändå kan vara så olika?

En timme kan kännas som en minut och en minut kan kännas som en timme.
En dag som en evighet och en vecka som en ögon-blinkning.

Till och med samma klocka kan verka som om den går olika fort!


Klockan verkar dessutom ha någon slags extrem magnetisk dragningskraft när jag inte ska titta på den.
Plötsligt ser jag ingenting annat än hur sakta visarna går.

Eller fort beroende på situationen.
(Du vet, sengångar-sakta sista dagen innan semestern, men blixtsnabbt om du är försenad till något.)

Ett typexempel är när jag springer med wet west i bassängen.
Jag kan bestämma att jag inte ska kolla på tiden förrän efter t.ex. fem varv, men vad händer?
Redan efter ett halvt varv liksom dras mina ögon dit klockan är.
Om och om igen.
Men om jag inte tänker på den så glömmer jag nästan bort att kolla.
Som i går.
Plötsligt hade en timme passerat och eftersom det var så lugnt och skönt i det Forsgrenska badet så fortsatte jag en stund till.

Och jag tror inte jag sov trots blytunga ögonlock..;-)
[Comments]
Wednesday 2009-06-10 20:10
Author: Ingmarie Nilsson
En väldans glad prick
Jag vet att denna är en aning gammal men visst är han bara så himla härlig?
Och smittsam!

Helt omöjligt att inte skratta!

[Comments]
Wednesday 2009-06-10 18:45
Author: Ingmarie Nilsson
Korkad tingest
Detta måste vara en av jordens absolut sämsta uppfinningar;

Rulltrappan.

Finns ingen som helst nytta med den!
Det enda den gör är att förslöa och förstör den mänskliga kroppen.

För de som inte kan gå (eller om man t.ex. har stor packning eller barnvagn) ska det naturligtvis finnas hiss, men alla andra!
De flesta av oss har trots allt en kropp som kan förflyttas av egen maskin.

Oftast ser man unga, friska människor som står och åker upp eller ner trots att de har två fullt dugliga ben att använda.
De kunde åtminstone trots att rulltrappan förflyttar dem, men nej då.
Rör inte en fena.
Står helt slött och låter sig rullas med.

Verkligen höjden av lathet.

Inte konstigt att folk är så trötta.
Orkar man inte ens gå upp eller ner för en trappa så är det fara å färde.

Skrota alla dessa fjompiga rulltrappor så ska ni se att folkhälsan blir betydligt bättre!
[Comments (4)]
Wednesday 2009-06-10 05:18
Author: Ingmarie Nilsson
Tortyr
Bara att konstatera.
Gå upp klockan 04.45 är helt omänskligt tidigt!

Jag är mer död än levande och nej, jag vänjer mig inte. (Tro mig. Efter x antal år inom landstinget så vet jag.)

Det är helt enkelt inte min kopp te.

Även om jag duschar och försöker pigga på mig med lite dans till radion och klatchar på kinderna så är kroppen så seg så seg.
Inte ens frukosten är god. (Och den måste ner för det blir ingen ny chans till föda förrän vid lunch)

Jodå, jag vet att det finns de som gör det varje vardag, varje arbetsvecka, år ut och år in och jag kan bara säga att jag är full av beundran över dessa människor.

Själv försöker jag överleva ett fåtal fnjuttiga dagar.
Vilken klenis jag är!

Undra om det går att sova med ett öga?
Jösses vad det ser skönt ut!
Jösses vad det ser skönt ut!
[Comments]
Tuesday 2009-06-09 18:07
Author: Ingmarie Nilsson
Snabbvisit
Det var inget långt besök där hemma.
Ungefär 36 timmar.
Men det var förstås underbart så länge det varade. :-)
Och Falun finns förhoppningsvis kvar på fredag när jag ska dit igen.

Nu är det tuff-tuff-tåg och storstan igen.

M-a-s-s-o-r av folk på tåget och, som vanligt, undrar jag vart alla är på väg?

Vad ska de göra?
Vem är de?
Vad tänker de på när de sitter där och tittar ut genom tågfönstret?

Förstå hur min lilla hjärna på högvarv!

