Weblog #3630

Friday 2013-03-22 06:04
Author: Ingmarie Nilsson
Den där (annorlunda) Hot Yogan
Nu ska jag (försöka) berätta lite om den där Sacred Hot Yogan jag nämnt (tjatat om) ett antal gånger.
Den som jag knappt kan beskriva just för att den inte är lik någon annan yoga jag någonsin varit på.

Så vad är det då som gör The Sacred Hot Yoga Method så olik alla andra?
Värme + yoga är ju liksom inget nytt.


(Jag har medvetet behållit den engelska texten emellanåt mest av ren lathet men också för att det inte ska bli "fel".)

Kort beskrivs den så här;

The Sacred Hot Yoga Method ("the Sacred Method") is a variation of the hatha yoga postures of the Barkan Method, with the same physically intense workout, but it differs in that it places a stronger emphasis upon control over life-force and use of affirmation and visualization during the yoga postures.

Man delar in metoden i fyra huvudområden;

  • "Sacred living" - Intuitively find your divinity within. Eliminate the 8 “meanesses” through yama and niyama.
  • "Sacred exercise" - Master postures for control of body and mind, direct life-force energy using your breath, and interiorize the mind
  • "Sacred meditation" - Explore techniques for inner development, ultimately leading to a happy life. Heal yourself and others.
  • "Sacred service" - Spread the Light by selfless work for the salvation of humanity. Share techniques for salvation, abundance, and healthy relationships.

Själva metoden har tydligen utvecklats av en kvinna som heter Rebecca Widmayer här i Albuquerque.
Hon är i sin tur utbildad av Jimmy Barkan som i sin tur är utbildad av Bikram Choudhury.

Så här beskriver Cloud9 sin verksamhet;

Project Dojo´s Cloud9 Divine Healing Center´s mission is:

1) Healing community yoga to every man, woman, and child on a donation basis;
2) Spread the spiritual teachings of yoga;
3) Offer sanctuary & garden for prayer & meditation;
4) Offer healing arts practitioners on a donation basis. We offer Sacred Hot Yoga, Sacred Chair Yoga and Cloud9 Divine Yoga for Youth. Project Dojo, a tax-exempt public charity, owns and operates Cloud9 (in addition to its mission to provide mentoring and mixed martial arts training to children and youth on a donation basis).
Contributions to Cloud9 are tax-deductible to the extent permitted by law. Suggested donation is $5 per class or $50 per month.

Så långt är väl egentligen inget "ovanligt" med det hela förutom att det är skattebefriat och drivs av donationer.
(Mer om det längre ner i texten.)

Men sen blir det lite annorlunda.

Som jag har fått det förklarat för mig så blandas det ganska mycket mellan olika yogaformer.
Både när det gäller positioner, meditationer, mantra, affirmationer, visualisering och spirituell guidning.
Jag känner igen både från hatha, bikram, kundalini, power och vinyasa.

Alla passen är dessutom helt intuitions-baserade.
D.v.s läraren "känner av" vad klassen behöver och instruerar sen utifrån det.
De sägs vara mästare på sin intuition och därmed sin energi och magnetism.

I stället för den klassiska yogamusiken så använder man sig oftast av pop/rock/techno/synth/house-musik men det är inte av någon egentlig speciell anledning utan mer för att påverka själva stämningen i klassen.

På kvällarna har de "Cosmic Yoga", eller "Black light" som det också kallas.
Då färgas allt som är ljust och neonfärgat i ett coolt vitblå-färgat kosmiskt sken.
Även väggarna som är som gigantiska vackra konstverk.
(Syns dock dåligt här.)



Hela stället driva som sagt var av donationer vilket ju i sig är en riktigt häftig grej tycker jag.
Och det funkar tydligen bra enl. de som jobbar där.
Oberoende när jag varit där så har alla klasser varit smockfulla och de har en hel del att välja mellan varje dag.

Man rekommenderar minst $5/gång men vill/kan man inte betala så behöver man alltså inte.
Från början har det varit någon slags bilverkstad som de fixat till.
Inget "fancy" men fräscht och fint.

Jag gillar verkligen att yoga i värme och jag gillar verkligen den här formen.
Fysisk men ändå med mycket fokus inåt och på andningen.
Den delen som jag ofta saknar på många "vanliga" t.ex gym-yogaklasser men som det finns mycket av i "min" yoga.
Livsyogan.

De där fuktiga 38-40 graderna. + yogan gör att jag blir mjuk, smidig, avslappnad men samtidigt energifylld.
Och svettig förstås.
Efter vissa pass är jag hög som Eiffeltornet och nästan svävar ut.
Andra är jag cool och avslappnad som en koala-björn.

Och jag gillar verkligen det här stället.
Trevligt, lättsamt och underbar stämning.
Lärarna är otroligt givmilda med att dela med sig av sin kunskap och förklarar noggrant vad varje position är bra för och vad den kan stå för rent emotionellt.
De uppmuntrar ofta till att man verkligen ska känna in vad kroppen vill.
Ingen klass är den andra lik liksom instruktörerna har väldigt olika stilar.


Popmusiken vande jag mig förresten blixtsnabbt vid.
Den passar liksom in där.
För lite härligt galet är det allt. :-)


Om du vill så kan läsa mer t.ex. här;

Sacred Hot Yoga method.

Cloud 9 Divine Hot Yoga.

Sacred Hot Yoga Blogspot.

4 comments to "Den där (annorlunda) Hot Yogan"

Friday 2013-03-22 13:07
Anna Margareta
Så spännande. Jag som är sugen på Bikram. Du verkar ha det bra därborta:) så härligt. Kram!
Friday 2013-03-22 16:30
Ingmarie
Anna Margareta; Prova! Du har ju ett bra ställe där i Malmöland. :-)
Saturday 2013-03-23 22:45
Jona
Jag tycker det låter grymt kul och skönt och härligt att det är så fritt och att man får en opretentiös känsla - det tycker jag är viktigt. Jag råkar veta att en vi guru jag känner lite anonymt brukar glida in där :-)
Sunday 2013-03-24 01:35
Ingmarie
Jona; Det ÄR det! Det är lättsamt och befriande. Jag behöver nog det extra mycket (kanske alla?) eftersom resten av livet (oftast) är extremt inrutat, "strikt" och bestämt.Och kan en guru så kan ju jag. :-)

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?