Weblog #3007

Friday 2011-09-09 21:55
Author: Ingmarie Nilsson
Klant-Nilsson
Långpass-dag.
Valde att sätta ihop några av mina finaste rundor.
"Långa" rundan runt Flaten tillsammans med Erstaviken, Solsidan, Grötfatet, Hellas och Skarpnäck.

Erstaviken
Erstaviken

Måhända giftig men vacker tycker jag!
Måhända giftig men vacker tycker jag!


Men något skumt var det med kroppen i går för i dag hade jag sjukt ont i benen.
Sömnbristen, den annalkande fullmånen eller något jag ätit/inte ätit?
Inte utan att jag undrar varför kroppen är så här just nu och egentligen kvittar det.

Det är ju som det är och jag vilar i vetskapen om att inget är för evigt.
Inte ens trötta ben.

Det var dock inte trötta ben som orsakade det riktiga raset i dag utan solen som sken rakt i ögonen, rötter och en ofokuserad (klant)skalle.
Då kan det bli så här;


Stöp som en nedhuggen fura rakt i backen men for upp lika fort igen och fortsatte kuta.
Tills det började göra förbenat ont.
I foten, i vristen, i underbenet och i höften.
Stannade en stund, grät en skvätt men fortsatte sen springa.
Tror jag blev mest rädd.
Det är väl aldrig direkt lägligt att slå sig halvt fördärvad men just nu, när jag ska åka till BG i morgon, så är det verkligen inte smart.

Någon större fara var det nog trots allt inte.
Piggnade till så pass att jag kunde göra en ökning sista halvtimmen.
Tre timmar hade jag tänkt och tre timmar blev det.
Långt ifrån någon racerfart, kom ca. 34-35 km, men med tanke på blybenen och backarna, så är jag nöjd.


Och jag har mitt hemliga vapen mot både köttsår, insektsbett, finnar och blåsor.
Vanlig hederlig (hand)sprit! ;-)


Lite stel i höften och vänsterbenet men en snortidig morgon, lång resa och flygplansmat gör säkert susen!
För att inte tala om att kånka på den här;

8 comments to "Klant-Nilsson"

Saturday 2011-09-10 03:08
Martin
Du är så duktig på att hantera svårigheter! Nu får du öva lite igen. Det är i motvind en drake stiger. Vi ses snart!
Saturday 2011-09-10 12:20
Lorena
Tråkigt att du inte hade långpassflytet idag!

Mycket kan spela in, själv hade jag inte tänk springa alls, det är oftast då mina blir bäst, då hinner jag inte bygga upp någonting i huvudet som kan gå sönder, liksom...

Hoppas det onda är övergående och allt du hinner andas och må gott!
Kram
Saturday 2011-09-10 15:53
Sofie
Smörjer du bara på handspriten eller hur går du till väga? Hoppas det känns bra idag. Och vad härligt med Alperna igen! Enjoy!
Saturday 2011-09-10 19:54
Kenn1
Tur i oturen,bara köttsår! Var det sista långpasset innan LL? kör mitt sista 2.45h imorrn sen får det bara bli korta,hårdare pass sista två veckorna. Ska bli mycket intressant då formen är bättre än på fem år och en bra dag kan det bli under 2.15h, vore fantastiskt! är du så bra i stöten att du satsar mot 2.10h? det vore brutalt bra så fall;-)(Har varit utan dator 3 låånga veckor men nu är jag "inne" igen,med ny maskin:-)
Saturday 2011-09-10 22:02
Ingmarie
Martin; Tycker du? Vet inte det jag...men jag har "kommit på" att det oftast inte bli bättre av att deppa ner sig...

Lorena; Ja så kan det absolut vara! Och flytet kommer snart tillbaks. det har det i alla fall gjort hittills! .-)

Sofie RW; Japp. På med det bara! Svider som attan!:-O

kenn1; Vad roligt att du är så bra tränad! Är det de 3 datorfria veckorna som gjort det? ;-) Jag 2.10? Nääää. Men visst hade det varit roligt!Kanske jag också har en bra dag och kan hänga med dig. :-)
Sunday 2011-09-11 09:28
Sofie
Smart. Ska komma ihåg det! Och vilken magisk vecka ni kommer att få! (är det alltid sol i BG?)
Sunday 2011-09-11 12:39
Kenn1
Det var allt lite småproffsigt med höghöjdsläger innan Lidingö:-)säkert bra för formen! gjorde lite förändringar i månadsskiftet juli/augusti då inga förbättringar visade sig. Ökade från 8 till 10 mil i veckan, även mer långa intervaller typ 4ggr 2000m och då svarade kroppen bättre! inga konstigheter men jobbigt när man snart är närmare 50 än 45år:-)
(Måste bara fråga en sak, tar sällan massage eller liknande men vad skulle du rekommendera för någon behandling veckan innan för att få benen xtra pigga till den 24:e? mvh
Sunday 2011-09-11 22:10
Ingmarie
Sofie; Verkar vara det när jag är här! :-) (Peppar, peppar...)

Kenn1; vad underbart!Det är ju det där gamla vanliga visdomscitatet; "Du blir bra på det du gör". :-) Variation/nya utmaningar triggar kroppen. Om du inte är van vid massage hade jag varit lite försiktig för det kan hända att kroppen svarar med att bli seg. Kolla hur du gjort dagarna innan du varit extra pigg. Men det är som jag brukar säga, det går inte att lita på kroppen för det som funkar ena gången funkar inte nödvändigtvis nästa... Men en sak är säker, det är svårt att träna för LITE men lätt att träna för MYCKET.

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?