Om jag blundar så kanske jag slutar fundera så mycket, men då börjar jag väl å andra sidan att fundera på vad jag ska göra och det är inte alls lika roligt för det vet jag ju redan. ;-)
[Comments]
Tuesday 2009-06-09 09:41
Author: Ingmarie Nilsson
Svart på vitt
Skulle du vilja veta hur snabb du egentligen skulle varit på en viss sträcka om du bara vore några år yngre?
Typ 25.

(Har du inte ens hunnit bli 25 år kan du ju ändå roa dig med att kolla vilken tid du måste bibehålla för att vara i samma form i framtiden)

WAVA (World Association of Veteran Athletes) har gjort en liten käck kalkylator där du kan göra just detta.

Kolla in mer på marathon.se.

Det "värsta" är att du får samtidigt reda på vilken den bästa tid i världen för den specifika sträckan vid just din ålder är.

Får väl erkänna att jag har en del att jobba med...
[Comments]
Tuesday 2009-06-09 09:10
Author: Ingmarie Nilsson
Veckans tänkvärda
Den största fördomen är när man tror att man är fördomsfri

/Brasse Brännström

[Comments]
Monday 2009-06-08 21:22
Author: Ingmarie Nilsson
Undra just...
...var denna affären finns? ;-)

[Comments]
Monday 2009-06-08 21:01
Author: Ingmarie Nilsson
Bildgåta (med snabbt svar)
Känner du igen den här?


Kunde tro det.

Men nu då?

Inte det heller?

Så där blir det!
En timme i bassängen på Lugnet och jag är full av is och blå som en smurf. (Fast inte lika söt...)

Men som sagt var;
a runner has to do what a runner has to do.

[Comments]
Monday 2009-06-08 15:25
Author: Ingmarie Nilsson
Pinnstel
Jisses!
Skulle kunna tro att jag glömt bloggen, eller blivit helt förslöad, med tanke på att det är över ett dygn sedan jag skrev något här.

Men jag är still alive, har inte glömt bloggen och är bara lite förslöad...

Men mest är jag nog förstelnad.
Efter en fjärdedels dygn (visst låter det förskräckligt mycket?) helt ihopknycklad i plåtburken (d.v.s. bilen) under resan Göteborg-Falun, så är min kropp verkligen inte go´ och gla´.

Den är snarare skitsné på mig!

Struttar omkring som en stel gammal gumma invirad i värsta, tajtaste korsetten.

När jag tänker efter är det nog t.o.m. mer som en gipsvagga.
Så illa är det minsann.

Men eftersom jag är en tapper (!) kvinna så biter jag ihop och tar tag i saken.
Förutom att vibba loss så har jag bokat tid hos "min" naprapat Annica till i kväll.

Att besöka henne är ungefär som att åka karusellerna på Liseberg.

Jag gör det med skräckblandad förtjusning.

Jag vet att det kommer att vara läskigt/göra ont men samtidigt är det skitkul/gör nytta för kroppen.

Eller nä,...
Det var en himla kass jämförelse när jag tänker efter.
För så förtjusande är det ju faktiskt inte att bli mörbultad på bänken...
Men det är förtjusande att åka karusell! :-)

Och det kunde varit värre.
Det kunde ju faktiskt ha varit en "riktig" gipsvagga runt ryggen.
Eller ingen rygg alls...
[Comments]
Sunday 2009-06-07 09:23
Author: Ingmarie Nilsson
Roa sig bör man! :-)
Det finns många roliga saker att göra i Göteborg, men det finns två väldigt viktiga grejer som bör hinnas med. (Förutom att träna och umgås förstås)

Den ena är att fika.
Anders och Daniel på trendstället i city (Nästan som ett hål i väggen och med supersmarrigt kaffe)
Anders och Daniel på trendstället i city (Nästan som ett hål i väggen och med supersmarrigt kaffe)

Och det andra, som nästan är ännu viktigare än kaffet, är det här;
Liseberg!
Liseberg!

Det är bara galet kul!
Vi hade tur både med väder och korta köer för att åka karusell!

Karameller blev det med.
Anders vann en påse
Anders vann en påse

Jag vann två och..
Jag vann två och..

..Daniel vann en JÄTTEstor
..Daniel vann en JÄTTEstor
[Comments (2)]
Sunday 2009-06-07 00:00
Author: Ingmarie Nilsson
Snopet värre
Tänkte vila fossingarna lite i dag och byta ut löp-passet mot ett wet west pass.

Det fin-fina är att här i Göteborg kan man bada på Valhallabadet "gratis" när man har Sats-kort.

