Weblog #2936

Tuesday 2011-07-12 21:55
Author: Ingmarie Nilsson
Sprätter grus
Efter att ha sprungit 12 (!!!) dagar på raken, och det utan att ens ha en mini-gnutta ont någonstans (peppar, peppar), så var det dax för en hel alternativdag.
Finaste Scotten hjälpte mig.

Som bästa scouten verkar han (jo, det är en "han") alltid vara redo för ett nytt äventyr.

I stället för att trampa en och samma backe upp och ner x antal gånger så valde jag kuperade stigar som bjuder på naturliga intervaller.
Där det råkade vara platt så trampade jag på så gott benen förmådde.
Gruset yrde, däcken slirade, flugorna åkte som studsbollar mot glasögonen medan solen och regnet avlöste varandra.



I jämförelse med Katarina och Jona´s cykelpass så var mitt säkerligen på sandlådenivå, men efter två timmars intensivt trampande i skogen, plus några varv av mitt egenkomponerade program på utegymet, så var min nattjobbs-sega kropp mer än nöjd.

Scotten vilar
Scotten vilar

Hantlar och kettlebells blir utbytta mot stenar. :-)
Hantlar och kettlebells blir utbytta mot stenar. :-)

Jag vill (helst) inte vila helt från träning efter att ha jobbat natt även om det är väldigt lockande, för utan att överdriva så kan jag säga att jag är nog allt utom pigg dessa dagar.
Men hur det än är så blir jag inte piggare av att vanka omkring som en zoombie tills jag får gå och lägga mig igen.
(Eller jobba om det är det som gäller.)

För att väcka kroppen och livsandarna behöver jag både få komma ut och få röra på mig.
Få svettas, höja pulsen och andas friskt syre.
Hur intensivt det blir får kroppen bestämma men oftast kan jag få till ganska bra pass trots dimman i skallen.
Dock krävs det förstås mer än bara det.

Mer sömn och massor av bra näring är ett "måste".
Därför tar jag mig alltid en rejäl återställare.
En blandning av Power Meal, Reds och Glutamin från Holistics.

Kanske inte ser supersmarrigt ut men det ÄR det!
Kanske inte ser supersmarrigt ut men det ÄR det!

Inga som helst konstigheter.
Koncentrerad naturlig näring.
En drink som formligen kryllar av energi och nyttigheter men garanterat inte ger någon som helst baksmälla.

Vill även ännu en gång påminna om P1;s Sommar.
Även om jag inte har en susning om vem det är innan så ger jag personen alltid 20 minuter att fånga mitt intresse.
Hittills, och jag har lyssnat på nästan alla, så är det bara en som jag gett upp.

Det är fantastiskt att få ta del av andra människors liv, tankar, funderingar och erfarenheter på det här viset så missa det inte!

Ladda ner och utnyttja tiden då du kanske reser, diskar, springer, städar, klipper gräset, rensar hyllor eller bara ligger i soffan.
Några av mina tidigare tips hittar du här.

I dag hörde jag Karin Broos program.
Hade inte en susning om vem hon var och hennes berättelse inte bara berörde.
Den väckte många slumrande minnen, drömmar och tankar.
Och gav nya insikter.
Som en slags terapi utan att behöva varken svara på frågor eller betala. ;-)

8 comments to "Sprätter grus"

Wednesday 2011-07-13 09:27
Katarina
Känns det jobbigt så ÄR det jobbigt.
Det är så man avgör nivån :)

Har lite svårt att se framför mig att du gör NÅGOT på sandlådenivå.

Det ryktas att du kommer söderöver?

Kram
Wednesday 2011-07-13 10:25
Ingmarie
Katarina; Hehe. Så är det så klart. Och JA jag kommer! 231/7 till minst 3/8. Hemma? KRAM
Wednesday 2011-07-13 12:10
Taina
Vad skönt att inte ha ont! Heja Ingmarie. Men att löpträna 12 dagar på raken skulle få min kropp att värka rejält tror jag.

Hahaha, tror inte en sekund på din jämförelse om att det skulle ha varit på sandlådenivå för din del. Aldrig! Jag har ju aldrig sett dig IRL, men i höst kommer jag att göra det för då ska jag heja på dig på NYC-marathon!!!

Kramar!
Wednesday 2011-07-13 19:13
Ingmarie
Taina; Åh vad roligt! Vi ska vara där en hel vecka så nog borde det finnas tid till en härlig vegolunch någonstans! ?
Thursday 2011-07-14 03:36
Taina
Yes, en vegolunch ska vi se till att det blir av! Annars får ni ta tåget upp till Simsbury.
Taina
Thursday 2011-07-14 09:41
Ingmarie
Taina; Underbart! Så det är där ni kommer att befinna er i höst? :-)
Friday 2011-07-15 02:18
Taina
Yepp! Ett tag till i alla fall, men nu är det som "lokala" och inte expats. Spännande värre!
Friday 2011-07-15 02:49
Ingmarie
Taina; Verkligen spännande! I dag är det ny dragning på "the Lottery". Håll tummarna!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?