Weblog #3559

Saturday 2013-01-19 19:51
Author: Ingmarie Nilsson
För att jag vill, för att jag kan, för att jag är stark och för att jag vågar
Kanske var det helt galet.
Kanske var det skitbra.

Jag vet inte men jag vet att det varit galet kul och ännu mer galet jobbigt!
Och även om jag tvekade några minuter, eller kanske var det sekunder, så fanns ändå viljan att testa.
Och den sista funderingen försvann när Ironman-Alex sa "kör", då var det ju liksom bara to do it.

Vad?

Jo.
Först löpintervaller.
Vi var ett glatt och härligt gäng som möttes i Sätrahallen.
Ovan nämnda Alex plus Staffan, Charlie, Karin, Magnus, Trail-Fredde och Tobias.
Uppvärmning och löpskolning som vanligt innan vi satte i gång.
2x(1000+800+600+400+200) meter.
En minuts vila rakt igenom.


Jag, Alex, Fredde, Charlie, Magnus, Staffan, Karin och Tobias
Jag, Alex, Fredde, Charlie, Magnus, Staffan, Karin och Tobias

Det kändes som en chock för kroppen och inte fasiken hjälpte de nya skorna.
Å andra sidan, om jag inte haft dem kanske jag varit ännu långsammare.

Men jag gjorde så gott jag kunde just denna dag och har full tillit till att det kommer bli bättre och bättre.
Jag är "tungt" tränad, och det känns, men min övertygelse är att om jag fortsätter med samma kontinuitet och sen lättar, ja då kommer det bli mer fart även i mina väl använda ben.
Och jag tror faktiskt att jag pustade minst på min lilla egenkomponerade cirkelträning som jag så givmilt delade med mig av till de andra på slutet.
Trots att jag var den som babblade mest. ;-)

För även om jag inte är så rask, just nu, så är jag stark, uthållig, frisk, hel, fokuserad och väldigt envis.

Därför blev det även bästa Glenns 90- minuters spinningpass.
Och det kan jag berätta att hans pass aldrig är någon walk in the park och det går aldrig att ta det lugnt.
Hur mycket jag än bestämt mig innan.

Han har nämligen den förmågan.
Bästa Glenn.
Att få mig att ge det där lilla extra och allra sista.
Och just därför vill jag inte gärna missa hans pass när jag har chansen och möjligheten att vara med.

Mest fascinerad är jag nog ändå över att jag kunnat producera så mycket svett.

Bästa Glenn!
Bästa Glenn!


Och jodå, jag har varit ute en hel del också.
För jag skulle ju ta mig både dit och hit och dit och hit och fram och tillbaks.
Tuben hjälpte mig men det blev en hel del (löpande) steg ute också.
Och attan vad det har bitit i kinderna denna dag.
-18 grader är lite väl kallt för nosen om jag får tycka.


Oavsett om dessa två pass varit "bra eller dåligt" att kombinera så har det onekligen gjort mig ännu lite starkare och stryktåligare.
Och ibland får man helt enkelt testa för du kan väl Verner Von Heidenstams välkända ord?

Hellre lyss´ till den sträng som brast än att aldrig spänna en båge.

Jag tror helt enkelt på att våga mer!

Testa nytt, testa gränser, testa dig själv.
Det "värsta" som kan hända är ju egentligen bara att man blir fasligt trött.
Och även det överlever man.

Träningsvärken kommer jag (troligtvis) få på köpet.



15 comments to "För att jag vill, för att jag kan, för att jag är stark och för att jag vågar"

Saturday 2013-01-19 20:29
Annie
Vilken härlig dag!!! Grymt jobbat!
Saturday 2013-01-19 20:29
Karin
Du är fantastisk! Och stark! Och levnadsglad! Och efter- och omtänksam! Och klok! Kör på - detta kommer bli ett kanonår som du kommer att susa igenom, men hinna njuta av på vägen. Och jag är så glad att vara med som din vän på vägen. Kram
Saturday 2013-01-19 22:24
Lennart
Det verkar vara ett härligt gäng det där! Upplägget såg också väldigt trevligt ut. 6 km i hög fart är vad jag brukar ha på mina pass.

Kul att du håller ihop såna här pass :-)!
Saturday 2013-01-19 22:36
Staffan
Haha, du är för rolig, 90 minuters spinning på det ;-)

Tack för ett trevligt pass, jag är säker på att du var den av oss som kunde kört bra många fler intervaller om du velat, och du var absolut den enda som förmådde babbla under ditt eget cirkel-mini-pass efter intervallerna. Mini, förresten, tänk att tio minuter kan vara så jobbiga :-)

Du är redan galet uthållig, snabb kommer du också vara i vår nör underlaget tillåter och du minskar lite på mängdenom du vill det! Vilodag imorgon, skulle inte tro det va'?
Sunday 2013-01-20 08:00
Anna (orka mera)
Som alltid har du lyckats få ihop en fantastisk Ingmarie-dag. Härligt! Och vilken fantastisk kropp som hänger med på allt kul du hittar på!
Sunday 2013-01-20 09:42
Ingmarie
Annie; Tack. :-)

Karin; Men åh! Tack Karin. Jag är mest glad över att du vill vara med som min vän. :-) KRAM

Lennart; Det var Staffans intervallidé men jag köpte den direkt. Nästa gång är du med!

Staffan; Hehe. Men kom ihåg att jag hade inte en massa ärenden och annat att pyssla med. Bara äta, träna och såsa hemma. ;-)
Och visst kan 10 min. vara långa! 30 sek. också. :-)

Anna (orka mera); Jag tror det är kokosoljan. ;-)
Sunday 2013-01-20 11:15
bureborn
Holy!! Vilken underbart stenhård träningsdag!
Sunday 2013-01-20 11:43
anneliten
Klart du ska spänna bågen. Jag tror inte den brister för du är av segt virke.
Sunday 2013-01-20 12:22
Johan
Grymt bra träningsdag!
Sunday 2013-01-20 13:49
Magnus
Tack för en kul dag inomhus, Ingmarie och alla andra! :-)

Dessvärre så ville ju inte knät vara med riktig, men jag visste ju att det var en risk för det. Det får nog bli ett samtal till naprapaten igen i alla fall.
Sunday 2013-01-20 14:19
Ingmarie
bureborn; Good stuff!

anneliten; hehe. ja om det är något jag är så är dte väl det. :-)

Johan; YES!

magnus; Detsamma. ja kolla upp BUMS!
Sunday 2013-01-20 14:20
Tobias Nilsson
Tack Ingmarie för träningen igår! Riktigt roligt initiativ och bra att du höll i löpskolning och cirkelträningen. Tack också för tipsen från ett proffs!
Sunday 2013-01-20 15:52
Jonna
Ditt krutpaket!!!
Sunday 2013-01-20 18:53
Malin
Jösses! Så kul det låter! och jobbigt såklart :-) En dröm att vara så uthållig! Så att det liksom blir kul också.
Sunday 2013-01-20 20:50
Ingmarie
Tobias Nilsson; Tack för att du ville komma! Du behöver inte så många tips för du har fattat grejen. Bara nöt på!

Jonna; hehe

Malin; Och den drömmen kan bli sann Malin. Bara att jobba vidare. :-)

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?