Hur bra som helst!

Så jag åkte buss och spårvagn in till stan för att njuta av denna oerhörda lyx.
Smidigt, men det tar sin lilla tid.

Bestämde träff med lillebror Daniel för lunch efteråt och tyckte jag hade planerat allt bara så himla bra!
På eftermiddagen skulle nämligen my darling komma så tills dess skulle vi vara klara och tillbaks i lägenheten.

Bara ett krux.

Jag hade glömt att kolla på Valhallabadets hemsida.
Det är nämligen kommunen som sköter det.
Inte Sats*.
Och eftersom det var Nationaldagen så hade de (kommunen alltså) bestämt att det skulle vara stängt på badet.

Jo då.
Du läste rätt.
S-t-ä-n-g-t!

Vilket trams!

Sveriges andra största stad tycker inte man ska simma (eller träna wet west) bara för att det är Nationaldag!

Vilken idioti!
Inte ens i lilla Falun har man så urkorkade regler.

Så det vara bara att åka hela vägen tillbaks, byta om och kuta "vanligt".

Det funkade förstås det med, men visst är det riktigt, riktigt kasst?
[Comments]
Saturday 2009-06-06 10:11
Author: Ingmarie Nilsson
Ett mirakel
Tåget i går tog mig inte norrut utan västerut.
Till Göteborg.

Och till detta lilla mirakel!
Mitt brorsbarn!
Faster Ingmarie (d.v.s jag..) och lille Sebastian och..
Faster Ingmarie (d.v.s jag..) och lille Sebastian och..

...här är han med pappa Daniel
...här är han med pappa Daniel

Tre veckor gammal, 2950 gram "tung" och så söt att det gör ont i ögonen när jag ser på honom.
[Comments]
Friday 2009-06-05 17:05
Author: Ingmarie Nilsson
Första gradens inspiration
I dag var det karriärdagSATS Zenit och jag hade lyckan att få lyssna på världens bästa Camilla när hon föreläste om träning och hälsa.

Sats Zenits ingång
Sats Zenits ingång

Om du någon gång har möjlighet så ta chansen du med att ta del av denna fantastiska människas sprudlande energi! (T.ex. på något av hennes träningspass)

Det bästa är att den smittar!

Dessutom fick jag hennes sällskap på lunchen så nu är jag fullproppad av energi!

Kan knappt sitta still på tåget.

Undra just om det går att springa lite här fram och tillbaks?
Eller göra några armhävningar?

Äsch, jag får (nog) nöja mig med lite enkel rumpknip. ;-)
[Comments]
Friday 2009-06-05 16:04
Author: Ingmarie Nilsson
Det var verkligen...
...inget krut i de här benen i dag.

Ett par tröttisar...
Ett par tröttisar...

30 minuters "tröskelträning" (ungefär som snabbdistans men utan att dra på sig för mycket mjölksyra) och jag var nästan lika trött som den där gången jag sprang varvet runt Academy.

Men jag tog mig igenom det, och när det varit så där extra tokjobbigt så känns det med extra bra efteråt.

För jag genomförde det ju trots allt!
Som den tjurskalle jag är. ;-)
[Comments]
Friday 2009-06-05 10:21
Author: Ingmarie Nilsson
En berättelse
Jag vet inte om detta är "rätt eller fel" att skriva om.
I fall det nu finns någon som kan bedöma det.

Men detta är en händelse som påverkat, bidragit format mig till den jag är i dag.
Någon har säkert hört om den innan, för det är ingen "hemlighet".

Den är även en stor, troligtvis den största, orsaken till varför jag började springa "på allvar".
Till hur jag blev en löpare.

Den första oktober 1991 var en typisk svensk höstdag med starka vindar, regn och mörker.
En riktigt sitta-inne-och kura-dag.

Min dåvarande pojkvän var en van fiskare och begav sig ut på havet för att dra in näten han lagt ut.
Ungefär som vi löpare ger oss ut oavsett väder och vind. Eller hundägare.
Och golfare.
Det bara skulle göras. Oavsett väder.

Men han kom aldrig tillbaks.

Båten hittades efter några dagar.
Tom.

I tre veckor letade vi anhöriga, polisen, räddningskåren och frivilliga efter honom.
Med helikopter, med bilar, med båt, med dykare och till fots.
Det gick ut efterlysningar, för kanske han flutit i land någonstans? Kanske någon hittat honom och han var i Danmark eller på en ö i havet?

