Weblog #2720

Wednesday 2011-01-05 18:52
Author: Ingmarie Nilsson
Jag lyssnar och jag lyder
Det finns vissa saker som är lika självklara som att jorden är rund och att vi behöver syre för att leva.

En är att det går banne mig inte att slarva med sig själv när man blir äldre och/eller tränar mycket.
Inte när man är yngre heller egentligen men det märks inte lika fort då.

Själva träningen är egentligen inte så knepig, den går alltid att få till om du vill och planerar, nej det är tiden mellan passen som är det kniviga.
Det ska vara lagom med mat, vila, jobb och socialt liv.
Slarvar du så straffar det sig förr eller senare på ett eller annat sätt.
Det kan gå åt skogen ändå förstås men förutsättningarna för att nå dit du vill dubblas mångfalt om du sköter alla bitarna.
Ingen rocket science det där, eller hur?

De senaste åren har jag mer och mer pulserat min träning. Både när det gäller en enskild vecka, en hel månad och ett år.
Hård följs av lätt, lätt av medel eller hård o.s.v.
Det verkar funka för peppar, peppar så har jag inte varit sjuk på evigheter och skadorna jag haft har inte varit löp-relaterade utan snarare klant-relaterade.

Jag har också blivit lite bättre på att "mota Olle i grind" och ta de första signalerna på allvar.
Därför besöker jag t.ex. regelbundet min "kroppshe(a)lare", Danne för en check och han hittar alltid något som behöver fixas lite.
Oftast vet jag ju förstås själv.
Har bl.a. känt lite smålåsningar och spänningar i fötterna och Danne hittade direkt felen när jag besökte honom i dag.
Det är verkligen ingen mysbehandling det handlar om, jag känner att jag lever om jag säger så, men jämrans vad det blir bra!

Fördelen med att vara sin egen coach är att då gör jag som jag vill (och tror).
Nackdelen är att det lätt kan bli för mycket av det goda.
I alla fall funkar jag så.
Det är bl.a. därför jag tar hjälp nu.

Tanken var en lugn vecka för att vara superladdad inför de nästkommande två veckorna här och när coachen säger att ju lugnare ju bättre så lyssnar och lyder jag som den snälla flicka jag är. ;-)

Men det betyder förstås inte att jag ligger raklång på soffan. (Och det vet coachen..)
Någon måtta får det ju lov att vara!
Dessutom blir jag bara seg och slö av att leva drönarliv.
Men det är jag det.

En timmes lugn (snöpuls)löpning och lika lång vattenlöpning är ändå en ganska slapp dag för mig.
Plus lite extra i form av släpande och kånkande av katt och bagage till tåget.
För nu bär det norrut några dagar.


Så jag kan vila och träna upp mig innan allvaret börjar.;-)

För nu är min båge spänd och jag siktar!
Missar jag första gången så tro mig, då kommer jag att skjuta igen!
Än finns det liv i kroppen och du vet väl;
finns det liv så finns det hopp!

7 comments to "Jag lyssnar och jag lyder"

Thursday 2011-01-06 06:26
fine
tänk så många fler som skulle behöva lyssna inåt.... precis som du. Du är klok!! :-)
kram, ha det så bra norröver! och sedan sydligare än det ;)
Thursday 2011-01-06 08:43
Klara
Du skriver så kloka inlägg!
Såg att du var i New York innan jul, har du några tips på bra hotel och träningsställen att besöka?
tack för en bra blogg!
Thursday 2011-01-06 10:20
Ingmarie
fine; Klok? Jag? hehe. Bara ibland. Men jag försöker! KRAM

Klara; Tack snälla! NY är fantastiskt! Springa i Central Park är ett "måste". Jag var på två olika gym med bassänger som var superbra men det är dyrt. (Asphalt green- http://www.asphaltgreen.org och 92Y-http://www.92y.org) Equinox är med ett tips. Finns på flera ställen. Och YMCA. Kolla hemsidorna för ofta har de erbjudande om en eller flera dagars "prova på". :-)Kom med ihåg att besöka någon "Jack rabbit"- store, Paragon Sports (vid Union) och Super Runners shop. När ska du dit?
Thursday 2011-01-06 14:55
badgear
Nytt år och nya tag, nya coacher. Jag riktigt älskar när nya året är igång, det är ett stort oskrivet blad som jag ska fylla i efter egen förmåga.

Tummen upp för 2011! Och en god fortsättning önskas!
Thursday 2011-01-06 21:05
Ingmarie
badgear; Jag tycker varje dag är som ett oskrivet blad som jag fyller med allt jag vill och kan. Och ett nytt år innebär en massa oskrivna blad! :-) God fortsättning önskar jag dig tillbaks!
Saturday 2011-01-08 09:46
Maria
Åh....åka söderut...till värmen - vad underbart det låter :) Och 2011 tror jag definitivt kommer bli hur bra som helst! Har man bestämt sig för att det ska bli bra tror jag inte att det kan bli dåligt :)
Saturday 2011-01-08 15:02
Ingmarie
Maria; Och du ska ju ÄNNU längre söderut sen! Garanterat varmt och skönt. :-)

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?