Weblog #3009

Sunday 2011-09-11 22:29
Author: Ingmarie Nilsson
Söndagen är väl ingen vilodag?
För så här har dagens program varit;

07.00; Egen yoga. Ute i gräset med himlen och solen som tak.
07.30; Frukost. Av den där sorten som är så livsfarligt god. I alla fall om man ska röra på sig i mer än snigelfart inte allt för långt efteråt...
08.30; Förberedelser, toabesök och ombyte.
09.00; Infomöte med gruppen. Om Bad Gastein, Alpresors utbud,
veckans träningsupplägg, tips och andra nödvändiga praktiska saker. Plus presentation av oss själva och av alla i gruppen.
Dessutom fick vi en liten present av Petra från Friskis och presenter är ju aaaldrig fel. :-)
10.30; Löpning. Till Böckstein och tillbaks inkl. löpskolning och stegringslopp..
Plattaste och kortaste rundan under hela veckan så några av oss förlängde med en tur som gick både ner, upp, ner och upp igen.


Inte med i vår grupp men otroligt söta!
Inte med i vår grupp men otroligt söta!


Grabbarna som ville ha mer. :-)
Grabbarna som ville ha mer. :-)

13.30; Dusch, lunch och slapp.
15.00; Stadsvandring med Adam för den som ville. (Allt är ju faktiskt frivilligt här...)
Älsklingen åkte linbanan upp till Stubnerkogel och njöt av utsikten.
Jag for med bussen till Badesee.
Det är den "konstgjorda" sjön som ligger nere i dalen. Vackrare utsikt vid vattenlöpning är svår att få! Att där sen är stora (ofarliga) firrar och vattnet lite väl svalt för en längre vistelse är smällar man får ta. ;-)
Ljuvligt var det hur som helst!


Jo, jag är där bakom vassen...
Jo, jag är där bakom vassen...

17.00; Enkel föreläsning av lilla mig. Om "löpningens mjukvara". "Salen" måste vara en av de vackraste någonsin.
Extra bra när de började tröttna på min röst för då kunde de i stället vila blicken på utsikten och drömma sig bort en stund.


18.00 Corepass med Petra. Det pustades, svettades, grymtades och stånkades men i den här takten kommer vi att ha sexpack hela bunten innan veckan är slut!


19.15; Middag. Fem-stjärnig. I say no more.
21.30; Ladda över bilder, blogga, läsa och besvara mail, läsa andras bloggar, borsta tänderna och sen;


Tror jag somnar ovaggad...

12 comments to "Söndagen är väl ingen vilodag?"

Sunday 2011-09-11 22:33
Johan
Vad fint det ser ut!
/från ett grådaskigt norrland :(
Sunday 2011-09-11 22:50
Daniel
Så härligt det ser ut!!! Ha nu en riktigt bra vistelse och njuuuut! Kram!!!
Sunday 2011-09-11 23:06
Thomas
Oj vad härligt!!
Monday 2011-09-12 05:10
camilla
Gissa om jag längtar tillbaka till bergen när jag ser sådana bilder! En förlängd sommar ser det ut som. Njut av det för här hemma är vädret höstruggigt...
Monday 2011-09-12 08:18
madeleine
Låter underbart! Ha det toppen!
Monday 2011-09-12 08:59
Mamma
Oj, vad härligt ni har det. Blir allt lite avundsjuk. Jag vet ju hur fint där är. Sköt om er. Kram
Monday 2011-09-12 09:08
Ingmarie
Johan; Det ÄR fint! Du skulle ha varit här så klart!

Daniel; Lovar!

Thomas; :-D

Camilla; Jag förstår dig. I och för sig regn här just nu men det är åtminstone inte kallt. :-)

Madeleine; Tack! Det ska jag!

Mamma; Ja du vet ju. :-)KRAM
Monday 2011-09-12 17:33
Ann
Åh var härligt och mysigt och fint och allt! Och jag är särskilt nyfiken på den där maten faktiskt, så jag kan jämföra lite med Monte Gordo. Där var det ju lite...hm, si och så.
Kram!
Monday 2011-09-12 19:49
Lorena
Låter underbart! Vilodag för själen kanske :)
Monday 2011-09-12 20:12
Sara
Härligt du har det, det är du väl värd! Och jag längtar redan till nästa vecka när jag får träffa dig igen :D
Monday 2011-09-12 21:50
Lennart
Fantastiska bilder och härlig läsning.

Vad nyfiken jag blir på vad din föreläsning handlade om. "Löpningens mjukvara" säger mig inte så mycket, eller borde jag ha fattat något här :-)?

MVH
Monday 2011-09-12 22:12
Ingmarie
Ann; Det är som att jämföra MC Donald med något från Guide Michelin. Typ....

Lorena; JA! Så är det förstås! :-)

Sara; Jag också! Vi får planera in något snart!

Lennart; Allt inom löpning är inte fart, sträckor, rekord och kilometertider. :-)

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?