Egentligen kommer jag inte ihåg så mycket av de där veckorna.
Allt var som i en dimma. Dagarna flöt samman i en enda tjock smet av ångest, sorg, letande, gråt, förtvivlan och lite, lite hopp.

Men som du vet är verkligheten ofta inte som sagan där slutet är gott och alla lever lyckliga resten av livet.

En morgon hittades hans kropp på stranden av en hundägare på promenad.
Kommer aldrig att glömma när polisen ringde för att berätta.
Hur jag liksom föll ner i ett svart hål. För även om jag innerst, innerst visste så hade jag hoppats.
Hoppats på ett under.



Så länge jag kan minnas har jag alltid sprungit av och till i perioder men under hela denna tiden sprang jag varje dag. Stannade, grät, skrek och bad. Sprang igen med tårarna rinnande.
Det var som om det var det enda sättet att få dagen att bli hel och se att livet där ute faktiskt snurrade på precis som vanligt fastän mitt liv var som förstelnat.

En märklig känsla.

Sorgen gör att allt annat förlorar betydelse.
Som om livet stannar. Nästan upphör!
Det är svårt att tänka att det finns någon smärta som kan göra mer ont.
Den finns där hela tiden. varje sekund och minut blir du påmind och det finns inget sätt att vila från den.
Inga värktabletter som hjälper. Inga bedövningsmedel som kan lindra.

Tiden läker inte alla sår men du lär dig leva med dem. Smärtan finns alltid kvar men den kommer mer sällan och den ändrar karaktär. Blir mer dovt malande än akut skärande.
Men den försvinner aldrig.

Vilket kanske på något vis ändå är "bra".

Den påminner mig om att inte ta något för givet.
Att livet är skört och att det kan ta slut precis när som helst.

Så det är kanske därför jag skriver detta.
För att påminna dig om att ta vara på just ditt liv.
Gör det du tycker om och brinner för.
Det som berikar ditt liv och gör att du lever.
Strunta i om inte alla gillar dina val för det kommer alltid att finnas de som inte tycker om det du gör oavsett vad.

Jag är väldigt lyckligt lottad som lever det liv jag gör och som har hittat min stora kärlek.
Utan Anders vore jag halv och livet oerhört tomt.
Men jag vet att det går aldrig att ta något, eller någon, för givet.

Kanske detta även kan hjälpa någon annan?
Du överlever, även om smärtan hotar kväva och förgöra dig.
Livet blir aldrig sig likt och det onda försvinner aldrig.
Den som säger det ljuger.

För sorg gör ont.
Vansinnigt obeskrivbart ont.
Men den lättar.

Och den bevisar att du kan bli berörd, hängiven, kan känna och älska.
En gåva som inte är alla förunnat...
[Comments (15)]
Thursday 2009-06-04 22:44
Author: Ingmarie Nilsson
För övrigt...
...kan jag berätta att det inte finns så mycket att berätta om den här dagen.

Mer än att det är ett riktigt sablans skitväder om det nu är någon som missat det.
(Eller har turen att bo i en landsända där det inte blåser halv storm och regnar hinkvis...)

Är sommaren redan slut?

Inte var det många som var ute i skogen och kutade i morse. Bara en och annan hundägare som vågat sig ut.
Och en mamma med barnvagn! (Kallar jag ett lyckans barn med en sån stålmorsa!)

Det är väl just såna här dagar som det visar sig.
Som agnarna sållas från vetet.
Det är då det märks om man är en riktig löpare eller bara en finlöpare. ;-)

Cykla var inte roligare det. Nästan värre för då är det inte bara benen som det ska hållas koll på.
Vinglade fram som om jag var full när kastvindarna grep tag i min stackars fina orange hoj.
(Men alkotestet hade gett noll i utslag om det hade blivit aktuellt. Promise!)

Konstigt nog var pendeltåget i tid både till och från jobbet.
De brukar ju annars ha problem så fort det är ett löv för mycket på spåret.

Men det luktar gott av all väta!
Och det är massor om plats både i skogen och på cykelbanorna.
Inte behöver man sopa eller kratta löv heller för allt flyger ändå iväg av sig självt!

Dessutom slipper man kleta på solkskyddskräm och leta efter solbrillorna.

