Weblog #2788

Saturday 2011-03-05 20:01
Author: Ingmarie Nilsson
Ännu en favorit i repris
Jag vet inte om jag är ovanligt lättroad eller om det bara är för att jag på något vis gillar rutiner, men i dag blev det ännu en favorit i repris.

Intervaller i Sätrahallen.
Visst kändes det lite avigt att gå inomhus när solen strålade ute men den lurades för det var banne mig varken särskilt varmt eller trevligt att försöka hålla benen i styr på isfläckarna.
(Jag springer nämligen alltid en stund ute före.)
Och tro det eller ej, men jag älskar den där hallen!
Anneli, Hempa, Morgan och Löpar-Janne höll mig sällskap i dag.
(Vissa hade dock fräckheten att kuta i väg så fort att jag inte hann med... ;-) )

Från vänster; Jag, Morgan, Hempa, Anneli och Janne. Vem Nissen på golvet är vet jag dock inte...
Photo: Ingmarie Nilsson
Från vänster; Jag, Morgan, Hempa, Anneli och Janne. Vem Nissen på golvet är vet jag dock inte...

Kroppen kändes ruggigt tung och liksom fylld med vatten i varenda cell när jag värmde upp.
Ännu en "bi-effekt" av nattjobbet.
Man är liksom i en slags jetlag fastän man inte har rest ens till grannlandet.

Men intervaller skulle det bli och intervaller blev det!
3x400m. + 4x300m. + 10x200m. Vila 60 sek. rakt igenom.
Och kroppen?
Ja den hade bara lurats.
Kände mig pigg och stark hela tiden!
Sen att benen inte går mycket fortare är en helt annan sak. ;-)

Janne och Hempa. Två snillen som spekulerar. :-)
Photo: Ingmarie Nilsson
Janne och Hempa. Två snillen som spekulerar. :-)

Det blev (förstås) löpskolning och nedjogg också och i dag var det faktiskt inte så många protester. ;-)

Ett försök till gruppfoto skulle också göras men det är minsann inte lätt att samla ihop ett gäng endorfinstinna löpare! ;-)

Hempa, Janne, Anneli, jag och Morgan. Men vaddå kolla in i kameran? ;-)
Photo: Ingmarie Nilsson
Hempa, Janne, Anneli, jag och Morgan. Men vaddå kolla in i kameran? ;-)

Photo: Ingmarie Nilsson

Efter en snabbvisit hemma så for jag vidare till Sats Odenplan för ska det vara en favorit i repris så ska det vara "all way in".
Eller hur?
Därför blev det Training For Runners med världens bästa Camilla som instruktör.
Okey för att jag är partisk men två saker är då helt säkra.
Detta var den absolut bästa TFR jag varit på och Camilla är outstandig som instruktör!
Prova så förstår du!.

Jag borde få träningsvärk av denna dagen, men du vet vad jag brukar säga;
Man kan inte lita på kroppen. ;-)

TACK all ni som förgyllt min lördag!
Utan er hade den inte varit en promille så braC

13 comments to "Ännu en favorit i repris"

Saturday 2011-03-05 20:47
Lennart
Vilket bra pass ni verkar ha haft. Synd att jag inte kunde vara med och vad bra att ni avslutade med 10 st 200ingar. Starkt gjort!

Jag känner igen det där passet men då var det bara 6 st 200ingar på slutet. Du måste ha blivit bättre!!

Jag gillade de där två bilderna när först Hempa tittade bort och sen på nästa bild tittade nästan alla bort :-).

MVH
Saturday 2011-03-05 21:44
hempa
Tack för ett superpass på alla sätt och vis! Ser fram emot nästa tillfälle vi tränar ihop.
Saturday 2011-03-05 22:16
LOPARJANNE
Tack för trevligt sällskap och peppning som alltid! Och du kunde självklart inte hoppa över TFR. :) Bra jobbat idag!
Saturday 2011-03-05 22:24
Ingmarie
Lennart; Det blev ett riktigt bra pass men vi saknade förstås dig!!!
Nästa lördag? :-)
jag är faktiskt både starkare och snabbare nu. Flit lönar sig. :-)

Hempa; Tack själv! Ser med fram mot nästa gemensamma pass!

LöparJanne; Tack själv! Du är stark! Och nej, inte kunde jag hoppa över TFR! :-O
Saturday 2011-03-05 22:40
Sara
Åh vad jag blir sugen att åka upp till Stockholm för att få vara med på era intervallpass!
Sunday 2011-03-06 05:54
camilla
Det är jag som ska tacka! Och nästa gång hinner vi snacka betydligt mera!

Du hade förresten rätt om underlaget. Där isen låg var det SNORhalt. Jag fick sänka löptempot ju närmre hem jag kom. Precis som jag sa så har vi mer snö och is kvar norröver ;)
Sunday 2011-03-06 08:01
Morgan
Tack för ännu en givande lördagsförmiddag!
Sunday 2011-03-06 09:28
Ingmarie
Sara; Anytime! Och du verkar kunna roa dig ganska bra i Skåneland med. :-)

Camilla; Ja nästa lördag ska vi babbla mer! :-) Skönt att du kom hem med hela ben i alla fall... Vi har nog som ni. Massor av snö, OCH is, kvar. :-(

Morgan; Tack själv! :-)
Sunday 2011-03-06 11:39
Staffan
Härligt! Nästa gång hoppas jag att jag också kan vara med igen!
Sunday 2011-03-06 15:52
anneliten
Du fick mig att prestera lite mer än jag egentligen orkade - Tack för det världens bästa tränare Nilsson!
Sunday 2011-03-06 18:43
Ingmarie
Staffan; det hoppas jag verkligen du kan! Nästa lördag igen! :-)

anneliten; Det är för att jag vet att du kan mer än du tror! :-)
Sunday 2011-03-06 19:57
Johan
TFR vore något. Det kanske man ska kolla upp.
Sunday 2011-03-06 22:20
Ingmarie
Johan; Tyvärr finns det inget Sats uppe hos dig... :-( men det kanske finns liknande på andra gym!?

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name and Comments fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):