Weblog #3616

Sunday 2013-03-10 04:10
Author: Ingmarie Nilsson
Varför välja när man kan få (nästan) allt?
Det har blivit ett tillfälligt avbrott i sol-slurkandet.

I natt kom det nämligen lite ny snö och himlen har varit grå som en blyertspenna hela dagen.

Men tråkvädret kommer inte bli långvarigt.
Det är det aldrig här in the land of enchantment.

Snön är borta och redan i morgon vänder det.
Senast måndag blir det bikiniväder igen.
Ingen risk att man blir uttråkad i alla fall.
Varken vädermässigt eller träningsmässigt.

Jag tror på variation och allsidighet och fortsätter därför att gneta på med min kompletterings-träning.
Både för att bli en så bra löpare som möjligt och för att klara av vardagen utan några större problem.
Faktum är att jag har nog gjort det så länge jag kan minnas.
Framförallt under min elittid när jag hade hjälp av bl.a den här supermannen.
Tufft men lärorikt och absolut effektivt. :-)

Jag tänker som så att det är inte naturligt att leva som de flesta gör med stillasittande både till/från och på jobbet eller att det är "normalt" att ha ont i kroppen och/eller vara trött allt som oftast.

Och även om man har ett rörligt jobb är det minst lika viktigt att träna allsidigt för att inte få t.ex. belastningsskador.
Efter alla år inom sjukvården, där man verkligen inte nöter på rumpan, så har jag sett hur illa det kan bli om man inte har en bra fysik.

Träning är absolut inte lösningen på allt men den "drar med sig" mycket positivt.
Bättre sömn, ökad kondition, mindre stresshormoner och förhoppningsvis sundare matvanor.

Själv sitter jag på tok för mycket mellan varven p.g.a jobb och hade jag inte haft träningen så hade min kropp varit helt förstörd och mest liknat en degklump.
Dessutom hade jag garanterat slarvat massor med maten för sån blir jag.
Tycker liksom det kvittar vad jag stoppar i mig om jag inte ska träna.
(Idiotiskt, jag vet men jag är ju trots allt bara en vanlig människa.)

Även om löpningen är det mitt hjärta klappar allra mest för så tycker jag det är kul att variera och testa nya vägar.
Är det inte lustfyllt mestadels så är min erfarenhet att då håller det inte i längden.
Med dagens utbud finns det verkligen ingen anledning i världen att ha tråkigt när man tränar!
Eller att inte "ha tid"…

Variationerna är obegränsade om man vill och eftersom jag vaknade på velmaja-sidan i dag, och därmed hade lite svårt att välja, så blev det lite av varje.

Det ser kallare ut än vad det var men jag är en klenis och behöll både långbrallor och vantar på.
Det ser kallare ut än vad det var men jag är en klenis och behöll både långbrallor och vantar på.
Cykelintervaller. 32x 30-30. DET var inte kallt någonstans kan jag berättaa!
Cykelintervaller. 32x 30-30. DET var inte kallt någonstans kan jag berättaa!
Den må se oskyldig ut, min lilla "hörna", men jag LOVAR att det går att svettas bra i den.
Den må se oskyldig ut, min lilla "hörna", men jag LOVAR att det går att svettas bra i den.

Bra rumpstretch. Var noga med att hålla foten flexad för att skona knät
Bra rumpstretch. Var noga med att hålla foten flexad för att skona knät
Stretch för framsida skenben samt fotleder
Stretch för framsida skenben samt fotleder
Samma som ovan men där du inte sitter på hälarna utan låter dem vara "utanför" rumpan. Öppnar därmed även bl.a upp en del i bäckenet/höfterna. (Kallas ofta "hjälten" inom yogan)
Samma som ovan men där du inte sitter på hälarna utan låter dem vara "utanför" rumpan. Öppnar därmed även bl.a upp en del i bäckenet/höfterna. (Kallas ofta "hjälten" inom yogan)

Fördjupad "hjälte" stretchar även framsida lår
Fördjupad "hjälte" stretchar även framsida lår

Lunchpaus och en gnutta jobb (egentligen borde jag knegat mer men jag hade bara ingen lust) innan jag for till poolen för vattenlöpning och simträning.

Vet inte riktigt vad jag ska säga om den där simningen.
Jag harvar på men några mirakulösa framsteg kan jag verkligen inte skryta med.
Kan inte begripa hur det kan vara så svårt att få till det!
(????)

Ibland tror jag helt enkelt att bara att jag är ett hopplöst fall…

Och inte hjälper det att jag har en så härligt cool badmössa!
Men den livar onekligen upp. :-)


 
 

7 comments to "Varför välja när man kan få (nästan) allt?"

Sunday 2013-03-10 07:08
Sara
Snygg badmössa! Vad är väl lite snöfall när man vet att man får sitta i bikini snart igen. Det verkar vara en väldigt speciell plats på alla sätt därborta!
Sunday 2013-03-10 08:21
UlrikaFlodin
Ang det där med att träna både om man har ett stillasittande eller fysiskt jobb är intressant. Jag som är i Postverkets tjänst kan ofta få höra av folk jag möter "oj, oj, du behöver väl inte träna som har ett sådant rörligt jobb". Men jo, det är precis det jag behöver, annars går kroppen pang bom av. Jag måste träna för att orka med jobbet helt enkelt. Precis som nödvändigheten att träna när man har ett stillasittande jobb. Kontentan: Människan måste träna, oavsett :-) Enkelt.
Sunday 2013-03-10 12:40
Malin
Oj, vad rörlig du är! Den där "hjälten" har jag aldrig hittills lyckats klara :-)

Intressant det där med träning. Nu när jag inte kan springa eller träna så hårt så märker jag ännu tydligare hur onaturligt mycket man egentligen sitter på rumpan. Och då försöker jag ändå röra på mig för att undvika ont och sånt. Tänk de krakarna som inte har upptäckt hur mycket bättre kroppen mår om de får röra på sig!
Sunday 2013-03-10 15:02
Sara
Det ser härligt ut på bilderna! Var är du någonstans och tränar?
Sunday 2013-03-10 15:53
Ingmarie
Sara; Visst är den tjusig! Går omöjligt att missa mig. ;-)

Ulrika Flodin; Exakt! Så har jag också alltid fått höra men alltid hävdat motsatsen.
Så ja, kontentan ÄR enkel. :-)

Malin; Haha. Bakåt är jag som en gummisnodd. Framåt är det inte riktigt lika lätt... :-) Men jag jobbar på det!
Och jag tänker som du, stackars de som inte vet hur skönt det är att vara tränad!

Sara; I Albuquerque. :-) (Du kan klicka på länken så ser du lite mer)
Sunday 2013-03-10 17:27
Saras Träningsblogg
Visst är det härligt med varriation :D
Sunday 2013-03-10 23:01
Ingmarie
Saras träningsblogg; JA!!!!! :-)

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?