Weblog #3274

Friday 2012-04-27 21:25
Author: Ingmarie Nilsson
Fredag - kontrasternas dag
Äntligen blev det dax för ännu en yogalärarutbildnings-långhelg.
(Jösses vad långt ord det där blev!)
Bara två kvar och jag begriper inte varken hur tiden har gått så otroligt fort eller hur jag ska klara mig utan mina vänner.

Förutom att det är en enorm energikick med dessa helger så ger de mig även alltid nya insikter, massor av energi och ett enormt inre lugn.

Trängt? Icke! Finns det hjärterum så finns det stjärterum vet du väl? ;-)
Trängt? Icke! Finns det hjärterum så finns det stjärterum vet du väl? ;-)

Men innan jag gick in i den yogiska sfären tog jag en sväng om ett annat populärt hak.
Eriksdalsbadet.
Där kan man förvisso träna yoga också, framförallt kan man använda sitt yogiska sinne, men mest kör man liksom bara på så svetten rinner.
Det behövs ju det också!

Jag fortsätter ett tag till med mina alternativa "korta-hårda" cykelintervaller.
40 x 30-30.
Inget halvdant utan verkligen all-in.
Kickar garanterat igång även den slöaste kropp!

Min vana trogen fortsatte jag direkt till "min hörna" för 40 min. intensivt dejtande med bollar, kettlebells, TRX och hantlar.
För den som är intresserad så hittar du en del av övningar här och här.
Och här kommer några till;

Magövning med TRX är…
Magövning med TRX är…
…finfint
…finfint

Klassisk sving med..
Klassisk sving med..
…kettlebell
…kettlebell

Sidoplanka med kettlebell (8kg)  på höften för extra tyngd. (Donnan bakom ville visst också leka med vikterna…)
Sidoplanka med kettlebell (8kg) på höften för extra tyngd. (Donnan bakom ville visst också leka med vikterna…)

Och jodå, det blev en timmes vattenlöpning också. :-)

En del av övningarna och passen jag gör är verkligen både jobbiga och skitsvåra.
Både på gymet, i löpspåret, på cykeln och i yogan.
Men det är bara att kämpa vidare och inte ge upp utan ta sig igenom det där motståndet som dyker upp emellanåt.
Är målet och syftet klart är det också bra mycket enklare att streta på.
För om jag bara håller i så vet jag att en dag vänder det och det som var svårt och jobbigt blir enkelt och lätt.

Kom ihåg;
Få har dött av att kämpa vidare, många av att ge upp.
(Sagt av någon klok människa)

5 comments to "Fredag - kontrasternas dag"

Friday 2012-04-27 21:40
UlrikaFlodin
Jag ska tänka på det när jag står på startlinjen på terräng SM i helgen: Om jag bara håller i... så blir det som är svårt och jobbigt enkelt och lätt. Superbra, det ska jag ta med mig ned till Linköping. Tack för orden!
Saturday 2012-04-28 08:03
Trillingnöten
OMG! Jag är imponerad av din sidoplanka! 8 kg på sidan där också! Superwoman! :)
Saturday 2012-04-28 08:35
Ingmarie
Ulrika Flodin; Varsågod! Och kom i håg att höra dem på bred halländska! ;.)

Trillingnöten; haha. Det är en baggis för dig!Testa!
Saturday 2012-04-28 09:18
Lisa
Ja det är bara att streta vidare!... För det vänder, hoppas jag! Hehe. Och bålträning med TRX är hur bra som helst!
Saturday 2012-04-28 19:29
Ingmarie
Lisa; Det vänder alltid!

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?