Weblog #2482

Sunday 2010-07-11 22:38
Author: Ingmarie Nilsson
Testdax på årets varmaste (?) dag?
Så vad var det nu jag hade köpt?

Inga Fivefingers.
Det tror jag inte mina fötter är så med på...
Men jag ska faktiskt ta och prova en dag.

Ingen pulsklocka eller trailskor heller.

Nej, det var en sån här;


En "riktig" midjeväska med 2 st. 7,5 dl flaskor och fickor för att ha extragrejer så jag kan springa extra långt och länge. :-)
Mer spännande än så var det inte.

I ena fickan hade jag en sån här;

Kompass!
Kompass!

Älsklingen hjälpte mig att återuppliva hur den där lilla manicken fungerar.
Så idag såg det ut så här;


Jag hade valt ut att jag skulle testa Saltsjöbadsleden i Nackareservatet.
Tänkte att det kan ju vara bra att träna på såna där saker för man vet ju aldrig vad det kan dyka upp för roliga saker i framtiden. ;-)

Hade ingen aning om varken svårighetsgrad eller sträcka. Tänkte att det får ta den tid det tar liksom.
Kalla mig gärna naiv, eller dum, men så tokig är jag.
Så jag travade iväg till Hästhagen där leden börjar och gav mig iväg.



En sak är säker, särskilt en hade ääälskat den här rundan.
Stubbar, sten, rötter, spångar, klipphällar, upp, ner, under träd, över träd, öppna fält och genom snårskog.

Vad jag tyckte?

Helt underbart och så himla roligt!
Tiden bara försvann!
Och bältet funkade hur bra som helst även om det i början kändes att jag vägde minst 1½ kg. extra men det löste sig ju så att säga efter hand ju mer jag drack.

Som en "äkta" trail-löpare så stod jag på öronen en gång med förstås men jag såg till att välja rätt ställe.
I mjuk barrskog.
Så det enda som hände var att jag fick lite skrubbsår och blev superskitig.

Efter ca. 2½ timme var jag ute på 10 km spåret runt Hellas och visst, det var onekligen skönt att få gasa på lite och sträcka ut på benen de sista 40 minuterna.

Totalt 3 timmar och 10 minuter effektiv löptid.
(Jag är nämligen en sån där som stänger av klockan när jag kollar karta eller tvingas stanna för att kolla efter markeringar t.ex.)

Visst var det varmt, troligtvis den varmaste dagen på året, och det var precis så de där 1½ literna vätska jag hade med mig räckte.
Men tvärtemot t.ex. N´batha så tycker jag att skogen svalkar jättemycket!
Det kan säkert vara så med att jag klarar värmen ovanligt "bra" men framförallt så handlar det mycket om att jag lyssnar på kroppen och anpassar farten efter rådande omständigheter.

Det säger ju sig självt att det inte går att springa i sitt vanliga tempo när det är 30 grader varmt, likväl som i minus 25 grader som det var i vintras, men det verkar som om alla inte fattar det.

Jag tror med att många "stressar upp sig" bara för att det är extra varmt och är trötta redan innan de ens börjat kuta.
Tänker att oj, vad varmt det är och nu blir det jobbigt innan det ens har börjat bli jobbigt.
Likadant var det i vintras men tvärtom.

Det finns alltid ursäkter att hitta på för att inte springa om man nu vill det.
Men är du seriös i ditt tränande, lär dig att gilla läget och anpassa dig så blir det både roligare och enklare.

Hemma igen. Skitig och dan
Hemma igen. Skitig och dan

Cyklade direkt till Flatenbadet och sprang 30 min. i vattnet med.
Är det långpass så är det. :-)

Och nu, nu är jag i Linköping.
Hos finaste vännerna Marie och hennes Sten.

Men jag åkte faktiskt bil hit. :-)

13 comments to "Testdax på årets varmaste (?) dag?"

Sunday 2010-07-11 23:37
Pernilla
Fasiken vilken runda Du gav Dig ut på i värmen! Imponerad till max, vet visserligen att Du gillar värmen, och det gör jag med om jag får ligga och pressa mig till en solbränna :)
Kanske kan man vänja sig vid löpning och värme?!
Vilket himla bra bälte!! Passar dig perfekt - Du som är ute så länge!
Hoppas Du får en bra start på kommande vecka!
Monday 2010-07-12 01:04
Ann
Jag är ju ABSOLUT en av de som stressat upp sig över värme, men nu är det faktiskt slutklagat! Lyckades springa utan problem både lördag och söndag och det var riktigt riktigt skönt. Lite lugnare tempo, flera vätskestopp, svalkande skog = hur härligt som helst. Det är ju underbart att få svettas så överdrivet mycket! Egentligen skulle de ha blivit ett långspass endera dagen, men det blev två lite lagom långa pass istället...
Monday 2010-07-12 08:07
Andréa
My god vad du är brun!! Fint :)