Kanske inte så dumt med lite skitväder trots allt? ;-)
[Comments (3)]
Thursday 2009-06-04 09:07
Author: Ingmarie Nilsson
Norrmän kan del 2
Att norrmännen och kvinnorna kan kuta vet vi.

De gör förbenat bra musik med.
Vem har t.ex. inte diggat till A-ha?

Och nyligen vann de som bekant Eurovsionsfestialen.

Den låten är bara sååå bra. :-)

Så varsågod!
Digga på!

[Comments]
Wednesday 2009-06-03 21:42
Author: Ingmarie Nilsson
Vissa tanter borde ibland vara tysta
Göran Greider har gjort det igen!

Satt huvudet på spiken i dagens ledare i DD.

"Tanten" (hon kallar sig faktiskt så...) är både okunnig och feg när hon påstår att det är ohållbart med ekologisk odling.

Det finns visst mat till alla även om vi odlar ekologiskt!

Vad hon, och tyvärr många fler, måste inse är att det är vår livsstil och överkonsumtion som behöver ändras.

Den helt sjukt stora köttkonsumtionen i-länderna har är ohållbar.
Den måste ändras!

Det är inte bara en miljömässig katastrof.

Det är även osolidariskt, ohälsosamt, oekonomiskt och oetiskt.
[Comments (6)]
Wednesday 2009-06-03 20:48
Author: Ingmarie Nilsson
Some real super movies
Shannon and Connor, the two kids in "my" wonderful American family are doing it again!

Suprise me, amaze me and make me stunned!

Connor started to practise this tune in April and now listen to this;


Isn´t he fantastic??
Absolutly every girls dream! :-)

And Shannon...
Oh wow.
That girl is incredible!
How does she do this?



Even if they´re not "my" children I feel so proud.
Proud to know them and to be their friend.

I´m also very, very grateful to their parents, Pat and Trish, that have let me in to their wonderful and lovely family.
[Comments]
Wednesday 2009-06-03 20:38
Author: Ingmarie Nilsson
Snabbspolning
I bland känns det som om jag lever i en slags (galen) tidsmaskin.
En som gör att jag transformeras mellan olika platser utan att liksom fatta hur det egentligen går till.

Vaknar i min säng i Falun.
Tjoff
Springer i skogen. Tyst, fridfullt. Ingen trängsel. Ingen hets.
Tjoff
Fryser i bassängen på Lugnet där ungarna stojar och provar på livräddning i det iskalla vattnet. Är totalt blåfrusen när jag väl kravlat mig upp.
Tjoff
Sitter på tåget söderut.
Tjoff
Trängs med 1000 andra på tunnelbanan och i SL-bussarna och märker hur jag dras med i tempot och småspringer fastän jag inte ens behöver.
Tjoff
Sitter på en spinningcykel vid Odenplan i Stockholm 25 mil hemifrån och svettas järnet.
Tjoff
Ligger i sängen i 08-lyan.
Tjoff

Och allt under en dags vakna timmar (och då är ändå inte jobb, mat och toabesök med. Undra förresten just hur många olika toaletter jag varit på i dag...?)

Kanske ändå inte är så konstigt att det blir lite snurrigare än vanligt i skallen ibland..
[Comments (2)]
Wednesday 2009-06-03 10:08
Author: Ingmarie Nilsson
Veckans (värdelösa) vetande
På japanska uttalas orden för fyra och död på precis samma sätt. Detsamma gäller för orden nio och smärta. Därför har inga hotellrum i Japan nummer 4 eller nummer 9.

[Comments]
Tuesday 2009-06-02 20:58
Author: Ingmarie Nilsson
Och nu var vilan slut
Lika lugn som gårdagen var, lika galet speedad har denna dagen varit.

Farit omkring som en liten yr höna mellan olika aktiviteter och "måste-göras-saker" i princip hela dagen.

Och tränat förstås.
I bister sjugradig lufttemperatur, spetsat med regn som det nog var minusgrader på, avverkade jag och Carro ett gäng intervaller.

8x(3+1) minuter med 1 minuts joggvila.

Kan berätta att det där är inte något blöjpass!

