Weblog #2797

Sunday 2011-03-13 19:58
Author: Ingmarie Nilsson
Veckans hårding
Veckans hårdaste pass är/var verkligen inte någon walk in the park.
Åtminstone inte för mig.
25 km varav 15 km i tröskelfart.
Jag körde 12 av de där "hårda" kilometerna på bandet och resten ute.

Börjar bli tråkigt att glo i den där spegeln men samtidigt lite bekvämt. Ingen halka, inga iskalla vattenpölar och inga ton av kläder. "Bara" att placera fötterna på bandet, trycka på start och lyfta på dem (fötterna alltså) tillräckligt ofta så jag inte åker av bandet. Det är MYCKET jobbigare att köra tröskel på band än ute om du frågar mig.
Börjar bli tråkigt att glo i den där spegeln men samtidigt lite bekvämt. Ingen halka, inga iskalla vattenpölar och inga ton av kläder. "Bara" att placera fötterna på bandet, trycka på start och lyfta på dem (fötterna alltså) tillräckligt ofta så jag inte åker av bandet. Det är MYCKET jobbigare att köra tröskel på band än ute om du frågar mig.

Jag blev så galet trött att de sista 10 min. innan jag var hemma igen hade jag knappt styrfart.
Men passet var säkert både nyttigt och bra. ;-)


Avrundade (efter att ha stoppat mat i magen) med ett lätt
vattenlöpningspass, bastu, lång stretch och tacksamma tankar till min kropp som klarade av detta tuffa pass.
För mig är det en väldigt fin belöning. :-)

Den bästa belöningen var dock lite senare på kvällen när bäste Alfred kom.

Alfred!
Alfred!

Massage hemma är guld värt!


Ingen stress att ta sig någonstans och efteråt är det bara att såsa vidare innesluten i den där "massage-dvalan".

18 comments to "Veckans hårding"

Sunday 2011-03-13 20:26
Anna
Vilken lyxbrud du är. Låter ljuvligt med massage hemma efter ett sådant pass. Det är du värd!
Sunday 2011-03-13 20:54
Sarah
Blir alltid lika sugen på ett par Newton efter att ha läst din blogg varje gång. Såg nu att de fått in dem på Löplabbet där jag jobbar (dock inte i våran butik!). Men vet du hur de är eller känner någon som använder dem som pronerar. Springer mest på mellan/framfoten som oxå syns när man tittar hur jag nöt skorna så tror att dessa skor skulle passa mig perfekt. Dock verkar det bara som det finns dem neutrala att få tag på här i Sverige om det inte går att beställa från internet kanske!?
Sunday 2011-03-13 21:59
Ingmarie
Anna; Vi är alla värda det! :-)

Sarah; Men åh vad roligt! Både att du blir sugen och ni ääääntligen fått dojjorna!
Jag tycker du ska prova de neutrala. Har du iläggssulor? Fortsätt använda de med. Och ta det väldigt försiktigt när du "springer in" dem. Du får med tydliga instruktioner. Följ dem!
Om du absolut inte vill ha neutrala så kan du beställa på nätet. Funkar bra det med!
Sunday 2011-03-13 22:43
Staffan
Jösses, ja efter det passet var du verkligen värd massagen, 15km tröskel på BAND dessutom!!! Imponerande!! Jag börjar så smått fila på mina gissningar var klockan kommer att stanna på efter 42,2km i Stockholm och NYC och spåkulan visar minsann inga dåliga tider!!!
Sunday 2011-03-13 23:06
Ingmarie
Staffan; Men jag skrev inget om farten....;-)
Och det var "bara" 12 km på bandet. Jag var faktiskt skit trött! Men det vore ju förstås kul om din spåkula visade sanningen. :-) I alla fall i NY.
Monday 2011-03-14 06:31
Jeppe
Se där har aldrig läst om att du varit så trött att du tappat styrfarten det brukar ju vara jag som skriver det =) Håller alla tummarna att det bara var ...... är ...... en energi svacka. Det där med massage koma är riktigt skönt och få vara det hemma och slippa att ta sig hem från någon stans riktigt lyx dig väl förunnat.

