Weblog #2216

Monday 2010-02-15 21:36
Author: Ingmarie Nilsson
Ett icke-löppass för löpare :-)
I dag fick jag riktigt fin-besök av ett gäng superpinglor.
Fantastiska Marathon Mia som, precis som alltid lika sprudlande Miranda, sprang över 70 km i lördags. Sen var det vackra, kloka Milla, min nya trevliga bekantskap Ruth och min fina, fina klubbkamrat Ulrika.

Jag bjöd på ett litet special-program med övningar som är extra bra för löpare.
(Funkar ju liksom inte att bjuda på något annat till ett sånt gäng)
Det lät allt som om det var lite jobbigt mellan varven, men jag kan avslöja att det här är inte bara ett gäng snyggingar, det är även ett gäng Karl Alfred-starka brudar!
45 minuter höll de på och jag låter några av bilderna berätta hur det var. :-)

Mia gör armhävningar
Mia gör armhävningar

Milla övar balansen (Det där är svårt redan utan vibbarna...)
Milla övar balansen (Det där är svårt redan utan vibbarna...)

Miranda kör hopp värre än både Olsson och Holm
Miranda kör hopp värre än både Olsson och Holm

Ruth trimmar magen
Ruth trimmar magen

Ulrika stretchar vaderna
Ulrika stretchar vaderna

Rumpknådaren ;-) Grymt bra massage!
Rumpknådaren ;-) Grymt bra massage!

Belöningen. Avslappnande massage
Belöningen. Avslappnande massage

Det obligatoriska HOPPET! Stackars Mia blev helt skymd av oss andra galningar. ;-)
Det obligatoriska HOPPET! Stackars Mia blev helt skymd av oss andra galningar. ;-)


Och min egen träning?
Jo tack.
Lugnt och fint i dag.
70 minuter vattenlöpning och ett hyfsat Powerplate-pass med Karin.
Dessutom har jag fått massage av "min" duktiga Ida!

Och eftersom jag är en så otroligt snäll flicka så lånar jag ut henne på måndagar och fredagar då hon finns på Torsgatan 19. ;-)

8 comments to "Ett icke-löppass för löpare :-)"

Monday 2010-02-15 21:40
Miranda
Underbara Ingmarie, tack så mycket för idag!! :)
Monday 2010-02-15 22:08
Miss Agda
Tack för ett kanonpass! Helt klart det bästa PP-passet hittills!
Monday 2010-02-15 23:11
Ingmarie
Miranda och Miss Agda; Tack själva! :-)
Tuesday 2010-02-16 19:05
Sofie RW
Åh, jag skulle jätte gärna ha kommit med också, men jag trodde inte att det skulle bli av då jag inte hört nåt :( .

Kul att ni fick ett bra pass!
Tuesday 2010-02-16 19:27
Karin
Ser ut som om ni hade jättekul! Vad bra!
Jag jobbar vidare på mina kompisar + man med kompis. Snart testklara tror jag.
Tuesday 2010-02-16 21:00
Ingmarie
Sofie RW; men åh! Jag mailade dig och frågade men fick inget svar så jag trodde inte du kunde/ville... Tänk så det kan bli...:-( Mailar dig i stället nu!

Karin; Det var riktigt kul!Dra med hela gänget!:-)
Tuesday 2010-02-16 22:44
MarathonMia
Tusen tack för ett inspirerande pass! Jag lyfte ju knappt över marken när ni andra hoppade ;) och jag hade nog inte orkat hoppa igen...

P.s Jag har grym träningsvärk i rumpa och baksida lår (efter 3 minuter!!!) bra träning och svårt att fuska :D
Wednesday 2010-02-17 21:28
Ingmarie
Marathon-Mia; Tack själv! Så där är det med Pp. Man tycker inte det är så märkvärdigt men det både tar och ger. Trots att det är så kort tid.:-)

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?