Weblog #3178

Thursday 2012-02-02 20:27
Author: Ingmarie Nilsson
Hur roligt ÄR det?
Egentligen!

När Moder Jord gör att man ser ut så här?



Inte så kul att jag ville vara ute längre än den knappa halvtimmen det tog för mig att kuta till Eriksdalsbadet.
Där är det varmt och skönt minsann och man kan bli både svettig och trött.

Körde 12x2 min. med 1 min. gåvila på löpbandet.
Ingen superfart men tillräckligt fort för att jag skulle bli trött och kokande varm.


Jag tror att det kan vara riktigt bra för mig att liksom "tvinga" benen att röra sig fortare än vad de egentligen vill åtminstone en gång i veckan.
Något som är omöjligt, åtminstone för mig, att göra ute just nu.

Så det är min plan.
Rullband i tuta-köra-fart en gång/vecka om inte kroppen helt protesterar.
I dag var den i alla fall med på noterna och det är jag den evigt tacksam för.

Väl klar på bandet var det bara att traska en trappa upp till "the corner".


Svårt, för att inte säga omöjligt, att inte ha roligt där!
Eller bli trött.

Åter hemma igen (fuskade och tog faktiskt tuben en bit) var jag åter genomfrusen. Kroppens stackars termostat får väl snart frispel...

Som du vet så glömmer jag dock fort så jag gav mig ut en gång till.
Passade på när solen behagade titta fram en liten stund!


Men då tog jag tuben (nästan) hela vägen till Forsgrenska badet
Dock inte för att kuta på band utan för att kuta i vattnet och njuta i bastun.
Värme kan man aldrig få för mycket av i (is)tider som dessa!

8 comments to "Hur roligt ÄR det?"

Thursday 2012-02-02 22:20
Annie
Det ser så ROLIGT ut där på "ditt" gym :).
Ja snön liksom lade sig på kinden...och låg kvar! Lät som en skön dag iallafall!
Thursday 2012-02-02 22:26
Ann-Charlotte
Bastu är det bästa som finns, i istider som dessa.

Kram
Thursday 2012-02-02 23:25
Ingmarie
Annie; Och I öginen! Gjorde galet ont. :-( Men gymet är kul!

ACB; Håller med till 100%!
Friday 2012-02-03 06:25
Johanna Almberg
Som vanligt GRYMT impad att du i stort sett ALDRIG låter vädrets makter påverka din träning(och inget annat heller för den delen)Det är nu när det är -15,isigt och allmänt jävligt som man kan skilja agnarna från vetet!!själv avskyr jag att springa i minus gradig snålblåst,jag gör det FN inte!!
Tackar högre makter att denna vinter har varit så "bra" för en löpare och värmeälskande själs liv.Det är februari nu,känns som om man kan stå ut,det blir iallfall inte 4månaders vinter i år!!!
Tänk om du skulle ha en riktig slappardag???äta massor av godis,röta framför Tv och inte gör NÅT!!!Kan det inträffa om du fortfarande har förståndet kvar???KRAM
Friday 2012-02-03 09:08
Ingmarie
Johanna Almberg; haha. Tanken slår mig ibland. Att bara ligga i soffan och inte röra en fena. Men samtidigt vet jag ju att jag bara skulle må skit då.(Däremot kan jag göra det EFTER träningen. :-) )
Även jag tycker det är ett mindre he...e att behöva ge sig ut. Det är nu jag önskar att jag åtminstone haft en cykel i vardagsrummet... Kram på dig!
Friday 2012-02-03 10:26
Sofie
Hej Ingmarie! Du är Verkligen duktig på att komma i väg o träna varje dag. Själv har jag haft ett längre uppehåll, så jag tänkte be dig om lite tips. Har du några förslag på intervaller på löpbandet som gör att jag kommer igång med löpningen igen snabbt. Jag var duktig i sommras med träningen o sprang mycket. Tackar för alla tips. Det är inspererande att läsa din blogg jag gör det varje dag.
Friday 2012-02-03 16:26
Ingmarie
Sofie; Åh vad roligt att läsa! Tack! Jag har ju hållit på ett tag. :-)
När det gäller intervaller så beror det ju på hur mycket du tränar just nu. Mitt råd är att alltid vara försiktig med just hårdare löpning efter ett uppehåll eftersom just högre intensitet också innebär högre skaderisk.
Pass med succesivt högre fart, fartlek (t.ex. 1 min. lite fortare-jogga 1 min-2 min. lite fortare- jogga 2 min o.s.v eller hitta på lite egna. Grejen är just att du ska leka med farten)och och "tröskelpass" (dvs i en fart precis innan du får mjölksyra) är alltid en bra start. Börja med t.ex 2x 10 min eller 20 min.
(forts.)
Friday 2012-02-03 16:27
Ingmarie
forts:
Ta det bara försiktigt! rekommenderar också att alltid ha 1% lutning på bandet som kompensation för vind. Lycka till!

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?