Weblog #2807

Tuesday 2011-03-22 19:45
Author: Ingmarie Nilsson
Det mesta går att lura sig igenom ;-)
När jag har ett långt, tufft träningspass framför mig så brukar jag "lura" mig själv och dela upp det i små tårtbitar.
För mig funkar det även på andra stora såväl som små projekt. T.ex. arbete eller andra saker som man vet är "jobbiga".

Jag ser till att hela tiden vara "här" och fokuserar på det jag gör just nu.
Inte på det som komma skall.
Oavsett om det gäller en hel månad, en vecka, en dag eller en ynka minut.

Som i dag.

Massor av jobb att beta av och ganska tuff träning.

Så jag har gjort en sak i taget.
Bockade av mina "to-do-listor" allt eftersom.
Allt hanns inte med på morgonen men för varje sak jag gjorde gav jag mig själv en klapp på axeln.

Åkte in till Sats Medis och satte igång med dagens pass.
22x2 min cykelintervaller med 30 sek. vila.
Svettigt och jobbigt förstås men det var ju liksom meningen. :-)
Egentligen skulle det "bara" varit 20 men eftersom jag är lat och inte orkar (!) "cykla ner" i 10 min. så körde jag två till för att på så vis bara ha 5½ min. tills det blev totalt 70 min..
För som du väl kanske vet kan jag ju inte avsluta mina pass med ojämna minuter så då får jag även stå mitt kast... ;-)

Direkt vidare för 30 min. intensiv styrketräning där ordet "vila" inte existerar.
Roligt som attan men vid det laget hade jag nog ingen svett kvar att svettas. ;-)


Torra kläder på innan jag traskade vidare till Forsgrenska och körde 60 min. vattenlöpning.
(Jodå, jag duschade innan jag hoppade i bassängen.)

Rätt som det var var jag klar med mina tre stationer utan en endaste svacka.

Bara att åka hem igen och fortsätta beta av de där to-do-listorna.
Inte helt klar ännu men nästan.
Och det är ju förhoppningsvis en dag i morgon med. :-)


Enda trista med dagen är väl att jag varit ute och njutit av vårvädret på tok för lite.
Men på något vis så gör det inget!
Det räcker att jag vet och ser att den är här!

Tror inte jag har köpt så mycket tulpaner sammanlagt under hela mitt liv som jag gjort denna vinter! Borde kanske köpt "tulpan-aktier". ;-)
Tror inte jag har köpt så mycket tulpaner sammanlagt under hela mitt liv som jag gjort denna vinter! Borde kanske köpt "tulpan-aktier". ;-)

Ska ta igen det i morgon.
Då hoppas jag på sol, massor av barmark och krut i dojjorna. :-)

6 comments to "Det mesta går att lura sig igenom ;-)"

Tuesday 2011-03-22 20:01
Caroline Ö
Hej!! Du imponerar!! Att fokusera bättre vill jag också kunna:).
Ha de gott!!

Kramkram
Tuesday 2011-03-22 20:07
Ingmarie
Caroline Ö; Tack snälla! Och du kan med! Men man måste träna på det. :-) Kram
Wednesday 2011-03-23 06:18
Jeppe
Härligt med tulpaner dom viskar om våren som står för tröskeln och vissa dagar faktiskt är här =D

Peace Love och Löparskor!
Wednesday 2011-03-23 07:22
Thomas
Jag vill nog vända på det:..
Det finns inget som hjälper en att fokusera på nuet som att träna:-)
Wednesday 2011-03-23 07:54
Sofie RW
Dethär behöver jag bli bättre på; t.ex. när jag springer intervaller blir det lätt att jag stressar mig på nästa intervall utan att vila så länge jag tänkt emellan eftersom jag vill få det överstökat.

Hoppas att du får vara ute i solen lite idag! Och tulpanaktier kanske vore nåt. Lite lustigt med saker som t.ex. blommor - den businessen brukar hålla sig stabil även i konjunkturnedgång, för då köper folk mer blommor för att lyxa till det hemma i stället för att gå ut och roa sig.
Wednesday 2011-03-23 09:37
Ingmarie
Jeppe; Ja som i dag!!! :-)

Thomas; Vad som är hönan eller ägget låter jag vara osagt. D.v.s om det är träningen som lärt mig fokusera eller fokuset som gör att jag kan genomföra den träning jag ska. :-) Men visst hjälper träningen ! Utan tvekan!

Sofie RW; Det är lätt hänt att det blir så där och precis som det mesta så måste man träna på det. Försök tänka "en i taget". Strunta i de andra."Spela match". Om du t.ex. ska göra 5 intervaller så är det först 0-5 till intervallen. Efter 1 är det 1-4, sen 2-3 och plötsligt 5-0 till DIG! :-)
Blommor är ett väldigt bra sätt att roa sig på med. :-)

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?