Weblog #3434

Tuesday 2012-09-25 22:26
Author: Ingmarie Nilsson
En lugn fullrulle-tisdag
En "icke-löpande/tränande" person hade förmodligen inte märkt det men jag är hyperkänslig inför kroppens alla signaler.
Därmed inte sagt att jag alltid är så himla bra på att lyssna på dem även om jag lär mig mer och mer.

En liten, liten, pytteliten låsning i t.ex. ryggen och jag känner det direkt.
Oftast lossnar det av sig själv med hjälp av yoga och lite andra "knep" men ibland är det liksom omöjligt att greja det själv.

Då är det tur att det finns änglar.
Som kan hjälpa.

Sådana som Guru-Danne, Naprapat-Daniel och Kiropraktor Hans.

Nu har jag dessutom hittat en till!!!
Mats Emilson.
En (springande) naprapat jag lärde känna i helgen och som i går på mindre än ett tjillenix lossade på den där låsningen jag troligtvis fick i fredags.


Så i dag blev det "riktiga" löp-intervaller.
Fyr-minutare som i går men "bara" sex stycken.
Inget maxande utan jämt och fint men det räckte bra för att jag skulle bli nöjd.

Lägg till 20 min. cykel, 30 min. effektiv styrka baserat på Guru-Dannes rehabinstruktioner (gjorde dem i min "lilla hörna"), 30 min poolrun och träningsdagen var komplett.

Före, dessemellan och efter blev det även yoga, matlådefix och ännu lite mer yoga.


6 comments to "En lugn fullrulle-tisdag"

Wednesday 2012-09-26 07:24
MarathonMia
Hur mycket yoga kan man köra innan man gör knut på sig själv? ;) Och när man slår knut på sig själv - hur ändrar man då löpsteget?

Ha en fin onsdag!
Wednesday 2012-09-26 09:34
Ingmarie
Marathon-Mia; Haha. Jag kommer aldrig att kunna slå knut på mig själv men OM det händer så är jag säker på att man kan knyta upp sig också. :-)
Ha det bäst!
Wednesday 2012-09-26 10:01
Daniel
Du har verkligen koll på din kropp! Så häftigt!
Vad skulle vi göra utan kiropraktorer och naprapater? ;)
Wednesday 2012-09-26 16:14
anneliten
Vad var det som var lugnt med den dagen?
Wednesday 2012-09-26 16:45
Rund är också en form!
Jaså, du körde också 4 minutare? Vilken tajming! ;-)
Wednesday 2012-09-26 22:53
Ingmarie
Daniel; Och vad skulle de göra utan mig????

anneliten; Yogan!!!!!! Och att slippa allt för mycket tider.

Rund är också en form; Fina grejer!

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?