Weblog #2738

Friday 2011-01-21 19:50
Author: Ingmarie Nilsson
Vad har hänt?
Med den här?


För konstigt nog känns nämligen kropp och ben riktigt bra!
(Peppar, peppar. Måtte jag nu inte få sota för att jag skriver så!)

De borde vara tröttare med tanke på att dels har jag sprungit nästan 50% mer här än vad jag gjorde hemma innan jag åkte (glöm det där med "10% regeln"...) och dels är det tuff terräng här.
Få rundor är platta och "vilsamma".
Faktum är att jag kan inte ens komma ihåg när jag kutade så här mycket, och hårt, under flera veckor senast.
(Allt annat jag pysslar med upptill är ungefär det samma som hemma.)
Antingen är kroppen i någon slags chocktillstånd eller så har den fattat att jag inte aldrig kommer att ge mig. ;-)

Det finns säkert flera anledningarna till att mina ben och fötter har hållit så bra här trots min förhållandevis tuffa träning.
(Allt är som bekant relativt.)

En är att jag till 90% springer på grus. (Precis som kenyanerna! Läs More fire så får du fler heta tips! ;-))
Det finns massor av vägar att välja på och jag springer ofta "utanför" de markerade rundorna.
Tycker det är förhållandevis enkelt att hitta här även om det blivit en del "omvägar" emellanåt.
Men jag gillar ju "omvägar" så det gör inte så mycket. ;-)

En annan anledning är att jag kommer ner i bassängen så fort efter löppasset.
Vattnet både svalkar (särskilt i denna is-bassängen här) och fungerar som en slags "massage" p.g.a trycket.

All vila mellan passen, slippa stress, massor av mat, värme och solens kraft gör förstås sitt till. :-)


Idag blev det två löppass. Ett före och ett efter frukost.
(40 resp. 80 min. för den som är intresserad.)
Lugnt och fint där känslan helt fick bestämma farten.


Och vattenlöpning förstås. :-)

Jag tror förresten att det är dax för mig att byta skor nu...

Om du är intresserad så klicka på bilden så ser du hur extremt mycket jag springer på framfoten! 
<br>Inte så konstigt att Newton passar mig så bra! Hälen är ju helt oanvänd!
Om du är intresserad så klicka på bilden så ser du hur extremt mycket jag springer på framfoten!
Inte så konstigt att Newton passar mig så bra! Hälen är ju helt oanvänd!

Kommer inte de nya med posten snart så är det risk för att sockarna börjar synas. ;-)

14 comments to "Vad har hänt?"

Friday 2011-01-21 20:12
Anna
Är det okej om jag låtsas vara du för en stund så jag kan få all värme, träning, god mat och avkoppling?! Det ser så underbart ut och du är så brunbränd och fin. Dessutom har du säkert en massa rutor på magen och min mage är bara degig och på utväxt. Sug ut det sista nu och ta med öronpropparna till matstället:)
Friday 2011-01-21 20:14
Lennart
Alla de anledningar du sa om varför det fngerar så bra stämmer säkert men jag tror också att solen stimulerar mycket, kunna springa i korta tights/byxor, osv. Bara fokusera.

Lite nyfiken på varför jag ska "att hålla ögonen öppna". Hoppas jag inte har missat något ännu :-)

Hur köper du nya Newton? Vad jag har förstått finns de inte i Sverige. Köper du ett par exakt lika dana via nätet?


MVH
Friday 2011-01-21 21:02
Staffan
Snygga sulor på dojjorna :) Hur upplever du förresten hållbarheten på Newtons jämfört med andra skor? 10%-regeln tror jag mest är applicerbar på de som inte är så träningsvana som du är, jag testade att öka från ca 40km till 101km en vecka i maj förra året och det gick bra. Tror också att kombinationen sol, värme, ingen stress och säkert bra mat (förutom snoret på slutet då) har gjort dig gott!!

Välkommen hem till grådiset men det brukar vara lättare att stå ut med efter en resa!!
Friday 2011-01-21 22:02
Anna (orka mera)
Å vad jag önskar att jag kunde springa åtminstone hälften så mycket på framfoten som du! Är notorisk hälisättare och försöker verkligen tänka på hur jag sätter ner fötterna, men det känns JÄTTEKONSTIGT att springa på framfoten. Gaah, det blir mitt nästa projekt att lära mig.
Friday 2011-01-21 23:10
Carina
Avsaknad av jobb och vardagsstress tror jag bidrar stort till att man orkar så mycket mer på träningsläger. Sen som grädde på moset så är bra mat, värme och mycket sömn också en bidragande orsak. I alla fall är det så för mig.

Åh vad jag längtar till träningslägret i Bergamo!!
Saturday 2011-01-22 00:28
Ingmarie
Anna; Haha. Du får låtsas hur mycket du vill! Kanske där finns en liten ruta om jag spänner magen rejält, sträcker på mig och är i ett mörkt rum. ;-) Du har säkerligen en söt gullmage med en pluttesöt bebis i! :-)

Lennart; Du har inte missat något. I morgon ska jag berätta! (Det är dock inga världsnyheter det handlar om!)
Jag beställde mina skor på Milletsports (www.milletsports.co.uk) efter rekommendation från Daniel. :-) Köper exakt samma sort så jag vet vad jag får. Ska dock testa andra så fort jag får möjlighet. (Har två olika par) De finns i Danmark tydligen. och i USA förstås. :-)

Staffan; Eller hur? Jag tycker de verkar hålla längre! "Studset" finns liksom kvar trots att de är så slitna. Snoret kanske har varit bra det med.. Och pillandet. ;-)

Saturday 2011-01-22 00:28
Ingmarie
Anna (orka mera); Jag tror man har ett naturligt löpsteg och stil och det ska inte laboreras med allt för mycket. Du ska veta hur jag har blivit tjatad på för att jag inte rör armarna "rätt". Och jag har försökt ändra men det blir bara fel! jag tror inte att du springer på hälen när du springer fort. :-)

Carina; Träningsläger is da shit! När åker du?
Saturday 2011-01-22 11:34
Lisa
Ojoj, vad brun du är! Brännan kommer säkert att hålla i sig ända till sommaren:) Du kommer att glänsa i sinhallarna;)

Förresten- jag läste nåt intressant i FriskisPressen igår när jag "snodde den" från Friskis i Hornstull... hehe...
Saturday 2011-01-22 15:08
Ingmarie
Lisa; Om det vore så väl. Brännan brukar försvinna fortare än fort när man kommer hem. :-( Men det är kul så länge det varar! Och vad kul att du såg det roliga i Friskipressen! Ska flagga här sen med för mina bloggläsare ska få samma erbjudande! :-)
Saturday 2011-01-22 15:09
Ingmarie
Lisa; Om det vore så väl. Brännan brukar försvinna fortare än fort när man kommer hem. :-( Men det är kul så länge det varar! Och vad kul att du såg det roliga i Friskipressen! Ska flagga här sen med för mina bloggläsare ska få samma erbjudande! :-)
Saturday 2011-01-22 17:11
Erik
När jag ser dina skor och hur du nöter dem får jag direkt en ingivelse; att kolla mina egna. Tror mig veta, men är absolut inte säker. Lev gott!
Sunday 2011-01-23 18:34
Carina
Påskhelgen, nästan en vecka blir vi borta.
Sunday 2011-01-23 20:20
Ingmarie
Erik; Har du kollat? Dax för nya?:-)

Carina; Härligt!
Sunday 2011-01-23 20:20
Ingmarie
Erik; Har du kollat? Dax för nya?:-)

Carina; Härligt!

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?