Weblog #3112

Friday 2011-12-09 21:32
Author: Ingmarie Nilsson
Små och stora utmaningar
Jag tror att man emellanåt behöver utmana sig själv.
Både för att utvecklas och för att kanske upptäcka nya saker i livet.
Inom alla områden.
I jobbet, i träningen, i relationer och i din näromgivning.

Ibland kanske det behövs stora förändringar som kräver mycket eftertanke för att livet ska ta ett steg framåt.
En flytt, ett nytt jobb, en utbildning eller avsluta något som inte längre känns bra t.ex.
Ibland behövs bara små "ofarliga" förändringar.
Ny frissa, möblera om eller läsa en bok av någon helt okänd författare.
Sådana som egentligen inte ger några större ringar på vattnet.
Åtminstone inte till en början.

Jag tror helt enkelt att man ibland behöver våga testa nya saker, nya vägar eller bara tänka lite annorlunda mellan varven för att livet ska berikas och kanske ta en ny vändning.
Är det inte bra är det ju oftast bara att gå tillbaks till så som det var innan.

Så i dag testade jag en ny träningsvariant.
Inte själva aktiviteterna men själva ordningen och upplägget.

Min plan är att fokusera mer på kort och hårt än på långt och långsamt_ ett tag för att se vad som händer med kroppen.
Och knoppen.
Jag tror det kan vara bra för mig för jag behöver inte bli mer Duracellkanin än vad jag är.
I alla fall inte just nu.

Pallade inte med att slåss mot halkan ännu en dag så jag la all träning inomhus.
Eriksdalsbadet.
För mig är det grymt bra att ha allt på ett och samma ställe.
Sparar massor av tid.

Började med en timmes stentuff spinning.
Jag hade bestämt redan före att jag inte skulle spara på krutet, det fick bära eller brista, och det bar.
Även om svettpölen blev oroväckande stor...


Utsikten från min "nedcyklings-plats" är verkligen inte fy skam!
Utsikten från min "nedcyklings-plats" är verkligen inte fy skam!

Svirade direkt om till löparmundering och ställde mig på löpbandet.
Har aldrig gjort det i den ordningen, cykel före löpning alltså, och jag var förberedd på blytunga ben.
Men det funkade riktigt bra!

15x 1 min. i stegrande fart med joggvila lika lång tid. Totalt ca 40 min.


Kan låta banalt men jag måste ju börja någonstans och är fingret bara tillräckligt tungt på plusknappen kan det bli riktigt svidigt i benen!


Tja, sen var det ju liksom bara att hoppa direkt ner i plurret för ett ungefär lika "kort" men intensivt vattenlöpningspass.

Inte bokstavligen "hoppa direkt ner i bassängen" för jag tog faktiskt trapporna via både omklädningsrum och dusch. ;-)
Inte bokstavligen "hoppa direkt ner i bassängen" för jag tog faktiskt trapporna via både omklädningsrum och dusch. ;-)

Medhavd mat på det och kroppen var riktigt glad.
Helt klart kommer jag att göra om det här!

Jag tror att vårt största motstånd till förändring är vår egen rädsla.
Rädslan över att "misslyckas".
Över att andra människor ska tycka man är kass om man inte klarar av det man sagt eller om det helt enkelt inte var så bra och roligt som man trodde.
För vad ska man då drömma om?

Men provar man inte så får man heller aldrig veta.
Det är ett val, och en chansning, vi får göra.

En av de största utmaningarna jag tagit mig an detta år är Livs-Yogalärarutbildningen.
Har ingen aning om var den kommer att leda mig men jag vet att den känns väldigt "rätt" och att den hittills har gjort mycket gott både för min kropp och mitt sinne.

I dag var det start för ännu en fullmatad helg.
Så mycket att lära, upptäcka, uppleva och få vara med om.
Jag suger i mig som en torr svamp och hoppas det mesta stannar kvar.

Borde ju det efter att ha svettats så mycket innan. ;-)

6 comments to "Små och stora utmaningar"

Saturday 2011-12-10 07:19
Annie
Vilket grymt pass ! O visst är det så att det är läskigt att byta ut det trygga-man är ju inte " bra eller dålig" på något om man inte testar det :) o man kan inte bli bättre heller!
Saturday 2011-12-10 09:41
Snorkkis
Jag tror också du har rätt; att man är rädd att misslyckas. Man borde verkligen vara mer modig.

Vad kul med Cali! Hade missat att ni skulle åka dit. Inte alls avundsjuk. Inte alls.
Saturday 2011-12-10 10:51
Lisa
Tuft och bra! Men tänk ändå att det nästan är tre hela timmars Hård träning! Det är ju ändå ganska lång tid? Fast för dig är det nog skåpmat;)...
Saturday 2011-12-10 16:25
Lennart
Vill bara säga att jag tycker att du tränar så bra! Du tränar så målmedvetet och kontinuerligt. Du hittar alltid vägar till träning..... Starkt Ingmarie!
Saturday 2011-12-10 17:18
Daniel
Klart man ska utmana och förändra saker!

Själv behöver jag inte tänka så mycket på det där för utmaningarna har en tendens att hitta mig vare sig jag vill det eller ej ;)

Vilket fint pass du fick till! Du ser så glad och pigg ut på bandet! :)
Kram!
Saturday 2011-12-10 19:01
Ingmarie
Annie; Fina grejer det där! ;-)Och helt sant kan man inte bli bra på något man aldrig testar! Och kanske man inte ens behöver bli "bra"? Det kan räcka långt med att bara göra.:-)

Snorkkis; Vi är modiga på olika vis. För mig gäller det att våga stoppa rädslan och inte låta den styra mitt liv.
Calfornien blir härligt!

Lisa; hehe. Ja jag kom på det sen. Att det nog lät lite dubbelt. Men det var tre "korta" olika pass. ;-)

Lennart; Tycker du??? Tack! Träningsfokus är en av mina styrkor. Ta det lugnt min svaga...

Daniel; haha! Jag har lite samma "problem". ;-) Men jag tror ändå att vi alla går omkring med olika rädslor och behöver utmanas emellanåt.
Passet var härligt och jag ÄR glad! :-)

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?