Weblog #2929

Wednesday 2011-07-06 19:44
Author: Ingmarie Nilsson
Me and the boys
12x400m. Vila 75sek.
Ett klassiskt "enkelt" banpass.
Inga krusiduller.
Bara att tuta och köra och hoppas att mjölksyran inte blir allt för jäklig.

Och jag slapp både ha det roliga för mig själv och att slita ensam.
Magnus, Morgan och Löpar-Janne höll mig sällskap och det är jag enormt tacksam över för hur det än är så underlättar det att pressa på lite extra när man är fler som gör det. :-)

Magnus, jag, Janne och Morgan
Magnus, jag, Janne och Morgan

Magnus är fortsatt klok som en uppslagsbok och avstod intervallerna p.g.a sitt lite trilsskande ben och sprang vidare i "mitt" fina reservat efter gemensam uppvärmning medan vi andra tre sprang runt, runt på den röda banan.



Kroppen kändes egentligen helt ok men av någon anledning så blev tiderna någon sekund sämre mot förra gången.
Skyller på (den lilla) motvinden som var de sista 150 meterna.
Även om det betyder att det fanns en viss medvind också så går det aldrig att "ta igen" det i motvinden.
Och är man trött, vilket jag blir på sådana här pass, så verkar minsta lilla vindpust i fel riktning förvandlas till en storm!

Långa skuggor och snygga skor
Långa skuggor och snygga skor

Jag och Janne
Jag och Janne

Morgan
Morgan

Löpskolning och nedjogg som avslutning och ännu ett höjdarpass avklarat!


Belöningen för mig var att hojja bort till mitt kära Flaten, svalka mig med ett vattenlöp-pass, äta medhavd lunch och lyssna på några nedladdade Sommar i P1.


Remember;
LG.
Life is good.

9 comments to "Me and the boys"

Wednesday 2011-07-06 21:55
Andréa
12 stycken är respekt! Jag hade möjligtvis kunnat pressa mig runt en nionde men där hade det definitivt varit stopp :) Men ett par månader kanske :)
Wednesday 2011-07-06 21:58
Lennart
Härligt pass ni fick till i solen och vad kul att fler dök upp.

MVH

Wednesday 2011-07-06 22:40
Ingmarie
Andréa; Du hade klarat alla! Allt beror på farten. :-)

Lennart; Superhärligt! Hoppas du kommer med någon gång! :-)
Wednesday 2011-07-06 23:15
Erik
Har du någon favorit av de som fram till nu pratat i Sommar? Har bara lyssnat ordentligt på Torgny Lindgren och han var sådär.
Thursday 2011-07-07 07:24
Emelie
Så underbart! Nu blev jag sugen på något liknande pass!
Thursday 2011-07-07 09:39
Ingmarie
Erik; Du lyckades lyssna på den enda som jag faktiskt inte lyssnade klart på just för att de var så.... hm.."dålig".
Tips kommer!

Emelie; hatkärlek från början till slut. :-) Testa!
Thursday 2011-07-07 18:30
LOPARJANNE
Tack för att du körde skiten ur oss ;)
Nej, det var trevligt och jag längtar redan till nästa tuffa pass!

Jag tänker inte nämna min träningsvärk efter löpskolningen, för det är lite pinsamt... Så jag säger bara tack och hej!
Thursday 2011-07-07 19:19
Magnus
Tack för i går, Ingmarie!

Det var tungt på slutet, men samtidigt riktigt skönt... på något sätt. Benen verkar hålla bra - så här långt - så det är inte omöjligt att jag gör dig/er sällskap på banan nästa gång. Inte nödvändigtvis hela 400 meter, men ändå...
Friday 2011-07-08 00:21
Ingmarie
LöparJanne; Haha. Undra vem som körde skiten ur vem... Ha det bäst med träningsvärken. :-)

Magnus; Du är en kämpe utan dess like! Och du är alltid välkommen! :-)

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?