Weblog #3295

Friday 2012-05-18 20:50
Author: Ingmarie Nilsson
Sweat and sweet
Parkerade rumpan på spinningcykeln i dag.
Ryggen är inte riktigt glad efter tågresan nämligen.
Men pedaltrampa funkade fint!

Det visade sig även att de på Actic har en sån där ball cykel som jag hittade i Monterey.
Den där man kunde programmera in vilken typ av pass man ville ha och dessutom hade en egen spinninginstruktör på skärmen.


Tyvärr funkade ingen av dem helt, ljudet var paj och ingen "riktig" instruktör syntes på skärmen, men det funkade bra ändå.
Och svettig, det blev jag!

Hade jag hojat ute så hade det gått så här fort! ;-)
Hade jag hojat ute så hade det gått så här fort! ;-)


Jag gillar Actic även om det inte är det flådigaste gymet i stan, men det är fräscht, har bra grejer plus att det finns en perfekt bassäng där så det är bara att hoppa direkt ner i vattnet.

Ryggen har förhoppningsvis blivit fixad av en "gammal" elev som jag haft en gång i tiden. (Jodå, jag har jobbat ett helt år som lärare också… :-) )
Nu är Christian stor pojke och har blivit en hejdundrandes bra kiropraktor.
Och löpare. :-)

Det känns bra att vara här nere i 035-land.
Njuter av att vara nära havet, bokskogarna och familjen.

Lillebror, Ulf och mamma
Lillebror, Ulf och mamma
Här ska jag bo i sommar! :-)
Här ska jag bo i sommar! :-)

Jo det var vääääldigt gott det där som var på tallriken innan jag skrapat den rent
Jo det var vääääldigt gott det där som var på tallriken innan jag skrapat den rent
Jag och lillebror
Jag och lillebror


10 comments to "Sweat and sweet"

Friday 2012-05-18 21:07
UlrikaFlodin
ÅÅÅÅ en perkulator! Det påminner mig om hemma. Alunda. Jag tror att perkulatorer och stugor hör ihop. Dricka kaffe i bersån. Ser sååååå härligt ut.
Friday 2012-05-18 21:32
Kenn1
Javisst är det så att löpning funkar bättre när man stått o gått hela dagen,trots trötta ben!? Har racern i en trainer på uteplatsen för träning efter "sittdagar" och intervaller på cykel är ju grymt bra för löpare dessutom,speciellt för oss som inte är jätteunga och så stryktåliga längre;-)
(har bokat hotell i Halmstad V27, mycke träning o kanske premiär för yoga:-) för det var väl då du skulle vara där va?
Friday 2012-05-18 21:38
Lisa
Suck ja, tågresor och stillasittande är mördande för ryggen! Hurva. Hoppas han kan knäcka ut dig ordentligt:)
Friday 2012-05-18 22:17
Västgötskan
Haha! Gillar din bild: "Ute hade det gått så här fort". :-D
Friday 2012-05-18 22:39
Ingmarie
UlrikaFlodin; Ja och tänk att jag får detta under flera veckor i sommar!!! 50 m från havet. :-)

Kenn1; Absolut!Sitta är ett mindre he..e! Ska cykla ute i morgon hoppas jag. På en gammal hoj men jag vill ju vara just UTE! När jag cyklar blir det hårt, snabbt och kort. Hur gör du?
Och JA jag är i Halmstad då! Vad roligt!!!!!!!!!!!

Lisa; Han har knäckt den så nu är jag mör efter det. :-)

Västgötskan; hehe.
Friday 2012-05-18 23:17
Lennart
Jag förstod inte. Fick du ont i ryggen när du satt på tåget? Det känns som att det måste vara något annat också, eller? Kan det vara så att det är sängen som inte är som hemma?

Jag har åkt på ordentliga låsningar i ryggen när jag har sovit i båtar. Det får ju inte vara för mjukt eller för hårt.
Friday 2012-05-18 23:21
Kenn1
cykla distans på en stationär hoj är outhärdligt så det blir precis som du tränar,som längst 3ggr 10min tröskel på 80-85%. annars oftast 5ggr 5min med 1min vila på 85-88%,ibland 1min och 2-minutare. Jag har lägre tröskelpuls på cykel än löppuls som de flesta som huvudsakligen springer så det blir ju mer smärtsamt med trainer,men stark blir man helt klart:-)
och ser fram emot Halmstadveckan,verkligen roligt!
Saturday 2012-05-19 07:32
Trillingnöten
Härligt! :)
Saturday 2012-05-19 09:47
Ingmarie
Lennart; Jag har ett litet diskbråck och om jag sitter för länge så låser det sig. :-(
Gör jag det för tätt efter träning så är det ännu värre. Det är inte alltid det blir så men är jag i en "känslig fas".

Kenn1; Ungefär som jag kör då. :-) Jag kör mycket på kadens. I snitt 115. Kör jag "tungt" blir jag seg som kola i benen.
Kommer du fredag till söndag?"Bara" ledigt eller jobb också?

Trillingnöten; Verkligen!
Saturday 2012-05-19 10:45
Kenn1
115 i kadens!! så fort kan jag nog inte trampa:-D 89 hade jag i snittkadens idag på morgonen, 6ggr 4min med 1 min vila. Hårt och bra! mån 2/7 till sön 8/7 kommer jag vara i Halmstad, bara semester med träning och relax i olika former:-)

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?