Jag tycker de där bältena verkar jobbiga men det kanske bara är en fördom? Jag ogillar vanliga vätskebälten och springer hellre med ryggsäck. Fast just nu när det är så varmt ogillar jag nog ryggsäck också :) När jag tänker efter ogillar jag tom nästan att springa just nu (sommaren är verkligen inte min springårstid) och det är inte ofta det händer! Känns helt sjukt att säga sånt, men jag längtar nästan efter femton minusgrader och snö.. :)
Monday 2010-07-12 08:14
Carina
Schysst att bara kuta rakt ut i skogen!! Sådana turer ska jag göra i nästa vecka, måste träna min icke terränggående kropp!!

Jag antar att du har haft vätska med dig förut också!! Att det inte var själva köpet av ett vätskesystem som var det som du menade att du aldrig trodde att du skulle göra. Eller?? Själv dricker jag som en kamel när jag är ute och rör på mig de här dagarna.
Monday 2010-07-12 10:54
Ingmarie
Pernilla; Visst kan man vänja sig vid värmen! Som med allt är det mycket en träningssak. Fast lagom tills du vant dig kanske den försvunnit...;-) Hoppas du får en fin start på veckan med!

Ann; Härligt! Du har kommit på hur man gör! :-) Och visst ÄR det härligt att svettas!

Andrea; Vi verkar vara lika på många sätt men där skiljer vi oss åt. Jag klarar inte ryggsäck för det blir som om min rygg "trycks ihop". Inga problem med midjebälte dock. Och du, det blir snart svalt igen.

Carina; O ja! Visst har jag haft vätska med mig förr. Jösses ja. Men då "bara Prefekta bälte och där får man knappt plats med en nyckel. Tips är att du köper en karta över Hellas/nackareservatet (Kolla hemsidan) Jättebra!
Monday 2010-07-12 10:59
MarathonMia
Shit vad brun du är tjejen!

Halva grejen är att ramla och skita ner sig - det ökar ju coolhetsfaktorn radikalt!
Monday 2010-07-12 15:24
Krister
Här blev det en fäbodrunda, Sims, Snickarbodarna, Trons och Halla. Fördelen med hemmaplan är man slipper karta och kompass! :-)
Monday 2010-07-12 17:56
Therese
Shit, det såg ju ut som superstora flaskor! Bra att få med sig mycket vätska. Och roligt att kompassen kom med, det gillar vi. :) Jag borde också ut och snurra med kompassen snart igen, det är ju så roligt att springa obanat och försöka förstå sig på var man är.
Monday 2010-07-12 21:25
Ingmarie
MarathonMia; Det är tattarblodet i mig...Som gör färgen alltså. Skiten fixar jag själv. ;-)

Krister; Åh det låter ljuvligt! Saknar allt Dalarna...jag "kan" spåren här ganska bra nu men ibland är det kul att testa helt nya rundor. :-)

Therese; Det är perfekt återhämtning med! Skutta runt bland stubbar och sten. men jag var inte helt på obanat. Då hade jag nog fortfarande varit ute och irrat...
Tuesday 2010-07-13 12:53
Emilia
Åhhhh vad härligt med en långtur :). Mmm du har helt rätt, det är TORTYR att inte få träna och inte få vara i solen när det är så underbart fint väder! Men efter uppförsbacke kommer nedförsbacke ;) så jag håller ut, ska äta antibiotika i två dagar till. Idag fick jag dock ha på mig andra skor än flipflops.. bara det är tjoho! :)Kram på dig!
Tuesday 2010-07-13 17:04
Ingmarie
Emilia; Det där, det är rätt inställning det! För så är det. det vänder ALLTID! Åt båda håll...KRAM
Tuesday 2010-07-13 23:39
n'batha
He he. Visst svalkar det i skogen om man springer på rätt ställen. Stockby t ex. LL-banan är dock inte enbart dragen i skog och delar av den sk skogen är bitvis så utgallrad att den inte skuggar stigarna. Hur som helst saknar jag att springa i dina trakter. Där finns det verkligen fina stigar som svalkar. Det är fint här på ön men björkhagen var verkligen toppen med.
Wednesday 2010-07-14 10:12
Ingmarie
n´batha; Ja här ÄR fint. Och vill du komma hit och ha sällskap så ställer jag GÄRNA upp! :-)

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?