Weblog #2917

Saturday 2011-06-25 19:14
Author: Ingmarie Nilsson
Svettig lust och fägring
För det allra mesta går det att anpassa löp-träningen så att i princip alla kan vara med oavsett form, talang, skostorlek eller ambitioner för dagen.

Särskilt på bana går det alldeles utmärkt!
Man behöver inte alls köra varken exakt samma slags pass eller hålla samma fart för på en 400 metersbana är det aldrig långt till en medsvettandes.
Det "hjälper" också att veta att det finns någon mer som (eventuellt) sliter med mjölksyra och pipandning på tartanen för att man själv ska få extra kraft.
Dessutom är det ju så ofantligt mycket roligare att vara fler!

Jag fick fin-fint napp på min lilla efterlysning.

Magnus, Madde, Martin och älsklingen mötte upp på Kärrtorps IP.

Magnus, Madde, Martin, Anders och jag
Magnus, Madde, Martin, Anders och jag

12x 400m med 75 sek. vila bjöds till de som ville köra "mitt" pass.

Tre laddade i solen. Madde, Martin och jag
Tre laddade i solen. Madde, Martin och jag

Det är (minst) tre evigheter sen jag körde bana utomhus och jag hade på något vis förträngt hur sablans jobbigt det är och hur sjukt ont mjölksyra känns i de, förvisso uthålliga men ack så osnabba, benen.

Starta med olika intervaller och ligga på rulle är perfekt under banintervaller. Jaga eller jagas-det är frågan! :-)
Starta med olika intervaller och ligga på rulle är perfekt under banintervaller. Jaga eller jagas-det är frågan! :-)

Vi ÄR där! På andra sidan
Vi ÄR där! På andra sidan



Bästa hejarklacken! Vendela och Vanessa!
Bästa hejarklacken! Vendela och Vanessa!

Och fastän klockan visade massor av sekunder långsammare mot "the old times" så var känslan exakt densamma.

Den där när benen liksom flyter på av sig själva, fartvinden som gör att dreglet rinner i mungiporna och stumheten som kommer smygande tidigare och tidigare för varje intervall.
Känslan av att varvet blir längre och längre men vilan kortare och kortare.
Känslan av styrka, kraft och jäklar anamma!
Känslan av mod, liv och dödlighet.

Verkar vara jag som blev tröttast...
Verkar vara jag som blev tröttast...

Stort, stort, jättestort tack för att ni kom och förgyllde denna fina midsommardag!
Och pilutta dig som missade den! ;-)
(Men gråt inte, det kommer fler chanser)

Vi hade dessutom galet tur med vädret för precis när vi var klara med nedjogg, löpskolning och stretch så kom r-e-g-n-e-t som förvandlade hela IP till en gigantiskt vattengrav.


För att du inte ska vara allt för ledsen över att du missade denna höjdarupplevelse så tycker jag du ska läsa det här om världens bästa Camilla.
Där hittar du glädje, lust, inspiration och jäklaranamma som räcker till hela vårt avlånga lands befolkning och några till!
(Och kom i håg att kolla DN:s söndagsbilaga i morgon. :-))

Själv avslutade jag dagen med...

......................

......................


Helt rätt.
Vattenlöpning förstås.
Med likasinnade Ulrika. :-)

11 comments to "Svettig lust och fägring"

Saturday 2011-06-25 19:51
Lennart
Nä men, var det idag! OK, det kanske hade varit tufft och få ihop resten av dagen men ändå... med lite planering hade det säkert gått.

Din beskrivning av intervallpasset passar också in på mitt pass. Varvet blir längre och längre..... vilan blir kortare och kortare.... mjölksyra... :-).

Härligt pass ni verkar ha haft! Mycket bra jobbat :-).

Saturday 2011-06-25 20:03
Ingmarie
Lennart; Vet inte hur många gånger jag skrivit att det var just LÖRDAG och MIDSOMMARDAGEN...
Men nästa gång ska jag försöka vara EXTRA övertydlig. Om det går....
Saturday 2011-06-25 22:40
Lisa
Oh vad avis jag blir! Hade gladeligen kutat genom regn, snö, åska, ja vad som helst, just nu... Men- JA, vi ses imorrn på utebadet kl 12. Hoppar du i poolen eller ses vi vid entrén? Visst är det eget lås som gäller? :)
Saturday 2011-06-25 23:02
Ingmarie
Lisa; vad roligt!!! (Inte att du längtar efter löpning utan att vi ska ses!)Vi ses i poolen! eget lås gäller men jag brukar ställa väskan vid poolkanten för att spara tid...;-)
Sunday 2011-06-26 08:24
Em
Hej kollade Dn på mobilen men kunde inte hitta något om dig. Var kan jag hitta det. Det var flitigt att springa på midsommardagen. Jag går ge mig ut på en runda nu efter att läst det:)
Sunday 2011-06-26 09:50
Ingmarie
Em; Söndagsbilagan finns nog inte på nätet utan det får bli pappersvarianten! :-)
Sunday 2011-06-26 14:54
Lennart
Hej Ingmarie!
Jag tvivlar inte en sekund på att du har varit jättetydlig. Det är mitt fel alltihopa :-). Det har varit så mycket sista tiden....... :-).

MVH
Sunday 2011-06-26 17:05
Magnus
Tack för i går, Ingmarie!

Angående din bild 4: Om någon frågar mig så kommer jag att hävda att det är jag som har dragit ifrån, och inte jag som håller på att bli varvad. Bara så du vet... ;-)
Sunday 2011-06-26 18:37
Ingmarie
Lennart; Då hoppas jag det lugnar ner sig för dig för sådana där viktiga grejer får man ju inte missa! haha! ;-) Men som sagt var, det kommer fler chanser. Vad sägs om onsdag 6/7? :-)

Magnus; Självklart! :-D
Du är stark Magnus! Och en kämpe!!!
Och tack själv som sagt var!
Sunday 2011-06-26 18:41
jesper
Härligt ni ser ut att ha haft det ska vara lite snabbare på efterlysningen nästa gång =)

Peace Love och Löparskor!
Sunday 2011-06-26 19:22
Ingmarie
jesper; kanske borde börja flagga flera veckor innan. och typ varje dag? ;-)
ha det bäst!

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?