Weblog #3548

Wednesday 2013-01-09 20:50
Author: Ingmarie Nilsson
Stark-dag
Den förväntade träningsvärken från hell har inte infunnit sig.
Ännu.
Jag ju varit med om det där berömda "48-timmars syndromet" mer än en gång innan så jag är beredd.
Än är inte faran över. ;-)

Dessutom har jag varit ganska duktig på att spä på det hela i dag.

Bl.a har jag testat "Functional moves" på Toppen.

"En komplett och funktionell styrketräningsklass för hela kroppen.
Genom olika övningar tränar du upp kroppens styrka (både uthållighet och explosivitet), stabilitet, balans och rörlighet.
Träningen är enkel och effektiv."

Om den var så himla enkel låter jag vara osagt, jag har alltid lite bekymmer med koordinationen första gången jag kör ett helt nytt pass, men kul var det och svettigt.
Tror det där är galet bra träning, för alla, för man fick verkligen jobba med hela kroppen åt alla håll och riktningar.


Men det där var (förstås) inte det enda denna dag bjudit på.
På perfekt uppvärmningsavstånd har jag nämligen denna goding;


Ja du förstår väl?

Den är ju som gjord för löp-intervaller!

10x2 min. så hårt jag bara mäktade med.
Det kändes riktigt, riktigt bra.
Benen gick som trumvirvlar (nåja) och jag jobbade på så hårt att jag faktiskt inte tror jag hade mäktat med någon mer i samma fart.

Jag säger som världens bästa spinning-Glenn.
Det är skönt att vara stark!

Ja banne mig att det är!

2 comments to "Stark-dag"

Wednesday 2013-01-09 20:56
Lisa
Perfekt väg för intervaller! Riktigt grisiga, leriga sådana;)
Och JA. Jag får faktiskt skylla mig själv litegrand när det gäller d-vitaminen...

Håller tumamrna på att du får rejäl träninsvärk! hehe
Thursday 2013-01-10 10:41
Ingmarie
Lisa; Men du, det är aldrig för sent att börja. :-) Inte lerigt på vägen. Perfekt packad grusväg. :-)

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?