Weblog #3596

Friday 2013-02-22 04:02
Author: Ingmarie Nilsson
Det svänger på både det ena och andra viset
Det händer (tack och lov) inte så ofta i denna del av världen men i morse såg det ut så här;



Men så går det några timmar och plötsligt ser det ut så här;

I morgon kommer troligtvis allt att vara borta igen och nästa vecka kan det vara stekande hett. :-)

Så är "ökenvinter-livet".
Man vet aldrig riktigt hur det blir.
Men två saker är ändå garanterat säkra.
Här är aldrig någonsin någon läskig modd och himlen blir alltid blå snabbt som attan igen.
Det är ju också en av anledningarna till att jag älskar detta stället.
Den nästan alltid blå himlen.

En annan sak jag verkligen älskar här (förutom Sandiaberget, alla löpvägar, bagels, Wholefoods, vännerna m.m. m.m. m.m. m.m. och bla bla bla) är Sports & Wellness.
Den största gymkedjan här.
Där finns i princip allt jag behöver från bassäng och bubbelpool till alla gymgrejer man någonsin kan behöva och mängder av olika klasser att välja mellan.

I dag testade jag två klasser men först körde jag en timme med (egen) spinning.
För att inte bli helt uttråkad (jo jag blir det om jag bara ska sitta och mal-trampa inne) så blev det intervaller trots att jag så sent som i går skrev att jag brukar, och ska, ta det lugnt de första dagarna.

Håhåjaja, så är det att ha guldfiskminne…
Man kommer bara ihåg det man vill komma ihåg.

Men tillbaks till cykeln.
30 x (60-30) blev det. Totalt en timmes svettande.
Snabbt ombyte och sen vidare för att shaka loss med ett 50-min. Sh´bam pass.
Helt galet kul och jag tyckte jag fick till det ganska bra med dansstegen om jag får säga det själv.
En kort paus då jag hann klunka i mig en gudagod (och supernyttig) drink innan jag svettades vidare på 50-min. circuit training.
Ett cirkelpass helt enkelt.
Lite annorlunda upplägg där vi körde tabataintervaller à 20 sek. (10 sek. vila) och där alla övningarna upprepades x 3.
En del övningar var "lätta" andra var snorjobbiga.
Få se vad kroppen tycker i morgon…
Skoj var det i alla fall!

Den kanske inte SER så god ut men det kan jag lova att det var den! Både för gommen och kroppen.
Den kanske inte SER så god ut men det kan jag lova att det var den! Både för gommen och kroppen.



Hem, mat, lite fix och sen ett kort (40 min.) vattenlöpningspass.

Det var den träningsdagen och tja, vad ska jag säga?
Kanske att det är inte alltid så lätt att leva som man lär men jag litar på att kroppen skulle ha talat om ifall det var för mycket.
Den brukar jag ju kunna lita på menar jag.
Not.

6 comments to "Det svänger på både det ena och andra viset"

Friday 2013-02-22 07:40
Anna (orka mera)
Härlig dag! Förutom snön... det har vi så det räcker här hemma :)

Friday 2013-02-22 07:54
bureborn
Lugnt var det ja... Tror faktiskt inte att jag behöver träna själv idag. Blev helt matt av att läsa om vad du pysslat med. :-)
Den där snön ser förexten väldigt malpalcerad ut.
Friday 2013-02-22 08:36
anneliten
Ett riktigt träningsläger du ordnat för dig.
Friday 2013-02-22 08:43
Lisa
Nästan fullt ös!;) Måste nästan testa Sh´bam nån gång, trots att jag är lite anti det här med specifik "tjejträning":)
Men alltså, hoppas att du slipper snön...
Friday 2013-02-22 10:07
Rund är också en form!
Ibland ÄR det verkligen svårt att ta det lugnt. Varför glömmer man det så fort....? Haha!
Friday 2013-02-22 19:31
Ingmarie
Anna(orka mera);Fördelen är att den försvinner fort som attan här. Nästa vecka kanske jag ligger i bikini. ;-)

bureborn; Haha. Men det är ju MYCKET roligare att göra själv. :-)

anneliten; Jajjemensan! :-)

Lisa; Sh´bam är inte någon tjejträning Lisa! Varför tror du det? I går var det t.o.m äldre herrar med. :-)

Rund är också en form; Jag brukar komma i håg men inte just i går. :-)

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?