Weblog #2501

Saturday 2010-07-24 19:02
Author: Ingmarie Nilsson
Me and the summit part two (och varför )
För att bli bättre, oavsett vad det är, så måste man utmana sig själv och göra det lite svårare och/eller tuffare efter hand.

Talesättet "du blir bra på det du gör" stämmer synnerligen när det gäller löpning.
Springer du samma runda i samma tempo alltid kommer du att bli bra på det men ganska snart stagnerar utvecklingen.
Förändras något blir det både jobbigare och svårare.

Därför gav jag mig på Hammarbybacken igen. Precis som förra lördagen.
Med en hel del förändringar förstås.
Men jag tar det från början.

"Uppvärmningen" var lite längre än förra gången.
35 min. för att vara exakt.
Sen blev det tio backar i stället för åtta och sex av dem hade jag extravikten med mig.

Midjebälte med diverse innehåll på ca 2 kg
Midjebälte med diverse innehåll på ca 2 kg

Att det gör skillnad är ingen tvekan. När jag tog av mig det kände jag mig både naken och lätt.

Varje runda är knappt 1 km.
Jag började vid skidliftens start och kutade sen så här;

Här tar jag vänstra vägen och den må se mesig ut men runt kröken...
Här tar jag vänstra vägen och den må se mesig ut men runt kröken...

...ser det ut så här och...
...ser det ut så här och...

...och vidare så här
...och vidare så här

Väl uppe, där skidliften så att säga vänder, blir det utför.


"Fördelen" i dag var att jag hade medvind upp och motvind ner. Tvärtemot förra gången.
Älsklingen kom med och testade lite, men rullandes.

Anders på hojen. MYCKET läskigare och svårare än att kuta om du frågar mig...
Anders på hojen. MYCKET läskigare och svårare än att kuta om du frågar mig...

Totalt sprang jag i 90 minuter upp och ner och det kändes bra hela tiden! :-)

Sista för denna gången
Sista för denna gången

Jag hade faktiskt kunnat köra ett par till men jag
hade lite andra planer.
Fortsatte att kuta (hela tiden med den där extravikten) och när jag väl var hemma igen så stannade klockan på 3 timmar och 20 minuter.

Frissan har vinden fixat och är helt gratis. Saltet på toppen med.. ;-)
Frissan har vinden fixat och är helt gratis. Saltet på toppen med.. ;-)

Trött?
Njae.
Inte värre än att jag orkade duscha, laga mat, baka, springa lite vattenlöpning och handla.:-)

Så varför gör jag detta?
För att det är så himla kul?

Svaret är både ja och nej.

Ja för jag tycker det är jätteroligt!
Är så himla glad och tacksam att min kropp är med mig och jag älskar känslan av att orka.

Och nej, det är inte "bara" därför jag gör det.

Om kroppen är hel och frisk om exakt två veckor har jag nämligen tänkt springa det här.
Jag har inga som helst mål eller krav på mig själv mer än att jag ska genomföra det och må bra under tiden.
Så bra man nu kan må för banan är då inte lättsprungen.

Kolla banprofilen så förstår vem som helst att de där 43 km i fjällen och 1800 höjdmeter inte är detsamma som det jag gjort här hemma.
Hammarbybacken är som ett litet gupp i jämförelse med Ottsjöfjället.
Världens bästa Camilla har redan testat...
När man sen kollar resultaten genom åren och ser att ultraräven och terrängspecialisten Maria Lundgren (hon har bl.a svenska rekordet på 6-timmars och har vunnit hela St Olavsloppet) behövde nästan 5 timmar på sig, ja då fattar man att det här är varken någon racerbana eller särskilt enkelt.

Men vad är livet utan lite utmaningar och äventyr?
För oavsett så kommer det att bli en upplevelse utan dess like för mig och ett fantastiskt långpass!
Det är därför jag vill göra det.

Jag hoppas kunna kuta (och bitvis säkerligen ) hela utan allt för mycket smärta. (Då menar jag "ont-ont" smärta.)
Gör jag det under 5.20 är jag absolut nöjd.
Allt annat blir bonus.

19 comments to "Me and the summit part two (och varför )"

Saturday 2010-07-24 20:34
Maria
Visst! tålamod ska man ha - men det är ju himlans svårt när man har en såndär skalle som bara vill vill vill :D och när man själv vet att man vill och egentligen orkar lite mer. Men liksom inte riktigt vet hur man ska få ut det där extra. Samtidigt antar att det också är en lärdom :D Att lära sig hur man gör för att utvecklas!

Saturday 2010-07-24 21:41
Kristina
Jösses, vilket pass! Jag är grymt imponerad! Och så blir jag glad - det låter som att din löpning fungerar jättefint och att du orkar vad som helst! :-)
Kramar!!!
Saturday 2010-07-24 22:24
Katarina
Du verkar vara som gjord för löpning på alla sätt och vis. Upp och ner och hur långt som helst, och sen lite vattenlöpning, handling och bakning på det;)
Jag körde också en rövare idag. Istället för 1 x 20´ snabbdistans drog jag till med 2 x 20´. Att bara köra 20´ kommer kännas busenkelt nästa gång!
För det är kul när det känns bra!
(Gård och djur har passning, tackar som erbjuder, men det är värre med 14 kg busunge...)
Sunday 2010-07-25 00:18
anneliten
Du är gör-grym! Och superinsiprerande!
Sunday 2010-07-25 09:56
Ingmarie
Maria; Ja hela livet är en lång lärdom.:-) Vet inte riktigt vad du menar med att "ta ut det där lilla extra"? Vid varje pass? Det håller inte.Träningen måste vara varierad.Precis som jag skriver här. Sakta stegras och "försvåras".

