Weblog #2218

Tuesday 2010-02-16 16:55
Author: Ingmarie Nilsson
Backar
Även om jag inte har skrivit ner hela min tränings-planering, som jag väl borde, så finns den.

I min skalle.

Inte så att jag har en exakt plan som är huggen i sten, men varje dag, varje vecka och därmed varje månad fram till Lidingö Ultra är inlagd i hjärnkartoteket.
(Kanske därför jag glömmer och blandar ihop allt annat? Min hjärna är väl helt enkelt överfull!?)

Eftersom en av mina absoluta svagheter är uppförsbackar så har jag tagit tag i den biten med start idag.
Skulle ha gjort det tidigare men eftersom baksidan av låret ville annat så har jag snällt fått vänta.

Inget märkvärdigt alls men jag måste ju liksom börja någonstans.
8x 80-90 sek. i ganska brant backe med jogg ner.
Totalt sprang jag i 80 minuter följt av 50 minuter i poolen.

En sak är i alla fall säker.
Jag hade de absolut färggladaste löpartajtsen i hela Nackareservatet i dag. ;-)


Fästet var excellent.
Naturen var trolskt vit efter fukten i går kombinerat med kylan i dag.
Och himlen...
Den var magisk!

10 comments to "Backar"

Tuesday 2010-02-16 18:22
bureborn
Backträning är bäst! Jag älskar backar, tror det beror på att en backe kan besegras. Man har liksom slagit den på käften när man står på krönet. Läckra tajts, du! :-)
Tuesday 2010-02-16 19:20
Karin
Bara att beundra dig som kört backe! Det är min största svaghet också. Vad otroligt bra gjort!
Tuesday 2010-02-16 21:06
Ingmarie
Bureborn; Jag brukar "spela match" mot backen jag valt. Som i dag. 1-7 till backen. Sen 2-6, 3-3 osv tills det var 8-0 till mig! :-D Och visst är de läckra! Tightsen. Och udda...;-)

Karin; Bajsjobbigt men säkert nyttigt...;-)Pp hoppen gör säkert susen med!
Wednesday 2010-02-17 00:08
Petra
Backar is the shit!! Jag verkligen älskar backar :) Men jobbiga är de.
Wednesday 2010-02-17 10:18
anneli
Och när får jag backar i mitt program? Hos mig är det grymt dåligt underlag vilket gör att jag börjar fundera på att våldgästa dig för långpass på söndag - om du kan och vill förstås!
Wednesday 2010-02-17 14:04
Anna LAndén
Backar är grymt jobbiga men ack så behövliga. Jag tränar typ ALDRIG backe men med dig som coach kanske det blir några i framtiden. Gud vad kul att du ska springa Lidingö Ultra, ska bli så spännande att se hur det går. Det kommer gå så jäkla snabbt!
Wednesday 2010-02-17 20:47
Ann-Charlotte
I alla fall var det snygga tights.
Backar är skit, särskilt uppför. ;0)

ACB

Wednesday 2010-02-17 21:34
Ingmarie
Petra; Jag gillar när de går NEDför. Då är jag grym. ;-)Men uppför...T.om. rullator-ägarna går förbi!

Anneli; Du är alltid välkommen! Tycker jag vi satsar på. Mailar dig.Oroa dig inte för att du inte ska få backträning. Det kommer. hehe

Anna; Inte heller du ska oroa dig för att inte få back-träning. det kommer, det kommer. :-) jag känner en slags skräckblandad förtjusning inför LL ultra. Men en sak är säker, det kommer INTE att gå fort. :-O

ACB; NEDför är bäst! Fast det kan suga rejält det med. Med eller utan fräsiga tights. ;-)

Thursday 2010-02-18 00:05
Miranda
Vi måste Ursvik-köra så snabbt snön är borta!! :)
Thursday 2010-02-18 08:49
Ingmarie
Miranda; Och Hellas-köra! :-D

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?