Weblog #3207

Tuesday 2012-02-28 18:39
Author: Ingmarie Nilsson
Hungrig?
Det gäller att välja sina (o)vanor med stor omsorg.
Frukosten t.ex.
Jag äter till 99,9% alltid min "specialgröt" med havre- och rågflingor, amarant, tofu, bär, youghurt och det här;


Ekologiska gojibär och sötmandel från Holsitic.
(Finns enkelt att köpa här).
Finfin start på dagen efter morgonyogan.
Sen är jag redo för det mesta av vad det nu är som står på dagens schema.

Som t.ex. ett gäng cykelintervaller.
40x1 min. med 30 sek. vila.
Roligt och väldigt svettigt!



Och eftersom bassängen även finns där på Forsgrenska så var det bara att hoppa i och svalka sig med lite vattenlöpning.
(Efter en dusch förstås…)


Var lite orolig innan att det skulle vara knökfullt med sportlovslediga ungar men de var tydligen inte badsugna.
Det var så lugnt så lugnt att jag nästan trodde jag drömde!
Jag hoppas verkligen de aktiverade sig på annat sätt...

Efter två timmars idogt tränande var jag så hungrig att jag nästan tuggade på kinderna.
Men bara nästan.
Maten var hur som helst extra fantastiskt god när jag väl fick den.

Att känna riktig hunger, och törst, är faktiskt ingen självklarhet.

En del människor har sjukdomar som gör att de aldrig känner skillnad på mättnad och hunger.
En del äter och dricker så mycket och ofta att kroppen aldrig får en chans att bli varken hungrig eller törstig.
En del kan inte äta p.g.a t.ex någon sjukdom eller medicin som ger ständigt illamående.
En del ser maten som sin fiende och förtränger alla känslorna.

Det är lätt att för givet att man kan, och får, äta men det är ingen självklarhet.

Så känn gärna lite extra tacksamhet nästa gång det kurrar i magen och du får hugga in på din måltid.
Tugga väl och njut av varenda bit.

9 comments to "Hungrig?"

Tuesday 2012-02-28 19:40
Jonna
Ja visst är det väl så! På ett sätt kan jag gräma mig över de åren i mitt liv då jag inte förstod detta... hur fantastiskt gott en måltid kan smaka efter ett långpass t.ex... hur bra ett glas vatten smakar när man är riktigt törstig... hur skön vilan är när man är riktigt trött...
Tuesday 2012-02-28 21:29
anneliten
Så sant. Men blir jag för hungrig äter jag ofta för mycket, för fort och fel mat. Just nu är det mest te som gäller. Och apelsiner.
Tuesday 2012-02-28 21:38
Lennart
40*1 minut låter grymt!

Vad nyttigt du äter också. Inspirerande. Jag kanske ska börja tänka lite mer på det....
Tuesday 2012-02-28 21:49
Ingmarie
Jonna; Men du, det viktiga är att du kom till insikt! Du har massor av år kvar att njuta!

anneliten; Det är reptilhjärnan i dig som styr då. ;-)

Lennart; Kanske inte bara tänka utan göra. (?) :-)
Tuesday 2012-02-28 21:54
Västgötskan
Ja, hunger och mättnad är underskattat.
40 x 1 minuter lät grymt jobbigt. Bra gjort! :-D
Tuesday 2012-02-28 21:54
Sara
Du är galen du, 40x1min - och jag som tyckte jag var dukig som körde 15x90 och några 30sekundare. Jag har en bit upp till 40 :) Sitter och filar på transportmedel och hotell i maj!!
Tuesday 2012-02-28 22:07
Carina
Jag känner väldigt ofta tacksamhet för att jag är så okomplicerad. Så många i min närhet har just problem med mat och allergier och olika sjukdomar. SÅ jag är oändligt tacksam att jag faktiskt kan äta vad som helst och inte mår dåligt av egentligen någonting.
Tuesday 2012-02-28 22:21
Daniel
Oj vilket pass!!!

Jag skriver under på det du säger om hungern.
Har aldrig haft några problem med just hungern men var utan smak under en tid och det var inget kul. :(....men oj vad allt smakade gott när den kom tillbaka! :)
Tuesday 2012-02-28 22:55
Ingmarie
Västgötskan; underskattat är ordet! Och tack.:) Et låter nog värre än vad det är.:)

Sara; du hade grejat det. Jag lovar! Allt beror på inställning och hur hårt man kör.:) Maj it is!!!!:)

Carina; Och vad bra att du kan uppskatta det!

Daniel; ja och hur kul är det att äta utan smak...?Mitt pass var förresten ingenting mot vad dina brukar vara.:)

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?