Weblog #326

Sunday 2008-07-13 12:19
Author: Ingmarie Nilsson
Mer sommar
Här kommer några fler heta tips på Sommar i P1.

Fredrik Lindström 21/6
Fredrik Härén 25/6
Björn Ranelid 27/6
och Jana Söderberg 3/7 som jag nämnt tidigare.

Alla är olika, men med en gemensam faktor.
De är fantastiskt bra, och väl värda att ta sig tid att lyssna på.
Man kan höra programmet i 30 dagar efter att det sänts så vänta inte för länge!

Jag är (nästan) 100% säker på att du inte ångar dig.

4 comments to "Mer sommar"

Sunday 2008-07-13 18:07
maria
Hejsan hoppasan
Fredrik Lindströms sommar program var oerhört bra. Han är jag överhuvudtaget väldigt förtjust i.

lite trött i kroppen efter St olafs. Dras med en liten överansträngning i senorna nere vid fotleden. men jag har kört spinning och vattenlöpning nu ett par dagar. Känns snällt mot kroppen, stötfritt :)
Har ett wet-vest pass som jag gillar... eller två:
1)6x5min med 2min vila. Man kan likson drömma sig bort ut i spåret och fast man är i vattnet så känns det som om man kör den där härliga elljusspårsrundan.
2) 4x5x1min vila 30sek seriepaus 2min. Det brukar bli ett rejält oralt intag av bassängvatten under det passet.....Jobbar idag, och det är sååå luuuugnt på länsstyrelsen. Det är jag som är här och ja e kung över färgskrivaren på Repro, skriver ut fina kartor som jag ska ha med ut i fält till veckan. GIS är en fastastisk uppfinning... galet bra men jag skulle väl behöva en sådär 120-130 högskolapoäng för att kunna nyttja det fullt ut.

Kram!

Sunday 2008-07-13 23:16
Ingmarie
Tack för tipsen! (Men jag fattar inte rktigt 4x5x1min)
Alltid bra att få nya "kombinationer". Jag har ett helt lager nu...
6x10 min. alt. 25x2 min i poolen eller 40x1 min. alt. 22x2 min på cykeln gör åtminstone mig mör... Har i princip alltid 30 sek vila. Ibland 1 min. När jag ska lyxa rejält- ;-)

Drömmen är en pool som är som en rundbana. Tänk dig! Med träd och blommer längs med kanten.
Och sen en hel radda med cykelbanor. Både asfalterade för landsvägsträning o i skogen för MB.
Hm... kanske ska starta ett "alternativ-place" dit man kan åka för rehab och träning när man är skadad.
Monday 2008-07-14 20:40
mia
4st serier som består av 5x1min med 30 sek vila, 2min aktiv vila mellan serierna
du verkar träna som attan,dubbelpass varje dag.
imponerande!
jag kör sällan intervaller där det är mer än 30 min aktiv tid, ev. 35min. Korta intervaller sällan över 25min aktiv tid. konstigt, ja som är så himla långlöpande numera. men jag kör ganske korta intervallpass, har alltid funkat bäst så, det är allt eller inget liksom.Kom att tänka på en låt av BO-Kaspers orkester; Mellan ett och noll heter den och det är nog mej han beskriver i texten.
När var det du skulle till sundsvall?
VILL träffa dig!!
:)

Var på spinning idag, ledaren skrek så jag fick lock för öronen. Tror jag blir extra känslig när jag anstränger mig men ledaren lät som en mistlur! Tvungen att fara till jobbet efter cykel och gym, bara en snabbis, men det blev två timmar. Kartor tar tid.
Nu far jag hem!
HUNGRIG
Ha det gott vännen!
Kram
Tuesday 2008-07-15 09:36
Ingmarie
Aha!Det ska jag testa i dag! Jag kör absolut inte dubbelpass alltid. Bara när jag är ledig.Ibland blir det inget alls. Vi åker till Sundsvall i början av augusti. Klart vi ska ses!! Är du i närheten då?
Maila!

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?