Weblog #3205

Sunday 2012-02-26 18:55
Author: Ingmarie Nilsson
Var sak har sin tid
När det är de här intensiv yogalärarutbildningshelgerna fredag till söndag, som det varit nu, väljer jag medvetet att ta det lite lugnare med (löp)träningen.

Det blir ganska mycket träning ändå, särskilt för insidan.
Den som allt för ofta nog glöms bort.
Speciellt bland löpare, cyklister och andra konditionsidrottare.
För många av oss är det ingen "riktig träning" om vi inte har flåsat, svettats och sett till att pulsen stigit rejält.

Knasigt egentligen...

Det finns faktiskt yogapass där man blir både flåsig, svettig och får hög puls.
En del pass är t.o.m så tuffa att jag nästan inte tar mig igenom dem.

Vi löpare må tro att vi är vältränade men jag lovar att det finns många delar i vår kropp som inte används särskilt ofta.
Om de ens används alls?
Jag får alltid träningsvärk på de mest underliga ställen i kroppen efter nya yogapass och framförallt dyker det upp många nya tankar och känslor.
Emellanåt är det skitjobbigt men mest är det bara väldigt spännande och häftigt.

Men även om jag tar det lite lugnare med löpningen så tränar jag.
Det gäller bara att (som vanligt) planera ordentligt.

I fredags såg jag till att hinna med ett hyfsat två-timmars löppass innan vi började och tidigt, tidigt, ja t.o.m okristligt tidigt i lördags morse blev det ungefär halva den tiden.
Att springa är ett perfekt sätt att samla ihop tankarna, öppna sinnet och få energin att cirkulera i kroppen.

När kursen är slut på söndagseftermiddagarna har jag och hon den där superDonnan fått som rutin att köra vattenlöpning tillsammans.

Jag älskar det.

Det blir en sådan perfekt avrundning på veckan och helgen.
Lullar runt där i vattnet samtidigt som jag får "prata av mig" och berätta en del om allt fantastiskt jag varit med om.
(Lisa är en ovanligt tålmodig människa som orkar lyssna…)

Vi babblar vidare om allt från medicinska åkommor till meningen med livet, stretchar i bastun och såsar runt innan vi far vidare hemåt var och en åt sitt håll.

Jag och Lisa. Nybadade och fina.
Jag och Lisa. Nybadade och fina.

Lisa till sitt och jag hem till mitt där mina två hjärtan finns.

Mycket mer kan man väl verkligen inte begära av en söndag i februari?

Innan månaden är slut kommer jag dock att ha hunnit med en hel del mer och framförallt kommer jag att ha förflyttat mig långt bort från både isgator och kalla vindar.
Till mitt paradis på jorden.

Och som jag längtar!!

10 comments to "Var sak har sin tid"

Sunday 2012-02-26 20:27
Jonna
Jag tror att vi har mycket att lära av yogan... som du säger, konditionsidrottare vill ju ha en viss sorts träning, att gymma är ju t.ex. inte heller lika "fint" eller "bra" får man ibland uppfattningen av... fast styrketräningen är ju himla viktig den med... och yogan är väl som du skriver fysisk den med! Och psykisk. Och allt hänger ju ihop... det finns ju ingen superstressad själ som tar VM-guld tror jag... eller ens sätter nya pers...
Sunday 2012-02-26 20:52
Andréa
Jag får ofta kommentarer om hur att balancen är så mycket mer fysisk än man trott. Visserligen finns en pilatesdel med men krigarna går inte av för hackor. Och jag har varit på flera riktigt tuffa yogaklasser. Tänk om fler kunde inser vilken fantastisk träningsform det är!
Sunday 2012-02-26 20:55
Lennart
Hej Ingmarie!
Jag känner igen mig i resonemanget kring "riktig träning". Jag använde själv de orden i ett inlägg för några dagar sen. Jag skrev något med att jag hade "tränat lugnt men på söndag blir det riktigt träning, dvs långpass med fartökning" :-).

Den lugna träning är också viktig. Vi ska inte föringa den :-).

Kul att du ska över till USA igen!
Sunday 2012-02-26 21:08
Lisa
Åh tack själv! Du är så himla härlig:) och tänk att du orkar med att mitt skade-ältande! Hehe. Det betyder mkt att det finns någon som tror på att jag man kan komma tillbaka någon gång:)...
Sunday 2012-02-26 21:16
Ingmarie
Jonna; Ja allt hänger verkligen samman!Jag tror å andra sidan att många yogisar inte ser löpning som riktig träning heller. ;-)

Andréa; Ja tänk om! En del blir nog dock skrämda och tror de måste vara superviga och/eller att det ät för flummigt...
Stå i hunden i 7 minuter är gjort utan både svettdroppar och darr i benen. ;-)

Lennart; och med "lugn träning" menar du då "lugn jogg"? ;-) Yoga kan vara lugn men den kan också vara en rejäl utmaning! Liksom meditation. Men på ett helt annat plan än löpning.
Sunday 2012-02-26 22:42
Suzan
Ååhh.. underbart!
Sunday 2012-02-26 23:02
Ingmarie
Lisa; jag tror inte, jag VET att du kommer tillbaks!:) Och du ältar verkligen inte. Du funderar och letar lösningar.:)

Suzan; :) Fina grejer!
Monday 2012-02-27 15:43
MarathonMia
Jag lever efter den devisen. Var Sak Har Sin Tid. Fast det är inte alltid superlätt.

Tack för pepp och support i helgen! Kram
Monday 2012-02-27 16:06
LOPARJANNE
Du far omkring som vanligt! Själv har jag bokat USA nu till november, så jag få ha lite mer tålamod... :)
Monday 2012-02-27 19:53
Ingmarie
MarathonMia; Lätt? nej det ska gudarna veta... Men alternativet är värre. ;-) Och GRATTIS än en gång!

Löpar-Janne; det gäller att se till att mossan inte fastnar...Den gör lätt det på tanter. ;-)

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?