Weblog #3482

Thursday 2012-11-08 19:28
Author: Ingmarie Nilsson
Nilssons 10-i-onsdags-topp
(Utan inbördes beundran.)

Dagens svettigaste och tuffaste;
Cykelintervaller och (p)rehabstyrka.



Dagens mest spännande och trevliga;
Intervjua Niklas. Du kommer få ta del av det hela i RW så småningom.
Håll ut!


Dagens skickligaste;
Fotograf Luca Mara.
Han + kamera = sant.


Dagens (och månadens) meditation;
För en ökad intuition.
Riktigt cool!
En ökad intuition + rationellt tänkande kan i princip aldrig bli fel.

Sitt bekvämt. Lägg vänster hand avslappnat i knät. Knyt din högra hand men låt pekfingret peka rakt upp. Sitt tyst och helt stilla. Blunda. Fokusera på en liten punkt mellan dina ögonbryn. (Det som även kallas tredje ögat.) Låt andningen sköta sig själv. Sitt så i 1-7 minuter. Andas sen in djupt samtidigt som du sträcker upp din högra arm och sträcker på dig så mycket som möjligt. Håll andan i 15-20 sekunder. Andas ut kraftigt (med armen fortfarande uppe), andas in igen och håll andan i 15-20 sekunder och andas ut kraftigt. Ta ner högerhanden och låt även den vila i knät i några minuter.
Sitt bekvämt. Lägg vänster hand avslappnat i knät. Knyt din högra hand men låt pekfingret peka rakt upp. Sitt tyst och helt stilla. Blunda. Fokusera på en liten punkt mellan dina ögonbryn. (Det som även kallas tredje ögat.) Låt andningen sköta sig själv. Sitt så i 1-7 minuter. Andas sen in djupt samtidigt som du sträcker upp din högra arm och sträcker på dig så mycket som möjligt. Håll andan i 15-20 sekunder. Andas ut kraftigt (med armen fortfarande uppe), andas in igen och håll andan i 15-20 sekunder och andas ut kraftigt. Ta ner högerhanden och låt även den vila i knät i några minuter.

Lyft bägge armarna över huvudet och skaka dem som avslutning. Sat nam-Sanningen är min identitet.
Lyft bägge armarna över huvudet och skaka dem som avslutning. Sat nam-Sanningen är min identitet.

Dagens blötaste;
Vattenlöpningen.
Inte ens regnet är blötare. ;-)


Dagens godaste;
Samma som alla andra dagar. Holistics kokosolja.
Jo jag vet.
Jag är (nog) smått beroende av den där men värre begär kan man ju ha.


Dagens överraskning;
Mailet från Sveriges författarfond.
Jag ska tydligen få en liten slant bara för att min bok lånats ut på biblioteken.
Trevligt!


Dagens roligaste;
(Förresten roligast veckans alla dagar.)
Elvira the cat.
Vem annars?


Dagens sötaste‚
Elvira the cat.
Igen.
Förstås.:)


Dagens vackraste;
Rebekka Karijord.
Lyssna och njut.
De fina bilderna är dessutom från "min" badsjö och skog.

9 comments to "Nilssons 10-i-onsdags-topp"

Thursday 2012-11-08 19:45
Annie
hihi! Vad roligt-ja han är trevlig min prick! Vilken härlig dag -ska kolla på den där meditationen!! KRAM
Thursday 2012-11-08 21:05
Träningen och livet
Kul med bokpengar!
Thursday 2012-11-08 21:19
bureborn
Godaste? Kokosoljan? Hm, du äter i lakritsbåtar, va? :-)
Thursday 2012-11-08 22:35
Ingmarie
Annie; Därför ni passar perfekt ihop! Två trevliga prickar. :-) Testa meditationen. den är grym. :-)

Träningen och livet; Och ofattbart!

bureborn; haha. Har du testat den? Som att äta "vanlig" kokosnöt men du slipper otyget med att knäcka den. ;-)
Thursday 2012-11-08 22:49
Lisa
Ja shit alltså, jag måste säga att kokosolja inte låter sådär supergott;) Hehe... Däremot ser du väldigt harmonisk ut där på meditationsmattan!

Thursday 2012-11-08 23:03
Helena Z
Rebekka är riktigt bra! Har både hennes senaste och förra skiva.
Friday 2012-11-09 10:13
Ingmarie
Lisa; Prova kokosoljan!

Helena Z; En riktig pärla!
Friday 2012-11-09 12:50
jonna
Du är verkligen en inspiration beträffande att se ljuspunkterna i allt!
Friday 2012-11-09 13:46
Ingmarie
jonna; Tack! Men det är egentligen ganska "enkelt". För de finns ju där!Bara du väljer att se dem. :-) KRAM

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?