Weblog #2805

Sunday 2011-03-20 21:41
Author: Ingmarie Nilsson
Långpass med träningsrace
Det finns de som inte tycker man ska tävla för mycket, de som tycker man ska tävla mycket, de som tycker tävlingar är ett "måste" för att kunna motivera sig till att träna över huvudtaget, de som tycker tävlingar är pest, de som älskar tävlingar och de som tycker allt det här på en och samma gång. :-)

För mig är tävlingar en rolig grej, en krydda i löparlivet, och som nu för tiden förvisso fortfarande är en tävling men inte något blodigt allvar.
Att tävla för att få ett riktigt bra träningspass i sällskap med andra och med (förhoppningsvis) bra service tycker jag är ett superbra sätt att tillbringa en solig söndag i mars på.
Därför plockade jag fram det här;

Tävlingslinnet. :-)
Tävlingslinnet. :-)

Coachen hade skrivit in Två Sjöar Runt som en del av långpasset och som du vet så jag gör ju som han säger för jag vet att det blir bäst då. :-)

Det här loppet var med andra ord inget "prio-lopp" och jag hade inte laddat ett endaste dugg för det.
Dessutom är 5,7 km över innan jag ens har hunnit fatta att det börjat. ;-)

Startplatsen. För tillfället väldigt tomt...
Startplatsen. För tillfället väldigt tomt...

Jag hade dock tre mål med det hela.
Att komma under 24 min., att inte komma sist och att känslan skulle vara hard but comfortable.
D.v.s jag skulle ta i men inte maxa.

Jag uppfyllde alla målen.

Tiden blev 23.32, jag kom inte sist trots ett getingbo av snabbfotade kvinnliga löpare, och det kändes "lagom" jobbigt.
Dessutom lyckades jag höja medelåldern rejält i "dam"klassen. (Som i ärlighetens namn mest bestod av en massa flickor! ;-))

Alla ni som varit i 08;a land i dag vet att vädret var helt magiskt.
Strålande sol, många plusgrader, fågelkvitter, vattenpölar och tunna tajts.
Och förstås Newtonpjuxen. De är alltid med. :-)


Även om min tid är ljusår från vad jag gjort på den där banan en gång i tiden, och även om jag var nästan 3½ min. långsammare än vinnaren, och klubbisen, Louise Wiker, så är jag absolut nöjd.
Mina ben går inte mycket fortare just nu men däremot kände jag att jag lätt hade kunnat kuta ett varv till i (nästan) samma fart. :-)

Men träningen var som sagt var inte slut bara för att jag kutat i mål.
Snabbt ombyte, på med ryggan (som visst vägde 2½ kg.!) och lite återhämtningsdryck i magen innan jag kutade hela vägen hem till Bagis.
Totalt blev det timme.
Inte en endaste svacka och benen var pigga ända fram till ytterdörren.

2½ kg. ryggsäck. Undra hur det påverkar fart och ansträngning...?
2½ kg. ryggsäck. Undra hur det påverkar fart och ansträngning...?

Energin var tydligen inte slut för jag både lagade mat, bakade och duschade innan det blev 50 min. poolrun tillsammans med bästa Ulrika.

Kanske blir det punktering i morgon men det var det mer än väl värt i så fall! :-)

21 comments to "Långpass med träningsrace"

Sunday 2011-03-20 21:59
Julia
Hej!! Stort grattis till en jättefin tid. Det är så roligt när man lyckas komma under sin måltid :-)
Jag har en fråga gällande tävlingsskor: Hur stor tidsskillnad ger det om man springer med ett par lätta träningsskor? Ger det någon stor skillnad? Jag springer mest 10km-lopp och har aldrig provat ett par men på söndag springer jag vill gärna börja använda sådana. På söndag nästa vecka springer jag Premiärmilen (nu har jag varit sjuk i 10 dagar men jag får se till att bli frisk). Det är kanske ingen idé att köpa ett par tävlingsskor nu för det kanske är bra att vänja sig först eftersom jag endast sprungit med gympaskor tidigare.
Hoppas du får en jättebra vecka och hoppas även vädret håller i sig, idag var det så fantastiskt soligt och underbart! Åt årets första glass hihi :-)
Sunday 2011-03-20 22:13
anneliten
Bra jobbat! Det var nog inte så många fler av de tävlande som rev av ett långpass direkt på målgång... Du är grymmast!
Sunday 2011-03-20 23:07
Andrea
Grattis till den fina tiden!! Och ja, vädret var verkligen fantastiskt idag!
Sunday 2011-03-20 23:22
Ingmarie
Julia; Tack! Personligen tycker jag tävlingsskor gör stor skillnad. Inte bara viktmässigt utan även för att det är ett sätt för mig att tala om för kroppen att "nu är det jobb på G". :-)
Men du ska vänja dig långsamt och absolut inte testa på ett lopp. Börja med en kort jogg tur några gånger och sen på något kortare kvalitetspass. Precis som med "vanliga" skor kan det ta ett tag innan man hittar rätt. Lycka till!

