Weblog #3284

Monday 2012-05-07 21:56
Author: Ingmarie Nilsson
Värk och perspektiv
I dag stavas min kropp t-r-ä-n-i-n-g-s-v-ä-r-k och jag älskar det för det betyder ju att jag hittat lite "nya" muskler.
Det betyder också att jag använt min kropp och att jag tog i ordentligt i går.

Faktum är att jag tror att många skulle må mycket bättre om de såg till att få lite träningsvärk mellan varven.
Att göra same-same every day är förvisso väldigt mycket bättre än inget, och absolut väldigt bekvämt, men för att man ska utvecklas och hålla liv i träningsglädjen tror jag det krävs lite utmaningar och förändringar också.

Det behöver inte vara några stora eller märkvärdiga grejer.
Någon annorlunda styrkeövning eller mer avancerad än den man brukar köra, en ny löprunda som kanske är mer kuperad, testa en annan träningsform eller helt enkelt bara öka intensiteten ett snäpp.

Och lite kul är det ju att ha träningsvärk i underarmarna.
Passar jag mig inte kanske jag snart ser ut som Karl-Alfred...;)


Bästa boten mot (tränings)värken, tror jag i alla fall, är att röra på kroppen.

Som t.ex. löpning både i vattnet och på land.
Det första gjorde jag själv men jag hade tur och fick väldigt trevligt sällskap av K. F en stund.
(Vet inte om denna fantastiska kvinna vill bli nämnd by name så därför får det bli så där lite halvkryptiskt.)

På land blev det med det där härliga RS gänget på PwC.
Det är så galet kul att jag vill göra det direkt igen!


Men jag får snällt vänta tills nästa vecka.
Springa mer kan jag ju förstås göra ändå och jag passade på att transportlöpa à la Snorkkis.


Livet är verkligen underbart och nog den största gåvan man kan få.
Mitt (ena) jobb påminner mig ständigt hur skört det är och hur fort allt kan ändras.
En händelse som den under Kungsholmen runt i helgen då en ung löpare dog helt plötsligt, visar att ingen heller är "säker".
Döden drabbar alla förr eller senare...

Ta därför till vara på din stund här på jorden och njut av det du har och gör.

Det finns inget mer sällsynt i världen än livet. De flesta människor existerar bara.
(Oscar Wilde)

17 comments to "Värk och perspektiv"

Tuesday 2012-05-08 05:28
Trillingnöten
Jag älskar också träningsvärk! Det känns riktigt skönt. Kul med en ny muskel för dig :)
Tuesday 2012-05-08 06:34
anneliten
Så vad gjorde du för att få träningsvärk i underarmarna undrar jag.
Tuesday 2012-05-08 06:35
Karin
Härlig dag! Fredrik hejade på ert gäng när ni passerade bron till Karlberg.(Fast han var helt civilklädd för en gångs skull...) :-)
Tuesday 2012-05-08 07:24
bureborn
Träningsvärk är fanastiskt! Jag satsar på ett pass cirkelfys på F&S i dag. Och eftersom det är två veckor sedan sist vet jag att jag får min belöning i morgon.
Tuesday 2012-05-08 08:51
Ingmarie
Träningsvärk; Tänk att man tycka det är skönt med värk... Ska jobba med mina nyväckta muskler. ;-)

anneliten; Boxades!

Karin; Jag såg det! Men hade liksom inte riktigt tid att stanna... ;-)

bureborn; Hehe. have fun!
Tuesday 2012-05-08 09:34
Ingmarie
Trillingnöten; Jag menade förstås det. Inte träningsvärk... haha. Som det kan bli!
Tuesday 2012-05-08 10:42
Jonna
Härligt! Jag tränade ben på gymmet i fredags, hade sen träningsvärk hela helgen :)

Ja, vi lever ju här och nu! Något jag påminde några på jobbet om igår, när det än en gång "kom upp på tapeten" att några väljer att inte jobba heltid. Då kunde jag inte låta bli att tillägga att vi inte ens vet om vi lever vid 65, därför passar jag på just idag.
Tuesday 2012-05-08 11:48
Lisa
Härligt! Någonting måste ju även du då träningsvärk av;)...
Tuesday 2012-05-08 18:34
Snorkkis
Bra med påminnelse om att man ska leva livet nu, lätt att glömma det. Liksom att se med ögonen och inte bara med "gluggarna".
Tuesday 2012-05-08 20:25
Ingmarie
Jonna; Hehe! lovely! Tror ingen kommer att "ånga" att de inte jobbade mer den dagen man ligger på dödsbädden...Eller att man städade mer. ;-)

Lisa; Eller hur??

Snorkkis; verkar som om vi alla behöver den där påminnelsen då och då...

Tuesday 2012-05-08 22:18
Carina
Får du träningsvärk? Nästan så jag inte tror det :)

Föresten om du vill ha grym träningsvärk i underarmarna så är klättring ett hett tips... de som tränar mycket av den varan har BARA underarmar :)... ja nästan
Tuesday 2012-05-08 22:35
Ingmarie
Carina; haha. ALLA kan få träningsvärk. Klättring är s'äkert jättebra och kul men jag har dock egentligen ingen större ambition att få starkare underarmar. ;-) Trodde förresten det var benen som skulle jobba mest vid klättring?
Wednesday 2012-05-09 07:03
Carina
jo, det har du helt rätt i, det är benen som man ska jobba med. Men den styrkan du har i benen räcker rätt långt, det är ju liksom mest sin egen vikt som du ska lyfta och det kan ju de flesta redan :). Man behöver inte bygga så mycket styrka där. Det är rygg och underarmar som blir väl utvecklade.
Wednesday 2012-05-09 09:34
Ingmarie
Carina; Jag har testat några gånger för längesedan. kanske dax igen... Var går du? Finns ju ett bra i Sickla. :-)
Wednesday 2012-05-09 09:38
Shaman
Träningsvärk är underbart, då vet man att man har jobbat! Längtar tills jag kan få lite i benmusklerna :)
Wednesday 2012-05-09 20:39
Ingmarie
Shaman; Jag förstår att du längtar! Benböj?
Sunday 2012-05-13 22:09
Carina
Jag klättrar inte längre. Jag klättrade sönder en axel för dryga fem år sen och sen dess har jag lagt ner. Började springa istället :). Annars så klättrade jag mest utomhus.

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?