Weblog #2441

Saturday 2010-06-12 14:56
Author: Ingmarie Nilsson
Den andra är (nästan) alltid värst!
Åtminstone när man ska kuta 4x10 minuter (2 min. vila) som jag gjorde i dag.

Uppvärmning 25 min. inkl. stegringslopp, intervallerna och sen 25 min. nedjogg i vandrande pinne-fart..

Det passet suger men Mamma Mia vad det är bra!
Att jag sen ser ut som ett troll i huvudet (ofrivilligt) det bjuder jag på för jag är supernöjd!

Och supertrött...


Med mat i magen, duschad och ombytt är jag dock fit for fight igen för nu bär det av till fest hos fina Mia! :-D

Vad gör du i dag?

10 comments to "Den andra är (nästan) alltid värst!"

Saturday 2010-06-12 15:20
Camilla
ALLA är väl på fest hos Mia idag? ;)
Saturday 2010-06-12 16:13
Karin
Otroligt vad du är duktig! 40 min är ju helt galet. Jag har aldrig kört så där 10 min åt gången, men jag vet att 30 min i sträck är helt sjukt jobbigt. Antar att du kör ATT-fart? Låter som ett bra pass att köra i sommar på landet (där är det grymma backar också). Ska komma ihåg det!
Saturday 2010-06-12 21:07
Taina
Ojoj vad du är duktig! Jag har faktiskt också börja följa ett program med mera varierad träning nu. Tycker det är kul med intervaller även om det ibland slutar med blodsmak i mun. Försöker följa Szalkais program inför min mara i höst. Skriver inte öppet om det i min blogg. Känner för stor press då och min blogg är inte så mycket av en träningsblogg. Jag är ju bara en amatör. Men visst skulle det vara kul att kvalificera sig till Bostonmarana. Missade den med 2 minuter i min åldersgrupp. Och det suger!

Annars är det en vanlig lördag med träning, fotbollsskola och ridning som står på schemat. Inga kalas dock. Men ha så kul!!!

Kramar
Saturday 2010-06-12 22:10
H
Jag har tränat...hjärnan o fingrarna ;) Skrivit på en ansökan mer än halva dagen o det tog musten ur mig totalt.
Saturday 2010-06-12 22:44
Jesper Scheutz
Tummen upp!!

//J
Sunday 2010-06-13 10:00
Ingmarie
Camilla; Jag tror banne mig du hade rätt!

Karin; Det är ruggigt effektivt! Jag ska påminna dig om passet om du glömmer. ;-)(Och ja ungefär ATT fart. Ibland lite "mer")

Taina; Duktig vet jag inte om jag är men förbenat envis. ;-) Intervaller är det som nog måste till för att få upp farten i benen. "Man blir ju bra på det man gör" så springer man i samma fart alltid så blir det inte bättre än så. Kul att du följer program! Det förenklar! Och amatörer har vi alla varit en gång i tiden. :-) Hoppas du hade en fin dag med alla aktiviteter!KRAM

H, Åh vad spännande! Jag håller alla tummar och tår förstås!

Jesper Scheutz; Tack! .-)
Sunday 2010-06-13 10:42
Lennart
Vi hade gäster, åt god mat och drack vin.

Det verkar som att helgen efter maran så "festar" marathonlöparna lite :-)

Ibland måste man få göra det också :-)
Sunday 2010-06-13 11:20
Pernilla
Vilket hästpass!
Jag jobbade igår, 13-22, så det blev inte så mycket annat gjort förutom det som hör vardagen till..
Hoppas Du/Ni hade trevligt på festen!
Sunday 2010-06-13 15:23
Petra
Ah vad harligt att hora att du kutar igen!!
Sunday 2010-06-13 19:57
Ingmarie
Lennart; Visst "måste" man det! Om man vill. :-) Jag var dock på fest utan att ha sprungit maran och det gick bra det med. :-)

Pernilla; ja det där passen är både bra och dåliga. Bra för man hinner med en del på fm men dåliga för man kommer hem så sent. Jag föredrar dock kvälls pass konta morgonpass för jag AVSKYR att börja 6.45...

Petra; Underbart!

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?