Weblog #2764

Saturday 2011-02-12 18:37
Author: Ingmarie Nilsson
Jag kan minsann jag med! (Och nu ska du få veta en GOD nyhet!)
Jag missade (back-)festen med Daniel och Sara bara för det förbenade ovädret men jag är minsann inte den som är den så jag ordnade ett eget kalas minsann!

Ett som varat nästan hela dagen.

I dag visade 08;a land en helt annan sida mot i går.
-8 grader, strålande sol och bara en svag (nordan)vind.
De flesta vägar och cykelbanor hade äntligen blivit plogade och även om det inte var lika bra som barmark så fungerade det utmärkt att springa på även utan dubbar.


Backe var planerat och backe blev det!
Sprang genom skogen till min "korta" backe.
Den som tar en 80-90 sek. att ta sig uppför och som kan verka mesig när man ser den men tro mig, den suger rejält efter ett tag!

När jag körde igång ångrade jag lite att jag hade bestämt mig för 20st. för det är ganska många.
Men du vet hur det kan vara.
Småsegt i början med tankar som att det här vet i sjuttsingen om jag klarar av men så plötsligt bara vänder det.
Fokuseringen träder in och tar över alla ev. tvivel och det finns inget som skulle kunna störa.
En backe blir fem blir tio blir femton och plötsligt 20!
Och till slut 25!

I 70 minuter sprang jag upp och ner, upp och ner.
Inte så konstigt då kanske att jag fick lite roliga kommentarer som;
Men, där är hon ju igen och var det inte hon som sprang här precis? eller håller du på fortfarande?
:-)
Totalt blev det 130 min. och på hemvägen fick jag en stunds sällskap av älsklingen.

Inte backen utan där vi bor. :-) Är förresten glad att det där inte är min bil!
Inte backen utan där vi bor. :-) Är förresten glad att det där inte är min bil!


Med risk för att bli tjatig så måste jag ändå ännu en gång lovsjunga mina Newton skor.
Utan dem hade jag aldrig kunnat kuta så mycket som jag gör och det i princip helt smärtfritt!
Och nu ska jag berätta some really great news!
Newton kommer att börja säljas på Löplabbet inom kort!
grattis alla ni som inte har kunnat prova dem.
Nu har ni chansen!


Min fest har som sagt var fortsatt hela dagen lång.
Körde ett riktigt bra styrkepass på Sats Medis där jag kombinerade delar av
världens bästa Camillas tuffa specialövningar med en del av mina egna.
Ett pass som blev svettigt, krävande och framförallt roligt!
Kan dessutom lova att jag hade de färggladaste brallorna på hela bygget.
Kanske t.o.m i hela stan?

Syns kanske dåligt men de är bländande fina! Klicka på bilden så ser du bättre! :-)
Syns kanske dåligt men de är bländande fina! Klicka på bilden så ser du bättre! :-)

När jag ändå var så himla nära Forsgrenska badet så gick jag naturligtvis dit med och körde ganska tuff vattenlöpning i 40 min. innan jag mer eller mindre blev uppdragen ur vattnet.
(De fräckisarna ville nämligen stänga!)

Så visst har det varit en riktig kalasdag trots att jag blev snuvad på den riktiga festen.
Och i morgon tänker jag fortsätta för den här sortens partajande ger ingen som helst baksmälla.
Mer än att jag vill mer.
(Och kanske lite träningsvärk.)

14 comments to "Jag kan minsann jag med! (Och nu ska du få veta en GOD nyhet!)"

Saturday 2011-02-12 18:53
Lisa
Vilken fantastisk ork du har, 25 backar, och styrka på det är inte fy skam!:)
Om du inte får träningsvärk vet jag inte VAD du ska hitta på för benen;)
Saturday 2011-02-12 19:22
Ann-Charlotte
Snygga pantalonger!!!;0)

Vädret var underbart idag!!

Kram
ACB
Saturday 2011-02-12 21:33
Carina
Ja jäklar!! Jag som tycker 12 backar är många :), allt är relativt!

