Weblog #2599

Friday 2010-10-01 21:16
Author: Ingmarie Nilsson
En tvättäkta l-y-x-dag
På veckans enda lediga dag är det snudd på ett "måste" att göra det allra bästa av den och utnyttja den m-a-x-i-m-a-l-t.
Och då naturligtvis bara på roliga saker. :-)

Lite förpliktelser blev det förstås.
Som att tvätta och städa, men med lite effektivitet går det på ett tjillenix.
Tvätten sköter ju dessutom mer eller mindre sig själv. :-)

Men resten av dagen har jag bara lekt!

Började med en härlig löprunda i skogen då jag helt oplanerat fick sällskap av ingen mindre än Anna von Schenck.
Snacka om att få en vitaminkick direkt!
Anna är som en levande energibomb och jag sög åt mig allt jag vad jag kunde! (Helt ok att kalla mig parasit.)

Vi bor bara ett (långt) stenkast från varandra så egentligen borde vi kunna kuta mer ihop.
Om det inte hade varit för två små "problem".
Det ena är att våra kalendrar är extremt svåra att synka och det andra är att Anna är galet mycket snabbare än mig. I dag sprang hon långpass så det var helt ok att hänga med henne. Jag orkade t.o.m prata. ;-)

Väl hemma tog jag tantcykeln till badet. Helt perfekt att vara där runt lunch för det är lugnt och skönt och jag kunde trava runt lite hur jag ville. I alla fall var det så i dag.

Hem igen, mat, packa klart och sen traska till tuben.
Ingen dötid här inte för jag ville hinna till cykelpuls passetSats Sollentuna.
Ska det lekas så ska det!
Dessutom skulle jag ju ändå dit. (Det är där helgens kurs är nämligen).

Världens bästa Camilla jobbar där och normalt sett har hon den här klassen, men just idag av alla dagar är hon i väg på andra äventyr.
Typiskt...
Men det går ju inte att hänga läpp för det!

Camilla har lovsjungit sin arbetsplats så mycket att jag var dödligt nyfiken och absolut sprickfärdig av förväntningar.

Om hon hade överdrivit?

Inte ett dugg!
Halle min dar vilket ställe!


Lyx i kubik upphöjt till 1000 x oändliga siffror.
Tänk att få ha en sån arbetsplats!

Det är alltså minst lika fint som hon sagt och om det är någon som har svårt med träningsmotivationen så rekommenderar jag varmt ett besök dit.
Jag ville knappt gå "hem" fastän jag bor på finhotell!


Cykelpasset var helt ok även om jag hade föredragit Camilla förstås.
Svettades (som vanligt) hinkvis och han som satt bakom mig tittade både länge och väl på min lilla sjö innan han sa;
Jag måste säga att jag är djupt imponerad av hur mycket du svettas!

He he.
Det är ju det ska vara och se ut när man tagit i.

Och kursen ja!
Det är Friidrottförbundets löptränarutbildning steg 2.
(Ettan gick jag i våras.)
Ska bli kul för alltid lär jag mig väl något nytt. Om inte annat brukar det bli roliga diskussioner!
Från kl 10-21.30 ska jag drillas i morgon. Sen på det igen på söndag.

Hör ni inte av mig så är det för att jag har däckat med huvudet på den här;


Eller fastnat på Sats. ;-)

9 comments to "En tvättäkta l-y-x-dag"

Friday 2010-10-01 21:56
Lennart
Hej Ingmarie!
Helkul att du skall gå Löptränarutbildningen i helgen. Tror att utildningen passar dig perfekt. Det är lite så man undrar vad du går och planerar........

Kommer ni hålla till i Friidrottsförbundets lokaler i Sollentuna? Den utbildning jag gick senaste helgen gick i huset tvärs över gatan. Hoppas att ni slipper äta mat på samma resturang som vi eftersom den maten var det inte många som gillade........ När vi fyllde i utvärderingarna så nämnde alla maten på frågan "vad var det som kunde vara bättre" :-)

Väntar med spänning på din rapport.......
Friday 2010-10-01 22:23
Jeppeplutt
Wow vilket ställe lite skillnad på gymmet i Malmköping som liknar mer ett gammalt boxningsgym från någon tidig Rocky Balboa film =)

Sökte dig för att få lite stöd i mina tankar om mitt knä men förstår att du har fullt upp hela helgen. Slår en pling under nästa vecka.

Må gott //Peace Love och Löparskor!
Saturday 2010-10-02 07:50
Katarina
Den utbildningen skulle jag också vilja gå!!!

Saturday 2010-10-02 09:15
Sara
Låter som en riktigt bra dag, intensiv och härlig!
Jag har försökt hitta något bra bälte för vattenlöpning, men vet inte riktigt vad jag ska välja. Har du något tips på var jag kan få tag i ett bra? Vad har du för sort?
Saturday 2010-10-02 11:12
Magnus
Ingmarie i ett nötskal - full fart :-) Hoppas verkligen du haft en givande kurs!! Det är ju så kuuul att fördjupa sig!
Saturday 2010-10-02 13:28
Katarina
Nu kapar jag din blogg:)
Sara, du kan låna på Kockum så länge. Det är för övrigt enda bassängen som funkar. De andra är för grunda... Skandal är det.
Saturday 2010-10-02 15:20
Sara
Tackar Katarina :)
Sunday 2010-10-03 08:35
Benet
Wow! Vilken kanon "fri"dag du verkar fått till! Har själv haft min första lediga vardag på åratal och ska fortsätta vara ledig varje fredag ett halvår framöver. Har en del av lära av dig när det gäller att ta vara på den lyxfridagen så effektivt som möjligt!

Utbildningen låter kanon! Blir lite avis. Tänk att få (om)utbilda sig inom något som man VERKLIGEN brinner för :-)
Sunday 2010-10-03 18:25
Ingmarie
Lennart; Jag tror vi varit på samma. (Löpargymnasiet?) Maten var kass på steg 1 men denna gången var kocken å plats och det var superbra!

Jeppeplutt; Ja jösses vilket ställe! Jag hörde ditt meddelande men spm du märker är det ganska fullt i mitt liv just nu....Mitt svar är att jag aldrig tränar med "ont-ont" och är du besvärad tycker jag absolut att du ska kolla upp det! INNAN det blir värre. Låter helt klart som en överansträngning p.g.a obalans och/eller svaghet någonstans.

Katarinax2; Klart du ska! Kolla Friidrottförbundets hemsida-utbildningar-löpträning. Och tack för tips!

Sara; Ja du fick lite svar där. :-) Du kan hitta på nätet med.T.ex. www.sportprodukter.net (Googla så hittar du fler)

Magnus; Visst är det! hade det inte varit för pengarna så hade jag varit den evige studenten. :-)

Benet; Det ÄR kul men inget jag kan livnära mig på. Alla kurser är roliga när man valt dem själv. :-) Härligt att du fått ledigt varje fredag! Nu blir JAG avis!


Benet

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?