Weblog #2210

Saturday 2010-02-13 15:31
Author: Ingmarie Nilsson
Veckans utmaning
Det var lite tunt på Hässelby-träningen i dag men det kanske är som Rune sa; eliten är liten. ;-)


Kan väl egentligen bara säga att det verkligen är synd om alla som inte var där för det var lika trevligt som alltid.
Trots snömodden och de där envisa flingorna som skulle in i ögonen.
Och även om man inte kan vara med på det roliga ute så har vi ett fint litet gym med bl.a flera spinningcyklar.
Så trött och svettig kan man bli oavsett.
Om man vill. :-)
Som "vår" fina, snälla, underbara Marianne här;


Hur som helst, det blev nästan en repris av förra lördagens pass men extra mycket snö-slir och lite förlängning för att njuta av det roliga så länge som möjligt och för att utmana mig själv. :-)
Visste nämligen inte riktigt hur långt det skulle bli, bara att det skulle bli långt för jag sprang nästan en timme där ute innan det bar av hemåt till Bagarmossen.
Även om jag är långt, långt ifrån vad Marathon Mia & Co hittar på i dag så knatade jag ihop 3 timmar och 10 minuter.
Istappar i både huvud-hår, ansiktshår och ögonfransar fick jag på köpet.


För mig är det egentligen belöning nog att ha kunnat kuta så länge, få duscha i lugn och ro och sen äta, men i dag blir det även en extra belöning.
Precis som förra lördagen.
Dock inte teater utan bio.

Brukar du "belöna" dig på något vis och i så fall när och hur?

10 comments to "Veckans utmaning"

Saturday 2010-02-13 18:02
Karin
Du är ju fantastisk - 3 tim och 10 minuter. Respekt!
Vi körde stegringar och 3 * 850 m intervaller (på mina stela ben). Det funkade om än rätt långsamt i snömodden. Pulsen fick sig en duvning i alla fall. Drar nog ner på långpasset imorgon och håller mig inom 2 timmar. Puh, vilken härlig träningsvecka! :-)))
Saturday 2010-02-13 18:04
Karin
Förresten, belöning: Jo, efter långpassen brukar jag ta mig ett hett bad tillsammans med min lilla underbara 8-åring. Vi har mysigt, tänder ljus, pratar, skrattar och badar varmt med lödder och allt. Det är skön belöning!
Saturday 2010-02-13 20:39
Petra
Grymt bra jobbat! Över tre timmar är bra länge det!
Saturday 2010-02-13 21:59
Ingmarie
Karin (x2); Åh vad jag längtar efter badkar!! Låter underbart!(Fast i ärlighetens namn kommer jag ihåg hur lite jag använde det när vi hade...) Intervaller i snömodd är inte att leka med. Särskilt inte på "vibbade" ben. ;-)Hoppas du får ett fint långpass. Om inte annat får du nog en trevligare runda.;-)

Petra; Tack men du höll ju på ännu längre! Slirigt som attan emellanåt och varken Tranebergsbron eller Skanstullsbron är att leka med men det vara att kämpa på.:-O Tror det blev ca 36-37 km så jag är nöjd.:-)
Saturday 2010-02-13 22:03
MarathonMia
Just nu njuter jag av känslan att kroppen gör det jag säger till den - att jag blir starkare och inte har ont någonstans - DET är en belöning varje gång. Börjar det kännas motigt, då belönar jag mig med ett par nya löparskor... men som tur är så händer inte dipparna så ofta.

Grym prestation av dig i snömodd - och hela vägen hem!? Jag ser massor fram emot måndagen - särskilt stretcen :D
Saturday 2010-02-13 22:35
Ann-Charlotte
3 timmar!!!
Götapetter, det är låååångt att springa det...

ACB
Sunday 2010-02-14 09:48
anneli
Min belöning är kaffe! Men samtidigt dricker jag ju kaffe annars också... Skönt att du kan springa så långt - besvärsfri?
Sunday 2010-02-14 10:43
Ingmarie
Marathon-Mia; Såklart! Att inte ha ont och känna sig stark är obeskrivbart! Det blir stretch och annat skoj på måndag. Promise! (Det låter kanske konstigt men det är ju tur att du har dippar då och då så du skaffar nya pjux. ;-) )

ACB; Det blev några mil ja....:-)

Anneli; Men kaffe efter löpning är extra-extra gott och jag har läst någonstans att det är bra för återhämtningen. :-)
Sunday 2010-02-14 11:39
Miranda
Hade inte tackat nej till lite Ingmarie-förstärkning, men du verkar ju ha åstadkommit ett grymt pass själv igår :D

Vi ses ju imorn också!! :)
Sunday 2010-02-14 16:18
Ingmarie
Miranda; Och jag hade inte tackat nej till Miranda förstärkning i går för jösses vilken trist väg det är mellan Hässelby och Bagis... Och i morgon ska jag drilla er ordentligt hoppas jag. ;-)

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?