Weblog #2490

Friday 2010-07-16 21:17
Author: Ingmarie Nilsson
Alternativdag med extra finfina besök
Det blev en tidig tur på Sunnen i morse innan jobbet för även om det känns oerhört och förvånansvärt bra i kroppen just nu så fortsätter jag med mina alternativdagar.
På så vis håller den förhoppningsvis ihop i ett stycke och utan att gnissla ett bra tag framöver.
(Man skulle lite elakt även kunna kalla mig en livrädd mespropp men jag väljer att tänka att jag är väldigt klok i stället. ;-) ...)

Det har blivit en hel del extra PowerPlate träning denna veckan och det känns.
Inte som träningsvärk utan mer att musklerna är trötta.
På ett positivt sätt.
Det är så den träningen funkar.
Man kan tro att "det där var väl inget" men om man prova att göra samma övningar dagen efter så inser man att det var en hel del som hände i musklerna...
För att få, och känna, effekten så bör man träna 2-3 ggr/vecka under 2-3 veckor.
För effekt, det har det!

Och jag mår superbra av det!
Stretchen och massagen man kan göra på "plattan" är guld värt!
I alla fall för min kropp.

I dag blev det extra guldigt för finingarna Mia och Anneli kom och körde ett litet pass.
Jag var dock så himla hungrig att jag ganska snart drog med dem för att äta i stället.
Blev olika sallader på ett pizzahak i närheten av jobbet.
Ok men inget mer.

Jag, Anneli och Mia
Jag, Anneli och Mia

Längtar tills Kura öppnar igen.
Om jag nu ska festa till det och "äta ute" då vill jag verkligen ha valuta för pengarna och det får jag där.

De extra finfina besöken var inte slut där.
Fantastiska Ulrika med dotter Micha kom och tränade.
Micha som lärt mig mina första crawltag om du minns?
(Jag, klantskallen, glömde att fota dessa två juveler...)
Fortsätter de så här flitigt (andra gången denna veckan) så kommer de att ha muskler hårda som sten om några veckor.
Sanna mina ord!

På vägen hem var det lika bra att sticka inom Eriksdalsbadet för en timmes vattenlöpning.
Cyklar ju liksom ändå förbi det. ;-)
Galet mycket folk så någon extra simträning brydde jag mig inte om.
Jag behöver massor av plats för att jag överhuvudtaget ska få till det där med riktiga crawltag. Skvalpar det för mycket så blir jag sjösjuk. ;-)

Och nu?
Nu har vi städat och relaxat på balkongen en stund.
Och i morgon är det ledig lördag.
Väldigt skönt.

Ska klura ut något riktigt skoj att göra... :-)

2 comments to "Alternativdag med extra finfina besök"

Saturday 2010-07-17 13:55
anneliten
Tack Ingmarie! För uppstärkning av baksida lår, rumpmassage och mat!
Saturday 2010-07-17 16:16
Ingmarie
anneliten; Och tack DU för att du kom!

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?