Weblog #3356

Sunday 2012-07-15 21:48
Author: Ingmarie Nilsson
Söndagsmys à la Nilsson
Om det är rätt eller fel med tanke på mitt trilskande ben vet jag inte men jag har märkt att benet är både gladare, starkare och o-ondare om jag inte springer för sakta och inte liksom försöker vara så himla försiktig.
Plus att jag inte slarvar med (p)rehab, rumblerollern, fettsyror och stretch förstås.
Inget får missas för allt hänger samman!

Kanske är det som så att mitt naturliga steg försvinner när jag maskar och därmed blir kroppen kantig och konstig?
Kanske det bara är en tillfällighet?
Kanske är det önsketänkande?
Kanske jag helt enkelt blir för trött för att känna ev. smärta när jag jobbar på lite bättre?
(Fast det där sista tror jag inte eftersom jag absolut inte får mer ont av lite fart.)

Som vanligt har jag ingen aning och som vanligt litar jag på min känsla.
Det brukar bli bäst då.
När jag inte gör det, när jag inte litar på magkänslan utan i stället gör som jag "borde", ja då blir det allt som oftast fel och tokigt.
Och det gäller inte bara löpningen utan i livet som sådant.
Stort såväl som smått.

Därmed inte sagt att det alltid är så himla lätt att veta vad som verkligen är min sanna intuition eller om jag bara tror att det är det.
Men jag lär mig så sakteliga.
Övar och övar och övar.
Varje dag.
Genom yoga och meditation.
Vem vet, en dag kanske jag blir riktigt klok. ;-)

Förutom min egen dagliga Kundalini-yoga så har jag kört ett pass Vinyasa-yoga på flådiga Form i dag.
Med hjälp av Ulf´s varliga instruktioner fick jag ett riktigt bra entimmes-pass!
Skönt att emellanåt liksom bara "parkera" sig och göra som man blir tillsagd.

Men för att få en så fin belöning som en timmes extra yoga så får man allt jobba lite innan.

Min magkänsla sa lite längre idag.
Kroppen sa ja och ville dessutom springa på.
Två timmar med bra fart blev det.
("Bra" med mina mått mätt vill säga.)




Svirade om direkt och tog hojjen de där fyra minuterna det tar till Brottet, och körde 40 min. vattenlöpning.
Mjumma för trötta ben!


Ska dock erkänna att de sista 10-15 min. i plurret hade jag mest tankarna på mat…
Det blir så när man levt på enbart vatten under flera timmars arbete.

Mjumma för hela kroppen. Spenat, linser, potatis, rotfrukter, kokosolja, gurka, vitkål, kryddor och broccoli
Mjumma för hela kroppen. Spenat, linser, potatis, rotfrukter, kokosolja, gurka, vitkål, kryddor och broccoli

Och jodå, jag har helgat vilodagen också.
I alla fall en liten stund..

9 comments to "Söndagsmys ā la Nilsson"

Sunday 2012-07-15 21:59
Lisa
Oj vad jag känner igen det där med att man inte får glömma NÅT. Fast jag måste erkänna att min rygg inte är lika känslig längre!:)

Jag tror helt klart på att du borde fylla på med lite mer energi mellan dina träningsetapper, det har jag iaf märkt hjälper min skada betydligt!:) Mkt protein!
Monday 2012-07-16 08:28
Jonna
Det är ju så, allt hänger ihop... DET får jag ta med mig idag, har haft ont i en vad i 10 dgr och inte blir det bättre. MEN jag har ju heller inte gjort något för att det ska bli bättre... inte ens stretchat ordentligt. ;(
Monday 2012-07-16 09:01
Ingmarie
Lisa; Härligt att din rygg är bättre! Protein får jag i mig! Och jag fyller på. Hade bunkrat rejält innan. :-)Vi klarar mer än vi tror med bara vatten och utan några "sockerkickar". ;-)

Jonna; Kanske dax att ta tag i det nu? Fast ibland "orkar" man liksom inte utan hoppas det ska gå över av sig själv. Ibland gör det ju faktiskt det. :-)
Monday 2012-07-16 10:50
Fia
Ser ut och låter som en trevlig dag.

Sv. Nej jag äter inte smärtstillande (tror jag). Jag äter någon form av antiinflammatorsikt, det är en liten tablett på morgonen.
Å idag tog jag den efter cykelturen.
Monday 2012-07-16 16:15
traningsgladje.se
jag tror stenhårt på magkänslan. den ska bestämma för den har oftast rätt!
Monday 2012-07-16 18:25
Shaman
Det där med att tolka signalerna som kroppen skickar är verkligen en konst. Tur att det går att träna upp! Jag har lärt mig så oerhört mycket om min kropp sen jag började springa. Men jag har ännu mer kvar att lära mig. Det blir en spännande resa :)
Monday 2012-07-16 22:39
Ingmarie
Fia; Jättefin! Jag är säker på att tabletten du äter är smärtstillande. Voltaren? Diklofenak? Naproxen eller något liknande? Var försiktig!

träningsgladje.se Absolut!

Shaman; ja man får öva och öva. Löpningen är en bra lärare för det går ju liksom inte att fuska. ;-)
Monday 2012-07-16 23:08
Carina
Tror du har väldigt rätt i det. Kroppen mår nog bäst om den får köra på i sitt naturliga tempo. Vet flera som fått grym träningsvärk av att ha kört i för lugnt tempo, ett tempo som för dom ger ett helt onaturligt steg.

Tuesday 2012-07-17 09:14
Ingmarie
Carina; träningsvärk är lätt att få. :-) Och det är väl ok men inte om man liksom får "kompensera".

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?