När jag blir stark ska jag också köra 25 backar, man måste ju ha ett mål!
Saturday 2011-02-12 21:58
Ingmarie
Lisa; Jag tar kanske inte i ordentligt... Men jag springer dem i jämn fart! :-)

ACB; Visst är de urtjusiga! Riktigt 90-tal. :-)

Carina; Dina backar kanske är både längre och brantare? Och snabbare! I min fart hade du säkert orkat 30!
Saturday 2011-02-12 22:14
Anna (orka mera)
Så mycket snö!!!! Bor vi verkligen i samma land? :)
Sunday 2011-02-13 08:51
Sara
Hjälp, du hade ju gäspat om du sprungit backar med oss! Det blev 11 st varav den korta är 30s. Tur att du kunde festa i 08-land ändå!
Sunday 2011-02-13 08:57
Killen som festar
Härlig dag Ingmarie! Vi saknade dig men du verkar klara dig bra och som Sara säger så hade du gäspat i våra backar ;)

Kul att Löplabbet ska börja sälja löparskor! :)

Kram!!!
Sunday 2011-02-13 09:31
jesper
Härligt Ingmarie och jag blir så glad varje gång du skriver smärtfritt!!!! =)

Hoppas du får en superduper söndag, Peace Love och Löparskor!
Sunday 2011-02-13 10:30
Andréa
herregud människa! 20st, 70min?? Jag hade garanterat dött efter hälften.. :)
Sunday 2011-02-13 15:19
Sofie RW
Ja vilken enorm energi du har. Men idag har du vilat va? (NOT)

Synd att vädret ska ställa till det med dina söderut-resor. Men snart är det ju vår - då!
Sunday 2011-02-13 15:31
Taina Olsson
Härliga vinterbilder! Skönt att de hunnit ploga så du kan göra dina pass ute.

Vilken modell av Newton har du?

Kram kram
Sunday 2011-02-13 16:24
Ingmarie
Anna (orka mera); Inte utan att jag med undrar...

Sara; Jag hade INTE börjat gäspa för jag är 100% säker på att ni körde stentufft. jag hade snarare svimmat av andnöd... Men festa kan man även här! :-)

Killen som festar; Inte en chans som sagt var att jag skulle gäspa med er!Ni hade lämnat mig ensam men kanske, kanske att jag hade kunnat knäcka er på uthållighet. :-) Och visst är det bra att Löplabbet äntligen ska börja sälja riktiga dojjor! :-)
/Tjejen som festar

jesper; Tack snälla! Söndagen har varit superduper!

Andréa; Inte 20 utan 25. :-)

Sofie RW; Haha. Vila? Nääää. Fy vad tråkigt!Just nu undrar jag om det blir vår. Men jag hoppas...

Taina Olsson; Jag har två modeller.Distance racer och sen performance trainer. Love them both!

Sunday 2011-02-13 16:43
Julia
Woow! Vilken lycka du måste känt efter den här dagen! Du är verkligen bäst! Jag skulle nog inte orka så mycket, fast man ska aldrig säga aldrig!

Backträning är så effektivt och det är verkligen under sådana träningstillfällen man kan ta slut på ALLA sina krafter.

Sv: jag ogillar starkt att ta med mobilen men det var den enda klockan jag kunde ta med, min pulsklocka var på laddning, så därför blev jag lite tvungen att svara. Håller med om det du säger, när jag springer så är det så skönt att inte behöva tänka på något, jag känner mig så duktig och fri från bekymmer, kopplar bort ALLT (förutom när mamma ringer... haha).

Hoppas du haft en härlig helg
Sunday 2011-02-13 17:04
Ingmarie
Julia; Om det är något jag lärt mig i livet så är det att man aldrig ska säga aldrig. :-) När jag var så ung som du (hu-nu låter jag så där gammal och klok men du ÄR mer än hälften så gammal som mig!) så kunde jag inte drömma om att kuta ens 10km! Du är en tuffing och har all chans i världen att komma så långt som du vill både inom löpningen och jobbet! :-)
Önskar dig en fortsatt härlig söndag!

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?