Weblog #3635

Wednesday 2013-03-27 04:43
Author: Ingmarie Nilsson
Och DÄR föll jag snabbt som attan platt som en plätta ner på jorden igen
Här har jag skuttat runt och tyckt att jag börjat bli riktigt rapp i steget och att det känts nästan som förr i tiden .

Jämförelsevis är nog benen lite mer alerta än var de var när jag kom hit men allt är som bekant relativt.

I förhållande till X som precis börjat jogga är jag snabb som en blixt men i förhållande till kenyanerna som var på banan samtidigt som mig denna förmiddag är jag inte ens lika "snabb" som en sömngångare.

Göta petter och milde himmel vad de for fram!

Mina 200-ingar höll väl typ samma fart som deras tusingar.
(Eller om det var 2000-ingar. Jag blev så förvirrad över alla varv de sprang...)

Tror inte ens jag kan skylla på de där intervallerna jag körde på den kuperade grusbanan direkt före.
Det enda "försvaret" är att jag garanterat var minst 20 år äldre än dem och därmed (troligtvis) har slitit lite mer på min kropp.;)

Men strunt detsamma!
Man ska vara glad för det man har och kan är min filosofi!

Och det blev hur som helst ett riktigt bra pass och en väldans bra träningsdag.

Så här blev det;

20 min. uppjogg + stegringslopp. (Som vanligt alltså.)
10 x 2 min.(gå/joggvila 1 min.)
Jogg 5 min.
10 x 200 m. så snabbt benen mäktade (vila ca 40 sek.).
Jogg 5 min.
Hopp och funktionella styrkeövningar
Jogg 15 min.
Och till sist vattenlöpning 50 min.



Och avslutningsvis denna dag, efter slapp i solen med smarrig egenlagad vegomat, en hel bunt härliga löpartidningar och intressanta Podcast-program blev det ett riktigt tufft 80 min. Sacred Hot Yoga pass.
Sen tror jag inte jag hade mycket mer svett att producera. ;-)


Med detta i kroppen, plus en liten löptur i morgon bitti, så hoppas jag orka med den där gruvsamma e-v-i-g-h-e-t-s-långa flygresan till Sverigeland.

Albuquerque-sagan är nämligen slut för denna gången och jag har mest ont i magen och sorg i hjärtat.

Men på något vis ska jag se till att jag snart är tillbaks här i paradiset igen.

Hittills har jag ju faktiskt alltid lyckats.:)

8 comments to "Och DÄR föll jag snabbt som attan platt som en plätta ner på jorden igen"

Wednesday 2013-03-27 06:01
Snorkkis
Ja elitkenyanerna är ju ruskigt snabba; det är ju du också i mina ögon. Nu tycker jag att vi ska få fram lite vårväder tills du kommer till ditt andra hem.
Wednesday 2013-03-27 06:39
Anna (orka mera)
Ha en trevlig flygtur och välkommen hem! Ta gärna med dig lite sol!
Wednesday 2013-03-27 06:51
Löpning & livet
Hehe tur då att inte jag var där, jag hade ju varit ännu mer sömngångaraktig :) Tråkigt att resan är slut, men det är faktiskt lite vårigt här hemma nu!
Wednesday 2013-03-27 13:22
Ingmarie
Snorkkis; Ja DET tycker jag låter som en alldeles fantastiskt bra idé!

Anna(orka mera); Tack! Om inte annat har jag den (solen alltså) som minne på kroppen..;-)

Löpning & livet; Det tror jag INTE. Du är snabb!!!!! Och tack. :-)
Wednesday 2013-03-27 20:47
bureborn
Kenyaner - äh, de har ju mycket längre vadmuskler än du! Eller så är det ugalin. :-)
Välkommen hem!
Thursday 2013-03-28 08:25
Lisa
Trist att läsa att du har sorg i hjärtat, men du är SÅ välkommen hem ska du veta. Din jäkla bruning.

Ps: ja det var säkert 2000ingar, hehe, men man ska inte jämföra sig med de jäklarna! Du är iaf betydligt snabbare än mig kan jag lova. haha. Elefanten på löpbandet liksom...
Thursday 2013-03-28 08:52
UlrikaFlodin
Bana? Jag hänger med nästa gång du kör. Välkommen hem!
Thursday 2013-03-28 17:21
Ingmarie
bureborn; haha. Jag som trodde mina bagels skulle hjälpa...;-)

Lisa; tack vännen! Ses på söndag!!!! :-)

Ulrika Flodin; Tack! Jag har kört riktigt mycket bana. Mess/mail kommer!Kärrtorps IP väntar. :-)

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?