Kristina; Jag vet inte riktigt vad som har hänt.Det flyter bara på just nu.Och jag NJUTER!

Katarina; YES! Så ska det se ut! Nu vänder det.Jag tror att du kommer att få en sjuhelsikes bra höst efter allt elände. :-)
Du vet väl möjligtvis inget lopp nästa helg?
(14kg busunge borde man ju klara av men konstigt nog tycker jag det är enklare med 500kg häst...)

anneliten; Åh tack! Jag fick ju massor av inspiration från dig dagen innan du vet.:-)
Sunday 2010-07-25 12:41
fine
Du är makalös! Jag längtar tills jag får sätta tänderna i den där backen... kanske nästa helg? Du får det att se lätt och roligt ut! :D

Va gulligt att din golden hette Nesslan, det är verkligen likt. Idag går den här Nesslan runt med trat på huvudet och har öroninflammation, inte alls roligt :(

och ang Erikdalsbadet förra fredagen - då var det ju du! Nästa gång ska jag hälsa, jag lovar. Ang skitungarna är de verkligen irriterande, likaså den svensexa som hoppade i samtidigt som jag. Osade alkohol lång väg!
Sunday 2010-07-25 15:48
Ingmarie
fine; Det är ganska "lätt" men framförallt är det ROLIGT! Men stackars din Nessla.Vet hur det är och inte kan man förklara för dem heller.:-(

Alkohol och bad...Hm...Känns verkligen inte rätt! I synnerhet inte med tanke på hur osnabba badvakterna verkar vara...
Sunday 2010-07-25 17:49
Jeppepeppe
Å herre jisses vilken runda du la på blev lite trött bara av att se det på bild men ack så sugen jag blir. Ser fram mot att någon gång långt där framme haka på dina rundor. Risk dock att du får snittsla banan med reflexband =) Vi tar vattenlöpningen först eller hur.

Peace Love och Löparskor!
Sunday 2010-07-25 19:50
Magnus
Hmmm - jag har varit här och läst två gånger idag, men även andra gången läste jag samma sak. Du är ju helt fenomenal! Och du - jag är otroligt glad att du äntligen får njuta igen! Kan du skicka lite njutningskänslor till mig med(är i behov av det just nu, hihi) :-) ? Fast jag njuter nog nästan lika mycket som du, även om det går trögare än nånsin. Men alltså - 3 tim och 20 minuter är ju galet länge... (för mig och nu alltså) Superwoman!
Sunday 2010-07-25 20:11
Katarina
Tar en dag i taget och njuter av varje dag med klipp i benen:)
Tvärr vet jag inte om något lopp nästa helg, det känns som att det är lite stiltje på tävlingsfronten i söder i juli. Ser jag något ska jag säga till!
Sunday 2010-07-25 21:04
Ingmarie
Jeppepeppe; Haha! ja vi tar vattenlöpningen först.:-)

Magnus; Allt är relativt. ;-) Men jag skickar ett helt lass med både glädje,njutning och kämparglöd!

Katarina; Exakt så gör jag med! Varje dag, varje pass är en ny gåva. :-)
Ja, stiltje är det så det förslår. Det är ju nu det borde finnas massor av lopp! När många har semester och förhoppningsvis tid till att träna och tävla.
Sunday 2010-07-25 21:25
Maria
Ja, tålamod är ett måste :) allt tar sin tid! man måste ju bara påminna sig om det ibland :) att ta ut det där lilla extra - menar inte varje pass. lät lite otydligt :) menade mer att när man verkligen vill ta ut sig och köra hårt - ibland så får man ändå inte till det! ibland så blir man ju (eller jag:)) besviken efter ett pass, när man planerat att köra stentufft, när man inser att man hade mer och ge...och det är ju lite tråkigt!
Sunday 2010-07-25 21:28
Maria
Och ja, hojtar gärna till efter lite löpsällskap någon gång! (om man vågar springa med haha :D det var ju en drömrunda du verkar ha kört igår - fantastiskt att läsa om förresten :D)
Monday 2010-07-26 09:38
Erik
Ser fram emot att läsningen från fjällmaraton. Håller stenhårt på dig! :-)
Monday 2010-07-26 14:57
Ingmarie
Maria x2; Det där lär du dig så småningom. "Att våga ta ut det sista". Det tar ett tag innan man lär sig sina gränser, hur det ska kännas och vad man klarar. Klart du hinner med mig! :-)

Erik; Åh TACK! Då gäller det att jag överlever så du får något att läsa. ;-)
Thursday 2010-07-29 18:58
Fisken
Du är ju helt sanslös ju!
Thursday 2010-07-29 20:50
Ingmarie
Fisken; hehe.ja någon ska ju vara det.:-D
Friday 2010-07-30 12:36
n'batha
Nejmen!? Min gamla backe. Den är tuff och är underbar när man väl är uppe. Inget går upp mot att besegra en stöddig backe när man är på det humöret. Snyggt jobbat!
Friday 2010-07-30 13:01
Ingmarie
n`batha; Visst är den roligare än LL backarna? Roligast är att besegra den 10 gånger. ;-)

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?