Peace Love och Löparskor!
Monday 2011-03-14 07:13
Magnus
Shiiiit! Jag är grymt impad av dina "stordåd". Skönt att höra lite om den där stumma känslan, faktiskt. DET är nåt jag verkligen kan relatera till :-) 12 km tröskel har jag svårare att relatera till, men jag har rätt bra fantasi. Jag ser verkligen fram emot när min plan inbegriper längre löppass igen. Jag tror det kommer bli så snart... Då med lite rappare och "muskligare" kropp :-) Asbra jobbat av dig i mina ögon... (rätt närsynt, men ändå!)
Monday 2011-03-14 07:24
Emilia
Åhh vilken härlig dag, massage hemma efter ett hårt pass, det kan väl inte bli bättre! :)
Monday 2011-03-14 07:39
anneliten
Det var något annat än ett sås-långpass med mig :-) Nästa gång du vill springa sås-pass så vet du var jag finns.
Monday 2011-03-14 09:09
Ingmarie
Jeppe; Jag blir så där trött när jag tagit ut mig rejält. Och det var inte första gången om jag säger så... ;-)

Magnus; Stordåd vet jag inte... Jag skrev ju som sagt var inget om FARTEN! Den var inte mycket att skryta om. Men tröskel är allt igenom ett pass på känsla. :-)

Emilia; Eller hur? :-D

anneliten; Som sagt var, jag skrev inget om farten... Jag gör bara som min coach säger. ;-) I dag blir det såspass för mig men jag tror inte du är sugen. ;-)
Monday 2011-03-14 09:21
JOHN
Riktigt bra pass Ingmarie! Det är väl kanske inte en shock att du rundar av med lite vattenlöpning dessutom :)

Jag har också ordnat med hemmassage sedan en tid tillbaka. Det är riktigt bra! Skönt som du säger att slippa flytta på sig när man är klar. Helt klart värt pengarna :)
Monday 2011-03-14 14:14
Daniel
Vilket grymt pass! Blir trött bara jag läser om det! Bra jobbat Ingmarie!

Massage låter skönt! Hur mycket tar Alfred i milersättning? ;)
Monday 2011-03-14 15:49
Ingmarie
John; Ja det är värt vartenda öre! Vardags lyx av bästa sorten!:)

Daniel; haha! Det kommer från den rätte! Du kör ju stenhårt. Du skulle uppleva min fart som snigel långsam... Jag ska kolla med Alfred.;)
Monday 2011-03-14 16:16
Fisken
Vad är tröskelfart? Själv är jag så sliten så jag får jag liksom dra mig över tröskeln med hörntänderna. Är det så du menar?
Monday 2011-03-14 16:16
Fisken
Vad är tröskelfart? Själv är jag så sliten så jag får jag liksom dra mig över tröskeln med hörntänderna. Är det så du menar?
Monday 2011-03-14 17:00
Ingmarie
Fisken; Haha. Ja det var väl ungefär så jag var med... ;-) "Tröskelfart" är så fort du kan hålla utan att dra på dig mjölksyra. D.v.s precis på gränsen till att du stumnar. (=4 mmmol)
Tuesday 2011-03-15 22:50
fine
åh herregud! Ligger din tröskel på 4? Jag är SÅÅ sugen på att åka ut till Bosön och göra ett test.. Våra lärare hade gjort det för några veckor sedan och fick alla helt vitt skilda resultat (såklart) det roligaste var nog vår hetsige lärare som fick jättelågt och nu måste tröskelträna mycket långsammare (vilket är supertråkigt för en duracellkanin som honom).

Gjorde submax test förra veckan, riktigt kul :)
Wednesday 2011-03-16 09:56
Ingmarie
fine; Ja du verkar ha jobbat som en galärslav men du gör det BRA med! 4? Förstår inte riktigt....

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?