Weblog #2749

Monday 2011-01-31 20:44
Author: Ingmarie Nilsson
Hemma igen
En halvmara är absolut inte lika slitsamt som en hel mara men den går inte omärkt förbi kroppen om du har tagit i lite.

På något vis hushöll jag nog ändå ganska bra på krafterna för jag var inte trött varken under tiden eller efter loppet och när jag kollar på mina kilometertider så ser jag att jag sprang som en jämrans Duracell-kanin!.
Om det är så exakt och tjusigt som pacecalculatorn beräknat vet jag inte men vad sägs om 5-kilometerstider på; 21,21/ 21,29/ 21,31/ 21,06?
Nästa år ska jag be om att få vara pacemaker. ;-)


Det som "bromsade" och gör att jag just nu inte kan kuta mycket fortare är för att jag helt enkelt inte har den farten i benen.
(Plus att jag nog är lite feg...)
Däremot är jag uthållig och det är trots allt grunden till det mesta.

Hur som helst.

Dagarna efter lopp över 10 km tar jag det nu för tiden alltid väldigt lugnt.
Allt för många gånger har jag trott att jag varit okej bara för att kroppen känns bra men den luras för den är inte återställd på några dagar efter ett (hårt) lopp.
Särskilt inte efter en halv/hel mara.
Däremot kan den vara uppe i varv för att den reparerar sig och det är just det som gör att man tror att allt är ok.

Desto länge sträcka jag kutat desto längre "vila" men det behöver inte betyda att jag inte tränar.
Olika former av crosstraining där vikten inte behöver bäras är superbra!
Som t.ex. cykla, simma, ro eller vattenlöpa.
Inget hårt utan bara lätt.
Kroppen får en bra genomblödning och återhämtar sig därmed lite snabbare. Dessutom är det bra för skallen att göra lite "annat" ett tag.

För min del blev det ett lätt cykelpass i ottan på hotellets gym innan avfärd.
Följt av storstädning när jag väl kom hem.
(Det där kallar jag dock inte träning för träning är kul men det är inte städning.)
Dock är golvet hos oss inte riktigt så skinande blankt som det på Barcelonas flygplats...


Nu ska jag hålla mig hemma ett tag och det ska onekligen bli skönt att få äta min vanliga specialgröt och läsa morgontidningen till frukost. :-)

14 comments to "Hemma igen"

Monday 2011-01-31 21:03
jeppeplutten
Läsa morgontidningen och äta din specialgröt låter inte alls tokigt, gött mos liksom.

Ta hand om dig och återhämta dig väl, Peace Love och Löparskor!
Monday 2011-01-31 21:22
Lars Bohlin
Du som älskar löpning och resor - kimbiacamp.se
Monday 2011-01-31 23:04
fine
Åhhh va gryyyym du är!! Shit, sub 90, det är FANTASTISKT!!! :-D

Visst är Gaudis hus häftiga? Vi var inne i det du postade i förra inlägget, det var magiskt. Magiskt......

Och för att få sådär välpolerade golv får du väl köpa en såndär ispolerare och åka omkring med hemma. Skönt det hade varit! ;-P
Monday 2011-01-31 23:56
Daniel
Känns som du kan behöva lite "vardag" efter alla äventyr senaste tiden. ;) Du har verkligen varit överallt och kört hårt, är så inspirerad av din härliga energi och den smittar av sig!

Välkommen hem!!!
Tuesday 2011-02-01 03:38
Petra
Grattis, vilken underbar insats! Du ar vard all grot och alla dagstidningar for den har insatsen! Inte for att det var nagot tvivel om att du inte skulle kvala men att sla PBt med sa mycket ar ju kanonbra!! Och aven om det ar langt dit sa ska det bli saaaa kul att folja dig i New York nu!
Tuesday 2011-02-01 09:25
Erik
4,16 per kilometer. Galet galet galet! Snyggt jobbat. Mer än snyggt. Kul att du tog en bild på det blankaste av alla flygplatsgolv world wide. Jag blir lika imponerad varje gång jag ser det golvet. Ha det fint och på åter!
Tuesday 2011-02-01 09:45
Ingmarie
jeppeplutten; Exakt! Satt som en smäck i magen. :-)

Lars Bohlin; Jag har funderat på det där! Kanske skulle slå till....:-)

fine; Men jag har kutat över en kvart fortare...
Nästa gång ska jag gå in i några av de där husen med! Hanns liksom inte med denna gången...
När jag blir rik ska jag ha någon som städar åt mig...;-)

Daniel; Tack! Ja nu behövs det lite vardag men sen bär det av söderut! :-)

Petra; Tack! Men pers är det INTE Jag har kutat över en kvart snabbare. (1.13.21)Fast det var som sagt var några år sedan...:-)

Erik; Tack! Visst är golvet helt magiskt! Fattar inte hur de gör! Ha det bäst!
Tuesday 2011-02-01 11:00
Anna (orka mera)
Städning är INTE kul. Men det enda sättet för mig att få det gjort är att lura mig själv att det är träning... Så kom inte och berätta sanningen för mig nu, utan låt mig leva i tron, annars kommer dammråttorna ta över fullständigt här hemma :)
Tuesday 2011-02-01 11:44
Maria
Stooort Grattis vännen!! Kanonbra jobbat ju och vilken fin tid. :) Jedrar va härligt det är å få läsa att du är tillbaka. Om Gud vill och byxorna håller tror jag att jag ska komma ner o hälsa på dig nåt i mars efter Vasan så kan vi löpa o tjöta lite ihop. Varmaste kramarna till dig!
Tuesday 2011-02-01 13:23
Ingmarie
Anna (orka mera); haha! Den enda slags träning det är är den pannbensbyggande. Vilket inte är så dumt det heller kanske...

Maria; JAAAAAAAAAAA! Gör det!!!!
Tuesday 2011-02-01 17:12
Lisa
Imponerande! Vilken fart, och jämnhet!
Det är helt sjukt vad man kan lyckas med på tävling fast man inte tror det själv innan. STORT Grattis:)
Tuesday 2011-02-01 17:55
Ingmarie
Lisa; Tack! Ja JÄMNT är det i alla fall. :-)
Tuesday 2011-02-01 18:29
Victoria
Wow! Grymt imponerande !! Grattis!
Tuesday 2011-02-01 22:12
Ingmarie
Victoria; Tack!

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?