Weblog #3661

Saturday 2013-04-20 22:06
Author: Ingmarie Nilsson
Vem behöver egentligen åka utomlands...
…när man kan vara i Tylösand på (bäst)västkusten?

Havet och milslånga stränder inpå (hotell)knuten, sol, värme, fem-stjärningt Spa, klarblå himmel, fantastiska löpvägar, rikligt med god, näringsrik mat och framförallt massor av härliga löpare på ett och samma ställe.
Kan det bli mycket bättre än så?

Om det är möjligt att en dag kan vara perfekt så är utan tvekan denna lördag en sådan.

Men börjar man dagen med jogg och lite rörelseträning på stranden när solen värmer redan kl. 08, det är helt vindstilla och det enda som hörs är havets brus, fåglarnas sång och tassandet av löparfötter, så bara kan det ju inte bli fel.

 
Inte ens en endaste liten vindpust så flaggan fick vila i dag. :-)
Inte ens en endaste liten vindpust så flaggan fick vila i dag. :-)

 
Lång, god, härlig frukost på det och hela gänget på nästan 40 personer var taggade upp till hårfästet för dagens huvudpass.

Intervaller.

Vi inledde det hela med uppvärmning, dynamisk stretch, löpskolning och stegringslopp.
Sen blev det åka av vill jag lova!
5x (30-60-90 sek).



 
Vilket gäng!

Alla grejade det trots att det fanns visst tvivel före.
Man kan verkligen mer än man tror. :-)

Nedjogg, stretch och energi-påfyllning från lunchbuffén innan kiropraktorerna Hans och Amelie från AHN Kiropraktorena höll en superintressant föreläsning om (löpar)muskler, obalanser, löpreaterade skador, foamrolling samt vad som är viktigt att tänka på och hur man förebygger skador.


Amelie demonsterrar övningar man kan göra med foamrollern. Borde finnas minst en i varje löpares hem. :-)
Amelie demonsterrar övningar man kan göra med foamrollern. Borde finnas minst en i varje löpares hem. :-)

Innan vi fick mat (igen) blev det en timmes crosstraining ute i solskenet.

 


Det var säkert inget "fel" på passet men det var liksom inte riktigt "min grej" och inget jag "gick igång på".
Tyckte helt enkelt det blev för segt och utdraget på något vis.
Så jag la till lite eget efteråt.
På gymet med den makalösa utsikten!


Sen var det ju det där med närheten till havet…

 

 
Härligt, härligt, h-ä-r-l-i-g-t!
Och inte ett dugg farligt.

10 comments to "Vem behöver egentligen åka utomlands..."

Sunday 2013-04-21 01:04
Emma
Ser härligt ut. Amelie går jag hos, jätteduktig.
Sunday 2013-04-21 05:13
Malin!
Hmm... Havsbad ser lite kallt ut. Men uppfriskande!
Sunday 2013-04-21 09:35
Rund är också en form!
Ni har verkligen fått perfekt vårväder för den här helgen, era lyckostar! :-))

Kram M
Sunday 2013-04-21 09:48
Ingmarie
Emma; Det ÄR härligt!:-) Bra att du har hittat Amelie. :-)

Malin; Mest uppfriskande!

Rund är också en form; Men du vet väl, vädret är alltid perfekt i Halmstad. ;-) KRAM
Sunday 2013-04-21 17:46
anneliten
Du och dina havsbad :-) På en av bilderna ser det faktiskt ut som du tycker det är lite kallt (drar efter andan liksom), men det är säkert bara en synvilla ;-)
Sunday 2013-04-21 19:37
Ingmarie
anneliten; Såklart det är kallt! Det är ju det som är grejen. :-)
Sunday 2013-04-21 19:47
Jonna
underbart! och betydligt bättre väder än i Prag :) men vi såg glada löpare där också lite överallt.
Monday 2013-04-22 12:54
Ingmarie
Jonna; Det är alltid fint i Halmstad. ;-)
Monday 2013-04-22 21:18
Sara Jonsson
Tack Ingmarie för en fantastisk helg! Alla fina kloka ord som du och Sara delat till mig när mina hjärnspöken får fnatt har verkligen gjort mig tryggare och starkare! Helt underbar var hela helgen, jag ska bära med den i mitt hjärta länge. Tack!
Tuesday 2013-04-23 14:39
Ingmarie
Sara Jonsson; Det är DU som ska ha tack! För att du kom, för att du var med och för att du delade med dig. Hjärnspöken har vi alla. Det gäller "bara" att se dem för vad de är.
Små tramsiga tankar som bara är till besvär.
Tankar kommer och går men de "är inte du".
Kom ihåg att de kan styras bort. :-)
Kom ihåg att du är du bäst för att du är du.
Bli aldrig en kopia min vän. :-)
KRAM

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?