Weblog #3562

Tuesday 2013-01-22 21:14
Author: Ingmarie Nilsson
Sol i sinnet men annat i benen
Helt klart är det att fint väder, perfekt underlag och vackra vyer hjälper när benen är som bly.
Inte för att det gjorde dem direkt piggare men sinnet blev i alla fall glatt!




Det är inte direkt roligt att springa med tunga ben men tar man det bara tillräckligt lugnt, vilket jag är en rackare på, så funkar det och man kommer dit man ska.
Mitt mål var, med en stor omväg, La gym.

Körde ett bra pass i tre olika " hörnor".
Olika antal av varje övning och fyra varv av allt.
  • Bencurl
  • Kettlebell swing
  • Axelpress
  • Rodd/ryggdrag
  • Situps på boll
  • Enbens höftlyft med vikt
  • Sidoplanka med vikt
  • "Hunden" med vikt
  • "Ligga på mage och flytta vikt runt bakom ryggen" (Ingen aning vad den heter.)


Enda riktiga träningsvärken från tokpasset i går är i armarna.
Så något galet var det... ;)

Resten av dagen har jag dock bara jobbat med tangenter och yoga så nu räknar jag krasst med att benen är (minst) lika pigga och raska (nåja) som vanligt i morgon.

Tja, roligare än så där blir jag inte i dag.
Så vad har du hittat på för skoj?

9 comments to "Sol i sinnet men annat i benen"

Tuesday 2013-01-22 22:25
anneliten
Spinning förstås. Det är ju tisdag. Men det kändes galet att sitta inne hela dagen när det var så fint ute.
Tuesday 2013-01-22 23:24
Ingmarie
anneliten; Ja jag var glad att jag kunde "smita" ut. :-)
Wednesday 2013-01-23 13:06
Rund är också en form!
Jag försöker desperat kurera mig!
Men det låter skönt att du fick springa ur benen, även om det var lite segt. :-)
Wednesday 2013-01-23 13:36
Anna (orka mera)
Säger som Anneli, spinning förstås, det var ju tisdag! Men lite löpning också som grädde på moset.
Wednesday 2013-01-23 14:44
Ingmarie
Rund är också en form; Kurera sig är t.o.m värre än sega ben. ;-)

Anna (orka mera) ; Förstås! :-D
Thursday 2013-01-24 12:11
Lisa
Åh jag dör av de där soliga bilderna! Sitter inspärrad på sjukan och längtar ut. Att det sen är -15grander ute är något mina trånande ögon inte inser tror jag.

Låter som ett sjukt tufft pass, och vierande, det där styrkepasset! Vi får verkligen planera in en pooldate snart! Det var alldeles för länge sen nu!
Thursday 2013-01-24 19:46
Ingmarie
Lisa; haha. Ja man glömmer fort hur det biter i kinderna. :-) Gärna poolen! När?
Friday 2013-01-25 08:18
Lisa
Ja när ska vi få till det! Kanske lördag em? Eller nån kväll i veckan? Tisdag?
Friday 2013-01-25 10:48
Ingmarie
Lisa; Lördag funkar nog. Söndag em ännu bättre. Tisdag har jag yogajobb. :-)

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?