Weblog #3713

Monday 2013-06-10 20:55
Author: Ingmarie Nilsson
Vill du prova en enkel och billig immunförsvarsstärkare?
Ingen av oss vill väl vara sjuk och tack och lov är den värsta förkylningstiden över nu.
Men att stärka sitt immunförsvar är ändå aldrig fel.
Här är en enkel meditation som kan hjälpa.

Min modell är supercoola Wanda Mases som instruerar och jobbar som PT på bl.a Sats Zenit.
Sin 60-årsdag firade hon med att kuta Stockholm Marathon!

Så här går den till;

Sitt bekvämt.
Blunda.
Ta höger hands tumme och täpp till höger näsborre. Låt pek-lång och ring-finger vila på näsryggen och lillfinger peka rakt upp.
Sätt ihop vänster hands tumme och ringfinger.
(Tummen symboliserar jaget/egot och ringfingret din hälsa, energi, intuition och nervstyrka.)

Andas eldandning (alt. långa djupa andetag om du har menstruation, är gravid eller helt enkelt inte vill/kan eldandas) genom vänster näsborre i 3-11 minuter.

Fokusera din inre blick på en punkt mellan dina ögonbryn.
Den som även kallas "tredje ögat/punkten av stillhet.

Avsluta med att knäppa dina fingrar framför ansiktet.
Andas in, håll andan och dra händerna från varandra, håll andan en kort stund, andas ut och slappna av greppet (men fortfarande sammanflätade fingrar) och upprepa tre gånger.

Låt händerna sedan vila på knäna en stund.

Öppna ögonen och le. :-)

No comments yet to "Vill du prova en enkel och billig immunförsvarsstärkare?"

Add comment

No HTML allowed, only good old plain text. The Name, Comments and CAPTCHA fields are mandatory. Note that http:// will be added automatically to your URL.

Name:

Email address (will not be shown):

URL (for example www.nemonisimors.com):

Comments (max 1000 characters):

What is the sum of 4699 and 12?