Weblog #2182

Monday 2010-02-01 21:13
Author: Ingmarie Nilsson
Ju mer vi är tillsammans ju gladare vi blir! :-)
Det går att träna på Powerplate både ensam, med personlig tränare och i grupp.

Man kan ha helt personliga program likväl som "färdigkonstruerade" med olika fokus.
T.ex. övre/nedre delen av kroppen, core, puls, shape, stretch m.m. m.m.
Hoppa, studsa, jobba specifikt med benen, med armarna, med magen, med ryggen eller med axlarna. Man kan jobba med extra vikter, bollar, rep o.s.v o.s.v. i all oändlighet.

Enda begränsningen är egentligen fantasin för det allra mesta som du gör "på golvet" kan du göra på plattan.

Just gruppträning är grymt kul.
30 minuter, som de flesta pass tar, kan verka kort, men jag lovar att det kan vara fullt tillräckligt.

Wiley i mitten instruerar.
Wiley i mitten instruerar.

Ser kanske inte så svettigt ut men jag kan berätta att det bara är en synvilla ;-)
Ser kanske inte så svettigt ut men jag kan berätta att det bara är en synvilla ;-)

Jag anser mig ha ganska bra kondis men måste erkänna att vissa puls-höjande övningar är knappt att jag grejar.
För att inte tala om vissa styrke-övningar.



Varje övning går att göra både enklare och svårare så risken att ledsna eller bli för stark är ganska liten.



Och om man nu skulle bli för stark och/eller för smidig för att träna på "plattan" så är det ju faktiskt ett ganska angenämt "bekymmer". ;-)

5 comments to "Ju mer vi är tillsammans ju gladare vi blir! :-)"

Monday 2010-02-01 22:57
Pernilla
Det här verkar ju riktigt spännande.. Och det verkar vara lite som löpning - alla kan vara med :)

Undrar lite över namnet, Härnösands Ryggklinik - hur kommer det sig att det heter så? Anknytning till H-sand finns utgår jag ifrån.. Mina föräldrar är från staden med samma namn, därav nyfikenheten.
Monday 2010-02-01 23:18
Ingmarie
Pernilla: Chefen bor där och började sin praktik där en gång för "länge sedan". (Finns även en Powerplate där) Han har även praktik i Sundsvall.Och nu i Stockholm. (Jo, han gillar att jobba. ;-) )
Tuesday 2010-02-02 07:48
anneli
Ser kul ut - men varför är det bara damer?
Tuesday 2010-02-02 08:03
Ann-Charlotte
Ser himla kul ut.
Jag gillar gruppträning med. Men eftersom jag faktiskt inte hinner, och det är dagens sanning, till ett gym, så grupptränar jag ju med vovva. Det går inte alltid i takt, och musiken är inte med. Men roligt är det. Och lite trssligt kan det åxå bli.
:-))

ACB
Tuesday 2010-02-02 09:30
Ingmarie
Anneli; Haha. Ja det kan man undra. Det här var för ett "exklusivt" gäng från Skåne som skulle testa. Självklart passar det även herrar! :-)

ACB; Ja så där är det. Man kan inte hinna allt. Och du vet ju att OM du är inne i "stan" så är du alltid välkommen!

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?