Något foto blev det inte heller, det var jag för trött för, men jag lovar att det kommer!
Ett med extra mycket snor, svett och dregel i mungipan. ;-)

(Jag kan ibland faktiskt förstå varför det är så himla mycket lättare för Mickey Mouse idrottarna att få sponsorer. D.v.s. liggapågräsetochprataimobil-nissarna som springer/hoppar max en tiondel av tiden de tillbringar på träningen. Långdistanslöpning är långt ifrån glamoröst. Finns inget smink som fixar det. Inget hårspray heller...)

Avrundade det hela som jag brukar.
Med ett rejält pass på Vibes.
Den enda kroppsdel som var direkt lycklig efter detta var nog fötterna.
(De är alltid lyckliga efter Powerplate-vibbarna.)

Sen kom solen.
Som ett litet hån när jag var "tvungen" att vara inomhus.

Och den försvann lagom tills jag skulle ner i bassängen.
Någon där uppe var dock barmhärtig för det regnade åtminstone inte.

Så makeupen höll.
Och frissan. ;-)
[Comments (2)]
Tuesday 2009-06-02 16:51
Author: Ingmarie Nilsson
Ett slags.. ja vaddå?
Vet i sjutton vad det här ska föreställa eller vara till för.



Spektaklet går att beskåda på Faluns Medborgarplats.
(Vi har även "Slussen" här minsann!)

Fult som stryk i mina ögon!
Men det kanske bara jag som inte är tillräckligt bildad och/eller konstnärlig?

Kanske är det ett försök från staden att vara supermodern?
Eller, hemska tanke, ett lillebror-komplex?
[Comments (2)]
Tuesday 2009-06-02 16:45
Author: Ingmarie Nilsson
Klart!
Nu har jag gjort min samhälleliga plikt men framförallt har jag använt min möjlighet att kunna påverka. (Även om den är väldigt liten så finns den)

Jag har lämnat min röst till EU-valet.
Vad jag röstat på? Tja, säg det! ;-) Men du som känner mig lite vet vad jag brinner för, så valet var inte så svårt
Vad jag röstat på? Tja, säg det! ;-) Men du som känner mig lite vet vad jag brinner för, så valet var inte så svårt

Har du röstat?
Eller väntar du till självaste dopparedagen?

Oavsett.
Sumpa inte bort din möjlighet att påverka.

Det tar bara några minuter och det gör inte ont.

Det kan tyckas meningslöst, med tanke på att Sverige är så pyttelitet och vi har så få kandidater, men om inte annat så använd din röst just för att du kan rösta.

Det är faktiskt ingen självklarhet.
[Comments]
Tuesday 2009-06-02 09:50
Author: Ingmarie Nilsson
Veckans tänkvärda
Vi skulle bry oss mindre om vad andra tänker om oss, om vi insåg hur sällan de faktiskt gör det.

/Ethel Barrett

[Comments (2)]
Monday 2009-06-01 20:43
Author: Ingmarie Nilsson
Junis första ( och slöaste?) måndag
I dag har jag varit så lat att det (nästan) är pinsamt...

Inte många knop gjorda hos I. Nilsson inte.

Rastade wet westen en stund men sen fick den vila.

En stund i alla fall.

Medan jag låg med benen så här;

Eller så här;

Och lite så här;


Precis så som det ska vara på en riktig, tvättäkta, ledig slappedag.
[Comments]
Monday 2009-06-01 19:28
Author: Ingmarie Nilsson
Man kan nog inte annat än säga...
..att jag utnyttjar min cykel till fullo!

Eller?
[Comments (2)]
Monday 2009-06-01 10:30
Author: Ingmarie Nilsson
Vägfararexperiment
Testade ett nytt sätt att ta sig från stissade 08-land hem till lugna (eller trista beroende på smaken..) Falun igen.

Eller nytt och nytt.
Jag har förstås åkt buss innan, men inte med Masexpressen.



De kör torsdag-söndag Stockholm-Mora.
Stor fin dubbeldäckar-buss.
Gratis internet.
Servering.
Går snabbt (2 timmar och 40 min.) till Falun.
Och det kändes säkert!
Swebuss i all ära men i de allra flesta fall kör de som galningar plus att de ska stanna i varenda håla på vägen. (Förlåt ni som bor där, men när jag ska hem vill jag bara hem.)

Masexpressen stannar bara i Hedemora.

Hur bra som helst!

Och priset?
Ynka 100 riksdaler!

Nästan stöld. ;-)
[Comments]