anneliten; haha. Tveksamt. Och jag hoppas de inte gjort det FÖRE loppet. :-0 Och tack..:-)

Andrea; Tack! Nästa år är du med!
Monday 2011-03-21 05:11
camilla
Snyggt jobbat! Då är tävlingssäsongen igång här hemma i Sverige. Ett vårtecken?!
Monday 2011-03-21 07:24
Madeleine
Vad duktig du är! Önskar jag kunde ha varit där.
Kram!
Monday 2011-03-21 08:13
Lennart
Jag imponeras av dig!!
Jag har tänkt på att träningen du gör verkar ta så fruktansvärt bra. Du tillgodogör dig träningen på ett mycket bra sätt!

MVH
Monday 2011-03-21 09:38
Ingmarie
Camilla; Tack! Visst är det ett vårtecken! :-) Och nästa helg är du igång!

Madeleine; Tack! (Fast jag gillar egentligen inte ordet "duktig....)Nästa år är du med!

Lennart; Åh. Tack! Tålamod, bra coach och att jag fått vara frisk och hel-det är "hemligheten" just nu. :-)
Monday 2011-03-21 09:48
Erik
Fantastiskt bra tid! Snyggt jobbat! Tror att det blir din säsong i år.
Monday 2011-03-21 12:58
LOPARJANNE
Bra jobbat både på loppet, långpasset och poolrun!
Ja, visst var det en magisk vårdag där ute. Själv nöjde jag mig med soffan efter loppet, men då sprang jag ju två varv iaf... ;)
Monday 2011-03-21 13:10
Petra
Ah vad ljuvligt att se solen lysa pa dig!! Och man kan skymta gras dessutom! Varen har antligen kommit till er nu!!

Jag sager som Anneliten - du AR grymmast! :)
Monday 2011-03-21 13:17
Katarina
Vilken fantastisk evighetsmaskin du är Ingmarie!!

Snyggt travat :)

Kramar från södern
Monday 2011-03-21 14:19
Ingmarie
Erik; Tack! Och jag hoppas du har rätt förstås. :-)

Löpar-Janne; Ja du kutade ju två varv. Jag mesade med bara ett. ;-) Och du persade. Det gjorde INTE jag! :-O

Petra; Det är dessvärre KONSTgräs det där jag står på. Men grönt och fint. :-)

Katarina; Tack! Seg som en gammal enebuske som sagt var. ;-) KRAM tillbaks!
Monday 2011-03-21 16:42
JOHN
Punktering!?! Näää, sånt sysslar vi inte med Ingmarie ;)
Monday 2011-03-21 19:37
Ann-Charlotte
Var det inte nån filosof som sa att det viktigaste är inte att vina, utan att delta. Bra resonemang enligt mig, för jag är världens sämsta tävlingsmänniska. Men grattis till ett bra lopp i alla fall, och din energi verkar ju vara gränslös.;=)

Kram
ACB
Monday 2011-03-21 22:13
Ingmarie
John; Näpp! Fullt ös i dag med.:)

ACB; Tack! Fast jag gillar att vinna.;) I alla fall i vissa sammanhang och ibland.:) Framförallt gillar jag att ha flyt.kram
Monday 2011-03-21 22:38
jona
Oj, det var verkligen en spännande inledning på en strålande säsong!
Monday 2011-03-21 22:39
Jona
Ursäkta, rättelse, fortsättning på en strålande säsong ska det vara :o)
Tuesday 2011-03-22 00:26
Ingmarie
Jona (x2); TACK sötnos! Ja nu är den verkligen igång. 2011 års säsong!
Tuesday 2011-03-22 08:18
Madeleine
ha ha - "duktig" är ungefär som att säga att en bebis är "snäll" - jag korrigerar - du är FANTASTISK :)
Tuesday 2011-03-22 09:29
Ingmarie
Madeleine; Ja ungefär så...:-) Och TACK än en gång. KRAM

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?