Weblog #2677

Saturday 2010-12-04 22:34
Author: Ingmarie Nilsson
Intervaller + intervaller =sant
Om jag får välja väder så väjer jag allra, allra helst en riktigt varm dag med strålande sol och så lite vind som möjligt.
Gärna lite ökenhetta för då är min kropp i sitt absolut rätta element.

Men nu lever jag inte i öknen utan i Sverige och det är ytterst få dagar det är så där som jag egentligen vill.
Just nu är det så långt ifrån det som det nästan bara går.
Men istället för att gräma mig och tycka allt är besvärligt så har jag valt att gilla det!

För egentligen gör jag det.

Dagar som i dag när det är -10 grader, sol och mjuk fin snö är gudomliga.
(Kom igen när det är blask och modd överallt. Då kommer jag nog inte att låta riktigt lika positiv...)

Det är väl egentligen bara två saker jag tycker är jobbiga.
Det ena är halkan och sliret.
Mina så fantastiska Yaktrax visade sig inte vara fantastiska för de pajjade!
(Låtsas att det var för att jag kutade för fort. hehe)
Men snart får jag nya.
För bra är de.
När de är hela...

Adizero-pjuxen är bra men det går liksom inte att trycka på för de är ganska klumpiga.
Farten blir ganska konstant.
(Långsamt eller ännu långsammare.)

Det andra är att jag tycker det gör förskräckligt ont i ögonen när snöflingorna flyger rakt in i dem.
Känner mig inte varken redo eller peppad till att ställa mig på ett löpband.
Inte ännu.
Och jag vill ju vara ute.

Precis denna dag var jag sugen att gasa lite så det var bara att hitta på bra lösningar.
Newton på fötterna, utan dubbar, och en "specialare" på huvudet.

Keps + öronvärmare. Töntlooken fick jag på köpet. ;-)
Keps + öronvärmare. Töntlooken fick jag på köpet. ;-)

Jag tror att mitt steg, särskilt nu när jag har Newton, funkar ganska bra på slir för det var inte farligt.
Steget blir liksom mer under mig och jag "flyter" bättre.

Men jag slet rejält. Uppför backarna, i motvinden, gick det banne mig inte fort men pulsen och syran sköt i höjden.
Blev rejält trött och det är ju liksom meningen med intervaller. :-)
15 x 2 min. blev det och totalt 80 min.
Plus löpskolning. :-)
Huvudspecialare behövdes inte heller för nästan direkt kom solen fram!


Och ingen kan i alla fall anklaga mig för att vara snygg i håret.


Den blev inte snyggare sen heller.
För eftersom det är lördag så får man lördagsgodis.
Hur mycket som helst.
Eller hur?
Min nästa godispåse hittade jag på Sats Medborgarplatsen.
I form av en stor 80 min. stentuff spinningklass med min absoluta favvo-instruktör.
Alldeles för längesedan sist och jag har verkligen längtat!

Det finns ingen som inspirerar, busar och manar på som han.
Ingen som kan sätta ihop intervallerna på ett sådant sätt att jag tror jag ska trilla av hojjen av ren trötthet eller driva på mig så in i bängen att den absolut sista svettdroppen pressas ut.
Han är magisk.
Glenn Karlsson.
Vilken instruktör!
Den som inte blir trött på hans pass fuskar.

3 liter (minst) svett senare. Och ännu värre frissa. Men nu har jag faktiskt tvättat håret...
3 liter (minst) svett senare. Och ännu värre frissa. Men nu har jag faktiskt tvättat håret...

Som en extra pralin avslutade jag dagen med att gå på bio tillsammans med älsklingen och min "nästansyster" Ulrika.
The next three days.
Grymt bra!
Rekommenderas verkligen!

Vad hade du i din lördagsgodispåse?

8 comments to "Intervaller + intervaller =sant"

Saturday 2010-12-04 23:52
Lisa
åh vad sugen jag blev på att testa spinning, har du några mer pass med bra instruktörer, kollade glenns tider men de fungerar ej för mej =( det är så svårt att hitta de passen som är bra.. tevig helg!
Sunday 2010-12-05 07:24
Kenn1
Det där var väl en extra tuff lördag även för dig,dubbla intervaller!!?? får lite dåligt samvete nu,har faktiskt din träning som bevis på att det går o pressa kroppen mer än man tror,bara motivationen finns!(men den
måste vara 100%-ig)
får skylla på en lång julhandlarlördag att det bara blev 8km igår kväll,och hade det inte legat ett par icebug pytho i godispåsen som skrek efter is o snö hade det nog blivit soffläge med det ätbara snasket:-)
Sunday 2010-12-05 07:38
Camilla
Jag hade verkligen ingen "godislördag", sett ur ditt perspektiv. Låg nedbäddad med förskräckligt ont i halsen större delen av dagen. Huvudet var tungt och energin som bortblåst. Vill aldrig mer bli förkyld! Nånsin!
Sunday 2010-12-05 09:12
Karin
Min bästa godispåse blev att komma hem till ett mysigt hem till min underbara familj. Såååå skönt efter en helt absolut galen resa till Riga. Ska berätta om den senare...
Sunday 2010-12-05 09:56
Ingmarie
Lisa; Fantastiska Camilla (se länk jämte) har i Sollentuna men även lunch torsdagar på Odenplan. Lina har på Zenit (vet ej vilka dagar dock. Glenn onsdag + lördag. Ta dig tid. Du kommer INTE att ångra dig!

Kenn1; hehe. Kanske, men KUL var den! Jag har inga stora julklappsinköp att göra (mer än till älsklingen) så det blir massor av tid över där. Och visst går det att köra hårt även som veteran. Jag hoppas det håller bara. Måndagar och torsdagar är mina soft-dagar. Då slöar jag verkligen! Kör hårt med icebugen!
de behöver rastas! :-)

Camilla; Det där är väl inte någon godispåse för någon!??? Usch och fy. Krya på dig! Mail kommer!

karn; j oj. Skönt att du är hemma i alla fall!
Sunday 2010-12-05 13:43
Hypofysen
Inte funderat på skidglasögon när du springer? ;)
Sunday 2010-12-05 15:29
Lisa
Vilken härlig dag!
Och vilken ork du har. Helt otroligt:) Efter ett intervallpass burkar jag vara rätt nöjd;)

Instruktören är verkligen viktig på spinning!
Jag var på ett pass i Huddingehallen med en kille som mest satt där framme och körde sitt eget pass, och struntade i oss deltagare. Haha...

Hur mkt kostar det att gå en gång på sats? Vore kul att testa ett riktigt bra spin-pass!:)
Sunday 2010-12-05 15:42
Ingmarie
Hypofysen; Jo och jag har ett par riktigt bra löparbrillor men de snöar liksom igen. Cyklop kanske skulle funka... ;-)

Lisa; Det är svindyrt att gå en gång. 150 kr tror jag. Kolla när du vill gå så kan jag nog ordna det bättre. :-) Bäst om vi kan gå samtidigt.
Visst var jag mör men med mat i magen och inte för lång vila mellan (då hinner man hamna i det där paltkomat) så funkar det fint!

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?